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筋トレ好きわい、プロテイン摂取に疑問を持つ
- 1 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:31:38.56 ID:wSVAIgEOM.net
- やっぱり通常の食事から取るのが一番や
足りない栄養はサプリで
- 2 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:32:10.75 ID:jSQP69Yk0.net
- どんだけ肉食うつもりやねん
- 3 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:32:20.12 ID:En2fMPAua.net
- なんやタピオカの次はプロテインかって勢いでよく見るよな👀
- 4 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:32:49.50 ID:nESUR5Z5a.net
- 太くしたいだけならプロテイン飲んどけ
- 5 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:32:54.58 ID:Q4R0T7+u0.net
- 血中アミノ酸濃度を高く保つためにはプロテインは必須やで
- 6 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:33:34.02 ID:wSVAIgEOM.net
- >>4
それほど急に太くしなくてええ
- 7 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:34:11 ID:wSVAIgEOM.net
- >>5
必要量っていうのはわかるけど、全体的に体に悪いよねって話
- 8 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:34:17 ID:qYyW10au0.net
- プロテインってどれくらいで効果出るんや
- 9 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:34:45.67 ID:wSVAIgEOM.net
- なんでも多すぎるのはアカン
- 10 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:35:05.58 ID:lSaUDWmMp.net
- プロテインで腎不全になるって聞いたんやが
- 11 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:35:12.78 ID:wSVAIgEOM.net
- >>8
あれはただのタンパク質や
効果は運動しだいや
- 12 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:35:23.66 ID:ZE3vA8GIa.net
- >>1
無駄なことをしているな
腸内環境が健康でなければ意味がない
- 13 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:35:48.82 ID:zRNPcI6r0.net
- >>8
こういう奴がプロテイン飲んだけど効果なかったとか言ってそう
- 14 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:35:51.23 ID:wSVAIgEOM.net
- >>10
このスレの趣旨を明瞭に示したレスがこれ
- 15 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:36:36.32 ID:1PIuMrAb0.net
- プロテインもサプリもカロリーあるから飲まない方がいいぞ
- 16 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:36:42.65 ID:fhB/kvyd0.net
- プロテイン飲んでれば90はいく
プロテインやめたら50キロに戻ったわ
- 17 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:36:45.26 ID:9qkXy3a20.net
- プロテインって大抵人工甘味料入ってるからな
ワイも最近飲むのやめたで
- 18 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:36:45.89 ID:wSVAIgEOM.net
- >>12
腸内環境を整えるために食事が重要なんちゃうの?
- 19 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:37:08 ID:zRNPcI6r0.net
- >>15
女子かな?
- 20 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:37:09 ID:ZE3vA8GIa.net
- >>14
でもこれを言うとプロテイン会社からの熱い妨害が来るんだなあ
- 21 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:37:13 ID:4Tid0o/d0.net
- >>10
飲み過ぎやろ
- 22 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:37:17 ID:wSVAIgEOM.net
- >>15
そら、タンパク質やからカロリーはあるわな
- 23 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:37:27 ID:jSQP69Yk0.net
- >>10
用法容量を守れ
- 24 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:37:49.32 ID:A20H/JZJ0.net
- 単なる栄養補給のために飲むだけやで
運動しなくても必要な物
- 25 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:37:52.77 ID:1dZJVAtPr.net
- ガチのトレーニーのプロテイン摂取量は疑問やけどトレ後に1杯飲むくらいはしたが効率的やろ
- 26 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:38:04 ID:En2fMPAua.net
- カーフレイズしてたら絶対うんこ行きたくなってトイレ駆け込むからいつも中断してまうねんけど
同じやつおらんか?
- 27 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:38:08 ID:2sIRcoCA0.net
- プロテインだけで飲んで普段の食事が雑魚いやつは伸びない
- 28 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:38:13 ID:ZE3vA8GIa.net
- >>18
せやで
でも動物性たんぱく質は腸内に悪影響を及ぼすねん
- 29 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:38:39 ID:A20H/JZJ0.net
- >>25
あいつらプロテイン依存症みたいな呑み方してるもんな
何でも過剰摂取はアカンで
- 30 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:38:44 ID:mp01ycmMd.net
- でも飲まないと筋肉痛が酷いのよな
- 31 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:39:05 ID:4StvPRDW0.net
- >>27
合戸おじやバルキー小松、タンパク質ほとんどプロテインからしかとってないぞ?
- 32 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:39:14 ID:jryREvvl0.net
- >>28
じゃあソイプロテインがええんか?
- 33 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:39:23 ID:O87PbR220.net
- >>16
アナボリックステロイドやってるやろ
- 34 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:39:49.00 ID:zRNPcI6r0.net
- そもそも筋肉つけるつけない関係なく日本人の食事だとタンパク質足りてない事多いからな
- 35 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:39:49.23 ID:NvG0kMAJ0.net
- ただのタンパク質だしな
食事で賄えるならそれでいいな
- 36 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:40:15.00 ID:4StvPRDW0.net
- ぶっちゃけプロテインと一緒におにぎりとか食べるのが最強に費用対効果ある
- 37 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:40:27.71 ID:2lNk+TTXd.net
- つーかプロテインとかサプリとかほんまに効果あるんかワイは疑問に思えてきたわ
プロテインはなんとなく飲んどるけどサプリはもうやってないわめんどくさい
- 38 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:40:48.95 ID:4Tid0o/d0.net
- >>28
オートミール食ってるけどうんちぶりぶりで快便や
- 39 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:40:51.73 ID:zRNPcI6r0.net
- >>32
動物性タンパク質は腎臓痛めないらしいソイは知らん
- 40 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:40:54.25 ID:JLAihCGpM.net
- >>10
エビデンスなし!w
- 41 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:40:54.40 ID:Ex7E4wCg0.net
- オートミールくっとけ
食物繊維多いから
- 42 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:40:54.78 ID:ZE3vA8GIa.net
- プロテインの糖分がどれほどか知らないが空腹からの血糖値急上昇は害にしかならんで
下手すると失神するぞ
- 43 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:41:01.19 ID:4StvPRDW0.net
- サプリはおまけやね
よほどハードにやるやつ以外いらんわ
- 44 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:41:01.18 ID:A20H/JZJ0.net
- >>34
そういうことやね
実際タンパク質ほとんどない食事しょっちゅうある
- 45 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:41:34.70 ID:jryREvvl0.net
- >>41
まずくて嫌になってくるんよなあ
- 46 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:41:40.60 ID:8pJhFx9Ma.net
- プロテインのことステロイド的な何かと勘違いしてそうな奴いるよな
- 47 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:41:52.09 ID:J1EGr/e/0.net
- 久々に筋トレしたら3日筋肉痛引かんかったんやけどその間もプロテイン取ったほうええの?
- 48 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:42:03 ID:zRNPcI6r0.net
- >>44
そもそも日本人米食い過ぎや
南米の奴らみたいに主食肉に憧れるわ
- 49 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:42:09 ID:JLAihCGpM.net
- >>44
米信仰とかいう悪しき風習
- 50 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:42:11 ID:Hu41PS9t0.net
- >>37
プロテインやサプリだけ揃えてろくに筋トレしてなさそう
- 51 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:42:22.60 ID:f8q5U6E90.net
- プロテインとマルトデキストリン飲んで食事もかなり取ってる(一日3000kカロリーくらい)のに太らんのやけどなんでなん
ちな過敏性腸症候群でうんこ垂れ流し
- 52 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:42:25.14 ID:ELze8M520.net
- >>47
プロテインをなんやだと思ってるんだ
- 53 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:42:33.42 ID:w5dkX3kO0.net
- >>37
色々手を出すけど結局続かんよな
ワイもプロテインと粉飴だけやわ
- 54 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:42:39.43 ID:gg/iWFUd0.net
- プロテイン毎日飲んどるけどワイ大丈夫かな…
- 55 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:42:57 ID:JLAihCGpM.net
- >>47
そら治す材料が必要だからな
- 56 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:43:02 ID:jryREvvl0.net
- >>51
エビオスとかビオフェルミンも飲んだ方がええんちゃうか
- 57 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:43:06 ID:rL/kQbBd0.net
- プロテインって実際どのくらいが適量なんや
胃が強くないから1日1杯か調子良くて2杯が限界や
- 58 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:43:13 ID:2sIRcoCA0.net
- >>31
タンパク質至上主義の考えで食事疎かにする癖にプロテインばっか飲んで必死こいてタンパク質だけ取ろうとしてる奴があかんって話や
そいつらは多分普段の食事でバランスよく色んな栄養を取った上でプロテインからタンパク質取ってる訳だから別
- 59 :風吹けば名無し:2019/11/30(土) 23:43:28.90 ID:8aoP8Eks0.net
- >>51
強力わかもととビオフェル民飲んで菓子パン食え
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