【悲報】ワイデブ告白した女に1ヶ月以内で10キロ痩せたら付き合ってあげると言われる…

1 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:31:52.42 ID:XRWfiAOa0.net

今86やけど行けるもんなんか？

2 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:32:08.43 ID:XRWfiAOa0.net

ガチ勢頼むわ

3 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:32:21.55 ID:XRWfiAOa0.net

マジで付き合いたいねん

4 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:32:23.77 ID:kT0Fc0WX0.net

いける

5 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:32:43.39 ID:HNY2cR4Hd.net

ビタミン剤と水飲んどけや
飯は食うな

6 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:32:46.16 ID:XRWfiAOa0.net

言われたことは弱音はかず頑張るからメニュー組んでくれ

7 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:32:50.87 ID:9PyIvwwJ0.net

水分取らなければ行けるぞ　ただ健康的な痩せ方ではない

8 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:32:53.43 ID:kT0Fc0WX0.net

食事制限とジョギング

9 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:33:08.31 ID:XRWfiAOa0.net

ガチでやっと童貞卒業できそうやねん

10 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:33:15.83 ID:CeiJR+3n0.net

身長にもよるけど170くらいならまあ確実にいけるやろ
175だとちょっと怪しいかもな

11 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:33:16.43 ID:J7gP5Xlqa.net

無理だけどそこで諦めずに時間かけてもいいから10キロ痩せろ

12 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:33:26.41 ID:RXZTfgXq0.net

やれよ
やれないわけないだろ

13 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:33:29.03 ID:EkatI/YL0.net

痩せても腹がグロくなるだけ

14 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:33:30.24 ID:XRWfiAOa0.net

>>7
いや健康的じゃないのはあかんわ

15 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:33:35.78 ID:D0ERy8JQ0.net

絶食しろ
確実や

16 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:33:38.10 ID:+zWDHy7Q0.net

>>3
本当にマジならこんな所でスレ立てる前にジムに入会しに行ってる

17 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:33:45.85 ID:RG6ya3vM0.net

ワイは80→60にしてフラれたで

18 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:33:48.79 ID:OlSiz91BM.net

今の体重教えてなかったらいけるやろ

19 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:33:52.72 ID:XRWfiAOa0.net

>>8
どんくらいまでならとっていい？

20 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:34:20.42 ID:IJtcT/Ca0.net

>>6
三食食べて1500キロカロリーに抑えろ
それと毎日10キロ走ればいけるぞ

21 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:34:23.31 ID:CeiJR+3n0.net

>>19
1000キロカロリーくらいでええんちゃう

22 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:34:25.41 ID:XRWfiAOa0.net

>>16
は？素人なのにいきなりジムとか敷居高いやろ少しは考えろボケ

23 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:34:38.29 ID:RXZTfgXq0.net

炭水化物抑えろ
毎日10分でいいから走れ
甘いものは絶対食うな
毎日筋トレしろ

それで付き合えるなら安いもんだろ

24 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:34:38.92 ID:DmYwZubT0.net

>>14
1ヶ月10の時点で不健康だろ

25 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:34:43.35 ID:JHPjT1p90.net

>>22
とりあえず転載禁止するんや

26 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:34:50.78 ID:igBExQ5wH.net

86でデブってチビじゃね？

27 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:35:06.48 ID:+zWDHy7Q0.net

>>22
そんな甘えた考えのやつは何やってもうまくいかないから諦めろ

28 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:35:06.62 ID:GpB48SQpp.net

おれは1ヶ月で無理やり76→59まで減らしたで

29 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:35:07.36 ID:dIlJvY5Ga.net

素人だからジムにいくんだろ

30 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:35:26.27 ID:wS9fmvPX0.net

78まではいける後は負けてもらえ

31 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:35:26.44 ID:igBExQ5wH.net

いや身長なんぼやねん
絶対170ないやろ

32 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:35:33.29 ID:LzUmpznKd.net

断食で余裕
甘えるな

33 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:35:36.07 ID:wGUTacxHM.net

クレンブテロール使え
以上

34 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:35:36.56 ID:YP3dn1Ld0.net

余裕やん

35 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:35:42.34 ID:tLr+i+eYd.net

本気ならまず動けや
考えるその時点でこの勝負負けてるで

36 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:35:54.97 ID:JEMMTBePr.net

ええやん

37 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:35:55.47 ID:/HKUIi3R0.net

ライザップいけばええやん

38 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:36:01.04 ID:igBExQ5wH.net

10キロ痩せたらって遠回しに断ってるやん
直接言うとストーカー行為とかしそうやからそう言ってるだけ

39 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:36:02.12 ID:Puj2hoCBd.net

体重落とすなら筋トレしたらアカンやろ
絶対リバウンドするが

40 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:36:04.59 ID:kT0Fc0WX0.net

>>19
食事は鶏胸の蒸しか煮と繊維多い野菜スープかサラダ
水分はキツイかもしれんが2リットルくらい
水かヴァーム

41 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:36:18.03 ID:KABTD04x0.net

筋肉落としながらなら普通に行ける
走れとか言ってるアホ無視しろ
豚がいきなり走ると確実に関節やるからウォーキングか水泳

42 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:36:19.70 ID:i42ws3At0.net

1ヵ月10キロ痩せるとか楽勝やんけ

43 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:36:35.03 ID:XRWfiAOa0.net

>>26
いや167あるしチビではないやろ…

44 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:36:36.66 ID:CeiJR+3n0.net

>>31
筋肉量にもよるけど175でも86もあったらまあデブやろ

45 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:36:38.19 ID:mhUyPyVkM.net

一気に痩せると老化がヤバいからやめとけ

46 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:36:39.20 ID:Mwt2iiyha.net

ワイも痩せたいんやけどお腹すいたらどうすればええんや？
飯の量減らんわ

47 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:36:50.25 ID:07QcjZzX0.net

毎日30キロ走れ

48 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:36:53.94 ID:RXZTfgXq0.net

>>41
殺すぞてめぇ

49 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:36:56.54 ID:JHPjT1p90.net

>>43
はいアフィカス確定

50 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:37:11.04 ID:ujLy7Sgia.net

>>43
短足デブで草
ドラえもんやんけ

51 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:37:13.89 ID:XRWfiAOa0.net

>>27
きっしょこういうなんのアドバイスもできん無能なくせに上からなやつほんま腹立つわ
はよどっかいけガイジ

52 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:37:19.16 ID:nvrACEaGa.net

炭水化物と脂取らず適当に運動しとけばいけるやろ

53 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:37:29.42 ID:fs02VNpk0.net

脂肪1kg=7200kcal
水泳クロール1時間＝749kcal

単純計算で100時間泳いだらイケるで（ﾆｯｺﾘ）

54 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:37:40.52 ID:KABTD04x0.net

>>48
ようアホ

55 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:37:43.64 ID:Yorfg1CI0.net

>>46
草でも食ってろ

56 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:37:48.71 ID:kT0Fc0WX0.net

>>19
運動は軽いジョギング1時間を2回
背中、腹、太腿、肩辺りの大きな筋肉鍛えると代謝上がるから効果的かも

57 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:37:59.26 ID:nVEKMCEPa.net

いま何キロか教えたん？

58 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:01.76 ID:rJqqccuT0.net

お前の本気次第やで

59 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:05.27 ID:XRWfiAOa0.net

>>40
マジで言ってるん？ちょっとキツすぎやわ
奴隷ちゃうんやで？

60 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:05.44 ID:Xc3FIWCr0.net

デブってなんで生きてるの？

61 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:06.70 ID:47OV/ximr.net

167で86は草

62 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:13.00 ID:IfkxRxYA0.net

糖質制限

63 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:15.59 ID:+ftY7jxvd.net

運動する時間はあるんか？

64 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:33.31 ID:o4uVP5sN0.net

1日の摂取カロリーをここで計算した基礎代謝×1.2×0.8に抑えれば痩せていく
あとたんぱく質を死ぬほどとれ
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736

65 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:34.62 ID:CeiJR+3n0.net

>>59
はい死ね

66 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:34.94 ID:07QcjZzX0.net

はいアフィ
167/86とかこんなんに告られて条件付きでもOKするわけないやろ
はいアフィ

67 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:39.09 ID:CARWVsaya.net

糖質制限はまあ減る

68 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:46.76 ID:+zWDHy7Q0.net

デブは甘え

69 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:52.10 ID:JoeQqkFj0.net

目の前ではかるわけじゃないんなら
壁に手をついてはかって「痩せたしん！」でいける

70 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:52.69 ID:/je2r+vu0.net

絶食したとしても1ヶ月に痩せられるのは10キロ程度なんや
ガチで早く痩せたいなら食事制限だけやなくて運動は必須

71 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:53.15 ID:wtyFeRcX0.net

>>59
セックスのための奴隷やぞ

72 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:56.15 ID:nvrACEaGa.net

>>46
プロテイン
湯豆腐

73 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:57.02 ID:XRWfiAOa0.net

>>50
短足なんて誰も行ってないだろ
糖質かよ

74 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:38:58.51 ID:JHPjT1p90.net

>>60
スレまとめて広告収入を得るために

75 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:39:06.09 ID:kT0Fc0WX0.net

ジムいくならプールで泳ぐ方が交換だし身体に優しい

76 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:39:06.48 ID:PCXlSWV4a.net

素人だからジム行くんやんアホか
ネットで仕入れた知識だけで勝負するつもりなんか

77 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:39:26.44 ID:wjwpqWO40.net

クソデブからの10キロは余裕やで
ちょいデブくらいからの10キロはキツイけど

78 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:39:27.54 ID:eDYzxMIO0.net

>>53
一日3時間なら普通にいけるな
一切カロリーとらんかったら死ぬけど

79 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:39:31.87 ID:YtTKMY720.net

>>59
そんなんでもないやろ…
だから太っとるんやろ

80 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:39:33.56 ID:Mwt2iiyha.net

167なら20は落とさないとじゃね

81 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:39:36.13 ID:Dg+/ZCe3M.net

https://i.imgur.com/WY7pAPq.jpg
https://i.imgur.com/2FOJSeI.jpg
https://i.imgur.com/qE42TAE.jpg

82 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:39:38.36 ID:Puj2hoCBd.net

１番簡単なのは１ヶ月入院やで
点滴生活ならなお良し

83 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:39:38.42 ID:Yorfg1CI0.net

>>59
逆にどのくらいなら我慢できるんだよ
今日の夜はなに食ったん?

84 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:39:52.16 ID:Dg+/ZCe3M.net

https://i.imgur.com/n4RGhhn.jpg
https://i.imgur.com/ftSnI0f.jpg
https://i.imgur.com/e2M0yTH.jpg
https://i.imgur.com/DsPce6Z.jpg
https://i.imgur.com/wEKu3Vj.jpg
https://i.imgur.com/w4j2L7H.jpg

85 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:39:56.15 ID:PCXlSWV4a.net

絶食とか絶対停滞するぞ

86 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:03.53 ID:o4uVP5sN0.net

食事制限なしで運動だけでは無理だから

87 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:05.28 ID:XRWfiAOa0.net

>>68
体質って知ってる？じゃあチビもハゲもブサイクも高卒も貧乏も難病もみんな甘えだよね？w

88 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:07.59 ID:vs/R2qgO0.net

本当にOKだったらそんな条件つけないだろ

89 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:11.43 ID:B9Tbe6Iha.net

デブはやせてもグロメンになるだけやぞ

90 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:12.04 ID:Dg+/ZCe3M.net

https://i.imgur.com/wqqaqr4.jpg
https://i.imgur.com/1mg7Lc0.jpg
https://i.imgur.com/jVzQDA1l.jpg
https://i.imgur.com/YRb1hCdl.jpg
https://youtu.be/0xkf_k-liz4

91 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:13.35 ID:MLybe2BP0.net

とりあえず体重測って写真貼ってくれ
それできんならアフィな

92 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:22.52 ID:KKtneuff0.net

まさか口約束じゃないよな？キッチリ書面にしとけよ

93 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:23.43 ID:2r+Yxjlwd.net

ワイ元110kgのデブガチ勢だったけど会社の福利厚生でジム無料やから通ったら一ヶ月で15kg痩せたで
めっちゃ可愛いトレーナーが付きっきりで色々指導してくれたおかげやけど一ヶ月10kgは結構ちょろい
ジム通わんでもいいけど結局ジムが一番早くて楽でモチベ続く
敷居なんか高くもなんともない、大半ジジイとババアしかいない

94 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:30.13 ID:Dg+/ZCe3M.net

https://i.imgur.com/jVzQDA1l.jpg
https://i.imgur.com/DN5LrsAl.jpg 10万減
https://i.imgur.com/wE5PMV0l.jpg
https://i.imgur.com/YRb1hCdl.jpg
https://i.imgur.com/ZNyLoMFl.jpg ハナク尊師
https://youtu.be/0xkf_k-liz4

95 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:31.05 ID:O/57jcRIa.net

>>87
当たり前じゃん

96 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:34.10 ID:kT0Fc0WX0.net

>>59
本気で１ヶ月で痩せたいならこれくらいや
あとは自分の想いと相談してくれ

97 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:38.46 ID:Puj2hoCBd.net

顎の骨折って入院しろ

98 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:39.40 ID:Nd+FueQ40.net

とりあえず家系ラーメン食ってから考えろ

99 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:42.57 ID:B9Tbe6Iha.net

>>23
甘いものは食うてええぞガイジか？

100 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:43.85 ID:JHPjT1p90.net

>>87
アフィは甘えやで

101 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:46.75 ID:1UJy0g6r0.net

体重落とすなんてお前みたいな目標があれば楽ちんだよ
ただ痩せてきれいになりたいみたいなのは意志が弱いから続かないけど

102 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:48.30 ID:Dg+/ZCe3M.net

https://i.imgur.com/DsTxjhu.png

103 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:48.88 ID:i42ws3At0.net

>>87
食事内容教えてや

104 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:52.14 ID:VY2Sq4SI0.net

諦めろってことや

105 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:56.28 ID:CeiJR+3n0.net

>>84
草

106 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:58.75 ID:CNFjc3090.net

ガチでアドバイスしたる

まず1日1500キロカロリーに抑えろ
食事は5回に分けて、よく噛んで食え
脂質は極力抑えて、炭水化物も少なめ、たんぱく質多めや
具体的な食材でいうと
ダノンオイコス
玄米パックご飯(200kcal)
しらす
鮭フレーク
卵
ビーフジャーキー
カロリーゼロ食品

107 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:40:59.09 ID:RXZTfgXq0.net

>>54
死ねザコ

108 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:04.02 ID:ujLy7Sgia.net

>>73
167は短足です

109 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:06.72 ID:GOKW7QO20.net

最初に96って言っといて1ヶ月後86になったわ！って言う

110 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:07.76 ID:XRWfiAOa0.net

>>83
カツ丼と餃子　

111 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:15.85 ID:nVEKMCEPa.net

両足切りおとせ

112 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:15.99 ID:XyvmgMwX0.net

女神かよ

113 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:18.80 ID:boPDPfmi0.net

月１０キロなら糖質制限レベルじゃやせない
もう水とゼロカロリーゼリーとかで過ごすしかない

114 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:19.59 ID:RsQIjknL0.net

そんなきっしょい遊びする性格の女付き合う必要無くて草

115 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:22.28 ID:B9Tbe6Iha.net

>>48
おまえ無知すぎるねん
馬鹿のシッタカ
↑
この世で一番イラン情報やで

116 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:24.16 ID:GpB48SQpp.net

>>43
チビやんけ...

117 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:27.67 ID:MLybe2BP0.net

>>93
ワイは引越しでジム遠くなったら一気に太ったで
なんだかんだ帰りに運動できる環境って大事やわ

118 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:28.42 ID:Yorfg1CI0.net

>>110
死ね豚

119 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:36.50 ID:Dg+/ZCe3M.net

唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

120 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:38.11 ID:fs02VNpk0.net

>>78
基礎代謝分のカロリーは食事で摂ってもええねん
それ＋αでこんだけ運動せなアカンでいう目安や

121 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:45.44 ID:YMg8ax2X0.net

ワイ期間工入って1ヶ月で10キロ痩せたで

122 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:50.87 ID:Dg+/ZCe3M.net

唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

123 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:52.08 ID:4IOwe+2Qd.net

糖質制限だな
米は一週間我慢すれば食べなくても平気になるで
脳の回転が鈍くなるから気をつけてな、もし車の運転とかするなら注意

124 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:41:59.76 ID:ujLy7Sgia.net

短足もたもた 音はドカドカ
それがどうしたぼくドラえもん

125 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:42:01.45 ID:Dg+/ZCe3M.net

https://i.imgur.com/n4RGhhn.jpg
https://i.imgur.com/ftSnI0f.jpg
https://i.imgur.com/e2M0yTH.jpg
https://i.imgur.com/DsPce6Z.jpg
https://i.imgur.com/wEKu3Vj.jpg
https://i.imgur.com/w4j2L7H.jpg

126 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:42:07.87 ID:vs/R2qgO0.net

167/86って奇形では？

127 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:42:08.29 ID:4ASJn9ym0.net

10日くらい絶食つきの入院でもしたらいい

128 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:42:10.58 ID:nvrACEaGa.net

食事制限1ヶ月は余裕だわ
86なら10キロ落ちるんちゃう
2ヶ月以上続けるのはしんどい

129 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:42:17.63 ID:Dg+/ZCe3M.net

https://i.imgur.com/jVzQDA1l.jpg
https://i.imgur.com/YRb1hCdl.jpg
https://youtu.be/0xkf_k-liz4

130 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:42:19.07 ID:GpB48SQpp.net

1ヶ月毎日セックスしまくれば痩せるんちゃうか？

131 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:42:24.25 ID:RXZTfgXq0.net

>>99
ガイジはお前やで

132 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:42:27.29 ID:5fhZJXBHd.net

１ヶ月くらい水とナッツだけで過ごせ
ナッツもひとつまみくらいやぞ
それ以上食うな
なぁに死にはしない

133 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:42:27.33 ID:hRDybkUca.net

ライザップやろ

134 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:42:35.37 ID:Dg+/ZCe3M.net

唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

135 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:42:40.69 ID:XRWfiAOa0.net

>>96
いやもっと最短あるやろ
こんな奴隷生活してやせんかったら責任取ってくれるんか？
そこに残るのはただ一ヶ月苦行して彼女にも振られたデブやろ？
ほんまにやったら痩せるんか？
君の返事次第やわ

136 ：& ：2019/01/11(金) 22:42:47.68 ID:Dg+/ZCe3M.net

唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

137 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:42:59.52 ID:7nL9RJG6d.net

ワイもデブからこのスレ参考にダイエットするで

138 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:43:00.20 ID:i42ws3At0.net

>>135
デブはよ死ねや

139 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:43:08.61 ID:Dg+/ZCe3M.net

长谷川亮太: 千叶县松户市六高台2-78-3

长谷川亮太: 千叶县松户市六高台2-78-3

长谷川亮太: 千叶县松户市六高台2-78-3 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

140 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:43:10.68 ID:5fhZJXBHd.net

>>135
ちなみに、きみは何歳や

141 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:43:21.27 ID:hKt9IqRL0.net

与沢の断食真似したらワンチャンある
100超えのデブ以外月10キロはエグい事しなきゃ無理

142 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:43:27.39 ID:Dg+/ZCe3M.net

https://i.imgur.com/WY7pAPq.jpg
https://i.imgur.com/2FOJSeI.jpg
https://i.imgur.com/qE42TAE.jpg

143 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:43:39.25 ID:XRWfiAOa0.net

>>103
晩飯か？
ならさっき書いた通りや

144 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:43:40.19 ID:bC0SwauZd.net

毎日10km走って食事制限すればいけるやろ

145 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:43:45.82 ID:MLybe2BP0.net

>>135
自分のプランはないんか？
何を重視して痩せようとしてるか教えてくれ

146 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:43:47.81 ID:XpmkEtDZM.net

クソデブ

147 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:43:48.65 ID:Puj2hoCBd.net

>>135
ワイのやり方おすすめや

148 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:43:52.33 ID:vs/R2qgO0.net

結局難癖つけてやらないからデブなんだよな

149 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:43:54.31 ID:Dg+/ZCe3M.net

https://i.imgur.com/WY7pAPq.jpg
https://i.imgur.com/2FOJSeI.jpg
https://i.imgur.com/qE42TAE.jpg
https://i.imgur.com/WY7pAPq.jpg
https://i.imgur.com/2FOJSeI.jpg
https://i.imgur.com/qE42TAE.jpg 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

150 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:43:57.37 ID:KABTD04x0.net

>>107
反論して見ろよ雑魚

151 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:44:06.89 ID:JHPjT1p90.net

>>148
ただのアフィカス

152 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:44:08.41 ID:Dg+/ZCe3M.net

吉田カレー 食中毒 o 157 まずい 不衛生 非合法 ゴキブリ 詐欺 唐澤貴洋 レトルト ぼったくり

153 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:44:14.29 ID:7nL9RJG6d.net

前にサラダだけダイエットしても効果出なかった

154 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:44:20.23 ID:Dg+/ZCe3M.net

唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48
长谷川亮太: 千叶县松户市六高台2-78-3

155 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:44:20.53 ID:TQzQlIu30.net

ワイ昔一月で76キロから65キロまで落としたことあるから行けるで
今100キロあるけど

156 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:44:20.82 ID:igBExQ5wH.net

>>135
勝手に彼女にされてて草

157 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:44:35.80 ID:+ftY7jxvd.net

ジムで１日１時間真剣に泳ぐ
歩ける距離は早足で歩く
飯食う前には500mlの水を飲むのと白米は必ず少な目にして野菜多目にする
肉と魚は食ってええけど揚げ物は控える
できれば夜は白米無しでおかずのみ
寝る三時間前以降は間食禁止
あと甘い飲み物は可能な限り絶つ

158 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:44:38.85 ID:oi63/bF80.net

いけるやろ
てかやれやスレ建ててる場合じゃねえよ

159 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:44:39.15 ID:Dg+/ZCe3M.net

都内の女子高生を自宅マンションに連れ込んで体を触ったとして、会社員の永楽造容疑者（２３＝大田区）が５日、わいせつ略取と強制わいせつの疑いで警視庁に逮捕された。
永楽容疑者は３日午後３時ごろ、自宅近くの路上を歩いていた帰宅途中の女子高生に近づき、「これからどこへ行くの？」「スポーツは何をやっているの？」と声を掛けた。
しばらく一緒に歩きながら、自宅マンションに差し掛かると、エントランスでいきなり女子高生の腕をつかんで、２階の自室に連れ込んだ。

https://i.imgur.com/d2ibbYr.jpg

https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/newsx/228690

160 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:44:43.70 ID:HJPIRPiud.net

ワイ、ほぼイッチと同じ身長体重や
せっかくだから今日からダイエットするから1ヶ月後のイッチの様子も教えてな

161 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:44:45.39 ID:o4uVP5sN0.net

>>153
〇〇だけとか意味ないから

162 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:44:48.92 ID:Dg+/ZCe3M.net

都内の女子高生を自宅マンションに連れ込んで体を触ったとして、会社員の永楽造容疑者（２３＝大田区）が５日、わいせつ略取と強制わいせつの疑いで警視庁に逮捕された。
永楽容疑者は３日午後３時ごろ、自宅近くの路上を歩いていた帰宅途中の女子高生に近づき、「これからどこへ行くの？」「スポーツは何をやっているの？」と声を掛けた。
しばらく一緒に歩きながら、自宅マンションに差し掛かると、エントランスでいきなり女子高生の腕をつかんで、２階の自室に連れ込んだ。

https://i.imgur.com/d2ibbYr.jpg

https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/newsx/228690

163 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:44:52.11 ID:GpB48SQpp.net

167なら60ぐらいまで下げな見た目デブのままちゃうか？

164 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:44:53.39 ID:igBExQ5wH.net

デブってマジでクズ多くね？
言い訳ありきで何事にも取り組むよな

165 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:44:59.51 ID:F2OgnnIV0.net

3日で1キロペースとかリバウンド不可避

166 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:45:03.74 ID:hXSP6/FO0.net

食べなきゃやせる

167 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:45:04.64 ID:/L9aUbss0.net

>>135
脂肪吸引でもしたらええんちゃう

168 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:45:07.91 ID:RXZTfgXq0.net

>>150
殺すぞマジで
デブごときで10分走るだけで関節やるわけないだろ知ったか野郎

169 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:45:18.05 ID:2r+Yxjlwd.net

デブがジョギングはまじでNGやぞ
トレーナーですらおすすめしてこない、ウォーキングと水泳ぞ

170 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:45:18.79 ID:5fhZJXBHd.net

>>143
何歳やねん
年齢によって代謝もあるから少し変わってくるぞ
ちなみに1�sやせるには7000kcalの消費が必要や

171 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:45:24.19 ID:Dg+/ZCe3M.net

都内の女子高生を自宅マンションに連れ込んで体を触ったとして、会社員の永楽造容疑者（２３＝大田区）が５日、わいせつ略取と強制わいせつの疑いで警視庁に逮捕された。
永楽容疑者は３日午後３時ごろ、自宅近くの路上を歩いていた帰宅途中の女子高生に近づき、「これからどこへ行くの？」「スポーツは何をやっているの？」と声を掛けた。
しばらく一緒に歩きながら、自宅マンションに差し掛かると、エントランスでいきなり女子高生の腕をつかんで、２階の自室に連れ込んだ。

https://i.imgur.com/d2ibbYr.jpg

https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/newsx/228690

172 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:45:37.30 ID:Dg+/ZCe3M.net

唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

173 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:45:53.60 ID:/L9aUbss0.net

>>166
デブ「俺全然食ってないのに痩せないﾌﾞﾋ」

174 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:45:58.21 ID:ywzKK4GV0.net

肝臓体重の16%あるから全部摘出すれば13キロぐらい痩せれるで

175 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:45:58.73 ID:Dg+/ZCe3M.net

唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

176 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:46:00.57 ID:XRWfiAOa0.net

>>145
とりあえず手っ取り早くできる限り楽して痩せたいねんあと筋肉とかもつけたい

177 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:46:11.96 ID:hKt9IqRL0.net

糖質制限推してるのはいつの時代に生きてるんや
結局摂取カロリーだからカロリー抑えなきゃ痩せません

178 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:46:19.16 ID:75ZuxWAG0.net

>>1
いけるよ、信じてがんばんな

179 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:46:21.08 ID:MsjQSZ0K0.net

「街」にそんな話あったな

180 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:46:35.38 ID:Puj2hoCBd.net

>>160
ここに書いてあることそのまま実践しても脂肪肝になる可能性高いから焦らずゆっくり落とすんやで

181 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:46:35.67 ID:Dg+/ZCe3M.net

吉田カレー 食中毒 o 157 まずい 不衛生 非合法 ゴキブリ 詐欺 唐澤貴洋 レトルト ぼったくり

唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

182 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:46:44.37 ID:Ib9nc5ZpM.net

余裕やろ
177/58→177/54はメシをヨーグルトのみにしたら１週間でなったわ

183 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:46:47.54 ID:/L9aUbss0.net

>>176
だから脂肪吸引

184 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:47:08.68 ID:kT0Fc0WX0.net

>>135
最短なら来世に期待して今世終わらせろ

185 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:47:11.09 ID:+ftY7jxvd.net

ワイは>>157で110kgから80kg弱まで３ヶ月で減ってリバウンドもせんかったで
かなり細くなれたと思うわ

痩せてから５年後に仕事のストレスで激太りしたけど…

186 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:47:25.77 ID:XRWfiAOa0.net

>>170
21や
カロリーとか難しいことは分からん
代謝って糞の出るスピードか？それは割と自信あるで

187 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:47:26.55 ID:wrW+6Reg0.net

まあできなくはないぞ！86キロなら１０キロはすぐやせれる

188 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:47:26.84 ID:GpB48SQpp.net

まぁ本気で痩せる気ならこんなとこでは聞かんよな

189 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:47:29.90 ID:5fhZJXBHd.net

何年もの間、怠惰を積み重ねてきた結果がデブなのに
それを楽に健康的にすぐに痩せようだなんて虫が良すぎる
今まで怠けてた分、無理しろや

190 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:47:42.53 ID:MLybe2BP0.net

>>176
そのために何しようとしてるんや
痩せるために何を我慢できて何を我慢できんのや？
筋肉をつける目的も大切やで

191 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:47:46.45 ID:CJARplKO0.net

インスタグラムの広告に痩せる薬いっぱいあるぞ、マツコも絶賛してたし大丈夫や

192 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:47:49.40 ID:M5DH/Nn80.net

ノロウイルスダイエットでいけるで！

193 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:47:51.87 ID:Dg+/ZCe3M.net

都内の女子高生を自宅マンションに連れ込んで体を触ったとして、会社員の永楽造容疑者（２３＝大田区）が５日、わいせつ略取と強制わいせつの疑いで警視庁に逮捕された。
永楽容疑者は３日午後３時ごろ、自宅近くの路上を歩いていた帰宅途中の女子高生に近づき、「これからどこへ行くの？」「スポーツは何をやっているの？」と声を掛けた。
しばらく一緒に歩きながら、自宅マンションに差し掛かると、エントランスでいきなり女子高生の腕をつかんで、２階の自室に連れ込んだ。

https://i.imgur.com/d2ibbYr.jpg

https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/newsx/228690

194 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:47:56.55 ID:26Sfbt/20.net

どう考えても無理だろ
体悪くする
そんなこと言う奴と付き合うべきじゃない

195 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:47:58.97 ID:3NWgVBiI0.net

楽勝やん
MTCオイルで空腹は耐えられる

196 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:48:02.81 ID:MLybe2BP0.net

>>179
懐かし過ぎて草

197 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:48:03.94 ID:wVN70bi90.net

>>186
死ねゴミ

198 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:48:07.25 ID:Dg+/ZCe3M.net

都内の女子高生を自宅マンションに連れ込んで体を触ったとして、会社員の永楽造容疑者（２３＝大田区）が５日、わいせつ略取と強制わいせつの疑いで警視庁に逮捕された。
永楽容疑者は３日午後３時ごろ、自宅近くの路上を歩いていた帰宅途中の女子高生に近づき、「これからどこへ行くの？」「スポーツは何をやっているの？」と声を掛けた。
しばらく一緒に歩きながら、自宅マンションに差し掛かると、エントランスでいきなり女子高生の腕をつかんで、２階の自室に連れ込んだ。

https://i.imgur.com/d2ibbYr.jpg

https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/newsx/228690

199 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:48:19.64 ID:KABTD04x0.net

>>168
トレーナーやってるんやがデブがいきなり走って足首膝やるのはいくらでも聞く話なんやわ
10分でって言うがデブはそもそも10分も走れんわアホ
死ね雑魚

200 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:48:21.41 ID:EFn7sD2B0.net

96キロあんねん言うたらええねん

201 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:48:24.23 ID:UlHNQljK0.net

米とデザートは一切食うな
毎日ジム行け
ライザップ式を死ぬ気でやるしかない

202 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:48:31.86 ID:XRWfiAOa0.net

>>167
金かかるやん少しは頭働かせてくれ
いちいち安価するのもだるいわ

203 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:48:50.37 ID:LQvREhMx0.net

ワイ全く太らんわ
太る遺伝子とかあるんやな

204 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:48:50.94 ID:lXNPQ2R7p.net

お前やる気ないやろ

205 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:48:51.32 ID:Dg+/ZCe3M.net

>>202
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

206 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:48:51.52 ID:HJPIRPiud.net

>>180
ありがとうやで
とりあえず毎日体重測って毎食食事記録するところからはじめるわ

207 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:49:04.50 ID:/L9aUbss0.net

>>202
死ねデブ

208 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:49:16.60 ID:GpB48SQpp.net

>>200
これでええやろ

209 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:49:43.20 ID:v+eM6yLsM.net

運動したらあかんぞ
食べる量押さえてなにもしないこと
これが一番体重落ちるってトレーナーの先生も言ってたで
まあ脂肪は落ちんけど

210 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:49:43.85 ID:XRWfiAOa0.net

なんか辛いわ
ただ痩せる方法聞いただけでこんなに叩かれるんか？
お前らなんでそんな攻撃的なん

211 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:49:45.74 ID:RXZTfgXq0.net

>>199
トレーナーやってるwwwww嘘つけゴミがwwwww
ゆっくり走れば問題ねーよカスwww死ねwww

212 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:49:47.35 ID:+zWDHy7Q0.net

デブって脳みそ脂肪で出来てるから何言っても通じないな

213 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:49:51.57 ID:5fhZJXBHd.net

>>186
21くらいなら多少の無理をしても死なない
それに学生か？仕事してないなら多少は融通効くだろ
まず１ヶ月で10kg痩せることが優先とするなら
マジで水と少しの栄養だけで過ごせ
栄養失調一歩手前くらいまで追い込め
あと運動もしろ

214 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:49:58.90 ID:1MpDRh7Oa.net

>>202
はよ死ねやデブ

215 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:50:21.91 ID:Dg+/ZCe3M.net

>>1 >>2 >>3 >>6 >>9
>>14 >>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

216 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:50:27.38 ID:wVN70bi90.net

>>210
女に騙されてるだけやぞお前

217 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:50:30.23 ID:LQvREhMx0.net

デブって大変なんやね

218 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:50:41.18 ID:B9Tbe6Iha.net

>>168
十分もいらんぞくそシッタカ

219 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:50:42.05 ID:yMUMDgkAd.net

10キロアフィカスってどうやって証明すんの？

220 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:50:48.82 ID:Dg+/ZCe3M.net

>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

221 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:50:57.89 ID:3aOy447g0.net

>>210
とりあえず、転載禁止にしろよ

222 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:51:11.55 ID:GpB48SQpp.net

とりあえず首から下の画像うpしてや

223 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:51:16.87 ID:Dg+/ZCe3M.net

>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

224 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:51:20.00 ID:B9Tbe6Iha.net

>>131
おまえ運動中は水飲んだらだめとか言うタイプやろ
昭和はシネよwwwww

225 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:51:20.01 ID:wVN70bi90.net

>>221
これ

226 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:51:22.05 ID:KABTD04x0.net

>>211
後付けは論破された証やなドンマイ
そもそも10分走ってどんだけのカロリー消費かわからんやろアホは

227 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:51:31.38 ID:MLybe2BP0.net

>>210
明確なプランがないからやろ
痩せるために我慢できるものとできんものがあるんやからその範囲内でやれることを考えなあかんねん

228 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:51:52.24 ID:RXZTfgXq0.net

>>218
じゃあ何分必要なんだい？しったか君

229 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:51:56.68 ID:Dg+/ZCe3M.net

>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

230 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:52:09.76 ID:TaB8ht5e0.net

食うな寝るなシコれ

231 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:52:16.47 ID:Dg+/ZCe3M.net

>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

232 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:52:19.89 ID:Gl3yFZL5d.net

水タップリ飲むのってやっぱ大事？
おしっこめっちゃ近くなって嫌なんゆが

233 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:52:21.54 ID:iSTu9Obqa.net

懸垂しながら告白すれば一発okやろ
雑魚か？

234 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:52:26.78 ID:XRWfiAOa0.net

>>213
せや学生や
健康的に痩せれへんのはキツイわ
他のパターン頼む

235 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:52:37.67 ID:HJPIRPiud.net

>>217
せやでー
「食べたい」って思うと自分が制御できなくなるのがわかるんや
結局は脳の問題やとワイは思っとる
習慣をなんとな変えるしかないと思う

236 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:52:53.98 ID:5fhZJXBHd.net

1kg痩せるのに7000kcal
成人男性の1日に消費するカロリーは2000kcal
つまり何も食べないで生きて3日ちょいで1kg落ちるイメージやぞ

無理しないでできるわけないやろ

237 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:52:55.42 ID:e5JN/UnR0.net

そこまでして付き合いたいんか？無理しても続かんやろ

238 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:52:56.09 ID:Y4KQ4jqP0.net

何も食わずに運動しまくれば痩せるの？

239 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:52:56.33 ID:fJ3m3Jzk0.net

>>59
何がキツイんや

240 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:52:57.56 ID:+zWDHy7Q0.net

>>234
今が最高潮に不健康な身体やろデブ

241 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:52:59.76 ID:Dg+/ZCe3M.net

>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

242 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:53:19.87 ID:Dg+/ZCe3M.net

>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

243 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:53:24.60 ID:fJ3m3Jzk0.net

>>135
脂肪吸引でもしろよ

244 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:53:30.86 ID:CJARplKO0.net

時間稼ぎやろ、お前が必死こいて痩せようとしとる間に友達にどうしたら断れるか相談しとるんや

245 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:53:41.45 ID:Dg+/ZCe3M.net

>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

246 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:53:54.57 ID:MqFhi0nhF.net

そこから10kgなら楽勝だろ。糖質制限だけすれば肉くってもOK

247 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:53:55.02 ID:+ftY7jxvd.net

>>236
なんで運動せん前提なんや…

248 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:53:55.98 ID:9XBdWNPpa.net

>>210
もうめんどいなら糖質制限や
糖質抜くだけって凄くわかりやすいし、
豊富な糖質ゼロ食品でやりやすい。
ただ宗教みたいな奴いるし、
アンチ糖質の粘着質もいるけど。

基本は消費カロリー>摂取カロリーや
糖質制限で大きく摂取カロリー減らせてなおかつ糖質中毒からも抜け出せるようになる

249 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:54:02.31 ID:HaxZnHgua.net

>>238
死ぬぞ
最低限食べて動くのがベストや

250 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:54:03.13 ID:MLybe2BP0.net

>>236
月で8落とした時は結構きつかったわ

251 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:54:04.90 ID:Puj2hoCBd.net

>>232
食べる量が減るってそこから摂れる水分を意識して摂らなきゃダメって意味やで

252 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:54:10.47 ID:DuObL4qU0.net

痩せても絶対はぐらかされるだけだゾ

253 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:54:13.57 ID:RXZTfgXq0.net

>>226
トレーナーやってる→関節やる話はよく聞く

これのどこが論破なんだよ論ですらねーよド低脳がwww
トレーナーやってるなら証明してみろよ
大腰筋の上部にある筋肉はなにか答えてみろや

254 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:54:14.71 ID:/L9aUbss0.net

>>244
なお全く必死こいてない模様

255 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:54:16.35 ID:LQvREhMx0.net

>>235
ワイは少しその食欲が欲しいわ
朝昼食わんでも大丈夫やし

256 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:54:17.55 ID:XRWfiAOa0.net

>>190
いやモテたいしヒョロは舐められるやん
それがワイの目的や

257 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:54:21.09 ID:Dg+/ZCe3M.net

>>1>>2>>3>>6>>9
>>14>>19
唐澤貴洋 アスペ 頭 悪い 無能 低脳 ドルオタ 敗訴 親のコネ 悪徳 あんぽんたん オウム真理教 短足 無能 傲慢 強欲 ぼったくり クズ 発達障害 吉田カレー 法律事務所steadiness 炎上弁護人 欅坂48

258 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:54:46.40 ID:5fhZJXBHd.net

>>234
悪いが健康的に1月で10kg痩せるのは無理や
>>236のとおりや運動せずに普段の生活だけなら、マジで食わずの生活じゃないと痩せられないぞ
無理な運動してやっと少し食べれる程度や

259 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:54:50.37 ID:nvAXxz+0a.net

朝昼晩メシ食う
毎日走る&筋トレ

なんでこれが出来ないんや？

260 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:54:52.59 ID:DmBXkmpU0.net

デブの-10キロとか楽勝じゃん

261 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:54:52.76 ID:vRIJDvGv0.net

食事のカロリー計算って必須よな
20キロ痩せた時は冷奴とか肉とかだけやったわ
夏やし暑くて痩せやすくなるんやけどな

262 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:55:05.80 ID:7nL9RJG6d.net

飯食う時間をなんJする時間にするわ

263 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:55:06.83 ID:aW58E8/fd.net

>>256
なら１ヶ月以内はもう諦めろ

264 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:55:13.93 ID:tj9BDhVj0.net

筋肉つけて90キロ目指そうや

265 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:55:14.95 ID:hwr9c6300.net

2週間で10キロ痩せましたよ

266 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:55:22.66 ID:kWCjmlZTp.net

そんなクソデブならガチればそこまで健康損ねずに行けるぞ？
学生なら時間もあるし余裕過ぎるわ

267 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:55:26.07 ID:KABTD04x0.net

>>253
さっきから論点すり替えしかしてないな雑魚
一生走ってろよ

268 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:55:30.65 ID:nvrACEaGa.net

カオスやな

269 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:55:32.86 ID:XRWfiAOa0.net

運動言う手も何系の運動すればええねん
昔やってたしダンスとかでもええか？

270 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:55:32.95 ID:p18bxaxoa.net

ぶっちゃけヘビーな糖質制限と筋トレで月-10kgはいける、というか実際行ったことある
ただ2ヶ月目に体調に変調をきたしたからあんまりおすすめはしない

271 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:55:45.04 ID:4kMfrcxup.net

>>256
おまえヒョロヒョロになるまで痩せれんやろｗｗｗ
筋トレしてレスラーみたいになろうや

272 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:55:49.03 ID:hwr9c6300.net

聞かせてやろうか？痩せ方ってのを？
フッフッフッ

273 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:55:52.44 ID:9XBdWNPpa.net

>>236
実際には筋肉の中の栄養とか水分で、一ヶ月ならもう少し早く落ちるけどね

274 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:55:53.30 ID:CJARplKO0.net

>>245
ほんまや、死ねデブ

275 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:56:01.02 ID:DmBXkmpU0.net

オートミールだけ食ってろ

276 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:56:02.47 ID:wVc5sMDh0.net

餓死させようとしてるで

277 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:56:07.34 ID:O2NKn+HnM.net

逆に彼女を10kg太らせば相対的に痩せれるやん

278 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:56:10.72 ID:LQvREhMx0.net

>>276
草

279 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:56:28.38 ID:MLybe2BP0.net

>>277
やったぜ！

280 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:56:36.85 ID:LCXsgrOma.net

イッチと関係無いところでレスバしてて草

281 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:56:54.28 ID:5fhZJXBHd.net

>>278
水をちゃんと飲んでりゃそうそう死なないだろ

282 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:56:57.98 ID:CJARplKO0.net

>>254
ほんまや、死ねデブ

283 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:57:01.87 ID:ziKzzuOb0.net

デブならいけるやろ
まぁ付き合った一時間後に振られるんやろうけど

284 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:57:16.43 ID:gojHJNxY.net

豚ってほんまイイワケばっかだよな

285 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:57:31.72 ID:DfhLAs3Id.net

その女殺しにきてるやん

286 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:57:51.14 ID:HJPIRPiud.net

>>255
そんな食欲ない方が間違いなく長生きできるで
夜中突然目が覚めて身体が自然と冷蔵庫に向かってほとんど無意識に貪りはじめるんや
死ぬで

287 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:57:58.70 ID:07QcjZzX0.net

>>284
言い訳し続けてきた結果がこれやしな

288 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:58:15.50 ID:rCi1wfOZ0.net

>>210
毎日5km走っておやつ一切食わずに生活してたらイッチも同じくらいの体重から１ヶ月で5kg減ったわ
10kg減らすのには最終的に1年くらいかかったから死ぬほどがんばらなアカンと思うで

289 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:58:25.51 ID:jd126Sar0.net

短期間で体重が5%減ると防衛本能みたいなもんで痩せにくくなるとか聞いたような

290 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:58:27.51 ID:nvrACEaGa.net

言い訳ばっかで自分に甘いからデブるんや

291 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:58:31.30 ID:RXZTfgXq0.net

>>267
逃げるなよトレーナーくんwww
論点すり替えもなにも走ったら怪我するが持論ならきちんとしたソースを出せ
トレーナーやってるとか確実にウソなのバレバレなんだよ
ちなみにトレーナーなら常識だぞ各筋肉の名称は

292 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:58:32.20 ID:YoAZRmPda.net

火葬場いけば10kgぐらい余裕

293 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:58:39.07 ID:+zWDHy7Q0.net

>>286
それなんかの病気ちゃうの？

294 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:58:39.66 ID:7nL9RJG6d.net

>>286
ひぇ･･･

295 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:58:42.75 ID:r132MH1o0.net

てか、
こういうのってめちゃくちゃ頑張ってる感出せばえんやで
私のために頑張ってくれてる！！！！
って思いたいんやぞ

296 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:58:43.47 ID:fJWSxuyM0.net

無理に決まってるだろ
女もそれを分かっててお前に言ったんだぞ

297 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:58:49.49 ID:IvoTQcNZM.net

それフラれてるんやで

298 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:59:01.39 ID:4kMfrcxup.net

ほんまに10キロ痩せたら付き合えると思ってるんか？
本気で痩せたいと思ってる奴がなんJで聞くか？
イッチの愛は偽物や

299 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:59:08.38 ID:MLybe2BP0.net

>>286
年行くと食細い方がすぐ死んでくわ
ソースはワイの祖父と祖母

300 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:59:08.57 ID:kWCjmlZTp.net

>>269
金あるならロード買ってサイクリングしろ時間ある日は片道50kmの道往復して100km走れ
んで慣れてきたらランニング入れていけ飯は夜だけでも炭水化物抜くんだぞ

301 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:59:12.04 ID:O2NKn+HnM.net

>>292
こわE

302 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:59:16.86 ID:LCXsgrOma.net

>>286
松坂やんけ
冷蔵庫に鍵つけろ

303 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:59:22.13 ID:smwQncNI0.net

1番簡単なのはウィンドブレーカー着込んで走りまくれ

304 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:59:29.03 ID:faqNBvBBp.net

女「こいつまじで10キロ痩せたよwwwほんとな訳ないじゃんwwwwwwwww」

305 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:59:53.02 ID:KjFlTGuR0.net

運動とかデブが急にやるのは不可能だから
毎日20回おなにーしろ
そうすれば痩せるもしくは女とかどうでもよくなる

306 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 22:59:58.17 ID:DZvjE1Zx0.net

食わなきゃええんやで

307 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:00:14.67 ID:BbwT/cDe0.net

性格悪すぎて草
どうせフラれるやろｗｗｗｗ

308 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:00:14.85 ID:WJqHBjxu0.net

>>286
インスリノーマとかちゃうん

309 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:00:25.65 ID:MLybe2BP0.net

>>300
ジム行くより金かかるやろ
ハマれば今後も楽しめるけど

310 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:00:31.95 ID:kWCjmlZTp.net

>>304
女って向上心ある男に惹かれるから割と行けるかもしれんぞ？

311 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:00:31.96 ID:xTVHca3D0.net

ワイ大学のとき78→58に落としたで3ヶ月で
運動しないでな
結局は食事よ

312 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:00:39.56 ID:x+LNZM+k0.net

>>304
これ
「痩せたってホント！？写真送って！」とか言われて調子乗ってたらやりとりを晒されるやつ

313 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:00:45.87 ID:HJPIRPiud.net

>>293
とりあえず健康診断的には何かの病気やないで
でもまぁこのままだと遠くないうちに病気になるやろな
だからゆっくりでもダイエットしなあかんのや

314 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:01:09.61 ID:vA8enYli0.net

高校の時に60→53まで落としたな

315 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:01:12.47 ID:9XBdWNPpa.net

>>269
有酸素運動もいいけど筋トレの方がいいよ
食事制限しての有酸素運動は筋肉落ちすぎるよ
筋トレしてプロテインしっかりとっとけば、素人の俺らレベルなら筋肉つくと思うよ

316 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:01:34.81 ID:zEnpzUx1d.net

チビデブw

317 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:01:52.40 ID:z4OZORgR0.net

ワイ卵小麦アレルギー
積極的に食べないとどんどん痩せていく為、卵と小麦を控える事を推奨したい

318 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:01:52.72 ID:jyFFU0e3d.net

新小岩駅のベンチで座っとってみ
俺はそれで二週間肉がくえんようになった

319 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:01:59.44 ID:EjPnxbhF0.net

一ヶ月で10kgとか、イッチが望んでる方法じゃ無理やろ

320 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:02:11.08 ID:v4TbnjL70.net

体重減らすんだよな？
脂肪たくさんなんだよな？

なら、とりあえず間食はするな。水は飲め。

朝は6切りの食パン1枚。
昼は食パン2枚。ゆで卵
夜は白米200キロカロリー以下。豚肉100グラム。
野菜、海藻は好きなだけ食え。ただしポン酢だ。

一日2キロ以上走れ。
腹筋20。腕立て20。3セット。

パンにジャムとかつけるなよ。
あと砂糖入った飲み物飲むなよ。

最初の2週間は体重落ちないと思うけど、そのあとは、1日1キロずつ減ってくよ。

倒れないように気をつけて頑張れ。

321 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:02:19.91 ID:BWugCBZVM.net

やんわり断られてることにも気づけないからデブなんだよ

322 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:02:27.20 ID:Ug/st3jw0.net

2週間断食すればいける

323 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:02:31.83 ID:9XBdWNPpa.net

>>312
痩せたら女はめっちゃ食いついて来る話題やで

324 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:02:33.25 ID:wVN70bi90.net

>>320
うるせえなカス

325 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:02:40.82 ID:HJPIRPiud.net

>>308
そういう病気があるんやなぁ
ワイの症状に色々ぴったりや
教えてくれてありがとうやで
ようわからんけど今度診断してもらうわ

326 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:02:48.80 ID:MgVgZ4aia.net

入院しろ

327 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:02:48.87 ID:+tmvGyQx0.net

お前には無理や
だから実質振られたんやぞ

328 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:02:57.24 ID:3MF23o3W0.net

食わなきゃ痩せるんやから余裕やろ

329 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:03:43.70 ID:qv6mQYGy0.net

1ヶ月でオマンコできるなら
俺ならマイナス20kgはできるわ
ビタミン剤と水飲んでひたすら有酸素運動と筋トレしとればいい

330 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:03:47.95 ID:RXZTfgXq0.net

>>267
おい逃げるなよ低脳のトレーナーくんwww

331 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:03:59.87 ID:l8t3ZTul0.net

>>320
食パンや白米は良くて、砂糖がダメな理由あるん？

332 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:04:03.00 ID:YQZRlfIR0.net

腹減ったら砂糖舐めるのがおすすめ
血糖値上がって腹減らなくなる

333 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:04:16.26 ID:nvrACEaGa.net

スクワットしろ

334 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:04:17.08 ID:IYsuhkN50.net

普通本当に好きだったら付き合ってから手料理で痩せさせるよね

335 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:04:29.36 ID:rCi1wfOZ0.net

>>304
逆にワイはデブ女が自分と付き合うためにガチで月10kg減らしてきたら心揺らぐかもしれん

336 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:04:29.47 ID:m9+m+ZbD0.net

騙されてるで

337 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:04:29.66 ID:yO4xmF/1a.net

大学で教職取ると食育も必修やから本当にためになったわ
高校までじゃあまり教わらんからまじ免許取ってよかったわ
体調や体重管理が自分でできるって最高やで

338 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:04:29.84 ID:kWCjmlZTp.net

>>309
甘々おデブがジムで痩せるなんて片腹痛いわ絶対限界まで行かずに汗拭いて退出して来る
サイクリングの真髄は自力で帰るしかない状態を作る事だぞ勿論輪行袋なんて持って行くなよ

339 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:04:46.23 ID:Ju2YSHDdd.net

最短は飯食わないことやな
なんぼ運動したっていつも通り飯食ったら痩せないし

340 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:04:47.56 ID:8lhnXHI3M.net

何でもするで(何でもするとは言ってない)
ネタじゃなくてガチでいうガイジおったんやな
ネタで言っててもガイジやけど

341 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:05:13.70 ID:E/ladPu30.net

紀文の豆腐風そうめんとサラダチキンで行ける

342 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:05:23.94 ID:WeP5HIQFM.net

何でもするで(何でもするとは言ってない)
ネタじゃなくてガチでいうガイジおったんやな
ネタで言っててもガイジやけど

343 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:05:31.78 ID:MLybe2BP0.net

>>338
なるほど納得したわ

344 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:05:43.28 ID:UfUpNSWy0.net

ワイ171/94
ダイエット始めたんやが1日800でええんか？
ちな今まで2200

345 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:05:50.90 ID:jrr3KvYl0.net

性格悪い女やん
やめておけ

346 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:06:04.81 ID:xTVHca3D0.net

たんぱく質＞炭水化物＞脂質

結局摂取量をこうすれば確実に痩せるで
たんぱく質取りゃ筋肉は減らんから脂肪からどんどん落ちてく

347 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:06:09.52 ID:IYsuhkN50.net

>>337
ほーんそうなんか、ええな
ワイも勉強してみようかな

348 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:06:19.51 ID:l8t3ZTul0.net

>>344
カロリーの話なら減らしすぎや

349 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:06:21.18 ID:jc66MgaHd.net

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20190111/WFJXZmlBT2Ew.html

アフィ

350 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:06:30.47 ID:v4TbnjL70.net

>>331
俺が高校の時こうやって落としたから。
76→58
2ヶ月くらいで。

351 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:06:31.31 ID:3GkYZRJZd.net

とりあえず、「１ヶ月以内に10キロ痩せたら付き合ってくれるって本当？」ってラインうpしてくれない？
話はそれからだわ

352 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:06:37.00 ID:UfUpNSWy0.net

>>341
サラチキを油無しで焼いてにんにく胡椒したらあかんか？
あれ単体はきつい

353 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:06:42.82 ID:9XBdWNPpa.net

>>338
自転車乗りは道だけじゃなくてスレでも鬱陶しいな

354 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:07:04.43 ID:wVN70bi90.net

>>350
経験論かよ死んどけ

355 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:07:04.62 ID:rCi1wfOZ0.net

>>300
原付で100km走っただけで死ぬかと思ったのに、運動しなれてないやつが100km前傾姿勢でチャリこいだら死ぬやろ

356 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:07:04.69 ID:1xUWBHX60.net

サラダだけ食ってりゃ痩せるだろ

357 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:07:13.85 ID:BbwT/cDe0.net

半芝使う奴って煽り耐性0なアフィチルがおおいよな

358 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:07:14.29 ID:Kk7+uJQ70.net

10キロ痩せても意味ないで
「ウケる〜ホントに痩せてるしキンモ〜☆」で終わり

359 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:07:21.45 ID:nvrACEaGa.net

プロテイン豆乳割りとか腹ふくれるしええんちゃう

360 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:07:23.36 ID:IYsuhkN50.net

>>349
アフィじゃないやつ最近あるか？
もう諦めて楽しむわ

361 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:07:28.38 ID:LrcjyzlaM.net

痩せてレイプしたれ

362 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:07:41.01 ID:UfUpNSWy0.net

>>348
せやろか
朝野菜生活100kc
昼カップヌードルライト200kc
夜ヒレ200g400kc
おやつ100kc

363 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:08:11.56 ID:UfUpNSWy0.net

自転車ええんか?坂ばっかなんやが

364 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:08:22.04 ID:l8t3ZTul0.net

>>350
食パンも白米も砂糖も全部糖質やから、減量なら同じと考えてもええんやで

365 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:08:24.61 ID:gSfr0piop.net

大事なのは誠意を見せることでしょ
どんなことしてでも痩せろよ

366 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:08:28.81 ID:BHHesRztK.net

竹取り物語かな

367 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:08:33.24 ID:wVN70bi90.net

>>362
野菜生活から嘘ついてて草生える
だからデブなんだよ

368 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:08:40.49 ID:YE1xsqnlM.net

告白したの職場のほとんどにバレて
みんなに陰口でダイエット応援されてるデブなら知ってる
パワハラとセクハラ両方やってたから残当

369 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:08:45.08 ID:U2LFBv+R0.net

ワイデブやけど馴れれば食わなくても平気やで
意外とデブは死なないから死ぬ気でやってみたら10なんてすぐよ

370 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:09:00.02 ID:uzhxlWOk0.net

ジョギング1時間
筋トレ
糖質1日100g以下
ビタンミン・ミネラルのサプリ摂取

これでいけるはず

371 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:09:00.37 ID:/L9aUbss0.net

>>318
最近柵できたからもうその方法は無理やで

372 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:09:10.14 ID:8RzD6G3l0.net

実際いきなりランニングしだすと、心肺機能よりも足いわすのは確かやで

３０分はストレッチして、ヘッドホンで音楽聴きながら１曲ランニングがおすすめや
一曲走って、一曲歩くを繰り返すと、そこまで負担はかからんしな
慣れてきたら増やせばええ

373 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:09:17.32 ID:UfUpNSWy0.net

>>367
こんなスレで嘘ついてどうすんねん
80mlやし100kcやろが

374 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:09:52.69 ID:IYsuhkN50.net

>>372
水泳とかはどうなんや？
ワイ走るの嫌いなんや

375 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:10:09.49 ID:YUI0vcIk0.net

かなり性格悪い断り方やな　
そんなに痩せるのは無理があるけど失敗したら自分の責任だと思わせるのがせこいわ

376 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:10:15.96 ID:l8t3ZTul0.net

>>362
本当にダイエットしたいなら半年計画で、食事筋トレ有酸素を満遍なくやった方がええぞ

377 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:10:20.17 ID:uHospxlw0.net

マジで水泳オススメやけどな
いきなりは泳げないやろうから、まずはプールでウォーキングぐらいでもええで

378 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:10:22.34 ID:fJWSxuyM0.net

ツイッターに嘘松嘘松言う癖にアフィカスに踊らされるなんJ民本当草

379 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:10:24.45 ID:HhxLFLXT0.net

腕切り落とせばいける

380 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:10:27.35 ID:wVN70bi90.net

>>373
量絞るなら後出しでええやん、とんかつもふた切れとかか？

381 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:10:35.65 ID:/isT+n8P0.net

基本NG IDはアフィ

382 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:10:36.70 ID:KABTD04x0.net

>>291
ランナーズニーも知らんやろお前？
歩くだけ自重の1.5倍、ジョギング程度でも二倍以上の負荷が足にかかるのは常識なんやが
これが普段運動しない上デブがしかも殆どがストレッチもせんでやるとどうなるかわかるよな？
筋肉の名称答えたらなんなん？
アホだからまたググって次は云々言うんやろ？
まともに知識あるなら反論してみ？

383 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:10:43.76 ID:vfEiwQrJ0.net

カロリー減らそうとして偏食にするんやなくてバランス良く食事して量を減らすとかやったほうがええらしいな

384 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:10:47.66 ID:/1snECBz0.net

86から76とかよゆうやろ
お吸い物だけで過ごせ

385 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:10:49.19 ID:UfUpNSWy0.net

>>376
筋トレは効果ないって前言われたぞ
有酸素はやる

386 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:10:53.81 ID:vA8enYli0.net

朝昼晩キャベツと肉メインで炭水化物極少量
体操部並の柔軟運動と軽い筋トレ

毎日続ければ短期間で脂肪は極端に減るはず

387 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:10:59.68 ID:6Q4h9t9X0.net

>>256
63キロから56キロまで3週間で痩せたワイが教えたる
1日の食事摂取カロリー1000キロ前後
ジム通うか市民プール行って毎日休憩しながらでもええから1キロ泳ぐ
これで絶対痩せる

388 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:11:16.05 ID:8RzD6G3l0.net

>>374
水泳ええんちゃうか、全身運動いうから
近くにないと若干行くのがめんどいけど
夏とかやったら可愛い学生の子もおるしなw

ワイは３０分普通に泳いで１時間歩いてるで
ただ歩くんじゃなくて片足ジャンプとか色々取り混ぜてる

389 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:11:17.90 ID:lfIqE6EJ0.net

やせるのなんでクソ余裕やけどなぁ
適度に運動して食べたい欲求コントロールするだけやろ
なにに苦労するのかわからん

390 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:11:21.58 ID:UfUpNSWy0.net

>>380
何言ってんのやこいつ
とんかつなんか食うわけ無いやろ

391 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:11:28.59 ID:ajzFX+7L0.net

若デブは痩せられる
体重が大きければ大きいほど減らすのは簡単

392 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:11:56.41 ID:wVN70bi90.net

>>390
すまん夜ヒレってなんや？

393 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:12:01.41 ID:Au6TIzAM0.net

ダイエット前に明日はすたみな太郎で食い納めしよ

394 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:12:03.39 ID:Kk7+uJQ70.net

恋愛ってそういうことちゃうで1ちゃん
1ちゃんにとってその可愛い（かどうか知らんけど）女は代えのない女なんかも知らんけど、「10キロ痩せたら付き合って『あげる』」
この時点で対等な人間関係ちゃうんやで
一回騙されてみたい、そらならばいいけども、この先もずっと付き合いたい人間にそういう態度を取られたら普通怒らなあかん

395 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:12:12.31 ID:kWCjmlZTp.net

>>355
死ね途中のベンチで今まで食ってたカロリーを消費する辛さを噛み締めながらな
俺はそれをして告って無事オッケーもらったぞ

396 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:12:21.97 ID:0ZPQs0T00.net

ほんまに痩せたらほんまに痩せてきよったでて笑い者にされるで

397 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:12:33.04 ID:KABTD04x0.net

>>330
コーヒー淹れてただけや
怪我が多いジョギングがウォーキング、水泳より勝る点あげてみ？

398 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:12:33.17 ID:ax3Zo6Qv0.net

食わないこと
腹減ったら趣味に没頭しろ

399 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:12:41.51 ID:UfUpNSWy0.net

>>392
いきなりステーキのヒレ肉200や
ソースライスなし、塩コショウにんにくのみや

400 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:12:47.03 ID:0rq0fDgZd.net

こりゃあアフィだな

401 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:12:47.66 ID:l8t3ZTul0.net

>>385
ダイエットって、体重減らして体脂肪率下げて綺麗なシルエットになりたいんやろ？
筋トレも入れないと腹ポッコリのガリ体型になるで

402 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:12:59.14 ID:+YBOr0bh0.net

10キロ痩せるだけでいいとか忙しい飲食バイトすれば余裕やん特別な運動せんでも

403 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:13:14.67 ID:vfEiwQrJ0.net

ワイガリ、食っても食わんでも体重変化数キロ程度
食わんとすぐもとに戻る

404 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:13:19.58 ID:IYsuhkN50.net

>>388
そうなんかサンガツ、ちょうど近くに温水あるし行ってみるかな
一応職場往復30分毎日歩いとるで
ただ食事がなぁ、ストレス溜まると食べてしまう

405 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:13:20.00 ID:jZvsHuxSd.net

ワイ173cm115kgやけど10kgとか2週間でいけるわ

406 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:13:21.18 ID:UfUpNSWy0.net

>>401
今年初めてなんJやっててよかったって思ったわ
サンガツ

407 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:13:27.90 ID:wVN70bi90.net

>>399
それで400なわけないだろ草

408 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:13:28.06 ID:E7pEVF9g0.net

体重だけ減らせばいいなら飲まず食わずでやればええだけやで
特に最後の2日は水も完全に制限すればそれだけで-2kgは上乗せできる

409 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:13:32.54 ID:8RzD6G3l0.net

>>385
代謝あげるためにはええんちゃうか
でも筋力ついたら「体重」はそこまで減らんかもな
見栄えは全然変わるけど

こういうの飲んで運動するとめっちゃ汗かくし代謝も上がるで
生姜スープでもええかも知れんが
http://www.musashijapan.com/img/merchandise/hu.jpg

410 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:13:37.78 ID:LMe6QpGp0.net

年末まで92�sやったけど高血圧で病院に掛かったら痩せろと言われて利尿剤処方されて飲んでたら2週間で87�sまで落ちたよ
食事も減らさず運動もせずにこれだからガチったらもっと落ちるはず

411 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:13:42.60 ID:jFVa7a2T0.net

https://pbs.twimg.com/media/DwkkwZVUUAA7mHx.jpg:orig

412 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:13:43.45 ID:9XBdWNPpa.net

世界が終わるまで待っててbaby

413 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:13:45.69 ID:aZUMKd8E0.net

ガチならこのイッチマジで頭弱そう

414 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:13:45.74 ID:UfUpNSWy0.net

>>407
マジかよあすけんやめるわ

415 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:13:46.98 ID:+YBOr0bh0.net

10キロ痩せるだけでいいとか忙しい飲食バイトすれば余裕やん特別な運動せんでも

416 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:13:47.37 ID:wVN70bi90.net

>>399
それで400なわけないだろ草

417 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:14:07.25 ID:rCi1wfOZ0.net

>>395
糖質が彼女いると思い込んでて草

418 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:14:10.91 ID:RXZTfgXq0.net

>>382
長いこと検索お疲れさんwwww
早くトレーナーだと証明してみせろザコwww
ランナー膝なんて1週間10分走っただけじゃならねーからほんと適当ばっかこきやがって死ねよ

419 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:14:27.93 ID:+7Lag6RbM.net

家までストーカーすんなよ😊

420 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:14:31.67 ID:wMYTha7g0.net

付き合う代わりに10キロ痩せてって言われたら惚れ直すけど10キロ痩せたら付き合ってもええとか何様やねん

421 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:14:32.71 ID:IYsuhkN50.net

>>401
アフリカの欠食児童みたいになるんか
それは嫌やなぁ

422 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:14:38.85 ID:lfIqE6EJ0.net

ちなみに運動の習慣をつけたいなら
極力めんどうじゃないことにすべきやで
水泳とかそれが楽しくてやるんならいいけど
やせたいだけで始めるにはわりとめんどう
結局続かないってのを知り合いでもよく見る

423 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:14:45.63 ID:+F5tVTL90.net

あきらめて自殺しろ。心に残る

424 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:14:50.23 ID:UfUpNSWy0.net

>>409
サプリはどうもなあ
効いた例ないわ

425 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:15:25.46 ID:8RzD6G3l0.net

>>404
わかるわ
ワイも食ってまうタイプや

だからダイエットはオタ気質の方がええで、いろんなサプリとか
ダイエット方法とか、運動とか「効果はどうなんやろ？」って色々
試して自分で実験、みたいにすると気づいたら案外減ってる

426 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:15:26.15 ID:UfUpNSWy0.net

>>421
なるほど

427 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:15:47.90 ID:4Vb12Z0a0.net

一食も食べずに倒れて病院に運ばれろ
それでその女の子に罪悪感を抱かせてあとはカウパーだよ

428 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:15:48.61 ID:KABTD04x0.net

>>418
一発目で壊すって話なんだけどアホ？
んで>>168のどこが反論なのか教えてもらえるか？

429 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:15:56.22 ID:8RzD6G3l0.net

>>404
すまん歩いてるってのは水中ウォーキングな

430 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:16:04.15 ID:d2mmBbHQ0.net

糖質断てば普通の人ならいける
リバウンドはするだろうけど

431 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:16:10.45 ID:RXZTfgXq0.net

>>397
1週間の条件付きやぞ
ジョギングが有酸素運動としては1番効率がいいから

そして豆から挽いてもコーヒー淹れるのに20分もかからんわ息をするようにウソばっかつくなよクズ

432 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:16:24.37 ID:9XBdWNPpa.net

あー、あれがあるわ、必殺技が
サノレックス！
あれは最初の一ヶ月まじで効く
ほんと食べなくてもへっちゃら

433 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:16:41.77 ID:l8t3ZTul0.net

>>422
これは確実にあるな
運動はじめるまでの過程がなるべく短い方がええと思うわ

434 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:17:11.52 ID:A0bJOVJda.net

よく分からんが脂肪吸引すれば痩せるんちゃう？

435 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:17:14.93 ID:lQUhhTq9d.net

>>6
5キロランニング
腹筋
背筋

436 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:17:30.26 ID:lxcIOp0k0.net

デブの自覚あるなら痩せてから告白しろよ

437 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:17:32.85 ID:KABTD04x0.net

>>431
一週間ってなんやねんガイジ
ガイジルールつけんなや雑魚死んでろ

438 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:17:39.42 ID:8RzD6G3l0.net

>>414
ワイもあすけんやってるわw

439 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:17:43.91 ID:IYsuhkN50.net

>>429
そっちやったか
あれも結構しんどそうだよな、爺婆が頑張ってるのを時々みる
色々試してみるわ、記録つけるとよさそうやな

440 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:18:14.56 ID:Q9MEQoh3d.net

1日30000歩歩け

441 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:18:16.83 ID:KABTD04x0.net

>>431
ジョグより水泳のが消費カロリー多いぞにわか
死ねガイジ雑魚

442 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:18:18.79 ID:8RzD6G3l0.net

>>424
じゃあ生姜スープとバターコーヒーやな

合う合わんがあるからなんでも試してみるのもええかも知れんで

443 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:18:21.69 ID:UfUpNSWy0.net

>>438
あすけんの野郎ヒレステーキ200gは400kcalとか書い取ったが嘘なんかな

444 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:18:38.76 ID:vfEiwQrJ0.net

肉付きいいやつそれはそれで羨ましいけどな
筋肉も同時に付くだろうしスポーツやるなら有利になるやん
見た目は知らん

445 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:18:42.46 ID:UVXnbJtm0.net

めっちゃ走って筋トレしとけば2.3ヶ月後にいける

446 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:18:47.80 ID:UfUpNSWy0.net

>>442
バターなんか入れたら太らんか?
生姜スープは早速作るで

447 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:18:58.05 ID:AUkqQMXT0.net

ようモブ

448 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:19:11.47 ID:RXZTfgXq0.net

>>428
一発でジョギングで壊す話がよく聞くんだ？？？トレーナーくんよ、苦しすぎないか？？？

まずお前がトレーナーである証明をしてからだ
絶対嘘なんだから今なら嘘でしたといえば許してやるぞ

449 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:19:28.37 ID:IYsuhkN50.net

水泳は一時やってて、最初はすごい痩せるけど途中からストップした記憶がある
萎えてやめたのがいかんかった

450 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:19:32.02 ID:h1B2pwbk0.net

くそデブイッチどこ行ったん？
ポテチでも食ってんのか？

451 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:19:40.17 ID:8RzD6G3l0.net

>>422
だから市民プールおすすめや
JC、JKもおるから通うモチベーションになる

452 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:19:45.56 ID:EWhtwlW80.net

これだからデブは

453 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:19:54.69 ID:cgak4WBg0.net

>>269
死ねデブ

454 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:19:57.90 ID:MDXJ8xPf0.net

いや正直余裕やろ

455 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:20:05.77 ID:vA8enYli0.net

あとサプリメントでマグネシウムやミネラルとっとけ

456 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:20:06.16 ID:cZuEbcqXa.net

女の〜したらとかマジで真に受けてんのか草

457 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:20:10.03 ID:E7pEVF9g0.net

>>372
ランニングで30kmも走ってないのに足いわすのは足の振り方が悪い
みぞおちから足が生えてるかのように
必ず腰を前に出す意識で走らなあかん
チンタラ走りが足も膝も腰も壊す

458 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:20:10.74 ID:KABTD04x0.net

>>448
運動してないと一発で痛めるで
んで反論はどこやガイジ

459 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:20:12.87 ID:9XBdWNPpa.net

>>450
アフィリエイトまとめとるんや

460 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:20:27.73 ID:jEDu8R1C0.net

デブならデブなほど10キロ痩せるのは簡単やろ
良かったな

461 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:20:31.19 ID:l8t3ZTul0.net

>>446
上質な脂質も少しはとった方がええね
魚とかココナッツオイルとかギーとかが有名やね

462 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:20:36.08 ID:/L9aUbss0.net

>>454
デブは精神がデブだから無理

463 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:21:01.26 ID:jEDu8R1C0.net

糖尿食食え
ガチのマジですぐ痩せるで

464 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:21:09.37 ID:MDXJ8xPf0.net

暇人なら飯食わずずっとamazonprime使ってるだけで10kg痩せる

465 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:21:10.27 ID:RXZTfgXq0.net

>>441
水泳はダイエット効果ないって言われてんのトレーナーなのに知らないんだ？シコって寝てろクズ死ねバーーーーカ

466 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:21:24.02 ID:5KoSQRpAa.net

1か月で10キロとかちょろすぎて草

467 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:21:33.43 ID:8RzD6G3l0.net

>>446
バターコーヒーのダイエットは最近有名やで
ワイはやってないけど。朝はバターコーヒーだけ、ってやつ。

糖質がないと脂質とっても脂肪にはならんし、
むしろ悪性コレステロールを分解する、とか色々あるみたいや

468 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:21:43.21 ID:lfIqE6EJ0.net

>>433
ただ、昔ボディービルディングをやっている人に聞いたのは
どんなに面倒でもとにかくジムへ向かう
そうすれば絶対にトレーニングせざるを得ないからって意見

それもそれであるなとも思う
性格によるんだろうな
とりあえず自力で痩せたいなら手軽な方がいいけど
それこそ室内用のバイクとか

469 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:21:46.19 ID:sRV8Qezj0.net

>>456
わかる百点とったらプレステ買ってくれるって言ってたのにとっても買ってくれなかった母親はボケたけど絶縁して介護してやらなかったわ

470 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:21:46.58 ID:RXZTfgXq0.net

>>437
いちいちくだらん揚げ足取るなや一か月に決まってるだろ

471 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:22:07.14 ID:6b2SKuqt0.net

>>464
アマプラ入って食べ物注文すればええんか

472 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:22:08.99 ID:fJWSxuyM0.net

>>465
アホかこいつ

473 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:22:11.77 ID:KABTD04x0.net

>>465
全身使った有酸素なんですが？
勿論有意なソースはあるよなガイジ？

474 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:22:13.27 ID:kWCjmlZTp.net

デブに最初っからジョギングはNGだよ
関節痛めて一週間ぐらい運動できなくなるのがオチやるなら2週間ぐらい運動してからにしとけ

475 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:22:44.69 ID:RXZTfgXq0.net

>>458
ストレッチすればリスク抑えられるから
んで君はトレーナーなのかい？？？ほんとのこと言っちゃいなよ

476 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:22:50.00 ID:IYsuhkN50.net

>>469
根に持ちすぎて草
思春期の終わりは親の非を許せるようになることらしいで

477 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:22:57.33 ID:/L9aUbss0.net

>>472
その二人は触ったらアカンのわかるやろ

478 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:22:57.77 ID:MDXJ8xPf0.net

ランニングだけしても痩せないイメージある
筋トレとランニングと規則正しい生活の三拍子揃わんと
特に規則正しい生活は大事やで

479 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:22:59.18 ID:KABTD04x0.net

>>470
ガーイ
字もよないガーイ

480 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:22:59.66 ID:jEDu8R1C0.net

運動なんてたいして痩せん

481 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:23:05.52 ID:rCi1wfOZ0.net

>>470
いい加減見苦しいわ
敗けを認めて消えろや

482 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:23:10.16 ID:KCOmvJgq0.net

脂肪吸引の手術受ければ20は減るんちゃうか

483 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:23:11.84 ID:nICbQ+HM0.net

今日、彼女出来たワイにタイムリーなスレ
頑張れよ

484 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:23:12.10 ID:l8t3ZTul0.net

>>468
自宅だとここまでにしとくかってなりやすいわな
ガッツリ筋トレするならジムのがええと思うわ

485 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:23:13.15 ID:sTJ2iGpAa.net

糖質制限やりゃ余裕

486 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:23:22.52 ID:6b2SKuqt0.net

10分とかめちゃくちゃ長いしお膝イタイイタイなるやん
サイクリングしようや

487 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:23:38.60 ID:KABTD04x0.net

>>475
んで反論はどこや？

488 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:23:45.70 ID:8RzD6G3l0.net

>>441
ワイはジョギンングの方がわかりやすくタイム伸びるし
メンタル的にもやりやすいとは思うけどな
靴とか買うとテンション上がるし、音楽聴きながらできるし
何より続けやすいってのもあるんちゃうか

水泳はええけど暇や。女の子見るぐらいや。

489 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:23:50.68 ID:MDXJ8xPf0.net

>>483
心に余裕があるな
レスバしてる奴も見習え

490 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:24:25.40 ID:UfUpNSWy0.net

>>489
糖質制限中はイライラするからしゃーない
実際今イライラマックスや

491 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:24:43.92 ID:XM2P8eEM0.net

>>23
糞ニワカ

492 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:25:02.95 ID:nICbQ+HM0.net

>>489
レスバしとるヤツが可哀想に見えてくるわ
よっぽど現実でイヤな事ばっかりなんやろな
じゃなきゃクソキッズ

493 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:25:04.77 ID:kWCjmlZTp.net

>>480
デブは動く環境作らないと永遠に食べちゃうだろうから運動は必要だと思うよ
食べて満腹だと運動が辛いから自然と食べる量も適量になってくし

494 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:25:10.54 ID:/+RFIhCI0.net

１日当たり2400kcal消費すればええだけや

495 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:25:11.65 ID:FZrSTSeP0.net

死ねよ言い訳ばかりのクソデブ

496 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:25:22.65 ID:jJY5h4mP0.net

相手が美人なら遊ばれてるだけやろ

497 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:25:38.29 ID:ezUfeTPN0.net

デブの言い訳定期

498 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:25:41.02 ID:IYsuhkN50.net

炭水化物とらないダイエットしてたおとんの腹を見ると、うさんくせぇなって思った

499 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:25:51.78 ID:/L9aUbss0.net

>>494
その分食う量増やすのがデブ

500 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:25:52.98 ID:TQ5dElDD0.net

ワイ178で85やけどデブやで
でもイッチはくそデブやから10キロはすぐ落ちると思うわ

501 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:26:05.48 ID:nICbQ+HM0.net

>>490
気持ちは分かるが、ここはワイのIDに免じて落ち着いてくれよ

502 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:26:06.04 ID:MDXJ8xPf0.net

糖質はダメだからバナナとかヨーグルト食うとええぞ

503 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:26:13.11 ID:fJWSxuyM0.net

>>465
水泳がダイエット効果ないソース教えてくれない？

504 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:26:14.60 ID:UfUpNSWy0.net

>>494
フルマラソン定期

505 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:26:20.51 ID:jEDu8R1C0.net

>>493 運動やれるんならやればええけど運動では痩せん
食ってる間は絶対痩せん

506 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:26:21.63 ID:RXZTfgXq0.net

>>473
アホやなぁ
どの泳ぎ方でどの部位が燃えるかは違うわけで、素人が闇雲に泳いでも痩せないんだよ
対してジョグはストレッチして走るだけだから確実に痩せられる

んでお前はトレーナーなのか？早く答えろ

507 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:26:24.59 ID:l8t3ZTul0.net

>>502
糖質やんけ

508 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:26:39.63 ID:8RzD6G3l0.net

小中高とサッカーやってて、十年ぶりぐらいにフットサルやったら
現役時代でもこんなに痛めへんぞ、ってくらい膝痛めたわ

ちょっと走ったりはしてたんやけど直線ばっかで、
使う筋肉全然違うからな。つうか関節の筋がヤバイ

509 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:26:46.35 ID:UfUpNSWy0.net

>>502
バナナたっぷりやんけ
ヨーグルト糖質0は買うわサンガツ

510 ：風吹けば名無し：2019/01/11(金) 23:27:02.66 ID:FZrSTSeP0.net

>>502
なに言うてんのやガイジ
バナナはタンパク質か脂肪なんでちゅか〜？？？