【悩み相談】肩凝りなおらん

1 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:18:55 ID:T8++Ozc00.net

どうすりゃええんや

2 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:19:14.98 ID:EqKNX0gv0.net

スポーツやればすぐ直る

3 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:19:17.79 ID:T8++Ozc00.net

ずっと肩こってる

4 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:19:37.69 ID:T8++Ozc00.net

>>2
スポーツってやきうか？

5 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:19:41.97 ID:vWBUBZVv0.net

巨乳？

6 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:19:43.54 ID:c1dlv1Nb0.net

胸筋鍛えろ

7 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:19:46.74 ID:IBtAJzgv0.net

テルネリンええぞ

8 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:19:57.88 ID:T8++Ozc00.net

鍼とかなおるん？

9 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:19:59.79 ID:g5Oio0Zu0.net

無意識に力んどらんか
特に寝るとき

10 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:20:16.61 ID:T8++Ozc00.net

>>5
すまんクソガリ陰キャや

11 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:20:30.11 ID:T8++Ozc00.net

>>6
胸？なぜ？

12 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:20:38.85 ID:T8++Ozc00.net

>>7
なにそれクスリ？

13 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:20:48.29 ID:hYAGs58Gd.net

低い枕で寝た方がいいらしいで

14 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:21:00.40 ID:T8++Ozc00.net

>>9
力んでるんかなぁ
特段何も考えてへん

15 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:21:06.15 ID:k65aOovNd.net

肩が凝るってどういう感じなん？

16 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:21:10.97 ID:M1rBi4Jh0.net

肩こりの原因は

腹回りの筋肉と腸腰筋が弱ることによる悪い姿勢

広背筋が弱ることによる悪い姿勢

首周りの筋肉が弱ることによる悪い姿勢

のどれかや

17 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:21:10.90 ID:3YWfa6rN0.net

たってる時の肩の位置がおかしいとかある

18 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:21:23.39 ID:T8++Ozc00.net

>>13
枕ないと寝れん😭

19 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:21:43.13 ID:T8++Ozc00.net

>>15
ずっと違和感とだるさがある

20 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:22:11.87 ID:T8++Ozc00.net

>>16
全部姿勢なんやなさんくす

21 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:22:12.02 ID:S/zZIpvBa.net

葛根湯飲んでみ？
結構変わるで

22 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:22:16.68 ID:aWyu0oee0.net

>>11
猫背か？
猫背なら胸筋衰えてるのが大半やからアイソメトリックでもええから鍛えたら肩甲骨も緩むで
ほんで胸の筋肉は首にも繋がってるからストレートネックもマシになる

23 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:22:27.15 ID:T8++Ozc00.net

>>17
まっすぐたつわすまん

24 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:22:36.30 ID:PYiCeEcN0.net

肩甲骨バリバリっと剥がせ
治ったらワイもするから教えて

25 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:22:42.07 ID:T8++Ozc00.net

>>21
葛根湯？血流がわるいんか？

26 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:23:10.76 ID:g5Oio0Zu0.net

>>14
わざと思い切り力入れてから一気に抜け
力抜けた感覚を覚えてたまに肩をゆするんや
動かさないのもアカンからな

27 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:23:11.05 ID:uuxau0+e0.net

やきう選手がよく付けてる磁気ネックレス使おう

28 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:23:21.51 ID:T8++Ozc00.net

>>22
筋トレ先輩あざす
肩こりで何もする気起きん

29 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:23:49.29 ID:JPvnqRHVd.net

同じ動きのスポーツじゃなく色々体動かしたら勝手に治るやろ

30 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:23:56.05 ID:T8++Ozc00.net

>>24
肩甲骨はがせるんか？はがしたい

31 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:24:09.78 ID:T8++Ozc00.net

>>27
付けてたが効果なかったわ

32 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:24:11.03 ID:g5Oio0Zu0.net

個人的にはかかと体重やめたら姿勢よくなって肩もめったに凝らなくなった

33 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:24:20.44 ID:L6ACzydg0.net

ヨガやれ
１週間毎日やれば肩凝り消えるで

34 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:24:27.62 ID:K26WRv8r0.net

なんか解消法前に動画で見たけど忘れたわ

35 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:24:29.67 ID:T8++Ozc00.net

>>29
いろいろ動かせるスポーツとかあるのか？

36 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:24:31.47 ID:spdIHHI80.net

人の骨格であるべき姿勢してれば治るで

37 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:24:32.17 ID:8Q0oSisY0.net

肩をもげ

38 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:24:50.50 ID:T8++Ozc00.net

>>32
つま先に重心か

39 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:25:08.62 ID:T8++Ozc00.net

>>33
ヨガってみよ雑魚でもできっかな

40 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:25:18.57 ID:T8++Ozc00.net

>>34
思い出して

41 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:25:32.68 ID:JsaiIy210.net

>>38
親指側を意識するらしい

42 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:25:34.20 ID:T8++Ozc00.net

>>36
人の姿勢かスマホやりすぎなんかなあ

43 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:25:43.18 ID:8Q0oSisY0.net

>>40
肩甲骨はがしでググれ

44 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:25:48.08 ID:T8++Ozc00.net

>>37
そりゃなおるかもなだけどさあ

45 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:25:52.79 ID:AJnj/x2Ip.net

今の人間ってスマホの影響で殆ど猫背らしいな

46 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:26:04.63 ID:T8++Ozc00.net

>>41
おっさんきゅ意識するで

47 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:26:07.78 ID:L6ACzydg0.net

>>39
誰でもいけるで
Youtubeにいくらでも動画あるしな

48 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:26:11.88 ID:aWyu0oee0.net

>>28
まずはみぞおちに手当てて凹ますように息吐き切るところからスタートやな
肋骨が呼吸で伸縮するレベルまでいってから胸筋鍛えたら良くなってくるで
プランクで腹ばっかり負荷かかる人は胸や脇腹の筋肉全く使えてない証拠や

49 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:26:19.29 ID:T8++Ozc00.net

>>43
肩甲骨はがしぐぐる

50 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:26:19.62 ID:g5Oio0Zu0.net

>>38
姿見を横から見ながら良い姿勢になる配分を探すのもええで

51 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:26:43.15 ID:T8++Ozc00.net

>>47
おっしゃ趣味ヨガにする

52 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:26:59.81 ID:klDFdt0D0.net

ぶら下がれ何かに

53 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:27:16.21 ID:5HnjDSpJ0.net

ボクシング始めたら治ったわ

54 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:27:19.95 ID:pwfx4jhU0.net

脚は凝らないのに肩が凝る理由を考えるとええで

55 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:27:41.35 ID:spdIHHI80.net

>>42
薬とかマッサージとかしても根本の姿勢を正さなかったら解決にならんからね

56 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:27:44.18 ID:T8++Ozc00.net

>>48
呼吸の練習って鬼滅やん
呼吸は大事よなあ

57 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:28:03.74 ID:T8++Ozc00.net

>>50
おふろやってみる

58 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:28:13.28 ID:y2cE0QTEa.net

ワイにマッサージさせて😘

59 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:28:13.81 ID:Fm02Kpe10.net

固まりまくっとるやろから腕回しとかやればええぞ

60 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:28:14.27 ID:L6ACzydg0.net

>>51
名前忘れたけど日本人のショートカットの女の先生の動画が
わかりやすいで
あとは自分で探してみてくれ

61 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:28:14.36 ID:T8++Ozc00.net

>>52
ぶら下がるものがない

62 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:28:21.41 ID:yMBWt8bQ0.net

デパス飲め

63 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:28:23.44 ID:+I2NOl1O0.net

腕立てやるだけで治るだろ

64 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:28:25.27 ID:5lJ7FB330.net

山本由伸みたいにブリッジやってみたら？
凝り固まってたらできへんと思うけど

65 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:28:30.24 ID:T8++Ozc00.net

>>53
殴ると治る？どういうことだ

66 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:28:37.04 ID:aVYAy5zf0.net

ワイはスマホやりすぎで多分頚椎症なってるわ
肩こりのレベルじゃない

67 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:28:48.57 ID:T8++Ozc00.net

>>54
肩使ってねえんだけどなあ

68 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:29:20.60 ID:IBtAJzgv0.net

>>12
肩こりほぐしの薬や
ただ効き過ぎるからすごい眠くなる

69 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:29:21.35 ID:T8++Ozc00.net

>>55
いい姿勢維持するのができねえんだよなあ

70 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:29:21.37 ID:o+63YmtMp.net

>>30
腕を後ろなり上にゆーっくりひっぱれ

71 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:29:22.63 ID:PYiCeEcN0.net

使わんと血流悪くなって凝るで

72 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:29:36.45 ID:g5Oio0Zu0.net

つま先重心　姿勢で検索してみるんや
良い姿勢になるとなんか体の収まりがいい感じがするで
つまり楽になる

73 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:29:39.72 ID:T8++Ozc00.net

>>58
マッサおねがいしま🙏🙏

74 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:29:51.03 ID:t3sP7F47p.net

ワイはストレッチポールでかなり改善した
安いし最高や

75 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:29:57.87 ID:QwmfOF4g0.net

https://twitter.com/takasuzuki1123/status/1188783768779124737?s=19
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76 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:30:00.43 ID:rkGtK8hz0.net

歩く時は腕後ろに引いたら肩甲骨動かせるんちゃうの

77 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:30:01.09 ID:8Q0oSisY0.net

筋膜リリースとかきくんかな

78 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:30:01.47 ID:Fm02Kpe10.net

マッサージなんかするより自分で動かさんと治らんよ

79 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:30:04.64 ID:T8++Ozc00.net

>>59
腕回すかやれることあるんな
雑魚でもやれそうな気がする

80 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:30:08.08 ID:pwfx4jhU0.net

>>67
使ってないから凝るんや
足の筋肉は使うから血流が十分で凝らない
基本的に何でもええから動かす頻度あげれば肩こりは解消される

81 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:30:11.21 ID:6j1s6d/la.net

ストレッチポールの上でコロコロしてたらすぐ良くなるぞ

82 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:30:13.67 ID:T8++Ozc00.net

>>62
なんでしょうか

83 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:30:30.40 ID:T8++Ozc00.net

>>63
腕立ての姿勢に行くのが辛い

84 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:30:31.13 ID:u0us6x4bd.net

ツボで一発

85 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:30:46.02 ID:T8++Ozc00.net

>>64
いまできんわすまん

86 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:30:57.51 ID:T8++Ozc00.net

>>66
あれ？わいもそれかも

87 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:30:58.20 ID:eGLF7gU00.net

整骨院いけ

88 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:31:01.06 ID:e7awhx950.net

肩凝りな(24)

89 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:31:09 ID:QwmfOF4g0.net

これ良いらしいで
でもワイは痛すぎてこの体制が出来なかった

90 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:31:10 ID:d23FOoqD0.net

わいは姿勢で直した

骨盤を前傾させて頭を背骨の真上にするんや
頭が前に出るほど首と肩凝るぞ

91 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:31:13 ID:ehGrinSr0.net

>>77
筋膜リリースは対処療法やで
根本的にその筋肉なり関節なり使えなければすぐ固まる

92 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:31:18 ID:T8++Ozc00.net

>>68
眠さはええで寧ろ歓迎や

93 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:31:21 ID:pwfx4jhU0.net

>>76
健康な肩関節運動が出来てる人ならそれでええけど
できてない人は狭くしか動かんから効かん場合がある

94 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:31:30 ID:Fm02Kpe10.net

>>77
前ならえの姿勢とか結構効いてる感ある
毎日ストレッチやってたら結構柔らかくなる

95 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:31:36 ID:T8++Ozc00.net

>>71
それやろなあつかってねえもん

96 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:31:54 ID:+I2NOl1O0.net

運動する以外治す方法ないからな
貼るやつとか薬とか金の無駄

97 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:31:55 ID:T8++Ozc00.net

>>72
重心をなおすところからな

98 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:31:59 ID:u0us6x4bd.net

デブなんやろ

99 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:32:04 ID:T8++Ozc00.net

>>74
捨てちゃった

100 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:32:05 ID:spdIHHI80.net

>>69
なんでや？
ヨガや筋トレと同じようにいい姿勢を維持するのもトレーニング中やと思えば一石二鳥やで

101 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:32:08 ID:b4PzVa8e0.net

枕を見直せ

102 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:32:14 ID:pwfx4jhU0.net

>>77
効くけど生活習慣には勝てん
筋膜リリースで可動域上げて動かす習慣つくるんや

103 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:32:40 ID:Fm02Kpe1a.net

>>75
ええなこれ

104 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:32:46 ID:T8++Ozc00.net

>>75
墓場まで持ってく

105 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:33:20 ID:pwfx4jhU0.net

>>96
機能低下してる状態で無理して運動すると怪我しがちやしなんかしらの両方で可動域上げて疼痛レベル下げるのは有効やで

106 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:33:21 ID:aw7lkIYPd.net

毎日腕回して湯船入れ
シャワーと比べるとダンチやぞ

107 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:33:29 ID:T8++Ozc00.net

>>76
腕なんて意識したことなかったわ

108 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:33:39 ID:T8++Ozc00.net

>>77
高次元

109 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:33:54 ID:T8++Ozc00.net

>>78
せやよなあ
マッサ屋さん言ってもなんも意味ねえ

110 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:34:12 ID:IBtAJzgv0.net

>>92
病院行って肩こり酷いんですがって言えば貰えるで

111 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:34:13 ID:T8++Ozc00.net

>>80
無駄に動かすわありがとう

112 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:34:19 ID:YnKPB1ACa.net

毎日肩を動かせばええ

113 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:34:22 ID:jP47iJXu0.net

>>105
トレーナーニキか？

114 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:34:47 ID:T8++Ozc00.net

やば全レス間に合わん
みんな色々教えてくれて
ありがとうやで😭😭😭😭😭😭😭

115 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:35:13 ID:Eo0LIFaw0.net

胸筋鍛えろはうそやで

116 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:35:20 ID:M1rBi4Jh0.net

これめっちゃきくで
https://i.imgur.com/vEXuniE.jpg

117 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:35:31 ID:T8++Ozc00.net

>>106
湯船そんなに深くないんだけど

118 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:35:40 ID:T8++Ozc00.net

>>112
動かす

119 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:35:47 ID:K26WRv8r0.net

水泳やろう

120 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:35:57 ID:Fm02Kpe10.net

スマホ長時間とか同じ姿勢に長時間なっとるの見直して
肩周り動かす時間設ければちょっとは楽になるやろ

121 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:36:04 ID:pwfx4jhU0.net

>>111
ただし健康的な関節運動ができてない状態で無理して動かすと怪我の原因になるから
専門家に見てもらってからにするか6割7割8割りと自分の中で少しずつギア上げるようにするんやで

122 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:36:31 ID:T8++Ozc00.net

>>116
よう知ってるなあ

123 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:36:40 ID:aVYAy5zf0.net

野球やったら肩こり治るで

124 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:36:44 ID:T8++Ozc00.net

>>119
カナヅチや😭😭😭

125 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:37:05 ID:T8++Ozc00.net

>>120
体動かす時間つくろ
スマホゲやめるわ

126 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:37:13 ID:+I2NOl1O0.net

>>105
時間の無駄
だまって腕立て20回しろ

127 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:37:13 ID:g5Oio0Zu0.net

日常でも落ち着きないレベルでしょっちゅう肩動かせば改善すると思うで

128 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:37:28 ID:4wXAlU17K.net

>>107
http://atbs.sameha.info/?guid=on&mode=t&no=107813

129 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:37:34 ID:T8++Ozc00.net

>>123
やきうする相手がおらん

130 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:37:35 ID:pwfx4jhU0.net

>>116
日本人は痛いのが効果的やと思って伸ばしすぎになりがちなのがネックやからストレッチは余程加減できる性格やないと気をつけなあかんで

131 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:37:48 ID:Fm02Kpe10.net

>>125
別にやめんでええぞ
何十秒かストレッチ合間にやればええだけ

132 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:37:50 ID:EEvtQcIF0.net

肩取り外してメンテすれば良くね？

133 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:37:51 ID:T8++Ozc00.net

>>126
筋トレニキ厳しい

134 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:37:55 ID:KhFMNLo8M.net

>>123
部活で毎日やってるときから肩凝りやぞ

135 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:38:12 ID:T8++Ozc00.net

>>128
スーツ姿はエロい

136 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:38:22 ID:pwfx4jhU0.net

>>126
それで怪我して痛めて痛みが引かずに病院整骨院に行くんやなぁ

137 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:38:26 ID:7Q4ZIXaZd.net

>>132
簡単に外せるもんか？

138 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:38:27 ID:T8++Ozc00.net

>>127
あいつやばみたいなるよな

139 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:38:27 ID:s3MbS1bl0.net

あたまが重たい
姿勢がわるい

からや

140 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:38:30 ID:vL6rBl1Q0.net

ぶっちゃけトレーナーに診てもらってトレーニングや身体の動かし方教えてもうのが一番はやいで
筋肉なんて全身に繋がってるんやから1箇所だけ見ても意味ない

141 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:38:45 ID:T8++Ozc00.net

>>130
自分に甘いので大丈夫かも

142 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:39:03 ID:7lljSERma.net

マエケンダンスしろ

143 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:39:10 ID:EEvtQcIF0.net

>>137
与田はよく付け替えてる
流石にあんな大きいのばかり付けてられない

144 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:39:15 ID:T8++Ozc00.net

>>131
伸び伸び生きたいもん😭

145 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:39:19 ID:+I2NOl1O0.net

>>133
筋トレなんてしたことねえよ
とんでもない凝り性なワイがたどり着いた結論

146 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:39:22 ID:EkKmMwYTa.net

虫歯とか親知らずの噛み合わせとかもあるぞ
首筋や肩の張り

147 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:39:27 ID:T8++Ozc00.net

>>132
おっロボットか？

148 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:39:29 ID:rdu5HtN80.net

整体、鍼灸は医学的に効果ないと言われてるけど、ワイにはかなり効いた
何で整体、鍼灸は効果ないと言われてるんやろ？

149 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:39:41 ID:rpvdzoyj0.net

親知らずとかないか？
ワイは抜いたら改善したで

150 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:39:41 ID:T8++Ozc00.net

>>134
あれ？そんなことあるんやね

151 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:39:56 ID:g5Oio0Zu0.net

>>138
そらもう変に激しくしたらアレよ

152 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:39:57 ID:e+Bvt1aD0.net

肩をグルグル回せ

153 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:39:59 ID:T8++Ozc00.net

>>139
頭重いのはある

154 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:40:03 ID:l+oad5ka0.net

腕立て20回とかを数日続ければなおる

155 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:40:19.99 ID:KhFMNLo8M.net

>>150
バレー部にも肩凝りのやつおったから運動だけで全てなおるわけではない

156 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:40:20.82 ID:T8++Ozc00.net

>>140
でもお高いんでしょう？🙄

157 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:40:36.53 ID:T8++Ozc00.net

>>142
冷静にキチじゃね？

158 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:40:39.49 ID:pwfx4jhU0.net

例えば腰痛は座りっぱなしが原因で主に下半身の筋肉が柔軟性を失って発生しやすいんや
だから意識してる企業やと30分ごとに椅子と立位を変更させるシステムにしてたりする
肩も同じように意識することが大事

159 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:40:56.79 ID:T8++Ozc00.net

>>146
噛み合わせはまじで悪いわ

160 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:41:14.75 ID:T8++Ozc00.net

>>148
西洋医学覇権の世界だし

161 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:41:26.05 ID:T8++Ozc00.net

>>149
ワイは抜いたら悪化したかも

162 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:41:36.90 ID:T8++Ozc00.net

>>152
魔法陣グルグル

163 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:41:37.59 ID:KhFMNLo8M.net

>>148
個人差ありすぎて医学的な裏付けがとれてないんちゃう？

164 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:41:39.09 ID:e+Bvt1aD0.net

同じ姿勢や動作を繰り返すとヒトカスは何処かにガタが来るんや

165 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:41:42.16 ID:pwfx4jhU0.net

>>148
西洋医学ほどのエビデンスがそろえられてこなかったのとそれぞれの施術者の資質に問われる部分が大きすぎるんや
だから当たり外れがでやすい

166 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:41:59 ID:T8++Ozc00.net

>>154
10a回が限度です

167 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:42:21 ID:g5Oio0Zu0.net

>>148
最近見直されとるで
しかも西洋中心にや
東洋が再評価遅れとるの悲しいなあ…

168 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:42:22 ID:5yu+OclJd.net

わい186/127なんやけも
頚椎ヘルニアで
肩甲骨の中心がめちゃくちゃ凝ってるんやけど
わかるやつおる
つまってる感じがして鳴らすとすごい音がする

169 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:42:27 ID:T8++Ozc00.net

>>158
大企業はやっぱすげえな

170 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:42:29 ID:+GPVGJgO0.net

YouTubeの15分ヨガ3日やれば嘘みたいに治る

171 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:42:47 ID:T8++Ozc00.net

>>164
パソコンずーっとやってるもんなあ

172 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:42:51 ID:WpZ0crVM0.net

ワイの肩も相当やばい
事前情報無しでワイの肩を揉むとイメージされるのは巨大な岩石やと思う

173 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:43:05 ID:EkKmMwYTa.net

>>159
なら歯医者いってみることやな
噛み合わせ結構大事やで

174 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:43:14 ID:T8++Ozc00.net

>>165
ハズレ引きまくったかおれ、

175 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:43:23 ID:e+Bvt1aD0.net

>>171
それが原因やドアホが

176 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:43:47 ID:T8++Ozc00.net

>>168
えっ鳴らすとすっげえバキバキ音鳴るから
おなじや

177 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:43:50 ID:pwfx4jhU0.net

>>167
きっかけ作ったのは中国やからセーフ

178 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:43:50 ID:OVGeIYN40.net

肩甲骨はがしやれ

179 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:44:02 ID:T8++Ozc00.net

>>170
ヨガる
ようつべ行くわ

180 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:44:17 ID:8QBBi/cAa.net

最近寝相撮影してみたら夜中歯軋りしてたわ
あと腕組みして寝てた

181 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:44:28 ID:T8++Ozc00.net

>>172
岩タイプは草

182 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:44:28 ID:vL6rBl1Q0.net

>>156
3時間弱で15kやったわ
とあるスポーツのトレーナーさんやったけどどこの筋肉が弱いや関節動かせてないか全て教えてもらってそれに合うトレーニングやストレッチも聞けたし感謝してるわ
動画撮って後から見返せるしな

183 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:44:29 ID:WpZ0crVM0.net

最近ダンベルとか鉄棒にぶら下がったりしてるけど結構やおくなってるわ
やっぱ肩を動かすことは大切なんやね

184 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:44:43 ID:T8++Ozc00.net

>>175
社畜なんもでな

185 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:44:50 ID:e+Bvt1aD0.net

長時間パソコンやると四十肩になるぞ
治し方は止める事や
ソースはワイ

186 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:44:51 ID:Jsyr/OySa.net

>>172
刃牙かな？

187 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:44:54 ID:ap49fPNma.net

胸椎4本折ってからその付近の背筋がずっと痛いんやけどどうしたら治るん？

188 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:44:54 ID:5yu+OclJd.net

>>176
たぶんそれヘルニアやぞ

189 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:44:56 ID:T8++Ozc00.net

>>178
やっぱしはがしええんやな

190 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:44:58 ID:JP/zfqbV0.net

肩こりにはバタフライがいい

191 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:45:18 ID:T8++Ozc00.net

>>180
歯ぎしりは確認しようがねえ
腕は組まんな

192 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:45:21 ID:pwfx4jhU0.net

>>183
現代の生活は肩の出番無さすぎるんよな
出番がある仕事してる人は逆に使いすぎやし

193 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:45:32 ID:e+Bvt1aD0.net

>>184
仕事ならしゃーない
金と引き換えに健康を売るシステムや

194 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:45:44 ID:MVqfk3e00.net

>>187
肋骨と脊柱は繋がってるから何らかの影響でてるんやろうな

195 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:45:51 ID:T8++Ozc00.net

>>182
はええ
マッサージよか安いな

196 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:45:53 ID:g5Oio0Zu0.net

>>190
まともに肩が上がらんうちにやったら溺れる人のモノマネになりそう

197 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:46:11 ID:s3MbS1bl0.net

>>180
歯によくないからマウスピースかってきなさいよ

198 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:46:11 ID:T8++Ozc00.net

>>183
ぶら下がれるものあるってええな

199 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:46:12 ID:5yu+OclJd.net

>>195
15千円やぞ

200 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:46:23 ID:T8++Ozc00.net

>>185
仕事辞めるしかねーじゃん

201 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:46:33 ID:/8ZK7WGg0.net

ウエイトトレーニング一択やろ

202 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:46:33 ID:pwfx4jhU0.net

>>187
慢性痛なら勉強してる鍼灸師ならいけれ

203 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:46:41 ID:T8++Ozc00.net

>>187
すまんけど医者いこ

204 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:46:47 ID:e+Bvt1aD0.net

ラジオ体操の背伸びして腕伸ばす運動ええぞ

205 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:46:52 ID:WpZ0crVM0.net

>>192
ワイとか運動せずにゲームばっかやってたから中学でカチカチやったからな
まぁ水泳してたけどあんま効果なかったわ

206 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:46:54 ID:T8++Ozc00.net

>>188
えっまじ？

207 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:47:02 ID:e+Bvt1aD0.net

>>200
やめちまえ！

208 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:47:23 ID:9QC55Ypp0.net

姿勢の問題や
腹筋鍛えろ
そしたら自然と姿勢がよくなるぞ

209 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:47:24 ID:+nbeuCgF0.net

>>195
マッサージはあくまで対処療法や
根本的に治すなら身体の動かし方変えるトレーニングせなあかんで

210 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:47:25 ID:JPvnqRHVd.net

>>35
水泳でええやろ

211 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:47:37 ID:T8++Ozc00.net

>>190
泳げん😭

212 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:47:58 ID:T8++Ozc00.net

>>192
ええこと言う
ええこと言う

213 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:48:16 ID:T8++Ozc00.net

>>193
身体ぶっ壊して得る給料

214 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:48:20 ID:WpZ0crVM0.net

肩甲骨はがしのプロいる？
あれって効果あるんか？

215 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:48:35 ID:dySogZlFa.net

猫背で運動不足なんやろ。

216 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:48:52 ID:T8++Ozc00.net

>>199
3時間やったらもっといくでマッサージ

217 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:48:57 ID:WpZ0crVM0.net

>>210
ワイだけかも知れんけど水泳あんま効果なかったぞ
まぁでもやらんよりはマシかも知れん

218 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:48:58 ID:e+Bvt1aD0.net

>>213
ほんまそうやで
使いもんにならんくなったらポイポーイや

219 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:49:05 ID:Fm02Kpe10.net

仕事でそうならざるを得ないなら合間にか終わったあとに何か取り入れていかな治らんやろ

220 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:49:09 ID:2XoVmgEUd.net

>>214
何を効果と取るかによるけど痛みも可動域も一時的に楽にする方法は剥がしに限らず山ほどあるで

221 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:49:15 ID:T8++Ozc00.net

>>201
それは治ってからにしてウエイトなんつて

222 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:49:37 ID:T8++Ozc00.net

>>204
ちょいちょいやってたんやけどなあ

223 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:49:42 ID:aFMm0Qsjd.net

ワイも肩こりと首の痛みでなにもやる気でん
常に痛みを庇っている状態だからなにも集中できなくて困ってるわ

224 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:49:54 ID:WpZ0crVM0.net

あと寝る環境とかも相当大事よな
シーツを一枚重ねるだけで腰とか痛くなくなるから本当大事やと思うわ

225 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:49:59 ID:e+Bvt1aD0.net

合間に運動しても根本的な解決にはならんと思う
稼働時間を減らすしかないやで

226 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:50:01 ID:/8ZK7WGg0.net

>>221
トレーニングせんなら一生治らん定期

227 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:50:04 ID:uAJ0cT5Ta.net

イタリア料理がいいらしいぞ
睡眠不足やら肩凝りやら虫歯やら何でもござれ

228 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:50:04 ID:T8++Ozc00.net

>>208
腹筋か盲点やった

229 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:50:18 ID:VGLNlpncM.net

>>214
ワイの知り合いはルーズショルダーでめちゃくちゃ動くけどかたこりやから関係ないで

230 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:50:28 ID:ap49fPNma.net

>>194
なんやそれ怖い たまに肩がめっちゃ痛くなって程なくして胸とお腹が激痛になるのももしかして胸椎のせいか
>>202
骨くっついてから4,5年経つんや…針怖いやん😭
>>203
治ります。と、そろそろチタン入れます？しか言われんで

231 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:50:34 ID:e+Bvt1aD0.net

>>227
トニオさあ

232 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:50:37 ID:T8++Ozc00.net

>>215
それやろなあ
猫背感はあんまないけど

233 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:50:53 ID:9QC55Ypp0.net

あと片方の腕を下ろして逆方向に首を傾けるのもええぞ
首は本当に傾けるだけな

234 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:51:00 ID:5yu+OclJd.net

>>216
三時間15000っとどこのマッサージ？

235 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:51:07 ID:T8++Ozc00.net

>>219
せやよなあ
休憩時間狂ってるやつなるがまっええか

236 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:51:15 ID:2XoVmgEUd.net

>>229
ルーズショルダーは肩甲骨の先が緩いから肩甲骨の可動域は関係ないわな

237 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:51:25 ID:T8++Ozc00.net

>>223
いっしょいっしょー🤗🤗😆😆😆

238 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:51:35 ID:CZ5rtnE/0.net

背中痛くなるんやけどやばい？

239 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:51:40 ID:RJu/OjA50.net

>>224
高反発マットレス仰向けに寝れない人は何かしら身体のアライメントおかしいで

240 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:51:48 ID:g5Oio0Zu0.net

そもそも凝りの定義は血行不良や
冷えもアカン

241 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:51:51 ID:M1rBi4Jh0.net

https://i.imgur.com/Y3gWQNQ.jpg

242 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:51:55 ID:T8++Ozc00.net

>>224
せやなぁ

243 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:52:16 ID:Fm02Kpe10.net

PCと長時間にらめっこしとるんやったらやっぱ目からもきてそうやな

244 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:52:17 ID:aVYAy5zf0.net

もうずっと寝起き眼充血してるし、明らかに眼精疲労から肩凝ってるんやろな
そんで姿勢も悪いと
治しようないでこれ

245 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:52:26 ID:T8++Ozc00.net

>>225
しごとがしごとなもんで

246 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:52:31 ID:GEe5WPNH0.net

精神性やと思うで
抗不安薬のデパスって肩こりでも処方されるし

247 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:52:35 ID:T8++Ozc00.net

>>227
それは釣り

248 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:52:39 ID:2XoVmgEUd.net

>>224
枕を既製品に任せるのはほんまあかん
ほんま一人一人自分に合わせられるようになった方がいい
タオルつむようになってから全く問題なくなったわ

249 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:52:45 ID:VGLNlpncM.net

>>236
肩甲骨の裏側に手入って持てるのはなんて表現すればええんやろ

250 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:53:16 ID:T8++Ozc00.net

>>234
3時間2万

251 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:53:26 ID:e+Bvt1aD0.net

>>245
「仕事を辞めたら肩こりが治りました！」

252 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:53:29 ID:7zyJsuPz0.net

筋トレしろ

253 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:53:31 ID:T8++Ozc00.net

>>238
背中の痛さはないな

254 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:53:31 ID:IzWcOXlb0.net

最近肩甲骨通り越して胸すら痛い
流石に心臓とは全然違う位置やけど怖い

255 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:53:48 ID:T8++Ozc00.net

>>243
眼は使いまくってる自信あるわ

256 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:54:03 ID:T8++Ozc00.net

>>244
あれ？一緒かも

257 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:54:09 ID:g5Oio0Zu0.net

>>255
なら首も凝っとらんか？

258 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:54:17 ID:VGLNlpncM.net

ストレッチポールは効果あるけど解決はしてくれない

259 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:54:19 ID:T8++Ozc00.net

>>246
抗うつ剤みたいなんは

260 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:54:25 ID:aVYAy5zf0.net

頚椎おかしいから喉仏が異様に前に出てるわ

261 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:54:26 ID:Ul+Xv9kN0.net

リーゼすき
あんなに穏やかな気持ちになることないで

262 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:54:39 ID:GVArE3aR0.net

それコロナやろ

263 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:54:53 ID:T8++Ozc00.net

すまん風呂はいっで教えてもらったこと
試してくるわ
みんなありがとな

264 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:54:56 ID:hg++ZKrD0.net

>>260
それなんや
結局頚椎やられてるやつは病院行かないとあかんねん

神経の問題やから

265 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:54:58 ID:2XoVmgEUd.net

>>230
ちゃんと勉強してる鍼灸師なら刺さんでもいけるけどそれならまずはペインクリニックすすめるわ
医者は注射針使うからもっと痛いけどな

266 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:55:05 ID:T8++Ozc00.net

>>262
風説の流布

267 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:55:07 ID:g5Oio0Zu0.net

姿勢が悪いと目も疲れやすいで

268 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:55:26 ID:T8++Ozc00.net

>>257
凝ってる

269 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:55:36 ID:eRtDVyKKa.net

狭心症定期

270 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:55:56 ID:IQrNfe7iK.net

肩こり治すにはマッサージチェアで背中から肩までマッサージ
翌日には治ってる

271 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:56:11 ID:g5Oio0Zu0.net

>>268
椅子の高さはどうや
骨盤が起きるようにするんやで

272 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:56:29 ID:VGLNlpncM.net

>>270
翌々日には再発してるけどな

273 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:56:48 ID:TFMtAL1Fa.net

https://i.imgur.com/StjZeeP.jpg

自身ニキに聞きたいんやが
この野菜なんて野菜？
掌以上のサイズ感や

教えてJ民

274 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:56:51 ID:2XoVmgEUd.net

>>254
他の筋肉でかばいながら使ってるからやね
胸筋まで動き悪くなってるんや

275 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:56:56 ID:lt9RzyHC0.net

>>1
死ねば治る

276 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:56:57 ID:rzMGS28/0.net

筋トレや

277 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:57:06 ID:ufLByhBA0.net

>>68
大量に残ってるんだが効いた試しがない。
もしやおれは頚椎ヘルニアかな。

278 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:57:06 ID:WNqeVGTK0.net

肩こりとか腰痛と一緒で単なる勘違いだろ
気を強く持て

279 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:57:43 ID:z5sRYMmYr.net

病院行っても四十肩治らんわ
寝る前肩バッキバキや

280 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:57:46 ID:hg++ZKrD0.net

頚椎ヘルニアのやつらは病院行くしかないぞ

281 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:57:49 ID:ap49fPNma.net

>>265
澤村みたくなりそうやん…
注射もう嫌や…痛いのもう嫌や…毎日ずっと痛い疲れる

282 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:58:09 ID:2XoVmgEUd.net

>>279
組織癒着してる言われたんか？

283 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:58:15 ID:f6ghIxzSp.net

肩凝りな？

284 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:58:16 ID:g5Oio0Zu0.net

腰痛はケツ筋のストレッチで改善するんやったっけ

285 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:58:16 ID:u2x5o+X60.net

ストレス由来なら瞑想とか座禅で体の力みもが取れてコリも解消されるかも

286 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:58:18 ID:M1rBi4Jh0.net

>>273
菜の花ちゃうんかこれ
どっちにしろアブラナ科や

287 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:58:32 ID:TjR6VBM00.net

>>148
ワイも効きまくったで
施術者の腕次第なのがアレなんやろな

288 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:58:35 ID:BjNKr2AB0.net

逆に肩こり治ったら？

289 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:59:10 ID:/8ZK7WGg0.net

>>284
しない　ウエイトトレーニング万能論に聞こえるかもしれんけど、ガチで筋トレしかない

290 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:59:15 ID:VGLNlpncM.net

>>284
福浦が腰痛やったからそうでもないんやろな

291 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:59:31 ID:TFMtAL1Fa.net

>>286
めっちゃでかいけど菜の花なんか？
ありがとやで！めっちゃ助かったわ！

292 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:59:31 ID:Sx4Es8gG0.net

ようつべでストレッチ見て試してるけど
結局整体に定期的に通うのが一番やと思うわ

293 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 21:59:58 ID:g5Oio0Zu0.net

>>287
なんなら東医研の顧問やってるような東洋医学にえらい詳しい医者もおるんで
大学病院でそういう医者にあたる方が正確かもしれん

294 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 22:00:17 ID:ap49fPNma.net

整体とか按摩行ったことないんやけど
リハビリ中に理学療法士さんがやってくれた優しいマッサージは効果的面やったンゴ
全然強くやらんのにだいぶ楽になったんよ

295 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 22:00:35 ID:2XoVmgEUd.net

>>281
痛みを慢性化させる破滅思考にハマってもうてるやん
鍼灸なら刺さない針標榜してるところもあるから一度相談してみるとええで
ペインクリニックでも内服薬で何とかしてくれるところはあると思う

296 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 22:00:37 ID:z5sRYMmYr.net

>>282
そんな詳しい説明はされとらんなぁ
毎回注射打ってリハビリするだけや

297 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 22:00:50 ID:Hzpyd3tQ0.net

>>284
胸とケツ鍛えたら腰椎の負担減って自然と腰痛治ってくるで

298 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 22:01:39 ID:2XoVmgEUd.net

>>284
座りっぱなしが長くて臀筋に原因がある人間なら効果でる可能性はある

299 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 22:01:42 ID:/8ZK7WGg0.net

サラリーマンは運動しなさすぎて身体死んでるぞ

300 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 22:01:55 ID:ufLByhBA0.net

>>280
薄々気づいてるんだが、肩も肩甲骨も首もたまに頭頂部も痛いし
これは頚椎ヘルニアかと思ってる。耳鳴りもするし高音なると耳痛い。
肩こり云々じゃすまない話だよねこれ。

301 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 22:02:24.87 ID:7Zc3zstiM.net

>>281
そんな一球で人生変わるような仕事してないやろ
マッサージだってリスクあるんやから治したいならどんどん試せ

302 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 22:02:25.20 ID:u2x5o+X60.net

鍼灸が効果あろうがどこが腕がいいか探す術がないから無理や

303 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 22:03:02.14 ID:M1rBi4Jh0.net

>>284
ケツもあるけど
腰痛で重要なのはハムストリングと腸腰筋や

304 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 22:03:05.96 ID:g5Oio0Zu0.net

筋トレニキ的には筋トレせんでヒョロヒョロでも凝りとかない奴はなんなんや？

305 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 22:03:07.60 ID:ErgkMQTW0.net

>>279
四十肩って長年の代償動作が原因ちゃうの
ちゃんと肩関節動かせるなら上がるはずやと思うけどな

306 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 22:03:36.30 ID:s3MbS1bl0.net

逆に動かしてごらん
逆方向に動かす、ってことじゃないからな

血流わるい筋肉硬直のダブルパンチやから
揉むとかあっためるはそのあと

307 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 22:03:46.79 ID:2XoVmgEUd.net

>>296
癒着しとると長くなりやすいし違うとええな