手軽で日持ちする朝ご飯って何がある？

1 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:20:41.92 ID:migm3OS9a.net

毎日、作るのと食べるの合わせて10分くらいで済ませたいんや
ちなみにトースターは無い

2 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:21:07.92 ID:migm3OS9a.net

コーンフレークは牛乳が腐りそうやし糖質多過ぎるねん

3 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:21:26.44 ID:oGIwfIhoa.net

ククレカレーや

4 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:21:27.14 ID:migm3OS9a.net

食パンはトースター無いし…

5 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:21:43.59 ID:Ctdc3imXr.net

朝バナナ

6 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:22:01.30 ID:migm3OS9a.net

>>3
ご飯とカレー用意してチンするだけで5分以上掛かってまうやろ

7 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:22:07.10 ID:2c54l7ae0.net

カニパンやスナックスティックは？

8 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:22:28.42 ID:migm3OS9a.net

>>5
飽きるねん
あと冷蔵庫臭くなるし

9 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:23:10.79 ID:2c54l7ae0.net

糖質の塊やけど冷凍うどん

10 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:23:13.89 ID:migm3OS9a.net

>>7
スナックスティックええかも知れんな
一瞬で食べられるし

11 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:23:45 ID:4yd7gt5T0.net

ゆで卵

12 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:24:07.47 ID:MpHRWRqPa.net

ようかん

13 ：このリンクからアマゾンで買って：2020/01/12(日) 10:24:16.93 ID:vX5+UmB3M.net

>>10
コーンフレークより糖質過多じゃねえか！

14 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:24:18.05 ID:migm3OS9a.net

>>9
まあ炭水化物という形ならまだええわ
食べた時の不調な感じが砂糖とは段違い
ただ茹でるの時間かかるからなぁ

15 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:24:49 ID:w9alX6jZ0.net

鯖缶

16 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:24:54 ID:2c54l7ae0.net

>>14
レンジでチンするだけやぞ？

17 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:25:22.61 ID:Ctdc3imXr.net

>>8
言うほど匂うやろか？

18 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:25:24.18 ID:HcbbWfRE0.net

カロリーメイト

19 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:25:28.82 ID:migm3OS9a.net

>>13
そんな入ってるか？
糖でない炭水化物なら血糖値の上昇緩やかやから全然マシやん

20 ：このリンクからアマゾンで買って：2020/01/12(日) 10:25:35.10 ID:vX5+UmB3M.net

菓子パン
うどん

最悪な二択を選ぼうとしてるのは草
香川県民の糖尿病率見てみろや

21 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:25:44.26 ID:migm3OS9a.net

>>16
味はどうするん？

22 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:26:07.45 ID:cgqth6CTd.net

プロテインバーとグリーンスムージーでええや

23 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:26:13.61 ID:irFil5a8a.net

>>8
バナナを冷蔵庫に入れるとかうんこか？

24 ：このリンクからアマゾンで買って：2020/01/12(日) 10:26:36.70 ID:vX5+UmB3M.net

>>19
基本小麦系は血糖値爆上げだぞ
菓子パンだと余計なもの入りまくってるし

25 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:26:44.70 ID:migm3OS9a.net

>>17
飽きるから何日かに一回しか食べんかったせいかもしれん
辺りにめっちゃバナナの匂いが充満してた

26 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:27:12.07 ID:ZamJZp9+0.net

何ヶ月も持つ菓子パンがあった
天然酵母パン？みたいな感じ

27 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:27:27.05 ID:migm3OS9a.net

>>24
食パンより甘いってことはつまりそう言う事か

28 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:27:37.81 ID:2c54l7ae0.net

>>21
めんつゆでも生醤油でも
かけるだけのうどんツユもある
オプションで揚げ玉刻みネギ生卵納豆

29 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:27:53.84 ID:migm3OS9a.net

>>20
それならもうご飯しかないやん

30 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:28:19.66 ID:BRbTW9hfd.net

ワイは毎日プロテインクッキーとコーヒーやわ

31 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:29:15.44 ID:migm3OS9a.net

>>30
朝からプロテインて重そうやな

32 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:29:21.23 ID:2c54l7ae0.net

>>21
https://i.imgur.com/H8cyjFb.jpg
贅沢やけどね

33 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:29:27.33 ID:awtbO+4ep.net

焼きおにぎりにお茶漬けの素やぞ

34 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:29:50.62 ID:migm3OS9a.net

>>15
味付けはどうするん？

35 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:29:59.84 ID:uqmRYYmDa.net

納豆

36 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:30:09.68 ID:migm3OS9a.net

>>11
それアリかも知れんな

37 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:30:15.57 ID:Gil+wISi0.net

おはぎ

38 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:30:28.79 ID:BRbTW9hfd.net

>>31
腹持ちよくてエエで

39 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:30:33.73 ID:pQ+0kCM2a.net

ランチパック

40 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:31:03.46 ID:If4ODenI0.net

米たくさん炊いておいて小分けして冷凍しようや

41 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:31:11.76 ID:migm3OS9a.net

>>35
昔納豆食べててんけど重くて気持ち悪くなって以来やめてんな
小さいやつなら食べられるかも知れんし再チャレンジしてみようかな

42 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:31:15.93 ID:wR1mHwc4a.net

カップスープ

43 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:31:42.40 ID:migm3OS9a.net

>>38
はえー
それはいいかも知れんな

44 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:32:14.90 ID:2c54l7ae0.net

昨日のワイのブランチ
https://i.imgur.com/IF6C7zQ.jpg

45 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:32:18.14 ID:migm3OS9a.net

>>39
このスレでパンは叩かれ気味やけどええな
タマゴの奴好きやわ

46 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:32:34.07 ID:w4StFu4w0.net

マジレスするとオートーミール

47 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:32:36.11 ID:WtKVImi2x.net

今の時期なら電子レンジでできるおでんとか長持ちするな

48 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:32:46.84 ID:ScfWTCJw0.net

ミートソース大量に作り置きしとくと便利

49 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:33:00.70 ID:migm3OS9a.net

>>40
理想はそれかも知れんな
ふりかけでも掛ければ食べられるし

50 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:33:34 ID:2c54l7ae0.net

ワイは朝からうどん屋行って食って出るまでで10分かからんから良く行くわ

51 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:33:36 ID:+sENwPFda.net

オッサンの握ったおにぎりやな

52 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:33:46.92 ID:migm3OS9a.net

>>44
痛風TAでもやってるんですか？

53 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:34:12.91 ID:1KtyR1+s0.net

バターコーヒー
もう3年くらい毎日これや

54 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:34:16.48 ID:BRbTW9hfd.net

>>44
肉食で草

55 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:34:29.05 ID:RRZ4Wp5q0.net

パスタ寝る前に水につけてレンジ用のまま
朝5分チン適当なソースかけてそのまま食べる

56 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:34:38.70 ID:Lty/fQSAd.net

>>34
鯖味噌缶でええやろ

57 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:34:55.79 ID:cwn2UcvZ0.net

朝からカップ麺でいいじゃん

58 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:35:15.72 ID:2c54l7ae0.net

>>54
ハマチの刺身
カツオタタキ
鶏タタキ

言うほど肉食か？

59 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:35:31.85 ID:2c54l7ae0.net

>>57
塩分多いんじゃぁ

60 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:35:44 ID:jCLBB7Vea.net

餅はご飯より腹持ち良くて朝食に最適なんやけど
焼くの面倒臭いって言いそうやな

61 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:35:48 ID:migm3OS9a.net

>>53
飲み物って朝ご飯に含まれるんかな

62 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:36:09.32 ID:RRZ4Wp5q0.net

カップヨーグルトにフルグラ入れて食べるってのも2年ぐらいやってたな

63 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:36:36.52 ID:migm3OS9a.net

>>32
これええやん

64 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:36:44.76 ID:/F4dBjKN0.net

はるさめヌードル

65 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:36:51 ID:mCYJ9mhWa.net

冷凍肉まん

66 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:36:53 ID:migm3OS9a.net

>>57
熱くて素早く食べきれへんわ

67 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:37:05.72 ID:El/AhDux0.net

カロリーメイトええぞ
毎朝くっとるわ

68 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:37:28.07 ID:BZRb5Bha0.net

冷凍飯

69 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:37:29.03 ID:migm3OS9a.net

>>60
そやな
食べるのも時間かかるしお皿にこびりついたの洗うの時間掛かりそうやし

70 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:37:36 ID:RRZ4Wp5q0.net

グーメンシリーズの肉そばソースはご飯にかけると即席牛丼になるしそのシリーズ買っとくと楽だよ

71 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:37:50 ID:LrQfRPX3d.net

ウインナー
食パンとケチャップかけてるだけ

72 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:38:01 ID:migm3OS9a.net

>>67
まあ糖分多そうやけどアリやね

73 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:38:02 ID:9SqrpveF0.net

ギョニソでええやん

74 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:38:04 ID:94NPbnTZM.net

ワイは具だくさんコンソメスープとかを大量に作り置きしてチンや

75 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:38:29.75 ID:RRZ4Wp5q0.net

百円ローソンの4つ入りミニ肉まん2つチンして食うってもの2年ぐらいやったな

76 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:38:40.96 ID:F1F/RkiR0.net

>>66
じゃあカップ焼きそば

77 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:39:06.60 ID:2c54l7ae0.net

>>75
肉まんええよね

78 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:39:13.04 ID:2qY5Z45W0.net

５こ入ってるあんぱん

79 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:39:35.96 ID:RRZ4Wp5q0.net

ギョニソもありだよな
チルドのシュウマイとかもそのまま食べたりとか

80 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:39:48.92 ID:migm3OS9a.net

>>55
そんな作り方もあるんやな

81 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:40:04.51 ID:YBj//tke0.net

五角形が大きいコーンフレークを信じろ

82 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:40:34.63 ID:migm3OS9a.net

>>76
結構脂分多くて素早く食べると胃もたれするんや
せっかく提案してくれてるのにスマンな

83 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:40:39.13 ID:KHjjZaM9r.net

朝は糖分とったほうがいいぞ

84 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:41:08 ID:migm3OS9a.net

>>75
タンパク質も摂れるのええな

85 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:41:16 ID:tf+0Ly1F0.net

果物でええやん

86 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:41:34.99 ID:migm3OS9a.net

>>81
あれ得意な分野でだけ牛乳込みで勝負してるだけやから

87 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:41:37.50 ID:RRZ4Wp5q0.net

最近はエナドリとエンゼルパイ食ってるわ

88 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:42:09.60 ID:2qY5Z45W0.net

ゼリー

89 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:42:19 ID:migm3OS9a.net

>>85
バナナは上で出てたけど確かに他もアリか

90 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:42:35.15 ID:0rUnThgc0.net

フルグラ

91 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:42:46.61 ID:RRZ4Wp5q0.net

女性は朝グミとかおかゆとか食ってるイメージ

92 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:42:58.50 ID:2c54l7ae0.net

>>82
マルちゃん正麺のノンフライカップ焼きそば食えよ
https://www.maruchan.co.jp/products/upload/picture/63941784e2c59188e9aba995644f916e.png

93 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:43:04.68 ID:WOV7yOTAp.net

あんま朝から不健康なもの食べるのはよくないぞ
冷凍ご飯作り置きしてチンして卵かけてインスタント味噌汁食べるのが最強や

94 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:43:39.75 ID:RRZ4Wp5q0.net

日持ちって観点ならバナナよりリンゴ
そのままかじって食べて飽きたら捨てる

95 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:44:15.67 ID:0rUnThgc0.net

りんごええな
よくわかんねえけどオシャレ

96 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:44:22.90 ID:3QPnxaCZ0.net

>>92
これうまいよね

97 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:44:36.85 ID:2c54l7ae0.net

https://i.imgur.com/VXPY69R.jpg
ラーメンも良いよね

98 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:44:41.72 ID:migm3OS9a.net

>>92
分かった
チャレンジしてみるわ
写真の色的に塩分ヤバそうやけど

99 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:44:51.22 ID:9SqrpveF0.net

これでブドウ糖を直接摂取や
https://i.imgur.com/PE4gb5d.jpg

100 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:44:55.39 ID:RRZ4Wp5q0.net

朝コーヒーとリンゴはめっちゃうんこ出る

101 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:45:15.60 ID:qY582/Hu0.net

なにも食べない

102 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:45:16.80 ID:IGl25JZ00.net

ターミットは？

103 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:45:58.28 ID:WOV7yOTAp.net

>>92
カップ焼きそばって良くも悪くも駄菓子みたいで朝飯に向かない気がする

104 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:46:08.99 ID:migm3OS9a.net

>>93
ご飯炊いて冷凍するのがちょっと面倒やねんけどその食事が理想なのは分かる

105 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:46:14.20 ID:RRZ4Wp5q0.net

ゼリー飲料分かるわ
プロレス団体DDT開発みたいな腹に溜まって高カフェインのゼリー飲料めっちゃ一時期朝食にしてた

106 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:46:18.11 ID:WtKVImi2x.net

日持ちとか洗い物の時間考えるならマクドナルドとか牛丼屋とか立ち食い蕎麦あたりで朝済ますといい

107 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:46:34.69 ID:WOV7yOTAp.net

>>97
ラーメンマンって店名なん？

108 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:47:00.85 ID:migm3OS9a.net

>>94
皮丸ごとか
普通のサイズ食べ残して捨てるの勿体ないから小さめのリンゴあったらええんやけどな

109 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:47:19.14 ID:2c54l7ae0.net

>>107
せやで
宮崎の人気店や

110 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:47:23.83 ID:WOV7yOTAp.net

>>104
休みの日にまとめてやればええやろ
金もかからんし朝時間食わないし最高や

111 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:47:28.30 ID:RRZ4Wp5q0.net

日本は馴染みないしうまくないが
挑戦すべきなのはアメリカ定番のオートミールやな

112 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:48:32.09 ID:WOV7yOTAp.net

>>109
ワンコインのラーメンでうまい店は貴重やな
宮崎なら一生行くことはないと思うけど

113 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:48:32.89 ID:E2wCNK5qa.net

なにこの真面目な流れ

114 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:49:44.41 ID:2c54l7ae0.net

>>112
以前は400円しなかったんやけどなぁ
https://i.imgur.com/EvLcNG6.jpg

115 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:49:57.65 ID:t9Dz9gxC0.net

プロテイン飲みーや
タンパク質は腹持ちええからな

116 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:49:58.80 ID:migm3OS9a.net

>>110
米たくさん買っても飽きて虫ついた事あるから1キロとかで買ってやってみよかな

117 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:50:20.35 ID:0rUnThgc0.net

オートミールとフルグラ半分半分でずっと食べてたけど飽きたわ
お通じに効く朝飯あらへんか

118 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:50:52.65 ID:migm3OS9a.net

>>115
固形物を噛んだりするのも大事って聞いたんやが
栄養的に良いのは分かる

119 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:50:59.98 ID:t9Dz9gxC0.net

>>117
玄米
最初は食感に戸惑うかもしれんが慣れると気にならんで

120 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:51:09.81 ID:migm3OS9a.net

>>117
ヨーグルトと納豆やろ

121 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:51:14.70 ID:2c54l7ae0.net

>>116
1キロて
アホか

122 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:51:47.73 ID:migm3OS9a.net

>>121
なんやなんや
ワイ飽き性やからすぐ食べ物ダメにするのトラウマ気味なんや

123 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:51:53.48 ID:t9Dz9gxC0.net

>>118
確蟹
じゃあバナナも付けとくか？

124 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:53:22 ID:2c54l7ae0.net

>>117
油
わりとマジで

ダイエットとか栄養バランスとか言うやつは、食物繊維よりも油の方がお通じに効果的ってのを無視してる

125 ：風吹けば名無し：2020/01/12(日) 10:53:38 ID:qb6XMgRC0.net

>>117
バナナ