なんJランニング部

1 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:43:04 ID:EbQwVQGna.net

今度ハーフマラソン出るンゴ

2 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:43:19 ID:B/z2T9640.net

頑張れ応援してる

3 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:43:48 ID:CCpuCdEv0.net

はよ走れクソ豚

4 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:44:05 ID:EbQwVQGna.net

>>2
サンガツ

5 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:44:18 ID:EbQwVQGna.net

>>3
今日は休養日や

6 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:44:39 ID:EbQwVQGna.net

ちな目標タイムは1時間40分

7 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:44:46 ID:g5eNeimj0.net

「女湯に来る男児はエロい目で女を見る、男湯へ連れていって」和泉@izumionさんの漫画が話題に
http://crt5.geocen.org/ug2d76/ikzbipty1fgu6p.html

池袋行くとこういう『尻丸出し』の女がいるんだがｗｗｗ

http://crt5.geocen.org/n6a5150/64l2116i56a8q1.html

8 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:45:17 ID:EbQwVQGna.net

エツツツツ

9 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:45:52 ID:rlSTVJ/pM.net

>>6
ずいぶん早いンゴねえ

10 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:46:04 ID:EbQwVQGna.net

ヴェイパーフライ欲しいンゴ

11 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:46:10 ID:pDI7enuna.net

部じゃないゃん
自分語スレじゃん

12 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:46:22 ID:kngj62g+0.net

ピンクシューズ！！

13 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:46:34 ID:EbQwVQGna.net

>>9
元陸上部やしな
なお10キロジョグしただけで肉離れする模様

14 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:46:48 ID:EbQwVQGna.net

>>11
ワイ以外に語る人いないやん

15 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:47:19 ID:EbQwVQGna.net

レース楽しみンゴ

16 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:47:29 ID:82GEYmE6M.net

1時間40分は相当早いだろ
キロ5分切るじゃん

17 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:47:37 ID:EbQwVQGna.net

ここで出る大会名言っても特定とかされんよな？

18 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:47:57 ID:EbQwVQGna.net

>>16
練習次第でいけそうやねん

19 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:48:21 ID:SxQy49S0r.net

頑張ったで🙋

https://i.imgur.com/TE1CQOm.png

20 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:48:32 ID:EbQwVQGna.net

練習頑張らなきゃ

21 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:48:32 ID:82GEYmE6M.net

ワイも3月にフル走る
目標は3:50

22 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:48:35 ID:pDI7enuna.net

>>13
陸上部なのに遅くね？
ワイ元帰宅部で今おっさんやけどフルサブ3.5やで

23 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:49:09 ID:EbQwVQGna.net

>>19
お疲れさんやで
ワオも月間150キロくらい走りたいわ

24 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:49:33 ID:EbQwVQGna.net

>>22
体なまっとる状態やししゃーない
これから仕上げてくんわ

25 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:49:44 ID:kngj62g+0.net

ワイも自慢したい！

26 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:49:58 ID:4/ELQXms0.net

ワイも湖の周り走っとるわ

27 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:50:00 ID:EbQwVQGna.net

>>21
早いな
ワイは5月にハーフマラソンで初レースや

28 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:50:23 ID:82GEYmE6M.net

人にはそれぞれの目標があるんやで
それを達成できるかどうかや
早い遅いを比べて誇るものではない

29 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:50:36 ID:EbQwVQGna.net

ちな高校の部活時代のベストは5千で18分20とかやっけな

30 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:51:00 ID:EbQwVQGna.net

>>28
ええこと言うな
目標達成できるように頑張るわ

31 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:51:11 ID:EbQwVQGna.net

>>25
自慢してええで！

32 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:51:13 ID:hwzK9P440.net

筋肉が長距離向きなんやな
ええなぁ

33 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:51:30 ID:ykBC5Ya40.net

明後日の横浜マラソンに出るぞ😡

34 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:51:37 ID:EbQwVQGna.net

>>32
体型も長距離むけや！

35 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:51:57 ID:EbQwVQGna.net

>>33
コロナウイルスに気をつけるんやで
ちななんぼくらいで走るん？

36 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:52:14 ID:82GEYmE6M.net

走りながら音楽とか聴いてる？あとラップタイムとか音声ガイド使ってる？ワイは両方ともないと死ぬ

37 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:52:23 ID:buR38rkT0.net

フル4時間切ったからもうフルはやらん
ハーフ110分目指すで

38 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:52:38 ID:hwzK9P440.net

>>34
引き締まった細身なんやろなぁ
羨まC

39 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:52:42 ID:EbQwVQGna.net

毎日7キロ走るのと周2で15キロ走るのどっちがええん？

40 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:52:58 ID:EbQwVQGna.net

>>36
ワイは手ぶらや

41 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:53:11 ID:EbQwVQGna.net

>>38
ヒョロガリなだけや

42 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:53:41 ID:EbQwVQGna.net

土日に大会で履くランパン買うやで

43 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:54:00 ID:N5IzZ/lxd.net

3000m10分20秒てどんなレベルや？

44 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:54:04 ID:K8BXCuoj0.net

ワイデブ、隔日で10km走っても痩せずに泣く

45 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:54:13 ID:EMn0oqqeM.net

響きが似てるからここもデニングで乗っ取ってええか？

46 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:54:16 ID:EbQwVQGna.net

>>37
サブ4すげぇ
ワイはフル乾燥できんわたぶん

47 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:54:23 ID:37r0Ro7E0.net

>>29
めっちゃ遅くて草

48 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:54:43 ID:EbQwVQGna.net

>>47
すまんな
弱商工やし

49 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:55:03 ID:EbQwVQGna.net

ハーフ5回くらい出たらフルも出てみたい

50 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:55:11 ID:RUUxTVWNM.net

>>24
元陸上部なら1時間20は切ってもらわんとな

51 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:55:12 ID:ykBC5Ya40.net

>>35
ハーフ20kmで2時間ちょっとくらい
元々運動音痴やし会社員の片手間やから仕方ない🤗

52 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:55:24 ID:3traRMPA0.net

ワイ166?70?
ハーフは1時間32分
フルは3時間27分

53 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:55:36 ID:37r0Ro7E0.net

>>43
まぁ学校の中ではかなり早い方なんやない
陸上部としては地区レベルの並としか

54 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:55:46 ID:EbQwVQGna.net

>>50
いくいくはそれくらい行きたいわね

55 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:55:58 ID:buR38rkT0.net

>>46
月間200キロ走ったからな
仕事なんか二の次よ
ストレッチと入浴ケアに費やした時間が走った時間と同じぐらいや

56 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:56:21 ID:EbQwVQGna.net

市民マラソンのこと調べて思ったけどスタート時間早すぎんか？

57 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:56:25 ID:566yiyVS0.net

おすすめの靴おしえてアフィ

58 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:56:37 ID:N5IzZ/lxd.net

>>53
そうなんか
陸上部ってレベチやな…

59 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:57:04 ID:EbQwVQGna.net

>>55
月間200の中で内訳知りたいわ
インターバルとかスピード練習どのくらいした？

60 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:57:06 ID:buR38rkT0.net

>>52
ワイと体格ほぼ同じやな
その体重でそのタイムはすげえ
自分より速い人って細い人ばっかりやからな

61 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:57:15 ID:EbQwVQGna.net

>>57
草履

62 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:57:21 ID:82GEYmE6M.net

ワイもサブ4去年達成したから今年は少しずつタイムを縮める方向で
おっさんやけど人生で今が一番体力あるはずやわ

63 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:57:29 ID:mhMu3fCOr.net

20キロも走れるだけですごいわ
ワイはもう2キロも走れないはず

64 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:57:41 ID:BGArpjx/0.net

ワイも去年初フルマラソン6時間30分だったで。常に関門タイムギリギリや

65 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:57:43 ID:EbQwVQGna.net

ちなワイが出るのは神崎発酵マラソンってやつや

66 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:58:00 ID:EbQwVQGna.net

>>64
完走したら達成感すごそう

67 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:58:18 ID:EbQwVQGna.net

ちな5/24

68 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:58:41 ID:SxQy49S0r.net

>>56
道路規制やらの関係か朝早くスタートして昼くらいには終わるイメージやね

69 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:58:41 ID:EbQwVQGna.net

正直ハーフの前に10キロの大会出てみたいんよなあ

70 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:59:03 ID:37r0Ro7E0.net

>>67
なんや結構期間あるやん
いけるいける

71 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:59:06 ID:EbQwVQGna.net

>>68
ワイも大会のためにビジホ泊まる予定や

72 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:59:18 ID:jkJE1flh0.net

フル3:59:52やったわ！
死にそうになりながらサブ4やったで！！！ほめてくれ、、

73 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:59:30 ID:EbQwVQGna.net

>>70
仕事あって平日はあんま走れんしなあ

74 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:59:57 ID:EbQwVQGna.net

>>72
お疲れ様や
ハーフやと1.45とか？

75 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 17:59:57 ID:82GEYmE6M.net

そんだけ早ければ毎週少しずつ距離伸ばして30をレースペースで行ければフルいけるのでは

76 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:00:06 ID:ykBC5Ya40.net

走り始めて分かったけど、フル走れる奴って化け物やろ
ほっそい身体のどこにそんな走るエネルギー溜めとけんねん

77 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:00:18 ID:Y9kzkh4r0.net

ガチで運動したら血圧下がりすぎて調子悪い

78 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:00:39 ID:82GEYmE6M.net

>>72
サブ4はほんま達成感あるよな

79 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:00:41 ID:N5IzZ/lxd.net

わいも出たいが練習場所が分からぬ
信号多過ぎなんや

80 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:00:53 ID:EbQwVQGna.net

>>75
今の段階やと1回走ると疲労やばいねん

81 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:00:59 ID:buR38rkT0.net

>>59
スピード練習はほぼしてない
10キロぐらいのビルドアップと週一のロング走
具体的には片道10キロの通勤ランを週1、2回と週末のロング
サブ4レベルまではスピード練習いらないって言われた
5分30秒ペースでいいわけだからね

82 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:01:01 ID:37r0Ro7E0.net

>>73
休日に追い込みすぎて体壊さんようにな

83 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:01:15 ID:82GEYmE6M.net

>>79
河原走るか公園グルグルやな

84 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:01:37 ID:EbQwVQGna.net

>>82
体壊すまえに気持ちが負けてやめるから大丈夫や

85 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:01:39 ID:Y9kzkh4r0.net

>>76
毎日ゲロ吐くまでインターバルやったらええで
あとは間接が持てばフルいける

86 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:01:54 ID:jkJE1flh0.net

>>74
1.43やな
理論上サブ4余裕やんって思ってたら全然違ったわ

87 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:01:59 ID:buR38rkT0.net

>>57
初心者ならGT2000で間違いない
速い人もサブで履く

88 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:02:05 ID:EbQwVQGna.net

部活のときはキロ4で10キロ余裕やったのに

89 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:02:07 ID:37r0Ro7E0.net

>>76
上半身が細いだけで下半身の筋肉は結構あるぞ

90 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:02:26 ID:EbQwVQGna.net

>>86
30キロの壁やっけ

91 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:02:55 ID:g5heLzC90.net

ワイも4月にハーフでるでpbはハーフ1時間26分フル3時間16分や
今までズーム3かペガサスターボ2やったが次はNEXT%投入するんご

92 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:02:59 ID:EbQwVQGna.net

キロ5分でハーフやと1.46
このラインはクリアしたい

93 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:06 ID:gPenywR10.net

フルマラソンこの前初めて1時間台でたわ

94 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:19 ID:jkJE1flh0.net

>>90
25こえたくらいからは壁だらけやったわ

95 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:24 ID:IhSr7ZhHM.net

ダイエット目的で始めるには何からすればいい？

96 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:39 ID:Y9kzkh4r0.net

>>93
オコエ乙

97 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:40 ID:82GEYmE6M.net

基本的に最初は心肺なんてすぐ鍛えられて足腰の方がついてこないから
インターバルトレーニングとかすると走るの苦しくなくなって調子こいて距離走りすぎて故障
という流れになる気がする
というかワイはなった

98 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:46 ID:SxQy49S0r.net

気持ちよく10キロやるより5キロのタイムアタックした方がええんかな？
走行距離に囚われない練習したい😫

99 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:47 ID:EbQwVQGna.net

距離走れるようになるまでスピード練習控えた方がええかな

100 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:03:49 ID:jkJE1flh0.net

>>91
すごe
サブ3目指すんか

101 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:04:17 ID:tOVQaSxnd.net

走ってみて分かるけどマラソンランナーバケモンやろ
大迫とかどないなっとんねん

102 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:04:27 ID:VNPVqdVu0.net

ワイこれまでの人生で連続して走ったの20キロまでなんやけどフル出てええの？

103 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:04:31 ID:EkjRzuoQp.net

ワイ三年ぐらいサボってたけど年明けから復帰したわ
年末あたりのマラソンでサブ3するわ
今は5000m21分くらい

104 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:04:42 ID:EbQwVQGna.net

>>102
途中歩けばええんやで

105 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:04:47.89 ID:X56iHZZOd.net

北海道民やが雪積もってても走るで

106 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:04:48.38 ID:jkJE1flh0.net

>>97
これはほんとそう思った
フルやってる時も肺とかは全く問題ないねんな
ただただ足が痛い

107 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:04:54.91 ID:mU/0Zm9EM.net

ワイは先週勝田にでたで
ギリサブ4や

次は青梅や
前田穂南ちゃんでるらしいから楽しみ

108 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:04:55.75 ID:XxFZEY7/0.net

青梅かな？

109 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:05:04.31 ID:FKySreii0.net

ワイ元野球部大学生はハーフマラソン2時間40分やったわ
最初トッモと喋ってたのもあるがクソ遅くて笑える

110 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:05:16.55 ID:EbQwVQGna.net

体なまってる状態からざっと4ヶ月で仕上げていくんやが不安だらけや

111 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:05:19.95 ID:VNPVqdVu0.net

>>104
サンガツ
春出るわ

112 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:05:53.96 ID:EbQwVQGna.net

>>111
関門突破できなさそうならやめた方がええらしいで

113 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:06:30 ID:g5heLzC90.net

>>100
ありがとやで
靴の力でサブ3達成するつもりや！

114 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:06:41 ID:EbQwVQGna.net

2月末までには距離は余裕でクリアしてそこからスピード練習に着手したいけど高望みしすぎやろか

115 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:06:42 ID:BGArpjx/0.net

最後の休日で追い込み過ぎてランナー膝になったわ

116 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:06:58 ID:X56iHZZOd.net

ランJ民が使ってるアプリ何ンゴ？
ワイはサービス終了したランタスティック未だに使ってるんやが

117 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:07:12 ID:hp53cOVtx.net

ランニングする時に音楽聴いとるのワイだけじゃないやろ

118 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:07:24 ID:EbQwVQGna.net

走り終わった後ってハムストリングにサロンパス貼ったほうがええよな？

119 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:07:30 ID:mU/0Zm9EM.net

>>116
そりゃガー民やろ

120 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:08:13 ID:EbQwVQGna.net

レース楽しみやけど不安も大きいんや

121 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:08:37 ID:m8ocFhag0.net

この時期の服装じみに困らない？

122 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:08:53 ID:EbQwVQGna.net

みんなどのくらい練習積んで大会でるんや

123 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:08:56 ID:mU/0Zm9EM.net

>>117
ワイはラジオ
J-WAVE有能

124 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:08:58 ID:Y9kzkh4r0.net

つーかフル走る必要なくない？
体に悪いでたぶん

125 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:08:59 ID:82GEYmE6M.net

>>117
ほぼ常に聞いてるわ
フルマラソンの時はそれ用のプレイリスト作ったりする

126 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:09:24 ID:EbQwVQGna.net

>>121
ワイは半ズボンで走って寒すぎて毎回筋肉固まっとる

127 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:09:45 ID:82GEYmE6M.net

>>116
アディダスを使ってて
ランタスティックに併合され
また名前がアディダスになった

128 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:10:09 ID:mU/0Zm9EM.net

>>122
月間140くらいが限界だわ
ついついサボってしまう

129 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:10:10 ID:EbQwVQGna.net

フルマラソンって装備品持ちながら走るから大変そう(こなみ)

130 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:10:59 ID:EbQwVQGna.net

もっと練習したいけど体が言うこと聞かへんのつらい

131 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:11:03 ID:7G/rzlmK0.net

>>117
危ないから何も聞かないわ

132 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:11:15 ID:DfpZyDNMp.net

大学行ってから太ったし体力落ちたわ…走らないと…

133 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:11:34 ID:CPKSAnSea.net

>>122
ワイは100キロ行ったら多い方やな
この時期は冬眠で50も行かん

134 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:11:55 ID:DfpZyDNMp.net

>>121
ワイは薄めのピステ着てる

135 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:12:16 ID:7G/rzlmK0.net

>>129
ゼリー2、3個持つだけよ

136 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:12:17 ID:82GEYmE6M.net

>>124
ほんまそう思うわ
けどなんでやろな
なんか目標ないとランニング自体も続かんしな

137 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:12:22 ID:EbQwVQGna.net

冬は長ズボンで走るのが正解なん？

138 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:12:30 ID:g5heLzC90.net

>>122
月200ちょいくらいや
週1のポイント練習と2週に一回30キロそうや

139 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:12:37 ID:wclLBQSu0.net

イッチは散歩しない？

140 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:13:01 ID:EbQwVQGna.net

寒いのに半ズボンで走ってるのも悪いんかな

141 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:13:12 ID:m8ocFhag0.net

>>126
体があったまるまで地獄やんな
ワイは薄めの長ズボン履いとる

142 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:13:16 ID:EbQwVQGna.net

>>139
散歩も好きやで

143 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:13:19 ID:OK65g6ME0.net

月100km目安で走ると程よく体使えるンゴねぇ

144 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:13:29 ID:m8ocFhag0.net

>>134
ピステってなんや？

145 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:13:41 ID:CPKSAnSea.net

>>124
と思うじゃん？
それなりに長く続けとったら不思議とフルやってみるか、ってなるもんや

146 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:13:53 ID:EkjRzuoQp.net

北海道マラソンは今年はないです

147 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:13:58 ID:g5heLzC90.net

>>140
体温まらなくてつらそう

148 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:14:04 ID:EbQwVQGna.net

YouTubeで市民マラソン出てる動画見て自分が走るときの妄想してるでワイ

149 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:14:07 ID:AsbulSiN0.net

>>140
ウォームアップしかりやってから脱げば良いだけ

150 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:14:18 ID:7G/rzlmK0.net

>>145
わいはフル応募してからランニング始めたで

151 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:14:22 ID:wclLBQSu0.net

>>142
わいもや
朝と深夜に散歩するの好き

152 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:14:30 ID:mAQTvXrvd.net

>>137
そらそうやろ
上下長いわ
あったまるの最優先や
あと終わったあと冷えたらどうすんねん

153 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:14:35 ID:DfpZyDNMp.net

>>144
サッカーの練習着的なやつや

154 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:14:39 ID:EbQwVQGna.net

>>150
レース応募するとモチベ上がるよな

155 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:14:44 ID:AsbulSiN0.net

メッシュインナーは神
多汗症ニキにマジでオススメや

156 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:14:54 ID:X3l7nfX0a.net

>>124
体には悪いやろな
２月にフル走るけど

157 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:15:06 ID:EbQwVQGna.net

>>152
長いやつ買うわ
アドバイスさんがつ

158 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:15:11 ID:EkjRzuoQp.net

ワイはウルトラ71kmまでならあるで
なんでも聞いてや

159 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:15:34 ID:m8ocFhag0.net

>>153
理解したわ
ああいうのサッカー部着てたンゴねえ

160 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:15:38 ID:wclLBQSu0.net

鹿児島の指宿マラソン参加したことある？

161 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:15:46 ID:EbQwVQGna.net

会社の福利厚生で買えるからランニングのウェアとか色々買うわ

162 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:16:00 ID:EbQwVQGna.net

>>158
すごいンゴねぇ

163 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:16:05 ID:EkjRzuoQp.net

丸亀は前日エントリー出来るで

最後スタートやけどな

164 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:16:29 ID:DfpZyDNMp.net

ランニングとかマラソンガチ勢ニキ多いな
聞きたいんやが朝起きてすぐ走るのって身体に良くないんか？

165 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:16:31 ID:ffNOAxuNa.net

運動不足やしランニング始めてみたいわ
元陸上部やけど1キロも走れる気せーへん

166 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:16:32 ID:w8bnn+Xpr.net

ランナーズニーになってしまったんだが緊急で治したい。
三月にフルマラソン走るんだがもう無理かね

167 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:16:43 ID:EbQwVQGna.net

もう少しあったかいほうが練習もしやすいよなあ

168 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:16:57 ID:sM0t1yGB0.net

熊本城マラソン出るで

169 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:17:11 ID:sX/jv2mKd.net

ワイはズームフライ買ったわ

走るのが楽しくて毎日走っとるわ

170 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:17:17 ID:EbQwVQGna.net

>>165
ランネットに会員登録してレースに応募するんや！

171 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:17:18 ID:sM0t1yGB0.net

>>164
走りたいときに走れ

172 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:17:31 ID:/7SqzS5Ld.net

>>164
心臓に良くないからやめとき

173 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:17:35 ID:7G/rzlmK0.net

早く夏が近づいてほしい
朝4時から走りたいんや

174 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:17:36 ID:wx9niC9m0.net

なんでランニング部がこんな伸びとるんや、ヴェイパーフライのおかげか

175 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:17:44 ID:AsbulSiN0.net

>>164
身体も温まってないし
筋肉も緊張しとるから
怪我のもとやで
心臓にも悪いしな

176 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:17:51 ID:EbQwVQGna.net

ハーフ1.45くらいで走るとしてランパン履いてても浮かない？

177 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:18:13 ID:EbQwVQGna.net

>>173
早起きは無理

178 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:18:20 ID:EWmLykFu0.net

>>165
わいと一緒にズームフライ3買って走ろうや

179 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:18:23 ID:7G/rzlmK0.net

>>174
前からよく伸びるよ

180 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:18:26 ID:EkjRzuoQp.net

マラシューに30000とかガイジやわ
ターサーで十分やろ

181 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:18:34 ID:DfpZyDNMp.net

>>172
>>175

そうなんかありがとう
これからはやめるわ

182 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:18:38 ID:X56iHZZOd.net

>>176
全然
2時間台でも何も恥ずかしく無い

183 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:18:52 ID:g5heLzC90.net

>>164
ワイは朝走って筋トレするほうが仕事とか用事に邪魔されないから朝走ってるで！
出走までめっちゃ寒いけど走ればすぐあたたまるし代謝上がって運動後もぽかぽかや！

184 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:19:03 ID:OK65g6ME0.net

>>165
日頃運動してないと自分で思ってる以上に体衰えてるから最初はウォーキングからやで

185 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:19:05 ID:EbQwVQGna.net

>>182
サンガツ

186 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:19:07 ID:ffNOAxuNa.net

>>170
>>178
久しぶりに記録会出たいわ

187 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:19:12 ID:sX/jv2mKd.net

>>180
ズームフライなら1万で買えるよ

188 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:19:18 ID:mU/0Zm9EM.net

ワイはホカのカーボンXちゃん
厚底＋カーボンだから規制されないかとヒヤヒヤしとるわ

189 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:19:38 ID:EbQwVQGna.net

>>186
出ようや
ワイもこの前エントリーして走り始めたんや

190 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:19:46 ID:N5IzZ/lxd.net

習慣的にやってる人に聞きたいんやが
日中眠くならないんか？

191 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:19:47 ID:dNiZ7Bhjd.net

>>150
ワイもこれや5キロしか走ったことなかったけどどうせやるならフルやろって勢いで申し込んだわ

192 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:19:58 ID:AsbulSiN0.net

>>181
やるなら準備運動しっかりやれ

193 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:20:04 ID:7G/rzlmK0.net

エボラ井戸1万で買えるから気になってる

194 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:20:21 ID:EkjRzuoQp.net

今からエントリーしても評判のいい大会は5-6月くらいやで

195 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:20:29 ID:EWmLykFu0.net

>>186
知ってる先生とかいると恥ずかしいぞ
市内の駅伝に出た時、色んな先生にボロカス言われたで

196 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:20:34 ID:mPaGBmiM0.net

ワイも20代のうちにフル完走したいんご
マラソンにデブおる？

197 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:20:41 ID:OK65g6ME0.net

スーパーフィートとかいうインソール気になってるんやけどインソールに自信ニキおる？

198 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:20:43 ID:g5heLzC90.net

>>180
ワイは趣味がランニングやからランシューにめっちゃ金かけてる

199 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:21:02 ID:AsbulSiN0.net

おまえらどう言う服装で走っとるんや？

200 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:21:23 ID:EbQwVQGna.net

>>199
短パン長袖シャツ

201 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:21:43 ID:EbQwVQGna.net

>>194
5/24にワイの初レースや！

202 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:21:52 ID:wx9niC9m0.net

>>199
ワークマンで買った上下合わせて1000円の奴

203 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:21:54 ID:5VvvUM6B0.net

週3で30分ぐらい走っとるけど痩せないンゴねえ

204 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:22:05 ID:dNiZ7Bhjd.net

タビオの5本指ソックス買ってみたんやが違いがよくわからんかったわ
折角だから走る時は履いてるけど

205 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:22:06 ID:ggP5+t63a.net

二ヶ月前から走りはじめて3キロ20分が限界や

206 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:22:14 ID:VibxMknG0.net

>>199
スパッツはーぱんＴシャツ
この時期は薄いウインドブレーカー羽織る

207 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:22:14 ID:EbQwVQGna.net

もっとあったかくなってくりー

208 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:22:23 ID:EkjRzuoQp.net

ノースフェイスで統一

ノースフェイスのランパンおすすめやで

209 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:22:28 ID:Ia2Atva20.net

この前初フルマラソンで典型的な35キロ付近でバテるやつやってきたわ
これ4時間いけるやん、からの、飛ばし過ぎたわ、初心者コンボ決めてきた

210 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:22:28 ID:EWmLykFu0.net

>>196
おる
心配はいらん

211 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:22:41 ID:7G/rzlmK0.net

>>196
大量にいる

212 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:23:03 ID:AsbulSiN0.net

>>203
30分なら毎日走れ
週3なら90分くらい走れ
HIITを取り入れろ

213 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:23:09 ID:EbQwVQGna.net

>>209
結局なんぼやったん？

214 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:23:14 ID:zf/ZgYdg0.net

練習でコンクリの上走ってる奴らってかわいそう

215 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:23:18 ID:mU/0Zm9EM.net

>>208
ベルトに収納できるやつやろ
欲しいけど高い
フリップベルトつかってるわ

216 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:23:24 ID:AsbulSiN0.net

>>209
ハンガーノック？

217 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:23:36 ID:82GEYmE6M.net

夏にユニクロで売ってた上下がほんまええ
とりあえずあれ買っとけみたいな感じ
走ってると他人とかぶるのはご愛嬌

218 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:23:40 ID:EbQwVQGna.net

ワイからしたらフル完走した人はみんなすごい

219 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:23:41 ID:ffNOAxuNa.net

>>184
そうやろな…
膝やってるし慎重にやるわ

220 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:23:41 ID:py5r1roTr.net

ワイ長時間走るの苦痛でしかないから同じ苦痛なら短時間でクソきつい方を選ぶ

221 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:23:57.57 ID:zf/ZgYdg0.net

>>203
痩せたいだけなら食うなそれだけ
ランニングの消費量なんか驚くほど微々たるもんやぞ
ランニングはダイエットの為にすることではない

222 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:24:01.10 ID:Ia2Atva20.net

>>213
4時間35分
最後ほとんど歩いたわ

223 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:24:11.46 ID:SxQy49S0r.net

午前中にメニュー終わった時の解放感すごい😊

224 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:24:23.11 ID:EbQwVQGna.net

>>222
お疲れやで

225 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:24:31.76 ID:xj7CBqqF0.net

>>184
なんでやねん草
最初から走らんとリハビリにすらならんやろ

226 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:24:39.67 ID:Y9kzkh4r0.net

>>203
ワイは減量の時はゆっくり長時間キツくなるまで走るわ
チャリンコやけど
キツくないと努力を大事にしないで食べちゃうの

227 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:24:41.66 ID:ffNOAxuNa.net

>>189
凄いやん！
頑張ろやー

228 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:24:53.11 ID:Ia2Atva20.net

>>216
単純に脚が痛くなった
走り方にも問題あるんやろう

229 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:24:54.72 ID:xj7CBqqF0.net

>>222
草
アホやなぁ

230 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:25:05.31 ID:82GEYmE6M.net

さむけりゃテスラのアンダーウェアでも着ればええねんどうせ1000円や

231 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:25:06.73 ID:deiZtWxd0.net

毎朝走ってたら仕事キツくなって朝起きるん嫌になったわ
やっぱり仕事終わりがエエ

232 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:25:40.10 ID:ffNOAxuNa.net

>>195
知ってる先生は多いけど、地元から離れてるしへーきへーき

233 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:25:43.74 ID:EbQwVQGna.net

とりあえず今年一杯はハーフ3.4回出て行けそうやったら来年の頭にフル出るわ

234 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:26:08.25 ID:82GEYmE6M.net

ナイキの靴はもうこれ以上ワイは伸びん…てなってからはこうと思ってる

235 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:26:49 ID:EbQwVQGna.net

>>234
ワイはアシックスかアディぜら

236 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:27:01 ID:AsbulSiN0.net

>>230
中華にしては出来いいよな
テスラニキ

237 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:27:10 ID:mPaGBmiM0.net

>>210
ほーん、みんな結構気軽に参加しとるんやな
敷居高く見えてたけど安心したで

238 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:27:13 ID:zf/ZgYdg0.net

>>234
25過ぎてたら加齢でどんどん走れなくなるぞ
そんな悠長な事言うてたら体が動かんくなって結局死ぬまで履かんやろな

239 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:27:17 ID:UbxOJIxfr.net

メタライドかグライドライド履いとる人おらんの？評価聞きたい

240 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:27:43 ID:EbQwVQGna.net

レース出る前って緊張する？

241 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:27:51 ID:EkjRzuoQp.net

ジムのトレッドミルもおすすめや
時速20kmで1km走った時は全身に寒気が来たで

242 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:28:06 ID:dNiZ7Bhjd.net

首都圏でおすすめのハーフの大会とかある？
最悪フルでもええけど

243 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:28:33 ID:EbQwVQGna.net

>>242
5/24の千葉でやる神崎発酵マラソン
ちなワイも出る

244 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:28:42 ID:82GEYmE6M.net

>>242
ランネットで検索すればええやん
ハーフくらいなら河原で毎週のようにやってるで多分

245 ：風吹けば名無し：2020/01/31(金) 18:29:01.18 ID:7G/rzlmK0.net

>>238マラソンの全盛期って30すぎやろ