ダイエットしたいんやが

1 ：風吹けば名無し：2020/03/05(Thu) 11:17:30 ID:4l6KmHjNp.net

具体的にオススメの食事とかあるか？
ワイは酒と炭水化物が大好きやからやめるのがしんどいわ

2 ：風吹けば名無し：2020/03/05(Thu) 11:18:11 ID:4l6KmHjNp.net

常に何か食ってたいから今はだしの素をお湯で溶かして飲み続けてる

3 ：風吹けば名無し：2020/03/05(Thu) 11:18:38 ID:pUHLTi+ka.net

炭水化物は食ってもええぞ
カロリーを1700/dayにするんや

4 ：風吹けば名無し：2020/03/05(Thu) 11:19:00 ID:lSJD7TMj0.net

玉ねぎとかキャベツとか適当な野菜をトマト缶と水足してコンソメいれたスープ
ワイはこれで5kg太った

5 ：風吹けば名無し：2020/03/05(Thu) 11:20:15 ID:pUHLTi+ka.net

朝450kcal
昼800kcal
夜450kcal

これでええぞ

6 ：風吹けば名無し：2020/03/05(Thu) 11:20:16 ID:4l6KmHjNp.net

>>3
総カロリーを少なくすれば良いのはわかるんやが口に入れとくオススメのものないか？
だしスープとコーラゼロで誤魔化す予定やが

7 ：風吹けば名無し：2020/03/05(Thu) 11:21:39 ID:pUHLTi+ka.net

そんな考えじゃ仮に痩せたとしても即効デブに戻るで

食事以外の時間に物を食うな

8 ：風吹けば名無し：2020/03/05(Thu) 11:22:05 ID:4l6KmHjNp.net

>>7
お前きしょいからレスすんなや