1年半で40kg落としたけど質問ある？

1 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:22:36.57 ID:la1K6/yl0.net

ちな105kg→68kg

2 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:22:48.28 ID:bjCpde7Op.net

ない

3 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:22:56.78 ID:la1K6/yl0.net

デブj民こいや

4 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:23:12.87 ID:47PPvsEBd.net

やりますねぇ

5 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:23:15.09 ID:W64n2IHx0.net

皮がダルダルになってそう

6 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:23:38.44 ID:la1K6/yl0.net

>>5
それ
とりあえず筋肉つけるわ

7 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:24:06.20 ID:la1K6/yl0.net

>>4
もっと褒めてやってくれ

8 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:24:06.66 ID:ED9RvxlXp.net

ワイ40kg落としたら消滅してまう

9 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:24:18.60 ID:la1K6/yl0.net

>>8
こん！

10 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:24:56.91 ID:jtS0CaTB0.net

>>8
おまおれ

11 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:25:12.49 ID:1wVlUxvw0.net

ワイ40kg落としたら15kgやで

12 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:25:27.79 ID:la1K6/yl0.net

>>11
ほっそいな羨ましいわ

13 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:25:54.30 ID:la1K6/yl0.net

ほんま人生変わったからデブは早く痩せるんやで

14 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:26:17.70 ID:G4XHZ6pQ0.net

すごいリバウンド気をつけて

15 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:26:39.99 ID:la1K6/yl0.net

>>14
ダイエット辞めて半年経ってるけど今のところ大丈夫や

16 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:27:35.21 ID:pAzAd9xd0.net

食事は？

17 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:28:33.91 ID:la1K6/yl0.net

>>16
糖質を20gに抑えた
胸肉と豆腐とサラダばっか食ってた

18 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:28:44.52 ID:WVIMYqsMd.net

>>2
ごめんなさい。
用意しました。
https://i.imgur.com/F9ShUnI.jpg

19 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:29:45.73 ID:flM/pQ7v0.net

糖尿やろ

20 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:29:52.22 ID:6bxlmEAL0.net

そんなデブだと参考にならんな

21 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:30:01.26 ID:6N2e1DPP0.net

元が100超えなら最初の10kgはすんなりいくけどその後は結構しんどかったやろ

22 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:30:12.43 ID:R5vWsE430.net

鶏肉って痩せるんか？

23 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:30:20.10 ID:la1K6/yl0.net

>>19
マ？一応食事制限と運動してたんやけど

24 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:30:39.09 ID:EpZvcxdt0.net

糖質って取らなすぎも良くないんやろ？

25 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:30:54.94 ID:l7IvqBNCd.net

>>17
糖質20グラムだと白米ってお茶碗3杯食べても平気かな？

26 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:31:07.91 ID:la1K6/yl0.net

>>21
最初の1ヶ月で10kg落ちたからな
後からきつかった

27 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:31:28.33 ID:F+lEgvYg0.net

>>18
詳細

28 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:31:31.69 ID:la1K6/yl0.net

>>22
肉は糖質ないし鶏肉はタンパク質多いから向いてるんちゃうかな

29 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:31:51.54 ID:la1K6/yl0.net

>>24
よくない
フラフラするし抜け毛ヤバかった

30 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:31:53.23 ID:5MnU5JgE0.net

痩せかた教えてクレメンス

31 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:32:34.83 ID:la1K6/yl0.net

>>25
お茶碗一杯を半分も食えないで

32 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:32:38.17 ID:l7IvqBNCd.net

わい106キロ、二浪中に落としたい所存

33 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:32:49.03 ID:EpZvcxdt0.net

ジムで運動って痩せる？

34 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:32:49.30 ID:la1K6/yl0.net

>>30
糖質制限と半身浴とウォーキング

35 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:32:52.53 ID:l7IvqBNCd.net

>>31
マジかよ…

36 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:32:53.63 ID:pgwBFXjf0.net

仰天ニュース出ればよかったやん

37 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:33:14.82 ID:uQXqDCLG0.net

体切り落としてそう

38 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:33:45.35 ID:Cgbb7xvO0.net

ワイ今人生最高に太ってるから本気で痩せたいんやが、どうしたらええか？

39 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:33:48.79 ID:m3TedIxI0.net

食事と運動ってどっちが大事？

40 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:33:53.66 ID:la1K6/yl0.net

>>32
そんだけ体重あればフラフラしないやろうから頑張りや

41 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:34:04.55 ID:YeXQlTwt0.net

長続きさせるコツ教えてくれ

42 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:34:15.50 ID:F4prHfz00.net

イッチはプロテインとかサプリ飲んでる？

43 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:34:28.44 ID:la1K6/yl0.net

>>33
運動だけじゃ痩せない
筋肉増えて代謝上がれば太りにくくはなるはず

44 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:34:45.11 ID:l7IvqBNCd.net

>>40
筋トレはしなかった？

45 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:34:52.19 ID:3N6z0x2Ud.net

>>36
昨日痩せてイケメンになった人募集してたからまだ間に合う

46 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:35:01.29 ID:a6DWnPZj0.net

まだ痩せるつもりなん？

47 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:35:20.68 ID:la1K6/yl0.net

>>36
昨日見てて応募しようかと思った
>>38
夜だけでいいから米抜くと結構落ちる
あとビールとか日本酒禁止

48 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:35:48.86 ID:la1K6/yl0.net

>>39
体重を落とすのは食事で増えにくくするのが運動やと思ってる

49 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:36:23.69 ID:Cgbb7xvO0.net

>>47
ワイの場合ストレスで甘いのばっか食うから米と甘いの控えるかな
酒は元々あんまり飲まんからいけるかもしらん

50 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:36:36.80 ID:la1K6/yl0.net

>>41
ワイは毎朝アプリで体重測って記録してた
数字で見えるとモチベーション保てる

51 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:36:52.83 ID:sAeaOy2Y0.net

素直にすごい
ちな身長いくつなんや？

52 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:37:09.83 ID:la1K6/yl0.net

>>42
最近ビタミンC飲んでる
>>44
してない
筋トレは適正体重になってからしたほうがいい

53 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:37:47.85 ID:Cgbb7xvO0.net

>>50
なんてアプリなん？

54 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:38:02.35 ID:SWgKhFfP0.net

100kgのやつは30以上普通に落とせるもんな

55 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:38:33.67 ID:la1K6/yl0.net

>>46
身長170しかないからあと5kgは減らさないといけないんや
>>49
間食無くすだけでだいぶ変わるはず

56 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:38:57.88 ID:tAodrypXH.net

糖質制限はだるくなるからNG

57 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:39:09.92 ID:la1K6/yl0.net

>>51
170のクソチビやで
>>53
ワイはrecstyleってやつ

58 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:39:09.90 ID:1oACTBRM0.net

>>52
最近二郎系にハマってるやろ

59 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:39:11.93 ID:nbesiclSa.net

わい3食キャベツマン、3週間でまだ3kg

60 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:39:31.06 ID:7Df61l4f0.net

ワイは3ヶ月で20kg落として半年で10kg増やした

61 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:40:10.47 ID:UatB+9wZ0.net

維持するためには今の生活延々続けなあかんのやろ
できるんの？

62 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:40:31.95 ID:la1K6/yl0.net

>>56
寝起きスッキリするけどな
>>58
週2で食ってたけどダイエット始めてから一回も行ってないわ

63 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:40:34.22 ID:191LgWbX0.net

髪の毛もガッツリ落ちてそう

64 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:40:41.40 ID:1vwG06ntK.net

皮ダルダルにならんか？

65 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:40:47.01 ID:tj/Qg5GB0.net

ガチで食わん方がいい食事は？

66 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:41:13.07 ID:IA3a49Zb0.net

片腕落としてそう

67 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:41:13.53 ID:BGoFbMlba.net

ダイエット内容は3食キャベツだけなんやが痩せるんか？
1日1玉近く食べてるんやがとりあえずうんちはモリモリでる

68 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:41:16.95 ID:j9rbP/rq0.net

炭水化物ゼロって効果ある？

69 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:41:27.98 ID:kr3UqSkJ0.net

糖質制限中に散歩と塩風呂で汗かきまくってたら3ヶ月で20kg落とせた

70 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:41:39.94 ID:eb9y/bYZ0.net

朝昼夜のメニュー教えてや

71 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:42:04.16 ID:sAeaOy2Y0.net

>>57
ワイと身長同じや
使ってるアプリまで
https://i.imgur.com/XEoTt8X.png
2月頭から筋トレダイエット始めたんや
ワイもイッチに負けてられないな！
あと1年頑張るやで！

72 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:42:01.85 ID:la1K6/yl0.net

>>61
半年維持できてる
前が食いすぎてたからそれを辞めたらもう増えない

73 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:43:02.72 ID:BGoFbMlba.net

>>70
ワイは
朝キャベツのサラダ少し
昼キャベツのサラダどんぶり3杯
夜キャベツのサラダどんぶり4杯
や

74 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:43:10.05 ID:8hEXb7gia.net

>>68
炭水化物は少しだけ採ったほうがいいみたいな話は聞いたことがある
脂肪燃焼に必要だとか

75 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:43:27.37 ID:la1K6/yl0.net

>>65
食いすぎなければ何食っても平気やと思う

76 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:43:55.04 ID:kr3UqSkJ0.net

>>70
朝 ヨーグルト
昼 サラダ＋サラダチキン
夜 豆腐＋納豆＋プロテイン

77 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:44:06.91 ID:mvaP4eNKp.net

https://i.imgur.com/SmfCEih.jpg
わいも減量中や
どないや？

78 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:44:11.19 ID:TnczHRhE0.net

なんで１０５キロになったんや？ｗ

79 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:44:14.58 ID:/YHQ4w+2a.net

皮あまりやばそう

80 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:44:21.14 ID:dw4Kkmse0.net

汗減る？
涼しくなる？

81 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:44:26.74 ID:la1K6/yl0.net

>>70
1番ガチってたときは
朝 無し
昼 サラダ 豆腐
夜 サラダチキン
どうしてもお腹空いたらチーズ食ってた

82 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:44:58.61 ID:la1K6/yl0.net

>>71
懐かしすぎて草
ワイも頑張るわ

83 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:45:11.19 ID:wWmfgccB0.net

ワイ90→75まで落としたけど85まで戻ったわ
また痩せなあかん

84 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:45:38.19 ID:iRkDB8kx0.net

サラダチキンええよな
量あるわりにカロリー低い
値段は高いが

85 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:45:41.49 ID:O7U5YZjEr.net

運動しとったら痩せるか？

86 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:46:00.44 ID:la1K6/yl0.net

>>78
ラグビーしてて引退してから二郎を週2で食ってた
あと酒やな

87 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:46:19.42 ID:/YHQ4w+2a.net

https://stat.ameba.jp/user_images/20180725/21/diet-witch-aki/23/90/j/o0942052914235624455.jpg
https://stat.ameba.jp/user_images/20180725/21/diet-witch-aki/90/07/j/o0942052914235624445.jpg
https://stat.ameba.jp/user_images/20180725/21/diet-witch-aki/75/b8/j/o1028057814235622949.jpg

88 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:46:40.48 ID:MlhsDs9ca.net

糖質制限は酒飲みにとってはありがたいダイエット方

89 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:46:47.01 ID:la1K6/yl0.net

>>79
やばいで
>>80
汗は減ったし寒がりになった

90 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:47:31.71 ID:la1K6/yl0.net

>>84
糖質制限は金かかるよな
>>88
ワイも酒好きやから週一はハイボールと唐揚げやってたで

91 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:47:56.76 ID:dw4Kkmse0.net

>>89
ジョギングとかもいるんか？ 俺も痩せて涼しくなりたい

92 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:48:28.40 ID:KKsOBxfJM.net

ダイエットって運動より食事が大事だよな
ポテチ系カップラジュース缶コーヒーやめて自炊したら普通に痩せた

自炊まじおすすめ

93 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:48:32.80 ID:la1K6/yl0.net

>>91
ワイは代謝上げるのと汗かくためだけにやってたけどあんま意味ないと思う

94 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:48:34.76 ID:k6elv9mz0.net

高田健志って知ってる？

95 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:48:47.73 ID:mvaP4eNKp.net

見てや
わいの努力

96 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:49:16.40 ID:6Xlelixx0.net

40キロはすげーな
ワイ一日一食を1年続けたことあるけど20キロ位しか痩せんかったわ

97 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:49:16.44 ID:dw4Kkmse0.net

>>93
ウォーキングどれくらい距離やってた？ フォームも気使うんか？

98 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:49:22.84 ID:wKtASFKB0.net

ワイ将元178cm66kg
この一年間で逆に86kgまで増量したわ
転載は禁止
もし見つけたら金取るで😍
https://i.imgur.com/EIo7zA2.jpg

99 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:49:26.72 ID:la1K6/yl0.net

>>95
こんだけ落ちると楽しくなってくるよな

100 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:50:19.79 ID:RzVKkK8B0.net

イッチはニートか？

101 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:50:47.82 ID:KKsOBxfJM.net

>>91
ダイエットして身体整えると汗はかくが乾く
豚はいつまでも乾かない質の悪い汗をかく、そして臭い

102 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:50:57.89 ID:mvaP4eNKp.net

>>99
サンガツ
まだ25キロやせる

103 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:51:17.46 ID:la1K6/yl0.net

>>97
夜1時間って決めてただけやな

104 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:51:39.39 ID:00FOsu0o0.net

モチベーションの保ち方教えて

105 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:52:16.23 ID:la1K6/yl0.net

>>100
来月から社会人や
>>104
短期間で落とすダイエットの方がモチベーション保ちやすいと思う

106 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:52:31.78 ID:hexqO9m60.net

すごE
どうやったん？

107 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:52:44.77 ID:BGoFbMlba.net

>>104
運動しなけりゃモチベーションは保てない？
ご飯改善のみのダイエットにしたらいいと思う

108 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:53:49.70 ID:aQsBBZSo0.net

痩せた今デブとか見掛けるとどう思う？

109 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:54:38.71 ID:hexqO9m60.net

ワイ最近ウォーキングに加えて筋トレってやってるんがイッチ見る限りウォーキングの距離伸ばす方がええのんか

110 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:54:46.25 ID:la1K6/yl0.net

>>108
クズだと思ってる

111 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:54:52.80 ID:1oACTBRM0.net

>>77
アプリ名に使ってるんや？

112 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:55:15.18 ID:la1K6/yl0.net

>>109
体重落とすならあんま意味ないで

113 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:55:30.19 ID:Q7bUsce8M.net

糖質制限まだつづけてるの？やめたら太る？

114 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:56:24.15 ID:aQsBBZSo0.net

>>110
ワイもそれ同意やわ
そう思うことでリバしないようにも脳がなってるんやろうけど
豚はゴミクズやな

115 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:56:30.88 ID:la1K6/yl0.net

>>113
やめたけど今のとこ大丈夫やで

116 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:57:01.77 ID:J3vLg3Kk0.net

禿げたん？

117 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:57:22.81 ID:yO2sYyLT0.net

ダイエット速報さんワイはレインボーで

118 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:57:29.95 ID:LGE+rxpKd.net

ストイックな食生活なんやね
見習わんといかんわ

119 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:57:55.31 ID:la1K6/yl0.net

>>116
ダイエット終えて3ヶ月くらい抜け毛すごかったけどすぐ元に戻った
大幅に痩せると当たり前のことらしい

120 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:58:24.61 ID:hexqO9m60.net

>>112
そうなんか
ワイの場合体温低すぎて新陳代謝弱すぎるし筋肉もつけなあかんのかなとおもたんやが

121 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:58:28.43 ID:eb9y/bYZ0.net

ワイの食事
朝納豆
昼もやしと等の野菜と鶏ハム
夜は鍋

米抜いてるけどこれ続けてたら栄養足りてるよな？

122 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:58:45.52 ID:J3vLg3Kk0.net

>>119
元には戻らんで…

123 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:59:03.17 ID:fsmEdVKB0.net

逆になんでそんな太ったんや

124 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:59:15.55 ID:j9rbP/rq0.net

絶食ダイエットって効果ある？

125 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:59:15.94 ID:la1K6/yl0.net

>>120
今標準体重より10kg以上上回ってたら運動しなくていいと思う

126 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:59:18.55 ID:x/U54xxup.net

>>121
どう見ても糖質足りてないやん

127 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:59:42.87 ID:eb9y/bYZ0.net

>>126
糖質は抜いてるからな
それ以外や

128 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 22:59:50.31 ID:la1K6/yl0.net

>>122
フサフサやぞ
>>123
ラーメン食いすぎ酒飲みすぎ

129 ：風吹けば名無し：2019/03/20(水) 23:00:33.15 ID:x/U54xxup.net

>>127
脂質が足りんな