ワイデブ127kg（110）来月中に二桁台宣言

1 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:19:06.36 ID:1Og70a4u0.net

本気で痩せるぞ

https://i.imgur.com/WjHwzFo.jpg

2 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:19:27.96 ID:1Og70a4u0.net

楽勝だろ

3 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:19:36.64 ID:1Og70a4u0.net

ワイなら出来る

4 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:19:46.60 ID:1Og70a4u0.net

頑張れイッチ

5 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:19:55.31 ID:1Og70a4u0.net

やる気出てきた

6 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:20:12.41 ID:md8Of5Pda.net

ナイフで余分な肉を切り落とせばすぐやね

7 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:20:35.32 ID:1Og70a4u0.net

>>6
肌削ぎ落とすのは最終手段

8 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:20:50.53 ID:Fdd+u4AQd.net

なんか草

9 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:20:56.96 ID:1Og70a4u0.net

ウエストが20cmくらい減ったぞ

10 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:21:05.28 ID:qMj0p+6br.net

ワイの職場にいるデブは今日も夜勤明けで食べ放題行くみたいや

11 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:21:09.51 ID:LKPBV+kQ0.net

膝は壊さないようにな
あと食うな、食わない状態になれろ

12 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:21:15.74 ID:1Og70a4u0.net

>>8
何わろてんねん
ワイは本気やぞ

13 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:21:34.15 ID:58bUTrLaa.net

先週ぐらいも見たなこれ

14 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:21:41.29 ID:1Og70a4u0.net

>>10
ワイはそこらのおデブちゃんとは格が違うんや

15 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:22:12.71 ID:OLA+knxPa.net

糖質制限やってみ 1ヶ月あれば効果出るで

16 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:22:24.77 ID:qMj0p+6br.net

>>14
しょぼいってことか
デブならデブを維持する為に行動するんやぞ

17 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:22:35.23 ID:1Og70a4u0.net

>>11
ここ３日で餃子の中身しか食ってないぞ
あとくるみ少しとスルメ少しや

18 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:22:38.50 ID:QJXZa6500.net

28kg減らす必要があるから、28×7000＝196000kcal減らせばよい
45で割るとだいたい1日4500kcalのマイナス収支にすればええな

19 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:22:48.24 ID:yZJrHkXAM.net

絶対食欲耐えられなくて終わるわ

20 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:22:54.81 ID:1Og70a4u0.net

>>13
2ヶ月くらい前から毎週立ててるぞ

21 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:23:29.72 ID:1Og70a4u0.net

>>15
やってるぞ
もう米を2ヶ月食ってない
一日の糖質も計算して食ってる

22 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:23:45.16 ID:1Og70a4u0.net

>>18
いや10kgや

23 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:23:53.52 ID:tUmYL8Aca.net

肥満形なんて緩い表記やめろや。デブでええやん

24 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:24:03.65 ID:up5nb8oT0.net

最初のうちは水分とクソで落ちるの早いけど
そこからは脂肪燃焼、筋肉分解だから知れてるぞ
月3キロくらいが限度やろ

25 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:24:20.88 ID:1Og70a4u0.net

>>19
もうそれ2ヶ月間ずっと言われてるから慣れたは
覚悟が違うんや

26 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:24:23.90 ID:060+J6sTd.net

ワイが1キロ痩せる毎に1万円でライザップしたろか？

27 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:24:54.51 ID:2Fh33f6va.net

リポドリン買ったわ
もう薬に頼るしかない

28 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:25:01.12 ID:1Og70a4u0.net

>>23
レベル感の統一定期

29 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:25:14.15 ID:ps9K1bXZa.net

ワイも53kgから45kgまで落とす

30 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:25:15.99 ID:tUmYL8Aca.net

ワイも夜はオニオンスライスしか食ってへん

31 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:25:27.72 ID:S6bHFf5Da.net

本気出せるならそもそもそんな体型になってねえだろ

32 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:25:43.71 ID:1Og70a4u0.net

>>24
月10kgペースで落としてきてるぞ
食わずに運動して水で耐えてる

33 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:26:13.80 ID:58bUTrLaa.net

先週の貼れや
比較させろ

34 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:26:14.38 ID:w81Mob3H0.net

1は何歳ですか？

35 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:26:14.96 ID:1Og70a4u0.net

>>26
ワイに1万入る方向で頼む

36 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:26:20.57 ID:s3B9e5Br0.net

暑いから体には気を付けてや

37 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:26:30.92 ID:1Og70a4u0.net

>>27
名前からしてやばそうやな

38 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:26:44.92 ID:1Og70a4u0.net

>>29
女やないかい

39 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:26:47.90 ID:4SQLlF9P0.net

リバウンドで夢の200kgコースやな

40 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:27:01.88 ID:1Og70a4u0.net

>>30
米食ってんじゃねーよ
米はガチであかんぞ

41 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:27:22.67 ID:1Og70a4u0.net

>>31
本気で太ってみただけや

42 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:28:16.15 ID:tO4DMfqT0.net

72000kcal消費するだけやん

43 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:28:39.91 ID:1Og70a4u0.net

>>33
こんな感じやな
先週というか今月は減らずに苦しんでた
https://i.imgur.com/Dae5sKJ.jpg

44 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:28:48.47 ID:OvCXly07a.net

結局体質変わんねーから痩せても無駄やで

45 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:29:05.72 ID:JUB1lckq0.net

太ってるんか？

46 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:29:07.12 ID:1Og70a4u0.net

>>36
サンガツや
水分ついでにアイス食いたくなるは

47 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:29:23.95 ID:yfsmBa2s0.net

>>46
アイスボックスがええぞ

48 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:29:31.37 ID:1Og70a4u0.net

>>42
どう消費するか考えてくれや

49 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:29:58.59 ID:1Og70a4u0.net

>>44
習慣は変えられるぞ

50 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:29:59.18 ID:Q48XNyqD0.net

そこまで太ってると市民プールで身体動かすのが一番体に負担かけずに痩せやすそう

51 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:30:17.38 ID:1Og70a4u0.net

>>45
一目でわかるくらいの体重やん

52 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:30:24.76 ID:tO4DMfqT0.net

>>48
毎日フルマラソン3回すればいいぞ

53 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:30:26.18 ID:4SQLlF9P0.net

>>48
燃やせばええやろ
ガソリン被ってリンボーダンスや

54 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:31:05.29 ID:1Og70a4u0.net

>>47
サンガツや
冷蔵庫に常備してるぞ

https://i.imgur.com/PZGdgbf.jpg

55 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:31:26.41 ID:1Og70a4u0.net

>>50
この体型で脱げないやろ

56 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:31:27.22 ID:58bUTrLaa.net

この体重ならガンガン減りそうやけどな
そんなに食事制限してないやろ

57 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:31:47.20 ID:58bUTrLaa.net

>>55
お前みたいな体型ばっかりや

58 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:31:48.57 ID:uNBWe241H.net

今糖質制限して2週間くらいなんやが体重10kg減ったで
たぶん体ボロボロだと思うんすけど💩

59 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:31:53.54 ID:1Og70a4u0.net

>>52
足首が死ぬ

60 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:32:29.26 ID:1Og70a4u0.net

>>56
がっつり食事制限してるぞ

61 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:32:40.76 ID:JUB1lckq0.net

>>59
ええで

62 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:32:43.24 ID:cfUEbx09M.net

どうでもいいが電車には乗ってくんなよ
臭いし幅とるし邪魔やねん

63 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:32:55.78 ID:1Og70a4u0.net

>>57
ワイはそいつらとは違う

64 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:33:19.71 ID:Q48XNyqD0.net

>>55
だからこそ市民プールなんや

65 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:33:44.28 ID:mzhmZgHc0.net

ワイ元110キロ、一ヶ月で100キロを切る

66 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:33:57.71 ID:AW6m/ooA0.net

夜ご飯だけ炭水化物抜きにしろよ
朝昼は普通に食っても夜抜くだけで落ちるゾ

67 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:34:05.43 ID:1Og70a4u0.net

>>58
やるやん
サプリでマルチビタミンとかとったりするとええらしいぞ

68 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:34:06.09 ID:tddnvZBO0.net

ワイもデブやけど100は超えん
格の違いを感じるわ

69 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:34:13.22 ID:wpP7stOz0.net

なんで痩せようと思ったん？

70 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:34:31.48 ID:1Og70a4u0.net

>>64
ワイ潔癖やねん
温泉とかも無理やねん

71 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:34:34.56 ID:AW6m/ooA0.net

>>54
これカロリー低くてええけど飽きるんだよなぁ
ガリガリくんならセーフやろ！

72 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:35:08.17 ID:yVelY4Az0.net

せっかく筋肉もあるのにもったいない
筋肉維持しながら脂肪落としたらええのに

73 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:35:11.65 ID:GzdL3l6a0.net

停滞期はたまにチートデイ作ると良いて言うけどホントなんやろか
その日でめっちゃ太りそう

74 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:35:11.84 ID:1Og70a4u0.net

>>65
やるやん
何やったんや？

75 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:35:16.95 ID:/Dm6tMyR0.net

>>1
どういうダイエットしてるん

76 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:35:19.24 ID:LKPBV+kQ0.net

>>17
慣れられるとええな、美味しいものをちょっとずつ食べてリバウンドに耐えられるようがんば

77 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:35:26.62 ID:7yDRbLEb0.net

>>70
潔癖なのに汚物みたいな体で生きていけるのか

78 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:35:43.68 ID:yVelY4Az0.net

>>73
太ってるやつには必要ないで

79 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:36:08.92 ID:1Og70a4u0.net

>>68
遺伝やろうな
筋トレしたら130kgは超えてたと思うで
100kg超えて歩けるのは才能らしい

80 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:36:13.20 ID:GH2BJi/r0.net

結局デブは一般人より食いすぎなんだから
やはり食事から改善せねば

81 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:36:14.73 ID:mzhmZgHc0.net

>>74
糖質制限と筋トレだけや

82 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:36:18.25 ID:1Og70a4u0.net

>>69
気まぐれや

83 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:36:18.53 ID:9oqH/0B3d.net

痩せる前体脂肪50越えてたのかてん

84 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:36:48.03 ID:ATID1xc10.net

ここひと月で109から104やけど懸垂しやすくなってて草

85 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:36:54.63 ID:kyxJQTkLM.net

皮がダルンダルンになりそう

86 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:36:56.01 ID:Ox1NWfzT0.net

運動で痩せようとするデブって食欲に対する自制心がないんだから絶対無理だよな

87 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:36:56.62 ID:1Og70a4u0.net

>>71
最近までサイダー味もあったで
すぐなくなったけど
炭酸水で割って飲むと美味い

88 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:37:03.77 ID:OLA+knxPa.net

>>21
体調おかしなったら普通に戻すんやで

89 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:37:24.00 ID:6KTRMke0a.net

適度に食べながら痩せろよバカ

90 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:37:32.42 ID:1Og70a4u0.net

>>73
チートデイはマジで効果あるで
ワイも停滞期に入ったらハンバーグとか食うようにしてる

91 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:37:46.39 ID:1Og70a4u0.net

>>75
米を食わない

92 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:38:14.40 ID:1Og70a4u0.net

>>76
サンガツ

93 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:38:15.84 ID:+p3WR2cxa.net

身長は？

94 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:38:17.33 ID:GzdL3l6a0.net

>>54
これ最近コンビニに置いてなくて困ってるわ

95 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:38:26.98 ID:tO4DMfqT0.net

長年の暴飲暴食で太ったのに短期間で痩せようとするのは考え甘すぎ

96 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:38:28.63 ID:1Og70a4u0.net

>>77
いや無理や
だから痩せる

97 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:39:01.60 ID:1Og70a4u0.net

>>81
筋トレするとかやるな
ワイは筋トレ無理やった

98 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:39:03.50 ID:QQemEF2O0.net

デブが痩せてもチビデブになるだけだぞ

99 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:39:10.74 ID:1Og70a4u0.net

>>83
超えてたぞ

100 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:39:22.57 ID:WnmPNekKp.net

110歳か
ジジイ諦めろ

101 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:39:28.49 ID:GzdL3l6a0.net

>>90
食った日にめっちゃ太るんやない？

102 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:39:53.03 ID:1Og70a4u0.net

>>84
デブJ民やんけ
どこで懸垂してるんや

103 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:40:11.39 ID:1Og70a4u0.net

>>85
そこはしゃーない
最悪手術や

104 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:40:43.65 ID:1Og70a4u0.net

>>86
これはガチ
運動で疲れたら自制心揺らぐで

105 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:40:52.60 ID:EbHKYtx/M.net

すまんが俺のぷにぷにお腹どう思うンゴ？
デブではないんだが最近腹が出てきたような気もしなくもない
https://i.imgur.com/pBdbtvy.jpg

106 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:41:08.92 ID:1Og70a4u0.net

>>93
172

107 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:41:30.70 ID:1Og70a4u0.net

>>94
分かる
スーパー行って買ってるは

108 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:41:34.53 ID:ATID1xc10.net

>>102
筋トレ趣味やからチンニングスタンド持ってるんや

109 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:41:53.55 ID:zFT7bNHXM.net

>>40
鬼ounceライス

110 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:41:57.07 ID:1Og70a4u0.net

>>101
ワイもそう思ってた

111 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:42:14.72 ID:/MRRew4pd.net

そこまで急激に減らしてさらに1ヶ月で10kgはやめとけ
マジで免疫落ちてるぞ

112 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:42:22.56 ID:GzdL3l6a0.net

>>110
太らんのか？

113 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:42:35.23 ID:1Og70a4u0.net

>>108
羨ましい
デブやなくてガチ筋トレ勢か？

114 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:43:09.50 ID:mzhmZgHc0.net

肉　魚
ブロッコリー　キャベツ
豆腐　納豆　えだまめ　豆乳
プロテイン　チョコラBB

これくらいで生活してるんやけどこの先続けても死なない？

115 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:43:37.62 ID:lA+o2RY40.net

110歳で127キロはすごいな

116 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:43:38.86 ID:1Og70a4u0.net

>>111
最悪死は覚悟してる
体調の変化には過敏な方やから気をつけるで

117 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:44:05.71 ID:1Og70a4u0.net

>>112
太るどころか食う前より痩せる

118 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:44:12.26 ID:4VClR0+z0.net

すげーデブって年齢重ねたら勝手に食が細くなって相応な小太り中年なるイメージ

119 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:44:23.48 ID:5sn1g7G90.net

この体重でも体脂肪率って30半ばくらいなんやな
50％くらい行ってるもんかと思ってたわ

120 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:44:51.05 ID:aTkxcIr/0.net

また君かすぐ辞めるかと思ったが意外と続いてんのな

121 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:44:52.43 ID:YSRGf4Wja.net

>>114
50-100gぐらい糖質とった方がいいと思うけど

122 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:44:54.26 ID:1Og70a4u0.net

>>114
ワイには問題あるように見えんぞ

123 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:45:28.69 ID:1Og70a4u0.net

>>119
128kgだった時は50%超えてた

124 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:46:01.66 ID:1Og70a4u0.net

>>120
続いてるぞ
冬には落としきる予定やで

125 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:46:05.29 ID:7Azauwq20.net

>>114
糖質制限しすぎ
死ぬで

126 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:46:10.61 ID:GzdL3l6a0.net

>>118
マツコデラックスも最近しぼんできたな

127 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:46:39.02 ID:usBV0xJU0.net

筋肉量はんぱねぇな

128 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:46:44.11 ID:jVlVJXHpr.net

はえーすっごい
ワイも100kg手前やから痩せなあかんのにめんどくさいンゴねぇ

129 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:46:45.31 ID:5sn1g7G90.net

>>123
脂肪が落ちて体重落ちてるって証拠やな
ええやん

130 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:46:47.82 ID:GzdL3l6a0.net

>>124
飲み会とかランチの誘いとかどうしてるんや？

131 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:46:49.89 ID:RM+D71Hva.net

ちゃんと継続してダイエットしてるデブ初めて見たわ

132 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:46:51.34 ID:ATID1xc10.net

>>113
家トレやからガチかわからんがダンベル腹筋ローラー懸垂やらやってバイク漕いどるわ

運動しながら思うのはやっぱ食事制限1番デカイな
イッチもプロテインくらい飲んでもええんちゃうか？

133 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:47:04.18 ID:N0RkurzT0.net

デブって餓死すんの？
痩せてから餓死？

134 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:47:05.65 ID:mzhmZgHc0.net

>>121
なんやかんや何でも糖質入ってるし、どっかで必要分取ってるやろと思ってたんやけど足りんのか？

135 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:47:15.00 ID:1LH/x7uJ0.net

>>106
ワイと同じ身長やな
ワイも昔は体重72ｋｇあったけど、ウォーキングしたら62ｋｇに落ちたわ
停滞期とか気にせず、運動した方がいいぞ
そのうち痩せる

136 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:47:33.44 ID:1Og70a4u0.net

>>127
脚がやばいくらい筋肉付いてる
ふくらはぎが２つに割れてムキムキやで

137 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:47:59.26 ID:usBV0xJU0.net

>>136
お願いします。見せてください。
なんでもします

138 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:48:00.97 ID:GzdL3l6a0.net

サラダチキン？とかいうの効果あるんか

139 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:48:05.46 ID:1Og70a4u0.net

>>128
米抜くだけでかなり変わるぞ

140 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:48:25.05 ID:lA+o2RY40.net

カルニチンとると痩せるで

141 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:48:29.36 ID:/MRRew4pd.net

>>116
とりあえずそれだけ体重あるなら正しいフォームでゆっくりスクワット5*3回するだけで全然違うやろ
ワイもそうやけどできもせんクランチとか腕立てとかやってもしゃーないぞ
まず歩くために下半身鍛えな

142 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:48:37.87 ID:1Og70a4u0.net

>>130
そもそも誘われない

143 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:48:55.99 ID:YSRGf4Wja.net

>>138
高タンパク低脂質ってだけやで

144 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:49:00.61 ID:1Og70a4u0.net

>>131
そこらのおデブちゃんとは格が違う定期

145 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:49:08.85 ID:OU/5DmJ10.net

わいは136kgや

146 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:49:50.73 ID:1Og70a4u0.net

>>132
デブが腹筋ローラー出来るわけないもんな
筋肉要らんからプロテインは今のところ考えてないんよなあ

147 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:49:54.67 ID:jVlVJXHpr.net

>>139
ワイ前に75kgまで痩せたけど仕事のストレスで98kgまで増えてもうたんや
そろそろやせっかなぁ

148 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:50:09.83 ID:OU/5DmJ10.net

コのくそ暑い時期にバニラアイスもくえんとか可哀想やなぁ
わいは冷凍庫にハーゲンダッツ6Lはいっとるで

149 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:50:17.65 ID:1Og70a4u0.net

>>133
痩せてからやな
極論水と塩あれば残りは脂肪だけで生きられるらしいぞ

150 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:50:27.09 ID:YSRGf4Wja.net

ただ目標体重後も継続せな維持できないから出来るダイエットがいいってだけや

151 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:50:32.30 ID:QtHVKg520.net

0.1t超えのキモデブ(笑)がなんか言ってるwwww

152 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:50:42.13 ID:Brd9vOhCd.net

スパイスの8勝2敗宣言並に信用できない

153 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:50:45.12 ID:1Og70a4u0.net

>>135
週3ペースでで1時間歩いてるで

154 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:51:05.22 ID:1Og70a4u0.net

>>140
オルニチンとかちがうんか？

155 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:51:22.35 ID:PSm07lQn0.net

急激に減らすのは身体に悪いと思うで

156 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:51:23.84 ID:YSRGf4Wja.net

>>153
その体重なら歩くだけでも筋トレやな

157 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:51:36.45 ID:1Og70a4u0.net

>>145
ちょっと盛ったな

158 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:52:07.74 ID:1Og70a4u0.net

>>148
甘いもんそんな好きやないや

159 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:52:23.77 ID:zl8I5Sitp.net

>>148
糞暑い時期は氷系の方がうめーわ

160 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:52:43.26 ID:/0BMFGYNa.net

こういう巨デブが数十キロやせるより
ワイみたいな(177/80)みたいな小太りが10キロくらいやせる方法の方がニーズあるとおもうんや

161 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:53:05.57 ID:mzhmZgHc0.net

いきなり体重減らすと身体に悪いとか言うなよ
デブ自体が身体に悪いんだからどっちにせよ一緒や

162 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:53:06.86 ID:1Og70a4u0.net

>>156
行って帰って来るだけで水分で２キロくらい減るは

163 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:53:07.58 ID:OU/5DmJ10.net

>>157
いやまじやで

164 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:53:42.93 ID:7GyjUvuh0.net

筋肉だけでもワイの全体重超えとる
ケンカしたら絶対勝てんわ

165 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:53:50.20 ID:inpzCb6Ra.net

110歳かと

166 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:53:54.34 ID:1Og70a4u0.net

>>160
テレビ的な意味で言えばワイの方がニーズあると思うで

167 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:54:22.78 ID:/MRRew4pd.net

>>160
そこそこ筋肉あるなら適正体重やろそれ

168 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:54:31.09 ID:1Og70a4u0.net

>>161
分かっててやってるところもあるからな

169 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:54:45.57 ID:jbl9rTfXd.net

>>160
クソデブが10キロ減らすのは楽勝やからな
小デブが普通になるのが難しい

170 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:55:15.31 ID:/0BMFGYNa.net

>>167
体脂肪率20パー超えてるからデブや

171 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:55:36.80 ID:YSRGf4Wja.net

>>160
181 76 が2ヶ月で72まで痩せたで

172 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:55:49.25 ID:1LH/x7uJ0.net

>>153
ワイは近所に神社がある環境だから
坂道と階段を登っている
雨と雪が降らない限り50分ぐらい歩いてるわ
食事の量は全然気にしてない

173 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:56:15.37 ID:af0j6hMa0.net

伊集院は99キロ台キープ

174 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:56:35.77 ID:hmBT+x1W0.net

あいぽんっていうyoutuber面白いから見てくれ
イッチに似てる

175 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:57:17.35 ID:sH3TDw/Ba.net

ワイも1年間で75から62まで落ちたで
やり続ければ効果は出る

176 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:57:18.61 ID:1Og70a4u0.net

>>172
神社ええなあ
ワイのとこも階段はいっぱいあるけど
アスファルトだらけで景色に面白みがないからいかんは

177 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:57:22.04 ID:/MRRew4pd.net

因みにデブにとって一番いいダイエット方法は毎日体重計乗って記録つけることやぞ
マジで体重減る快感が味わえるからな

178 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:58:50.73 ID:1Og70a4u0.net

>>177
ほぼ毎日乗ってるけどホンマその通りやな
モチベが全然変わる
https://i.imgur.com/VfUyjEM.jpg

179 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:59:07.03 ID:OU/5DmJ10.net

わいの体脂肪率マックスのとき50%もあったで、すごいやろ

180 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 08:59:58.19 ID:jsX7bYBV0.net

中年太りのおっさんが腹筋割る方が辛い

181 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 09:00:13.02 ID:w81Mob3H0.net

>>105
グロ

182 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 09:00:35.54 ID:/MRRew4pd.net

>>170
20%ぐらい普通やろ
デブは25%越えてからやしヤバいのはダイエット前のワイみたいに30%余裕でこえるんやぞ

183 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 09:01:13.42 ID:6M8i8DZLp.net

>>40
腹減りすぎてオニオンスライスが米に見えてて草生えた

184 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 09:02:01.79 ID:SU91vwJYa.net

頑張れよ

185 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 09:02:02.52 ID:1Og70a4u0.net

>>183
ガチでオニオンライスにしか見えてなかったは

186 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 09:02:20.34 ID:1Og70a4u0.net

>>184
サンガツや

187 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 09:02:57.93 ID:87py8lep0.net

何歳なん？

188 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 09:05:26.67 ID:Gw90BttCM.net

>>58
癌なるでしょ

189 ：風吹けば名無し：2019/08/16(金) 09:05:28.24 ID:UTGb/HzX0.net

飯食わなければ余裕やろ
デブって運動云々の前に総じて超飯食っとるからな