【画像】ボディビルダーのワイ、今日も日課のムネ肉の蒸し焼きを作る

1 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:45:44 ID:vmQOHS5I0.net

https://i.imgur.com/A5ilfhc.jpg
https://i.imgur.com/YRmZ7R0.jpg


1日分ムネ肉1.5kg

2 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:46:29 ID:a7y2fi8xa.net

BIG3なんぼ？

3 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:46:46.68 ID:SxE1kUfWa.net

うまそう。
塩で食べたい

4 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:46:51.39 ID:w4VdLfNT0.net

飽きへん？

5 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:46:55.09 ID:ufL956LR0.net

沼も作れ

6 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:47:18.25 ID:icTgtqBf0.net

馬鹿じゃねえの

7 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:47:20.34 ID:RkSQc+WWd.net

ポン酢でいきたいね

8 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:47:24.13 ID:KkaMOhtEa.net

細切りして火を止めたお湯に入れて余熱で調理するといいぞ

9 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:47:41.23 ID:stcMvyDU0.net

筋肉より健康意識しろよ

10 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:47:55.53 ID:8WYDSWhV0.net

IFBBプロ並じゃん

11 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:48:01 ID:EdgEPX9T0.net

痛風気をつけてな

12 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:48:02 ID:vmQOHS5I0.net

>>2
ベンチ150kgデッド210kgスクワット190kg
くらいかな。一発だけなら

13 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:48:12 ID:dOtRlAca0.net

うまそう

14 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:48:12 ID:kLxDkCnip.net

全部そのままたべるん？

15 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:48:13 ID:v18w3pQ9a.net

味付けどうしてるん？

16 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:48:13 ID:HnVTlbLvd.net

そんなことして何になるの

17 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:48:27.96 ID:yAw9qdRB0.net

死んだ顔で食ってそう

18 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:48:28.19 ID:bslw/ssE0.net

体臭と屁が臭くなるのがな

19 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:48:29.70 ID:9V/4BCnG0.net

朝からこれ食ったら吐くやろ

20 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:48:37.42 ID:vmQOHS5I0.net

>>4
たくさん食べるコツは2,3回噛んだら飲み込むこと🤗

21 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:48:38.71 ID:iAmUOkMF0.net

身体見せろホモ野郎

22 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:49:04 ID:/ukQB7dLp.net

おっぱいでっかくなっちゃうから最近は控えた

23 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:49:10 ID:wGXwfSK30.net

低温調理しろよ
パサパサでまずいだろ

24 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:49:14 ID:4XoxhFfi0.net

大胸筋見せて

25 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:49:26.85 ID:nbePgu2k0.net

1日分がこんなに？他の物も食うんやろ？

26 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:49:30.25 ID:V/66i9M3M.net

飽きそう

27 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:50:06.55 ID:Giv8dlk+0.net

ゆで卵じゃないの？

28 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:50:08.10 ID:G3XzhjxX0.net

これ一週間ぶんやろ

29 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:50:13.30 ID:rRg2fwFbM.net

ワイもたんぱく質を取りまくってたら通風なったわ

30 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:50:22.83 ID:9ybFjFBI0.net

ヒョロガリJ民のくせして口だけは一丁前だな少しはイッチを見習え

31 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:50:23.21 ID:RRiFIkMTM.net

くさそう

32 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:50:24.04 ID:qyY9rmTvd.net

よう飽きずに食えるな

33 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:50:41.96 ID:UQCNW5wqM.net

大変やな

34 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:50:46.78 ID:v18w3pQ9a.net

てか鶏ハムにして食った方がいいやろ
あれなら美味いし保存もきく

35 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:51:16.88 ID:vmQOHS5I0.net

>>25
これに白米800g(炊いたやつ)
ブロッコリー1本アスパラ２束トマト2個
全卵4個魚かエビかイカを200g食ってるよ

36 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:51:21.19 ID:wGXwfSK30.net

プロテイン飲むならちくわ食えよ

37 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:51:31.01 ID:0KMxQ5MI0.net

ビルダーって神経系のトレーニングはやるモンなの？

38 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:51:32.55 ID:pFv7PEDQ0.net

生きるの楽しくなさそう

39 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:51:42 ID:5ZMs8Uqgr.net

うまほー😋

40 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:52:01 ID:v06f3gFm0.net

>>30
クソデブワイはどうすればええねん

41 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:52:28.85 ID:S1QkCt7A0.net

低温調理しろよ
パサパサで美味しくねえだろ

42 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:52:29.33 ID:C0chXuQg0.net

胸1.5ってタンパク質どんだけとるねん
300overとかユーザーでも要らんやろ

43 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:52:31.71 ID:nbePgu2k0.net

>>35
なにその修行
凡人には理解できんや

44 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:52:49.88 ID:wG9ABypp0.net

ちくわでよくない？

45 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:52:54.63 ID:vmQOHS5I0.net

皮剥いて塩麹に1日つけとくと結構いいよ
量食う人にはおすすめ

46 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:53:28 ID:N4q4Ags20.net

絶対パッサパサやん

47 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:53:58.23 ID:BazhKz0B0.net

ブロッコリーも食え

48 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:54:02.31 ID:dOtRlAca0.net

鳥はパッサパサなのが美味い

49 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:54:40.43 ID:PCa3QVoA0.net

ワイにもくれ！

50 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:54:51.99 ID:upwdjm6Xa.net

肉体アップして♥🤗

51 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:54:57.87 ID:vmQOHS5I0.net

味は悪くないけどパッサパサはやっぱつれえよw
だからちょっと噛んでそっこう飲み込む

52 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:55:11.20 ID:aJTZto/3r.net

スゴいじゃん
じゃあジムいく？

53 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:55:29.45 ID:8DkJRbwfd.net

普通、前日に作るよね？

54 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:55:30.12 ID:nLSEznVl0.net

きも

55 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:55:35.77 ID:Giv8dlk+0.net

>>48
繊維に沿って裂けるようなのがええんやが
ゼラチン質な感じでブリブリしたのばっかよなスーパーの

56 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:55:36.91 ID:OqU6OXLj0.net

鶏よりお前のムネ肉見せんかい

57 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:55:39.85 ID:HE0u0dsA0.net

すげぇ
絶対ワイは食べれないわ

58 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:55:42.50 ID:iPPO41PC0.net

飯よりお前の体を見せてくれよ

59 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:55:45.28 ID:1Gxj+nYj0.net

ガチな人やん

60 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:55:49.37 ID:4S11gcEl0.net

>>1
おいしそう

61 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:56:37.05 ID:aIXpDDVB0.net

>>35
やっぱ白米食うんか
800gって一日で？一回で？

62 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:56:38.25 ID:dOtRlAca0.net

>>55
めっちゃわかる

63 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:56:47.40 ID:C0PGphXxM.net

オーブンでカリカリに焼くのはアカンのか？

64 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:57:04.17 ID:lWJMjgG5M.net

>>12
この時点で嘘だとわかる

65 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:57:19 ID:scJJPdQqM.net

twitterからの拾い画で草

66 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:57:45.93 ID:V9+E5J0Ga.net

ID付きで体上げてみろよ
嘘つきガイジ

67 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 06:58:43.58 ID:hFeVeRkA0.net

>>64
なぜでしょうか？
体重次第では十分ありえる数字だと思いますよ

68 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:00:00.24 ID:vmQOHS5I0.net

>>61
200gを4回食ってるよ〜

69 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:00:16.55 ID:owW05y3Pr.net

アフィリエイターやん！ほんっま！！

70 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:00:26.44 ID:VwVS7iRE0.net

いかにもなスレタイやな
アフィだとバレんように工夫しろや

71 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:01:11.65 ID:/cLi48hx0.net

豚じゃん

72 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:01:39.01 ID:nPIDl0fi0.net

力こぶと胸筋見せて見せて

73 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:02:22.91 ID:vmQOHS5I0.net

本当は3日分のとり肉でした
ごめんなさい🙇♂

74 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:02:34.66 ID:rga6Lhtud.net

太ももハラ🤗

75 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:02:37.34 ID:R6kNBzeq0.net

>>73
は？

76 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:02:54.56 ID:Pqn5QeCYd.net

>>64
えぇぇ…

77 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:03:01.36 ID:rga6Lhtud.net

>>73
言葉でなく行動で示せ😠

78 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:03:15.84 ID:r3fJJXsQ0.net

>>73
はよ全部食べて

79 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:03:25.07 ID:NxCugcA20.net

増量中ならもっと美味く作れよ下手くそやなあ

80 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:04:23.87 ID:vmQOHS5I0.net

本当はベンチプレス 120kgデッド190kgスクワット160kgです
うそついてすみません🙏

81 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:04:33.75 ID:NxCugcA20.net

>>55
調理の仕方やでそれ

82 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:04:39.92 ID:PqgANnah0.net

>>73
ちゃんと言えて偉い

83 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:04:50.44 ID:mve2C1kb0.net

やっぱり沼とか食うんか？

84 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:04:56 ID:Pqn5QeCYd.net

健康食みたいに見えるけど相撲取りとかと同じで早死にや突然死が多い仕事よな

85 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:05:05 ID:Mm8jhcLNd.net

風邪のときってやっぱ完治するまでジム行ったらアカンよな
ちょっと鼻水出るくらいまでにはなったんやけど

86 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:05:07 ID:8vM2Venf0.net

ワイもいま今日の食料のお豆腐煮てるんだ

87 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:05:47.59 ID:STwWuJ9pd.net

>>80
他には？他にも何か隠してる事、あるんじゃないの？

88 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:05:49.90 ID:OKTUF11t0.net

>>80
ええんやで

最初からウソだってわかってたんやから

89 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:06:04.80 ID:88edmcHe0.net

最近シャイニーにハマったわ

90 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:06:19.72 ID:pFv7PEDQ0.net

嘘だらけやんけ

91 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:06:26 ID:p4sBGJK8M.net

ワイはベンチ60デッド100や

92 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:06:32 ID:vmQOHS5I0.net

本当はハラミとサガリが大好きです🙏

93 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:06:36 ID:qWtrqV+ha.net

>>80
それも嘘やろ
死ねよ

94 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:06:38 ID:8ldLnMSX0.net

>>80
別に責めんけど、なんで嘘ついちゃったんや？🤔

95 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:06:45.85 ID:29LOa5Nt0.net

蒸し鶏にすると美味い

96 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:06:47.03 ID:FLagQyyl0.net

卵の白身だけ食う種族ってあれなんなん？
黄身がそんな悪いんけ？

97 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:07:06 ID:NxCugcA20.net

ワイの薄力粉ちゃんとまぶしたフワフワ胸肉1kg見たい？

98 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:07:35.33 ID:8WYDSWhV0.net

>>84
ステ、利尿剤、インスリン、そしてハードトレーニングの痛み止め。
突然死してもどの薬のせいかすぐにはわからんレベルｗモルモット人間だよ彼ら

99 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:08:04.82 ID:NxCugcA20.net

>>96
黄身食うと脂質5g増える
そんなことするなら卵じゃなくてええやんとは思う

100 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:08:05.27 ID:rga6Lhtud.net

>>97
別に

101 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:08:08.20 ID:a7c16J+d0.net

全部嘘やろ

102 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:08:23.78 ID:mwNc0Qw70.net

ボディビルダーってなんで味付けしないの？塩分とると筋肉に悪いの？

103 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:08:51.40 ID:vVaF1c7mM.net

低温調理でサラダチキンもどきくってるんやが味付けがしっくりこない
クレイジーソルト使ってるんやがなんかええのないか

104 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:09:22.83 ID:8vM2Venf0.net

>>102
知能が低いからやと思ってた

105 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:09:31.24 ID:vmQOHS5I0.net

>>102
味付けするよ。ガチ勢はみんな調味料・スパイス．ハーブマニアになる

106 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:09:34.75 ID:NxCugcA20.net

>>100
お前に言ってねえんだわ

107 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:09:46.32 ID:9rQUndJyM.net

減量中じゃないのに胸肉食うとかガイジ？

108 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:09:46.60 ID:QhG98ny40.net

趣味なん？仕事なん？

109 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:10:12.26 ID:vmQOHS5I0.net

>>103
同じシリーズのクレイジーバジルおすすめ

110 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:10:25.44 ID:+LAHIlqbM.net

油とらないのって理由あるの？

111 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:10:28.48 ID:AHbAFQgL0.net

>>106
くっさ

112 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:10:30.64 ID:c7Z1JpVk0.net

胸肉毎日食ってたら尿酸えぐい事になったわ

113 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:11:05.86 ID:Ll1/mwmK0.net

きんに君も毎日こんな食事やからほんまかもしれん

114 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:11:16.97 ID:rga6Lhtud.net

>>106
ごめん🙇見せて🥺

115 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:11:24 ID:l02iiIaX0.net

食費いくらや月

116 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:11:26 ID:T5A7ItC80.net

脂質も摂らないと便秘にならん？

117 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:11:37 ID:aBMmq0qb0.net

カラダみせろや

118 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:11:48.25 ID:F28KCmksM.net

増量中って胸肉の皮食ってる？
卵5個食って皮捨てるのもったいない気がしてきた

119 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:11:50.68 ID:ek0x3ZyC0.net

わりとうまそうやん

120 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:11:59.67 ID:vmQOHS5I0.net

>>110
とるよ。サーモンや青魚ナッツやアボカドみたいな良質な油とりたいから
いらん油はなるべく排除してるだけ

121 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:12:30.01 ID:eHyOa8eS0.net

フィジークのひとまわり細いくらいの細マッチョ目指してるんだが腕にしか使わないならダンベル10キロでええか？

122 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:12:30.22 ID:4nmOxTzs0.net

プリン体やばそう

123 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:12:43.31 ID:gSie5B6Zd.net

>>67
なんか草

124 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:12:56 ID:vfXtaqL+0.net

くさそう

125 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:13:15 ID:eT7bsGOF0.net

これで何円なん？

126 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:13:33.86 ID:PkkCGypCM.net

>>121
自重で十分

127 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:13:40.35 ID:SRXWFiThd.net

>>35
炊かない白米食べることあるんですかね・・・

128 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:13:53.11 ID:hC39vlpLa.net

イッチ初心者やろ
最初はすぐに結果がほしくて極端なことやりたがるのはわかるけどそれだと続かんで

129 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:14:04.74 ID:c7Z1JpVk0.net

>>127
アスペ

130 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:14:42.82 ID:GxOOWREt0.net

ワイは米1合・サバ缶・胸肉700g・キノコ・ワカメを適当に炊飯器にぶっこんでグチャグチャに炊いたのを毎日くっとる

131 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:14:50.38 ID:NxCugcA20.net

>>127
炊飯後の質量って意味やろ
流石に汲み取れるわ

132 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:15:00.14 ID:Pyopl7W8x.net

>>104
トップビルダー達は栄養学、解剖学、スポーツ運動学の専門家レベルだぞ

133 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:15:07.51 ID:LmQO2BQyr.net

ぷろたんも胸肉とかブロッコリー味付けせずに食ってたけど何か理由あんのか

134 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:15:10.84 ID:RqyLaG5zp.net

>>127
普通分かるやろ…
ガイジじゃん

135 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:15:13.17 ID:vmQOHS5I0.net

>>127
栄養学的なアプローチだと白米は炊く前の状態で測るんやで
炊飯後だと水加減でカロリー変わるからな

136 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:15:14.92 ID:xWVBwgVFp.net

>>127
炊いて800gか炊かないで800gか言いたかっただけだと思うで

137 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:15:15.22 ID:eHyOa8eS0.net

>>126
どうしてもダンベルがええんや
教えて

138 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:15:21.17 ID:ek0x3ZyC0.net

これ毎日って考えたら嫌やな
好きなもの食ってこそ人生や

139 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:15:38.59 ID:eHyOa8eS0.net

>>121
だれかこれ頼むやで

140 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:16:02 ID:krWNy6n9d.net

これを3食じゃなく5食とか食うんやろ
しかも毎日

141 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:16:04 ID:c7Z1JpVk0.net

>>139
10は軽すぎる

142 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:16:05 ID:G9adJlHXM.net

芳賀セブンって凄いの？

143 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:16:11 ID:SRXWFiThd.net

>>135
はえー
親切にすまんな

144 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:16:17 ID:KGuENUS00.net

ワイはサバ水煮、ハム、生卵と牛乳やね。生卵は白身と黄身分けないで一気のみしとるわ

145 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:16:17 ID:hMERi/az0.net

作り方教えてや

146 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:16:20.31 ID:45Vd5tOpM.net

>>130
ただの沼やん
パクりでどや顔すんなゴミ

147 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:16:41.90 ID:NxCugcA20.net

>>133
見た目映えするYouTubeのためや

148 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:17:03.62 ID:6/6nqPPYd.net

筋トレで飯が食えるってのは羨ましい

149 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:17:24 ID:HbCryZ1sp.net

>>133
むくみが出る人は塩抜きって過程を経る
まああそこまで過激にやるのはYouTuberだからやろ

150 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:17:30 ID:eHyOa8eS0.net

>>141
まじ？30くらいいるんか？

151 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:17:34 ID:swRjFFBu0.net

>>147
ストイック感出してるんか

152 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:18:04 ID:eT7bsGOF0.net

筋肉だけ付けて満足してるやつって”浅い”よな

153 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:18:04 ID:NxCugcA20.net

>>142
ストロイドの証拠動画あげてるやん

154 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:18:19.14 ID:sffI3tT00.net

切ってから茹でないのは理由あるんか？

155 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:18:32.69 ID:yyHATGSs0.net

こんなに食えるんか

156 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:18:37.31 ID:c7Z1JpVk0.net

>>150
でかい方がええと思うで
邪魔やけどとにかく10は軽すぎる

157 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:18:38.92 ID:eHyOa8eS0.net

>>133
ワイ肉は何も付けずに一生くえるで
ブロッコリーはたまにマヨないと無理やけど

158 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:18:50.19 ID:hMERi/az0.net

シソで梅肉巻いて食うと美味いぞ

159 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:19:11.32 ID:WXlK114EM.net

ささみジュース作れよ

160 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:19:25.85 ID:eHyOa8eS0.net

>>156
せやな重いぶんには調節すりゃええしな
サンガツやで！

161 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:19:39.72 ID:8WYDSWhV0.net

北村克也の左肩は世界レベル

162 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:19:48.87 ID:7/A0LuByd.net

細かく刻んでご飯に入れたら絶対旨いわ

163 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:20:18 ID:NxCugcA20.net

>>154
めんどくさいから
それにこれ胸肉から水出てるだけで茹でてない

164 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:20:29 ID:SQqghMsed.net

こんなでかい胸肉どこで買うんや？
普通のスーパーじゃ売ってなくない？

165 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:20:40 ID:CLlc+mx8a.net

普通の仕事もしてるんか？

166 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:20:48 ID:dIJLME5Xp.net

ワイみたいに炊飯器に具材全部入れてお粥にする奴おるか？
全てがやわやわになって食いやすいぞ

167 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:21:32.10 ID:NxCugcA20.net

>>166
炊飯器カレー臭そう

168 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:21:43.39 ID:vVaF1c7mM.net

サラダチキンになんかおすすめのドレッシングとソースとかあるか？

169 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:21:51.99 ID:hMERi/az0.net

>>166
沼やん

170 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:21:57.71 ID:e1l+BLpip.net

1週間分じゃなくて一食分？

171 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:22:54.95 ID:9NZhfhtPM.net

ワイは3000kcalで減量してる
これ以上落とすと筋肉も落ちるからな

172 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:23:13.43 ID:fFL4ztogd.net

絶対に痛風になるわ…

173 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:24:06.73 ID:Ez5et4nbd.net

痛風にならん食べ物でたんぱく質多いのなんや？

174 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:24:08.77 ID:UEX3EXhM0.net

>>167
ワイはカレー粉嫌いだからアレはしないわ
大量に野菜入れて鍋の素味にする

175 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:24:16.16 ID:Giv8dlk+0.net

>>81
脂身とかそんな感じやろどうにもならんですやん

176 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:24:18.14 ID:y3JtePqka.net

>>127
こどおじやん

177 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:24:38.71 ID:1Ls1q1l60.net

どう味付けしても脂質糖質なしで美味くならねえから諦めたわ胸肉不味すぎ

178 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:25:03 ID:/QRCUHWmr.net

ええやん

179 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:26:14.05 ID:yYOs+cZFM.net

ここまで過酷な食事をしないと身体って作れないんやな

180 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:26:29.04 ID:l6F44pbQ0.net

イッチに問いかけているであろう筋トレの質問に他の奴が答えてて草

181 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:28:03 ID:dglI8OT30.net

糖質制限してるやつって早死にしたいんか？🤔
体に悪いってやってて分かるやろ

182 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:28:17.71 ID:/m7xW1cqM.net

一生炊きで沼でも作っとれ

183 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:28:47.92 ID:6Kk/IPDd0.net

消化できるんか

184 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:29:07.30 ID:w4VdLfNT0.net

胸肉の美味しい調理法ないん？
パサつかない柔らかくなるようなの

185 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:29:14.24 ID:W19ID9+FM.net

プロテインでええやん

186 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:30:03.17 ID:/ukQB7dLp.net

>>184
一口大にして塩胡椒まぶしてレンチン

187 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:30:15.89 ID:93jtsFxJ0.net

>>184
低温調理

188 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:30:15.96 ID:8IT3Bewv0.net

j>>184
低温調理

189 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:30:21.53 ID:mUMCFafF0.net

>>184
鶏ハム 炊飯器で検索しろ

190 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:31:19.35 ID:8WYDSWhV0.net

>>184
これがメインのたんぱく質、なんと、鶏の、胸の、刺し身！ささみじゃないですよ？刺し身、ねっ

191 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:31:29.99 ID:2zm4Ag9i0.net

>>12
ワイの友達の方が重量挙げて草

192 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:31:42.87 ID:rARl1tEh0.net

きんにくんがオクラをオススメしとったで
簡単に食べられるようになるからて

193 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:31:56 ID:RX0w4ixq0.net

ビルダーでベンチ150挙がるんならデッド250くらい行きそうだが？？

194 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:32:03 ID:X2IhrwvVp.net

ガチ勢に聞きたいんやが下半身って何種目ぐらいやってますか？上半身は結構デカくなったけど足がふにゃふにゃやわ

195 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:32:05 ID:WMViSxk00.net

>>191
君は？ｗ

196 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:32:05 ID:/qv5ENDZp.net

トレーニーがよく食べてる野菜たっぷり鍋ってあれ太るん？痩せるん？

197 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:32:16.98 ID:jesvkd8ta.net

>>191
お前じゃないのになにイキっとんねんきしょいな

198 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:32:18.81 ID:ud1UxP0B0.net

質問なんやけど胃もたれしないんか？

199 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:32:40.05 ID:nRoDocdQp.net

>>67
メガネかけてそう

200 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:33:21.95 ID:oNg2nQ6Sr.net

ぷろたんときんに君好きやで

201 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:34:33.59 ID:sZA9zQlUx.net

>>127
朝からガイジやってんねぇ！

202 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:35:01 ID:ynve7MF10.net

毎日胸肉生活とか半年で飽きそう

203 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:35:04 ID:U3TWOhvK0.net

ムキムキになりたいけど食事は好きなもん食いたい

204 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:36:20.26 ID:2zm4Ag9i0.net

>>195
>>197
おはよう！👋😃☀

205 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:36:48 ID:6Kk/IPDd0.net

きんにくんってビルダーとしてはどのくらいのレベルなんや

206 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:38:32 ID:8WYDSWhV0.net

>>205
体重別の東京都2位だよ
超上級者

207 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:39:24.03 ID:4N9P6aHPM.net

>>205
日本のトップだろ
東京で2位とかだし

208 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:41:20.87 ID:LKQX6bmS0.net

>>135
やさC

209 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:42:03.70 ID:RQaPwW4ip.net

>>12すげーな

210 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:42:45.64 ID:U30tCoIF0.net

>>201
クソガキやろなあお前

211 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:43:03.11 ID:LKQX6bmS0.net

>>205
お前が好きかどうかが大事なんやないか？
まぁ低かったらもっと順位高い人も見たくなるか

212 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:45:06.50 ID:2eNKgLBRr.net

ぷろたんって雑魚なん？

213 ：風吹けば名無し：2019/12/16(月) 07:45:07.77 ID:u9YXY0Ig0.net

ベンチの割にデッド弱すぎねえか