HIITとかいうトレーニング辛過ぎやろ

1 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:43:15.17 ID:od4JGgOb0.net

でも痩せる為にやるやで

2 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:43:39.29 ID:od4JGgOb0.net

心臓パンクしそうになるわ

3 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:43:43.96 ID:w5NSummGd.net

KBTIT？

4 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:44:02.85 ID:od4JGgOb0.net

やっとるやつおらんのか

5 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:44:30.13 ID:od4JGgOb0.net

>>3
みたいなもんやな

6 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:45:49.98 ID:D4mrr7uo0.net

あれ痩せるためにやるもんなん

7 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:46:23.12 ID:od4JGgOb0.net

>>6
あらゆるトレーニングの中で一番コスパ良いってきいたで

8 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:46:30.60 ID:bk7tv0Y00.net

心臓爆発しそうになって肺がひえひえになって頭くらくらするけど
一度はまったらもう抜け出せない

9 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:47:04.71 ID:od4JGgOb0.net

>>8
わかる
こなした後の爽快感ハンパないわ

10 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:48:06.43 ID:tLt6E/nka.net

自転車でやってるけどやりきれてるかどうか分からん

11 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:48:40.19 ID:Hmj3wsIra.net

やり方教えろよ

12 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:48:59.24 ID:od4JGgOb0.net

>>10
眩暈がして立てなくなるぐらいまでやればええんちゃう

13 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:49:09.65 ID:kRA/bVyW0.net

どうやるん？

14 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:50:40.95 ID:bk7tv0Y00.net

>>11
ワイがいまやってる簡単なメニュー
バーピージャンプ10
クライミング10
普通のジャンプ10
↓
バーピージャンプ25
クライミング25
普通のジャンプ25
↓
バーピージャンプ10
クライミング10
普通のジャンプ10

これ休みなしで最後までやる

15 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:51:19.12 ID:Hmj3wsIra.net

>>14
バーピーとかクライミングとかわからないわ

16 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:52:07.30 ID:bk7tv0Y00.net

>>15
ググればわかるやろ
これ全部こなしても10分もしないお手軽セットや

17 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:52:49.61 ID:Y+hGHnCl0.net

あんなもんアスリートがやるもんで
一般人はあそこまで追い込めないやろ

18 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:52:50.08 ID:mrS6y8rIM.net

エアロバイクでタバタやってるで

19 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:52:53.36 ID:94VVQzJr0.net

20秒の超無酸素運動＋10秒のインターバルを8セットのやつな
ワイはバーピーだけやっとるけど死にそうになるわ

20 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:53:15.53 ID:WTiqhBCPd.net

息がゼーハーゼーハーじゃなくて
ひゅーひゅーってなるよな

21 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:53:46.49 ID:Hmj3wsIra.net

>>16
家でジャンプしたらしたの階の人に迷惑だわ

22 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:54:29.37 ID:bk7tv0Y00.net

>>21
言い訳ばっかりで草
さすが末尾aやね

23 ：風吹けば名無し：2019/04/01(月) 20:55:42.44 ID:94VVQzJr0.net

明らかに心肺機能向上した感ある