毎日ウォーキング6キロしていた結果www

1 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:26:25.36 ID:XjW59OD2d.net

5日で1.8キロダウン

2 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:26:37.12 ID:9V/Insbf0.net

メシは減らしたんか

3 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:26:45.59 ID:VJBt9Ya50.net

水分が抜けただけ定期

4 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:27:53.14 ID:IFYG2/Zr0.net

>>3のうんこ臭そう

5 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:28:25.85 ID:XjW59OD2d.net

>>2
飯は白米を食べない

１食あたりだいたい800カロリーに抑える

6 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:28:59.22 ID:XjW59OD2d.net

>>3
やと思うわ、けど 嬉しいやん

7 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:29:20.76 ID:f5/GdUqM0.net

>>5
歩くより食べるの減らしたのが痩せた原因やろ
ソースは走るだけで食事量減らさないから痩せないワイ

8 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:29:23.18 ID:R0VuR5Ui0.net

体重何キロやねん

9 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:30:17 ID:XjW59OD2d.net

>>7
それって両方ちゃうか？
ワイはモモ肉を中心にしてタンパク質を取って筋肉は減らさんダイエットやで

10 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:30:19 ID:4DdFGlhd0.net

4.2キロ歩けば十分やろ

11 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:30:35.37 ID:qyHWSAI0a.net

富士山で死んだアイツも沢山歩いとったな

12 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:30:43.63 ID:BJZ9pQul0.net

歩数で言うとどのくらい？🤔

13 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:30:47 ID:2sOHZ/yn0.net

6キロ歩いたら何分くらいかかるんや？

14 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:31:48.59 ID:XjW59OD2d.net

>>8
86くらいあった

15 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:31:58.55 ID:dfVLNBar0.net

1時間ちょいってところか？

16 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:32:01.15 ID:XjW59OD2d.net

>>10
足りない

17 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:32:21.86 ID:ammckH8e0.net

ダラダラでない普通の歩行で時速4kmくらいやな

18 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:32:31.51 ID:0ylsxUj9a.net

なんかダイエットって炭水化物削れば良いみたいな風潮あるよな
脂質はそのままで

19 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:32:33.74 ID:1hEXRQP00.net

そんなに歩いても風邪引くだけやろ

20 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:32:55.43 ID:55JMDNFg0.net

白米食べないと腎臓死ぬ定期

21 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:32:55.79 ID:AyD6eqLmM.net

>>9
ダイエットでモモなんか？

22 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:33:08.86 ID:BU6W4b+20.net

オールナイトニッポンとか聞きながら歩くと楽しいよな😊

23 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:33:12.22 ID:k1SZevJs0.net

>>5
800calって米何粒分や？

24 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:33:24.63 ID:al1IYsueH.net

6キル歩くとか時間の無駄遣いだろ
その距離ゆっくり走った方が早い時間で脂肪の燃焼できる
空いた時間でアイスクリーム食べられるわ

25 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:33:29 ID:K8GJ8n/20.net

>>19
いるよなこういう言い訳デブ

26 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:33:38 ID:XjW59OD2d.net

>>11
縁起でもない
>>12
知らんわwww

27 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:33:53 ID:XjW59OD2d.net

>>13
時速6キロや

28 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:34:28.75 ID:XjW59OD2d.net

>>15
そうやね
>>17
ウォーキング最高やな
ダラダラ歩いても意味無い

29 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:34:30.94 ID:oAWD79VB0.net

ワイも1日1時間歩いて大体6キロや
1ヶ月で3キロ痩せたで

30 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:34:30.93 ID:oN28xXowa.net

6キロだと一時間ぐらい？

31 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:34:41.95 ID:0ylsxUj9a.net

ていうかなんでウォーキングなんやろな
６キロも歩くの時間の無駄やし筋トレと食事制限で十分なのに

32 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:34:49.79 ID:prXSLGJJ0.net

>>14
元が86キロで1〜2kgのダウンってほぼ誤差だろ
5日でそれだとむしろ効果低くないか？

33 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:34:51.12 ID:XjW59OD2d.net

>>18
脂質よりもカロリー計算の方が楽

34 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:35:04.89 ID:XjW59OD2d.net

>>20
ババナは食べてるから

35 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:35:05.96 ID:npmEv7Hyr.net

もう二週間ぐらい歩いてたてろ

36 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:35:30.35 ID:XjW59OD2d.net

>>21
脂肪が少ないから赤みばっかで低カロリーなんやで

37 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:35:33.47 ID:rbPDXGcOM.net

1週間も経ってないのに毎日とは

38 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:35:43.78 ID:WqQ5KXc5a.net

朝はコメ食ってええやろ

39 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:35:44.40 ID:XjW59OD2d.net

>>22
確かに
くりぃむしちゅーがいいね

40 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:35:47.77 ID:K8GJ8n/20.net

食う前と後に計ってたりすると誤差1kg以上なんてザラだから朝起きてはかれよ

41 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:36:05.12 ID:Kj4cdtXd0.net

一食800カロリーって結構多くない？

42 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:36:07.23 ID:w5xXy1Dpa.net

6キロってすくねーよ
1万歩もねーんじゃねーか？

43 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:36:07.81 ID:XjW59OD2d.net

>>23
ご飯3杯くらいやが

44 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:36:21.72 ID:XjW59OD2d.net

>>24
落ち着けよ

45 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:36:29 ID:0ylsxUj9a.net

>>33
脂質と炭水化物とたんぱく質のバランスで考えてカロリー計算しろよ
絶対してないだろ

46 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:36:39 ID:XjW59OD2d.net

>>29
食事制限は？

47 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:36:46.86 ID:XjW59OD2d.net

>>30
せやせや

48 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:37:32 ID:XjW59OD2d.net

>>31
筋トレは腹筋しとるけど、無酸素運動してから有酸素運動すると気持ち良いのよ
ウォーキングの理由は継続しやすいから

49 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:37:49.49 ID:oAWD79VB0.net

>>46
腹八分目ってところやな
タンパク質多め炭水化物少なめや

50 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:38:00.52 ID:fVU0ntiJ0.net

ウォーキング6時間より早歩きか小走りで1時間やった方がいいよ

51 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:38:12.12 ID:dlhs8t9C0.net

ウォーキングして腹減ったからそのままコンビニ行って弁当買ってきたワイ

52 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:38:25.20 ID:w5xXy1Dpa.net

それさ ウォーキングってより散歩じゃね・・・？

53 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:38:38.69 ID:XjW59OD2d.net

>>32
元は86やけど、だらだら食事制限しとったら84くらいになって今は82.6くらい
どうなんやろ

54 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:38:39.72 ID:K8GJ8n/20.net

最初の２,３kgってめっちゃすぐ落ちるんだよね

55 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:38:53.79 ID:XjW59OD2d.net

>>35
そうやね

56 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:39:01.15 ID:rbPDXGcOM.net

>>45
した方が効果的だけどすると続けられないから推奨されないんやで

57 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:39:05.84 ID:XjW59OD2d.net

>>37
5日やったら毎日やろ

58 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:39:16.33 ID:0ylsxUj9a.net

>>48
まあ継続できるならなんでも良いけど

59 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:39:37.66 ID:XjW59OD2d.net

>>38
食べても良いけど、食事が白米だけで終わるやん
バランスよく低カロリーが理想

60 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:39:45.42 ID:hSCZA8o50.net

6キロウォーキングだと消費400キロカロリーくらい？

61 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:39:55 ID:XjW59OD2d.net

>>40
悲しい現実見させないで

62 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:40:05 ID:oAWD79VB0.net

ちなワイは朝5時に1時間ウォーキングや
朝活はいいぞ

63 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:40:07 ID:dqMZs9f80.net

好きなら続ければええがただの徒歩を自慢げに語ってもボロクソに貶されて終わるぞ

64 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:40:24 ID:XjW59OD2d.net

>>42
歩数で言うのやめてくれへんか…?

65 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:41:09.72 ID:XH6FXrTgd.net

毎日毎日歩きまくってると膝ダメになるんじゃない？

66 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:41:18.31 ID:XjW59OD2d.net

>>45
単純なカロリーのみや
多分脂質は肉以外ないわ
あとはトマトや納豆、卵などしか食わない

67 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:41:18.66 ID:0ylsxUj9a.net

>>56
慣れたら脳死で同じもん食うだけでなんも考えんでいいから楽やで

68 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:41:31.87 ID:rbPDXGcOM.net

続けることが寛容や
ドラクエでもポケモンでもいいから位置情報ゲー初めて3000円課金してみ
めっちゃ続くで

69 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:41:32.13 ID:XjW59OD2d.net

>>49
理想的やん

70 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:41:53.43 ID:XjW59OD2d.net

>>50
まずはよく文章を読め あと寝ろ

71 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:42:10.35 ID:XjW59OD2d.net

>>51
それはただの買い出しでは…？

72 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:42:28.43 ID:PvtUYMvY0.net

ドラクエウォークやってそう

73 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:42:41.13 ID:XjW59OD2d.net

>>52
時速6キロは散歩の速度じゃないわ
やってみなはれ

74 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:42:42.25 ID:BJZ9pQul0.net

>>62
イッヌでもかえばええモチベになるんやろか

75 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:42:48.77 ID:kD2Ow89J0.net

ウォーキングによるものじゃなくて断食によるものでは？

76 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:43:00.83 ID:O0pANa320.net

6kmで1時間って結構早歩きでやってるんか？
マシンで時速6kmにするとなかなか早いけど

77 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:43:11.73 ID:cQXUPGrqa.net

炭水化物極端に抜くのはやめとけよ

78 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:43:14.21 ID:WqQ5KXc5a.net

>>75
俺もそう思う
米食わないで肉食えば痩せる

79 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:43:15.25 ID:sTYtVjFL.net

結構散歩してるわ
https://i.imgur.com/yosLEn7.jpg
https://i.imgur.com/Oe56gcl.jpg
https://i.imgur.com/gXZXhmX.jpg

80 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:43:20.78 ID:26hZQ4ja0.net

1kg7000キロカロリーとして10500キロカロリー

81 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:43:24.36 ID:ui7P3ek/0.net

ワイ太りすぎた時に夕食後に10キロウォーキング始めたら3日目にウンコ漏らして辞めたわ

82 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:43:25.37 ID:XjW59OD2d.net

>>54
そうなの
だけど、それが快感になってダイエット始められるし、継続しやすい

83 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:43:42 ID:XjW59OD2d.net

>>60
300ぴったり

84 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:44:01.90 ID:XjW59OD2d.net

>>62
せやな 仕事前にやるのが理想や

85 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:44:18.31 ID:XjW59OD2d.net

>>63
大事なのは結果よ

86 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:44:25.69 ID:dl8HzaC80.net

何かしながら歩いてんの？
歩くだけだと退屈だと思うんだけど

87 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:44:37.64 ID:SCxFI0qZ0.net

俺もやらんとなぁ

88 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:44:44.11 ID:XjW59OD2d.net

>>65
世の中歩きまくってる人どんだけおんねん…

89 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:44:48.27 ID:z1in6AJ+0.net

ドラクエウォークはウォーキングアプリを謳ってるのに歩きスマホ推奨のうんちゲーやぞ

90 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:44:56 ID:XjW59OD2d.net

>>65
ていうかだからこそウォーキングなんや

91 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:45:20.29 ID:XjW59OD2d.net

>>67
せやせや

92 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:45:44.42 ID:St/wHzFEM.net

>>88
だからじじいばばあは膝みんな痛いっていうんやん

93 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:45:44.58 ID:XjW59OD2d.net

>>68
ウォーキングマシンだから…

94 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:46:09 ID:XjW59OD2d.net

>>74
それは違うモチベになりそう

95 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:46:20.04 ID:XjW59OD2d.net

>>75
食べてるよ

96 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:46:27.16 ID:JxmpiPgGM.net

>>93
屋内ならエアロバイクの方が良くない？

97 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:46:40.37 ID:XjW59OD2d.net

>>76
ウォーキングマシンやで
結構早い

98 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:46:55.16 ID:XjW59OD2d.net

>>77
バナナは食べてるから平気

99 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:47:14.40 ID:XjW59OD2d.net

>>78
バナナは食べてるから大丈夫

100 ：風吹けば名無し：2019/11/03(日) 00:47:31.02 ID:XjW59OD2d.net

>>79
やるやん