2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

毎日ウォーキング6キロしていた結果www

1 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:26:25.36 ID:XjW59OD2d.net
5日で1.8キロダウン

2 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:26:37.12 ID:9V/Insbf0.net
メシは減らしたんか

3 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:26:45.59 ID:VJBt9Ya50.net
水分が抜けただけ定期

4 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:27:53.14 ID:IFYG2/Zr0.net
>>3のうんこ臭そう

5 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:28:25.85 ID:XjW59OD2d.net
>>2
飯は白米を食べない

1食あたりだいたい800カロリーに抑える

6 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:28:59.22 ID:XjW59OD2d.net
>>3
やと思うわ、けど 嬉しいやん

7 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:29:20.76 ID:f5/GdUqM0.net
>>5
歩くより食べるの減らしたのが痩せた原因やろ
ソースは走るだけで食事量減らさないから痩せないワイ

8 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:29:23.18 ID:R0VuR5Ui0.net
体重何キロやねん

9 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:30:17 ID:XjW59OD2d.net
>>7
それって両方ちゃうか?
ワイはモモ肉を中心にしてタンパク質を取って筋肉は減らさんダイエットやで

10 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:30:19 ID:4DdFGlhd0.net
4.2キロ歩けば十分やろ

11 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:30:35.37 ID:qyHWSAI0a.net
富士山で死んだアイツも沢山歩いとったな

12 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:30:43.63 ID:BJZ9pQul0.net
歩数で言うとどのくらい?🤔

13 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:30:47 ID:2sOHZ/yn0.net
6キロ歩いたら何分くらいかかるんや?

14 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:31:48.59 ID:XjW59OD2d.net
>>8
86くらいあった

15 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:31:58.55 ID:dfVLNBar0.net
1時間ちょいってところか?

16 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:32:01.15 ID:XjW59OD2d.net
>>10
足りない

17 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:32:21.86 ID:ammckH8e0.net
ダラダラでない普通の歩行で時速4kmくらいやな

18 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:32:31.51 ID:0ylsxUj9a.net
なんかダイエットって炭水化物削れば良いみたいな風潮あるよな
脂質はそのままで

19 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:32:33.74 ID:1hEXRQP00.net
そんなに歩いても風邪引くだけやろ

20 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:32:55.43 ID:55JMDNFg0.net
白米食べないと腎臓死ぬ定期

21 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:32:55.79 ID:AyD6eqLmM.net
>>9
ダイエットでモモなんか?

22 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:33:08.86 ID:BU6W4b+20.net
オールナイトニッポンとか聞きながら歩くと楽しいよな😊

23 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:33:12.22 ID:k1SZevJs0.net
>>5
800calって米何粒分や?

24 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:33:24.63 ID:al1IYsueH.net
6キル歩くとか時間の無駄遣いだろ
その距離ゆっくり走った方が早い時間で脂肪の燃焼できる
空いた時間でアイスクリーム食べられるわ

25 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:33:29 ID:K8GJ8n/20.net
>>19
いるよなこういう言い訳デブ

26 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:33:38 ID:XjW59OD2d.net
>>11
縁起でもない
>>12
知らんわwww

27 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:33:53 ID:XjW59OD2d.net
>>13
時速6キロや

28 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:34:28.75 ID:XjW59OD2d.net
>>15
そうやね
>>17
ウォーキング最高やな
ダラダラ歩いても意味無い

29 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:34:30.94 ID:oAWD79VB0.net
ワイも1日1時間歩いて大体6キロや
1ヶ月で3キロ痩せたで

30 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:34:30.93 ID:oN28xXowa.net
6キロだと一時間ぐらい?

31 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:34:41.95 ID:0ylsxUj9a.net
ていうかなんでウォーキングなんやろな
6キロも歩くの時間の無駄やし筋トレと食事制限で十分なのに

32 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:34:49.79 ID:prXSLGJJ0.net
>>14
元が86キロで1〜2kgのダウンってほぼ誤差だろ
5日でそれだとむしろ効果低くないか?

33 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:34:51.12 ID:XjW59OD2d.net
>>18
脂質よりもカロリー計算の方が楽

34 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:35:04.89 ID:XjW59OD2d.net
>>20
ババナは食べてるから

35 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:35:05.96 ID:npmEv7Hyr.net
もう二週間ぐらい歩いてたてろ

36 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:35:30.35 ID:XjW59OD2d.net
>>21
脂肪が少ないから赤みばっかで低カロリーなんやで

37 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:35:33.47 ID:rbPDXGcOM.net
1週間も経ってないのに毎日とは

38 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:35:43.78 ID:WqQ5KXc5a.net
朝はコメ食ってええやろ

39 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:35:44.40 ID:XjW59OD2d.net
>>22
確かに
くりぃむしちゅーがいいね

40 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:35:47.77 ID:K8GJ8n/20.net
食う前と後に計ってたりすると誤差1kg以上なんてザラだから朝起きてはかれよ

41 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:36:05.12 ID:Kj4cdtXd0.net
一食800カロリーって結構多くない?

42 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:36:07.23 ID:w5xXy1Dpa.net
6キロってすくねーよ
1万歩もねーんじゃねーか?

43 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:36:07.81 ID:XjW59OD2d.net
>>23
ご飯3杯くらいやが

44 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:36:21.72 ID:XjW59OD2d.net
>>24
落ち着けよ

45 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:36:29 ID:0ylsxUj9a.net
>>33
脂質と炭水化物とたんぱく質のバランスで考えてカロリー計算しろよ
絶対してないだろ

46 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:36:39 ID:XjW59OD2d.net
>>29
食事制限は?

47 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:36:46.86 ID:XjW59OD2d.net
>>30
せやせや

48 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:37:32 ID:XjW59OD2d.net
>>31
筋トレは腹筋しとるけど、無酸素運動してから有酸素運動すると気持ち良いのよ
ウォーキングの理由は継続しやすいから

49 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:37:49.49 ID:oAWD79VB0.net
>>46
腹八分目ってところやな
タンパク質多め炭水化物少なめや

50 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:38:00.52 ID:fVU0ntiJ0.net
ウォーキング6時間より早歩きか小走りで1時間やった方がいいよ

51 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:38:12.12 ID:dlhs8t9C0.net
ウォーキングして腹減ったからそのままコンビニ行って弁当買ってきたワイ

52 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:38:25.20 ID:w5xXy1Dpa.net
それさ ウォーキングってより散歩じゃね・・・?

53 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:38:38.69 ID:XjW59OD2d.net
>>32
元は86やけど、だらだら食事制限しとったら84くらいになって今は82.6くらい
どうなんやろ

54 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:38:39.72 ID:K8GJ8n/20.net
最初の2,3kgってめっちゃすぐ落ちるんだよね

55 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:38:53.79 ID:XjW59OD2d.net
>>35
そうやね

56 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:39:01.15 ID:rbPDXGcOM.net
>>45
した方が効果的だけどすると続けられないから推奨されないんやで

57 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:39:05.84 ID:XjW59OD2d.net
>>37
5日やったら毎日やろ

58 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:39:16.33 ID:0ylsxUj9a.net
>>48
まあ継続できるならなんでも良いけど

59 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:39:37.66 ID:XjW59OD2d.net
>>38
食べても良いけど、食事が白米だけで終わるやん
バランスよく低カロリーが理想

60 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:39:45.42 ID:hSCZA8o50.net
6キロウォーキングだと消費400キロカロリーくらい?

61 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:39:55 ID:XjW59OD2d.net
>>40
悲しい現実見させないで

62 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:40:05 ID:oAWD79VB0.net
ちなワイは朝5時に1時間ウォーキングや
朝活はいいぞ

63 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:40:07 ID:dqMZs9f80.net
好きなら続ければええがただの徒歩を自慢げに語ってもボロクソに貶されて終わるぞ

64 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:40:24 ID:XjW59OD2d.net
>>42
歩数で言うのやめてくれへんか…?

65 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:41:09.72 ID:XH6FXrTgd.net
毎日毎日歩きまくってると膝ダメになるんじゃない?

66 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:41:18.31 ID:XjW59OD2d.net
>>45
単純なカロリーのみや
多分脂質は肉以外ないわ
あとはトマトや納豆、卵などしか食わない

67 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:41:18.66 ID:0ylsxUj9a.net
>>56
慣れたら脳死で同じもん食うだけでなんも考えんでいいから楽やで

68 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:41:31.87 ID:rbPDXGcOM.net
続けることが寛容や
ドラクエでもポケモンでもいいから位置情報ゲー初めて3000円課金してみ
めっちゃ続くで

69 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:41:32.13 ID:XjW59OD2d.net
>>49
理想的やん

70 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:41:53.43 ID:XjW59OD2d.net
>>50
まずはよく文章を読め あと寝ろ

71 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:42:10.35 ID:XjW59OD2d.net
>>51
それはただの買い出しでは…?

72 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:42:28.43 ID:PvtUYMvY0.net
ドラクエウォークやってそう

73 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:42:41.13 ID:XjW59OD2d.net
>>52
時速6キロは散歩の速度じゃないわ
やってみなはれ

74 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:42:42.25 ID:BJZ9pQul0.net
>>62
イッヌでもかえばええモチベになるんやろか

75 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:42:48.77 ID:kD2Ow89J0.net
ウォーキングによるものじゃなくて断食によるものでは?

76 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:43:00.83 ID:O0pANa320.net
6kmで1時間って結構早歩きでやってるんか?
マシンで時速6kmにするとなかなか早いけど

77 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:43:11.73 ID:cQXUPGrqa.net
炭水化物極端に抜くのはやめとけよ

78 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:43:14.21 ID:WqQ5KXc5a.net
>>75
俺もそう思う
米食わないで肉食えば痩せる

79 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:43:15.25 ID:sTYtVjFL.net
結構散歩してるわ
https://i.imgur.com/yosLEn7.jpg
https://i.imgur.com/Oe56gcl.jpg
https://i.imgur.com/gXZXhmX.jpg

80 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:43:20.78 ID:26hZQ4ja0.net
1kg7000キロカロリーとして10500キロカロリー

81 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:43:24.36 ID:ui7P3ek/0.net
ワイ太りすぎた時に夕食後に10キロウォーキング始めたら3日目にウンコ漏らして辞めたわ

82 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:43:25.37 ID:XjW59OD2d.net
>>54
そうなの
だけど、それが快感になってダイエット始められるし、継続しやすい

83 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:43:42 ID:XjW59OD2d.net
>>60
300ぴったり

84 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:44:01.90 ID:XjW59OD2d.net
>>62
せやな 仕事前にやるのが理想や

85 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:44:18.31 ID:XjW59OD2d.net
>>63
大事なのは結果よ

86 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:44:25.69 ID:dl8HzaC80.net
何かしながら歩いてんの?
歩くだけだと退屈だと思うんだけど

87 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:44:37.64 ID:SCxFI0qZ0.net
俺もやらんとなぁ

88 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:44:44.11 ID:XjW59OD2d.net
>>65
世の中歩きまくってる人どんだけおんねん…

89 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:44:48.27 ID:z1in6AJ+0.net
ドラクエウォークはウォーキングアプリを謳ってるのに歩きスマホ推奨のうんちゲーやぞ

90 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:44:56 ID:XjW59OD2d.net
>>65
ていうかだからこそウォーキングなんや

91 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:45:20.29 ID:XjW59OD2d.net
>>67
せやせや

92 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:45:44.42 ID:St/wHzFEM.net
>>88
だからじじいばばあは膝みんな痛いっていうんやん

93 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:45:44.58 ID:XjW59OD2d.net
>>68
ウォーキングマシンだから…

94 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:46:09 ID:XjW59OD2d.net
>>74
それは違うモチベになりそう

95 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:46:20.04 ID:XjW59OD2d.net
>>75
食べてるよ

96 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:46:27.16 ID:JxmpiPgGM.net
>>93
屋内ならエアロバイクの方が良くない?

97 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:46:40.37 ID:XjW59OD2d.net
>>76
ウォーキングマシンやで
結構早い

98 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:46:55.16 ID:XjW59OD2d.net
>>77
バナナは食べてるから平気

99 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:47:14.40 ID:XjW59OD2d.net
>>78
バナナは食べてるから大丈夫

100 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:47:31.02 ID:XjW59OD2d.net
>>79
やるやん

101 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:47:58.20 ID:YB5N6Se40.net
誤差やん

102 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:48:01.89 ID:O0pANa320.net
>>97
まあわざわざマシン買ったなら続きそうやな
ジムなら筋トレも一緒にやった方がいいけど

103 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:48:06.61 ID:kaRQQnSC0.net
膝壊さないように頑張って

104 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:48:10.36 ID:U7/3iWIS0.net
ワイも歩いてるけど
股関節痛くなってきた

105 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:48:29.17 ID:XjW59OD2d.net
>>81
いきなり無理な運動はだめ
まずは継続する習慣をつけるのが大事
それから距離や速度を伸ばすの

106 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:48:53.30 ID:XjW59OD2d.net
>>86
ウォーキングマシンだから、スマホでpvや映画見ながらやで

107 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:49:13.78 ID:XjW59OD2d.net
>>87
やれよ
ウォーキングマシンのほうがええよ

108 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:49:17.57 ID:JxmpiPgGM.net
ちなみにワイはドラクエウォーク初めて足底筋膜炎になった
だから今は自転車でやっとる

109 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:49:37.11 ID:XjW59OD2d.net
>>92
それは老化やんけ…!!

110 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:49:49.92 ID:n/sC7dGE0.net
ポケモンGOで歩くの面倒になったから自動振り子買ったらやる気促進して前より歩くようになっちゃった

111 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:50:04.46 ID:XjW59OD2d.net
>>96
エアロは膝の負担が高い
あと、飽きる

112 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:50:38.47 ID:EehINk+Q0.net
>>3
これ

113 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:50:48 ID:St/wHzFEM.net
>>109
ちゃうで膝は消耗品やで
使えば使うだけ膝の寿命はへる
マラソン選手やスポーツ選手は辞めたあとジジイになる前から膝でめちゃくちゃ苦しんどるで

114 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:50:49.60 ID:XjW59OD2d.net
>>102
ジムや
今は腹筋だけやが、そろそろダンベル取り込む

115 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:51:00.44 ID:XjW59OD2d.net
>>103
頑張る

116 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:51:14.96 ID:ammckH8e0.net
>>28
俺もストイックじゃないレベルで歩いてるけどいろんな発見があったりして楽しい

117 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:51:18.08 ID:XjW59OD2d.net
>>104
ストレッチと歩き方の問題や

118 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:51:32 ID:XjW59OD2d.net
>>108
やらんよりまし

119 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:51:33 ID:Cy/jZ0Hw0.net
毎日って普通一日空けるやろ膝よう壊れんな

120 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:51:36 ID:EtlgcO6Q0.net
サッカー選手は引退したあと膝イワしてるな、みんな

121 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:51:39 ID:qEhMI5Yh0.net
>>39

ワイも走りながら聞いてるは

122 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:51:42 ID:3Gl+qKWnd.net
ウォーキングマシンってあのベルトコンベアのやつか
自分のことウォーキングマシンって呼んどるんかと思ったわ

123 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:52:08.48 ID:XjW59OD2d.net
>>110
きっかけはなんでも良い

124 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:52:36.25 ID:1w4fmhmq0.net
白米ぬいたら髪薄くなったんやが因果関係ある?

125 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:52:50 ID:O0pANa320.net
>>114
ジムならわざわざ毎日やる必要なくないか?
有酸素運動も日にち空けていいって聞いたけど

126 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:52:52 ID:WqQ5KXc5a.net
ウォーキングマシンとエアロバイクどっちが効率ええんやろ

127 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:52:54 ID:XjW59OD2d.net
>>113
アスリートとウォーキングを一緒にすんなやwww

128 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:53:01.31 ID:QKAPrZnr0.net
>>108
足の裏がピリッてするやつ?

129 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:53:02.10 ID:GVIxbtk+0.net
最近流行っとるリングフィットアドベンチャーってどうなんやろ

130 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:53:04.88 ID:avkUyoFQ0.net
>>36
ムネ肉は?

131 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:53:12.30 ID:UU/Oza3La.net
筋トレやれよ

132 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:53:21.26 ID:XjW59OD2d.net
>>116
ええなぁ
今は紅葉が見頃やな

133 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:53:27.00 ID:UU/Oza3La.net
>>126
バイク

134 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:53:36.49 ID:K7QErpDYp.net
>>113
クララがベストなんやな

135 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:53:40.72 ID:XjW59OD2d.net
>>119
壊れたらプールやる

136 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:53:45.01 ID:JxmpiPgGM.net
>>128
普通に痛い

137 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:53:47.92 ID:O0pANa320.net
>>126
結局最強は走ることやしウォーキングマシンらしい
ただ身体への負担とかあるからそこでエアロバイクとか選択肢に入る感じらしい

138 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:53:48.03 ID:BsvlVIiB0.net
>>127
アスペってよく言われてそう

139 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:53:52.38 ID:q4FoPtx50.net
1.8とかエアロバイク1日1時間不負荷1〜15のマシンで5〜7で漕げば3日で減るぞ

140 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:54:00.81 ID:jxCOK+wm0.net
毎日ウォーキングって年寄りの日課みたい

141 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:54:00.87 ID:XjW59OD2d.net
>>120
サッカー選手の運動量舐めるやな…

142 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:54:02.19 ID:0ylsxUj9a.net
>>114
有酸素やると筋肉分解されるからほどほどにしとけよ

143 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:54:16.12 ID:XjW59OD2d.net
>>121
いや、まいったね→

144 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:54:29.01 ID:XjW59OD2d.net
>>122


145 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:54:38.69 ID:XjW59OD2d.net
>>124
遺伝…

146 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:55:11.10 ID:UJsbwlupM.net
>>134
膝にとってはそうやろうけど筋肉と骨にとっては最悪やなクララは
それによって内臓にもめちゃくちゃよくない

147 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:55:25.29 ID:JxmpiPgGM.net
ジム行くならプールの方が良くね?

148 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:55:31.58 ID:XjW59OD2d.net
>>125
疲労もあるからな…
だからこそウォーキングなんや
ランニングと違って負担が限りなく低いからな、

149 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:55:48 ID:XjW59OD2d.net
>>130
不味い

150 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:56:03 ID:XjW59OD2d.net
>>131
腹筋しとる
これからはダンベル

151 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:56:16.33 ID:lB9iecb/0.net
走り続けて月間200キロ走れるようになったらどんだけ食っても太らんで

152 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:56:29.57 ID:JxmpiPgGM.net
ああ毎日続けることに重点置いてるからか

153 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:56:36.94 ID:ui7P3ek/0.net
そんなワイも今では踏み台昇降マスター

154 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:56:55 ID:XjW59OD2d.net
>>139
せやけど、飽きるのと、膝の負担がすごいから嫌

155 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:57:10.61 ID:XjW59OD2d.net
>>140
だから長生きするんやで

156 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:57:35.94 ID:lWTSnCya0.net
>>113
https://www.okayama-u.ac.jp/tp/release/release_id64.html

アホかお前
逆に聞くが使えば使うほど筋肉は減りますか?

157 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:57:37.19 ID:XjW59OD2d.net
>>142
痩せたいからな
だから筋トレして肉中心の食や

158 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:57:52 ID:o7/RKoigM.net
>>155
ソースあんの?

159 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:57:54 ID:Cnkctbsd0.net
わいは足首を痛めた

160 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:57:59 ID:XjW59OD2d.net
>>147
裸になれないのと
プールはふつうにしんどい

161 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:58:13.24 ID:JxmpiPgGM.net
バイクとウォークでそんなに飽き方違うか?

162 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:58:14.18 ID:XjW59OD2d.net
>>151
せやな

163 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:58:27 ID:VFneg+600.net
>>138
いや自分やろ

164 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:58:37 ID:XjW59OD2d.net
>>152
せやで
ダイエットの基本はけいぞくやからな

165 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:59:10.60 ID:V77m9U3e0.net
ランニングすると気分いいからしゃーない
飯も旨くなる

だから腹凹まんのやけどな

166 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:59:14.62 ID:JxmpiPgGM.net
>>156
筋肉はへった以上に再生してるだけや

167 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:59:19.33 ID:XjW59OD2d.net
>>158
ソースは日本の高齢者や

168 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:59:30.30 ID:PV2ubB64M.net
>>156
医学的に見ても膝は消耗品やろ
さすがに今時子供でも知ってるわ

169 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:59:36.03 ID:XjW59OD2d.net
>>159
サポーター使いな

170 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:59:35.98 ID:K49gmFPd0.net
1日飯食わずに歩き回ったら3キロくらい減ったことあるわ

171 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 00:59:37.46 ID:l5A93vxm0.net
>>120
膝ボロすぎて正座できない選手とかザラやしな

172 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 01:00:08.64 ID:XjW59OD2d.net
>>161
全身使うのと、足だけだと運動した感が違う

173 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 01:00:10.60 ID:v+fkorGM0.net
>>124
元からハゲる遺伝子あったのが白米抜いたのがきっかけになってハゲ遺伝子が暴れ出したんや
もう戻らんからドンマイやで

174 :風吹けば名無し:2019/11/03(日) 01:00:31 ID:n/sC7dGE0.net
>>156
1秒に一歩って凄まじいノロマやな
ふつうに歩いただけで膝に体重の3倍の負荷掛かるとか走ったらイチコロやな

総レス数 174
31 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★