なんJランニング部

1 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:43:04 ID:EbQwVQGna.net

今度ハーフマラソン出るンゴ

2 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:43:19 ID:B/z2T9640.net

頑張れ応援してる

3 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:43:48 ID:CCpuCdEv0.net

はよ走れクソ豚

4 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:44:05 ID:EbQwVQGna.net

>>2
サンガツ

5 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:44:18 ID:EbQwVQGna.net

>>3
今日は休養日や

6 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:44:39 ID:EbQwVQGna.net

ちな目標タイムは1時間40分

7 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:44:46 ID:g5eNeimj0.net

「女湯に来る男児はエロい目で女を見る、男湯へ連れていって」和泉@izumionさんの漫画が話題に
http://crt5.geocen.org/ug2d76/ikzbipty1fgu6p.html

池袋行くとこういう『尻丸出し』の女がいるんだがｗｗｗ

http://crt5.geocen.org/n6a5150/64l2116i56a8q1.html

8 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:45:17 ID:EbQwVQGna.net

エツツツツ

9 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:45:52 ID:rlSTVJ/pM.net

>>6
ずいぶん早いンゴねえ

10 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:46:04 ID:EbQwVQGna.net

ヴェイパーフライ欲しいンゴ

11 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:46:10 ID:pDI7enuna.net

部じゃないゃん
自分語スレじゃん

12 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:46:22 ID:kngj62g+0.net

ピンクシューズ！！

13 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:46:34 ID:EbQwVQGna.net

>>9
元陸上部やしな
なお10キロジョグしただけで肉離れする模様

14 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:46:48 ID:EbQwVQGna.net

>>11
ワイ以外に語る人いないやん

15 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:47:19 ID:EbQwVQGna.net

レース楽しみンゴ

16 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:47:29 ID:82GEYmE6M.net

1時間40分は相当早いだろ
キロ5分切るじゃん

17 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:47:37 ID:EbQwVQGna.net

ここで出る大会名言っても特定とかされんよな？

18 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:47:57 ID:EbQwVQGna.net

>>16
練習次第でいけそうやねん

19 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:48:21 ID:SxQy49S0r.net

頑張ったで🙋

https://i.imgur.com/TE1CQOm.png

20 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:48:32 ID:EbQwVQGna.net

練習頑張らなきゃ

21 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:48:32 ID:82GEYmE6M.net

ワイも3月にフル走る
目標は3:50

22 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:48:35 ID:pDI7enuna.net

>>13
陸上部なのに遅くね？
ワイ元帰宅部で今おっさんやけどフルサブ3.5やで

23 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:49:09 ID:EbQwVQGna.net

>>19
お疲れさんやで
ワオも月間150キロくらい走りたいわ

24 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:49:33 ID:EbQwVQGna.net

>>22
体なまっとる状態やししゃーない
これから仕上げてくんわ

25 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:49:44 ID:kngj62g+0.net

ワイも自慢したい！

26 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:49:58 ID:4/ELQXms0.net

ワイも湖の周り走っとるわ

27 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:50:00 ID:EbQwVQGna.net

>>21
早いな
ワイは5月にハーフマラソンで初レースや

28 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:50:23 ID:82GEYmE6M.net

人にはそれぞれの目標があるんやで
それを達成できるかどうかや
早い遅いを比べて誇るものではない

29 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:50:36 ID:EbQwVQGna.net

ちな高校の部活時代のベストは5千で18分20とかやっけな

30 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:51:00 ID:EbQwVQGna.net

>>28
ええこと言うな
目標達成できるように頑張るわ

31 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:51:11 ID:EbQwVQGna.net

>>25
自慢してええで！

32 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:51:13 ID:hwzK9P440.net

筋肉が長距離向きなんやな
ええなぁ

33 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:51:30 ID:ykBC5Ya40.net

明後日の横浜マラソンに出るぞ😡

34 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:51:37 ID:EbQwVQGna.net

>>32
体型も長距離むけや！

35 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:51:57 ID:EbQwVQGna.net

>>33
コロナウイルスに気をつけるんやで
ちななんぼくらいで走るん？

36 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:52:14 ID:82GEYmE6M.net

走りながら音楽とか聴いてる？あとラップタイムとか音声ガイド使ってる？ワイは両方ともないと死ぬ

37 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:52:23 ID:buR38rkT0.net

フル4時間切ったからもうフルはやらん
ハーフ110分目指すで

38 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:52:38 ID:hwzK9P440.net

>>34
引き締まった細身なんやろなぁ
羨まC

39 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:52:42 ID:EbQwVQGna.net

毎日7キロ走るのと周2で15キロ走るのどっちがええん？

40 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:52:58 ID:EbQwVQGna.net

>>36
ワイは手ぶらや

41 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:53:11 ID:EbQwVQGna.net

>>38
ヒョロガリなだけや

42 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:53:41 ID:EbQwVQGna.net

土日に大会で履くランパン買うやで

43 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:54:00 ID:N5IzZ/lxd.net

3000m10分20秒てどんなレベルや？

44 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:54:04 ID:K8BXCuoj0.net

ワイデブ、隔日で10km走っても痩せずに泣く

45 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:54:13 ID:EMn0oqqeM.net

響きが似てるからここもデニングで乗っ取ってええか？

46 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:54:16 ID:EbQwVQGna.net

>>37
サブ4すげぇ
ワイはフル乾燥できんわたぶん

47 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:54:23 ID:37r0Ro7E0.net

>>29
めっちゃ遅くて草

48 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:54:43 ID:EbQwVQGna.net

>>47
すまんな
弱商工やし

49 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:55:03 ID:EbQwVQGna.net

ハーフ5回くらい出たらフルも出てみたい

50 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:55:11 ID:RUUxTVWNM.net

>>24
元陸上部なら1時間20は切ってもらわんとな

51 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:55:12 ID:ykBC5Ya40.net

>>35
ハーフ20kmで2時間ちょっとくらい
元々運動音痴やし会社員の片手間やから仕方ない🤗

52 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:55:24 ID:3traRMPA0.net

ワイ166?70?
ハーフは1時間32分
フルは3時間27分

53 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:55:36 ID:37r0Ro7E0.net

>>43
まぁ学校の中ではかなり早い方なんやない
陸上部としては地区レベルの並としか

54 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:55:46 ID:EbQwVQGna.net

>>50
いくいくはそれくらい行きたいわね

55 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:55:58 ID:buR38rkT0.net

>>46
月間200キロ走ったからな
仕事なんか二の次よ
ストレッチと入浴ケアに費やした時間が走った時間と同じぐらいや

56 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:56:21 ID:EbQwVQGna.net

市民マラソンのこと調べて思ったけどスタート時間早すぎんか？

57 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:56:25 ID:566yiyVS0.net

おすすめの靴おしえてアフィ

58 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:56:37 ID:N5IzZ/lxd.net

>>53
そうなんか
陸上部ってレベチやな…

59 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:57:04 ID:EbQwVQGna.net

>>55
月間200の中で内訳知りたいわ
インターバルとかスピード練習どのくらいした？

60 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:57:06 ID:buR38rkT0.net

>>52
ワイと体格ほぼ同じやな
その体重でそのタイムはすげえ
自分より速い人って細い人ばっかりやからな

61 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:57:15 ID:EbQwVQGna.net

>>57
草履

62 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:57:21 ID:82GEYmE6M.net

ワイもサブ4去年達成したから今年は少しずつタイムを縮める方向で
おっさんやけど人生で今が一番体力あるはずやわ

63 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:57:29 ID:mhMu3fCOr.net

20キロも走れるだけですごいわ
ワイはもう2キロも走れないはず

64 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:57:41 ID:BGArpjx/0.net

ワイも去年初フルマラソン6時間30分だったで。常に関門タイムギリギリや

65 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:57:43 ID:EbQwVQGna.net

ちなワイが出るのは神崎発酵マラソンってやつや

66 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:58:00 ID:EbQwVQGna.net

>>64
完走したら達成感すごそう

67 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:58:18 ID:EbQwVQGna.net

ちな5/24

68 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:58:41 ID:SxQy49S0r.net

>>56
道路規制やらの関係か朝早くスタートして昼くらいには終わるイメージやね

69 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:58:41 ID:EbQwVQGna.net

正直ハーフの前に10キロの大会出てみたいんよなあ

70 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:59:03 ID:37r0Ro7E0.net

>>67
なんや結構期間あるやん
いけるいける

71 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:59:06 ID:EbQwVQGna.net

>>68
ワイも大会のためにビジホ泊まる予定や

72 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:59:18 ID:jkJE1flh0.net

フル3:59:52やったわ！
死にそうになりながらサブ4やったで！！！ほめてくれ、、

73 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:59:30 ID:EbQwVQGna.net

>>70
仕事あって平日はあんま走れんしなあ

74 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:59:57 ID:EbQwVQGna.net

>>72
お疲れ様や
ハーフやと1.45とか？

75 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:59:57 ID:82GEYmE6M.net

そんだけ早ければ毎週少しずつ距離伸ばして30をレースペースで行ければフルいけるのでは

76 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:00:06 ID:ykBC5Ya40.net

走り始めて分かったけど、フル走れる奴って化け物やろ
ほっそい身体のどこにそんな走るエネルギー溜めとけんねん

77 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:00:18 ID:Y9kzkh4r0.net

ガチで運動したら血圧下がりすぎて調子悪い

78 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:00:39 ID:82GEYmE6M.net

>>72
サブ4はほんま達成感あるよな

79 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:00:41 ID:N5IzZ/lxd.net

わいも出たいが練習場所が分からぬ
信号多過ぎなんや

80 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:00:53 ID:EbQwVQGna.net

>>75
今の段階やと1回走ると疲労やばいねん

81 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:00:59 ID:buR38rkT0.net

>>59
スピード練習はほぼしてない
10キロぐらいのビルドアップと週一のロング走
具体的には片道10キロの通勤ランを週1、2回と週末のロング
サブ4レベルまではスピード練習いらないって言われた
5分30秒ペースでいいわけだからね

82 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:01:01 ID:37r0Ro7E0.net

>>73
休日に追い込みすぎて体壊さんようにな

83 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:01:15 ID:82GEYmE6M.net

>>79
河原走るか公園グルグルやな

84 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:01:37 ID:EbQwVQGna.net

>>82
体壊すまえに気持ちが負けてやめるから大丈夫や

85 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:01:39 ID:Y9kzkh4r0.net

>>76
毎日ゲロ吐くまでインターバルやったらええで
あとは間接が持てばフルいける

86 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:01:54 ID:jkJE1flh0.net

>>74
1.43やな
理論上サブ4余裕やんって思ってたら全然違ったわ

87 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:01:59 ID:buR38rkT0.net

>>57
初心者ならGT2000で間違いない
速い人もサブで履く

88 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:02:05 ID:EbQwVQGna.net

部活のときはキロ4で10キロ余裕やったのに

89 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:02:07 ID:37r0Ro7E0.net

>>76
上半身が細いだけで下半身の筋肉は結構あるぞ

90 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:02:26 ID:EbQwVQGna.net

>>86
30キロの壁やっけ

91 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:02:55 ID:g5heLzC90.net

ワイも4月にハーフでるでpbはハーフ1時間26分フル3時間16分や
今までズーム3かペガサスターボ2やったが次はNEXT%投入するんご

92 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:02:59 ID:EbQwVQGna.net

キロ5分でハーフやと1.46
このラインはクリアしたい

93 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:06 ID:gPenywR10.net

フルマラソンこの前初めて1時間台でたわ

94 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:19 ID:jkJE1flh0.net

>>90
25こえたくらいからは壁だらけやったわ

95 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:24 ID:IhSr7ZhHM.net

ダイエット目的で始めるには何からすればいい？

96 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:39 ID:Y9kzkh4r0.net

>>93
オコエ乙

97 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:40 ID:82GEYmE6M.net

基本的に最初は心肺なんてすぐ鍛えられて足腰の方がついてこないから
インターバルトレーニングとかすると走るの苦しくなくなって調子こいて距離走りすぎて故障
という流れになる気がする
というかワイはなった

98 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:46 ID:SxQy49S0r.net

気持ちよく10キロやるより5キロのタイムアタックした方がええんかな？
走行距離に囚われない練習したい😫

99 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:47 ID:EbQwVQGna.net

距離走れるようになるまでスピード練習控えた方がええかな

100 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:49 ID:jkJE1flh0.net

>>91
すごe
サブ3目指すんか