週に一回30分のランニングってやせる？

1 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 19:59:13.03 ID:Tk5cAjkqa.net

おれはあんまりやせないと思う
みんなはどうもう？

2 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 19:59:31.61 ID:Tk5cAjkqa.net

ほ🥺

3 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 19:59:38.80 ID:AR++wOKk0.net

ぼくはどうもうじゃない

4 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 19:59:54.52 ID:Tk5cAjkqa.net

ほ🥺

5 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:00:07.42 ID:Tk5cAjkqa.net

>>3
なにいってるの🥺

6 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:00:10.37 ID:g6XjS6NPH.net

イカは獰猛

7 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:00:24.88 ID:PTdDdjuaa.net

ランニングは週に3回と食事制限して早寝早起き心がけて欲しい

8 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:00:37.63 ID:Hp7/ONIb0.net

食わなきゃ痩せるやろ

9 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:00:43.76 ID:2NAUClXu0.net

ワイは獰猛や😈

10 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:00:45.12 ID:Tk5cAjkqa.net

>>7
何か根拠ある？🥺

11 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:01:06.86 ID:xz1Pzb5Ld.net

有酸素運動を20分やれば脂肪が燃え始める

12 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:01:08.89 ID:PTdDdjuaa.net

>>10
ソースはワイ

13 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:01:24.94 ID:caXiobgt0.net

運動だけで痩せるなんて無理

14 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:01:26.34 ID:Tk5cAjkqa.net

週に3回とか厳しすぎる🥺

15 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:01:31.10 ID:F9m5Zfu10.net

やらないよりマシ

16 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:01:44.60 ID:qCwqoz/90.net

>>10
5chしてねえでとっとと走れよデブ

17 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:01:46.51 ID:Tk5cAjkqa.net

>>12
効果あった？🥺

18 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:01:56.47 ID:PTdDdjuaa.net

楽して痩せたい←バカ
運動して痩せたい←いいやつ

19 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:02:16.32 ID:Tk5cAjkqa.net

>>16
158cm85kgや🥺

20 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:02:16.91 ID:Ihyin45sd.net

🤥

21 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:02:22.89 ID:AR++wOKk0.net

マジレスするとカロリー制限の方が効果あるで
あとワイは獰猛じゃない

22 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:02:44.44 ID:JDUnzPmk0.net

ぷゆゆ🥺

23 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:02:47.41 ID:Tk5cAjkqa.net

>>13
えーじゃあどうすればいいの？🥺

24 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:02:51.35 ID:uKn+xv4o0.net

毎日やれよ

25 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:02:59.79 ID:lh3/n2Zo0.net

元々それだけの負荷がない生活しとるなら痩せるやろ
ただ時間はかかる

26 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:03:11.26 ID:F7DZzRi30.net

2回してるワイはそんなに痩せへんぞ

27 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:03:21.72 ID:9tPhTTI8d.net

食糧制限が一番やぞ
太るやつは結局食うとんねん

28 ：風吹けば名無し：2019/08/10(土) 20:03:28.55 ID:Tk5cAjkqa.net

>>21
カロリー制限って食事制限のこと？🥺