週2で25kmランニングしてたら1ヶ月で10kg痩せて草

1 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:50:40 ID:29JY83pBa.net

今まで食事制限でちまちま痩せようとしてたの馬鹿みたいだわ

2 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:50:51 ID:3TIANHLar.net

膝やばそう

3 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:51:08 ID:sna8TuBNr.net

チンポ臭そう

4 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:51:14 ID:29JY83pBa.net

>>2
むしろ走るようになってから膝軽くなった

5 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:51:23 ID:29JY83pBa.net

>>3
臭いよ

6 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:51:27 ID:HyQ0+IMta.net

すごい🐗

7 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:51:32 ID:0rc6htlea.net

おっぱいでかそう

8 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:51:39 ID:74i6cAyX0.net

やべえこんなスレあると
置き換えダイエットとかしてるバカがイライラするぞ

9 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:52:02 ID:29JY83pBa.net

走る度に身体は軽くなるし足腰強くなるからどんどんペース上がっていって楽しい

10 ：風吹けば名無し：2020/05/07(木) 12:52:23.05 ID:29JY83pBa.net

>>7
でかかったけど萎んできた

11 ：風吹けば名無し：2020/05/07(木) 12:52:24.76 ID:gsRtR5eB0.net

地獄やろそんなん

12 ：風吹けば名無し：2020/05/07(木) 12:52:27.83 ID:m2LcBqCw0.net

何分くらいや？

13 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:52:39 ID:d78To6xk0.net

そら人間なんてたくさん運動してたくさん食べれば健康よ

14 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:53:00 ID:WNr24o03M.net

そんな走れんわ

15 ：風吹けば名無し：2020/05/07(木) 12:53:06.68 ID:29JY83pBa.net

>>8
食事制限系の受け身なダイエットなんてマジでゴミやわ
運動こそ攻め

16 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:53:55 ID:29JY83pBa.net

>>11
5km程度のちまちまランニングだと地獄やと思う
25kmだとその日の内に明らかに身体が変わるなら実感が持ててモチベーション上がる

17 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:53:58 ID:Ipm0nmZWd.net

ワイお腹出ないように毎朝30分程度走っとる

18 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:54:09 ID:Qn+4W7ZXr.net

その落ち方やと筋肉も減ってるやろ

19 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:54:14 ID:29JY83pBa.net

>>12
キロ6分くらいのスローペースや

20 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:54:15 ID:eZps4/p/0.net

うんことかしてそう

21 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:54:17 ID:vvaTH0YXM.net

月間200走ればかなり食っても平気やからな
ワイもフル走る前の月はそのぐらいやった

22 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:54:34 ID:29JY83pBa.net

>>14
競技じゃないしマイペースでええよ

23 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:54:59 ID:iutRtirS0.net

2時間半くらい走っとるやろすごい

24 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:55:03 ID:vvaTH0YXM.net

>>19
せっかくだからフルマラソン出よう
そんだけ走ってれば4時間15分ぐらいでいける

25 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:55:05 ID:UlczG3zLd.net

何キロからなんキロだよ

26 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:55:10 ID:3jytUTNka.net

はえーすっごいひまなんやね

27 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:55:32 ID:bYu++vKd0.net

仕事してたらそんなんできんから羨ましい

28 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:55:35 ID:iO9q7e1Y0.net

キロ6分で25キロ走るなら大したもんね

29 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:55:35 ID:m2LcBqCw0.net

>>19
週2でそんな走れるんか
学生？

30 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:56:07 ID:rs7uJLTUd.net

土日潰してるってことか？よっぽど暇なんやな羨ましい

31 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:56:07 ID:29JY83pBa.net

走る前と後とじゃ1〜2kgくらい変わるんや
汗かいて水分抜けただけだと思ったけど、翌日以降も変わらんかった
走って瞬時に痩せてると考えると嬉しくなる

32 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:56:31 ID:fipqIlrX0.net

身長体重書いて

33 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:56:37 ID:7j8N5cos0.net

キロ6分で25キロを週2で走れるやつがダイエットする必要ないやろ…

34 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:56:38 ID:EY1uUSVr0.net

2日間で25キロってことは1日1時間15分を週2回やってるってことか？

35 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:56:44 ID:29JY83pBa.net

>>23
ちょうどそんなもんや

36 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:57:01 ID:wSJoMViCp.net

25走るのとか才能やで
10続けるのもキツい

37 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:57:02 ID:7BeBj+HO0.net

最近のワイ
ビリーズブートキャンプ→ランニング8キロ

これで1ヶ月7キロ痩せたわ

38 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:57:12 ID:29JY83pBa.net

>>24
3時間切れそうになったら出るわ

39 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:57:24 ID:JQGqLJDTp.net

ワイこの連休で100km走ったで

40 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:57:37 ID:29JY83pBa.net

>>25
177cm80kg→70kg

41 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:57:38 ID:JTP4Ebt00.net

一回で25km？
ワイは6kmぐらいがちょうどええわ

42 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:57:44 ID:BCX14Z1j0.net

俺も歩くとは10キロ単位だな
ちまちまやるより
時間あるときにガッツリやったほうが減るわ

43 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:58:04 ID:5QuzN+7G0.net

ワイ身長180体重65でも20キロ走ったら膝がぶっ壊れたで
よくそんな走れたな

44 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:58:06 ID:ySKvg2LF0.net

25km走るとかアスリートやんけ

45 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:58:14 ID:247oNfiyM.net

週2でええんか

46 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:58:20 ID:29JY83pBa.net

>>29
社会人やで
火曜と土曜が休みだからその日に走ってる
間隔も回復にちょうどいい感じやし

47 ：風吹けば名無し：2020/05/07(Thu) 12:58:39 ID:29JY83pBa.net

>>34
1日25km