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プロテインに自信ニキおるか
- 1 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:41:06.03 ID:HIB910i60.net
- すぐ落ちて聞けん
筋トレ後に一杯程度で続ける意味ってあるんか?
いまいち効果がわからんで
- 2 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:41:20.21 ID:HIB910i60.net
- あげ
- 3 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:41:37.09 ID:nLShMVSD0.net
- 作り置きするとすぐ腐るからやめといたがええで
- 4 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:41:40.06 ID:HIB910i60.net
- 落とすな
- 5 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:41:40.81 ID:/pRWPZ6K0.net
- 一杯じゃわからんからグラムでいえや
- 6 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:42:02.32 ID:592osORB0.net
- 脳内でしか筋トレしてないネットマッチョばっかりのなんJで聞いてもろくな答えないで
- 7 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:42:09.07 ID:HIB910i60.net
- >>5
ビーレジェンドをいっかいぶんや
- 8 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:42:10.02 ID:DwO1DLxe0.net
- プロテインって朝飯の代わりになる?
- 9 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:42:26.57 ID:v//eqM5e0.net
- プロテイン飲むと下痢便でるんやが・・・詰んでるで
- 10 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:42:50.57 ID:k02ya9Ev0.net
- 1日何回飲むもんなのか分からへん
- 11 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:42:53.23 ID:HIB910i60.net
- もう三ヶ月ぐらい続けてるがサッパリ実感がない
- 12 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:42:55.10 ID:7UqG8uBHM.net
- ないで
- 13 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:43:03.39 ID:OE+Hy0ej0.net
- >>8
とりあえず空腹は抑えられるけど腹持ちはよくない
- 14 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:43:48.58 ID:HIB910i60.net
- ビーレジェンドは一日2回から5回ってあるが
金が持たんで
- 15 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:44:06.95 ID:7UqG8uBHM.net
- エクスプロージョンおすすめやで
- 16 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:44:11.49 ID:nLShMVSD0.net
- >>9
IWPで検索や!
- 17 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:44:11.77 ID:hON8ymD4d.net
- ある
- 18 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:44:14.46 ID:HIB910i60.net
- あとへが臭くなったわ
- 19 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:44:32.69 ID:DwO1DLxe0.net
- >>13
サンガツ
- 20 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:44:34.84 ID:BMKg9dVq0.net
- 寝る直前が一番効果あるらしいぞ
- 21 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:44:36.65 ID:hON8ymD4d.net
- >>11
多分筋トレに問題がある
- 22 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:44:53.61 ID:9MdcGyw60.net
- ゴールドスタンダード溶けやすくて最高やで
- 23 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:44:58.93 ID:HIB910i60.net
- >>17
あるんか
半年ぐらい続けんとアカンかな
- 24 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:45:46.15 ID:HIB910i60.net
- >>21
ジムででちゃんとやっとるで
ベンチ120やけど
- 25 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:45:46.26 ID:9MdcGyw60.net
- >>11
ワイガリやったけど毎日2杯飲んで適当に腕立てしてたらガッチリしてきたって周りに言われるようになったわ
- 26 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:46:01.83 ID:HztdvOr60.net
- 筋トレ目的でなく単にたんぱく質補給としてはどうなんや?
- 27 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:46:20.49 ID:HIB910i60.net
- >>25
効果ありすぎやろ
- 28 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:46:27.73 ID:hON8ymD4d.net
- >>24
筋トレ歴3ヶ月?
- 29 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:46:27.98 ID:nLShMVSD0.net
- >>24
そのレベルでプロテインの効果聞くんか…
- 30 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:46:49.27 ID:ofPXnz6O0.net
- >>24
エアプかアフィやな
- 31 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:47:05.41 ID:hLq8iQ5Y0.net
- >>26
ありやで
- 32 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:47:20.20 ID:HIB910i60.net
- 体重を増やしていくか
- 33 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:47:29.33 ID:rYEYsVYP0.net
- 筋トレ関係なく必要量摂れよ
- 34 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:47:49.62 ID:HIB910i60.net
- >>28
飲みはじめてや
- 35 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:48:29.57 ID:HIB910i60.net
- >>29
すまんな
一度こしやってキツいんや
- 36 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:49:01.04 ID:ALCvvNAS0.net
- 自宅トレでダンベル片手20キロで地べたベンチプレス出来てたから、バーベルなら50〜60くらいは行けるかなと思ってたけど、30でまあまあキツかった
なんでや
ダンベルより減っとるがな
- 37 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:49:11.86 ID:QWqJuQpk0.net
- >>14
飲む回数で考えるんやない、一日のタンパク質摂取量で考えるんや
しっかり食べる人の3食のタンパク質は60g〜80g
筋トレして筋肉増やすのに必要なのは体重1kgあたり2g
足りない分をプロテインで飲めばええ
肉買って食うとかよりもプロテインのほうが安いし楽やからみんなプロテイン飲むんや
- 38 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:49:18.97 ID:8qj9Bo3id.net
- 有酸素運動にも効果あるんか?
ジョギングはしとるけど筋トレはなんか面倒や
- 39 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:50:10.03 ID:HIB910i60.net
- >>37
一ヶ月で数袋は金が持たんで
- 40 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:50:51.85 ID:qcANhe0OM.net
- 運動する前とした後に飲むとええって言ってた
- 41 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:50:54.79 ID:AJYMjv1u0.net
- そこらで売ってるプロテインならDNSは無難か? 安い
- 42 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:51:00.72 ID:hON8ymD4d.net
- >>34
だったら重量ガンガン上げていけば体大きくなるよ
- 43 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:51:06.58 ID:QWqJuQpk0.net
- >>39
肉買うより安いやろ
- 44 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:51:27.35 ID:ofPXnz6O0.net
- >>36
インクラインベンチで20キロ余裕なら
ベンチ80くらいまではいける
ベンチのフォームが悪いんやと思うで
- 45 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:51:40.74 ID:HIB910i60.net
- >>41
ビーレジェンドうまいで
ワイハバナ
- 46 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:51:53.56 ID:gdErSH6U0.net
- 体重の2倍程度のタンパク質を食事で摂取できてるならプロテインいらんで
- 47 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:52:28.88 ID:HIB910i60.net
- >>42
やっぱりまだまだ続けんとか
サンガツ
- 48 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:53:03.60 ID:HIB910i60.net
- >>43
筋トレかねかかるんやなぁ
- 49 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:53:08.42 ID:OlsMUpI5p.net
- ベンチ120上げる奴がこんなこと聞くわけねーだろエアプが
- 50 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:53:15.41 ID:SdyqIosed.net
- プロテイン後に即飲むようにしたほうがいいのか1日たんぱく質切らさないように飲んだほうがいいのか、わからん
- 51 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:53:27.34 ID:YUta8+ku0.net
- プロテイン飲んでemsでビリビリしてたら筋肉付いてきた感あるわ
- 52 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:53:36.82 ID:EJKNY/oMd.net
- >>46
多すぎぃ
- 53 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:54:25.94 ID:QWqJuQpk0.net
- >>48
だからみんな海外からマイプロテインみたいなくっそ安いやつ大量に買うんや
- 54 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:54:29.93 ID:rx0iHURaM.net
- >>50
筋トレ前後は糖質でええわプロテインはちびちびこまめに飲んだらええ
- 55 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:54:33.28 ID:nCAjnmsUH.net
- >>46
なにとまちがえたんや
- 56 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:54:37.91 ID:HIB910i60.net
- >>49
120ってたいしたことないで
- 57 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:54:56.81 ID:SdyqIosed.net
- >>54
米食えばええんか
サンガツ
- 58 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:55:17.37 ID:uU+zsm540.net
- 屁が臭くなるのだけは何とかならんかな
- 59 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:55:55.55 ID:HIB910i60.net
- 血管を浮き出させたい
- 60 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:56:20.38 ID:hON8ymD4d.net
- >>49
体格によるけどそこまでヤバイ重量じゃないしパワー系のスポーツやっててプロテイン飲んでないってよくいるぞ
- 61 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:56:31.52 ID:ofPXnz6O0.net
- >>49
スレ見てると実際は50キロもあげれんやろな
- 62 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:56:52.53 ID:DsNMmWd8M.net
- スーツ足入らなくなってきたンゴ
- 63 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:56:54.80 ID:ALCvvNAS0.net
- >>59
あれカッコいいよな
>>44
引き続きがんばるわ
- 64 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:57:42.56 ID:9aJkUIBuM.net
- プロテインより飯を気にせーや
- 65 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:58:11.26 ID:keU0BZRcF.net
- >>61
それこそエアプやん、それかジジイか?
- 66 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:58:33.90 ID:HIB910i60.net
- 体重がない頃に100
>>64
飯は作るのがめんどいんだよな
- 67 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:58:39.10 ID:DCMGhvo70.net
- >>58
iHerbにあるパパイヤエンザイムってやつで少し和らぐ
- 68 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:58:42.29 ID:RiyWvMex0.net
- >>24
ビックスリーはなんぼ?
- 69 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 16:58:54.00 ID:B9Nzu3JO0.net
- いつも筋トレスレで540が出てこないのはなんでなん?
- 70 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 17:00:01.83 ID:9aJkUIBuM.net
- >>66
ほしたら一日5回くらい飲めばええんやない
朝昼前昼後夕方寝る前で5回や
- 71 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 17:00:22.18 ID:LatOIf2N6.net
- 半年くらいプロテインだけで生活してたら嗅覚と味覚なくなったんだが
- 72 :風吹けば名無し:2019/06/27(木) 17:00:26.73 ID:JfK8vPil0.net
- 安いもんを1日2,3食がベスト
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