なんJ深夜の筋トレ部

1 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:08:47.94 ID:lWFQ0JLda.net

語ろうで

2 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:09:27.09 ID:FY9TsSb/a.net

筋トレスレほんまよー立つな

3 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:09:47.85 ID:lWFQ0JLda.net

>>2
楽しいからしゃーない

4 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:09:49.29 ID:AM6hRiYY0.net

はやくもプロテインの味に飽きそう
みんな何種類かストックしてる？

5 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:10:01.95 ID:lWFQ0JLda.net

>>4
してないで

6 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:10:31.47 ID:FY9TsSb/a.net

>>3
ベンチ92.5から1ヶ月停滞しとるわ。
なんかええ方法ないかな

7 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:10:51.90 ID:lWFQ0JLda.net

>>6
ナロウベンチしとる？

8 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:11:00.98 ID:cg4tFf2t0.net

ビリーズブートキャンプてどない？

9 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:11:12.50 ID:e3ir+6eud.net

ガチ勢は夜はしっかり寝てる定期

10 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:11:22.28 ID:lWFQ0JLda.net

>>8
ちゃんとやればすごい効果的らしいよ

11 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:11:27.06 ID:FY9TsSb/a.net

>>4
わいは50キロ5〜6種類くらいストックしとるで

12 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:11:35.64 ID:lWFQ0JLda.net

>>9
たまには夜更かしもあり

13 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:11:57.79 ID:FY9TsSb/a.net

>>7
ナロウはしとらんで。
三頭は別種目で鍛えとる

14 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:12:31.53 ID:lWFQ0JLda.net

>>13
別の日にナロウで始まる種目したらベンチ安定感増したで

15 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:12:56.80 ID:lWFQ0JLda.net

>>13
すまんナロウで始まる日を作ったらや

16 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:13:53.26 ID:FY9TsSb/a.net

>>14
ナロウかー試してみよかな。
大体ノーマルベンチの何割くらいの重量？

17 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:14:05.13 ID:6UcfctzO0.net

ザバスのコンビニ売ってる100円サイズのミルクプロテインわりと美味くてハマりそう

18 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:14:37.57 ID:mx+X+dYL0.net

ワイ自宅トレーニーダンベルプレスセット重量35kg高みの見物

19 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:15:14.51 ID:lWFQ0JLda.net

>>16
ノーマルベンチの何割とかは考えとらんけど8回3セット出来たら次の週は5キロあげとるな
今ベンチ80でセット組んでてナロウは先週60が余裕だったから今週は65でセット組む

20 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:15:39.67 ID:wS0ilim90.net

>>18
片腕？

21 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:15:51.19 ID:lWFQ0JLda.net

>>17
ちっこいやつか？
あれ15g入ってるしいいよな

>>18
やるやん

22 ：風吹けば名無し：2019/07/04(木) 02:16:11.62 ID:f+8aLNvL0.net

自宅ダンベルは引越しの時邪魔でしかないから
会社の福利厚生でジム行くことにした