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ワイ、朝ランニングすることを決意
- 1 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:16:14.11 ID:60peYnlJ0.net
- 2キロ走ったら死にそうになって草
- 2 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:16:34.58 ID:60peYnlJ0.net
- 体力つくんか?
- 3 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:17:05.62 ID:60peYnlJ0.net
- みんな走ろうや
- 4 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:17:14.30 ID:g00Ci+RA0.net
- ワイは2キロから初めて4年でフルマラソン完走した
7年でサブ4
- 5 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:17:44.75 ID:4bsOKD4h0.net
- 三日坊主定期
- 6 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:17:59.09 ID:apm7dPkG0.net
- 散歩から始めてええか?
- 7 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:18:12.89 ID:zyb2zQ/50.net
- 続いても2ヶ月かな
暑くなるし
- 8 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:18:14.25 ID:60peYnlJ0.net
- >>5
雨の日は中止やで
- 9 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:18:47.02 ID:60peYnlJ0.net
- >>4
すげーな
- 10 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:18:47.77 ID:GsIlGxLL0.net
- 10キロ走れ
- 11 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:19:01.51 ID:ED9BbEVV0.net
- 朝は体に良くないとかなんとか
- 12 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:19:11.26 ID:60peYnlJ0.net
- >>6
ええで
- 13 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:19:34.97 ID:8OwA8h6Wa.net
- >>7
朝なら夏の方が断然いいぞ
冬は寒いし着るもんも多いから走るのがダルくなる
- 14 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:19:42.60 ID:OJROLRNVd.net
- ステッパー買えば毎日家で出来るで🙆
- 15 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:19:46.99 ID:60peYnlJ0.net
- >>11
夜は誘拐されそうで怖いわ
- 16 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:19:47.65 ID:g00Ci+RA0.net
- >>11
ワイは酒飲みだから夜は走らん
- 17 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:20:12.31 ID:g00Ci+RA0.net
- 夏は午前4時ぐらいからやな
- 18 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:20:22.76 ID:gWR6bo+Od.net
- ガーミン買え
捗るで
- 19 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:20:48.73 ID:8OwA8h6Wa.net
- 寝起きは単純に身体カチコチだから怪我しやすい気がするわソースは無いけど
ワイも前は朝やったけど夜に変えたらランニング柔らかくなった気がするし
- 20 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:21:03.29 ID:60peYnlJ0.net
- >>18
そんなんあるんか
- 21 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:21:03.63 ID:OJPWRKXpr.net
- ワイアホやから朝ランニングするとそれだけ満ち足りた気持ちになっちゃって日常がおろそかになる
- 22 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:21:42.38 ID:P7GM04fZ0.net
- ダイエットで走り始めて2年間ガチったらサブ3狙えるレベルまでいったけど
走るのやめてしまってからまたもとに戻ってしまったわ
- 23 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:21:47.78 ID:MAmiE6TaM.net
- 3000円台のスマートウォッチはアカンの
- 24 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:21:50.23 ID:60peYnlJ0.net
- 走る前に準備体操した方がええんかな
- 25 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:22:40.73 ID:V7UySGLa0.net
- ワイも朝ウォーキング始めたで
日光がきもちええわ
- 26 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:22:49.15 ID:apm7dPkG0.net
- >>19
ほんと申し訳ないんやが
君、気がするしか言うてへんやん
情報量薄過ぎやろ
- 27 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:22:59.62 ID:8OwA8h6Wa.net
- >>24
ワイは最初1km軽く走ってその後軽くストレッチしてる
正直意味あるか分からんけどな
- 28 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:23:04.03 ID:60peYnlJ0.net
- 不審者に思われないように髪も切ってきたわ
- 29 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:23:33.24 ID:8OwA8h6Wa.net
- >>26
明確な答えないやろ
体験談しか言えん
- 30 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:23:40.64 ID:fI7hUcmoa.net
- >>24
せっかくだしラジオ体操もしようや
- 31 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:23:47.74 ID:5v7OEHIZa.net
- 心肺がバクバクゼエゼエしてきたら歩いてええで
落ち着いてきたらまた走る
これを1時間くらい続けるとええ
- 32 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:24:06.42 ID:V7UySGLa0.net
- >>24
前後のストレッチは必須やで
- 33 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:24:16.56 ID:60peYnlJ0.net
- >>30
会社ではしとるで
テレビでもやってるんか?
- 34 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:24:51.57 ID:D4ykEpjb0.net
- たまにウォーキングやって満足してるガイジいるよな
あんなの寝たきり老人がリハビリにやるもんなのに
- 35 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:24:52.48 ID:apm7dPkG0.net
- >>29
気を悪くしたらすまんな
体験談にしても気がするだけやと薄過ぎへんか
ほんまこんなこと指摘して申し訳ない
- 36 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:24:53.16 ID:60peYnlJ0.net
- >>32
何やったらええん?
学校でやってたやつでええんか?
- 37 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:24:53.49 ID:MAvkOzZZ0.net
- 時間の無駄や、スタンディングデスクとステッパーにしろ
- 38 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:25:03.94 ID:r/AhyvJ20.net
- ワイも最近腹出すぎてやばいから走ろうかと思うわ 思うだけ
- 39 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:25:14.73 ID:MAmiE6TaM.net
- 週二回で一回は普通に長距離
もう一回はインターバル走って感じでやってる
- 40 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:25:30.40 ID:MISDEv4I0.net
- 皇居1周5キロや
信号も無いし10キロや15キロ走るには最適やで
慣れたらやってみて
- 41 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:25:34.86 ID:apm7dPkG0.net
- >>34
ウォーキングしてたら寝たきりの老人ちゃうやんけガイジかな?
- 42 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:25:50.65 ID:60peYnlJ0.net
- >>37
うんこ我慢する時にスタンディングデスクしてるで
- 43 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:26:05.19 ID:MISDEv4I0.net
- >>36
YouTubeとかにいくらでも動画あるで
- 44 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:26:12.96 ID:tyKSIQvE0.net
- ワイデブ体力的には余裕なのにふくらはぎとかかとが痛くて仕方ない
- 45 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:26:15.60 ID:0wzNO9oB0.net
- 毎年朝ジョギングしてる人が2000人行方不明になってるから気をつけるんやで
- 46 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:26:23.87 ID:2pmriXIT0.net
- ランニングじゃなくてジョギングにしろ
朝じゃなくて夕方以降にしろ
朝ランニングとか、自殺行為だろ
- 47 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:26:34.12 ID:60peYnlJ0.net
- >>43
サンガツ
見てみるわ
- 48 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:26:39.74 ID:r/AhyvJ20.net
- >>46
なんで?
- 49 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:27:00.42 ID:V7UySGLa0.net
- >>36
ええと思うで
- 50 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:27:42.95 ID:MAmiE6TaM.net
- 近所の公園ランニングコースあるから重宝してるがダッシュ系は他の人に迷惑やから夜しかできん
- 51 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:27:43.26 ID:60peYnlJ0.net
- >>45
怖E
- 52 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:27:52.14 ID:2pmriXIT0.net
- >>48
昼夜完全に逆転ならいざしらず、寝起きでランニングは突然死リスクが高い
さらに、ジョギングじゃなくランニングってのも突然死リスクを上げる
- 53 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:27:54.25 ID:8OwA8h6Wa.net
- >>35
ええんやで
気がする連呼したのはそういう意見もあるだけって事を示したかったんや
自分にあった走り方が絶対に一番やし
- 54 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:28:21.65 ID:bibbojaQ0.net
- 一週間持てば良い方やな
- 55 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:28:38.40 ID:r/AhyvJ20.net
- >>52
へ〜サンガツ
- 56 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:28:42.98 ID:RYb/OAHS0.net
- 慣れてないと日中寝ちゃうんだよな
- 57 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:28:46.90 ID:rOVYkNgeM.net
- 口に虫入るやん?
- 58 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:28:55.62 ID:60peYnlJ0.net
- >>54
続けてみせるで
- 59 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:29:09.41 ID:X9U8R1yS0.net
- 毎日同じとこ走って飽きたで
- 60 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:29:28.19 ID:r/AhyvJ20.net
- 腹の肉とりたいときは走るのが一番なんよな?
- 61 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:29:48.68 ID:60peYnlJ0.net
- >>59
田んぼ道と山道走ったで
- 62 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:30:01.61 ID:2pmriXIT0.net
- >>57
健康目的ならそもそも口閉じて走れるくらいのスピードがベスト
競技目的なら虫は諦めろ
- 63 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:30:54.10 ID:gWR6bo+Od.net
- >>20
GPSウオッチの代表格や
モチベーションになるで
- 64 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:31:28.92 ID:60peYnlJ0.net
- あと今日やることないわ
- 65 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:31:38.40 ID:X9U8R1yS0.net
- >>61
この時期山道走ると芋虫みたいなのくっつかない?
- 66 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:31:43.56 ID:MAmiE6TaM.net
- >>60
デブのうちは食事制限のほうが大事
ある程度絞れてくるとそれだけでは頭打ちになるから有酸素やったほうがええ
- 67 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:31:50.17 ID:IMeyZw3c0.net
- GW毎日20km走ってたら、あっという間に日焼けしたンゴ
- 68 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:31:51.70 ID:r3a1Mqy+0.net
- ワイ来月70キロ走るで
頑張ろうや
- 69 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:31:52.52 ID:60peYnlJ0.net
- >>63
はえ〜
見てみるわサンガツ
- 70 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:32:10.79 ID:gWR6bo+Od.net
- >>57
動物性蛋白やん
プロテインやん
- 71 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:32:14.27 ID:5XeRIT14a.net
- ワイも毎日4キロ走ってる
面倒な時は途中で歩くけど
- 72 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:32:24.37 ID:0QL8W75cp.net
- 走りたいけど今から寝ます🙋♂
- 73 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:32:36.82 ID:D4ykEpjb0.net
- 痩せたいなら水泳が一番いいぞ
クソデブが走っても膝痛めるだけだろ
足痛いンゴで挫折して終わり
- 74 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:32:41.25 ID:r/AhyvJ20.net
- >>66
って言われても貧乏やから炭水化物で腹満たすしかないんやが、、
- 75 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:32:49.75 ID:ey0/XVKja.net
- 【悲報】米津玄師、3ヶ月連続で再生回数ランキング1桁位から漏れる【オワコン】
https://ytranking.net/channel/3259/ranking/
- 76 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:32:59.40 ID:FST/BdFX0.net
- 朝は心臓の負担ヤバイからやめたほうがええで
- 77 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:33:10.86 ID:/svFD5Rn0.net
- サイタマになりたいなら毎日10kmは走らないとダメやで
- 78 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:33:33.85 ID:ftbgfUww0.net
- 2008年から冬季以外週3〜4で9キロ走り続けたけど、よく言われてるような関節痛とか全く出ないな
ジョギングペースだからなのかもしれないけど
- 79 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:33:39.56 ID:K594gem70.net
- ケーキ作るの趣味やから食事制限はできん
- 80 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:33:40.22 ID:vGguOL+ap.net
- >>73
これな
無駄に辛くて膝を消耗してるだけだと気づいた方がいい
- 81 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:33:50.18 ID:apm7dPkG0.net
- >>67
どこ走ってるんや
そんな日差し強くないやろ
- 82 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:33:53.17 ID:ZitybzCg0.net
- 半袖じゃ寒いか?
- 83 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:34:11.10 ID:gWR6bo+Od.net
- >>60
ええけど体重いまま無理に走ると膝壊すから気をつけてな
- 84 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:34:43.21 ID:yMBxAGXg0.net
- 朝と夜ならどっちがええんや?
- 85 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:34:47.21 ID:MAmiE6TaM.net
- >>74
良く噛んでゆっくり食えば満腹感かなり違うで
あと米とおかずの口中調味止めると食べるスピード遅くなるからこれもおすすめや
- 86 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:08.65 ID:aElVpuBHd.net
- >>76
普通30分くらいストレッチしてから走るから大丈夫やろ
- 87 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:19.31 ID:4oH31NpZp.net
- えっちなムチムチお姉さんで溢れてるジムのプール教えて😚
- 88 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:27.71 ID:gWR6bo+Od.net
- 走ってるとそのうち痩せるために走るんやなくて走るために痩せるようになる
- 89 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:39.16 ID:V7UySGLa0.net
- >>84
続けやすい方
個人的には朝の方が好きやけど好みやな
- 90 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:45.21 ID:r/AhyvJ20.net
- >>85
わかった!さっそく食べてくるやで
- 91 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:50.50 ID:60peYnlJ0.net
- ラジオ体操したで
- 92 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:53.93 ID:kRPlphSQ0.net
- ワイは初マラソンで3時間8分や
- 93 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:55.65 ID:vP9YFJbI0.net
- ワイもたまにジョギングしとるけど2キロぐらいなら朝飯前になったで
- 94 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:36:05.80 ID:pvQ27qUY0.net
- 金かからんくてええ趣味やなんて最初は思ってたが気づいたら始めて二年でランシュー10足買ってGPSウォッチ2個買って一万するタイツ4枚買ってとか頭おかしいことになっとるわ
- 95 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:36:14.83 ID:KB/x7SHY0.net
- 近くに多摩川あるワイ、勝ち組
なおめんどくさいから滅多に走らない模様
- 96 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:36:23.18 ID:V7UySGLa0.net
- >>87
芝公園
- 97 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:36:29.31 ID:gWR6bo+Od.net
- >>84
性格と生活パターンを考えて
継続できる方
- 98 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:36:44.50 ID:4oH31NpZp.net
- >>90
糞デブの発想で草
- 99 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:36:49.27 ID:hEs3q2g80.net
- ワイ昨日15年ぶりに水泳をする
50m40秒くらいだった
- 100 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:37:11.58 ID:iaLCzjD40.net
- >>86
寝起き30分後なんてまだ体起きてないけどな
昔から日本では早朝に走るっていうのが定着してるけど、毎年のように突然死してる部活キッズが出てるのに未だにやってる謎
- 101 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:37:17.11 ID:V7UySGLa0.net
- >>94
そんなシューズ消耗はやいんか?
- 102 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:37:26.85 ID:FST/BdFX0.net
- >>86
起きてから脳が準備整うまで4時間かかるって聞いたことあるわ
- 103 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:37:35.25 ID:60peYnlJ0.net
- 起きてから1時間後に走ったんやが大丈夫なんか?
- 104 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:37:45.79 ID:gWR6bo+Od.net
- >>92
すげーな
ワイ初フルの時はサブ4狙って35kmで大失速したわ
- 105 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:38:02.50 ID:cXWOefSyp.net
- >>92
しょぼない?
ワイはこの間2時間ちょっとやったで
- 106 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:38:46.32 ID:YekAjKcD0.net
- >>4
どんな練習メニュー?
- 107 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:39:01.46 ID:YekAjKcD0.net
- >>99
水死体やん
- 108 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:39:12.41 ID:60peYnlJ0.net
- >>98
草
- 109 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:39:23.40 ID:vOTk6TTM0.net
- >>11
そうやって何かとやらない理由つけるやつが一番体にも心にもよくねーよ
やってるやつが朝はやめとこうってなるならいいんだけどやる時間もそこしかないかもしれないんだからまずはやる習慣をつけるべきやろ
- 110 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:39:41.71 ID:60peYnlJ0.net
- >>100
マ?
怖くなってきたわ
- 111 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:39:57.76 ID:YekAjKcD0.net
- >>78
痩せた?
- 112 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:40:01.41 ID:ey0/XVKja.net
- 【悲報】米津玄師、3ヶ月連続で再生回数ランキング1桁位から漏れる【オワコン】
https://ytranking.net/channel/3259/ranking/
- 113 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:40:03.71 ID:60peYnlJ0.net
- >>94
ヒェッ・・・
- 114 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:40:04.05 ID:gWR6bo+Od.net
- ほなワイも走ってくるわ
- 115 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:40:24.55 ID:RhXsv77/0.net
- これからの時期はええけど
冬場の朝は大変そうやな
- 116 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:40:48.17 ID:kRPlphSQ0.net
- >>104
30km赱3回したのが効いたわ
後半伸びた
- 117 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:40:50.47 ID:60peYnlJ0.net
- 冬は除雪で代替するで
- 118 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:41:44.27 ID:oivzRPUza.net
- 仕事終わったらジャージに着替えて電車乗る
そんで二駅手前で降りて家まで走る
これだけでめちゃくちゃ健康になるで
ランニングの利点は移動を兼ねられることやとワイは思ってる
- 119 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:41:47.27 ID:brz7gsOgp.net
- >>94
ゲーム一本買って二、三年遊び通す方がよほど金かからなかったりするよな
- 120 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:42:11.54 ID:k0g1rvBV0.net
- 夜走った方が身体にいいってテレビでみた🙋♀
- 121 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:42:31.39 ID:brz7gsOgp.net
- >>118
荷物は
- 122 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:42:43.62 ID:oivzRPUza.net
- >>121
バックパック
- 123 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:43:13.33 ID:r3a1Mqy+0.net
- >>60
筋トレしてから有酸素のほうがええらしいで
あとは走る30分前にカフェイン飲むと脂肪燃焼に効果あるんや
- 124 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:43:27.24 ID:brz7gsOgp.net
- >>120
不審者として認識されて世間体には悪いんだ😭
- 125 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:44:08.66 ID:feCar5uq0.net
- >>124
言うほど夜走ってる奴見て不審者と思うか?
走ってる人だとしか思わんやろ
- 126 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:44:16.43 ID:P7GM04fZ0.net
- >>92
すげぇな
後半対策してるのに足攣りやすいから辛いわ
- 127 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:44:23.02 ID:diq1yQi0a.net
- ワイと一緒に頑張るんやで
- 128 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:44:32.86 ID:pvQ27qUY0.net
- >>101
物欲止まらんのや
まだ大して早くもないのに無駄にジョグ用ロング用スピード練習用大会用って使い分けとるし
月250くらい走っとるけどお疲れさんしたのはまだ2足やで
- 129 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:44:47.52 ID:8OfCwPFj0.net
- ジョギングは絶対続かないで断言したるわ
人生終わりかけのジジババだけなんやであれ
- 130 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:45:21.29 ID:ey0/XVKja.net
- >>1
【悲報】米津玄師、3ヶ月連続で再生回数ランキング1桁位から漏れる【オワコン】
https://ytranking.net/channel/3259/ranking/
- 131 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:45:24.82 ID:brz7gsOgp.net
- >>125
夜中に息切らしてるなんJ民と出会ったら一発通報もんだぞ
- 132 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:46:14.68 ID:60peYnlJ0.net
- >>129
朝ジジババとよくすれ違ったわ
挨拶心地ええで
- 133 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:46:50.04 ID:YekAjKcD0.net
- >>128
痩せた?
- 134 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:46:53.90 ID:1dPOIoRU0.net
- してみたいけど信号とかで止まっちゃうじゃん
でかい公園まで移動してからランニングすんの?
- 135 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:47:17.46 ID:60peYnlJ0.net
- >>134
信号なんてないぞ...
- 136 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:47:56.90 ID:1dPOIoRU0.net
- >>135
あっ…
- 137 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:48:08.67 ID:IMeyZw3c0.net
- >>81
実家近くの海沿い走ると、めっちゃ紫外線あたってるみたい
- 138 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:48:18.76 ID:Hz3LaD0C0.net
- 使いやすい音楽プレーヤーあるか?
- 139 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:48:46.47 ID:60peYnlJ0.net
- >>136
ド田舎やししゃーない
昨日はカモシカおったで
- 140 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:48:54.19 ID:/qMfjQR30.net
- ランニングを始めてちょうど半年
便秘が解消してお腹の調子がとても良い
逆に言えば、ランニングを止めたらお腹の調子が悪くなる
誰か助けて!
- 141 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:49:19.21 ID:60peYnlJ0.net
- あと毎日バナナとヨーグルト食べてるようにしてるわ
- 142 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:49:48.34 ID:ZAKe4EFG0.net
- ワイ105kg、今日も笑顔で10kmウォーキング
- 143 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:49:52.24 ID:IMeyZw3c0.net
- >>128
コスパ最強シューズ教えてや
スピードライバルとかの部活系シューズ飽きたンゴ
- 144 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:50:12.43 ID:9gFp4Dwz0.net
- ワイ1年続いてるで
筋トレもやっとるけど体重12キロ落ちて体脂肪率11パーセントや
- 145 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:50:42.99 ID:6ubsNZXPp.net
- ランニングマシンでええやん
マンションの共用トレーニングルームにあるからそれ使っとるわ
- 146 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:51:14.06 ID:SXlmzyKNM.net
- ランニングか水泳始めたいんやけどどっちがええんや
- 147 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:52:15.99 ID:PRFYmAer0.net
- >>4
若いならもっと早く達成できるだろ
- 148 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:53:14.39 ID:60peYnlJ0.net
- >>142
えらいで
- 149 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:53:18.82 ID:lyUaz2Ys0.net
- 死にそうな顔しながら走ると周りから「大丈夫?この人」みたいな眼差しが辛E
- 150 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:53:47.03 ID:pvQ27qUY0.net
- >>133
全盛期からは20kg減や
あと3kg落としたいが全く落ちん
>>143
練習用ならペガサスターボ一択や
ジョグからインターバルまで色んなペース設定で使える優等生やで
マジで懐ふかすぎ
今ならセールで1万切ったりするしオススメや
- 151 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:54:17.32 ID:RhXsv77/0.net
- >>142
その体重なら歩くのもしんどくないか
ワイ痩せる時はチャリやったわ
- 152 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:54:40.11 ID:ZAKe4EFG0.net
- >>148
膝より足に負担かかって足の裏ひりひりですよ神
- 153 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:55:32.72 ID:oeFvGmqJ0.net
- >>65
ヤマビルか
- 154 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:55:50.13 ID:ZAKe4EFG0.net
- >>151
正直中学生のころから100kgあったからこれが当たり前でしんどいかどうかわからん
- 155 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:56:36.16 ID:/qMfjQR30.net
- ランニングを始めて良かったこと、指分けソックスと出会えたこと
もうこの靴下以外はありえない!
- 156 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:57:16.06 ID:Bn4Tw0Y6M.net
- ワイ、今から御岳山へ
- 157 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:58:36.38 ID:60peYnlJ0.net
- >>65
特につかんかったで
でも熊出没注意の看板なぎ倒されてるのは草生えたわ
- 158 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:58:48.56 ID:V7UySGLa0.net
- >>155
ワイも最近マイブームや
脚蒸れないし仕事中も5本指履いとるわ
- 159 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:00:48.60 ID:60peYnlJ0.net
- >>152
歩くのすらつらそうやな
- 160 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:00:52.62 ID:UdDYTpy30.net
- いきなりランニングは足痛めるからウォーキングかLSDから始めて体力作っていけ
- 161 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:00:53.49 ID:T/mg9qdm0.net
- ランニングをしてる人の100%が命を失ってる
- 162 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:01:44.18 ID:v08L66o/0.net
- 痩せたいなら朝の血糖値低いうちに走るんや
エネルギー無いから脂肪燃やすで
筋肉も減るから走る前に軽く筋トレするとなお良し
- 163 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:02:45.81 ID:eg2ff0gL0.net
- 今日20km走るで
ちな170cm78kg
- 164 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:03:35.22 ID:H6aSw22Da.net
- ランニングは筋トレにならないのか?
足の筋肉つきそうじゃん
- 165 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:03:40.02 ID:VxE8Ap8J0.net
- >>94
レビューブログでも始めたらどや
- 166 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:04:20.34 ID:nA/gMu3F0.net
- >>164
マラソン選手は足ムキムキか?
- 167 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:04:59.30 ID:H6aSw22Da.net
- >>166
見たことないからわかんない
- 168 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:05:08.87 ID:D9Lnz2Ku0.net
- >>161
してない人も行き着くとこは同じやがな
40分ジョギング今日5日目
だいぶ慣れてきた、体が軽いわ
くそデブにはちょうどいい
- 169 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:06:08.10 ID:60peYnlJ0.net
- 筋トレもした方がええんか?
- 170 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:06:47.00 ID:r/AhyvJ20.net
- 筋トレ面倒やなあ
- 171 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:07:36.83 ID:zdyDXTVWd.net
- 紫外線浴びたくねーから屋外はきつい
- 172 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:08:13.82 ID:DJHGwMtn0.net
- >>124
反射板漬けとけば善良な市民や
- 173 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:09:55.79 ID:pvQ27qUY0.net
- >>165
嫁さんに内緒で買い揃えとるからアカンやで
- 174 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:09:56.52 ID:j2hwL/qB0.net
- スポーツタイツってどうなん
負担軽くなるんやろか
- 175 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:10:16.88 ID:+I9X6e8x0.net
- ウォーキングあまり意味なかった
走った方が効果あるな
- 176 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:10:47.67 ID:QIfRpGOu0.net
- 屋外とかアスファルトで膝ぶっ壊れるのによーやるわ
- 177 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:11:03.08 ID:MAvkOzZZ0.net
- ノーパンで走ると気持ちよくてモチベあがるで
- 178 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:12:27.76 ID:TkSFK4/bM.net
- >>174
膝の負担軽減なら千円くらいのサポーターのほうが効果ある
長距離走る時つりにくくなるけど
よっぽど負担かけない限りいらん
- 179 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:13:28.93 ID:TkSFK4/bM.net
- ワイはヘッドライトピカピカさせながら深夜ランニングや
日付変わるくらいの時間が一番楽しい
- 180 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:14:03.05 ID:60peYnlJ0.net
- 夜走るの怖くないか?
- 181 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:15:14.63 ID:TkSFK4/bM.net
- 誰もいないから怖くないぞ
- 182 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:15:26.42 ID:oeFvGmqJ0.net
- 30分くらいダラダラ走ってちょい休憩するとびっくりするくらい足回復するよな
- 183 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:15:47.60 ID:60peYnlJ0.net
- 今日はあと何したらええんやろか
- 184 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:15:48.66 ID:P7GM04fZ0.net
- >>179
ワイはLEDバンドも一緒に使ってたわ
危険なドライバー多いから自己防衛ンゴ
- 185 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:16:08.64 ID:CNDddLiva.net
- ダイエット目的ならどの運動が効率いいの?
- 186 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:16:16.12 ID:60peYnlJ0.net
- スレ落ちそうやな
みんな今日1日頑張るんやで
- 187 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:16:51.99 ID:TkSFK4/bM.net
- >>186
ランニング頑張ってな
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