【大募集】1日2000kcal以下で生活する方法

1 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 21:58:37.65 ID:mAZ1ft2a0.net

酒飲んだら無理やん

2 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 21:58:48.49 ID:klc0k4C9a.net

ガイジ

3 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 21:58:54.71 ID:rKLebA/k0.net

寝る

4 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 21:59:02.56 ID:8FMsPN3l0.net

酒をやめる

5 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 21:59:09.75 ID:mAZ1ft2a0.net

>>3
酒飲まないと眠れないやん

6 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 21:59:16.86 ID:rV6EOG380.net

酒やめろよ

7 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 21:59:18.59 ID:mAZ1ft2a0.net

>>4
無理やん

8 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 21:59:26.78 ID:mAZ1ft2a0.net

>>6
どうやって？

9 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 21:59:45.90 ID:mQiqYPnF0.net

>>5
筋トレすれば眠れるで

10 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 21:59:55.25 ID:GlXw2H2t0.net

睡眠薬のめ

11 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 21:59:59.99 ID:mAZ1ft2a0.net

>>9
したけど酒飲みたいわ

12 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:00:10.07 ID:mAZ1ft2a0.net

>>10
8年間飲んどるで

13 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:00:26.80 ID:fR82FRje0.net

こんにゃく食って生活しろ

14 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:00:28.44 ID:Hke4Iq34M.net

酒の代わりに一食食わない

15 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:00:33.10 ID:3GUWmZJJa.net

騙されたと思って炭酸水にレモン果汁入れて飲んでみろ
もう2ヶ月家飲みしとらん

16 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:00:44.75 ID:ZFZiCRJk0.net

代謝+運動でそのカロリー消費したらええやん
無理に制限する必要ある？

17 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:00:44.82 ID:acB0BARod.net

酒ってそんなカロリー高いの？

18 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:00:45.93 ID:mAZ1ft2a0.net

>>14
朝飯は食ってない

19 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:01:12.42 ID:mAZ1ft2a0.net

>>15
それ2回騙された

20 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:01:19.56 ID:UdbOrgxQ0.net

ウイスキーがぶ飲みしろ

21 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:01:27.17 ID:mAZ1ft2a0.net

>>16
それが出来たら太らない

22 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:01:38.41 ID:mAZ1ft2a0.net

>>17
高いで

23 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:01:51.22 ID:3GUWmZJJa.net

>>19
向き不向きあるからしゃーないな
いつも何飲んでるん？

24 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:02:20.19 ID:SOfZ4uMua.net

ヘドバンしながら飲酒する

25 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:02:22.86 ID:mAZ1ft2a0.net

>>23
焼酎のソーダ割りにレモン絞ってる

26 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:02:32.83 ID:Hke4Iq34M.net

>>18
どんだけ飲み食いしてんだよデブ

27 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:02:54.53 ID:acB0BARod.net

>>22
焼酎ならそこまでじゃない？
大五郎とかにしとけばどうや？

28 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:03:07.92 ID:mAZ1ft2a0.net

>>26
今日の食事は1100kcal
酒で1000kcal

29 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:03:12.23 ID:zAGQ2dzN0.net

ハイボール飲め😁

30 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:03:22.34 ID:Q3G591R60.net

酒だけ飲んでろみるみる痩せる

31 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:03:33.18 ID:mAZ1ft2a0.net

>>27
そのレベルの酒飲んでるで
それでも8杯とか飲むから無理や

32 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:03:34.95 ID:ll+qEC8Nd.net

毎日15〜18時間プチ断食したら、酒飲んでも余裕よろ

33 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:03:35.17 ID:NOiloQsNa.net

朝→プロテイン
昼→鯖缶とパスタサラダ
夜→納豆かけ蕎麦

34 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:03:45.92 ID:UuxaDX8kd.net

>>30
まじか？！

35 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:03:54.23 ID:imG6/p3Xa.net

カップヌードルナイス

36 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:04:04.73 ID:mAZ1ft2a0.net

>>33
これええな
蕎麦好きやし

37 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:04:29.49 ID:3GUWmZJJa.net

>>25
その飲み方で炭酸水無理やったんか。。。
ワイは酒やなくて炭酸好きやったみたいでバッチリ辞めれたんやけどな
もうアドバイスは出来ん 長生きしてや

38 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:04:31.83 ID:A2RzBKy3a.net

酒って結局カロリーあるからなー
カロリーあるくせに腹いっぱいならんから太るんや

39 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:04:45.87 ID:RJesgTHzd.net

【急募】糖質カット麺のうまい食い方
歯応えがアカン

40 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:05:09.02 ID:SP9tB5yJ0.net

そうめんでも食ってろ

41 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:05:12.71 ID:mAZ1ft2a0.net

>>37
結局ワイは安くべろべろになりたいだけなんや��

42 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:05:21.39 ID:ov7G324qa.net

ウィスキー飲めばええやん

43 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:05:24.39 ID:mAZ1ft2a0.net

>>40
そうめんはデブ飯やぞ

44 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:05:38.60 ID:mAZ1ft2a0.net

>>39
炒めろ

45 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:05:44.54 ID:Gi9UHTrXa.net

お腹を壊す

46 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:05:50.70 ID:Sw8U5D+Bp.net

酒をウィスキーとか焼酎の水割り1杯くらいにしたらええ

47 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:05:55.48 ID:0IKLjoK40.net

ウイスキーはカロリー少ないで

48 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:06:09.15 ID:mAZ1ft2a0.net

>>45
ノロになった時は4kg痩せたわ
一週間で戻った

49 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:06:27.96 ID:mAZ1ft2a0.net

>>46
どうしたらそうできるんや？

50 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:06:34.71 ID:LBc6LZK00.net

晩飯とうふさんにしても何も変わらねえわ

51 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:06:35.37 ID:B59qV5cNa.net

https://twitter.com/penchan0327/status/1158338496202809344?s=21
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52 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:06:35.90 ID:yYcp5N2d0.net

納豆、卵、ブロッコリー、ミックスベジタブル、ササミ肉で過ごせばいけるで
ワイも減量する時よくやる

53 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:06:40.84 ID:aRZ4Cnu60.net

思い存分食ったら吐き戻せ

54 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:06:44.90 ID:UuxaDX8kd.net

仕事しとるんか？

55 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:06:50.26 ID:NOiloQsNa.net

>>36
とろろがあるともっとうまい

56 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:06:53.94 ID:i6q/mVzLa.net

酒なんて全部ションベンで出るやろ
酒でそんなに太るならホストはなんでガリガリやねん

57 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:07:10.59 ID:lSDtrcHr0.net

とりあえずパンやパスタやめろ
パンパスタ食うぐらいだったら白米食ったほうがいい

58 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:07:20.32 ID:vntRCyyrM.net

じゃあ吐け

59 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:07:33.24 ID:mAZ1ft2a0.net

>>54
しとる
9-18時

60 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:07:37.59 ID:UuxaDX8kd.net

>>52
良さそうやな

61 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:07:40.89 ID:2gHhTTlka.net

冬場の晩酌を熱燗にしたらガッツリ太って草生えたわ

62 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:07:47.52 ID:mAZ1ft2a0.net

>>57
糖質はほぼ食ってないわ

63 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:07:48.55 ID:1OVtQ1yOd.net

もともと体重89やったけど
朝ヨーグルトフルグラ昼サンドウィッチ夜サラダだけにして毎日5km走ったら1週間で5kg減った
痩せるの楽しみンゴね

64 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:07:55.36 ID:XgjJMJ3e0.net

ワイは基礎代謝で2000kcal近くあるから無理や
寝たきりしか無いわ

65 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:08:12.14 ID:RJesgTHzd.net

>>44
水分飛ばせばいいみたいやね
サンガツ

66 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:08:17.43 ID:Sw8U5D+Bp.net

>>49
沢山飲まんとあかん感じか？ウィスキーストレート1杯でも足りんか？

67 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:08:43.77 ID:UuxaDX8kd.net

>>63
痩せすぎやろ

68 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:08:50.79 ID:mAZ1ft2a0.net

>>66
ガブガブ飲みたいんや
ウイスキーそのままでもガブガブ飲んで死にかけてしまう

69 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:09:03.68 ID:WBfoq/gSM.net

金がなくなれば必然的に痩せる
まず仕事を辞めろ

70 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:09:13.32 ID:XxrcJGwV0.net

太れる酒ってなんやねん
つまみ食い過ぎなだけやろ

71 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:09:15.16 ID:vXMuMRGua.net

酒はエンプティカロリーだからいくらのんでも太らないよ
ソースはアル中の人みてみ

72 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:09:20.76 ID:OKzkbY5/0.net

朝食べない
昼はカップラーメンですら300kcal前後
夜は普通に食べる
酒も飲み放題
1500klcal行かない

73 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:09:26.62 ID:f+OOT/g1a.net

>>59
クッソ緩いのに酒に逃げとるんかｗ雑魚やね

74 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:09:29.20 ID:ltiaRch/d.net

>>68
簡単や
飲んだ後吐けばええねん

75 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:09:30.60 ID:mAZ1ft2a0.net

>>70
アーモンドとかチーズでもあかんか？

76 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:09:50.30 ID:uik9WCKba.net

とうふと納豆と野菜ジュースで生きる

77 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:10:05.34 ID:mAZ1ft2a0.net

>>72
酒で1500kcalwくらいいくんやが

78 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:10:08.19 ID:ltiaRch/d.net

>>75
クッソ高カロリーやんけ

79 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:10:09.66 ID:BgT0v58Q0.net

塩とライム舐めながらテキーラ飲めばええやん

80 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:10:13.44 ID:SOfZ4uMua.net

>>75
カロリー爆弾やんけ

81 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:10:17.02 ID:yYcp5N2d0.net

あと無糖のヨーグルトにスキムミルク入れて食うと腹持ち良いしタンパク質も摂取できるからええで

82 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:10:25.22 ID:SjgxXriD0.net

痩せるには水泳やればいいんか？
筋トレとカロリー制限じゃ効果なかった

83 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:10:51.42 ID:mAZ1ft2a0.net

>>82
クソ田舎すぎてそんなものはない
近所のジムまで70kmや

84 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:10:57.25 ID:XxrcJGwV0.net

>>75
豆なんて駄目に決まっとるやろ
ワイは太りやすいのもあってカシューナッツ食ってるだけでブクブク太れるぞ

85 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:11:17.84 ID:Sw8U5D+Bp.net

薄くてええなら薄く割って飲むしかないな大体100mlで150から250kcalらしい炭酸割りとかで味変えて飲んだらええわ

86 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:11:21.25 ID:UuxaDX8kd.net

>>83
田舎すぎる

87 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:11:24.16 ID:pgSFIatu0.net

一食うどんにしろ

88 ：風吹けば名無し：2019/08/05(月) 22:11:25.64 ID:RJesgTHzd.net

ワイ愛煙者、間食は飴があればヘーキ
タバコ吸わんときついと思う