ワイ十代「食べても太らねンだよなあ」ワイ二十代「腹だけ出てきたゾ...」

1 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:52:51.44 ID:BFjR+WJu0.net

ワイ二十代後半「顔の肉ついてきたゾ...」

2 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:53:24.79 ID:nl1x7Lw9d.net

このタイプは40で糖尿病出るぞ

3 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:53:28.89 ID:2dAPUd9e0.net

ワオ「胸のお肉だけついてきたぞ…

4 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:53:33.13 ID:R9ynfMZV0.net

ワイも25辺りから急に太りだしてきた

5 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:53:34.00 ID:BFjR+WJu0.net

どうしたらえてんや

6 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:53:56.15 ID:BFjR+WJu0.net

>>3
わいもおっぱい出てきた

7 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:54:06.75 ID:8C+tk/wrr.net

食べなきゃええやん

8 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:54:17.11 ID:imMutTtap.net

ワインゴ

9 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:54:24.20 ID:1UHeSHGea.net

ワイかな
働き始めて急に肉ついてきたわ

10 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:54:44.18 ID:sLJkGrCnM.net

腹の肉揺らすとおっぱいも揺れるわ

11 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:54:46.62 ID:lW+XcY/cM.net

胸筋だと思ってたけど、巨乳って感じになってきた

12 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:54:52.95 ID:Jm17QU0Na.net

ここまでガッチャなし

13 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:54:58.51 ID:amMf+XD7d.net

やべえ俺か？

14 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:55:15.52 ID:neCkrIhy0.net

惨めなおっさんどもやなぁ

15 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:55:48.88 ID:gyaXUaOja.net

30後半で禿げるぞ

16 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:55:56.19 ID:MFZ95O5hM.net

腹回りだけ浮き輪みたいな肉ついてるおっさんおるよな手足は細いタイプ

17 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:55:57.53 ID:3eMCwmdRd.net

ガッチャ！

18 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:56:13.30 ID:BFjR+WJu0.net

>>10
わいも
走ると乳首が擦れて勃起する

19 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:56:28.30 ID:TjRIOWTIa.net

見た目は変化がなくても代謝は衰えてるんやなあ

20 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:56:34.56 ID:bQS18/MO0.net

筋トレとかやってる奴とやってない奴で体型に差が出てくるよな20歳で

21 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:56:40.10 ID:BFjR+WJu0.net

>>16
さまぁーず三村みたいになりそう

22 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:57:01.32 ID:G2wcFl6+M.net

ワイそれ十代後半で起こったんやけど

23 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:57:06.30 ID:8CTB5qYSa.net

ワイも働きだしてからやたらと腹出てきたわ

24 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:57:29.47 ID:D5xLl6Wzp.net

>>18
草ァ！

25 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:57:31.37 ID:aoEKvW2/0.net

手足普通で腹だけ出てるやつやな

26 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:57:42.17 ID:WaQ8wgxbp.net

完全にワイと同じで悲しい
一緒に痩せようや

27 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:57:59.99 ID:eSRs1G0Va.net

飲んだ後の腹がヤバすぎる
身体は細いから餓鬼になる

28 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:58:01.83 ID:pjNj3OiK0.net

固い肉になったらおわりゾ

29 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:58:36.29 ID:3uHESoohp.net

ガリガリのおっさんはみすぼらしいから割腹ある方がええぞ

30 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:58:39.27 ID:jU+EysYTd.net

ワオ「肌と体力以外今が全盛期だぞ」

31 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:58:46.96 ID:WJ9iu6iRM.net

まじでおっぱい出てきてシャツきるの恥ずかしい

32 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:58:57.36 ID:k4au6H+a0.net

ガキの頃太ってて成人以降痩せたいなのか知らんが痩せても脂肪全く落ちないわ

33 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:59:11.12 ID:BFjR+WJu0.net

>>26
体重自体はまだ60キロ代なんやが腹の肉と顔の肉だけ出まくってるんや
これもダイエットでなんとかなるんかね

34 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:59:21.09 ID:tPiTjQYIa.net

ワイトッモ「食べても太らねンだわ」
ワイ「食べてないのに太るンだわ」
なんでや

35 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:59:34.20 ID:WFk+1zab0.net

酒に逃げるようになったらブクブク太ってきた

36 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:59:37.38 ID:3J9pB9kY0.net

>>16
餓鬼みたいなやつ

37 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 10:59:40.42 ID:tAKTK9JqM.net

ワオやんけ！

38 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:00:12.05 ID:En5jqBqg0.net

カロリー気にするようになったンゴねぇ

39 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:00:15.54 ID:tAKTK9JqM.net

>>36
やめてクレメンス…

40 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:00:22.23 ID:JB6YCBqjM.net

三十路になって筋肉量落ちたらもう中年太り真っ逆さまや

41 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:00:35.14 ID:BFjR+WJu0.net

とりあえず顔の肉から削げ落としたいンゴだよねえ

42 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:00:38.98 ID:UZJuYLLSM.net

>>33
なるやろ
身体全体の脂肪減らすにはやっぱランニングがええらしいな

43 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:01:00.91 ID:absLfJSt0.net

ワイで草
今から筋トレして間に合うか？

44 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:01:06.96 ID:6Dhp6PLg0.net

むしろガリガリになったんですがそれは

45 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:01:07.34 ID:ILA4wVFt0.net

身体はガリガリなのに顔だけブクブク太ってきてつらい
顔だけ痩せる教えてくれ

46 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:01:15.41 ID:xG2H5r1td.net

酒とラーメンばっか食ってたら胸と腹たぷたぷやわ
筋トレしたら変わるんかな

47 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:01:17.23 ID:siNMCEQNa.net

運動だけはやっとけ
社会人になってからは趣味にスポーツやるやつとどんどん差出てくるぞ

48 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:01:34.64 ID:hWzh3du90.net

人より確実に食ってるのに体重50ないんやけど

49 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:01:47.49 ID:70crG+S40.net

>>43
遅過ぎることはないぞ

50 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:01:56.65 ID:r398QFNCd.net

どんどんやつれて痩せてくんだが

51 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:01:56.66 ID:v9ss2/Go0.net

>>48
マンさんか？

52 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:01:58.52 ID:q7AzrMRtM.net

体型は変わらんけど中身は変わってきてる
顔痩せって何すりゃええんや

53 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:02:23.68 ID:Hoj8rT0Kd.net

下腹部鍛えろ

54 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:03:04.27 ID:YZB3cDb0p.net

腹筋すれば簡単に減るぞ

55 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:03:37.51 ID:rdLztli7M.net

食事制限で体重だいぶ落ちたんやが顔パンパンなんやがどうしたらええの？

56 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:03:41.21 ID:1hgipoNad.net

胸とケツが出てきた…

57 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:04:08.72 ID:AXUF2iffM.net

>>33
ダイエットじゃどうにもならない
増量減量する必要がある

この手のタイプで99%の素人が有酸素運動とかいってウォーキング始めてどんどん筋肉溶かして太りやすくなるパターン

有酸素運動とか全くいらん
筋トレと食事管理だけでいい

58 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:04:35.17 ID:dQ6anT660.net

ワイもや
https://i.imgur.com/Ry8iPRp.jpg

59 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:04:59.79 ID:BFjR+WJu0.net

顔の代謝が死んでるわ
汗かきたいンゴ

60 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:05:14.72 ID:jU+EysYTd.net

>>58 エッッ

61 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:05:15.15 ID:PuzfNsT30.net

ワイは二十代後半で体力の低下というか体力の回復が遅くなったわ

62 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:05:43.92 ID:BFjR+WJu0.net

>>57
だよなんご
やっぱ筋トレか

63 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:05:47.44 ID:MnfCzpD80.net

ワイ30やけど酒のまないし標準的な食事してるだけで全然太らないんだが

64 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:05:51.15 ID:kYnQhTrb0.net

全然太らないけど髪の方がやばい

65 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:06:09.58 ID:FyTSQOwLr.net

酒のせいやほんま

66 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:06:11.99 ID:TjRIOWTIa.net

>>58
デッッッッッ

67 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:06:18.99 ID:o+vhOnF+d.net

ヤバいと思ってジム行ってるけど２ヶ月たっても腹の肉が減らん

68 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:06:28.79 ID:lt1GSpDX0.net

>>63
肥満の70％は遺伝

69 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:06:52.87 ID:7Mj1Ovh50.net

遊戯王スレかと思ったら普通に話してて草

70 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:07:04.83 ID:MnfCzpD80.net

>>68
ソースは？

71 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:07:59.36 ID:PuzfNsT30.net

ワイは三十歳になって二十代の頃よりも三キロ痩せたわ

72 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:08:01.97 ID:DP1ScFbk0.net

ストレスは身体の一部を太らせます

73 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:08:02.69 ID:En5jqBqg0.net

>>58
こういう体系でおっぱいない奴ほんまムカつくわ😡

74 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:08:05.56 ID:TjRIOWTIa.net

土方やるのが一番コスパいいんやろうか

75 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:08:16.47 ID:G4OQWtgn0.net

なお彼女はできたから()

76 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:08:16.48 ID:rdLztli7M.net

まんさんがよく昼普通に食ってケーキとかおやつ食ってるけど細いの意味わからん
ワイは昼サラダにしておやつ断ってるのになかなか痩せんのに

77 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:08:39.91 ID:AXUF2iffM.net

175/73　13%のワイになんでも聞いてくれ
腹筋は力入れればそれなりにバキバキや

78 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:08:51.11 ID:udnkbsZLM.net

ワイいくら筋トレしてもヒョロガリだったのに25超えたあたりから
急に筋肉つくようになってゴリゴリマッチョになったで

79 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:08:53.47 ID:70crG+S40.net

>>63
酒飲まん、間食もそんなにせずに食事も偏食じゃなければまぁそんなには太らん
食事で身体は作られるんやから太る奴はまず食生活見直すべきや

80 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:08:59.51 ID:nGQBsvnY0.net

ワイ筋トレガイジに洗脳されたガイジ
筋トレを決意
精神も良くなって、脂肪も減って筋肉ついて、Tシャツが似合う体になって、反射神経上がるとかこれもうやるしかねぇよなぁ！

81 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:09:00.76 ID:lt1GSpDX0.net

>>70
カナダの糖尿病診てる腎臓科医が書いた世界最新の太らないカラダって本で疫学研究を紹介してた

82 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:09:19.22 ID:qYcng6Ipa.net

ゴブリン体型阻止するには腹筋鍛えればええんか？

83 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:09:28.24 ID:PuzfNsT30.net

>>76
あれは筋肉がなくて脂肪だけの体型だと思うぞ
座ると腹が出てくるタイプ

84 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:09:35.97 ID:RWlB8txe0.net

ガテン系スーパームキムキワイ
社畜どもを高みの見物

85 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:09:41.16 ID:MnfCzpD80.net

>>81
そうなんか
サンガツ

86 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:10:08.87 ID:LImUkNT00.net

ランニングで膝ボロならん体重っていくつや？

87 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:10:19.61 ID:udnkbsZLM.net

>>80
筋トレの良い面しか見てないから続かなそうやな
悪い面おしえといたるけど筋トレしてたら免疫力下がって病気しやすくなるし昼間怠くてかなわんで

88 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:10:47.16 ID:D8T3baBo0.net

動かないと10年後に太る体質になるらしい
だから社会人になってから10年後の30歳あたりで太る人が多い

89 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:10:51.21 ID:TjRIOWTIa.net

アメカスを見てこれよりマシと思いながらいつも通りの生活を送るんやで

90 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:10:54.23 ID:cPIHnsYXa.net

ワイはこの一年で10kg増量や
ストレスの捌け口を飲酒食事にしちゃあかんわ

91 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:11:03.38 ID:AXUF2iffM.net

>>76
あいつらはたんぱく質とってないし脂質炭水化物だらけで食事抜きとか無理矢理体重という数字抑えてるだけやから脱いだらパンツの上に肉がタプっとのってるで
というか女は筋トレしなさすぎでカロリー制限だけしよるからどんどん太りやすくなる
女は脱いだらプニプニでだらしない体やで

92 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:11:07.75 ID:RGwqTNg1r.net

ワイ体は全く太らないのに顔に肉が付く
ほんと地獄
だからいっぱい運動せなあかん

93 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:11:35.37 ID:AXUF2iffM.net

>>87
たしかに風邪はひきやすくなるかな

94 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:12:17.71 ID:53NoTltNa.net

ワイも餓鬼体系や
一緒に糖尿なろうや

95 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:12:23.54 ID:0/cql3Bva.net

80から半年かけて63にして、そっから半年維持できとるわ
食事と筋トレと有酸素をバランス良くが大事やね

96 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:12:32.62 ID:HgBhZUFva.net

ワイ一人暮らしを始めてみるみる痩せる
マッマのご飯が美味すぎたのが原因だってはっきりわかんだね

97 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:12:34.66 ID:nGQBsvnY0.net

>>87
やっぱりそうなんか．．．
昨日初めて朝なんかダルいと思ったんだよなぁ
まあできるだけ続けてみるで

98 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:12:57.73 ID:qYGe9m8qa.net

腕だけ細いおじさん

99 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:13:18.10 ID:PuzfNsT30.net

>>87
ワイは頭痛が多くなったわ

100 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:13:42.03 ID:rdLztli7M.net

>>83
>>91
そうなん？
脱がしたことないからわからん
でもワイヤってだらしなくて腹出てるンだよなあ

101 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:13:49.89 ID:udnkbsZLM.net

>>97
風邪ひきやすくなっちゃったらグルタミンのサプリ取れば良くなるで
半年続いたらもう筋トレなしじゃ耐えれない体になるから我慢して頑張ってや

102 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:14:02.85 ID:nZTwqpBr0.net

胸がタップタプなんやが

103 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:14:55.78 ID:wWkfPSBOp.net

まだ26なのにラーメン食うと90％下痢になるわ
数年前までこんなこと無かったのに内臓弱ってるんかな

104 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:15:07.87 ID:WJ9iu6iRM.net

>>98
足も細いぞ

105 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:15:09.89 ID:nGQBsvnY0.net

>>101
ドラッグストアで買ってみるわ
サンガツ

106 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:15:11.17 ID:cPIHnsYXa.net

>>101
筋肉に支配されてるやんけ

107 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:15:11.64 ID:TnGRi4WPp.net

>>87
最初だけやろそんなん

108 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:15:19.06 ID:NjDiRD1ad.net

ワイやんけ

109 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:16:04.22 ID:PFac8pega.net

デブ70キロくらい「間食もしてないしちゃんと運動してる」
ワイ「じゃあ逆に間食して運動しないで生活してみ？w」

デブ推定100キロ「ほらな」
ワイ「ファッ！？」

太りやすい体質は間違いなくある

110 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:16:16.86 ID:Ksuc0d3Id.net

クソガキワイ、震える
ちな190-65

111 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:16:27.72 ID:70crG+S40.net

みんなも筋トレ、しよう！

112 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:16:36.53 ID:j9oaE+x50.net

>>103
腹が弱くなるのはあるあるやなちな三十

113 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:16:37.38 ID:xaNQNCz+0.net

ワイ筋トレ嫌で夜だけ糖質抜き生活してるけど痩せてきたで
食生活の管理結構重要や

114 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:17:06.25 ID:Nk6k2SIo0.net

軽い運動しててあんまり食わないから肉つかないわ

115 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:17:25.27 ID:wWkfPSBOp.net

>>107
実際にボディビルダーはめっちゃ風邪引きやすいで

116 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:17:43.96 ID:XTm7Zsvc0.net

ワイ太らない体質やったのに25過ぎてから一気に太りだしたわ

117 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:17:51.71 ID:4faKfJeF0.net

筋トレしたら痩せるとかわけわからん風潮やめろや
脂肪の代わりに筋肉で太って見えるぞ

一番痩せるのはランニング。毎日フルマラソンしろ

118 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:18:03.19 ID:PuzfNsT30.net

>>103
ワイもやわ
なんJには漏らす人が多いけどどうせネタだろうと思ってたけど自分の腹も弱くなった
いつか自分も漏らしてしまうんじゃないかと震えとるわ

119 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:18:26.70 ID:y0V962eSd.net

>>103
わいもそうやけど腹筋落ちてるんやないかと睨んどる
胃腸が上手く働く為には腹筋が必要なのを実感しとるんや

120 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:19:17.76 ID:HnkXF1Ica.net

帰りに4駅分歩く生活し始めて一年くらいで痩せたわ
腹の肉がどっか行った

121 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:19:32.16 ID:mOopaIKB0.net

>>117
それ相当なデブ以外当てはまらんやろ

122 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:20:16.27 ID:cktLYVrxp.net

ワイ31、172.94やけど言うほどアウトか？

123 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:20:32.82 ID:ykPknUAiM.net

>>117
お前極端過ぎるわ
レス乞食か？

124 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:20:51.43 ID:EL/CHFuGd.net

腹が出てきたから前から気になってたボルダリング始めたけどあれあんまり腹筋使わないんやな
初心者だから身体の使い方がなってないだけかもしれんが続けるの迷うわ

125 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:21:01.62 ID:Se70NSMNd.net

実際何食えば痩せるねん
毎日一食、夜だけで定食屋で大盛り定食食って
1日1時間ジムで運動してるのに全く痩せないのだが

126 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:21:24.09 ID:5qUvJQiI0.net

ワイも最近おやつカルパス食いまくったら腹壊したわ
昔はフルグラ1日で食いきっても健康的なうんちモリモリ出るだけやったのに

127 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:21:57.87 ID:PuzfNsT30.net

>>124
腹筋には鉄棒とかにぶら下がって脚を上げ下げした方が効きそう

128 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:22:02.41 ID:mOopaIKB0.net

>>12
飯何杯も食ってそう
炭水化物減らせ

129 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:22:15.74 ID:mOopaIKB0.net

>>128
>>125
ミス

130 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:22:17.64 ID:ykPknUAiM.net

>>125
言ってる意味がわかんねぇ
何だよ食って痩せるって

131 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:22:29.09 ID:V1pWj9Ird.net

仕事から帰って運動する気にならんのだよなぁ…EMSとか効くのかあれ？見た目標準から痩せ型くらいらしいけど胸と腹が酷いわ

132 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:22:33.94 ID:4GbAtE48M.net

食わないのが一番痩せる
寝てれば腹減らないからひたすら寝るのが簡単で効果のあるダイエット法
仕事辞めてニートになれば痩せるぞ

133 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:22:34.55 ID:xk1Vv1CLa.net

有能な上司ほど痩せてるわ体型管理って大切やね

ワイは普通に太ってきてるわ

134 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:23:00.41 ID:ykPknUAiM.net

>>131
効くわけねぇだろ
元々寝たきりの人間に対するリハビリ器具だぞ

135 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:23:02.25 ID:0/cql3Bva.net

>>125
一食とか逆に太るわ

136 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:23:09.18 ID:WZJYl1bq0.net

顔は普通やけど腹周りがほんまあかん
ちな170 80のデブやけど

137 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:23:30.97 ID:ut+L2gvI0.net

ワイ(16)「食っても食っても肉付かンゴ…食べるの辛いンゴ…」

ワイ(26)「急に腹出てきたンゴおおおおおおおおお」

138 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:23:55.95 ID:PuzfNsT30.net

>>125
体重を落としたいだけならキャベツやもやしとかだけ食べてればええんやで

139 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:23:57.09 ID:V1pWj9Ird.net

>>134
何万もするのに効かないんか…やっぱ楽して落とすってのは無理なんやなぁ…

140 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:24:04.31 ID:ykPknUAiM.net

>>126
そら脂の塊やし腹壊すやろなぁ

141 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:24:26.56 ID:1rW3i64j0.net

>>2
ほんと？

142 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:24:28.82 ID:lt1GSpDX0.net

>>132
暇だと空腹が気になるからつらいぞ

143 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:24:51.65 ID:Se70NSMNd.net

1日1食あかんのか
1日1食は体に良いとかタモリとかゲイツとかやってるって聞いたんやが

144 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:25:16.09 ID:bg/FlhHt0.net

腹周り気になり出して腹筋始めたけど肉減らん…
筋肉は付いたのにそれとは別なんやろか

145 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:25:20.99 ID:TCepIOQV0.net

太るにも金はかかるからな
皆ええもん食っとるようで羨ましいよ

146 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:25:35.93 ID:WZJYl1bq0.net

夜だけ糖質抜くのってええんか？

147 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:25:46.75 ID:3o/4euP8M.net

腹だけ出るタイプはなかなか痩せないから覚悟しといた方がいいぞ

148 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:25:47.18 ID:lt1GSpDX0.net

>>143
1食で栄養バランス保てるように気を使えばええけど大盛り食ってたら痩せない

149 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:25:52.01 ID:PuzfNsT30.net

>>125
一日に食べる量を三回じゃなくてそれ以上に何回にも分けて食べる

150 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:25:53.21 ID:ecNIaYZfp.net

>>132
ニートになると常に満腹状態じゃないと気持ち悪くなってたから四六時中食ってたわ

151 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:25:57.72 ID:ykPknUAiM.net

>>143
夜に食うな
食ってもタンパク質にしとけ

152 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:26:15.35 ID:2DvAfIKHa.net

加圧シャツ買ってるやつ多そうなスレ

153 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:26:45.88 ID:y0V962eSd.net

>>143
そういう年寄りは代謝落ちてるからメシ要らんてだけやないか
2食ならわからんでも無いけど

154 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:26:46.83 ID:ZKT9/kDed.net

寝不足だと食欲が止まらなくなるわ

155 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:26:51.73 ID:Se70NSMNd.net

夜食うのがやっぱあかんのか
でも食わねーとジム行く気もおきねーしなぁ

156 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:27:26.22 ID:HEev06Po0.net

ワイ、LDLコレステロール値が上昇して無事死亡
痩せなきゃアカン

157 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:27:40.90 ID:K7gcqQAH0.net

腹筋ローラーとワンダーコア買ったけどやり方わからなくて使ってないわ

158 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:28:09.65 ID:6mVussfGd.net

>>125
食って痩せるとかガイジじゃん

159 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:28:13.72 ID:ut+L2gvI0.net

思うにストレスのはけ口をメシと酒に求めてるのがあかんのやろな
スポーツでもやって発散すればええんやろうけど

160 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:28:17.18 ID:lt1GSpDX0.net

>>155
夜食ってもいいけど痩せたいなら粉状の糖質とタンパク質を減らして食物繊維と脂質取れ

161 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:28:35.20 ID:EORmMRb60.net

一人暮らしだとどうしても食べ物が偏るよなあ
野菜とかなかなか取れない

162 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:28:56.81 ID:N6biA8NXp.net

腹巻してると腹引っ込むぞ
これマジだからな（痩せるとは言っていない）

163 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:29:01.75 ID:H+AXPYwc0.net

ちな最近の研究で判明したけど夜食で太るのは嘘な

164 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:29:21.96 ID:0/cql3Bva.net

>>143
貯蔵できないグルコースは脂肪になるで
糖質の食い過ぎがいかんってのはここからや

165 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:29:30.71 ID:Se70NSMNd.net

>>158
食ってると言っても1日の摂取カロリー1700以下だぞ
運動してる事も考えたら痩せてええはずなんやが

166 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:29:50.41 ID:lt1GSpDX0.net

>>165
カロリー制限しても痩せないぞ

167 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:29:56.91 ID:NjDiRD1ad.net

ワイ27で全く同じ軌跡なんだが30になったらどうなるのか教えてくれや

168 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:30:14.87 ID:mOopaIKB0.net

1番痩せてた時が風邪で何日も飯食えない時やったからな
不健康でええけど痩せたいなら食わんこと

169 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:30:32.17 ID:xk1Vv1CLa.net

痩せてるやつってなんだかんだ健康的な食事が好きやしゆっくりご飯食べてるわ

食べても太らない体質なんてほぼおらんレベルやし生活習慣変えるしかないわ

170 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:30:39.77 ID:Se70NSMNd.net

>>166
結局栄養バランスとれた食事して、適度に運動して
長い目で見るってのしか無いのか

171 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:31:06.55 ID:y0V962eSd.net

>>167
メシは食えなくなるのに痩せずむしろ太っていく
多分これ

172 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:31:08.26 ID:FyTSQOwLr.net

>>165
食事回数を減らすと身体がカロリーを溜め込む型になる
食事回数分けたほうが痩せやすいデータがある

173 ：アフィ禁止：2019/04/03(水) 11:31:10.31 ID:3aMayNew0.net

飲み物全部水にすると痩せるで
ソースはワイとちゃんとした論文もある

174 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:31:16.95 ID:L0nYgsbeM.net

まんさんは逆の模様

https://pbs.twimg.com/media/BbDEKHBCYAMchHp.jpg

https://pbs.twimg.com/media/CW7lGMiU0AIRIsS.jpg

175 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:31:38.44 ID:ykPknUAiM.net

>>170
よく噛んで食ってみ

176 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:31:45.61 ID:Se70NSMNd.net

実際外食メインやったら痩せるの難しいんかな

177 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:31:58.16 ID:ZgZ10UFR0.net

糖尿高血圧予備ばっかやんけ

178 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:32:07.23 ID:GcAfKIl4a.net

普通晩飯食うの辞めるよね

179 ：アフィ禁止：2019/04/03(水) 11:32:20.99 ID:3aMayNew0.net

>>176
毎日すき家

180 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:32:39.22 ID:xk1Vv1CLa.net

高校の部活で早食い覚えてしまったわ
ご飯はゆっくり食べなあかんわ

181 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:32:44.63 ID:o+vhOnF+d.net

>>176
バランスのいい定食にするとかやりようはある
ただし金かかるけど

182 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:32:49.01 ID:lt1GSpDX0.net

>>170
インスリンを極力減らす生活を心がけることやな
必要な栄養は漏らさずとってできるだけ食べない時間を作る

183 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:33:01.47 ID:+vBGMGgpd.net

30過ぎて下腹出てきてヤバいと思って腹筋ローラー始めたら引き締まってきたわ

184 ：アフィ禁止：2019/04/03(水) 11:33:07.81 ID:3aMayNew0.net

毎日コーラ1本飲んでたけど全部水にしたらほんまに痩せる
一月以上かかるからあれだけど

185 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:33:10.24 ID:rgn3miuxa.net

夜白飯食わんだけでだいぶ違う

186 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:33:23.81 ID:IvRYg0kta.net

>>174
こいつはデブに見せかけてくびれが出来てるくらいの体型やからな

187 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:33:37.12 ID:CYRcLq2d0.net

ワイも最近腹出てきたわ
信じられん

188 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:33:55.54 ID:Se70NSMNd.net

>>181
金は多少かかってもええわ
どうせ1食しか食わないし、2000までなら許容範囲

189 ：アフィ禁止：2019/04/03(水) 11:34:03.98 ID:3aMayNew0.net

胃下垂の奴多いんちゃうの
太ってるとかじゃなくて

190 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:34:07.38 ID:RWlB8txe0.net

>>161
野菜ジュース飲んどけ

191 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:34:08.75 ID:xnlVGjxAM.net

餓鬼かな？

192 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:34:16.73 ID:NjDiRD1ad.net

>>171
ハゲとか病気はまだ平気か？

193 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:34:44.28 ID:OdWh2Nh3a.net

炭水化物とかタンパク質とか食物繊維とか当然のように言われてもなにか分からん

194 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:35:07.19 ID:EORmMRb60.net

>>190
あれええんか？

195 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:35:18.04 ID:NjDiRD1ad.net

>>161
野菜ジュース
粉末青汁
ええぞ

196 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:35:34.99 ID:PuzfNsT30.net

太らない食事をするのは金がかかる
小麦製品や米が安いからそっちにしてしまう

197 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:35:37.01 ID:ncFl4Ml0d.net

東京マラソンあったから走る習慣つけたけど10kmからは飯買えなくても勝手に痩せてくわ
20kmなら普段より食っても痩せる

198 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:35:46.92 ID:7b9TmiN/d.net

毎晩カップ麺のみとか痩せるんやろうか？
栄養バランスのため納豆も食うで

199 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:35:52.87 ID:OdWh2Nh3a.net

ワイ野菜ジュースボックスで買って会社まで徒歩で帰ってるけど痩せないンゴねぇ
やっぱりランニングとか筋トレが必要か

200 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:36:01.95 ID:0/cql3Bva.net

>>193
本気でダイエット考えてるなら、マンガでわかるでもいいし、図解でもいいから栄養学入門を一冊くらい読むといい

201 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:36:12.90 ID:/QArJWSDa.net

好き勝手飲み食いしてると肝臓疾患、痛風、腎臓疾患全部来るから気をつけろよ35くらいでもう好きなもん食えなくなるぞ

202 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:36:27.16 ID:UZJuYLLSM.net

>>195
野菜ジュースも青汁もクソ不味くない？
あれならみそ汁に野菜ぶっこむ方が食べれるわ

203 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:36:30.18 ID:70crG+S40.net

>>161
ブロッコリーええぞ
栄養豊富、カロリー少なくてタンパク質多い、調理もレンチンでできて少しは日持ちもする、腹に溜まるといいことばっかや

204 ：アフィ禁止：2019/04/03(水) 11:36:32.56 ID:3aMayNew0.net

毎日チャーハンだけのニートがガリガリやったし

205 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:36:43.18 ID:fU0Ft1Eed.net

ワオも年取れば太れる？
https://i.imgur.com/7tRI37G.jpg

206 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:36:51.68 ID:cCV8r16u0.net

筋トレした後ランニングが一番痩せるで

207 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:36:54.07 ID:Z8/IQvoJd.net

定食屋で太らないようにしようと思ったら
飯頼まずにメインのオカズとサラダ食ってりゃ良いって事か？
たしかにちょっと金かかるな

208 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:37:17.83 ID:xk1Vv1CLa.net

運動が面倒すぎる
ジムに契約しても行かんようになったわ

自宅の筋トレも器具だけ買って放置や

209 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:37:25.00 ID:Z8/IQvoJd.net

>>203
美味くねーのが問題だわ
マヨネーズつけないと食えない

210 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:37:28.51 ID:iuNPHfAQ0.net

>>205
へそから下に伸びる線は何？

211 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:37:37.01 ID:NjDiRD1ad.net

>>202
甘いのも苦いのも無理ならほぼ無味みたいな青汁あるから水代わりに飲みなよ

212 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:37:39.47 ID:/QArJWSDa.net

>>203
ブロッコリーはレンチン1択やな
ボイルは風味も栄養も落ちるからうんち

213 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:37:41.43 ID:y0V962eSd.net

>>192
普通ならまだ全然若いやろ
体質と生活習慣によるけど

214 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:37:55.09 ID:UZJuYLLSM.net

>>211
はえー、どこのがオススメ？

215 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:38:05.52 ID:Z8/IQvoJd.net

>>208
インドアバイク漕ぎながらソシャゲ周回が一番続いてるわ

216 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:38:08.51 ID:NjDiRD1ad.net

3才のガキのがパワーあって泣けるわ

217 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:38:22.92 ID:BKS7U6rgd.net

ワイ高校時代飯３合とか食ってたけど練習キツすぎて全然太らんかったわ
アラサーになって１合も食えんくなったのに体脂肪率はじわじわ増えとる
元アスリートはおっさんになったらだいたい太るよな

218 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:38:40.40 ID:nGVr6Hmjd.net

野菜ジュースがいいなら
ポトフでも毎日食ってりゃええのか

219 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:39:14.38 ID:/QArJWSDa.net

>>218
汁ごとちゃんと飲むんやぞ

220 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:39:46.56 ID:70crG+S40.net

>>209
ワイも苦手やったけど慣れたらいけるで
マヨネーズは脂質高すぎるからあかんけど低脂質のドレッシングとかでいけんか？ワイはポン酢醤油で食べてるわ

221 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:40:10.72 ID:TCepIOQV0.net

>>204
ニートは常に食ってる奴と面倒くさくて極限まで食わない奴に2極化する

222 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:40:16.88 ID:OdWh2Nh3a.net

食べない方がいいものって逆に何？
ラーメンとかマヨネーズとか？

223 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:40:17.59 ID:zhpCICtO0.net

腕立てプランク
スクワットレッグレイズつま先立ち

これだけずっとやってるンゴ

224 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:40:20.13 ID:8anWCyrnd.net

マ？

225 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:40:32.41 ID:lt1GSpDX0.net

>>198
糖質とタンパク質でインスリンドバドバやから無理

226 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:40:41.46 ID:NjDiRD1ad.net

>>214
ワイが飲むのは伊藤園なんやけど味薄かったのはオリヒロ

227 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:40:44.57 ID:nGVr6Hmjd.net

>>219
ポトフの汁好きやから問題ない
よっしゃ、今日からポトフ生活するわ

228 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:40:54.11 ID:UZJuYLLSM.net

>>226
サンガツ

229 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:41:17.89 ID:XOnZOvtUH.net

>>208
わかるわ

230 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:41:26.01 ID:M2hv4iptd.net

痩せようと思ってバーピージャンプやったらぎっくり腰になった
怖くてもう出来ない

231 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:41:42.39 ID:xk1Vv1CLa.net

>>223
えらい

モチベ保つためになんかしてるんか？

232 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:41:42.56 ID:H+AXPYwc0.net

>>204
大して食ってないクソガリなだけ

233 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:41:59.29 ID:lt1GSpDX0.net

>>222
粉状液状の糖質
赤身のタンパク質

234 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:42:21.11 ID:PuzfNsT30.net

>>207
そんな感じやな
牛丼屋でも牛皿や卵や納豆だけを食べるみたいな
定食屋のごはんおかわり自由とか言語道断やで

235 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:42:21.76 ID:OdWh2Nh3a.net

とりあえずランニングと腹筋が効果大きい感じか？

236 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:42:44.81 ID:V1pWj9Ird.net

>>208
わかる
遅く帰ったら動く体力も気力もないが早く帰ったら早く寝てしまう

237 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:43:16.40 ID:lt1GSpDX0.net

>>235
痩せるために運動はしない方がいい

238 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:43:29.44 ID:nAQv7vzaM.net

糖質制限停滞したから脂質制限に切り替えたら落ちはじめたンゴ

239 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:43:56.57 ID:XOnZOvtUH.net

>>132
学生で食わずにゲームばっかしてた時は痩せたわ
仕事したらストレスで食いまくってデブってきた

240 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:44:12.49 ID:6NFzfYZwa.net

食べ過ぎ
運動不足

単にこれだけやで

241 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:44:25.53 ID:70crG+S40.net

>>234
すき家の牛丼ライトっていう米を豆腐に置き換えたのとか数年前は意味わからん思ってたけど今ならあれの存在意義がわかるわ

242 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:44:26.66 ID:roVICLoG0.net

スレチかもしれんけどxtendのbcaaクッソまずい
あれ体に悪そうな味と色してるけど飲んで大丈夫なん？

243 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:44:41.40 ID:zhpCICtO0.net

>>231
これやらないとメシ食わないって決めてるから
メシ食べる為にやるンゴねえ

244 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:45:34.32 ID:xk1Vv1CLa.net

>>243
三日坊主になりそうやが今日からやってみるわさんがつ

245 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:46:01.55 ID:AluoI71h0.net

>>242
エクステンドのBCAAくっそ美味いやろ
MRMと比べたらその差は歴然

246 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:46:14.79 ID:iuNPHfAQ0.net

筋トレして風呂入って飯食って歯磨いて皿洗って寝る
ひたすら繰り返してるわ

247 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:46:24.04 ID:M2hv4iptd.net

ソシャゲの周回は運動中にしかしないと決めてモチベを上げようとしたら
無事にソシャゲ辞められたわ

248 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:46:47.76 ID:9aUkqEf5d.net

顔だけ痩せんから10�s痩せても周りが全然気付かない

249 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:47:02.23 ID:iuNPHfAQ0.net

>>247
草

250 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:47:35.04 ID:8wj9igrvp.net

ワイ大学生、腹だけデブ
奇行種みたいで草生える

251 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:47:39.96 ID:NXTgWfm80.net

>>76
夜をサラダにしたほうが痩せるぞ

252 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:47:53.66 ID:9aUkqEf5d.net

>>246
働け

253 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:48:14.01 ID:ppsgQ5Ar0.net

腹筋ローラーとプランクでだいぶ脂肪落ちたわ

254 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:48:34.05 ID:iuNPHfAQ0.net

>>252
ワイには無理や😢

255 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:48:52.92 ID:M5aRDX1s0.net

社会人だから運動できないって思い込むから痩せれないんやろな
運動を生活に組み込むようになれば自ずと少ない時間をやり繰りできるようになる

256 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:48:54.45 ID:NpkjZ4dC0.net

高校の時食っても食っても太らねンだわｗｗって言ってたやつ同窓会であったらガッツリデブになってて草生えたわ

257 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:49:00.73 ID:nGQBsvnY0.net

>>126
フルグラ１日ってマジかよ
下痢とかならんかったの？

258 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:49:12.32 ID:AluoI71h0.net

>>253
数年ぶりの筋トレでプランクした数時間後にハンマーで殴られたような頭痛がしたンゴ

259 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:49:58.50 ID:UZJuYLLSM.net

腹筋ローラーて意味あるの？
なら自分の腹殴りまくるだけで痩せそうやん

260 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:50:08.48 ID:y0V962eSd.net

>>258
やばくね

261 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:50:13.82 ID:91vJIsjwd.net

>>255
会社帰りにジムで水泳30分を組み込んだわ


2ヶ月続けてるが1kgくらいしか痩せん
こんなもんなのか

262 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:50:13.91 ID:b02zycQBM.net

会社で昼とかあんまり食べてないのにデブな奴

どんな食生活してるんや？

263 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:50:19.64 ID:dDTtYj1Z0.net

ワイクソデブ、ジム半年で6kgの減量に成功

264 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:50:19.72 ID:KtJzEdCJ0.net

>>115
体脂肪率低すぎるやろそいつら
健康的な脂肪率は17-21%くらいやん
太っとるやつは逆に過剰なんやから動かんと

265 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:50:20.41 ID:9aUkqEf5d.net

>>76
食った方が痩せるぞ
200k�iを８食にしてるわ

266 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:50:21.05 ID:lt1GSpDX0.net

>>258
クモ膜下出血かな

267 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:50:36.81 ID:ppsgQ5Ar0.net

>>258
よう生きてるな

268 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:50:51.70 ID:aNUjtDVWM.net

>>141
ガチ

269 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:51:00.51 ID:0/cql3Bva.net

>>259
めっちゃ効くよ
殴るだけだと収縮しないしあんま意味なさそう

270 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:51:07.08 ID:LNkhHqs4a.net

>>76
カロリー記録してたらお前思ったより食いまくってるぞ

271 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:51:33.98 ID:ppsgQ5Ar0.net

>>259
実際バキってきたから効果あるよ
みぞおちの筋肉がやばいわ

272 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:51:48.55 ID:91vJIsjwd.net

腹筋ローラーは正しい使い方できてる気がしない、

273 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:51:52.10 ID:AluoI71h0.net

>>266
くも膜下出血を疑って先週MRI撮ってもらったわ
明日検査結果発表や

274 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:52:01.79 ID:TwHSloq5r.net

ワイ手足は普通なのに腹だけやたら出てきたわ
しかも腹がパンパンで肉つまめないんやがこれって内臓脂肪ってやつか？

275 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:52:07.17 ID:2hR2wTfI0.net

ワイ風呂上がりに体重図ったら43kgしかなかったわ

276 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:52:08.93 ID:v0s3vFkmM.net

なんで代謝が落ちるんや？
ワイは筋トレしてるからどう見ても１０代より代謝高い気がする

277 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:52:14.04 ID:S5ZtE3lzM.net

だんだん親父みたいな体型になってきて草も生えない

278 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:52:18.86 ID:Wy2N/wVy0.net

餓鬼が…

279 ：風吹けば名無し：2019/04/03(水) 11:52:35.43 ID:DNhZiSDdM.net

クッソこれwww遊戯王はオワコンって分かってるメンスな？...www