もしかして飯食わずにプロテイン飲んでれば痩せるのでは？

1 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:05:38.35 ID:sjTsx7dUa.net

タンパク質だけちゃんととって、その他は一食だけ普通の飯食うみたいなのでよくね？

2 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:06:15.64 ID:Nid/7Zs5M.net

糖質制限では？

3 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:06:15.73 ID:rcHJG1Xyr.net

そうだよ

4 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:06:46.82 ID:sjTsx7dUa.net

朝プロテイン
昼プロテイン
腹へったら間食でヨーグルトなど
夕飯　普通の飯

これで痩せないか？

5 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:06:51.38 ID:ZA9MN6gd0.net

プロテインも飲まなくてええぞ

6 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:07:06.64 ID:sjTsx7dUa.net

>>2
いや糖質制限は別にしない
夕飯は普通に食う

7 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:07:30.16 ID:sjTsx7dUa.net

>>3
やっぱり？
>>5
飲まないと筋肉激落ちやで
太りやすくなる

8 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:08:17.11 ID:sjTsx7dUa.net

だって基礎代謝以下にすればええんやろ？
ワイの基礎代謝が1,700くらいだから余裕やんけ

9 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:08:25.56 ID:BDobVxgwD.net

筋肉落ちるのはカロリー不足だからやろボケ！
プロテイン関係ないわ

10 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:09:00.04 ID:sjTsx7dUa.net

もちろんそれ以外に日常生活で動くやろうし

11 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:09:11.88 ID:ZA9MN6gd0.net

>>7
痩せたいんやろ？
なら筋肉もいらん

12 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:09:27.92 ID:sjTsx7dUa.net

>>9
ガイジかな
プロテインとらないと筋肉落ちるで

13 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:09:39.61 ID:sjTsx7dUa.net

>>11
ものすごいバカだったか

14 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:10:35.27 ID:DHS4zrPt0.net

普通に飯食ったほうが痩せる

15 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:10:49.53 ID:sjTsx7dUa.net

となると一日2000キロカロリー以下に抑えれば多分痩せていくわけや

16 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:10:52.55 ID:BDobVxgwD.net

>>12
ガーイｗ
どんだけ普段の食事しょぼいんだよ

17 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:10:57.41 ID:sjTsx7dUa.net

>>14
根拠は？

18 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:11:12.87 ID:DzljV9zH0.net

痩せるよ
でもこの食生活一生するのか?

19 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:11:16.82 ID:YHPpDiE2a.net

ようモブ

20 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:11:18.17 ID:sjTsx7dUa.net

>>16
マジで頭悪そう

21 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:12:00.84 ID:sjTsx7dUa.net

>>18
ある程度痩せたらでええやろ
筋肉もついてるし太りにくくなってる

22 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:12:06.42 ID:DHS4zrPt0.net

>>17
カロリーを減らしすぎると餓死回避のために省エネ化するからと消化そのものにカロリーを使うから実際ボディビルダーの減量はそうしてるで

23 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:12:14.99 ID:BDobVxgwD.net

>>20
あっ…図星突かれちゃったのか…すまん

24 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:12:17.39 ID:60YGbDWlp.net

でも味気ないじゃん

25 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:12:48.73 ID:sjTsx7dUa.net

>>22
？
ボディビルダーは普通の飯食ってないよ

26 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:13:09.19 ID:DzljV9zH0.net

>>21
運動なしで食事制限だけかと思ったわ

27 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:13:18.96 ID:DHS4zrPt0.net

>>25
根拠は？実際プロテインだけとってるボディビルダーを言ってくれ

28 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:13:35.85 ID:sjTsx7dUa.net

>>23
いや、タンパク質じゃなくてカロリーで筋肉が落ちるとか頭悪いこといってるからすげえバカだなって思っただけや

29 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:13:46.88 ID:sjTsx7dUa.net

>>26
運動はもちろんするやで

30 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:13:54.93 ID:DHS4zrPt0.net

>>28
あーレス乞食か

31 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:14:10.71 ID:sjTsx7dUa.net

>>27
プロテインだけとってるボディビルダーがいるなんて誰がいったんや？

32 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:14:14.25 ID:qnCeFUKld.net

安くてwpiのプロテイン教えて

33 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:14:16.37 ID:ZA9MN6gd0.net

筋肉維持にはカロリーも必要ってのが最近の傾向じゃねぇの

34 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:14:23.41 ID:sjTsx7dUa.net

>>30
君の敗けやで

35 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:14:39.75 ID:hbdygmjaa.net

>>28
そいつガチのガイジだから相手しないほうがええでw

36 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:14:46.17 ID:DHS4zrPt0.net

>>31
なら普通の飯を食ってないビルダーをいってくれよ一人二人じゃダメだぞ

37 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:15:01.88 ID:OYBexExVM.net

栄養全然足りてないけどええのか？
栄養失調でやせるのがええのか？

38 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:15:23.11 ID:sjTsx7dUa.net

>>33
そらタンパク質にカロリー含まれとるからな
行き渡らせるために糖質も資質も必要やし
ただそれはカロリーそのものとは関係がない

39 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:15:26.20 ID:DHS4zrPt0.net

>>35
レス乞食でスレ伸ばすためのアフィやのにレスしてしまって恥ずかしいわ

40 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:15:27.15 ID:BM6285DB0.net

イッチの戯れ言はいいからほんとに痩せる方法教えて

41 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:15:40.26 ID:sjTsx7dUa.net

>>35
りょうかいっす

42 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:15:53.61 ID:c/K9wkBLa.net

野菜は食え

43 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:15:55.15 ID:ZA9MN6gd0.net

>>40
プールで毎日泳げ

44 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:16:03.63 ID:DHS4zrPt0.net

>>40
アスリートのやらボディビルダーの減量参考にしなYouTubeにいくらでも乗ってる

45 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:16:29.14 ID:OYBexExVM.net

>>40
飯くわなければ痩せるぞ
これだけは間違いない

46 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:16:47.99 ID:sjTsx7dUa.net

>>36
普通の飯の定義は？
ラーメンとか定食とか普通にくって減量してるって言いたいの？

47 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:17:29.26 ID:sjTsx7dUa.net

>>36
その前にプロテインだけとってるボディビルダーがいるなんて誰がいったのかは答えられないの？

48 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:17:54.95 ID:DHS4zrPt0.net

>>46
君はビルダーは普通の飯を食ってないと言ったんやが何を想像してたん？w

49 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:17:55.12 ID:k7DjllpG0.net

https://pbs.twimg.com/media/EEyydQ5U0AAV4AK.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EEyydQ7U8AAZnBx.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EEyydRGUYAIuVzy.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EEyydRCUYAA2hoy.jpg

デブは言い訳ばかりやね😒

50 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:18:14.66 ID:6mafBxi9r.net

>>32
明日マイプロセールやぞ

51 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:18:26.29 ID:sjTsx7dUa.net

>>48
いや、だから普通の飯の定義はよ
さっき俺がいったのでいいの？

52 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:19:06.20 ID:qU8/OV560.net

レスバしてる暇あったら走れ

53 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:19:24.65 ID:sjTsx7dUa.net

ビルダーの食事って特殊も特殊だと思うのですが…

54 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:19:44.09 ID:sjTsx7dUa.net

>>52
有酸素は筋肥大に悪影響やで

55 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:20:02.06 ID:OYBexExVM.net

>>52
毎月150キロ程走れば1キロは痩せれるな

56 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:20:57.96 ID:c8a+nnnqM.net

>>54
筋トレもランもやるんやで？

57 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:21:18.09 ID:sjTsx7dUa.net

>>37
いやそこそこ足りてるやろ
タンパク質さえ足りてれば他はどうとでもなるし
ずっとやってたら不味いけど

58 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:21:39.27 ID:CwrBUarnp.net

>>49
16キロ痩せんのに2ヶ月掛かったから短時間で痩せれると思うなよってのはホンマやわ

59 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:07.48 ID:sjTsx7dUa.net

>>56
？
だから有酸素が筋肥大に悪影響なんやて
筋トレするのは前提やろ

60 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:22.47 ID:palodjsp0.net

>>54
痩せたいのかビルダーになりたいのかどっちなんや

61 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:23.51 ID:c8a+nnnqM.net

2ヶ月で16キロとか癌とかの痩せ方やん
とてつもないダメージ体にはいっとるな

62 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:38.26 ID:sjTsx7dUa.net

>>58
そこそこ短時間でガッツリ落としてて草

63 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:39.68 ID:DHS4zrPt0.net

白米に鶏肉が特殊🤔

64 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:49.45 ID:CwrBUarnp.net

ランニング後にきな粉牛乳飲むのめちゃ好きなんやが筋J民的にはどう思う？

65 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:54.86 ID:sjTsx7dUa.net

>>60
俺がどうなりたいとかの話は全く無関係やで

66 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:22:56.35 ID:uBiK+iIVp.net

デブはジョギングしたら２ヶ月で16くらいすぐ減るぞ

67 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:23:29.74 ID:sjTsx7dUa.net

>>63
白米に鶏肉だけなの？
はやく普通の食事の定義出せよ

68 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:23:31.78 ID:RSm5BGWpa.net

基礎代謝は一日に消費するカロリーの7割やから2000kcalぐらいは取れるぞ

69 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:23:46.65 ID:gPhVfqsAM.net

実際プロテインとマルチビタミンだけ食ったらあかんの？

70 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:23:52.76 ID:sjTsx7dUa.net

>>68
やっぱそうか

71 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:24:00.77 ID:6ntl6GWq0.net

プロテインとtwo per dayで生きられるやろか？

72 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:24:10.58 ID:sjTsx7dUa.net

>>69
肝臓によくなさそうかな

73 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:24:44.30 ID:NEGDyss+0.net

>>69
ええで
ただ死ぬだけや

74 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:24:46.66 ID:Ck0BwhNEr.net

>>49
火の玉ストレート

75 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:25:16.55 ID:CwrBUarnp.net

>>62
友達はもっと痩せてたからそない短期間な感じせぇへんのよな

76 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:25:20.75 ID:GvcnH9YwM.net

こういう一般人レベルのトレの強度と頻度で筋肥大が阻害されるとか見るの笑うからわめてほしい

77 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:25:41.86 ID:sjTsx7dUa.net

筋トレする日はどうしても多少の食事は必要だからするとして、運動しない日は>>4でよくね？

78 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:26:02.84 ID:sjTsx7dUa.net

>>76
わめてほしいｗ

79 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:26:09.10 ID:RSm5BGWpa.net

>>75
お前100kg級のドデブやろ

80 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:26:33.74 ID:x5gvvsCGd.net

お前みたいなやつはどうせ口だけだし絶対飯少なくするとかできないからこのスレ意味ないよ

81 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:27:11.54 ID:sjTsx7dUa.net

>>76
そもそもの論文が一般人を試験したものなんだから一般人レベルの強度で語るのが一番やろ

82 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:27:21.16 ID:c7MKP8yia.net

心労が痩せるのに1番やぞ、ワイ親が寝たきりになってストレスで食欲全く無くなった

83 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:27:53.01 ID:sjTsx7dUa.net

>>80
無能の典型、思い込み+論点そらしまくりの無意味なレス

84 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:27:55.38 ID:CwrBUarnp.net

>>79
170センチ96キロやから四捨五入したら200センチ100キロやな

85 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:28:09.66 ID:sjTsx7dUa.net

>>82
でもそれ筋肉落ちてるだけじゃん

86 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:28:34.84 ID:sjTsx7dUa.net

>>84
糞デブやんけ

87 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:28:43.22 ID:CwrBUarnp.net

心労とか大変やな

88 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:30:12.12 ID:CwrBUarnp.net

>>86
全盛期は103キロや

89 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:30:12.17 ID:XXPRZ+JNd.net

デブってホンマ口だけよな
ぜってぇそんなことお前にできないから笑

90 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:30:24.59 ID:sjTsx7dUa.net

サーキットやりつつ筋トレやりつつオフは>>4でできるだけ筋肉落とさずに痩せられるのでは？

91 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:30:30.25 ID:EqVIJcvv0.net

筋トレYouTuberは減量期にほぼオートミールとプロテインのみの食事してたからありやで

92 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:30:43.02 ID:vH60AozV0.net

すげえ
これがプロテインダイエットか

93 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:30:54.43 ID:sjTsx7dUa.net

>>91
やっぱそうなるよな

94 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:31:06.97 ID:sjTsx7dUa.net

>>92
本物のプロテインダイエットや

95 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:31:13.94 ID:ESpTr7AbM.net

痩せる痩せないの前に今何キロで結果何キロ落としたいんだ

96 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:31:51.51 ID:Y9d3KkeH0.net

食事置き換え型ダイエット用プロテインが薬局にいっぱい売ってるやん
普通の筋トレ用プロテインよりこっちが今の売れ筋やで

97 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:32:21.24 ID:Xche/cS40.net

実家暮らしから一人暮らしにチェンジして自炊始めたら2ヶ月で10キロ痩せたで
マッマ米の量多すぎなんじゃ

98 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:32:31.27 ID:XmCLFgYO0.net

プロテイン牛乳で飲むと食欲なくなってあんま食べなくなって結果的に体重減るわ
2-3キロやけど

99 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:32:39.57 ID:sjTsx7dUa.net

>>96
プロテインなんかただのタンパク質なんだからそんなもん買う必要はない

100 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:32:43.56 ID:XXPRZ+JNd.net

インターネットで調べて？受け売りの知識だけ得て？それで満足して動かなからお前はデブるんだよ

101 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:32:48.47 ID:MlALGomZr.net

エクスプロージョンのミント味のプロテイン飲んだことあるやつおらん？

102 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:33:16.14 ID:MiVANGcj0.net

それで痩せても普通に食い始めたらすぐに元に戻るやろ
一生プロテインと1日一食で生きていくんか？

103 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:33:29.65 ID:sjTsx7dUa.net

>>100
動かなからｗ
ちゃんと書き込めよゴミ

104 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:33:35.51 ID:CwrBUarnp.net

プロテイン高くて手出んからきな粉牛乳飲んでるわ

105 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:33:47.08 ID:ZTQQnE380.net

リメンバーマッスル北村

106 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:34:08.37 ID:sjTsx7dUa.net

>>102
筋トレと平行してやるに決まっとるやん
目標までいったときには筋肉量増えとるんやから太りにくくなっとるわ

107 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:34:11.31 ID:fpqbm7y30.net

好きなだけ食って痩せてえなあ

108 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:34:51.77 ID:sjTsx7dUa.net

>>107
それは無理や

109 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:35:08.24 ID:XXPRZ+JNd.net

ホンマ口だけのデブって醜いわ
行動が伴ってないから太るんだよ

110 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:35:35.15 ID:EqVIJcvv0.net

今何キロでどれくらい減量するつもりなんや？

111 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:35:42.58 ID:NEGDyss+0.net

>>106
それは無理や

112 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:35:44.88 ID:0A3eqC9/0.net

普段食ってる白米とか糖質を一部プロテインに置き換えるダイエットはあるだろ

113 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:36:30.09 ID:sjTsx7dUa.net

>>111
なにが？

114 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:37:00.13 ID:fpqbm7y30.net

夜プロテインだけにしたら痩せるんだろうなあ
でも夜はおいしいもの食べたい

115 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:37:08.66 ID:sjTsx7dUa.net

>>112
それをもう少しストイックにやるだけ
食事にちょい足しとか生ぬるいことやってるから痩せないんだよ

116 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:37:22.90 ID:sjTsx7dUa.net

>>114
夜だけ食えばええやん

117 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:38:24.75 ID:g7dN6YZI0.net

職場や学校にプロテイン持っていくんか？

118 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:38:51.42 ID:fpqbm7y30.net

>>116
昼プロテインのほうがマシやな

119 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:38:59.16 ID:fzSFQlRpr.net

2週間すき家で牛丼ライト食い続けたら7キロ痩せた

120 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:39:03.44 ID:sjTsx7dUa.net

>>117
そういうことになる

121 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:39:14.95 ID:fpqbm7y30.net

>>117
そんくらいええやろ

122 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:39:28.96 ID:sjTsx7dUa.net

>>118
だから>>4なわけや
夜はら減ってたら寝れないからな

123 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:39:46.68 ID:BryQJIYD0.net

運動せえや

124 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:40:14.26 ID:sjTsx7dUa.net

>>123
するにきまってんだろアホ

125 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:40:59.98 ID:sjTsx7dUa.net

運動だけで消費するカロリーなんてたいしたことないねん
食事と組み合わせることで効果が何倍にもなるんや

126 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:41:15.20 ID:PjMXbSPPd.net

痩せたとしても絶対リバンドするわ

127 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:41:15.32 ID:CwrBUarnp.net

バイト終わりに何も食わんと寝るのをやってるけど最近やっと発狂せんと寝れるようなったわ

128 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:41:37.35 ID:sjTsx7dUa.net

>>126
食事だけで痩せようとしてるガイジはそうやろな

129 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:42:41.22 ID:1U/TR6/MM.net

>>128
今何キロなん？

130 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:42:47.31 ID:HV0yGfs8a.net

タンパク質ばっかり摂取してると確実に腎臓にダメージあるぞ。
そして腎臓のダメージは今後回復しない。
ぶっちゃけプロテインだけの食事は肝臓にも良く無い。
理屈上は問題無いハズだが、統計的に肝機能に障害が起きる事が報告されている。

131 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:42:57.39 ID:2Od7a6NL0.net

>>117
ワイはシェイカーに入れて2食分持っていくわ

132 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:42:58.93 ID:TKMLCXL2M.net

イッチ同じやつに2回レスしてて草

133 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:43:18.34 ID:m4kOREiFd.net

そんなストイックに自分を律することができる人間はそもそも太らんやろ

134 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:43:50.18 ID:sjTsx7dUa.net

>>130
プロテイン大量摂取そのものにはたいして問題ないよ

135 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:44:01.40 ID:sjTsx7dUa.net

>>132
いかんのか？

136 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:44:28.03 ID:sjTsx7dUa.net

>>133
言うほどストイックか？
ただ食わないだけやん

137 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:44:41.44 ID:SqSJRHLaM.net

>>133
平日の昼間からスレ建てして痩せるかも！とかいうてる50レス以上しとるヤバイやつやぞ
察してやれ

138 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:44:52.18 ID:fpqbm7y30.net

プロテインダイエットとかやるとその生活やめたら戻っちゃうんだよな

139 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:44:53.25 ID:DIIPUrAq0.net

>>130
統計的にと言うならデータ出せるんだよね？

140 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:45:05.71 ID:sjTsx7dUa.net

>>139
たれｗ

141 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:45:24.12 ID:6HgT70TdM.net

>>136
イッチの身長体重は？？

142 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:45:36.30 ID:sjTsx7dUa.net

>>137
平日の昼間からそんな奴が立てたスレに貧乏回線でレスしてる奴がなにいってだ

143 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:45:39.82 ID:rjmgV0tRd.net

>>136
でもそれができないから太ったんだよね

144 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:46:21.72 ID:sjTsx7dUa.net

>>143
太る原因は人それぞれやない？
意識してなかったから太っただけかもしれんやん

145 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:46:34.07 ID:Q9aJGRSz0.net

ジュラシック木澤が3ヶ月間プロテインとサラダだけで生活したけど筋肉落ちまくって脂肪はほとんど落ちなかったらしい

146 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:47:06.00 ID:sjTsx7dUa.net

>>145
こマ？ソースはよ

147 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:47:08.03 ID:qQFAa5h10.net

むしろ朝昼食えよ

148 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:47:23.91 ID:6HgT70TdM.net

身長体重スルーしまくる時点で筋肉云々の前に体重も絞れてないんやん

149 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:47:56.26 ID:Q9aJGRSz0.net

>>146
YouTubeの中山きんにくんとジュラシックの動画

150 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:48:05.98 ID:sjTsx7dUa.net

>>149
それを貼れや

151 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:48:30.97 ID:sjTsx7dUa.net

>>148
スレの趣旨に関係ないからやろ
アスペっぽいで

152 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:48:36.55 ID:6HgT70TdM.net

>>150
結局身長体重はいくつなん？

153 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:48:43.48 ID:g7dN6YZI0.net

実際どうなるか気になるからJにちょいちょい画像付きでスレてたててや

154 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:48:51.95 ID:sjTsx7dUa.net

>>147
夜腹減ってたら寝れないやん

155 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:49:00.50 ID:2Od7a6NL0.net

イッチはただのデブなんやろうな

156 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:49:05.61 ID:lFAGWOUyd.net

摂取カロリーが下がるから痩せるだろ
ちなみに糖質制限も嘘だからな
メンタリストが言ってた

157 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:50:02.93 ID:sjTsx7dUa.net

>>155
自分がそうだからといって人も同じだと思ってはいかん

158 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:50:05.97 ID:6HgT70TdM.net

>>155
散々ごちゃごちゃいって自分の身長体重は答えず人のやり方にはケチつけて攻撃的　なかなかよな

159 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:50:32.54 ID:qQFAa5h10.net

>>156
なんでソースがメンタリスト()やねん

160 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:50:37.90 ID:sjTsx7dUa.net

>>158
身長体重答える意味がないやん
頭悪そう

161 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:50:44.17 ID:VNnzNSDaF.net

摂取カロリーが消費カロリーより多ければ太る
糖分タンパク質脂質関係なくだとさ
詳しくはダイゴの動画見てみ

162 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:51:02.17 ID:sjTsx7dUa.net

>>161
当たり前やろ

163 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:51:25.67 ID:2Od7a6NL0.net

>>157
たしかに今年の初め110kgあったけど今は77kgだよ

164 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:51:37.51 ID:190FiuA5d.net

ホンマ自分の体重はスルーなんやなどんだけ太ってるんやこのデブは

165 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:51:41.81 ID:sjTsx7dUa.net

>>163
いや、聞いてないよ別に

166 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:51:42.78 ID:kxGJsf8/M.net

>>161
うわ
ドヤ顔でDaiGo信者丸出しって

167 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:51:44.38 ID:OfAJLSqpM.net

65回もレスしてて1つも有用な情報がないって中々健常者にはできることじゃないよ

168 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:51:53.15 ID:iU3lYGDfp.net

イッチは>>4の食生活しとるん？

169 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:51:54.15 ID:sjTsx7dUa.net

>>167
デブなの？

170 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:51:54.39 ID:lFAGWOUyd.net

>>159
そりゃ本読みまくって研究結果を垂れ流ししてるだけの動画やから
サンプル数の多い実験だから正しい答えが出やすい

171 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:52:05.94 ID:sjTsx7dUa.net

>>164
自分がそうだからといって人も同じだと思ってはいかん

172 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:52:31.41 ID:sjTsx7dUa.net

>>168
してない
今日思い付いた

173 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:52:38.93 ID:2Od7a6NL0.net

>>171
ただのデブやん

174 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:52:49.27 ID:iU3lYGDfp.net

>>164
デブが体重重いと思っとんちゃうぞクソガリ
ワイ172cm58kgやけど妊婦並みに腹でとるで

175 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:52:52.09 ID:lFAGWOUyd.net

>>77
運動しない日も筋肉合成は行われてるよ
食事内容はトレーニングオフの日も重要

176 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:52:55.18 ID:sjTsx7dUa.net

>>173
やっぱり君デブだったのか

177 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:52:56.73 ID:fzSFQlRpr.net

腹筋ローラーは効果ないって言ってボロクソに叩かれた淫行マンか

178 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:52:57.00 ID:190FiuA5d.net

>>171
会話になってないぞアスペデブ

179 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:53:16.44 ID:iU3lYGDfp.net

>>172
そうなんか
ワイはデブやけどイッチもデブなん？

180 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:53:25.35 ID:31BrosvQ0.net

タンパク質十分摂るのは当たり前として、最低限のエネルギー得るために
炭水化物に絞るローファットか、脂質に絞るローカーボどっちか選択せなあかん
ローカーボ（ケトジェニック）の方が効率がいい

181 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:53:31.21 ID:190FiuA5d.net

>>174
それもう餓鬼やん…

182 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:53:40.52 ID:sjTsx7dUa.net

>>175
当たり前やろ
ただトレ日ほどしてないんやから減量したいならその日はタンパク質をできるだけとってカロリーおさえめにするって話やん

183 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:53:44.95 ID:Q9aJGRSz0.net

>>170
あいつ論文の読み方くそ適当だぞ
アブローラー全否定してる動画見て元の論文読んだけど「アブローラー」って名前が同じなだけで日本人やダイゴが想像してたコロコロするやつとは全くの別物やったし

184 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:53:59.92 ID:0clyCBbDa.net

ダイエットって急激にやっても結局リバウンドするよ
月1kg落とすペースで十分

185 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:54:05.88 ID:iU3lYGDfp.net

>>181
ちゃうで普通にただのデブや
顎は二重アゴやしほっぺはアンパンマンやしおっぱいもある

186 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:54:30.84 ID:t9s8l6unp.net

意図的に完全オフの日って作っとる？
部位決めてやっとるから毎日ジム行っとるんやけど

187 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:54:32.48 ID:2Od7a6NL0.net

デブは楽に痩せる方法ばかり考えてるからデブのままなんだよ、デブ

188 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:54:37.93 ID:lFAGWOUyd.net

とりあえず試してみて自分にあったやり方を探せばええだけや
スタート時点の体格や性別によって違う

189 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:54:48.17 ID:6HgT70TdM.net

>>160
まあデブってたら言えんわな、スマンね

190 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:55:06.40 ID:lS1Tm0Rz0.net

こんな惨めなイッチ久々に見たな

191 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:55:06.50 ID:sjTsx7dUa.net

>>178
デブなのが図星だったんか？
>>179
ワイはデブではないで

192 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:55:21.40 ID:sjTsx7dUa.net

>>189
日本語理解できてなくて草

193 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:55:22.93 ID:lFAGWOUyd.net

>>183
そうなんか
信者辞めるわ

194 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:55:25.16 ID:iU3lYGDfp.net

>>187
ダイエットしてる時はどういう食事しとった？

195 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:55:30.35 ID:2YchYwXyp.net

>>186
疲れが溜まってくるから休みはたまに取った方がええで

196 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:55:36.83 ID:190FiuA5d.net

>>191
ええから自分の体格言ってみ豚

197 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:55:39.91 ID:EqVIJcvv0.net

イッチはデブとも実行するとも言ってないからな
机上の空論を言って同意求めてるだけや

198 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:55:52.29 ID:sjTsx7dUa.net

>>196
言う意味は？

199 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:56:03.84 ID:sjTsx7dUa.net

>>197
せやな

200 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:56:25.84 ID:sjTsx7dUa.net

一番ましなのが>>197の意見や

201 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:56:58.04 ID:iU3lYGDfp.net

場所分けて毎日ジム行くのと3日に1回くらい全身鍛えるのどっちがええんや？
ワイはあんま外でたくないから後者でやっとるんやけど

202 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:57:08.28 ID:190FiuA5d.net

なんや豚のなろう系妄想なんかホンマ無駄なスレやったな

203 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:57:09.28 ID:hLL6+0W30.net

ワイクソガリが体重増やすの苦労してるのに

204 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:57:13.20 ID:biv0UAS8M.net

>>197
本人いわくデブでもなくストイックにやってない奴を馬鹿にする、本人はこの食事方法を実践してた訳ではないって全部想像で話してるとなるとなかなかよね

205 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:57:19.48 ID:+RatQ2qr0.net

デブって夜めっちゃ食うんだよな

206 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:57:22.61 ID:fOH4GmOg0.net

なお栄養不足で肝臓や腎臓が異常をきたす

207 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:57:35.55 ID:2Od7a6NL0.net

>>194
1日野菜ジュース1本それを1週間
その次の週は軽めの食事を1週間の繰り返しで3ヶ月

208 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:57:47.19 ID:sjTsx7dUa.net

>>204
なにがおかしいのかさっぱりやわ
スレタイからして想像なのに

209 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:58:00.71 ID:qQFAa5h10.net

>>193
草

210 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:58:07.03 ID:sjTsx7dUa.net

>>201
分割や

211 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:58:10.13 ID:fOH4GmOg0.net

>>207
すい臓ガンコースで草

212 ：風吹けば名無し：2019/10/09(Wed) 15:58:15 ID:Q9aJGRSz0.net

>>201
前者

213 ：風吹けば名無し：2019/10/09(Wed) 15:58:23 ID:iU3lYGDfp.net

>>203
太るのなんて簡単やろ
あと米一粒食ったら吐くってとこまで食ってベットに横になって1時間後くらいには腹空くからデザートタイムや

214 ：風吹けば名無し：2019/10/09(Wed) 15:58:27 ID:lFAGWOUyd.net

>>201
せめて上半身と下半身分けると良い
追い込みしたら全身を1日で済ますなんて出来なくなる

215 ：風吹けば名無し：2019/10/09(Wed) 15:58:42 ID:sjTsx7dUa.net

>>207
無知なデブってこういうことするからすごい

216 ：：2019/10/09(Wed) 15:58:45 ID:biv0UAS8M.net

>>208
想像だけで人馬鹿にするってなかなかやで

217 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:59:14.74 ID:iU3lYGDfp.net

>>207
軽めの食事ってどんな感じ？

218 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:59:32.88 ID:sjTsx7dUa.net

>>216
バカにはしてないんだけど…
バカにしてるのってスレタイの理論とは別では？

219 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:59:49.36 ID:LSPBbnw3p.net

体型変えるって結局のところホルモンバランス変えなきゃリバウンド不可避やろ
中途半端じゃなく仕事があろうが週5とかでガッツリ疲れるまでやって体に現状維持では生き残れないと思い知らせなきゃダメや

220 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 15:59:53.75 ID:2Od7a6NL0.net

>>211
ここまでせんと3ヶ月で30kgも落せんで
運動もしながらやけどな

221 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:00:05.04 ID:t9s8l6unp.net

>>195
やっぱそうよな
リカバリー用にストレッチと軽めの有酸素だけの日作ろうかな

222 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:00:05.29 ID:hLL6+0W30.net

>>213
それに近いこと10月の頭から初めていま3kg増やもう死にそう

223 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:00:05.65 ID:WOdts9Tzd.net

豚のなろう系妄想スレ
一生頭の中の世界に引きこもっとけや豚

224 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:00:08.75 ID:CwrBUarnp.net

>>211
膵臓癌ってこんなんでなるん？

225 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:00:10.99 ID:sjTsx7dUa.net

>>219
根性論

226 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:00:26.45 ID:sjTsx7dUa.net

>>223
なろう系って単語好きそう

227 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:00:27.35 ID:lFAGWOUyd.net

健康に良いからと野菜ジュースを1日3リットル飲んで尿管結石になった寺門ジモン
お医者さんに、それゾウの量だからね！とガチギレされた

228 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:00:43.70 ID:rahldOIK0.net

おっ筋トレスレかと思ったらガイジのイッチが喚いてるだけのひでぇスレだった

229 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:00:44.67 ID:iU3lYGDfp.net

>>214
そうなん？
ワイいつも1時間半くらいかけてジムにあるマシンほぼ全部やっとるんやけど
上と下で分けたら割と秒で終わらないか？

230 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:00:48.62 ID:0clyCBbDa.net

いっちの立ち位置がよく分からんが
まあ運動だけで痩せるのはほぼ無理やからダイエットの基本はやっぱり摂取カロリー制限なのは確か

231 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:00:53.62 ID:LtgHAa9a0.net

毎日自転車漕いどるのにオッチや阿部みたいな体型になってまう

232 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:01:30.52 ID:WOdts9Tzd.net

>>226
キモ豚がレスするなよ

233 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:01:38.83 ID:sjTsx7dUa.net

>>229
一時間半で全部のマシーンって早すぎやろ
絶対間違ってるわ
なんセットやってんねん

234 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:01:42.15 ID:2Od7a6NL0.net

>>217
豆腐とかサラダやな

235 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:01:47.84 ID:fOH4GmOg0.net

アップルの創業者スティーブ・ジョブズは敬虔なビーガンで人一倍健康に気を遣っていたが
ジュースがおおいビーガン食で膵臓癌になり死亡した

ビーガン食はあらゆるガンを遠ざける代わりにすい臓がんリスクを高めてしまうんや

236 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:01:52.13 ID:sjTsx7dUa.net

>>232
ならスレから出てけよデブ

237 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:02:00.75 ID:lFAGWOUyd.net

>>222
10月から初めて3kgはやり過ぎだぞ
戻るのも早いし体にダメージ残るからゆっくりと増量をお勧めする

238 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:02:00.99 ID:iU3lYGDfp.net

>>222
めちゃくちゃ増えてて草
デブにとっては吐きそうになるまで食うのが幸せなんやで
食ってる時は辛いけどなぜかやめられん

239 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:02:13.03 ID:sjTsx7dUa.net

>>231
そら有酸素だけで痩せるって効率悪いからな

240 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:02:19.22 ID:Q9aJGRSz0.net

>>229
下半身だけで少な目に見ても1時間はかかるぞ
全身1.5時間とか全然追い込めてない

241 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:02:29.80 ID:LSPBbnw3p.net

>>225
現実の会社とかだって問題起こすまでは何も改善されないやん
体だって現状維持で乗り切れるなら現状維持しようとするようにできてるやろ

242 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:02:41.03 ID:Rk+OKub80.net

>>229
秒で終わる追い込みってなんなんや
そんなんやっとって身体変わってきとるんか？

243 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:03:19.18 ID:sjTsx7dUa.net

>>241
もう会社の例とか出してる時点で名にも分かってなさそう
ホメオスタシスを破るのはそうだけど週5で疲れるまでやる必要はない

244 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:03:30.76 ID:fOH4GmOg0.net

果糖のジュースは血糖値を急激に上げやすくすい臓がんリスクを高めてしまう
空腹にジュースはまさに自殺行為
果糖の入ってないジュースならセーフやで

245 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:04:13.60 ID:sjTsx7dUa.net

ID:iU3lYGDfpちゃん女並みの重量でやってそう
きんにくつうもきてなさそう

246 ：：2019/10/09(Wed) 16:04:33 ID:0Wdnd82k0.net

雑誌で読んだなトップモデルがファッションショー一週間前からプロテインのみて記事
だいぶ昔だから今はどうなんだろ痩せすぎダメとか言われる世の中だし

247 ：風吹けば名無し：2019/10/09(Wed) 16:04:40 ID:sjTsx7dUa.net

legプレス8キロとかでやってそう

248 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:05:35.41 ID:iU3lYGDfp.net

>>233
すまん全部は盛ったけど8割くらいや
全部10回×3セットで休憩は1分くらい最後にランニングマシン30分や

やってるマシンは
ベンチプレス
スクワット
背中鍛えるやつ
うつ伏せで足曲げるやつ
座って足伸ばすやつ
板みたいなのを蹴るやつ
座って腕立てみたいのするやつ
腕を上にあげて肩鍛えるやつ
持ち手を中心に寄せて大胸筋鍛えるやつ
座って腹筋鍛えるやつ
ダンベル
ランニングマシン

やで

249 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:05:43.57 ID:u7yxDFiO0.net

最近は肉ダイエット流行ってるよな
炭水化物減らして肉と野菜腹いっぱい食って運動するやつ

250 ：風吹けば名無し：2019/10/09(水) 16:05:55.09 ID:sjTsx7dUa.net

上下どころか4分割とかにするやつもおるのに