ワイ元デブ128kg、ダイエットが終わり目標を見失う

1 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:07:17 ID:N5RDY5ov0.net

とりあえず身体鍛えてるけどまだ減量した方がええんか？
https://i.imgur.com/ZpcpKG8.jpg

2 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:07:53 ID:DPRG8Azu0.net

身長低すぎ定期

3 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:07:54 ID:N5RDY5ov0.net

筋肉量多すぎない？

4 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:08:20 ID:N5RDY5ov0.net

>>2
足長いからスタイルは悪くないと思うぞ😡

5 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:08:38 ID:z0ic2c2Pa.net

良い体重計使ってるんだな

6 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:08:53 ID:gLlNFE4l0.net

まだデブやん

7 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:09:05 ID:N5RDY5ov0.net

>>5
5000円とかで買えるやつや

8 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:09:42 ID:u66m8zDZ0.net

日本肥満学会の定めた基準では18.5未満が「低体重（やせ）」、18.5以上25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」で、肥満はその度合いによってさらに「肥満1」から「肥満4」に分類されます。

🤔

9 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:09:54 ID:N5RDY5ov0.net

>>6
内臓脂肪はまだ減らせそうやけど
本当にそれくらいな気がする

10 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:10:11 ID:3y8pDW820.net

骨格筋率47%とかゴリラやん

11 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:10:31 ID:N5RDY5ov0.net

>>8
BMIって体重だけやろ？

12 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:11:07 ID:N5RDY5ov0.net

>>10
少ないんやないの？
アスリートだと60%超えたりするやろ？

13 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:11:09 ID:u66m8zDZ0.net

身長なんぼなん

14 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:11:18 ID:N5RDY5ov0.net

>>13
172

15 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:11:25 ID:vLsG277Qd.net

スペックはよ

16 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:12:07 ID:34BHyxvDd.net

猫型ロボットかな？

17 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:12:08 ID:N5RDY5ov0.net

>>15
画像>>1

18 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:12:56 ID:N5RDY5ov0.net

>>16
ジャイアン体型のドラえもん

19 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:13:00 ID:ZROQIsE80.net

一回くらい画像張って欲しい

20 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:13:27 ID:SOAX/5Uh0.net

170で128kgとか酒樽じゃん

21 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:13:54 ID:N5RDY5ov0.net

>>19
貼ったらアフィっぽいのにしばらく粘着されたから絶対貼らないって決めた

22 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:14:12 ID:u66m8zDZ0.net

筋肉ってそんなに重いんか

23 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:14:32 ID:N5RDY5ov0.net

>>20
そんな感じやな
正面から見ても横から見ても幅が一緒やった

24 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:14:45 ID:4m32kLWA0.net

がんばったのはわかるけどダイエットにしては筋肉付けすぎやないか…？🤔
服探し大変そう

25 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:14:55 ID:N5RDY5ov0.net

>>22
脂肪の3倍とか重かった気がする

26 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:16:13 ID:N5RDY5ov0.net

>>24
ここでアドバイス貰ってダンベル上げてたら勝手についた
出来ればワイも減らしたいんけど減らん

27 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:16:30 ID:z0ic2c2Pa.net

ワイも色んなアフィサイトに画像転載されまくったわ心の傷は深い(´・ω・｀)

28 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:17:58 ID:N5RDY5ov0.net

>>27
結構ダルいよな
ワイは転載禁止って一面に書いたやつ貼ったけど効果なかったんやろなって

29 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:18:10 ID:A1XvrM3o0.net

筋肉量ってこれ多いん？
むきむきなんけ？

30 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:18:47 ID:Z9W3kOUfd.net

次の目標は筋肉を減らさずに66キロや

31 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:18:53 ID:AK7yV/Yc0.net

デブで草

32 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:19:32 ID:N5RDY5ov0.net

>>29
ワイも詳しくはないけど多いのは間違いない

33 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:19:37 ID:BfnuY+8k0.net

脂肪少ないな
ワイは166cm体重71kgやけど体脂肪率18.5%や
皮下脂肪は13%くらい
元々100kgあった

34 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:19:59 ID:N5RDY5ov0.net

>>30
そんなん出来るんか？
体脂肪率エグいことになりそうやな

35 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:20:18.23 ID:o6udpfVD0.net

アホか痩せるより維持し続けるほうが大変だろ
目標がなくて維持するのは難しい
体と脳は自然と元のデブの体型に戻ろうとするからな
今はクマでいうなら冬眠明けのガリガリ状態だ

36 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:20:21.95 ID:z0ic2c2Pa.net

ワイもダイエットしてた頃に筋トレの楽しさを知ったしもっと筋肉つけたらええやん

37 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:20:30.88 ID:A1XvrM3o0.net

>>32
ええやん！
とりあえずお疲れ様やで
リバウンドしないように常日頃から体鍛える習慣つけんとな！

38 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:21:44.63 ID:05IgRke+p.net

>>8
BMIなんて打点くらいクソ指標や

39 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:22:00.40 ID:N5RDY5ov0.net

>>33
やるな
18%だともう少し減らしたい感じかね

40 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:22:09.92 ID:yyOW/MA/0.net

いや、まだ行けるやろ

41 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:22:47.15 ID:VQ54p5Rad.net

これだけ筋肉あっても体脂肪16%なのな
1ケタ台とかすごそう

42 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:23:00.77 ID:N5RDY5ov0.net

>>35
ぶっちゃけほとんど何もやってないから維持もない気がする
食生活の改善とウォーキングだけや

43 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:23:05.82 ID:u66m8zDZ0.net

男と女で全然違うやろけど170/130って安藤なつのスペックか

44 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:23:37.09 ID:N5RDY5ov0.net

>>36
筋肉は裏切らないの意味が理解できるようになったのが悔しい

45 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:24:23.83 ID:N5RDY5ov0.net

>>37
サンガツ！
体鍛える習慣はまだついてないけど何か維持できれば良いなとは思ってる

46 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:24:37.41 ID:DabwaJQq0.net

174cm55kgのヒョロガリワイ降臨
イッチの画像ってどうやって数値測ってるん？

47 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:24:46.64 ID:N5RDY5ov0.net

>>40
もうちょいいけるやろか？

48 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:24:49.58 ID:AK7yV/Yc0.net

腹筋割れるまで頑張ろうや

49 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:25:00.66 ID:tI577AKBa.net

食事も気を付けたん？

50 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:25:20.51 ID:N5RDY5ov0.net

>>41
内臓脂肪がまだ標準上回ってるせいやろな

51 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:25:27.16 ID:Lz0Errw80.net

筋肉ある方が基礎代謝高いしリバウンドもしにくくてええやろ

52 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:25:40.50 ID:N5RDY5ov0.net

>>46
体組成計やで

53 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:25:44.31 ID:F19xoNQO0.net

>>21
立ち上がった犬みたいなやつ？

54 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:26:02.94 ID:N5RDY5ov0.net

>>48
先は長そうや

55 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:26:12.23 ID:u66m8zDZ0.net

よく知らんけど内臓脂肪削るのって相当大変なんちゃうん

56 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:26:43.58 ID:hsno19QQ0.net

単なるデブじゃねーかよ　さっさと痩せろデブ

57 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:26:46.02 ID:N5RDY5ov0.net

>>49
ほとんど食事制限だけやな
128kgやと運動できんし

58 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:26:53 ID:uOdlf4UEa.net

>>21
ワイはされんかったで
何回も張ってる

59 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:27:22 ID:N5RDY5ov0.net

>>51
そう言われたらそうやな
基礎代謝上がったのは大きい

60 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:27:51 ID:N5RDY5ov0.net

>>53
カメラ構えたブルドックみたいなやつならたぶん違う

61 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:28:31 ID:N5RDY5ov0.net

>>55
たぶん大変
まだ標準値見てない

62 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:28:38 ID:u66m8zDZ0.net

食事制限だけって元々備えてた筋肉量なんかそれ

63 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:29:07 ID:JHL0bA0i0.net

凄すぎやろ
どんな根性しとるん

64 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:29:34 ID:aZY2lgAC0.net

わいも同じ時期にダイエットしてたけどみるみるうちに抜かされたわ
正直すごいと思う

65 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:29:35 ID:N5RDY5ov0.net

>>58
ワイは末尾rになりすましでスレ立てまでされてたぞ
唯一貼った画像も保存されて使いまわされてた

66 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:30:00 ID:wPm5bQhBd.net

凄いな筋肉だるまやん

67 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:30:27 ID:6yZi/cpn0.net

>>1
この基礎代謝でなんでデブなん

68 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:30:33 ID:NxN4NIYV0.net

はぇーすっごい
でもわいには食事制限とか無理やわ

69 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:30:34 ID:Ebeyobwu0.net

44キロ落として元の体重の2/3くらいになったって考えるとめちゃくちゃすげえな

70 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:30:35 ID:tQo61ivep.net

何で基礎代謝こんな低いんだ？

71 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:31:06 ID:N5RDY5ov0.net

>>62
大体そうやな
始めた時も筋肉量63kgとかやったから少し増えてるけど
ほとんどウォーキングだけ

72 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:31:17 ID:u66m8zDZ0.net

これやって次の目標とかもう身長伸ばすくらいしかなさそうやね

73 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:31:45 ID:KV6cMIIsp.net

わいも痩せたいんご

74 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:32:01.12 ID:N5RDY5ov0.net

>>63
食事制限は割とすぐ慣れる
それでも停滞期で発狂するけど

75 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:32:05.75 ID:sUHAqs+mH.net

84kgで体脂肪率17ぱーって凄くね？

76 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:32:14.90 ID:fU5DijaYa.net

年齢は？

77 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:32:15.62 ID:uOdlf4UEa.net

>>65
大変やったな
頑張ったイッチの肉体見たかったわ

78 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:32:27.57 ID:05IgRke+p.net

ワイおやつを魚肉ソーセージに変えてジュースを特保茶に変えたら1年で88→75になったンゴ
最近コンビニのホットスナック食うようになったらまた増えてきた

79 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:32:36.32 ID:F19xoNQO0.net

>>60
なんやこれや無いんか
http://livedoor.blogimg.jp/howtogetkinniku/imgs/e/0/e0cb845f.jpg

80 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:32:37.22 ID:N5RDY5ov0.net

>>64
スレ立ててストレス発散するのええで
食欲も紛れるし

81 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:32:55.13 ID:VqVaf+UZa.net

>>65
可哀想
アフィまじでくそだな

82 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:33:27.92 ID:1ukks3NU0.net

ちなみにこのイッチ女やで。ワイ友達と同じ身長と体重やもん

83 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:33:28.59 ID:KV6cMIIsp.net

何ヶ月くらいでこうなったんや？

84 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:33:29.05 ID:N5RDY5ov0.net

>>72
努力で伸ばせるなら伸ばしたいんやが

85 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:33:40.66 ID:N5RDY5ov0.net

>>73
とりあえず米二日抜くんや

86 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:34:27 ID:tQo61ivep.net

>>79
これめっちゃ見たわ
ただのホモ画像だと思ってた

87 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:34:35 ID:KV6cMIIsp.net

>>85
米2日抜くだけでええの？

88 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:34:51 ID:05IgRke+p.net

>>85
糖質依存から抜け出すってやつけ？

89 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:34:55 ID:N5RDY5ov0.net

>>79
違うぞ
ワイは横のアングルやしな

90 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:36:49 ID:N5RDY5ov0.net

>>87
二日抜くと糖質抜けるから
そこから糖質を過剰に取らないみたいな食生活を意識するんや
あとは体重計と睨めっこしながら無理せず食事制限や

91 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:37:15 ID:N5RDY5ov0.net

>>83
去年の6月くらいからやな

92 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:37:27 ID:z0ic2c2Pa.net

８４キロあったら腹筋ローラーやったらかなり効きそうやね

93 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:38:35 ID:N5RDY5ov0.net

>>92
腹筋ローラー良さそう
腹回りはまだ引き締めの余地がある

94 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:38:52 ID:oVFgUPr40.net

1日何キロカロリーくらいに制限してたんや？

95 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:38:58 ID:IBJoXuC60.net

有酸素運動しとる？

96 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:39:45 ID:r7ADoYyu0.net

カロリー計算し始めるとなにも食べられなくなるよな

97 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:39:51 ID:fTyjgEvy0.net

>>93
どれぐらいかかった？

98 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:39:57 ID:KkFQDRSe0.net

>>79
土佐犬定期

99 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:40:43 ID:nSMUt9N+0.net

ムッキムキやん

100 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:40:52 ID:N5RDY5ov0.net

>>94
その日の体調にもよるけど300-1000未満やな
糖質も10-30とかだからかなりキツめな感じでやってた

101 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:41:25 ID:fTyjgEvy0.net

>>100
それリバウンドするやつ

102 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:41:55 ID:N5RDY5ov0.net

>>95
100kg下回った辺りからウォーキングは始めた
ドラクエウォークやった月は結構落ちたな

103 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:42:44 ID:N5RDY5ov0.net

>>96
やな
その点鶏胸肉は神食材やと思う

104 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:43:52 ID:3DyqQGK10.net

無事肥満を卒業したイッチに新たな課題を授けよう
フルマラソン完走4時間切りをな

105 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:44:02 ID:wKiMy6mId.net

すごすぎ

106 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:44:22 ID:Lz0Errw80.net

意思が強すぎる

107 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:44:38 ID:N5RDY5ov0.net

>>101
食欲を我慢しないからたぶんリバウンドせずにコントロールし続けられると思う

108 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:45:16 ID:tQo61ivep.net

>>100
ベリーローカロリーってやつか
どんな食事メニューがおしえてくり
糖質制限で5キロ減ったがずっと停滞してるわ

109 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:45:38 ID:N5RDY5ov0.net

>>104
マジでダイエット期間中走ってないから走れないと思う
そもそも走れる靴すら持ってない

110 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:45:51 ID:fTyjgEvy0.net

300-1000はやばい

111 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:46:17 ID:67Cx5eru0.net

84って筋肉なきゃただのデブやん

112 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:47:33 ID:Oztvq1Wxd.net

174センチ83キロクソデブなんだけどダイエットしたい。ウォーキングから始めればいいかな？

113 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:47:48 ID:Xz2TJ52ga.net

>>4
180ない時点でゴミだぞ

114 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:48:07 ID:N5RDY5ov0.net

>>108
基本は鶏胸肉ばっかりやね
蒸したりオリーブオイルで揚げたりして食ってる
飽きるからスープの付け合わせを色々変えたり工夫してる
で食わなくても耐えられそうな日があれば1日食わないとかやってる

115 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:48:43 ID:67Cx5eru0.net

>>112 まずウェア買おうや

116 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:48:55 ID:c+njOvOT0.net

ワイも一年かけて30キロぐらい落としたけど服がマジで大変やったわ
オール買い替えや

117 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:48:59 ID:wVYEOtDG0.net

筋力なくなるやろ

118 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:49:03 ID:wKiMy6mId.net

>>111
こいつは同じ辺りの体重のそこらのプロ野球選手よりあるわ

119 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:49:12 ID:N5RDY5ov0.net

>>112
食事制限難しそうならウォーキングやな
けど運動はコスパ悪いから食事見直せそうならそっちの方が楽

120 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:49:16 ID:D3bvSBXX0.net

皮膚だるだるのモンスターになってそう
働いて整形しろや

121 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:49:25 ID:fTyjgEvy0.net

はっきりいうけどダイエットに運動って全く必要ないからな
基本はカロリーコントロールのみでおけ

122 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:49:27 ID:wVYEOtDG0.net

良いジャージ売ってない

123 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:49:41 ID:tQo61ivep.net

>>114
そんなもんで我慢できたんか
才能やな

124 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:49:54 ID:N5RDY5ov0.net

>>116
やるな
ワイも5LからLまで落ちたからちょっと分かる

125 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:50:04 ID:fTyjgEvy0.net

>>119
これが正解
運動で痩せるとか高校の部活並みの運動を毎日する必要があるわ

126 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:50:41 ID:dU5ev3Dr0.net

からだみせてよ

127 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:50:46 ID:Oztvq1Wxd.net

>>115
去年末買って持ってるからそれ着るわ
>>119
奥さんいるから協力してもらうわ

頑張るぞー

128 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:51:10 ID:KaYz+b1a0.net

食事制限はカロリー制限？
糖質制限？

129 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:51:16 ID:wKiMy6mId.net

>>127
さりげなく自慢してて草

130 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:51:38 ID:Tx+72fGE0.net

ワイも100キロ超えから30キロ落としたら筋肉のなさにびっくりしたわ
「デブは筋肉あるが脂肪で隠れてる」って嘘なんやな

131 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:51:45 ID:Oztvq1Wxd.net

>>129
ブスだから安心してくれ

132 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:52:02 ID:fTyjgEvy0.net

>>130
どうやって痩せた？

133 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:52:46 ID:N5RDY5ov0.net

>>123
色々試してこれに落ち着いたって感じだから
糖質低い食い物とか低GI食品とか調べてみて自分に合う食い物探した方がいいかも

134 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:53:45 ID:4Lr7H9+k0.net

力士やん

135 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:53:54 ID:wKiMy6mId.net

>>131
顔はどうでもいいよ
そうやって協力してくれる様な関係がいいじゃん
自慢乙

136 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:53:57 ID:HZhE794z0.net

筋肉多いからそのままリフターになったらええよ

137 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:54:02.24 ID:N5RDY5ov0.net

>>128
両方やな
余裕があれば両方で
ない時も片方だけは守るみたいに意識してやってた

138 ：風吹けば名無し：2020/03/04(水) 07:54:16.73 ID:u66m8zDZ0.net

300kcalって生命維持できるんか？w