ワイ絶食中のデブ（127kg）が1週間断食した結果

1 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:36:05.12 ID:fa0o8IsH0.net

https://i.imgur.com/iFZqM8v.jpg
https://i.imgur.com/qRzKAKe.jpg

2 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:37:16.74 ID:XiuNzZV8a.net

体脂肪率45.5%とかデヴすぎて草

3 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:39:01.28 ID:tC5DEjRoa.net

体の半分近く脂肪なんか…

4 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:39:13.74 ID:LZ1dDqUG0.net

身体の半分脂やぞお前
そこまでいったら人間かどうかも怪しい

5 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:40:05.12 ID:DfDHFR6W0.net

127kgが121kgになる方法なんて誰も知りたくないねん

6 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:41:28.55 ID:oH9QWS2pK.net

虫歯痛くて2日くらい食わないだけで痩せた？って聞かれたわ

7 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:42:00.21 ID:5GWo8vGHM.net

後二ヶ月続ければ人並みになるな

8 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:42:25.95 ID:fa0o8IsH0.net

>>7
その言葉信じてええか？
2ヶ月くらいならいけそうや

9 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:42:47.55 ID:8VPIiODwa.net

>>8
断食は4ヶ月続けないと効果ないな

10 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:43:19.26 ID:ntmKecwv0.net

ここまで糞デブならもっと落ちるだろ
頑張りが足りない

11 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:43:41.82 ID:xVcnXX2Cd.net

デブって基礎代謝高いんやな

12 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:43:48.99 ID:6vdXH4Y00.net

脂肪のかたまりやん

13 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:43:49.30 ID:fa0o8IsH0.net

>>9
4ヶ月の根拠はなんや

14 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:43:53.73 ID:ehS4/XMD0.net

ヒョロガリやんけ

15 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:43:59.81 ID:Iyc5p/Hm0.net

さっきラーメン食ったけどさいこうだったわ

16 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:44:29.30 ID:jKKQ4Adm0.net

脂肪だけでもわいより重いやんけ...

17 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:44:53.97 ID:0OLzYXvid.net

このレベルのデブって水さえ取ってたら案外死なんのかな

18 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:45:04.62 ID:fa0o8IsH0.net

>>11
これでも低いみたいやぞ
ワイの場合は2100は超えてないとあかんみたい

19 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:45:31.56 ID:Rpbe3gWva.net

デブは日頃食べてるから3カ月ぐらい絶食もつで

20 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:45:38.59 ID:tC5DEjRoa.net

断食4ヶ月とか修行僧かな？

21 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:46:05.23 ID:fa0o8IsH0.net

>>17
水とビタミンだか塩だか取ってれば何ヶ月かは生きられるらしい

22 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:46:24.58 ID:xVcnXX2Cd.net

断食は続かないぞ
糖質制限して筋トレしろ

23 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:46:31.59 ID:JlJUUk/w0.net

断食ってほんまに何も食わんのか？

24 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:46:34.84 ID:fa0o8IsH0.net

>>15
すまんラーメンは好きやないんや

25 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:46:39.17 ID:3inNvTge0.net

>>8
ワイと一緒に頑張るか？

26 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:47:02.12 ID:VrDW4+h8a.net

辛くないん？
何して時間潰してるんや？

27 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:47:19.53 ID:GpsuC1yTd.net

実際絶食って体調よくなるんか？
暇だからやってみよ

28 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:47:35.40 ID:nocHHvOgr.net

デブって筋肉量はあるよな
無いと歩けんやろうけど

29 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:47:38.63 ID:ANZSi6hq0.net

>>21
へー

30 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:48:06.65 ID:FFMfH6b40.net

体脂肪率で草生える

31 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:48:29.85 ID:fa0o8IsH0.net

>>22
食生活や

ワイ絶食中のデブ（127kg）が食べていい物
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561141443/

32 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:48:51.01 ID:gLr7x3T50.net

スレタイだけでも脳みそに栄養行ってないのがわかる

33 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:49:18.23 ID:AxQKRTb40.net

体脂肪45.5%はさすがに草

34 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:49:26.83 ID:fa0o8IsH0.net

>>26
昨日はガチであかん日やったけど
スルメくっちゃくっちゃ噛んで凌いだぞ

35 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:50:16.03 ID:y7sKVkjW0.net

体のストック使ってるから健康には影響無いな

36 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:50:23.75 ID:fa0o8IsH0.net

>>27
やり始めはめちゃくちゃ疲れやすくなるのを実感するぞ
ここ超えたら楽らしいけど

37 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:51:09.98 ID:fa0o8IsH0.net

>>23
水とムネ肉と卵とこんにゃくとレタスとまあ他色々食ってるけど断食や

38 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:51:30.77 ID:YPQaZVV4a.net

素朴な疑問なんだけどデブってヒョロガリと比べて
絶食耐性あるんやろか
自分の体を食うと言っても脂質しかないし他の栄養入ってこなければ同じじゃないか？

39 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:51:44.41 ID:ANZSi6hq0.net

>>31
くるみええんか？

40 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:51:48.40 ID:ekUPHss50.net

ガチのラードマン本当にいるんだな

41 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:52:13.71 ID:ckHFAbtl0.net

脂肪以外が66キロで筋肉が63キロってどういうことや
骨や内臓はどこ行ったんや

42 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:52:16.05 ID:iWOim+3o0.net

それどうやって測ってるんや？
教えてくれんか

43 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:52:27.36 ID:fa0o8IsH0.net

>>28
マンションも階段使って降りてるし地域にも階段多いから下半身に筋肉付きまくりや

44 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:53:53.21 ID:y7sKVkjW0.net

>>37
それはギャグで言ってるのか？

45 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:53:58.47 ID:fa0o8IsH0.net

>>38
断食すると栄養素が脂肪の方に切り替わるらしい
水とかは飲まないとあかんけどしばらくは脂肪使って生きられるんや

46 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:54:23.88 ID:DMXNsbe8M.net

>>41
筋肉にカウントされる

47 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:54:47.25 ID:fa0o8IsH0.net

>>39
クルミはかなりええらしいで
もちろん食い過ぎはあかんけどかけら３つくらい目安にして食ってる

48 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:54:54.97 ID:vMGY925J0.net

順調に減るもんやね
ワイすぐ減少止まってまう

49 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:55:15.68 ID:fa0o8IsH0.net

>>41
脂肪に侵されてる

50 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:55:30.54 ID:fa0o8IsH0.net

>>42

https://i.imgur.com/pjiNT3c.jpg

51 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:56:00.24 ID:ZMTfB6Yf0.net

体臭やばそう

52 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:57:50.54 ID:Vswg8P6T0.net

デブは生きる価値ないから死んだほうがええぞ

53 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:57:51.25 ID:4URG54Mz0.net

>>37
単なる食事制限じゃん

54 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:58:17.29 ID:A62kfrRMa.net

断食言いながら食ってるやんけ
なんやこのデブなめてんのか

55 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:58:41.76 ID:iWOim+3o0.net

>>50
さんきゅ

56 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:58:47.99 ID:GzwNfNYA0.net

ワイ98から68まで一年半くらいで落としたで
ただ休息に太ったからすぐ痩せれただけやろうけど

57 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:58:49.53 ID:fa0o8IsH0.net

>>53
いや断食や

58 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:58:51.58 ID:VrDW4+h8a.net

健康診断とか引っかからんの？
ワイ75kgやけど、昨日中性脂肪でこのままじゃ心筋梗塞や言われてショックやったわ

59 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:59:06.59 ID:SwOtNG5D0.net

デブってIQ低いらしいな
あ、IQって知能を表す数値のことなw

60 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 04:59:51.23 ID:fa0o8IsH0.net

>>58
医者「歩む先は死、ぞ」って言われてる

61 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:00:33.39 ID:LR+kbTnUa.net

楽して痩せたい

62 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:00:42.85 ID:f+xYl7/e0.net

このデブ

63 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:00:49.08 ID:ckHFAbtl0.net

まあ痩せるというか健康になるのはええんちゃう
体重が重くても不健康とは限らんし

64 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:01:45.63 ID:fa0o8IsH0.net

>>61
断食楽やぞ
金も掛からなくなるし良いことだらけや

65 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:01:55.08 ID:GzwNfNYA0.net

>>58
身長そんな低いんか？

66 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:02:19.97 ID:GzwNfNYA0.net

>>64
マジレスすると一番楽なのはスポーツやぞ
楽しく痩せれるし

67 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:02:36.48 ID:Qkp2KKiS0.net

断食してたら急に飢餓が襲ってきて暴食してまうからバランスとっとけよ

68 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:03:06.21 ID:FFMfH6b40.net

運動はしてるんか？
運動も最初きついけど慣れたら楽しいで

69 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:03:31.74 ID:VrDW4+h8a.net

>>65
170

70 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:03:48.88 ID:GzwNfNYA0.net

>>69
そら太っとるな

71 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:03:59.50 ID:fa0o8IsH0.net

>>66
運動できる状態のやつをデブとは言わんやろ

72 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:04:37.26 ID:fa0o8IsH0.net

>>67
スルメ買った
２枚食えば今のところはなんとか収まるぞ

73 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:04:42.02 ID:XvfX4hE60.net

>>71
運動出来ないの？

74 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:04:58.01 ID:ZO05JVvFx.net

1日１食ガイジ元気にやっとるやん

75 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:05:07.52 ID:RwLaHCJE0.net

すごいな
相撲でもやってたんか？
どこまでいけたん？

76 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:05:16.40 ID:ckHFAbtl0.net

ワイが100→90にしたときは朝昼抜いて夕飯に毎日焼きそばとビール飲んでたで
やっぱり好きなもの食べないとストレスになってアカンわ

77 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:05:17.38 ID:8Km9dKPI0.net

多少食ってた方が健康的やけどレタスってほぼ栄養ないんやなかったか

78 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:05:41.77 ID:fa0o8IsH0.net

>>68
階段11箇所ある通りを1時間歩いてる

79 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:06:12.24 ID:W9kYo96S0.net

BMIと体脂肪率おかしいやろ
こんな生物おるんか

80 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:06:13.43 ID:m8at0TXi0.net

築地 きつねやのホルモン丼
https://i.imgur.com/EykTqBq.jpg

81 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:06:22.11 ID:GzwNfNYA0.net

>>71
言うやろ そもそもデブでも筋肉あるでぶとずっとろくに体動かした経験のない無能デブで2択やけど

82 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:06:24.50 ID:ghupXxx50.net

>>78
すごいやん

83 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:06:25.37 ID:fa0o8IsH0.net

>>73
まだ無理や
ちょっと走るだけで足首の寿命縮めてる感がやばい

84 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:06:45.01 ID:ANZSi6hq0.net

>>47
さんがつ
3つなんか…
ぼりぼり1袋食べたらあかんか

85 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:06:58.89 ID:fa0o8IsH0.net

>>75
マックス128やな
筋トレガチってたら130は超えてたと思う

86 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:07:04.72 ID:GzwNfNYA0.net

>>83
そこまで太れるとかガチで才能やし痩せたら体鍛えれば？

87 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:07:46.00 ID:nw6Y5kam0.net

>>80
これ食ってみたい

88 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:08:08.57 ID:+5OgT7yc0.net

>>27
3日目から何も感じなくなって気持ちよくなってくるレベル
1〜2日目はガチで苦しいけど

89 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:08:19.21 ID:ANZSi6hq0.net

>>50
やっすいな
ワイはBTやなく、wifiでネットに自動送信するやつを探しとるわ

90 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:08:46.52 ID:ckHFAbtl0.net

>>84
ああいうナッツ系はカロリー高いからな
ほぼ油みたいなもんやし

91 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:08:57.25 ID:m8at0TXi0.net

立川 立川マシマシのマシライス
https://i.imgur.com/wK5Anr6.jpg

92 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:09:03.50 ID:fa0o8IsH0.net

>>77
レタスは満足感得るためやな
ムネ肉を包んで食うだけで食感にも変化が出るし口いっぱいに頬張れるからあるだけで全然違う

93 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:09:13.71 ID:MjUeG04x0.net

断食ってやってる間どうやって生活するんや？
完全に飲まず食わずで生きていけるん？

94 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:09:15.98 ID:Ei2Nkhtw0.net

関取やんけ
プールウォーキングした方が手っ取り早いんちゃうか？

95 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:09:38.29 ID:fa0o8IsH0.net

>>79
縦横同じ幅やで

96 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:09:46.32 ID:m8at0TXi0.net

築地 鳥藤の絶品親子丼
https://i.imgur.com/xKLzf5g.jpg

97 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:09:58.71 ID:ghupXxx50.net

飯テロやめろや

98 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:10:08.69 ID:m8at0TXi0.net

>>87
めちゃウマやで

99 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:10:18.00 ID:Ei2Nkhtw0.net

>>93
慣れれば水だけでも動けるで
体が勝手に省エネ仕様になるんや
成長期やったらオススメせんけど

100 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:10:45.75 ID:ZronrV2l0.net

お、また建てたか。今はどんな計画なん？

101 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:10:53.10 ID:/jEo0+NL0.net

>>96
なにこれ不味そう

102 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:10:59.06 ID:fa0o8IsH0.net

>>84
魚の脂みたいに体にええ油なんやけどカロリー高いんや

103 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:11:01.75 ID:W9kYo96S0.net

>>95
化物やんけ

104 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:11:03.87 ID:m8at0TXi0.net

閉店したけど横浜 赤のれんのチャーシュー焼きおにぎり
https://i.imgur.com/6naly3D.jpg

105 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:11:17.77 ID:JOm98m370.net

これ病院とかジムで測定したんか！？
市販の体重計でもここまで分かるなら欲しい

106 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:11:32.53 ID:fa0o8IsH0.net

>>86
筋トレしながら断食してるぞ

107 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:12:02.56 ID:pJk040ss0.net

>>105
最近のやつは測れるのあるで

108 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:12:08.91 ID:W9kYo96S0.net

>>105
目安やで
多分誤差無茶苦茶あるで

109 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:12:24.42 ID:/jEo0+NL0.net

食い物の画像センスないの草
アフリカのガキでも不味そうって思うレベルやろw

110 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:12:25.23 ID:ZronrV2l0.net

>>86
多分ここまで太ったら皮余りまくるやろうしいい身体にはなれんやろ

111 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:12:32.88 ID:SiBcQrQh0.net

断食とか愚の骨頂やろ
ストレス溜めてリバウンドするで

112 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:12:41.31 ID:fa0o8IsH0.net

>>91
前も見たけどワイの常食と変わらんからあんま魅力感じない

113 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:12:44.83 ID:MjUeG04x0.net

>>99
はえー
やっぱ水はいるんやね

114 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:13:15.41 ID:fSRswu3j0.net

うんこのあと自分で尻拭けるの？

115 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:13:23.19 ID:1LUz8xIz0.net

おちんちん見えなそう

116 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:13:27.09 ID:QhulmTH30.net

https://i.imgur.com/e5Sexsi.jpg
https://i.imgur.com/v3qiJGw.jpg
https://i.imgur.com/X8S5kL5.jpg

117 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:13:41.62 ID:BZIfxgWQa.net

身長教えて

118 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:13:56.89 ID:xdZUO3dJa.net

カロリーより脂質気にした方がええのか？

119 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:14:09.93 ID:FFMfH6b40.net

太っとる奴ってマジで食い物噛まないよな

120 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:14:40.10 ID:fa0o8IsH0.net

>>100
オヤツにこれ食うつもりや
https://i.imgur.com/yJABeDq.jpg

121 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:14:44.55 ID:ZronrV2l0.net

食べない以外のダイエットは存在せんからその調子で頑張ってな
ワイも痩せたいわ。鮭のハラス焼きとか大盛りご飯食ったら減量始めるで

122 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:14:45.44 ID:/jEo0+NL0.net

>>111
ファスティングちゃうの？

123 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:14:55.50 ID:4dr9d2+T0.net

断食の意味知ってる？

124 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:15:24.06 ID:Rpbe3gWva.net

腹減れば野菜食べまくって水中ウォーキングしてたら痩せる ゆっくりだけど確実に

125 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:15:25.59 ID:fa0o8IsH0.net

>>103
縦横やないな正面から見た時と横から見た時の幅や

126 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:15:37.58 ID:ckHFAbtl0.net

>>99
水だけだとカロリーは足りてもミネラル不足で栄養失調になるぞ

127 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:15:45.31 ID:ZronrV2l0.net

>>120
なんでこんなファットとカーボの塊みたいなん食うの？ガイジなんか？
チーズは低糖質とか思ったんか？甘いのはあかんで

128 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:15:47.74 ID:fa0o8IsH0.net

>>105

https://i.imgur.com/pjiNT3c.jpg

129 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:15:49.18 ID:fSRswu3j0.net

結構食ってると思ったけど120キロの奴からしたら断食みたいなもんかw

130 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:15:52.71 ID:ip6I+WFY0.net

どこが断食？軽い食事制限じゃん

131 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:16:36.11 ID:Ei2Nkhtw0.net

断食とは…
せめて少量を3食にせーや

132 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:16:37.13 ID:fa0o8IsH0.net

ちな昨日の朝食
今日も同じの食うつもりや

https://i.imgur.com/LDRdKkG.jpg

133 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:16:51.23 ID:/jEo0+NL0.net

>>127
チーズは糖質低いぞ

134 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:17:08.49 ID:fa0o8IsH0.net

>>118
糖質気にしてるで
１日10g以下程度になるように食ってる

135 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:17:20.83 ID:ZronrV2l0.net

>>133
普通のチーズじゃなくて甘いやつやん

136 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:17:26.71 ID:Ei2Nkhtw0.net

>>126
正確にはサプリもやな

137 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:17:27.53 ID:fSRswu3j0.net

量減らす前の食事内容教えて

138 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:17:44.82 ID:gN+U8T5RM.net

>>132
飲み物は？
低脂肪乳2リットルとか？

139 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:17:53.53 ID:1LUz8xIz0.net

>>133
低いっつってもチーズデザート系は1個4〜5ｇ弱あるしな
ただのチーズならほぼ0やけど

140 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:18:21.98 ID:fa0o8IsH0.net

>>127
箱に書いてある通り1pで糖質2.5gやぞ

141 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:18:26.44 ID:/jEo0+NL0.net

>>135
いや糖質2.5グラム書いとるやん
メクラか？

142 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:19:04.36 ID:fa0o8IsH0.net

>>126
ワイはその辺はサプリとかタブレットで補ってるで

143 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:19:08.48 ID:khR0URnn0.net

3ヶ月糖質断つだけで体重半分になるで コーヒーはココナッツオイル入れてのめ

144 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:19:22.27 ID:ZronrV2l0.net

>>141
文字潰れて見えないよ

145 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:20:02.68 ID:fa0o8IsH0.net

>>137
一日に白米を平均5合食ってた

146 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:20:26.39 ID:/lCPrCQTa.net

筋肉量って筋肉以外も入るんか？
脂肪55キロ筋肉63キロそれ以外3キロってそんなバランスあり得るんか

147 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:20:28.93 ID:2s/66+4K0.net

こういうデブって生きてる意味あるん？

148 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:20:44.90 ID:fa0o8IsH0.net

>>138
基本的には水やな
これを二リットルは飲むようにしてる

149 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:20:48.70 ID:ZronrV2l0.net

>>145
1日なら普通やろ。ワイは6合食うかな

150 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:21:26.76 ID:unFxOIeQ0.net

こんなんリバウンドまったなしやん

151 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:21:35.28 ID:ZronrV2l0.net

>>146
ありえへんで
除脂肪体重を計算することはあるけど筋肉量なんか気にしなくてええで

152 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:21:42.86 ID:rycbOKvYp.net

日本人って基本的に食生活間違ってるからな
炭水化物が多すぎるからみんないつかダイエットする羽目になる

ダイエット→通常→ダイエット→通常→ダイエット
で永久スパイラルや

153 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:21:47.02 ID:SiBcQrQh0.net

>>122
1週間もファスティングするか？普通

154 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:22:06.08 ID:yNLIn3mOp.net

パンを焼くトースターを開発したエジソン
トースターを売るために「私は１日３食パンを食べてるよ！」
「パンは体にいい！毎日3食パンを食べましょう！」
と言いバカ売れ！

その後、米国がパンより米の方がいいよって日本に伝えて日本人は必要のない米を毎日3回も食い続けて体脂肪が増加してる

本来、人間は肉食、たんぱく質が主食
原始時代から狩りに失敗した日しか果物とか炭水化物を食わない

http://imimatome.com/zatugaku/wp-content/uploads/2015/01/ejisonto-suta-.png

155 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:22:06.38 ID:fSRswu3j0.net

>>145
それは酷いな

156 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:22:18.22 ID:HEyRxnKV0.net

そんなBMIの数値初めて見たわ
ワイ100kgだけど30くらいやで

157 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:22:20.90 ID:jtrVSSCap.net

脂肪を1kg落とすのに7200kcalの消費が必要
月に7200kcal消費すれば毎月1kgずつ体重を落とせる
このペースだと年間12kg
多分途中で飽きるから季節が変わってやりたくなくなる

月3kgペース出していけ

消費カロリー＞摂取カロリー
消費カロリーの方が7200kcal多いって意味だから勘違いしないように

158 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:22:44.15 ID:qaCA7V21M.net

働いてるの？

159 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:22:48.17 ID:PVClMhk1p.net

筋肉と脂肪の大きさ比較すると
同じ1kgで脂肪の方が3倍も体積がでかい
筋肉落としても見た目そんなに変わらないよ
ダイエットは脂肪を落とさないと意味ない
脂肪 模型 で検索すると写真出てくる

https://www.danshihack.com/wp-content/uploads/2013/11/BYpmvY_CQAAVzR-.jpg

160 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:22:59.15 ID:S7DqXy8pr.net

断食中は水にイヌリン入れたやつとマルチビタミン、ミネラルだけ飲んどけばいいの？

161 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:23:06.73 ID:MHa1v9tR0.net

体の半分が脂肪って想像するだけで恐ろしい

162 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:23:14.49 ID:LGhUG4bJ0.net

ワイも175/85の串デブやけど糖質制限したらマジで腹減らなくなって77キロになっちゃった

163 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:23:46.45 ID:+oD1CBlN0.net

デブは太ったまま餓死するらしいから適度に運動するんやで

164 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:23:58.77 ID:Xw2Uz8/cp.net

ぶっちゃけ夏になってもカッコいい奴が真のイケメンだよな

165 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:24:06.44 ID:fa0o8IsH0.net

>>160
塩も取らないとあかんらしい

166 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:24:57.59 ID:/jEo0+NL0.net

>>153
やるやつは1ヶ月ぐらいやるやつもおるしへーきへーき

167 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:25:01.03 ID:51qHleE90.net

1ヶ月は頑張れよ

168 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:25:09.98 ID:SnMmasOLp.net

ダイエットは運動1割、食事9割
http://livedoor.blogimg.jp/rinsimple/imgs/e/7/e7a40500.jpg

169 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:25:29.04 ID:TSRwjVyIp.net

ジュースに入ってる砂糖の量やばいから日本で水が流行るといいね

http://img03.ti-da.net/usr/k/u/r/kurosukehazama/haefeee2.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/6/5/659fe81f.jpg
http://naglly.com/colas.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/jin115/imgs/c/3/c34340c6.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/5/6/56c0dbd6.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/2/3/23f5703e.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/4/3/436d6ed5-s.jpg
http://www.churasika.net/img/889aab8b-s.jpg

170 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:25:37.35 ID:fa0o8IsH0.net

>>155
一人暮らしやのに米10kg買っても足りないくらいや

171 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:25:55.87 ID:SiBcQrQh0.net

>>166
それはベテランやろ
初心者は3日とかちゃうか普通

172 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:25:55.93 ID:+m0D0kZZd.net

わいもジョギングやると膝やりそうやから最近ウォーキングと筋トレやってるんやが2週間で5キロくらいや

飯も豆腐と鶏肉中心なんやがもっと落ちんやろか？

173 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:26:26.91 ID:KjnU1r1jp.net

夏はボディラインが丸見えだからな
男もシンデレラ体重じゃないとデブだと思われる時代

身長×身長×20×0.9＝

※身長はメートルで計算
身長170なら1.70

174 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:26:49.65 ID:W9kYo96S0.net

>>172
それでもペース速すぎ

175 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:26:50.80 ID:/jEo0+NL0.net

>>154
どういうコピペか知らんけど
生物的には体脂肪を蓄えてる状態のほうが正しいやろ

176 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:27:03.98 ID:gN+U8T5RM.net

>>172
体重だけ見てるんじゃねーぞ
大事なのは体脂肪や基礎代謝量

177 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:27:06.07 ID:Ug3kYLQrp.net

ダイエットで減った脂肪はどこへいく？
https://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20150115/1062167/?ST=trnmobile&P=2

中性脂肪は84％が呼吸で、16％が汗や尿など体液で排出されている

さて、1つの中性脂肪の分子を、完全に酸化するには、たくさんの酵素や生物化学的なプロセスが含まれるため、
解説しようとすると複雑なのですが、著者らはこれを、次のように要約しました。
　まず、中性脂肪が酸化されると、二酸化炭素、水およびエネルギーに変換されます。

変換の化学反応式は「C55H104O6（トリグリセリド分子）+78O2→55CO2+52H2O+energy」で、
ここから推定し、化学量論的には脂肪10kgを失うためには、酸素29kgの吸入が必要ということになります。
この化学反応により生成される二酸化炭素量が28kg、水分が11kgだと著者らは算定しました。
ただしこの時点では10kgの脂肪の質量の割合は不明です。

そこで著者らは、質量保存の法則に従い、重さの換算をしました。
結果、体重減少の間に、失われた脂肪の84％が私たちの息を通じて、16％が尿、汗、涙、または他の体液などを経由して排出されることを発見しました。
二酸化炭素の排出が肺なので、脂肪燃焼はエネルギーの放出ではなく呼気なんだ、というわけですよね。
つまり質量レベルでは10kgの脂肪を失うと、8.4kgが肺を介して二酸化炭素となり吐き出され、
残りの1.6kgは水となり、尿、汗、涙および他の体液中に排泄されるということです。

では、より多く呼吸をすれば、体重は減少するのでしょうか？ もちろん、答えはノーです。

　必要以上の呼吸は、過呼吸を引き起こしますし、めまい、動悸、意識の損失を失う可能性まであります。やはり鍵は運動なのです。
　運動中は体内のより多くの二酸化炭素を取り除く必要があるため、自然に呼吸が速くなります。

例えば、70kgの成人が座ってばかりいる生活を送っている場合に吐き出す二酸化炭素量は1日約200gです。
運動をすれば当然増え、ジョギング1時間で代謝率は7倍も増加し、追加で約40g、二酸化炭素を体内から取り除きます。
さて、体脂肪10kgだと大きな目標なわけですが、一般人からすると体脂肪1kg減らすにはと考えてみましょう。
　1日1時間のジョギングで40gの二酸化炭素が追加排出されるので、
単純に計算すると1時間ジョギングを月21回する必要があります。
ゆっくり走ったとしても、月21回ジョギングをすると月に150〜200km走る計算になります。
この運動量は、アスリート並みです。それだけ摂取したものを排出するのが大変なわけです。

178 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:27:12.58 ID:fa0o8IsH0.net

>>172
豆腐はあかんらしい

179 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:27:39.41 ID:51qHleE90.net

>>172
ペース的には十分やろ

180 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:27:44.24 ID:W9kYo96S0.net

>>173
ガリすぎる

181 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:27:59.68 ID:3/BYODdDp.net

このイッチなかなかやる気あるで

182 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:28:04.37 ID:ZronrV2l0.net

>>173
FFMI22行ってないやつは全員ゴミやで

183 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:28:24.33 ID:loFH3ZS9r.net

ハゲるぞ
少し痩せてハゲるのがいいのか？

184 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:28:26.58 ID:dmKkubyop.net

ダイエットは知識とやる気が全て

185 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:28:56.30 ID:hoaDmW6Xp.net

BMIとか古すぎじゃね？
計算式の中に身長と体重しかないから肥満度は計れない
アメリカじゃもう使われてないし日本でも古い

肥満度は体脂肪率が大事、FFMIが最新の指標

ＦＦＭＩ = 体重[kg] x (1 - 体脂肪率) ÷ (身長[m])÷ (身長[m])

= 除脂肪体重[kg] ÷ (身長[m])÷ (身長[m])

計算機：https://calculator.jp/health/ffmi

18〜19.5：一般人
20〜21：一般的なトレーニー
21.5〜22.5：上級トレーニー
23〜23.5：遺伝的にも優れたトレーニー
24〜24.5：一般にナチュラルで到達できる限界
25〜25.5：遺伝的に恵まれていれば到達できる限界
26〜：ナチュラルかどうか疑われるレベル

186 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:29:08.80 ID:+m0D0kZZd.net

>>174
>>179
そうなんか長く続けてみるわ
>>178
豆腐はまってもうたんやがあかんのか…

187 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:29:25.07 ID:gN+U8T5RM.net

>>184
間違った知識と他人の体験談と目の前の体重計が全てやろ

188 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:29:28.85 ID:fa0o8IsH0.net

>>173
体型よりも顔や

189 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:30:44.41 ID:pV8q2h9Yp.net

肥満を計る『BMI』は保険会社の金儲けの為に作られたものだった！？衝撃の真実にネットが騒然！！
https://pbs.twimg.com/media/Do6Q3h3U4AATPIO.jpg

https://pbs.twimg.com/media/Do6Q3h4VAAAgbnW.jpg

https://pbs.twimg.com/media/Do6Q3h4U8AE_c6C.jpg

190 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:30:59.38 ID:pV8q2h9Yp.net

https://pbs.twimg.com/media/Do6Q3hZVsAA1-Le.jpg

191 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:31:33.47 ID:fa0o8IsH0.net

>>183
もう髪はない

192 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:31:53.67 ID:ZronrV2l0.net

>>185
体脂肪率がかなり低い人向けだしそもそも体脂肪率を知ることが出来ないからトレーニー以外にはあんまり役に立たないで

193 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:32:17.86 ID:GOzB1S/Ka.net

仕事しとる時ずっと体重一定やったんや65kgで
しばらくプラプラしてたりしたら85kgになってそれから働いても65kgにならんのやけど なんで？

194 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:33:08.85 ID:fSRswu3j0.net

>>166
それ榎木孝明クラスやろw

195 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:33:27.39 ID:hcAJYjlHp.net

体重計なんて意味ないよ
鏡の前に裸で立ったその姿が全て

体重計は、筋肉、脂肪、胃の中にある物、ウンコ、おしっこ
ありとあらゆるものを同時に計ってる

体型は全裸で鏡！
銭湯で恥ずかしくなるなら体型崩れてる証拠

196 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:33:27.78 ID:W9kYo96S0.net

>>191
食を絶つ前に人生絶つ事も視野に入れーや

197 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:34:03.94 ID:fSRswu3j0.net

>>193
プラプラしてる間に中年になったんやろ

198 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:34:11.85 ID:gN+U8T5RM.net

>>193
摂取カロリーが消費カロリーと同じだから

199 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:35:05.08 ID:hcAJYjlHp.net

野生のチーターみたいな無駄のない姿が至高
人間脂肪多すぎ

200 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:35:54.26 ID:91MnDnEJp.net

>>132
これ美味しそうに見えちゃう俺はダイエッターやな

201 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:36:53.55 ID:NTlQOGx1p.net

食事制限で痩せるスピードって筋肉の量が全てだよなぁ
代謝を決めてるのは筋肉量

202 ：風吹けば名無し：2019/06/23(日) 05:36:56.39 ID:GOzB1S/Ka.net

>>197
>>198
つまりなんや もっと食わないとあかんのか？食ったらあかんのか？
糸井みたいな身体に戻りたいんやけど