190センチ105キロのデブだったわいが半年間ランニングと自重筋トレした結果ωω／ωω

1 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:33:26 ID:JFSL7u320.net

半年で20キロ落ちたわ
https://i.imgur.com/NxIObvO.jpg

2 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:33:41 ID:JFSL7u320.net

けっこうええ体になったやろ？

3 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:33:57.26 ID:JFSL7u320.net

誰か誉めてクレメンス

4 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:34:12.51 ID:VmKJXG+QM.net

舐めたいわ

5 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:34:13.12 ID:JFSL7u320.net

ジムとか行かんでもなんとかなるもんやな

6 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:34:28.23 ID:ofXvtKf70.net

身長盛るな糞デブ

7 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:34:38.03 ID:JFSL7u320.net

比較対象で半年前の体撮っとけばよかった

8 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:34:45.02 ID:0gCM1jwN0.net

大胸筋なさすぎる

9 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:34:49.27 ID:JFSL7u320.net

>>6
？ほんまやぞ

10 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:35:04.87 ID:JFSL7u320.net

>>8
ほんならお前の見せてや

11 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:35:12.57 ID:1jTTb9qd0.net

食事制限は？

12 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:35:18.48 ID:0L/AWiGpr.net

ワイ160cmなんやけどどう思う？

13 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:35:33.32 ID:Op+4nSg50.net

190の適正体重ていくつなん？

14 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:35:38.01 ID:V+qlwk3Z0.net

170やな

15 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:35:47.86 ID:JFSL7u320.net

>>11
しとらん
毎日金麦１リットル飲んどる

16 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:35:52.85 ID:dPfX8Y7T0.net

190ってほんま？
服屋とか楽しくてしかないんやろなぁ羨ましい

17 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:35:58.61 ID:5EBrJW0jd.net

太ってる頃の画像ハラデイン

18 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:36:07 ID:0gCM1jwN0.net

>>10
ワイは太ってしまったから見せられへん

19 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:36:36.47 ID:rDr6cpwAr.net

ワイはリングフィットアドベンチャー始めてついにプロテインに手を出し始めたで

20 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:36:37.26 ID:BJ6fE/Vf0.net

腕立て伏せ、逆立ち腕立て伏せ、ディップス、懸垂、スクワット

バランス悪すぎや
自重なら最低この5つやって体型にこだわらんと

21 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:36:56 ID:HfNJewj30.net

190に見えねえ

22 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:37:02 ID:JQyJnB65M.net

ホクロ舐めたい

23 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:37:21 ID:PdzGwSui0.net

携帯がこの大きさなら190ないやろ

24 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:37:24 ID:yv5u3/JVa.net

後ろのサッシ見る限り180も無い…

25 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:37:29 ID:mIvQ8VvK0.net

スマホカバーダサすぎひん？

26 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:37:32 ID:d8PCyf1ad.net

https://pocket.shonenmagazine.com/episode/10834108156660266075
お前らもこれ読んで筋トレ始めようや

27 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:37:38 ID:baDSXykb0.net

後ろのドアと比較すると170くらいやな

28 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:37:40 ID:Sucsqyfpa.net

190の体ちゃうやん
175くらいやろ

29 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:37:48 ID:JFSL7u320.net

なんで身長盛っとる設定なんや？

30 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:38:12.35 ID:F0WKleyZ0.net

壁スイッチの高さとか参考にならないだろうか🤔

31 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:38:12.87 ID:8DrRNwT70.net

ええな

32 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:38:36.92 ID:V+qlwk3Z0.net

190って大谷並みやぞ

33 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:38:39.75 ID:RGCnjvz0a.net

スイッチ随分高い位置にあるんやね

34 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:38:51.66 ID:+KGmt07F0.net

ワイの草野球チーム入らん？肩甲骨の可動域そこそこあるならキミ130km投げれるで

35 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:38:52.83 ID:PdzGwSui0.net

風呂の入り口見る限り178cmくらいやな

36 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:39:07.04 ID:uEztvW0wd.net

腹回り落とすには何が効果的なんや？

37 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:39:26.74 ID:PrVXDY/nd.net

180 100なんだが痩せ方教えて

38 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:39:32.63 ID:JFSL7u320.net

これ350缶やけど
身長の比較になるか？
https://i.imgur.com/3t6ebTr.jpg

39 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:40:01.26 ID:mIvQ8VvK0.net

下に置いてある機械はなんや？

40 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:40:02.17 ID:UZ1y8iuB0.net

はえーすごいやん

41 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:40:21.54 ID:PdzGwSui0.net

>>38
着てる服のサイズタグ晒せばええんちゃうの

42 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:40:36.44 ID:A02r43fCa.net

なんか見たことある上半身やな

43 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:40:44.85 ID:lHy2zNls0.net

全然大したことないやん

44 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:40:53.77 ID:UZ1y8iuB0.net

大胸筋は自重トレだと重点的に鍛えられるのないんとちゃうの？

45 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:41:21.82 ID:JFSL7u320.net

>>44
懸垂と腕立て伏せぐらいしかしとらん

46 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:41:35.12 ID:xMUavCy70.net

20落としたのすごいな
肉割れないのも意外

47 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:41:37.42 ID:BKT7XvTkd.net

なんか走れば走るほど脚太なっていくんやけど、なんで？
デニムとかパツパツなって困ってるんけど、細くしたい
どうしたらええねん

48 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:41:59.75 ID:mLQpfQQa0.net

185こえたら洗面台の鏡に顔が屈むか離れないと見えない ちな188、125のモンスター

49 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:42:01.96 ID:AHwvs72m0.net

すごいと言って欲しいの？

50 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:42:02.20 ID:JFSL7u320.net

>>46
デブだからなぁ
腹の肉は落ちないわ

51 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:42:05.84 ID:p+dQ8duM0.net

ワイも痩せたいからメニュー教えてくれ

52 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:42:12.46 ID:Hm+47Nz/r.net

>>38
金麦じゃない😭😭
金麦を飲め😡😡

53 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:42:15.48 ID:kY6kLOSE0.net

自宅トレでそんなに痩せたの凄いな
頑張ったな！

54 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:42:16.60 ID:BJ6fE/Vf0.net

>>44
腕立て

手の幅をいろいろ変えてやな

55 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:42:17.94 ID:L4fVrbnDH.net

180cm110kgのワイや
https://i.imgur.com/kx1JJuD.jpg

56 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:42:23.53 ID:xN4umveJ0.net

ええやん
そのままジム入会してボディメイクの道に走ろうや

57 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:42:25.52 ID:cgQul44D0.net

>>38
そんなんが参考になると本当に思ってんならガイジだろ

58 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:42:37.69 ID:EpjlYEEV0.net

こっからが勝負や
筋肉つけてムキムキになろうぞ

59 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:42:48.92 ID:tVyqHMlf0.net

>>55
トトロじゃん

60 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:42:49.45 ID:BKT7XvTkd.net

>>48
おまえ姫野やんけ

61 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:42:52.04 ID:JFSL7u320.net

>>48
いやぜんぜん見えるんやが
小便は足曲げんと無理やけど

62 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:43:11.07 ID:JFSL7u320.net

>>57
ほんならどうしたらええんや

63 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:43:14.86 ID:PdzGwSui0.net

>>61
服のサイズタグは？

64 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:43:36.96 ID:1xjTGHuQ0.net

俺はデブの気持ち分からんけど痩せられて良かったな
デブとブサイクは生きてる価値無いし

65 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:43:54.58 ID:xMUavCy70.net

>>50
いや肉割れて経産婦とかの腹にあるやつ

66 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:44:01.10 ID:kY6kLOSE0.net

>>55
なんか悲しいモンスターの顔に見えるわ

67 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:44:06.82 ID:cgQul44D0.net

>>62
そもそも証明する必要ないから
別にお前の身長なんてクソほど興味ないし

68 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:44:15.85 ID:0L/AWiGpr.net

>>55
きたねえなあ

69 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:44:35.51 ID:+KGmt07F0.net

>>38
あー腕長いなこりゃ190あるわ

70 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:44:46.09 ID:xMUavCy70.net

>>61
185やけどわいも普通にみえる

71 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:44:48.14 ID:JFSL7u320.net

>>63
これで参考になるんか？
今さっき着とったパーカーや
https://i.imgur.com/QchME79.jpg

72 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:44:55.80 ID:DRzBEeDb0.net

ヤル気あるうちにジム申し込んどけ

73 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:44:58.23 ID:Hm+47Nz/r.net

>>61
ワイちゃん足長いから180しかないけど屈んで小便するで😤

74 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:44:58.37 ID:BWn4KL7Q0.net

>>55
獣か？

75 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:45:10.05 ID:JFSL7u320.net

>>67
ようチビ

76 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:45:12.51 ID:E25PptEmd.net

105でこの大胸筋はありえん
脂肪はそのまま筋肉に変わるからもっと盛れるはず

77 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:45:14.64 ID:1xjTGHuQ0.net

>>55
なんでこんなに腹出てるの？
10代20代じゃ普通に生きててもこんなにならんだろ

78 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:45:42.88 ID:lHy2zNls0.net

>>76
脂肪が筋肉になるわけないやん
ガイジかよ

79 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:45:49.71 ID:BJ6fE/Vf0.net

>>67
このスレ開いてしかも書き込んどいてツンデレすぎやでｗ

80 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:45:55.39 ID:1xjTGHuQ0.net

>>76
ならない定期

81 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:45:58.89 ID:F0WKleyZ0.net

洗面台や台所の高さって何種類かあるからな🤔

82 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:46:05.88 ID:mLQpfQQa0.net

>>60
ちゃうぞ
>>61
嘘こけ

83 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:46:16.33 ID:xMUavCy70.net

走りたいけど膝痛い
学生の時はすぐ痩せられたんやが

84 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:46:34.40 ID:cgQul44D0.net

>>75
承認欲求の塊が喋ってて草

85 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:46:37.49 ID:+KGmt07F0.net

190は本当っぽいけど胴長っぽいのは可哀想

86 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:46:38.25 ID:PdzGwSui0.net

寒くなると外出るのめんどいわ

87 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:46:45.99 ID:JFSL7u320.net

>>76
いっぺん走るだけで80キロまで落としてしまったんや
そっからヨッメにガリガリでジジイの体やんけ！って言われてムカついて筋トレしだした

88 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:46:58.95 ID:wSZsNzfZM.net

>>79
なおｲｯﾁは脳筋な模様

89 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:47:06.51 ID:Yx//gTLF0.net

>>55
人面腹！？

90 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:47:32.29 ID:+KGmt07F0.net

>>76
『末尾d』の本領発揮やね

91 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:47:50.10 ID:9hWqlSiN0.net

ちゃんとビフォーアフター貼れよ
https://i.imgur.com/c7lRdHz.jpg

92 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:48:07.09 ID:8WqlchqF0.net

脚短そう

93 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:48:41.65 ID:+KGmt07F0.net

野球やれ��

94 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:49:22.34 ID:Nc1EKEjfd.net

脂肪落ちて痩せ細っただけちゃうか？これだと

95 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:49:49.68 ID:lHy2zNls0.net

>>91
間違い探しかな？

96 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:49:55.15 ID:WWP8FwCm0.net

お腹にうんこ付いとる…

97 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:49:59.89 ID:oljWFEi30.net

>>90
末尾dって末尾Mよりクソだと思うわ

98 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:50:03.35 ID:JFSL7u320.net

身長証明したら次は短足煽りかよ
そんなにコンプレックスあるんかお前ら

99 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:50:15.71 ID:xMUavCy70.net

外で女と歩いてるのガラスにうつるとびびらん？
わい自分の想像より遥かに身長差あって毎回びびる

100 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:50:26.54 ID:gMnFQYU+0.net

ほくろがエッチ

101 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:50:29.92 ID:kV0L0vPI0.net

ほくろきたねえ

102 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:50:43.15 ID:PdzGwSui0.net

https://i.imgur.com/dAsZsFk.jpg
XXLなら180cmくらいちゃうの？

103 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:50:58.67 ID:kY6kLOSE0.net

>>91
はい！メガネー！！！

104 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:51:33.49 ID:JFSL7u320.net

>>102
ほんならどうしたらええんや？
ビール缶から腕の長さ算出できんか？

105 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:51:54.97 ID:BWn4KL7Q0.net

>>91
視力アップか

106 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:52:12.89 ID:ztgJSe6D0.net

やるやん
ジムにもいけ

107 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:52:19.37 ID:yrjC7p2y0.net

かっこいい💓
抱いて

108 ：風吹けば名無し：2019/12/11(水) 22:52:26.21 ID:PdzGwSui0.net

>>104
いや、どうもせんでええし責めるつもりのないけど
190cmを証明する証拠がないってだけや