タバタ式トレーニングきつすぎワロタｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:42:46.47 ID:iVhIKz8J0.net

たった4分で汗止まらん
肺きつい
気持ち悪い

これでも途中でキツくて動き止めたりしたのにマジでやったらどうなっちまうんだよ

2 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:43:18.69 ID:XEQIThBqM.net

田畑式はじめてからランニングやめたわ

3 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:43:21.35 ID:gI+1aBW5a.net

ビリーズブートキャンプやれ

4 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:43:32.09 ID:2HqZHOzSM.net

ろくに運動してないやつがやったら吐くで

5 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:44:04.21 ID:6kqeAnXs0.net

運動経験ないやつがあれやるのは効果のあるなしじゃなくて危険やで

6 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:44:15.06 ID:jTaAGOOI0.net

結局これ何が鍛えられるんや

7 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:44:23.19 ID:iVhIKz8J0.net

>>2
メンタリストダイゴの動画観て始めたけど絶対ランニングよりきちいわ
たった4分で30分のランニングよりきつい

8 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:45:09.13 ID:u64XkAsp0.net

ワイはYAKIHATA式

9 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:45:10.87 ID:iVhIKz8J0.net

>>6
きついけど効いてるのかどうかはわからん
たった4分やしな
途中でサボったりもしてるし

10 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:45:25.67 ID:/atl9/a10.net

>>6
鍛えるのが目的ちゃうやろ
まあ心肺機能は多少あがるやろけど

11 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:45:27.96 ID:qIVjpRr70.net

なんやそれ

12 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:45:28.07 ID:JiYHTfvA0.net

>>6
ミトコンドリアやぞ()

13 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:45:54.30 ID:iVhIKz8J0.net

あー吐きそう
筋肉痛もやばそうな雰囲気

14 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:46:16.21 ID:iVhIKz8J0.net

>>10
じゃあなんの効果があるねん

15 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:46:21.22 ID:R/L7COM3d.net

全力ダッシュと歩くの繰り返すじゃあかんのか

16 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:46:27.59 ID:0T1Q07Ga0.net

タバタはジャンプスクワットぐらいしかやってないわ

17 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:47:34.32 ID:/atl9/a10.net

>>14
脂肪燃焼やろ...
お前何のためにやってんねん

18 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:48:44.75 ID:XWm/Fz9I0.net

なお田畑本人はキツくて出来ない模様

19 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:50:34.79 ID:iVhIKz8J0.net

>>17
これで減るんか？
4分やぞ

20 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:51:46.25 ID:/atl9/a10.net

>>19
キミの先生のダイゴくんは何も教えてくれなかったんか？
ゴミやね

21 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:52:35.15 ID:ZWPqN1PUM.net

バーピーだとホントやばい
最後の方ジャンプしてるつもりでもつま先が地面から離れん

22 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:52:53.93 ID:RmKXS7z20.net

調べてみたらバービーか
あれ最初めっちゃキツいけど割と早く慣れるで

23 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:53:21.98 ID:jfWcqvTja.net

がっつり脚トレしてからやったら吐いたわ
無茶はやっぱりアカンかった

24 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:53:46.17 ID:RmKXS7z20.net

ワイ式体幹トレーニングがキツいで

25 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:54:08.54 ID:cX3GFdJv0.net

>>20
お前と言ってることちゃうねん
どっちが正しいんや？

26 ：風吹けば名無し：2019/08/07(水) 05:55:29.79 ID:zr96TEj+a.net

4分間ひたすらバービーはキツいやろな