怒りを感じた時にいかに瞬時に冷静ににこやかな自分に戻れるか修行してる

1 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:28:54.30 ID:FSDKYsHj0.net

さっき赤信号で止まってたら横から突っ走ってきた信号無視の自転車に
「あぶねーな！！」って言われて全く非がない自分の立場を考えてブチ切れそうになったけど

なるほど「お陰で眠気が飛んだわ」とか「今怒り感じてるなー久しぶりの感覚味わわせてもらってるわ」とか
考えてたらスッと冷静に戻れた

2 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:29:36.83 ID:61RxX8TyM.net

初カキコ…ども定期

3 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:29:38.10 ID:y2l7uARv0.net

殺されかけても命の尊さを教えてくれてありがとう、とかバカ言ってそう

4 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:29:40.64 ID:FSDKYsHj0.net

感情に振り回されない人間になりたいもんだわ

5 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:30:08.44 ID:FSDKYsHj0.net

>>3
んなわけねーだろ殺すぞ

6 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:31:12.59 ID:kmtlT/yq0.net

一理ある

7 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:31:23.15 ID:FSDKYsHj0.net

ZOZO前沢とかメスイキシャブ太郎とか見てると
金持ってても人格破綻してる人間山ほどいるなって思う

8 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:31:25.04 ID:61RxX8TyM.net

>>5
冷静になれてないやんとか言って欲しそう

9 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:32:39.77 ID:FSDKYsHj0.net

ああいう金持ちでも所詮人間なんだよね
俺らなんJ民と大して民度も変わらんと思うよ

10 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:34:02.29 ID:FSDKYsHj0.net

>>8
洒落やん
いちいち咎めんなよ

11 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:34:41.07 ID:FSDKYsHj0.net

とりあえず一番大事なのは
深呼吸ね

12 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:35:19.45 ID:FSDKYsHj0.net

それから
その怒りを感じた事象の「いいところ」を無理やり見つけること

13 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:36:22.68 ID:DRUwbWVzp.net

怒りコントロールできる奴うらやましい
ロボトミー手術してもらえんかな

14 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:37:50.63 ID:44yK7y920.net

それをなんJに書いたら修行にならんやろ

15 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:38:06.64 ID:XPeYPytN0.net

きもい

16 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:38:15.52 ID:FSDKYsHj0.net

>>13
俺もまだまだ全然できないよ
大事なのは怒りを感じた時に「今俺は怒りを感じてる」って自分で実況することや

17 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:38:15.95 ID:9U8Nt8wW0.net

怒りを利用して行動するパワーに変えるのオススメ
理不尽なほどパワーへの変換効率がよくなる

18 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:38:59.67 ID:FSDKYsHj0.net

>>17
なるほど
確かに目が覚めたし
エネルギーはありそうやな

19 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:39:16.93 ID:9U8Nt8wW0.net

怒りを知りたいなら心理学の本読め
仕組みを理解すると冷静になりやすい

20 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:39:41.07 ID:DRUwbWVzp.net

>>17
仕事とかはそうかもしれん

21 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:39:44.23 ID:l8oDPTiFa.net

>>19
おすすめは？

22 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:39:49.11 ID:77+ifZIma.net

ただの合理化やん

23 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:39:52.63 ID:FSDKYsHj0.net

>>14
そうなんか？
怒りを発散させてるような行動やからかな

一旦冷静になってからスレ立てたで

24 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:40:30.43 ID:DRUwbWVzp.net

前頭葉の働きが悪いとキレやすくなるらしいので前頭葉を鍛えるにはどうしたらええの

25 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:40:45.36 ID:j8aARKEX0.net

感情のコントロールは大事やけど怒る時には怒らんと舐められるだけやぞ

26 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:41:04.69 ID:FSDKYsHj0.net

>>22
俺がしてる行動の名称は知らんよ
でも滅茶苦茶難しいで

27 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:41:39.37 ID:iXt4B5c/0.net

仏教っぽいな

28 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:41:52.47 ID:Mt0tGk0Tp.net

7病患だかを深呼吸とかして我慢すると怒りが治るって聞いたことあるぞ
突発的な物が殆どだからとかなんとか
試したけど確かにそれで冷静になれるんやけどそこ堪える前にフザケンナゴルァってなるのが殆ど

29 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:41:58.66 ID:DRUwbWVzp.net

>>25
電車の列の割り込みとかはキレるようにしてる

30 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:42:08.42 ID:FSDKYsHj0.net

>>24
瞑想が滅茶苦茶前頭葉鍛えるのにいいらしい
俺も最近始めてみてるがまだよくわからん

31 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:42:09.31 ID:VbzK4r9Va.net

イッチの末路
https://i.imgur.com/7oSEMhY.jpg

32 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:42:09.40 ID:Mt0tGk0Tp.net

なんやこれ7秒間な

33 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:43:55.20 ID:FSDKYsHj0.net

>>25
怒りの感情を使わずに舐められないようにすることだってできるだろ

34 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:44:54.46 ID:FSDKYsHj0.net

>>28
アンガーマネジメントで書いてあったな
怒りは最初の7秒間がマックスなんやろ

35 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:45:08.82 ID:knwP/v8wr.net

人間の鑑

36 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:45:49.43 ID:FSDKYsHj0.net

>>31
ワイは誰にも従わんで
感謝の気持ちは忘れないが

こいつは自我すら失ってるんや

37 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:47:06.84 ID:GSpGVp0fd.net

そういうのをアンガーマネジメントいうんやで
結構やってる人いるよ

38 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:47:58.55 ID:f5iek+JEr.net

アンガーマネジメントええな！

39 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:48:04.78 ID:iXt4B5c/0.net

でも人間は怒るように出来てるんだから怒るのもいいと思う

40 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:48:41.47 ID:9U8Nt8wW0.net

>>20
せやな主に仕事とか趣味とかやな
なんでもやけど感情を何かに昇華させると生産性あがるで
ただ素直にブチ切れてもいい時もあるで

41 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:50:27.24 ID:DRUwbWVzp.net

>>39
仕方ないことに異常に切れてしまう時あるやん
満員電車とか

42 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:50:29.95 ID:f5iek+JEr.net

感情に振り回されないように感情を捨てた、と言と厨二病になってまう
感情はエネルギーだから、うまい具合にコントロールして昇華できるとすごく強い

43 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:51:48.89 ID:Mt0tGk0Tp.net

職場の近所にガイキチがおるらしくずっっっっと奇声を放ってて凄んげーイライラするんやが
こういう負荷が連続した状況ではどうコントロールすればええんや？
今はあんまり酷い時は耳栓してるんやけど
仕事に集中出来なくてホンマに苛つくんや

44 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:52:17.50 ID:l8oDPTiFa.net

>>40
答えろや

45 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:52:45.28 ID:FSDKYsHj0.net

>>42
感情を捨てたりはせんよ
ただその感情に支配されて他人に迷惑かけたりってのはダメやと思う
楽しいからって軽トラひっくり返したりとかね

感情に振り回されないってのは捨てることと違うよ

46 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:54:03.74 ID:nzeofRM3a.net

ようモブ

47 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:54:09.91 ID:FSDKYsHj0.net

>>43
すまんそんな稀なケースはアドバイスできんわ
自分が物理的に遠ざけるしかないんちゃう

48 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:55:13.05 ID:J3+Pi4LE0.net

ちょっとわかる

絶対怒らない奴ってそれだけで得してるし
別に優秀じゃなくても

49 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:56:15.65 ID:Mt0tGk0Tp.net

>>47
結局耳栓しか手がないんか
どこの家か知らんがホンマに酷いで

50 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:56:44.31 ID:DRUwbWVzp.net

>>43
警察に言うとかしか無理やな
それやっても多分なんもしてくれへんし

51 ：風吹けば名無し：2019/01/18(金) 09:57:39.18 ID:e6+sRFhd0.net

ワイは明鏡止水をイメージしてるわ
湖面の波紋が怒りでそれを消す
他の感情も希薄になってニートになってしまった