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筋トレ民「ゆで卵を食べろ!!」←これ
- 1 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:11:59 ID:HMwnhINb0.net
- ガチでなんでなん??
- 2 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:12:23 ID:MVRvOsYq0.net
- http://i.imgur.com/M2WKYhP.jpg
http://i.imgur.com/Rn7WSXL.jpg
http://i.imgur.com/qpLOca0.jpg
http://i.imgur.com/Mwe9iO0.jpg
- 3 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:12:37 ID:ALCQS1pU0.net
- ガチ勢は白身しか食わんから
- 4 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:12:45 ID:fWrM3gvA0.net
- アミノ酸スコア高いし手軽やから
- 5 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:12:48 ID:SzjqnC7va.net
- アミノ酸スコア100
- 6 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:13:40 ID:w86eQiS00.net
- >>2
死ね
- 7 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:13:43 ID:myt7csvT0.net
- >>5
なにそれ?30とか50もあるの?
- 8 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:13:45 ID:3o5gioFBa.net
- ファミマの100円のザバスで十分だよね
- 9 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:14:36 ID:uFw8c7rpa.net
- >>2
はえーよ
- 10 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:14:49 ID:myt7csvT0.net
- >>8
なんだそれ?
- 11 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:15:00 ID:sBqgz21M0.net
- アミノ酸とは
- 12 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:15:29 ID:fWrM3gvA0.net
- >>10
15グラムタンパク質入っとるやで
味も悪くない
- 13 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:15:36 ID:myt7csvT0.net
- 筋トレしてる奴ガチで意味分からんよなww
ゆで卵食べろとか言ってゆで卵食べてるし
- 14 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:15:51 ID:ng8pu28m0.net
- てがるオムレツじゃだめなの?🤔
- 15 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:16:08 ID:ZVZD1Kiw0.net
- 黄身食ったらコレステロールがヤバい
- 16 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:16:19 ID:SzjqnC7va.net
- >>7
ある
100より低いとタンパク質吸収しきれない
- 17 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:16:24 ID:myt7csvT0.net
- >>12
よく分かんねえんだけど
15グラム取れたらなんなんだよ
- 18 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:17:35 ID:myt7csvT0.net
- 普通
母親「コラ!ピーマンも食べなさい!!」←これ分かる
筋トレ民「ゆで卵食べろ!!」←いや別に苦手じゃないんだがww
これな
- 19 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:17:41 ID:LvUsLkKv0.net
- >>15
食品からとるコレステロールはほとんどの人にとってたいして影響ないってのが最近の流行りや
- 20 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:18:05 ID:sC7W+Q5V0.net
- >>2
なんで貼れんねん
スプリクトちゃうんやろ?
- 21 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:18:09 ID:Ju+8bG4H0.net
- マヨネーズもたっぷりつけるのよ
- 22 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:18:23 ID:fWrM3gvA0.net
- >>17
自分に必要なタンパク質取り込めるだけや
気になるならPCFバランスでもぐぐってみ タンパク質 炭水化物 脂質の摂取すべきバランスとか出してくれるで
- 23 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:19:01 ID:n6TrOnhwM.net
- 筋肉はタンパク質が無いと育たないんだわ
だからタンパク質が豊富なゆで卵を摂って筋肉を大きくするんだよ
- 24 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:19:38 ID:qOoVW17+0.net
- スクランブルエッグじゃだめなんか?
- 25 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:20:02 ID:9Vgg3Ocj0.net
- あまあま卵焼きじゃダメなの?
- 26 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:20:13 ID:fWrM3gvA0.net
- >>24
ええで 卵は加熱した方が吸収率あがる
- 27 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:20:35 ID:Ju+8bG4H0.net
- 卵かけご飯でええやろ
- 28 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:20:58 ID:myt7csvT0.net
- >>27
それならプリンでもよくね??
- 29 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:21:02 ID:bx00AiTi0.net
- 完全食やから
- 30 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:21:17 ID:0dX6XzsF0.net
- タンパク質アミノ酸脂質あって安い
食物繊維無い以外コスパがよするぎる
- 31 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:21:28 ID:+72xudnS0.net
- 坂東英二
- 32 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:21:28 ID:QckOTpT/K.net
- >>2
こいつに彼女が居るというのがマジで解せぬ
- 33 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:21:31 ID:iOzvR7DE0.net
- 納豆はダメなの?
- 34 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:21:35 ID:vXAmJ/iY0.net
- >>2
きもい
- 35 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:21:53 ID:+bOVCZSi0.net
- タンパク質が結構多いのと
筋合成を促進するテストステロンを分泌させやすくする物質も入っとるんや
- 36 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:21:58 ID:59/pOuJZM.net
- ゆで卵のメリット
タンパク質が取れる
持ち運びに便利
油使わずに作れる
そこそこ美味しい
- 37 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:22:17.83 ID:OLBeLquC0.net
- >>2
おもんない内容やな
俺の時間返せ
- 38 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:22:25.88 ID:vXAmJ/iY0.net
- >>12
コスパ悪いな 上級国民か
- 39 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:22:31.51 ID:09MvbXKp0.net
- ID:myt7csvT0
こいつの言いたいことが見えないんだけどもしかして手帳持ちとか?
- 40 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:23:08.28 ID:mQPM7zCe0.net
- >>8
税別158円ぐらいだと思うけど
- 41 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:24:00.99 ID:7M1iTcEW0.net
- 髪の毛育てるなら何がええの
- 42 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:24:17.62 ID:fWrM3gvA0.net
- >>38
何か作って食べるとかが面倒なだけや
飯が嫌なんや
- 43 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:24:30.52 ID:myt7csvT0.net
- 筋肉を育てる?場合にゆで卵はかなりコスパがいいって事か
みんな色々と詳しくて草生える
- 44 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:24:34.39 ID:Wy5emsyF0.net
- コレステロール値やばそう
1日1個までやぞ
- 45 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:24:35.16 ID:vXAmJ/iY0.net
- わりと常識的な範囲のトレーニングなら普通の食事で十分タンパク質足りてるでガチで
- 46 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:24:44.49 ID:mQPM7zCe0.net
- >>41
ブロッコリーの芽
- 47 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:24:59.32 ID:AgX0yzeN0.net
- 茹でた孫たべるの!?
- 48 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:25:05.05 ID:LvUsLkKv0.net
- >>43
YouTubeから得た知識やで
- 49 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:25:17 ID:XnMJVRl10.net
- 生卵より茹でた孫のがええんか?
- 50 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:25:29 ID:vXAmJ/iY0.net
- >>44
好きなだけ食ってええぞ
- 51 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:25:31 ID:LvUsLkKv0.net
- >>41
遺伝やからリセマラやないか
- 52 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:25:35 ID:59/pOuJZM.net
- >>43
まあ学校の授業じゃ教えないからな
- 53 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:25:47 ID:09MvbXKp0.net
- >>41
まじで言うなら豆類とか食いまくればええぞ
女性ホルモンに近い言われてるやつとりまくれば
- 54 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:25:52 ID:OG6JzC2v0.net
- きんに君は全卵食べるから白身しか食わない奴はガイジやと思ってる
- 55 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:26:06 ID:fWrM3gvA0.net
- >>41
プロペシアは有名で情報も多いやで
一部の人には効き目ないみたいやが
- 56 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:26:54 ID:mQPM7zCe0.net
- >>28
生の白身と黄身が混ざると質が悪くなる
- 57 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:26:55 ID:CQnQj00pa.net
- >>44
それ大昔に言われてたなw
- 58 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:26:58 ID:09MvbXKp0.net
- >>44
これ最近は食べるコレステロールがそのまま体に悪影響ではないって話やで
- 59 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:27:06 ID:+bOVCZSi0.net
- >>44
コレステロールにも善玉と悪玉があって
経口摂取で得られるコレステロールはいくら摂ってもええぞ
タマゴも1日4〜5個食っても問題ない
- 60 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:27:08 ID:cqaZTBiN0.net
- 卵食べ過ぎると良くないとか何十年か前にはよう言っとったよな
- 61 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:27:38 ID:0dX6XzsF0.net
- 野菜はブロッコリー食べれば他いらないほど
優れてるわ
ビタミン食物繊維タンパク質が野菜でトップレベルやから他が霞む
- 62 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:27:40 ID:XXWlwejQ0.net
- ゆで卵はマヨネーズで食べたいから筋トレのお供にするのは無理だわ
- 63 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:27:48 ID:59/pOuJZM.net
- >>45
ご飯・豆腐とワカメの味噌汁・目玉焼き
ゴリラ目指してなきゃこれでええよな
- 64 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:28:52 ID:2ozAV+csM.net
- 生じゃアカンのか?
茹で卵1個ならええけど何個も殻むくの面倒やわ
- 65 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:29:12 ID:mQPM7zCe0.net
- >>59
ほんまか?クロレラ食ってもええんか?
- 66 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:29:25 ID:YAck/5+C0.net
- >>62
そんなストイックにしても大して変わらんのちゃう
- 67 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:29:27 ID:+bOVCZSi0.net
- >>64
加熱しないとタンパク質は吸収されづらい
- 68 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:30:09 ID:XXWlwejQ0.net
- >>60
食べれば食べるほどいいって食べ物がなかなかないからな
今も同じだよ
- 69 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:30:09 ID:Vl0r2EhE0.net
- >>17
筋肉維持成長には筋肉1kg辺りだいたい1gのたんぱく質が必要らしい 多分
- 70 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:30:18 ID:mQPM7zCe0.net
- >>64
生だと黄身が良くないらしいで
黄身は捨てる必要がある
- 71 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:31:03 ID:27BmD1dD0.net
- >>45
これ
そもそもコメ1合にすら10グラム入ってるからな
ビルダーでもない限り三食ちゃんと食っときゃええわ
- 72 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:32:47 ID:2ozAV+csM.net
- >>70
なら温泉卵もアカンのか
自動殻むきでもあればええのにな
- 73 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:33:31 ID:VYJBcCPl0.net
- >>71
1日に三食は食べないとダメって事?
朝とかつらたん
生理の日とか無理くない?
- 74 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:33:31 ID:DlUkdkkUa.net
- ちくわでいいじゃん
- 75 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:33:57 ID:qU7C6wXV0.net
- >>2
毎回隣の学生聖人すぎるやろ
- 76 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:34:26 ID:uAOQBLk90.net
- BCAAとかEAA飲んでる奴おる?
費用対効果に見合うんかな
- 77 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:34:30 ID:fWrM3gvA0.net
- 1日3食より増やした方が筋トレニキにはええで
栄養の摂取効率あがるし消化もええ
難点はめんどくさい事やがプロテインでなんとかできるし
- 78 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:34:54 ID:c16YHC6K0.net
- >>73
マンの者は知らん
鉄分取っとけよ
- 79 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:35:05 ID:qhu7tonP0.net
- 筋トレ民でも
タンパク質はメインはリアルフードから派とプロテインガンガン飲んでく派おるよな
- 80 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:35:11 ID:kkORdNAj0.net
- 生卵じゃダメなんか?
- 81 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:35:37 ID:bx00AiTi0.net
- >>33
植物性タンパク質より動物性タンパク質の方が筋トレの場合はいい
- 82 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:35:57 ID:kkORdNAj0.net
- 卵のコレステロールは大したことないんやで
- 83 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:36:13 ID:4YRJmxph0.net
- バナナは焼くと芋になるぞ
- 84 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:36:24 ID:qjjrgEaqa.net
- ようモブ
- 85 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:36:34 ID:aHru8Sr00.net
- ゆで卵作るの面倒くさすぎるわ
- 86 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:37:19 ID:Rz1yKuLV0.net
- 黄身は捨てろ
- 87 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:37:34.67 ID:O7XKD/280.net
- 筋トレ界には一つの格言がある
「3年後には今の理論が180度変わってる」
- 88 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:37:35.84 ID:uBX/NlRvr.net
- >>41
人の頭を食う
- 89 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:37:51.02 ID:fWrM3gvA0.net
- >>76
ワイは合わんかった
クレアチンとカフェインのサプリは実感できた
- 90 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:38:18.02 ID:JkkKpvm30.net
- ゆで卵毎日3つ食ってるけど殻剥くのがだるすぎる
剥き終わったやつ売ってくれ
- 91 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:38:38.59 ID:u5prjQSK0.net
- ゆでたまご嫌い😢
- 92 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:38:47.48 ID:HzJiCSw9M.net
- ゆで卵作るの難しすぎるわ
- 93 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:38:47.62 ID:2OmNOnBFd.net
- 相澤三兄弟のマッマは毎日100個茹でてるで
https://i.imgur.com/6k2RBlt.jpg
https://i.imgur.com/Nb9uW4g.png
https://i.imgur.com/T1BfGio.png
https://i.imgur.com/uKPrVNL.jpg
- 94 :風吹けば名無し:2020/03/18(水) 06:38:57.53 ID:6eFNu0rU0.net
- >>83
それシャイニーとかいう変なおじさんやんwwww
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