毎日ウォーキング6キロしていた結果www

1 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:26:25.36 ID:XjW59OD2d.net

5日で1.8キロダウン

125 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:52:50 ID:O0pANa320.net

>>114
ジムならわざわざ毎日やる必要なくないか？
有酸素運動も日にち空けていいって聞いたけど

126 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:52:52 ID:WqQ5KXc5a.net

ウォーキングマシンとエアロバイクどっちが効率ええんやろ

127 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:52:54 ID:XjW59OD2d.net

>>113
アスリートとウォーキングを一緒にすんなやwww

128 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:53:01.31 ID:QKAPrZnr0.net

>>108
足の裏がピリッてするやつ？

129 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:53:02.10 ID:GVIxbtk+0.net

最近流行っとるリングフィットアドベンチャーってどうなんやろ

130 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:53:04.88 ID:avkUyoFQ0.net

>>36
ムネ肉は？

131 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:53:12.30 ID:UU/Oza3La.net

筋トレやれよ

132 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:53:21.26 ID:XjW59OD2d.net

>>116
ええなぁ
今は紅葉が見頃やな

133 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:53:27.00 ID:UU/Oza3La.net

>>126
バイク

134 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:53:36.49 ID:K7QErpDYp.net

>>113
クララがベストなんやな

135 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:53:40.72 ID:XjW59OD2d.net

>>119
壊れたらプールやる

136 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:53:45.01 ID:JxmpiPgGM.net

>>128
普通に痛い

137 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:53:47.92 ID:O0pANa320.net

>>126
結局最強は走ることやしウォーキングマシンらしい
ただ身体への負担とかあるからそこでエアロバイクとか選択肢に入る感じらしい

138 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:53:48.03 ID:BsvlVIiB0.net

>>127
アスペってよく言われてそう

139 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:53:52.38 ID:q4FoPtx50.net

1.8とかエアロバイク1日1時間不負荷1〜15のマシンで5〜7で漕げば3日で減るぞ

140 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:54:00.81 ID:jxCOK+wm0.net

毎日ウォーキングって年寄りの日課みたい

141 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:54:00.87 ID:XjW59OD2d.net

>>120
サッカー選手の運動量舐めるやな…

142 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:54:02.19 ID:0ylsxUj9a.net

>>114
有酸素やると筋肉分解されるからほどほどにしとけよ

143 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:54:16.12 ID:XjW59OD2d.net

>>121
いや、まいったね→

144 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:54:29.01 ID:XjW59OD2d.net

>>122
草

145 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:54:38.69 ID:XjW59OD2d.net

>>124
遺伝…

146 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:55:11.10 ID:UJsbwlupM.net

>>134
膝にとってはそうやろうけど筋肉と骨にとっては最悪やなクララは
それによって内臓にもめちゃくちゃよくない

147 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:55:25.29 ID:JxmpiPgGM.net

ジム行くならプールの方が良くね？

148 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:55:31.58 ID:XjW59OD2d.net

>>125
疲労もあるからな…
だからこそウォーキングなんや
ランニングと違って負担が限りなく低いからな、

149 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:55:48 ID:XjW59OD2d.net

>>130
不味い

150 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:56:03 ID:XjW59OD2d.net

>>131
腹筋しとる
これからはダンベル

151 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:56:16.33 ID:lB9iecb/0.net

走り続けて月間200キロ走れるようになったらどんだけ食っても太らんで

152 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:56:29.57 ID:JxmpiPgGM.net

ああ毎日続けることに重点置いてるからか

153 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:56:36.94 ID:ui7P3ek/0.net

そんなワイも今では踏み台昇降マスター

154 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:56:55 ID:XjW59OD2d.net

>>139
せやけど、飽きるのと、膝の負担がすごいから嫌

155 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:57:10.61 ID:XjW59OD2d.net

>>140
だから長生きするんやで

156 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:57:35.94 ID:lWTSnCya0.net

>>113
https://www.okayama-u.ac.jp/tp/release/release_id64.html

アホかお前
逆に聞くが使えば使うほど筋肉は減りますか？

157 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:57:37.19 ID:XjW59OD2d.net

>>142
痩せたいからな
だから筋トレして肉中心の食や

158 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:57:52 ID:o7/RKoigM.net

>>155
ソースあんの？

159 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:57:54 ID:Cnkctbsd0.net

わいは足首を痛めた

160 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:57:59 ID:XjW59OD2d.net

>>147
裸になれないのと
プールはふつうにしんどい

161 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:58:13.24 ID:JxmpiPgGM.net

バイクとウォークでそんなに飽き方違うか？

162 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:58:14.18 ID:XjW59OD2d.net

>>151
せやな

163 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:58:27 ID:VFneg+600.net

>>138
いや自分やろ

164 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:58:37 ID:XjW59OD2d.net

>>152
せやで
ダイエットの基本はけいぞくやからな

165 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:59:10.60 ID:V77m9U3e0.net

ランニングすると気分いいからしゃーない
飯も旨くなる

だから腹凹まんのやけどな

166 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:59:14.62 ID:JxmpiPgGM.net

>>156
筋肉はへった以上に再生してるだけや

167 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:59:19.33 ID:XjW59OD2d.net

>>158
ソースは日本の高齢者や

168 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:59:30.30 ID:PV2ubB64M.net

>>156
医学的に見ても膝は消耗品やろ
さすがに今時子供でも知ってるわ

169 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:59:36.03 ID:XjW59OD2d.net

>>159
サポーター使いな

170 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:59:35.98 ID:K49gmFPd0.net

1日飯食わずに歩き回ったら3キロくらい減ったことあるわ

171 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:59:37.46 ID:l5A93vxm0.net

>>120
膝ボロすぎて正座できない選手とかザラやしな

172 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 01:00:08.64 ID:XjW59OD2d.net

>>161
全身使うのと、足だけだと運動した感が違う

173 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 01:00:10.60 ID:v+fkorGM0.net

>>124
元からハゲる遺伝子あったのが白米抜いたのがきっかけになってハゲ遺伝子が暴れ出したんや
もう戻らんからドンマイやで

174 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 01:00:31 ID:n/sC7dGE0.net

>>156
1秒に一歩って凄まじいノロマやな
ふつうに歩いただけで膝に体重の3倍の負荷掛かるとか走ったらイチコロやな