ワイチビデブ、ダイエットを決意

1 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:25:45 ID:gw5Konla0.net

目標はとりあえず30キロ落とすことや！

2 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:26:05 ID:JfpqfVvM0.net

身長体重は？

3 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:26:16 ID:h2ltxeyPr.net

現在の身長と体重は？

4 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:26:36 ID:gw5Konla0.net

>>2
>>3
170の105キロや！

https://f.easyuploader.app/eu-prd/upload/20200302162453_69544b4c4a474c674a39.jpeg

5 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:26:38 ID:bBTxD/N+a.net

>>2
165センチ55キロや

6 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:26:38 ID:9VnLg6c/0.net

ｼﾝﾁｮｳﾊ ﾀｲｼﾞｭｳﾊ

7 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:26:59 ID:h2ltxeyPr.net

>>4
チビのくせに強そう

8 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:27:02 ID:bBTxD/N+a.net

>>6
165/55やで

9 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:27:12 ID:bBTxD/N+a.net

ちな髪はフサフサや

10 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:27:15 ID:9VnLg6c/0.net

>>4
やべー強そう
1年くらい筋トレガチって絞ったらカッコイイぞ
1年捨てよう

11 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:27:19 ID:uWsxVJbV0.net

痩せなくてええやん
そういう見た目はモテそうやしワイは好きやで

12 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:28:15 ID:JfpqfVvM0.net

まず1か月毎日プール行って動ける体力と足腰作ってからやな
そっから筋トレと有酸素と食事制限や、1か月3キロくらいにしとかんとリバウンドするで

13 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:28:15 ID:bBTxD/N+a.net

>>11
この身長でこの体重やとメタボやで

14 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:28:25 ID:0CQjh2D+d.net

需要ありそう

15 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:28:25 ID:k/fOarJ3M.net

痩せるより筋肉つけてけ

16 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:28:25 ID:gw5Konla0.net

>>7
喧嘩は怖いで

17 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:28:54 ID:+SURDb9T0.net

つよそう

18 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:28:57 ID:8dymIFe/0.net

ワイも決心して今ジム行ってきたとこや

19 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:29:01 ID:gw5Konla0.net

>>12
近所にプールあらへん😥

20 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:29:35 ID:gw5Konla0.net

ちなペンチプレスは70しかあがらへん

21 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:30:21 ID:gw5Konla0.net

とりあえず筋トレはスクワットとかでええか？

22 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:30:26 ID:HQlyNXxna.net

筋トレガイジに惑わされんなよ
チビマッチョはキモいから素直に平均的な体型目指すんやで

23 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:30:26 ID:JfpqfVvM0.net

>>19
今まで運動経験はあるんか？あるならプールすっとばしでもええけど

24 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:30:27 ID:9VnLg6c/0.net

体重あったらどんどん扱える重量伸びるから、鍛えてから絞った方がよい
急がば回れ

25 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:30:41 ID:d7g154trr.net

>>4
めっちゃホームラン打ちそう

26 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:31:02 ID:9WeXFMGm0.net

ワイ168cm80kgもダイエットしたいわ

27 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:31:36 ID:HaiAsdyo0.net

服装のセンスも変えた方がええんやないか

28 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:31:57 ID:RGIqkvkS0.net

ワイ163/75も痩せたほうがええか？

29 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:32:19 ID:gw5Konla0.net

>>23
野球部やった
引退して3年でぶくぶく太った

30 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:32:27 ID:JfpqfVvM0.net

>>24
ここまで肉つくってことは筋トレの才能あるけどそっから絞るんは全く別やからな
今ベンチ70ってことは半年くらいはジムいっとるっぽいし、まずは1日2000Kcalからやな

31 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:32:39 ID:gw5Konla0.net

https://f.easyuploader.app/eu-prd/upload/20200302163200_66674c57365265433862.jpeg
ちな横から

32 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:32:57 ID:Lq6UVCee0.net

187の110から78になったけどモテなくなった

33 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:33:13 ID:d7g154trr.net

>>31
体の厚みエグい

34 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:33:28 ID:RGIqkvkS0.net

>>31
つよい（確信）

35 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:33:31 ID:PL8WMK/Y0.net

お前才能あるから鍛えろ

36 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:33:46 ID:gw5Konla0.net

ジムはほとんど行ってないで
たまに腕立てするくらいや💪

37 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:34:16 ID:zhLj5f4B0.net

165kg80cmのワイはどうすればええ

38 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:34:37 ID:gw5Konla0.net

スクワットが痩せるって調べたら出てくるけどスクワットやればええんか？
そこまでムキムキ目指してない

39 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:34:47 ID:Vqc0OQ+Xa.net

ただのチビデブやん
どこが強そうなん

40 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:34:55 ID:9kgJi4oNd.net

デブが集まり出したぞ

41 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:35:12 ID:Vqc0OQ+Xa.net

>>40
やめたれw

42 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:35:15 ID:aMVbhbPd0.net

30キロも落とすて別人になりそう

43 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:35:23 ID:JfpqfVvM0.net

>>36
今ジムはコロナるからいかんでええぞ、その自重あるならとりあえず腕立てスクワット腹筋背筋や

44 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:35:48 ID:aMVbhbPd0.net

>>37
そのままのきみでいて

45 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:36:15 ID:RGIqkvkS0.net

軽いウォーキングと負荷の少なさそうな筋トレやるだけでも結構痩せるみたいやで
ちなワイはやってない

46 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:36:32 ID:aMVbhbPd0.net

ランジやれランジ

47 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:36:39 ID:gw5Konla0.net

>>39
ワイもそう思う

48 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:36:52 ID:yk+YwbTC0.net

強そうだし舐められないからええんやないか？

49 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:36:56 ID:Hrzj3FXy0.net

ワイは既に30キロ落としたで

50 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:37:07 ID:gw5Konla0.net

腕立て体重が重すぎて辛い😰

51 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:37:35 ID:aMVbhbPd0.net

>>50
膝つけよデブ

52 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:37:40 ID:RGIqkvkS0.net

どんだけ運動してもめちゃくちゃな食生活してたら痩せんからある程度の食事制限も必要やで
ちなワイはやってない

53 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:37:56 ID:gw5Konla0.net

>>49
すごい
なにした？

54 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:38:24 ID:H98XjFbt0.net

90→65間で落としたで、筋肉つけつつ

55 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:38:25 ID:gw5Konla0.net

野球部時代に胃袋広げられたから食欲がおさまらンゴ😭

56 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:38:49 ID:dJxAxeLb0.net

オッパイでかそう

57 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:38:49 ID:H98XjFbt0.net

1〜2年かけて痩せないと無理やで

58 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:38:51 ID:JfpqfVvM0.net

>>50
そりゃ100キロ越えての腕立てはつらいわ、ワイは最初115?あったときは3回くらいしかできんかったけど今90?で30回はいけるで

59 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:38:51 ID:gw5Konla0.net

>>51
ええんか？

60 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:39:24 ID:gw5Konla0.net

>>57
1年かけて30落とすのが理想や

61 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:39:36 ID:Hrzj3FXy0.net

最初は食事制限と簡単な全身運動にしとき
たんぱく質しっかりな

62 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:39:37 ID:bCt6lTl8a.net

ワイも学生時代ラグビーやってたせいで引退後も食欲だけ収まらず191の115で今も体重増えとるわ

63 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:39:39 ID:IPdsT0io0.net

ワイは半年で115→79くらいまでできたからイッチも頑張るんやで
なおその半年後82

64 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:39:46 ID:JfpqfVvM0.net

>>59
最初つま先で限界までやって、そっから膝ついてトータル10回を続けるんや

65 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:39:47 ID:aMVbhbPd0.net

>>55
食わなきゃ勝手に縮んでくんやで
フードファイターは水飲みまくって胃袋拡張させるからな

66 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:40:24 ID:XyffTqxZ0.net

ワイ175の80やがデブか？

67 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:40:29 ID:gw5Konla0.net

>>62
ワイは足遅いからFWやったで☺

68 ：風吹けば名無し：2020/03/02(月) 16:40:33 ID:M31mLgREa.net

>>62
どう見てもオークションの流れじゃないんだが
空気読めよボケ