ワイ「公営ジム来たンゴ！」マッチョ「フンッフンッ」

1 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:00:55.62 ID:+9GV2vOApPi.net

ワイ「ﾋｪｯ……器具の使い方わからンゴ…どうしたらええんや」

2 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:01:22.65 ID:SXJqxgjF0Pi.net

聞けよ

3 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:01:39.86 ID:R4Dk1Lty0Pi.net

公営ジムはガチ勢多すぎて居心地悪いわ

4 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:01:47.85 ID:r+RPjfBv0Pi.net

聞けばええやん
なんのためのバイトやとおもっとんねん

5 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:02:42.58 ID:vH232Dh70Pi.net

わいマッチョ
マッチョ同士盛り上がってる隅でヒョロガリがキョロキョロしながらよくわからんトレーニングしてるのを見て苦笑い

6 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:03:15.33 ID:+9GV2vOApPi.net

>>2
>>4
コミュ症なんや…
なんやこいつ思われんの怖い

7 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:03:27.68 ID:KyLY9WSkaPi.net

ワンチャンねらいのマラソンジジイがおおいぞ

8 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:03:29.83 ID:+9GV2vOApPi.net

>>5
それワイやな

9 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:03:50.79 ID:+9GV2vOApPi.net

>>7
走ってる爺さんは確かにめっち多かったわ

10 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:03:59.98 ID:SXJqxgjF0Pi.net

>>6
コミュ症なのにようジムとか行けんな
ワイは無理やぞ

11 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:04:04.89 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>6
使っとる奴チラチラみときーや
自分よりマッチョは全員教科書にしろ

12 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:04:17.67 ID:Te1JG4QFHPi.net

公営なんてある程度わかってる奴がいくところちゃうか？

13 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:04:29.73 ID:vH232Dh70Pi.net

>>8
みんな最初はヒョロヒョロや
頑張るんやで

14 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:04:31.34 ID:cSUlhQ/KrPi.net

>>5
やっぱ性格悪いわ

15 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:04:35.98 ID:QzhxnOM/aPi.net

>>5
使えない筋肉に無駄な労力かけてて草

16 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:05:08.66 ID:r+RPjfBv0Pi.net

ワイ同じジム3年通っとるけど受付のバイトと世間話とかしたことない
コミュ障でもなんとかなる

17 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:06:09.60 ID:B45A0dUR0Pi.net

ワイ雪国民、トレッドミルで今日も14km/ｈで１時間ラン

18 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:06:55.09 ID:FFze1FyF0Pi.net

公営てジジババの溜まり場やろ
もうちょっと金出してトレーナーいるとこ行って聞いたらええやん

19 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:07:12.24 ID:vN/+h8nX0Pi.net

初心者の時ベンチで何度か潰れたことがあったけど、割とみんな親切に助けてくれるもんやで

20 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:07:14.01 ID:04zR8S9taPi.net

市営のジムは変な奴いなくていいわ
みんな黙々と筋トレしてる

21 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:07:19.59 ID:iNuJ10u30Pi.net

>>12
ジィとオバばっかりやぞ

22 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:07:40.72 ID:TpyHGa8B0Pi.net

トレーナーと必要以上に馴れ合って常連アピールしてマウント取ってるやついるけど二郎の客とやってること変わらん

23 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:07:47.87 ID:hhoMAE720Pi.net

筋トレとかどうでもよくてひたすらプールでバタフライしてたいんやがオススメあるか？

24 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:07:56.85 ID:0FJLPIjtrPi.net

わいゴールドジム民、公営荒らしを敢行

25 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:08:27.66 ID:NpIuhWkEdPi.net

>>5
筋トレしてるのに余裕なさすぎて草

26 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:08:27.98 ID:vH232Dh70Pi.net

やべえ奴は、爆サイに書き込んで
あいつ書かれるほどやべえんだって空気出すようにしてるわ

27 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:09:38.64 ID:ufnOELkTdPi.net

ジジババは0.5キロくらいのダンベル持ち上げるのに、貴重なベンチ占領するからな

28 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:09:46.92 ID:yMnvVnv00Pi.net

ワイガチ勢、レスト中に携帯イジる奴、年寄りがおらず、トレーニングに集中してるガチ勢ばかりで安堵

29 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:09:51.00 ID:PGfiKQ3krPi.net

初心者はビック3と懸垂、オーバーヘッドプレス、ベンローだけやっとけばええで

30 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:09:53.09 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>24
公営の方が厳ついのおるんやなこれが

31 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:10:03.46 ID:Vif3BDtrrPi.net

20過ぎで鍛えはじめてるのは大体陰湿マッチョ多いからな

32 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:10:47.00 ID:ytj3ii+CdPi.net

>>19
ワイも初対面のおじさんが助けてくれて
感動したわ

なお自分は助けない模様

33 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:11:10.12 ID:0FJLPIjtrPi.net

>>30
どこの公営や？行ったるわ

34 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:11:14.77 ID:PGfiKQ3krPi.net

>>28
レスト中に携帯イジるのは記録したり、音楽変えたりするからやるやろ

35 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:11:18.12 ID:AkOKQ+n30Pi.net

くっそガチムチ の池沼おじさんが危惧ガシャンガシャン使っててクッソ怖いわやがどうしたらええ？スタッフ注意してくれないし

36 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:11:46.75 ID:H+/O2/IirPi.net

お前らスタジオレッスンはやらんの？
エッロい格好したOLさんの身体見まくれるのに

37 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:12:10.64 ID:vmZof7CQdPi.net

>>24
ゴールドジムTシャツ着てるホビット多いよな

38 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:12:13.15 ID:Fl8PdoHJ0Pi.net

初心者は私営に行った方がええんか？
来月から通いたい

39 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:12:17.36 ID:TpyHGa8B0Pi.net

>>36
亀仙人かよ

40 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:12:45.38 ID:1pZ00pBt0Pi.net

初心者はデッドとかやらん方がええわ
釣り竿みたいなフォームで演ってるやつ多過ぎ

41 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:12:49.12 ID:PGfiKQ3krPi.net

>>38
どこでもええから今日見学行くんや

42 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:13:00.76 ID:CoIfVSLC0Pi.net

フリーウェイトコーナーのおっさんコミュニティほんと嫌い
機械だけやってるわ

43 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:13:08.02 ID:2tdxC34k0Pi.net

マッチョってガイジだわ

44 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:13:11.27 ID:3ENnPhN3aPi.net

筋トレガチ勢先輩「公営ジムで追い込んでるとステロイド勧められる」

マジ？

45 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:13:18.71 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>38
むしろエニタイムとかの方がええぞ
フリーウエイト占領されて入れへんで

46 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:13:26.92 ID:U5pJ0p560Pi.net

マッチョは優しい人多いよ
むしろ爺共のマナーが悪いわ
マシンに座ってずっと休んでる

47 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:13:38.28 ID:+igYLj2DrPi.net

>>38
新年度&夏に向かう4月は混むぞ
10月になったら通え

48 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:13:57.77 ID:AkOKQ+n30Pi.net

パワー系ガチムチとか手付けられなくて草

49 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:14:35.07 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>44
マッチョコミュ入ると多少その手の話振られることあるけどダイレクトに勧めてくる奴は俺は関わったことねえな

50 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:14:38.87 ID:euJaUxfs0Pi.net

わからんのはアホで勉強不足だろ
まじでそれで文句いってるのかこいつ

51 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:14:42.82 ID:ZDUcFoWWFPi.net

バーベルと懸垂する奴どっちか買おうか悩んでるんやけどどっちがええんや？

52 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:15:22.40 ID:cWnWvy95rPi.net

金払ってジムでバカみたいに自重トレばっかやってるアホってガイジなん？

53 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:15:25.09 ID:ZDUcFoWWFPi.net

>>46
クソジジイ「フー！！フゥゥゥ！！w」マシンガッチャンガッチャン

54 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:15:59.14 ID:tc+ZZswSaPi.net

公営はロッカーの場所もヒエラルキーで決まるから注意しろ

55 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:16:05.22 ID:vN/+h8nX0Pi.net

レスト中ライン漫画読んでるけどいかんのか、すまんかったやで
なお

56 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:16:07.09 ID:AkOKQ+n30Pi.net

日本人って他人のことチラチラ見過ぎじゃね？

57 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:16:07.39 ID:yMnvVnv00Pi.net

ジジイはほんま全てのペースが遅いからこっちも時間取られて大変やわ

58 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:16:19.15 ID:n9wAYbQ60Pi.net

>>51
ぶら下がり健康器やな
バーベルだけ買っても背中系の種目しかできんやん

59 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:16:35.92 ID:wVkiUAQpMPi.net

袖ヒラヒラのキョロガリはかえれ

60 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:16:36.00 ID:5woWjklo0Pi.net

>>29
懸垂できないんやがどうすりゃええんや
逆手なら5.6回はできるけど

61 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:16:42.19 ID:mqhSna7LaPi.net

わいが見つけたいい場所がおまえらのせいで行けなくなってしまったわ
来るなよ

62 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:17:02.27 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>60
チューブ足にかけてアシストしてやればええ

63 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:17:09.86 ID:n9wAYbQ60Pi.net

>>57
ヒョロガキもマシンに座ってスマホいじりよる馬鹿がおるから一緒やわ

64 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:17:31.55 ID:dXRe1H+z0Pi.net

ニートは私営の夜間3時ごろいけ
捗るぞ

65 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:17:32.87 ID:AkOKQ+n30Pi.net

曲変える時だけスマホいじらせろオラァ！

66 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:18:03.35 ID:vFROLpTnrPi.net

夫婦でバキバキなのとか見てて本当にゲンナリする

67 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:18:20.34 ID:kYrfhRucpPi.net

トレッドミルは傾斜2%がおすすめやで

68 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:18:32.10 ID:mqhSna7LaPi.net

>>63
アニ豚みたいな男二人がコロコロのやつ使ってキャッキャしてて
呆れるというより笑いがこみ上げてきたわ
来るなよ

69 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:18:32.18 ID:PGfiKQ3krPi.net

>>60
チーティングしてもええから順手の練習もするべきやな
逆手で5,6回できるなら一ヶ月かからず順手ストリクトでできるようになる

70 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:18:45.73 ID:gpzyBbL2MPi.net

ワイは温泉が付いてる（ホテルが暇だからやってる）ジムいっとるで
コスパ最強すぎ

71 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:19:00.01 ID:+9GV2vOApPi.net

なんかどこから鍛えたらええとかどの器具使ったらええかもわからんからダンベルでせこせこして走って帰った

72 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:19:13.57 ID:vN/+h8nX0Pi.net

>>70
ええな

73 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:19:40.02 ID:ZDUcFoWWFPi.net

ガリガリの奴ってベンチプレス使わないほうがいい？
なんか周りの目が怖いわ

74 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:19:44.76 ID:oKLN98dCaPi.net

マシンで軽い負荷でインターバル何分もかけてるやつ何がしたいんや

75 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:19:52.28 ID:kYrfhRucpPi.net

2時間300円やから民間のジムなんて行ってられん

76 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:19:52.39 ID:5woWjklo0Pi.net

>>62
さんがつ
>>69
チーティングってチューブのこと？

77 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:19:54.52 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>71
マジで恥ずかしがらんと低重量でBIG3やっとけ

78 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:20:10.46 ID:epCi/NlTpPi.net

どの体型目指してるのかによってアドバイス変わるからしゃーない
ゴリラ目指してるなら走るな

79 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:20:17.86 ID:yMnvVnv00Pi.net

>>68
可愛い

80 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:20:28.01 ID:1pZ00pBt0Pi.net

>>73
同じ金払ってるんやから使ってもええぞ

81 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:20:28.15 ID:vN/+h8nX0Pi.net

>>73
みんなはじめはガリガリなんやで

82 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:20:36.67 ID:Kcx+6nJwaPi.net

コナミ通おうか悩んでる
両腕ヒョロヒョロやわ

83 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:20:47.85 ID:/EWXkWKp0Pi.net

ホモが多そう

84 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:21:02.15 ID:HY9bIoEEaPi.net

ボディビルの世界ではステロイドOKの大会で勝つことが一番の名誉ってマジ？

85 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:21:06.17 ID:Hqvug/9zdPi.net

腹筋とか腕とか初心者は不要って嘘やろ
騙されたわ

86 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:21:21.46 ID:epCi/NlTpPi.net

>>73
バンバン使ってええよ
クソみたいな重量必死であげてるクソガリみるのが趣味なんや

87 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:21:24.39 ID:gpzyBbL2MPi.net

マシンから逃げるな😡

88 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:21:28.46 ID:1MywkZmSMPi.net

筋トレ始めて2ヶ月やけどジム行っても種目できるほど筋肉ある気がしないからまだ家でシコシコやってるわ

89 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:21:38.32 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>84
建前はステロイド×だけどな、建前だけやけど
まあメジャーになればガチであかんくなるんやろうが

90 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:21:43.78 ID:1pZ00pBt0Pi.net

市営ジムは安いけど民度がね…
今はエニタイム行っとるけど市営のときはダンベル投げる奴とか使った後のシートそのままのやつとかばっかやったわ

91 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:21:44.25 ID:ZDUcFoWWFPi.net

ステロイドでおすすめとかある？
アマゾンで売ってる奴で頼むわ

92 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:21:53.36 ID:PGfiKQ3krPi.net

>>76
チューブあるならチューブでいい
チーティングは反動を使う事やで
チーティングして上がってゆっくり降ろすとかもいい練習になるで

93 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:22:01.20 ID:e8cUwuRZ0Pi.net

ジムに行くための筋肉が無い

94 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:22:02.25 ID:+9GV2vOApPi.net

>>77
BIG3も低重量の基準もまずわからん

95 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:22:19.53 ID:f+ZnbbDgMPi.net

ワイ「えいっえいっ」マッチョ「…フッw」
みたいになりそうで嫌
自意識過剰なのは分かっとる

96 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:22:21.05 ID:1pZ00pBt0Pi.net

>>88
バーベルやマシンは負荷を自重以下にもできるんやで

97 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:22:24.96 ID:PYfJP3AIdPi.net

エニタイムってどうなん？
スタッフおらん時間にど素人１人はやめたほうがええんか？

98 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:22:25.38 ID:LJBgnMKdaPi.net

>>65
メドレー組んどけやオラァ！

99 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:22:27.90 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>91
お前プロテインやる気かよ

100 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:22:28.06 ID:xywJpgkW0Pi.net

>>73
ギロチンには気をつけろよ

101 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:22:31.60 ID:+0MrVN9gaPi.net

頭まで筋肉になっとるやつおるよな

102 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:22:36.39 ID:5woWjklo0Pi.net

>>92
チューブ持ってないけどたいして値段せんやろ
サンガツ

103 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:23:09.14 ID:1pZ00pBt0Pi.net

>>97
エニタイム普通にええぞ
ただ店舗によって設備の充実度が結構違うで

104 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:23:13.47 ID:7BwHMRabdPi.net

声出したり屁こいたりしながらやるからジム行かれへんわ

105 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:23:19.39 ID:RkmCoxuYdPi.net

高身長筋トレマンおる？
ベンチスクワット伸び悩みまくりや
ハイレップとか入れた方がええんかな？

106 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:23:36.27 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>94
ベンチプレス デッドリフト スクワット
これさえやってたらバキバキムキムキ運動神経ドーーーーン！！！になる

107 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:23:41.55 ID:yMnvVnv00Pi.net

>>105
スクワットはやらんようにしてる
膝怖いわ

108 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:23:44.45 ID:343TxRbN0Pi.net

現役大学生の可愛い娘おったジム通ってたけど最近辞めたわ

109 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:23:53.07 ID:mqhSna7LaPi.net

>>90
わいが行ってたところはガチ勢ばかりが占領してて
民度もへったくれもなくなった
ガチ勢はジム行けや

110 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:23:54.85 ID:+9GV2vOApPi.net

前キックジム行って筋トレしてたら限界なのに「マダマダ、モットイケルヨ！イケナイノウソ！」って追い込まれてからマッチョ怖いんや

111 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:24:01.52 ID:ZEPf9LrlMPi.net

>>97
そもそもエニタイムは器具の使い方とかしか教えてくれんで
スタッフいてもいなくてもあんま変わらん

112 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:24:03.32 ID:XLEDnlMIpPi.net

>>56
ラテンアメリカとかアフリカとかはチラチラじゃなくてガン見やぞ

113 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:24:07.44 ID:rxgZg1eXdPi.net

スポーツもしてないのに筋トレだけしてる奴なんなん？
何のためにやってるんか煽り抜きで分からん
ナルシストみたいでキモいわ

114 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:24:13.19 ID:RkmCoxuYdPi.net

>>103
池袋のエニタイム凄い充実具合らしいな
トッモが言うてたわ

115 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:24:20.80 ID:PGfiKQ3krPi.net

>>104
ワイはウンコもブリッチョしたことあるけど平気でジム通ってるで

116 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:24:25.71 ID:NVeDlzcHMPi.net

>>70
ヤフドの隣か？

117 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:24:51.11 ID:quQnQdNz0Pi.net

雄叫び上げるのはええけどダンベル投げ捨てたりマシンガッチャンガッチャンやるのは止めろ
共有物やぞ

118 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:24:52.84 ID:1pZ00pBt0Pi.net

>>108
若い女はナンパされたりジロジロ見られるからすぐやめていく

119 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:25:04.22 ID:yMnvVnv00Pi.net

>>113
みたいやなくて本物のナルシストなんやで

120 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:25:05.53 ID:+9GV2vOApPi.net

>>106
ファッ！?ええやん！楽しそう

121 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:25:21.67 ID:ZDUcFoWWFPi.net

エニタイムって24時間営業なんか
安くてええな

122 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:25:21.70 ID:RkmCoxuYdPi.net

>>107
ベンチ伸びるの時間かかった？
伸びるの遅くて悲しい

123 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:25:34.88 ID:+9GV2vOApPi.net

筋トレ民が言うとるスクワットってバー使うやつけ?

124 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:25:43.34 ID:rxgZg1eXdPi.net

>>119
だから女にモテないんやろな

125 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:25:48.79 ID:mqhSna7LaPi.net

>>113
健康になるで
頭も良くなるし精神が安定する
やりすぎはこれらが全部悪い方向にいくけど

126 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:26:05.06 ID:epCi/NlTpPi.net

>>123
基本はバーベルスクワットやろな

127 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:26:05.44 ID:yMnvVnv00Pi.net

>>122
かかってない
最初65kgからで半年でセット100kg行った
そこから伸びてないけど

128 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:26:11.96 ID:O5nZYnTM0Pi.net

>>113
自称細マッチョのヒョロガリとか
自称ぽっちゃりのデブよりマシやろ

129 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:26:16.07 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>122
期間と現在重量がどんなもんか聞いてええか？

130 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:26:35.45 ID:+9GV2vOApPi.net

実は体重95kgあるクソデブやから恥ずかしいのが7割なんやけどな

131 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:26:39.26 ID:7BwHMRabdPi.net

>>115
昨日スクワットしながら屁こいたらちょっと漏れたわ
もうちっと高重量扱うようになったらジム通うわ

132 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:26:39.59 ID:W0c6t2uIdPi.net

>>107
スクワットやらないのにガチ勢…？

133 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:26:43.41 ID:RkmCoxuYdPi.net

>>127
凄い
スタートからメッチャ強いやん
ええなー

134 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:26:45.89 ID:jZBFqORZdPi.net

スクワットフルボトムでやったら情けないぐらい回数出来なくて草

135 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:26:50.23 ID:mqhSna7LaPi.net

>>127
ええやん
そこまでいけばあとは持続させればいいだけだろ

136 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:26:50.64 ID:+9GV2vOApPi.net

>>126
サンガツ

137 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:27:02.79 ID:3ENnPhN3aPi.net

元ジムトレーナー同僚「100キロ越えられる人間は天性のものがある、素質がない人間には無理」

こマ？

138 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:27:19.80 ID:ojMvdd2/0Pi.net

今ならスマホで動画でやり方みればええやろ

139 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:27:37.32 ID:PGfiKQ3krPi.net

>>131
ワイはデッドで漏れたわ
パンツもズボンも黒やったからノーダメージやったけど

140 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:27:43.58 ID:XLEDnlMIpPi.net

たまにおるマッチョなのに運動神経ゼロのやつなんなんや

職場のイベントでボーリングも下手ゴルフも出張先でノリで行ったバッセンで90もうまく打てないダーツとかビリヤードもダメなマッチョおるわ
なんていうか線のスピードも点のキレもないし簡単なこと、ボールを真っ直ぐ投げるのとかも出来ないんやけど

見せるための筋肉ありすぎると動き鈍るんか
それとも元々運動センスゼロのところに筋肉纏ってるのか

141 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:27:45.00 ID:ENu5hh/prPi.net

市民ランナーレベルやけどイチローみたいな体型になりたい

142 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:27:54.19 ID:yMnvVnv00Pi.net

>>135
どうやろ
日本人ってみんな大胸筋小さくない？
ワイも肩や背中、首の割に大胸筋が微妙止まりやからもっとバルク欲しい

143 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:27:54.80 ID:oYZvezcJaPi.net

エニタイムランニングとシャワーしか利用しないワイ低見の見物

144 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:27:57.48 ID:+9GV2vOApPi.net

最初はRIZAP考えてたが2ヶ月で30万ローンやと50万で流石になぁ…

145 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:27:59.87 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>127
半年で100はマジですげえ
なんかやってたんか？

146 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:28:15.97 ID:EfqoanswaPi.net

筋トレ系YouTuberの身長の低さは異常
カネキンですら170でぷろたんとサイヤマンに関しては165しかないし論外すぎる

147 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:28:23.52 ID:TKFDbhP3FPi.net

ホモとかが「やり方ちゃうで」って教えてくれるんちゃう
アピっていけ

148 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:28:23.90 ID:Yf9lE66xMPi.net

筋トレって同じ部位で10回×3を3回くらい繰り返した方がええんか？🤔

149 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:28:32.48 ID:5woWjklo0Pi.net

クソにわかですまんがBIG3だけって調べた感じ腹筋への負荷少なくない？BIG3だけでええんか？

150 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:28:41.12 ID:YPeAeKES0Pi.net

自重でチマチマやってたけどジム行ったら世界変わった
楽しい

151 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:28:42.82 ID:8pa8Q92xpPi.net

>>137
そらそうやろ骨の太さが違うからな

152 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:28:44.41 ID:RkmCoxuYdPi.net

>>129
1年ちょっとや
マックスは怖くてやってへんけど
8〜10レップで
20キロスタートで現在62.5キロや

153 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:28:50.05 ID:1pZ00pBt0Pi.net

>>127
身長体重いくつや？
最初から65kgも相当強い

154 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:28:50.86 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>140
運動神経は脳鍛えんとあかんからな

155 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:28:52.37 ID:ojMvdd2/0Pi.net

>>137
素質というか人間の腕を動かす筋肉は生まれたときは4本あるけど10歳までによく使わないと3本に減ってしまう
当然3本に減った人間は4本維持してる人間より力がでない

156 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:29:02.74 ID:5woWjklo0Pi.net

>>140
筋肉と運動神経関係ないやろ

157 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:29:14.35 ID:64q5GYCtxPi.net

公営ジムにいるケチケチマッチョマンとかいう心も財布も寒い人種

158 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:29:19.55 ID:mqhSna7LaPi.net

>>137
そりゃそうだろ
能力は個人差がある

159 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:29:25.78 ID:343TxRbN0Pi.net

>>118
違うんや、ワイが辞めたんや

160 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:29:52.59 ID:3ENnPhN3aPi.net

いや体重の話やで

161 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:29:58.14 ID:XLEDnlMIpPi.net

>>154
いやなんかそんな小難しいこと考える以前のレベルなんや彼

162 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:30:02.35 ID:pFsjY2Vf0Pi.net

ワイトレミ16km/h設定「ﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝ!!!!!」

163 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:30:14.42 ID:RkmCoxuYdPi.net

>>152
自己レスやが正確に言うと62.5やと5〜6レップや

164 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:30:18.02 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>152
8〜12を62でセット組めるなら80一発くらい気合い入れたらいけるやろ
言うて悪いけどマックスに挑戦せんとそりゃ停滞するで…

165 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:30:24.27 ID:cPyBQiUzHPi.net

プール付きのジムがええんやけど近くにはゴールドジムしかないのが悲しい
マッチョしか入れん雰囲気やしなあ

166 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:30:31.90 ID:euJaUxfs0Pi.net

公営はピンきりらしいね
世界レベルの人も来たりシてるらしいし

167 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:30:35.13 ID:Kh+WVfyUaPi.net

こういうので言う重量ってバー込み？
それともつけてるプレートの重さ？

168 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:30:38.58 ID:7BwHMRabdPi.net

>>146
やっぱりsho fitness最高だわ

169 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:30:38.99 ID:1iIKspobaPi.net

トレーナーが面倒見てくれるジムにいったろ！
たっか！やめたわ！

170 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:30:57.78 ID:2cCro/Vi0Pi.net

近くの小学校のジム一回400円だから重宝してる

171 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:31:00.95 ID:gjHhulDX0Pi.net

ワイ、高速スクワットアンド高速ダンベルカールで周りをドン引きさす

172 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:31:05.97 ID:MHzI3U9ArPi.net

>>162
ウチの公営ジムに時間一杯最速設定で走ってくニキおるけど君か？

173 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:31:07.51 ID:mqhSna7LaPi.net

>>156
あるぞ
重いバーベルだって運動神経が良くなければ上がらない
下手に挙げると腰いためるで

174 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:31:08.81 ID:ZDUcFoWWFPi.net

マッチョになりたいんならプールいるか？
走ればええやん...w

175 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:31:33.21 ID:8ab9axyMdPi.net

わかる
ワイも分からなくて足がとどかないまま自転車こいでた

176 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:31:48.67 ID:AuG7DOFgaPi.net

やりおる
http://9ch.net/iVdu8

177 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:31:53.81 ID:pFsjY2Vf0Pi.net

>>172
ま最近は角度つけてあんまりスピード出さんようにしたンゴ

178 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:31:54.08 ID:ka/5zbz0dPi.net

>>168
筋トレしてる人で唯一性格よさそうやしな

179 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:32:02.69 ID:SZk7TEKXMPi.net

ホモ居る？

180 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:32:17.46 ID:5vgmpL6XMPi.net

プールとかジムとか行きたいけど身内臭とか謎ルールとかありそうで怖いわ

181 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:32:20.06 ID:gjHhulDX0Pi.net

速筋鍛えたいから高速で唸り声出しながらやってるわ

182 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:32:20.89 ID:mhM4PEu80Pi.net

>>113
健康趣味ストレス発散脳内麻薬前向き
これでもかもいう効能よ

183 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:32:23.96 ID:PGfiKQ3krPi.net

>>149
腹筋運動に限らずアームカールとかサイドレイズみたい1つの筋肉しか使わない種目はせんでええで
ビック3とか懸垂とか体全体を使って重い重量を扱う種目を優先すると効率良くデカくなれる

184 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:32:24.10 ID:+OZtkgbUaPi.net

初めてやけど24時間のジム行ってええんか？

185 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:32:35.02 ID:mqhSna7LaPi.net

>>175
たまにこういう奴がくるわ
市営ジムは大体メンバーが決まってるから新入りは目立つ

186 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:32:42.56 ID:cPyBQiUzHPi.net

>>146
身長高いと筋肉つかんやん

180やから筋トレ無意味で辛いわ

187 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:32:43.88 ID:8pa8Q92xpPi.net

>>174
走ってマッチョになれるわけないだろ
マラソン選手は全員筋肉ダルマなのか？

188 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:32:54.99 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>178
聖人katochan33さんを忘れるな

189 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:32:58.12 ID:nQzqMXeO0Pi.net

初心者こそゴールドジムいけ

190 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:33:21.91 ID:mhM4PEu80Pi.net

>>168
お前とはいいキントレができそうだ

191 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:33:24.66 ID:2PGDA47F0Pi.net

駅前のジム通おうと思ったけど市営ジムなんてあるんやな
調べたら近所にあるし初めて行政に感謝したわ

192 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:33:26.66 ID:RkmCoxuYdPi.net

>>164
そうなんか
マックス挑戦すんの怖くて避けてたんや
セーフティバーの高さがピッタリこんくて
ちょっと高めにしてでも挑戦してみるわ
サンガツ

193 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:33:45.54 ID:EfqoanswaPi.net

筋トレオタクがアメリカではフィットネス文化がーとか言っていくら頑張っても結局日本じゃコロポックル男くらいしか筋トレしないのが悲しいよな
向こうでは筋トレは文化だけど日本じゃコンプレックス解消の手段でしかない

194 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:33:48.14 ID:ZxTS+veN0Pi.net

>>5
マッチョって腐った女みたいなメンタルしてんだな

195 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:33:55.18 ID:mqhSna7LaPi.net

>>182
むしろすべての病変は運動なしには改善しないからな
最近は透析受ける時も運動するんだってよ

196 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:34:47.59 ID:6CZK3/bVpPi.net

仰向けになってバーベルあげるやつってあれ欠陥やろ
失敗して落としたら死ぬやん

197 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:34:47.71 ID:MHzI3U9ArPi.net

身体を動かすと眠りが深くて目覚めもいいンゴねぇ

198 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:34:56.93 ID:jZBFqORZd123456.net

>>140
盛ってるかも知れんがカズレーザーがそんな感じやな

199 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:35:04.41 ID:jn3BnaOGpPi.net

175cmやけど何キロに見える？
https://i.imgur.com/CkKrZ8P.jpg

200 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:35:45.15 ID:+9GV2vOApPi.net

痩せるのもBIG3鍛えたらええんか?

201 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:35:48.38 ID:MHzI3U9ArPi.net

>>199
73

202 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:35:51.22 ID:PGfiKQ3krPi.net

>>196
セーフティバーっていう安全装置があるぞ

203 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:36:00.62 ID:gjHhulDX0Pi.net

体重増やすプロテインみたいなんあるけどあれ飲むより高タンパクの方がええん？

204 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:36:03.69 ID:76i6/gMw0Pi.net

なんでガチ勢って公営に来るんや？
設備完璧のまともなジムいけよ

205 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:36:05.49 ID:mqhSna7LaPi.net

>>140
そんなやつおるんか
不器用すぎて笑うわ

206 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:36:19.50 ID:gjHhulDX0Pi.net

>>201
まじめに頼むわ

207 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:36:23.30 ID:6CZK3/bVpPi.net

>>202
動画とか見てると持ち上げる時にバーからずらして持ち上げてないか？

208 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:36:29.72 ID:76i6/gMw0Pi.net

>>199
エッッッッッッッッッッ��

209 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:36:30.42 ID:vN/+h8nX0Pi.net

なんかホモ沸いてて草

210 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:36:33.63 ID:MHzI3U9ArPi.net

>>206
知らねーよ死ね

211 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:36:42.16 ID:EfqoanswaPi.net

>>186
身長あると飯も多く食わなあかんから食費もかかるしな
身長あればよっぽどガリガリでもなければ強いしコスパ微妙だな筋トレって

212 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:36:46.51 ID:ZDUcFoWWFPi.net

>>204
見せびらかしたいか金ないからやろな

213 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:36:50.52 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>200
BIG3ガンガンやって炭水化物とたんぱく質はしっかりとって脂質削ればえらいかっこいい身体になるで〜

214 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:36:58.89 ID:o1g/6edTMPi.net

>>204
初心者こそちゃんとトレーナー付くジム行かんと

215 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:37:03.64 ID:gjHhulDX0Pi.net

>>140
体の使い方下手なんやろ
柔道とかやればいいのに

216 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:37:19.36 ID:ZBslNXbA0Pi.net

わい友人からゴールドの同伴しようと誘われ億劫
ジムに友人と行こうという気概がわからんわ

217 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:37:21.37 ID:e80hlIzedPi.net

>>5
性格悪くて草

218 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:37:28.12 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>203
粉飴ガブガブ飲んで普通のプロテイン飲むのが一番太るで

219 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:37:39.31 ID:yQiMRI0ApPi.net

>>210
知らなかったら答えるなよ

220 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:37:52.28 ID:mhM4PEu80Pi.net

>>195
ガッテンでみたわ適度な運動はほんま楽しいし大事やな

221 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:37:54.88 ID:gjHhulDX0Pi.net

>>218
粉飴ってよく知らんけど糖尿ならんの？

222 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:38:00.51 ID:PGfiKQ3krPi.net

>>207
パワーリフティングの試合とかの動画なら補助者がいるからない
ジムのベンチ台は潰れでも大丈夫なようになってる

223 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:38:10.92 ID:0mDTwiqmpPi.net

マッチョのくせに陰湿な奴ってなんなんやろな

224 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:38:22.31 ID:UJS3/8Lo0Pi.net

>>199
いえきったな

225 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:38:46.21 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>221
ならんようにハードに筋トレするんやで
そら筋トレせんかったら糖尿まっしぐらやで

226 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:38:46.61 ID:mqhSna7LaPi.net

>>221
なるで
ペットボトル症候群も似たようなのもだし

227 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:38:46.71 ID:yMnvVnv00Pi.net

そういやこの間どっかの記事で見たけど、有酸素は脂肪よりも筋肉を減らすらしいな
マラソン選手の身体見てたら納得するわ

228 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:38:52.24 ID:1iIKspobaPi.net

>>193
言われたからやるとかそれそもそも文化やないし
皆楽しんでやれる雰囲気こそ文化の定着に必要やろ

229 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:38:56.33 ID:fJlDxgjI0Pi.net

ネットでちょっと検索すればいくらでも情報が出てくる時代にアホかな

230 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:39:04.13 ID:MHzI3U9ArPi.net

>>219
70前半なけりゃチャリ漕いでるだけの上半身ガリなんじゃねーの？
IDコロコロさせてしょーもな

231 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:39:04.41 ID:rFVdNgG+MPi.net

>>204
金払わんでもマウント取れるからよ
女々しいやろ？まさに>>5みたいな奴な

232 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:39:22.88 ID:mhM4PEu80Pi.net

>>199
59

233 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:39:30.07 ID:hFZ+3MEw0Pi.net

>>5
女子かな？

234 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:39:48.35 ID:7bbdRQLraPi.net

くせーんだよおめーら

235 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:40:02.94 ID:1iIKspobaPi.net

>>223
イキれる要素が出来たからイキっとるだけや

236 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:40:16.20 ID:MKBn+gI9MPi.net

ワイアメフト部 ウェイトのジジイごときで自信なくす
無駄に筋肉えぐいのなんなん草生える

237 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:40:17.35 ID:pPkZcGiDMPi.net

こういうマッチョってスポーツできる人多いの？
それともサッカーやるってなったら即キーパーにさせられるデブと同じなん？

238 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:40:56.49 ID:gjxiGsfw0Pi.net

スミスマシンとかいうのでスクワットすればええんやろ？

239 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:40:59.54 ID:EfqoanswaPi.net

>>223
チビばっかやからしゃーない

240 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:41:02.12 ID:MKBn+gI9MPi.net

>>216
ベンチの補助係やで

241 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:41:28.88 ID:yMnvVnv00Pi.net

ゴールド民やけど、オシャレなお兄さんが多いと思いきや
フリーウェイト100kg越えのガチ勢おっさんが多いのに引いたわ
こいつら普段何処で生きてんねん

242 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:41:36.06 ID:uEeyM9OH0Pi.net

近所の公営、ネットで見た限りやと99割が有酸素運動マシンで絶望
筋トレマシン揃ってるとこ羨ましいわ

243 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:41:40.19 ID:gjxiGsfw0Pi.net

>>236
でもあいつら所詮ビルダーであって使える筋肉やないからな
腹パンでイチコロやで

244 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:41:46.26 ID:bpVvhPdNaPi.net

>>199
なんやその壁？の下の部分は

245 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:41:54.26 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>238
スミスあればスミスでええけどたまにはスタビライザー鍛えるためにフリーでやるのも悪くないで

246 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:41:56.08 ID:RoakXa+c0Pi.net

>>223
マッチョになることで余裕ができて大らかになると思ってたけど違うんだなって

247 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:42:03.15 ID:gjHhulDX0Pi.net

>>225
なるほどな

248 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:42:03.40 ID:mpVjqULqaPi.net

>>239
君ガチめにコンプの塊やな
端から見たら怖いで

249 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:42:25.87 ID:PHkIZQ6s0Pi.net

ワイジム通い、用具の使い方に悪戦苦闘してたら親切なマッチョが教えてくれたンゴ

250 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:42:29.00 ID:mqhSna7LaPi.net

デブの嫉妬は醜い
嫉妬感満載で筋トレが無駄だとわざわざ言いに来るのは本当に女々しいな

251 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:42:29.49 ID:s1HixI1IdPi.net

ワイ、エニータイムに入会するもガチ勢の山で逃げる

252 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:42:33.82 ID:t0RoeY/baPi.net

>>241
ベンチ100kgまで行くとほぼ常人の倍の筋力やしほんまなんに使うんやろな

253 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:42:43.79 ID:I8swqNXspPi.net

ジムは家じゃねーんだから常連同士でペチャクチャ喋ってんじゃねーよ邪魔や

254 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:43:05.66 ID:uEeyM9OH0Pi.net

>>216
フォースドレップ法できるやん

255 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:43:06.94 ID:RkmCoxuYdPi.net

>>252
胸板ある方がカッコええやろ

256 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:43:07.04 ID:vEzYSaqF0Pi.net

ワイ、体をバッキバキにしたいと決意

近所のカープスってウエイトジムに入会説明を受けに行く

初心者歓迎らしいって母親からは聞いている

257 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:43:13.28 ID:ycfV78VEMPi.net

マイプロテインのストロベリー甘くて美味しいからおすすめやで🤗

258 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:43:43.94 ID:gjxiGsfw0Pi.net

>>256
カープスってま〜ん専用やないんか？

259 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:43:45.04 ID:glEAWgt/pPi.net

ランニングフォーム安定のために大臀筋鍛えたいんだけどどの機会使えばいいの

260 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:43:52.33 ID:PGfiKQ3krPi.net

>>256
まんさん専用やぞ

261 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:43:56.10 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>246
そういう奴もおるで
動機で変わるんやないか？

262 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:44:06.07 ID:k+Iog2D30Pi.net

ワイジム初心者だけど音楽聞きながらバイクみたいな奴乗るの好き

263 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:44:12.92 ID:e08B/Z0LdPi.net

2年のブランクあるけど最近また鍛えたくなってきたわ
なおベンチ自己べ90のゴミ

264 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:44:28.63 ID:yMnvVnv00Pi.net

>>252
実用性という点に関しては見た目と自己満足やで
ワイは鏡見る度に幸せ
けど普段の生活でまず見かけないのがジムに行くとわんさかおるからな

265 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:44:29.96 ID:PHkIZQ6s0Pi.net

>>256
カープスは女性専用やぞ

266 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:44:30.62 ID:2PGDA47F0Pi.net

公営ってガチデブ歓迎？
90オーバーの

267 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:44:38.33 ID:noi3XOrI0Pi.net

>>241
聖地なら普通

268 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:44:38.65 ID:O3Ap8OZo0Pi.net

ワイ家トレ民
懸垂
ダンベルデッドリフト
プルオーバー
で背筋やって来て最近停滞しとるんやけど
なんかメニューないか？

269 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:45:08.63 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>257
アルプロンのイチゴミルクが激安プロテインじゃ一番うめえ
マイプロはぶっちゃけ臭くて意識すると飲めなくなる

270 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:45:29.17 ID:+9GV2vOApPi.net

格闘技やっても痩せる訳ちゃうねんな
柔術に格闘技やっとるけどむしろ太った

271 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:45:31.37 ID:1Pki9ogm0Pi.net

ダイエットのためだけに通ってたら気付いたらマッチョとかおるんか

272 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:45:35.60 ID:X2IG9lFrMPi.net

ガチムチホビット多すぎて涙が出ますよ

低身長なのにやたらムキムキってかえってコンプレックス強調されて哀れだよな

273 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:45:38.22 ID:o1g/6edTMPi.net

>>266
エアロバイクばっか漕いでるデブ勢もいっぱいおるから気にすんな

274 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:45:55.81 ID:mqhSna7LaPi.net

マッチョは黙ってても努力してあそこまで体発達させてるんだから凄いよ
あの体一つでものを一切言わずとも説得力があるんや
一方アニ豚は男のくせになにもせず文句ばかりで醜いな

275 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:46:04.84 ID:t0RoeY/baPi.net

>>268
ダンベルベンチやらん謎

276 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:46:10.25 ID:uEeyM9OH0Pi.net

近所の公営は設備ゴミ　エニタイムはクソ狭混みまくり　ゴールドは高いしなんか怖い
やっぱ家だわ

277 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:46:12.64 ID:ZBslNXbA0Pi.net

>>268
家で懸垂てどうやんの？

278 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:46:29.20 ID:p45evW630Pi.net

>>199
しゃぶりたい

279 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:46:36.97 ID:vEzYSaqF0Pi.net

>>258
>>260
>>265
マ！

嘘教えた母親にぶちギレて
お昼のチャーハンぶちまけるところだった

280 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:46:51.74 ID:Ak0vpTyodPi.net

https://i.imgur.com/WwpJkPC.jpg

281 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:46:51.96 ID:mQWzM1gVdPi.net

>>279
あのさぁ

282 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:47:02.31 ID:o1g/6edTMPi.net

>>271
ワイもスタートはダイエット目的やで
結局筋トレで体重増やす方がええってなった

283 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:47:06.65 ID:+LWR67d9dPi.net

ジムって普通会員制だし会員になる時器具の使い方教えてもらうだろ
エアプで語ってんのか？

284 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:47:19.42 ID:uEeyM9OH0Pi.net

>>268
ワンハンドローやらんの？

285 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:47:26.48 ID:rK4T8aDM0Pi.net

最近はトレーナーおるんやろ

286 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:47:53.94 ID:1TuZnjvLdPi.net

正しいスクワットって腰や膝痛めないの？

287 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:48:20.28 ID:PHkIZQ6s0Pi.net

>>266
いろんな人いるから気にすんな

288 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:48:28.18 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>286
痛めるような重量でやらなければ痛めることないよ

289 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:48:30.43 ID:iAVw5Wm/rPi.net

ほんとなんで公営ほどガチ勢ばっかなんやろうな
ワイも嫌すぎて少し遠くのコナミ行ってたわ

絶対あんなとこ女子とかこんやろワイでも怖かったし

290 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:48:37.56 ID:343TxRbN0Pi.net

>>280
これヒョロガリがネタにしてるから笑えるよな

291 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:48:38.49 ID:MboRDCNK0Pi.net

>>280
これ

292 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:48:52.08 ID:yMnvVnv00Pi.net

>>286
ずっとやってたら普通に痛めるで

293 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:49:00.37 ID:e8cUwuRZ0Pi.net

>>279
一緒に行けばええやん

294 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:49:05.61 ID:PycTyfOW0Pi.net

走るのも筋トレも全く成長しないわ
いつまで経っても同じ距離で血の味がし負荷や回数を少しでも上げるとダウン
初心者だから慣れれば…と思ったが年単位で同じところで足踏みだし何がいかんのやろ

295 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:49:09.69 ID:MHzI3U9ArPi.net

地元の公営ジムは体組成計算、カウンセリング、メニュー作成、栄養管理相談も定期的にやってくれる

296 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:49:11.70 ID:imKVODQJdPi.net

>>286
傷めない
見栄貼ってアホみたいな重量無理矢理挙げなきゃへーき

297 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:49:16.96 ID:rK4T8aDM0Pi.net

>>289
社交目当てのファッション会員がおるんやろ大手は

298 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:49:17.10 ID:s7khnV1X0Pi.net

>>279
子供部屋ガイジ

299 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:49:20.24 ID:+9GV2vOApPi.net

腰椎ヘルニアなんやけどBIG3やってええけ?

300 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:49:37.22 ID:mqhSna7LaPi.net

>>286
体が硬いとすぐ腰を痛めるで
膝は消耗品だし体の使い方が悪いとすぐ痛める

301 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:49:39.57 ID:U5pJ0p560Pi.net

エニタイムって月7000ぐらいかかるやろ
ワイが行ってる公営は2時間で260円や
週3回で780円、4週間で3120円や

302 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:49:53.14 ID:ayU8SBNJpPi.net

ワイホモやけどジム行ったらマッチョなホモと仲良くなれる？

303 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:50:00.91 ID:7ADvonBfdPi.net

本物のガチ勢は15000円〜2万円くらいのちっこいジムにいるイメージ
もしくはゴールド

304 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:50:06.54 ID:M9xIORtjMPi.net

マッチョはバーベルの重りを勢いよくつけるからうるさいわ
なにかっこつけとんねん

305 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:50:07.87 ID:1QQpzIi9rPi.net

大学とかいうジム、プール、図書館が揃った最高の施設から吐き出されるからジム探してるんやが
プール付きで24hはなかなかないようだ

306 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:50:16.45 ID:1TuZnjvLdPi.net

>>288
マジか
ダイエットしたいならスクワット言われた
ちな100キロ以上ある

307 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:50:22.85 ID:1Pki9ogm0Pi.net

最近太ってきたから行こうかと思ったけどガチばっかなんやな

308 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:50:25.76 ID:csj5dIreMPi.net

ジムにおるマッチョってスポーツはできないんか

309 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:50:26.02 ID:o1g/6edTMPi.net

>>299
フォームちゃんとすればむしろヘルニア治るで

310 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:50:32.22 ID:yMnvVnv00Pi.net

>>294
回数決めてやってない？
限界まで追い込むのが目的で、回数までやるのが目的と違うで
一回高重量をその場にへたり込むまでやってみ

311 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:50:43.16 ID:TWg9YApAaPi.net

>>290
チビムカムカで草

312 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:50:43.92 ID:mqhSna7LaPi.net

>>296
おまえ畜生やな
なんJ民としてはそれが正しいけど

313 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:50:51.52 ID:epCi/NlTpPi.net

>>299
デットはダメや・・・

314 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:51:07.67 ID:76i6/gMw0Pi.net

>>305
プールなんかあるんか
うらやまC

315 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:51:08.32 ID:G35RFsUidPi.net

マッチョってほんと余裕ない奴しかいないよな
脳みそも圧迫されてんのかな

316 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:51:12.56 ID:+9GV2vOApPi.net

公営ジムで550円って高いか?

317 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:51:17.18 ID:ayU8SBNJpPi.net

ちな174.62.24
レスラーみたいなガチムチのおっさんが好き

318 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:51:20.31 ID:5riY0bLOdPi.net

>>289
そら少しでも金浮かせてその分食事や別のことに金回したいからやろな
筋トレガチ勢はコスパガチ勢であり完璧主義なんや

仕事しながら月に何度行けるかもわからんジムに金払うやつらとは違う

319 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:51:24.18 ID:awHkhS1ydPi.net

スタジオレッスン案外ええな
筋トレ後のストレッチと軽い有酸素兼ねてヨガやっとるけどええ感じや
有酸素マシンすぐ飽きるワイには最適や

320 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:51:32.84 ID:s33Qb1OVrPi.net

>>316
時間は？

321 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:51:35.59 ID:lqkCmcKz0Pi.net

マッチョは聞いてもないのに機械の使い方とか回る順番とか教えてくるしなんなんだよ
プロテインのおすすめ聞いたらにんまりしながら数種類タイプ別に教えてくるしさいあく〜
毎日いるしさあ

322 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:51:35.82 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>303
個人ジムにおるのは大体マジでヤバイ奴
ゴールドは比率で言えばええとこ4割ガチ勢やが個人のとこは9割9分ガチ勢やからな

323 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:51:42.66 ID:1280AxdadPi.net

最近腹出てきてヤバいからジム考えてるけど軽いノリで行ってもええよな？

324 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:51:45.30 ID:PHkIZQ6s0Pi.net

>>307
中年のおじさんおばさんもいるからヘーキヘーキ

325 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:51:58.33 ID:iAVw5Wm/rPi.net

デブのほうがマッチョにできやすいん？
やっぱり食べまくったほうがいいか

326 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:52:02.65 ID:+9GV2vOApPi.net

>>313
マ?スクワットや無くてデッドリフトなんやな…怖いからBIG2でもええか?

327 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:52:04.53 ID:XLEDnlMIpPi.net

>>205
光が丘公園で花見の前にバスケしたらフリーのゴール下もまともに入らん
アメトークのわざとらしいあの企画並みに動きしてるわ
まあ良いやつやから微笑ましいけど

328 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:52:05.97 ID:UtO0fyjj0Pi.net

普通シャワーだけ見て帰るよね

329 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:52:07.45 ID:pJn6o406rPi.net

>>318
え、ゴールドジムの人とかすごくね

330 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:52:13.19 ID:76i6/gMw0Pi.net

>>321
ホモなのでは？

331 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:52:20.70 ID:euJaUxfs0Pi.net

コンビニの上にできるやつ期待

332 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:52:27.83 ID:1t6ohy/DdPi.net

男の筋トレは女のダイエット

ボディイメージの障害があるやつが一定数いる

333 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:52:28.65 ID:H/mvwo+frPi.net

>>26
頭使えよアフィガイジ

334 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:52:31.81 ID:+9GV2vOApPi.net

>>309
ほんまか?安静にするしかない言われたが早く治せるなら早く治したいンゴ

335 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:52:36.18 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>306
ただ関節は消耗品やからな
無理な負担を受けきれる筋力ないやろうからレッグエクステンションで膝に筋肉纏ってからスクワットしよう
あと痩せろ

336 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:52:39.42 ID:343TxRbN0Pi.net

>>311「チ、チビムカムカで草ぁ‥！」体ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

お前の肉体って強風に煽られたら簡単に倒れそうだよなw

337 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:52:57.42 ID:fgFDzHk0rPi.net

>>140
わいやんけ

338 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:53:02.15 ID:+9GV2vOApPi.net

>>320
フリー

339 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:53:05.92 ID:XeQ3OOfadPi.net

>>323
ええぞ
ワイは一年で100キロから65キロまで落としたで
水泳やるやで

340 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:53:22.75 ID:w3VizCiIrPi.net

>>332
なるほど

341 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:53:33.31 ID:5riY0bLOdPi.net

>>329
>>322の見立てが正しいと思うで
ゴールドはガチ勢は半分くらいよ
公営は90%ガチや

342 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:53:34.14 ID:NpIuhWkEdPi.net

一ヶ月行っとらんがどーやって慣らしていけばええ？ちなmax70や
それと肥大はいいからmax量だけ挙げたい
無茶苦茶かな？

343 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:53:35.62 ID:epCi/NlTpPi.net

>>326
ええで自分に合ったトレするのが一番や
スクワットは腹圧しっかりかけるんやぞ

344 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:53:40.12 ID:o1g/6edTMPi.net

>>334
腹筋体幹鍛えれば人工コルセットみたいなもんやからね

345 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:53:40.56 ID:O3Ap8OZo0Pi.net

>>275
ダンベルベンチって胸筋やろ？
>>277
懸垂台あるンゴ
>>284
ワンハンド種目苦手ンゴ
でもやってみるわサンガツ

346 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:53:42.30 ID:PHkIZQ6s0Pi.net

ダイエットなら水泳おすすめやぞ、カロリーめっちゃ使うし膝腰に負担かからんし

347 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:53:42.32 ID:ayU8SBNJpPi.net

>>325
デブれるのも才能

348 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:53:53.56 ID:PycTyfOW0Pi.net

>>310
アップで軽く身体を動かしましょうの時点で心拍数200オーバーだからなあ
というか筋トレも先に息切れがくる

349 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:53:57.72 ID:88/S6fhz0Pi.net

BIG3やってみたいけどフリーウエイトエリアの器具が多くてよくわからんわ

350 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:54:03.23 ID:mqhSna7LaPi.net

>>326
自己判断でやらないほうがええで
わいは一度プロにフォーム見てもらったけど
じぶんだけでやるのは無理だと感じた

351 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:54:08.87 ID:rx2Pjxo0rPi.net

水泳がいいよな
長距離走ると足痛くなるし

352 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:54:13.86 ID:nVYJHQBu0Pi.net

超低負荷で長時間占領してるジジババほんと嫌い

353 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:54:16.13 ID:TWg9YApAaPi.net

>>336
重心が低い位置にあって羨ましいな

354 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:54:17.83 ID:MHzI3U9ArPi.net

>>294
いつものペースの7割位に落として距離を増やす例えば1.2〜1.5倍の距離
いつものペースより早いペースで短い1kmを走る→2分休む×3〜4セット
を織り混ぜて走ってみ
下のやつは月1.2回でいい

355 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:54:21.14 ID:+9GV2vOApPi.net

>>343
腹圧ってベルトみたいなやつか
あれ買わなあかんのかな

356 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:54:26.23 ID:yMnvVnv00Pi.net

>>348
デブ？
痩せないと無理やろな

357 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:54:30.84 ID:OWrmhnhw0Pi.net

>>332
ドワーフみたいな変な身体になってるやついるもんな

358 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:54:32.16 ID:TgrEAAL9rPi.net

障害者手帳で無料で使えてるからありがたい
やっぱ引きニートは筋トレやで

359 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:54:37.69 ID:+9GV2vOApPi.net

>>344
はえ〜すっごい

360 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:54:39.46 ID:rI3TcjbL0Pi.net

懸垂できるのってそんな凄いのか？
ワイは普通だと思ってたんだが

361 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:55:09.39 ID:lqkCmcKz0Pi.net

>>355
腹筋に力入れるってことや

362 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:55:19.42 ID:Gki5ANhFrPi.net

ワイいってる公営のとこなんてガチ勢二人くらいしかいないんやけど
空手やってそうな人と消防士？っぽい人

363 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:55:19.87 ID:yMnvVnv00Pi.net

>>308
ワイはできる方やで
元々野球やってたし、小学校から跳び箱やらクラスで一番できたタイプや

364 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:55:23.99 ID:343TxRbN0Pi.net

>>353
おっとォ〜？w
ヒョロガリに妬まれちゃったかなァ〜？w

365 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:55:28.06 ID:hZ+mQrG2MPi.net

>>140
筋肉は誰でもやればつくけど
スポーツは才能やからな

366 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:55:50.33 ID:hbIOwiz4dPi.net

>>360
体重が軽けりゃ簡単

367 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:55:52.94 ID:1Pki9ogm0Pi.net

調べたら普通のジムでも月五千円くらいくらいなんか
そんな高くねえな

368 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:55:54.94 ID:mqhSna7LaPi.net

>>363
そんなやつがなんで昼間からなんJを

369 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:55:57.84 ID:epCi/NlTpPi.net

>>355
ベルトもそうやが無くてもいける
腹に力入れて呼吸止めながらやるんや

370 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:55:58.48 ID:5riY0bLOdPi.net

ワイ金なかったときは、自宅マンションの非常階段ひたすら昇降して、非常階段の庇で懸垂してたで
ジム行くより金も移動もラクやからダイエットにオススメや

371 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:56:12.93 ID:3Nf3CkVsMPi.net

金かけてもいいから楽して筋肉欲しいわ
腹筋ローラーとかシックスパッドみたいなん効果あんのか

372 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:56:25.87 ID:e8cUwuRZ0Pi.net

>>360
ナロー逆手でも2回できればそこそこやろ

373 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:56:27.27 ID:5M67KqABdPi.net

>>363
誇ることが小学生の跳び箱ってきっついな
スポーツの才能なさそう

374 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:56:33.79 ID:PHkIZQ6s0Pi.net

https://youtu.be/92k_YjC8wpQ
ゴールドジムとかいうマッチョの集まり

375 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:56:42.87 ID:68LUok8epPi.net

かっぺはどこで筋トレすればええんや……？

ジムなんて大層なもの無いぞ

376 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:56:42.99 ID:Tj+qGMTsaPi.net

>>371
ローラーは効くよ

377 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:56:52.30 ID:PycTyfOW0Pi.net

>>356
183の71〜74や 引き締まってはいないがさすがにデブまではいってないと思ってる
小さい頃から体力がなさすぎて恥かいてきたで
酒だ煙草に一切興味ないからなおさら驚かれるわ

378 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:56:52.60 ID:o1g/6edTMPi.net

>>371
腹筋ローラーとか死ぬほどキツイぞ

379 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:57:05.56 ID:e8cUwuRZ0Pi.net

>>375
そこに広い庭があるじゃろ

380 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:57:07.23 ID:gx7zXP8VdPi.net

大阪の公営やけど爺さん婆さんしかおらんのやが

381 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:57:13.60 ID:WTLYUojlpPi.net

ジムって金払ってこない奴何割くらいおるんやろな

382 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:57:14.07 ID:ZhvSHXYJMPi.net

自称マッチョは体の画像あげてくれや。オカズにするから

383 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:57:22.70 ID:+9GV2vOApPi.net

アイアンワークスジムの会員しょうぐうカッコイイ

384 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:57:25.58 ID:MHzI3U9ArPi.net

>>375
山走る

385 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:57:26.41 ID:r+RPjfBv0Pi.net

>>367
身体作りは年単位で考えんとあかんで
月5千円なら年6万やしな
6万はらってもかっこいい身体になれるかは自分次第っていうな

386 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:57:35.97 ID:QMn8asRf0Pi.net

ここまでまともな画像無し
IDだけ真っ赤な奴らで本当にしょうもない

387 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:57:43.65 ID:VmIa9Co/rPi.net

公営は場所によるに決まってんだろ
お前らの周りのとこが全国共通だと思うなよ

388 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:58:10.70 ID:mqhSna7LaPi.net

>>370
ぐう賢い
マラソンより階段のほうが格段に効率いいらしいからな
あと懸垂できる場所があるのもええな

389 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:58:10.84 ID:yMnvVnv00Pi.net

>>329
ゴールドはたぶん高収入のおっさんが多い
個人ジムは何度か行ったことあるけどガチ勢しかおらん
ガチ勢同士で慣れあって楽しそうにトレーニングしてるのも、ヒョロガリがイチびってるのとは重量と本気度が違う

390 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:58:15.40 ID:3Nf3CkVsMPi.net

>>376>>378
マジで?きついの?
身体動かすの嫌いやけどなで肩直したいねんなんかええ方法ないか

391 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:58:18.05 ID:TgrEAAL9rPi.net

ワイの勃起ちんこ見て驚いとったわ掃除のおばちゃん
筋トレ後のお風呂さいこー

392 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:58:21.17 ID:68LUok8epPi.net

>>379
>>384
いい歳した大人が生身で外出てたら不審者扱いやぞ

393 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:58:23.02 ID:rI3TcjbL0Pi.net

>>366
>>372
体重80kgで13回順手で出来たんだが強いんだろうか？
今20回目指してる

394 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:58:30.05 ID:TWg9YApAaPi.net

>>364
豆タンクの良いところとかそれくらいやからな

395 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:58:32.67 ID:C98I8wYq0Pi.net

え？公営ジムとかあるんか
東京は凄いんやね

396 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:58:53.09 ID:K9oDe9jsMPi.net

>>365
そもそもスポーツは持久力もいるからな
5分どころか3分も動き続けられんやつが筋肉でさらに体重くなってるんやから
ジムで鍛えてるだけのやつらはスポーツなんかできんぞ
体はかっこええけどな

397 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:59:01.11 ID:saqk+8okdPi.net

なかやまきんに君「春日さんプロテインの事何て呼びます」

春日「いや普通にプロテインだろ」

なかやまきんに君「僕は神の粉と呼んでます（ニコッ）」

398 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:59:04.14 ID:r+RPjfBv0Pi.net

増量終わりの減量初期やからうpりたくはないな…3ヶ月後なら喜んでうpるんやが

399 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:59:06.51 ID:jiAg8l0cMPi.net

順手懸垂できないからチューブ買って鍛えようと思うんやが負荷？とかあってどれ買えばええかよく分からないわ

400 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:59:14.66 ID:hE9OQNF3dPi.net

>>280
身長とバルクって別に関係なくね？チビでも筋肉凄かったら尊敬するやろ

401 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:59:18.80 ID:o1g/6edTMPi.net

>>390
肩はダンベルか水泳しかないぞ

402 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:59:21.75 ID:GiKebND/pPi.net

>>140
後者や

403 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:59:21.82 ID:FZD72PaK0Pi.net

ウエイト板より全然空気いいな

404 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:59:28.91 ID:yMnvVnv00Pi.net

>>377
ちゃんと栄養考えて食べてる？

405 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 12:59:57.57 ID:C98I8wYq0Pi.net

>>377
いやデブやろ腹うｐさえやそれで全部わかるから

406 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 13:00:07.53 ID:rgCNKvJ6aPi.net

アメフトとかラグビーみたいにマッチョのくせしてガンガン走るような奴らの方がおかしいやろ
どんな体してんねん

407 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 13:00:15.70 ID:3Nf3CkVsMPi.net

>>401
水泳やったら人並にできるけどぶよんぶよんひょろガリが泳げる場所ないわぁ

408 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 13:00:17.25 ID:1Pki9ogm0Pi.net

元々体重増えやすいし落ちやすいっていう体質だと筋肉付けてもすぐ落ちる？

409 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 13:00:26.56 ID:+xS1HcyTpPi.net

ジム行っても走る器具のやつでテレビ見ながら一時間ぐらいして帰ってるわ
筋トレっぽいことはせんな

410 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 13:00:35.39 ID:gjLz7hPLaPi.net

>>395
田舎でもあるぞ
近くの市営体育館とか調べてみ

411 ：風吹けば名無し：2019/03/14(木) 13:00:45.72 ID:XeQ3OOfadPi.net

>>407
ジムのプールなんてみんなそんな感じやぞ