ワイデブ、二ヶ月間毎日5キロのジョギングをしてみた

1 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:21:33 ID:mz3DAXwma.net

食事制限もして一日1800カロリーまでに制限

2ヶ月前にはキツくて留具さえ止められなかったらズボンが簡単に履ける、むしろベルト無ければずり落ちる

泣きそうや

2 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:22:00 ID:mz3DAXwma.net

ホンマにちゃうわ、スカスカやズボン

3 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:22:26 ID:AZV4tEmia.net

ランニングより食事制限の方が効果があったんだとおもう

4 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:22:28 ID:ELV0f7xoa.net

ええな

5 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:22:57 ID:qixC/MWVM.net

まじ？毎日5キロでええんか！それ二ヶ月な！ワイも頑張ろ

6 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:23:25 ID:qmaNOkuB0.net

よく膝壊さなかったな

7 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:23:37 ID:mz3DAXwma.net

ウェア 102→91
体重94キロ→84キロ

8 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:23:51 ID:AZV4tEmia.net

>>7
身長は！

9 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:23:52 ID:mz3DAXwma.net

ウェアちゃうわウエスト

10 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:23:52 ID:7ShUuWw+0.net

10ｋｍ走れるように挑戦していこう
長い距離長時間速く走れるようになってけばどんどんガリガリになってくぞ

11 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:23:55 ID:Vyuw8FIS0.net

デブがいきなり2ヶ月もジョグ出来るわけないやろ
膝壊すわ

12 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:24:27 ID:mz3DAXwma.net

>>8
184
>>10
マジか、あとは筋肉つけたら太りにくい言われてプロテイン購入しようかなと

13 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:24:30 ID:6rFnK61w0.net

毎日五キロのランニングってスゴすぎない？アスリート並みじゃん

14 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:24:57 ID:NpPLHPQQp.net

まとめさん僕は虹色で

15 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:25:04 ID:mz3DAXwma.net

>>13
通勤帰宅をバスからジョギングに替えたんや

16 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:25:37 ID:AZV4tEmia.net

>>12
恵まれた肉体の癖に
肉を裏切ったな
もう君には肉の女神ははほほえまないで

17 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:25:44 ID:r0sJbXUcd.net

ワイはジム行きたいのに行けんわ
ほんまコロナ糞

18 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:26:01 ID:AZV4tEmia.net

>>13
どんだけモヤシやねん

19 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:26:09 ID:e0tAhq9z0.net

>>11
これ

20 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:26:14 ID:EuJ1F9Xv0.net

よく膝がもつよな

21 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:26:36 ID:JPjtmmJy0.net

5キロって時間にして十分くらいか

22 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:26:54 ID:AZV4tEmia.net

>>15
リュック背負ったデブが走ってる姿想像して草

23 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:26:58 ID:tblnLKRk0.net

1800ならジョギングなくても痩せるだろ

24 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:27:52 ID:zck4k8VJ0.net

>>15
あっ

25 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:27:55 ID:19PQNp8T0.net

そんだけ運動と食事制限すればそら痩せるわ

26 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:29:14 ID:ir1lQ9yTa.net

90キロもあるクソデブがいきなり毎日5キロも走れるわけないやん
ウォーキングをジョギングって言い張っとるんか

27 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:29:48 ID:IoEoFnZ20.net

アフィ

28 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:30:28 ID:7ShUuWw+0.net

たまにチャリで1日中サイクリングするとか
違う有酸素もやったほうが飽きにくくていいぞ
長い時間動ける体をつくるんだ

29 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:32:46 ID:LbbdCRW40.net

90キロのデブが毎日5キロ走ったら膝壊すだろ

30 ：風吹けば名無し：2020/03/07(土) 09:35:41 ID:wrCwt9Nh0.net

写真貼らなきゃ意味ないよ