【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった

664 ：風吹けば名無し：2019/08/08(木) 01:39:42.15 ID:ehd+7G9f0.net

>>533
まじで、90キロ台から25キロ痩せた。>>520
気が向いた時にスクワット10〜20回ずつやってただけ。

きっかけは所さんの目がテン。その時の先生が、後にNHK教育で有名になった人。
http://www.ntv.co.jp/megaten/oa/20170625.html
正しいフォームについては、きちんと理解できるのが、きんにくん動画
https://youtu.be/SFnfYPktYBU