【悲報】実は筋肉ムキムキワイ、増量期なだけやのにただのクソデブ扱いされて憤慨

1 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:17:38.55 ID:jcyXaj3V0.net

潰すぞ

2 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:18:25.83 ID:79i3jUiv0.net

減量期を見せてくれデブ

3 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:18:46.55 ID:APxZepcq0.net

デブのくせに何様だよ

4 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:18:53.83 ID:OlERhWqDd.net

クソデブに見られるほど筋肉つけてなにするの
手段が目的になってない？
冷静になったほうがいいよ

5 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:19:01.37 ID:jcyXaj3V0.net

>>2
3月から減量や

6 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:19:27.68 ID:jcyXaj3V0.net

>>3
ただのデブが懸垂14回できますか？

7 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:19:56.26 ID:jcyXaj3V0.net

>>4
増量期プラス冬服やからクソデブに見えるだけや

8 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:20:06.18 ID:gqkuQzK60.net

画像はれよデブ

9 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:20:32.13 ID:jgGQxl+q0.net

基本デブじゃん

10 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:20:33.11 ID:uqnD/ulv0.net

問題は身長よ

11 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:20:37.84 ID:nElMs0OQ0.net

SMYになりたい

12 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:20:42.25 ID:7jTcxmaM0.net

痩せたら筋肉も一緒に落ちないの？

13 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:20:46.75 ID:OlERhWqDd.net

>>7
クソデブにみられることからは逃れられてないわけで見た目は最悪やけど見た目以外に目的があるんか？

14 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:21:00.73 ID:RiH0wPTu0.net

デブに見えるならそれはデブじゃん

15 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:21:02.75 ID:jcyXaj3V0.net

>>9
デブ扱いは良い
ただのデブ扱いされたのがムカつく

16 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:21:19.55 ID:iz3b60eT0.net

脂肪ブヨブヨで草

17 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:21:24.45 ID:jcyXaj3V0.net

>>10
174や

18 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:21:27.42 ID:wUbAwaKYa.net

力士かよ

19 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:21:29.58 ID:YHxiGXsLp.net

じゃあ常にバーベルでも持ち上げてろや

20 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:21:31.18 ID:CP+qx3Qm0.net

筋トレ始めたら一般人の手足細過ぎに見えるようになった

21 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:21:46.40 ID:jcyXaj3V0.net

>>12
落ちるぞ
だからなるべく落ちないように脂肪を減らしていくのが減量や

22 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:22:05.40 ID:jcyXaj3V0.net

>>13
圧倒的なパワーとムキムキボディや

23 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:22:12.30 ID:1Iw2jx4Z0.net

頭の中まで脂肪で草

24 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:22:23.09 ID:Y1bd6L3S0.net

体つきのひとつでも貼ってみ？
できんのやろ？デブ

25 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:22:37.93 ID:F1b2766P0.net

懸垂たった14回って雑魚すぎやろ…あっ、デブやから（察し

26 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:22:53.78 ID:jcyXaj3V0.net

>>14
デブなのは否定せんわ
「ただの」デブ扱いされたのがムカつくんじゃ
もう少し運動とかした方が良いですよとか
週5でジム行っとるわボケ

27 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:23:02.24 ID:wUbAwaKYa.net

デブにしか見えないならデブなんだよ

28 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:23:22.51 ID:RiH0wPTu0.net

>>26
なんのために筋トレしてんの？

29 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:23:25.86 ID:iLtOyMHl0.net

>>26
そりゃただのデブなんやからしゃーないやろ

30 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:23:29.12 ID:CP+qx3Qm0.net

多分上級者やと思うから聞くけどカーディオって毎日してもいい？
増減量かかわらず。

31 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:23:44.66 ID:Yq5ujXk6d.net

>>26
知能つけたほうがいいでぶよ

32 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:23:56.68 ID:jcyXaj3V0.net

>>25
ならお前87kgまで荷重して懸垂14回してみろや

33 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:23:59.67 ID:CP+qx3Qm0.net

>>25
14回ってめっちゃ凄いで
ヒョロガリなら別やけど

34 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:24:23.92 ID:jcyXaj3V0.net

>>28
筋肉ムキムキボディになるためや

35 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:24:41.84 ID:jcyXaj3V0.net

>>30
増量期には要らんやろ

36 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:25:00.21 ID:F1b2766P0.net

>>32
お前のデブさを他人にも適用するとするなや、恥を知った方がええで

37 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:25:19.62 ID:lW+WJUKta.net

>>24
嘘なんやから無理やで

38 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:25:28.91 ID:RiH0wPTu0.net

>>34
その筋肉を何に使いたいんや

39 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:25:30.88 ID:y4uVXE6Id.net

とりあえず今の体見せてよ

40 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:25:37.92 ID:eB5Sisqfd.net

レスラー体型とかほんまキモい

41 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:25:38.64 ID:jcyXaj3V0.net

>>29
ただのデブがベンチ120kgスクワット160kg懸垂14回できますか？

42 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:25:45.83 ID:JGjF0kFja.net

どういうインターバルなん？

43 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:25:58.62 ID:Yq5ujXk6d.net

>>41
文字より写真貼れよデブ

44 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:25:58.81 ID:wUbAwaKYa.net

自慢の筋肉貼ればええやん

45 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:26:25.82 ID:jcyXaj3V0.net

>>38
特に使う予定はない
ただかっこええからそうなりたいんや

46 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:26:46.00 ID:lK4SxU8ar.net

ベンチ120で筋肉ムキムキとか筋肉なめてんのか？

47 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:26:49.66 ID:FY3gONKN0.net

写真貼れば手のひら返すぞ

48 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:26:55.36 ID:EYDarmni0.net

筋トレって自己満だからなぁ
そんなに高圧的にならんくてもいいじゃん
筋肉つけるために増量中ですって言えば終わりじゃん

49 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:27:01.23 ID:b2Ntr//d0.net

こいつマウント取りたいがために昨日も筋トレスレ立てまくってたやつやろ

50 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:27:01.54 ID:CP+qx3Qm0.net

>>46
ベンチ120ってめっちゃ凄いで

51 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:27:02.79 ID:E5wMSp95d.net

ボディビルの大会出るわけでもないのに増量期減量期ってアホなん？
どっかの期間にピーク持って行きたい訳じゃないならやる必要ないやろ

52 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:27:05.53 ID:Psb3OTTw0.net

貼らなきゃ意味内よ

53 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:27:06.02 ID:2NiZuj9uM.net

筋肉デカくしてでかくしてなんかしたいん？

54 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:27:11.58 ID:SWcenjBJ0.net

自己満足でやっとるくせにキレんなや

55 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:27:35.82 ID:Yq5ujXk6d.net

>>50
脳筋て
めっちゃ凄いしか言えんのか？www

56 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:27:35.92 ID:RiH0wPTu0.net

>>45
今デブに見えるならカッコ悪いやん

57 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:27:54.19 ID:jcyXaj3V0.net

>>48
「えっ、その身体で筋トレしてるんですか？なら腹筋割れてるんですか？」
ってなるだけや
奴らは腹筋でしか筋肉を判断できんのや

58 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:27:55.03 ID:AS8EtK9C0.net

世間からしたらただのデブなんやろ

59 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:27:55.21 ID:cIw5ma2k0.net

減量しないと見せられないクソナルシぐうキモい

60 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:28:27.38 ID:CIxXK/Kl0.net

言うだけならワイでもできる
貼らなきゃ意味ないよ

61 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:28:30.58 ID:CP+qx3Qm0.net

ワイ、腹筋の割れ目が深過ぎて20%近く体脂肪率あるのに割れてるンゴ

62 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:28:36.22 ID:jcyXaj3V0.net

>>53
かっこよくなりたい

63 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:28:37.13 ID:cIw5ma2k0.net

>>51
ネットの情報鵜呑みにして減量増量するやついるけど一般人には無意味だわ
健康にも悪いし

64 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:28:47.88 ID:APxZepcq0.net

性格面倒くさすぎやろ

65 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:28:58.86 ID:wbBgHhCt0.net

減量つらくて年中増量期なんやろ

66 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:28:58.90 ID:lK4SxU8ar.net

>>50
ベンチは体重の2倍挙げないとすごいとは言えない

67 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:28:59.76 ID:Co0k8xQs0.net

>>1
デブにしかできん脅しやん

68 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:28:59.81 ID:jcyXaj3V0.net

>>56
今はやろ
3月から減量して夏にはムキムキボディの出来上がりや

69 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:29:11.72 ID:92tveCv7a.net

格闘技やってると常に薄く皮下脂肪ある状態をキープしなきゃいけないから大変だよ

70 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:29:21.89 ID:EYDarmni0.net

>>57
そんなことはないでしょうよ
おっぱい触らせたらええねん

71 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:29:23.90 ID:1Iw2jx4Z0.net

>>68
はよ貼れよデブ

72 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:29:28.10 ID:CP+qx3Qm0.net

>>63
増量しなきゃ筋量増えないじゃん
リーンバルクなんてユーザーじゃなきゃ無理だし

73 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:29:33.11 ID:oClmPt4dd.net

はは、そうなんすよーとでも言っとけ
夏に死ぬほど見返してやれ

74 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:29:52.35 ID:urHPiYiA0.net

ワイジム通い３ヶ月BP40キロ低見の見物

75 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:29:55.02 ID:CP+qx3Qm0.net

>>66
いや120は凄いで

76 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:30:03.92 ID:R7VnXR+R0.net

>>62
多分その態度かっこいいからかけはなれてるぞ

77 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:30:11.24 ID:1Iw2jx4Z0.net

>>72
口だけ達者な豚やなぁ
ご自慢の筋肉www貼ってくれよ

78 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:30:15.39 ID:RiH0wPTu0.net

>>68
ずっとその体型維持したらええんちゃうの？毎回太んねえと出来ねえの？

79 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:30:16.39 ID:oClmPt4dd.net

ワイも自重あげるようになりたいンゴメンスねぇ

80 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:30:18.99 ID:XrnUk5Zra.net

増量期とかデブの典型的な言い訳やん

81 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:30:45.80 ID:jcyXaj3V0.net

>>66
ゴールドジムでも2倍挙げる奴はほとんどおらんぞ

82 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:30:53.12 ID:wUbAwaKYa.net

中身がキモすぎる

83 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:30:54.96 ID:4M6eKEfs0.net

これな
見抜けやんわ

84 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:31:04.44 ID:xgwFhTlKd.net

筋トレとかまったくわからんのやけど
減量するための運動として自分のギリギリのペンチ一回上げるのと腕立て100回やるんやったらどっちがええんや？

85 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:31:08.50 ID:jcyXaj3V0.net

>>78
リーンバルクとかユーザー向けやろ

86 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:31:19.10 ID:4NVgU3gad.net

豚死ね

87 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:31:30.16 ID:92tveCv7a.net

>>84
バイク漕げや

88 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:31:44.04 ID:jcyXaj3V0.net

>>80
だからデブなのはええねんデブやから
「ただの」デブ扱いされたのがムカつくんや

89 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:31:55.25 ID:1Iw2jx4Z0.net

>>85
なぁ豚さん写真貼ってや

90 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:32:00.16 ID:CP+qx3Qm0.net

>>84
単純にカロリー消費なら腕立てやけど人体で一番大きな大腿四頭筋を使うスクワットやレッグプレスをした方が痩せるで

91 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:32:03.93 ID:RiH0wPTu0.net

>>85
いや専門用語とか言われてもわかんねえわ
わかりやすく言ってくれや

92 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:32:04.55 ID:iLtOyMHl0.net

>>41
ネットではなんとでも言えるわな証拠貼れや豚野郎

93 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:32:14.91 ID:UbqVGwLe0.net

今懸垂やってみたら8回しかできんかったわ
168の52っていうガリで

94 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:32:29.81 ID:/GG7DU4+r.net

かっこよくないからデブと言われてるのでは

95 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:32:53.41 ID:jcyXaj3V0.net

>>91
脂肪をつけずに筋肉つけていくのは効率悪いんや

96 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:32:55.26 ID:rN8MnMDs0.net

減量期も増量期どっちがしんどいんや？

97 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:33:07.89 ID:P0OIB9990.net

オーク定期

98 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:33:34.83 ID:XrnUk5Zra.net

>>88
ホントに鍛えてるなら増量期で太ってるだけなのかすぐわかるから写真貼ればええやん
写真すら貼らないで実はムキムキとか言うて信じて貰えると思っとるんか

99 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:33:39.75 ID:CP+qx3Qm0.net

>>91
脂肪をあまりつけずにカロリー計算を緻密に行って筋肉だけを増やす方法やで

100 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:33:49.14 ID:xgwFhTlKd.net

>>90
はぇーめっちゃわかりやすい返事ありがとう

101 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:33:54.90 ID:8DcU8EtYd.net

>>66
そこまで言うなら自慢のボディ見せてくださいよ

102 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:33:58.28 ID:FmIY7k4e0.net

ベンチだけやってるやつって糞キモい体形になるよね

103 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:34:01.54 ID:1Iw2jx4Z0.net

>>99
ただのデブがウンチク垂れてんなよ

104 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:34:04.51 ID:CLBngT3x0.net

ユーザーってなに？

105 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:34:27.70 ID:RiH0wPTu0.net

>>95
カッコイイ見た目手に入れるために筋トレしてんのにクソデブにしか見えない体型何ヶ月もしてるほうが効率悪ない？

106 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:34:33.06 ID:cp77kGKzr.net

増量期でもクソデブ認定されるレベルまで太ったらあかんわ

107 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:34:37.24 ID:CP+qx3Qm0.net

>>96
夏と冬みたいなもんで減量期は増量したくなるし増量期は減量したくなるで

108 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:34:41.48 ID:jcyXaj3V0.net

>>104
ステロイド使ってる奴のことや

109 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:34:45.07 ID:6dbYkM7gd.net

>>41
ちょっと鍛えた見た目はただのデブでも　できるレベルやね

110 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:34:45.75 ID:FmIY7k4e0.net

ほんとなんJで筋トレスレたてるやつって絶対に写真あげないよね

111 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:34:48.55 ID:saAnhqn3a.net

こいつ絶対身体貼らないんだよな
昨日もさんざん言われてたのにガン無視やで

112 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:34:59.61 ID:pzkmIl4IM.net

ダーティなんか？
ワイナチュラルでも割とリーンバルクやれると思ってるんやけど
+200キロカロリーぐらいで増やしてけるやろ

113 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:35:14.32 ID:CP+qx3Qm0.net

>>104
ステロイドユーザー

114 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:35:25.02 ID:CLBngT3x0.net

>>108
なるほど

115 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:35:46.16 ID:8DcU8EtYd.net

ここまで誰も貼るやついないのホンマ草

116 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:35:47.22 ID:DG+bGnMQa.net

筋肉と一緒に寛容さを身につけたらどうや
別に誰になんと思われようがどうでもええやろ
しょうもない女化お前は

117 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:35:57.95 ID:flN5j8r+p.net

いや増量期はしゃーないやろ、とくに冬はアウターなんてきたら太って見えるもんやろ

118 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:35:57.96 ID:UBBAZ+sU0.net

>>112
やれるけど効率悪いわ

119 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:36:02.43 ID:/dawXqWcp.net

>>61
やるやん

120 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:36:10.35 ID:fq5nccmZ0.net

何キロあんの?
ワイも増量期で体重73キロでベンチ110スク150や

121 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:36:10.55 ID:CLBngT3x0.net

>>113
サンガツ

122 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:36:11.02 ID:YKN0Y37yr.net

>>105
しかも腐った根性で内面もクソだせぇというね…
いまひねてるただの嫌なやつ
いい体型を手に入れたとして調子ぶっこきまくって嫌な奴ってのが目に見える

123 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:36:18.60 ID:lW+WJUKta.net

>>111
そらただのデブだからよ

124 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:36:24.68 ID:/GG7DU4+r.net

普通ガッチリしてるくらいじゃ「もっと運動したほうがいい」
なんて言われんだろ

125 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:36:25.85 ID:UOXoBF2P0.net

筋トレしたことないから、すごさの基準分かってないやつ多杉内

126 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:36:29.58 ID:sBPd6aTqd.net

増量期ってなんや？
ビルダーでもあるまいし、常にスローリフトで最大パワー向上こそ至高やろ

127 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:36:30.39 ID:APxZepcq0.net

学歴厨と変わらんな

128 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:36:39.10 ID:jcyXaj3V0.net

>>120
87kg

129 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:36:47.51 ID:E7Y/lKo/0.net

こんなスレ建てたら貼れと言われるだろ
そんな事も予想できないレベルのガイジなんか
さっさとしろ

130 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:36:54.21 ID:g99S1ZHv0.net

キレを維持したままバルクアップってできないんか？
たまにそういう動画あるが

131 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:36:55.29 ID:8DcU8EtYd.net

>>122
なんでいきなり自己紹介始めたんですか？

132 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:36:56.19 ID:cp77kGKzr.net

>>41
デブなんて初心者でも100kg挙げられる生物やし
https://i.imgur.com/Fg6CdDp.jpg

133 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:37:18.16 ID:1Iw2jx4Z0.net

>>128
無能デブの代表格やなお前

134 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:37:30.37 ID:XrnUk5Zra.net

三大自称マッチョの言い訳
増量期だから
ホモスレに勝手に写真貼られるから
あと一つは？

135 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:37:34.71 ID:92tveCv7a.net

体重110kgで体脂肪率15%なのに皮下脂肪が多いからなんとかしたいんだけどどうすればええねん

136 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:37:36.75 ID:cp77kGKzr.net

>>130
リーンゲインやな

137 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:37:37.46 ID:RiH0wPTu0.net

たしかに棚橋弘至とか冬服だとデブに見えるな
https://i.imgur.com/FrQ9FAp.png

138 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:37:44.70 ID:flN5j8r+p.net

年中増量期のやつはそんしとるで
減量期でクソ落としてから増量するのを繰り返した方が筋量の底上げできる

139 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:37:51.75 ID:UBBAZ+sU0.net

>>128
身長どんぐらい？

140 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:37:52.44 ID:tpLmVehb0.net

>>88
ごめんなお前ハゲたデブだもんな

141 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:37:52.73 ID:CP+qx3Qm0.net

>>132
無理に決まってるやん

142 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:38:00.52 ID:mu/+xe7wM.net

大会出ないのにそんな筋肉つけてどうすんの
維持に金もかかるし

143 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:38:04.25 ID:zZXg5WY8r.net

ちなワイは185センチ76キロで懸垂20回、ベンチプレス110キロ、1500メートル4分40秒のやつと友達やで

144 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:38:04.84 ID:jcyXaj3V0.net

>>139
174

145 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:38:06.70 ID:phoIFshiM.net

>>85
リーンバルクがユーザー向けな根拠はなんなん? めっちゃ気になる

146 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:38:13.63 ID:xATcOUcyM.net

>>130
一応できるらしいで
お薬使わんと微々たる成長やろうけど

147 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:38:21.55 ID:yI/1gPked.net

スーパーデブデブワイかな

148 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:38:28.85 ID:sBPd6aTqd.net

>>66
ベンチ→体重の1.5倍
スクワット→体重の2.0倍
じゃないの？
体重90キロでベンチ180キロ上げんといかんとか
不格好過ぎるやろ

149 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:38:30.44 ID:YKN0Y37yr.net

>>131
お前にも刺さったのか？
ごめんな

150 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:38:31.36 ID:cp77kGKzr.net

>>141
ワイもそう思うけどそういう表があるからな

151 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:38:33.08 ID:UBBAZ+sU0.net

>>130
効率がかなり悪いからできるけど基本やらん

152 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:38:33.56 ID:/dawXqWcp.net

>>135
どうなりたいのかが見えてこんのだが

153 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:38:34.96 ID:8DcU8EtYd.net

>>132
学歴スレとノリ同じやな

154 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:38:38.49 ID:1Iw2jx4Z0.net

>>141
無理ちゃうやろ

155 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:38:39.60 ID:fq5nccmZ0.net

体重87でベンチ120はまあまあだけど中級者って感じやな

156 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:38:56.14 ID:92tveCv7a.net

>>152
皮下脂肪消したい

157 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:39:00.21 ID:s1sKIcSn0.net

>>143
すげえな…！
友達は陸上選手？

158 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:39:00.90 ID:OeQNvalA0.net

>>144
いいから写真貼れよクソデブ

159 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:39:01.91 ID:sNo8myt2d.net

春先で見返してやるんや

160 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:39:08.26 ID:UBBAZ+sU0.net

>>144
減量後なんキロ位になるん？

161 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:39:10.38 ID:m88dXlRN0.net

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162 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:39:12.95 ID:dmkrbw0q0.net

>>130
ステ使わんかぎり難しいやろな

163 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:39:20.27 ID:rSw33k4q0.net

やらない人間がやる人間を妬む
そんなに嫉妬するならやればいいのに

164 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:39:22.70 ID:E5wMSp95d.net

バランス取れたムキムキボディを目指してるのに有酸素がつらくてマシンとウェイトだけガチャガチャしてるデブとかありがちやな
減量期になってもどうせデブのままやろ豚

165 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:39:24.93 ID:vEPXelXM0.net

>>130
ワイが一応それやけど効率は悪いで

166 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:39:25.81 ID:cp77kGKzr.net

>>153
140のデブがいきなり100挙げたら笑うわ

167 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:39:40.94 ID:CP+qx3Qm0.net

>>135
110キロで15%とかバケモノやん身長2mあるんかよ

168 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:39:46.65 ID:cp77kGKzr.net

>>164
ベンチ豚ァ

169 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:39:51.73 ID:eU8SiQyPd.net

きんに君みたいな体重キープしながらやるのって難しいんやなって

170 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:39:58.91 ID:jcyXaj3V0.net

>>145
ナチュラルとユーザーじゃ筋肉の付きやすさが雲泥の差やねん
だからナチュラルの奴は脂肪つく覚悟でとにかく筋肉と脂肪両方増やしまくって後から脂肪を削る方が効率ええんや
ユーザーは筋肉めっちゃ付きやすいからそんなことする必要ないんや

171 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:40:06.01 ID:8DcU8EtYd.net

>>149
ええんやで
あとそこはすまんなやでお客さん

172 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:40:09.96 ID:xATcOUcyM.net

やっぱワイも普通に食いまくって増量するかなぁ
月一キロの増量でその内半分が脂肪とか頭あかしなるで

173 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:40:21.03 ID:92tveCv7a.net

>>167
身長は182cm

174 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:40:41.35 ID:v1NpUP850.net

筋トレって自己満足だよな
ムキムキになっても言うほど他人から褒められない

175 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:40:48.03 ID:jcyXaj3V0.net

>>160
72〜73kgぐらいの予定

176 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:40:48.75 ID:s1sKIcSn0.net

>>173
ただのデブやんそれ

177 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:40:57.40 ID:FFUVHudjM.net

落とすときって何するんや？

178 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:41:00.78 ID:/dawXqWcp.net

>>156
つまり腹筋を晒したいと？

179 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:41:07.12 ID:cbhNQb6O0.net

>>135
身長2ｍぐらいかな?

180 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:41:13.39 ID:UBBAZ+sU0.net

>>174
趣味なんだから自己満足でええやん

181 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:41:19.68 ID:92tveCv7a.net

>>176
体脂肪率は15%前後だから……

182 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:41:26.39 ID:cp77kGKzr.net

>>172
ワイはそうやって食いまくってたけど
体脂肪率20%になった時点でこれはあかんと減量期に切り替えたわ
増量期の方が難しいわ

183 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:41:31.45 ID:CIxXK/Kl0.net

シュレーディンガーのデブ

184 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:41:36.95 ID:CP+qx3Qm0.net

>>145
単純にユーザーは脂肪が付きにくいしカロリー消費量も多い
で、強烈なアナボリック作用があるから筋肉はつく

185 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:41:40.14 ID:jcyXaj3V0.net

>>177
カロリーを削るんや

186 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:41:49.03 ID:s1sKIcSn0.net

>>181
いやそれはウソついてる
身体だけじゃなく心にも脂肪ついとるわな

187 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:41:54.12 ID:8ApfMEpp0.net

>>57
そういう奴が多数派なんやからそれが正義やろw
ワイは筋トレやってる奴が脂肪ついててもかっこいいと思うが
一般的にはただのデブってのは自覚しろよ

188 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:42:14.05 ID:6boZG2FXd.net

ここまで画像ないやん
やっぱ単なるデブなんやなって…

189 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:42:15.03 ID:Gep/epBG0.net

筋トレ楽しいな
リストカットの代わりに
腕立て3セットにしたら
なんか腕ムッキムキになったわw

190 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:42:24.10 ID:92tveCv7a.net

>>186
嘘じゃねえよ！

191 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:42:27.00 ID:cp77kGKzr.net

>>187
なんもおかしい反応ではないわな

192 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:42:29.68 ID:g99S1ZHv0.net

185cm65kgのワイが72kgになるまでには何ヶ月かかるやろか？
初めて1ヶ月で一応毎日どこかしらは筋肉痛やで
プロテインは飲んでてサプリは飲んでない

193 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:42:30.35 ID:UBBAZ+sU0.net

>>175
そのスペックならじゅうぶんええ体やん糞デブに見られるとは思えんわ

194 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:42:46.70 ID:4iJZZgO1r.net

一生減量期たけし

195 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:42:52.47 ID:xATcOUcyM.net

>>182
18~20%が減量切り替えやな
一週間毎にinbodyで様子見ながらやってみるわ

196 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:42:57.73 ID:cp77kGKzr.net

>>190
なら画像貼って黙らせればええんやで

197 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:43:02.99 ID:PmMTSR8C0.net

チビデブとか生きる価値あるんか

198 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:43:03.98 ID:1g9ZQgdu0.net

>>187
ド正論

199 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:43:16.99 ID:/dawXqWcp.net

>>189
健全でよろしい

200 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:43:18.88 ID:s1sKIcSn0.net

>>190
ウソ松

201 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:43:28.66 ID:YKN0Y37yr.net

>>171
くせぇ〜ｗ
そら自分のこと言われてる気にもなるわな
なんJに帰属意識持って同調することでマウント取ろうとする程度の低いやつじゃ
いい価値観持ってんねぇ

202 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:43:35.91 ID:gKAejiPEM.net

会社にも筋トレガチ勢おるけど太ったりしぼったり繰り返すのって体に悪いんちゃうの？
程々キープではあかんのかと見てて思ってしまう

203 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:43:36.37 ID:Gb5cWba0r.net

>>181
ほんまかいな信じられんわ

204 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:43:38.52 ID:92tveCv7a.net

>>192
炭水化物を積極的に摂ったほうがええんちゃうの？

205 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:43:43.23 ID:cp77kGKzr.net

>>194
ヘラスマニアたけし

206 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:44:03.03 ID:CP+qx3Qm0.net

>>181
FFMI27以上あるやん
嘘松じゃないなら何万人に1人の天才やぞ

207 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:44:11.97 ID:psA8HwWSM.net

https://i.imgur.com/YPQcRTf.jpg
すまんiD変わったけど1です

208 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:44:18.49 ID:hD8imx1C0.net

筋トレめんどくさいんだけど
ステロイド使えば普通の生活してるだけでマッチョになれる？

209 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:44:23.65 ID:phoIFshiM.net

>>170
ひとえにステといってもカッティング向けの物や増量向けの物があるやん
プロビルダーのリープリーストは極端なまでのダーティバルクで有名やし根拠にならんくない?

210 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:44:37.00 ID:Ec1MSUat0.net

普段から胸肉だのささみしか食わんやつは凄いわどこかで食欲爆発する

211 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:44:39.45 ID:/dawXqWcp.net

>>192
体重増やすだけなら2ヶ月いらんやろ
全部筋肉でってなら話は別だが

212 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:44:45.57 ID:mu/+xe7wM.net

昔ウエイトやってたこともあるけど筋量維持するのが辛いのと金かかるのが嫌になった
継続的な自重トレとランニング絞った程度の体のほうが持久力もあるし女受けするわ

213 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:45:05.75 ID:cbhNQb6O0.net

>>207
これはデブ
てかまたお前か

214 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:45:10.95 ID:s1sKIcSn0.net

>>208
なれる！

215 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:45:11.97 ID:dmkrbw0q0.net

筋肉ムキムキに鍛えて肩で風を切って街を歩くの楽しいよな

216 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:45:12.45 ID:R23YJbTv0.net

>>132
これがシャキールオニールならバスケやってなかったとして100kg上げたらどう思われるんだろ

217 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:45:17.05 ID:jcyXaj3V0.net

>>209
ステに関してはそんなに詳しくないんやすまんな

218 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:45:19.64 ID:8ApfMEpp0.net

>>191
ワイも筋トレやる前は腹筋割れてる＝マッチョの認識やったからな

219 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:45:19.71 ID:wbBgHhCt0.net

>>190
182cm110kg15%の筋肉量だとステなしで到達できる限界レベル超えてるやで

220 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:45:25.54 ID:UBBAZ+sU0.net

>>192
元がその細さなら才能あんま無さそうやしどんぐらいカロリーとれるかわからんけど年単位で見た方がエエんやない？

221 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:45:41.02 ID:Gep/epBG0.net

>>199
なんかの代用にするとええかもしれんね
ワイの場合リスカやが、泣き言の代わりとか
誰か叩きたくなったらとか。3セットやってる内に収まるし

222 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:45:42.38 ID:sBPd6aTqd.net

>>192
1日に4000カロリー位とれば？

223 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:45:52.56 ID:RHUUfxje0.net

画像貼れや
どうせ嘘かアフィやから貼らんのやろうなゴミが

224 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:45:52.75 ID:CP+qx3Qm0.net

185/110/15%やとFFMIが約27でこれは非ユーザーだと世界最高レベルの才能でギリ可能なレベル

225 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:45:53.39 ID:s1sKIcSn0.net

>>204
君はデブ

226 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:45:55.09 ID:cbhNQb6O0.net

>>208
なれないよ

227 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:45:58.54 ID:2YuDrk13d.net

こんな体つきやろどうせ
https://i.imgur.com/W1EC3B4.jpg

228 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:46:00.22 ID:iLtOyMHl0.net

>>217
ユーザーが〜

229 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:46:02.64 ID:4BcFTO7t0.net

>>207
こいつホント嫌い

230 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:46:05.59 ID:/dawXqWcp.net

>>202
ウエイトガンガンやって心臓にも負担かかるし
長生きしたきゃ何事もほどほどよ

231 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:46:30.24 ID:s1sKIcSn0.net

>>227
これバカにされてるけど相当鍛え上げられたボデーよな

232 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:46:42.90 ID:/dawXqWcp.net

>>208
なれない

233 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:46:49.34 ID:g99S1ZHv0.net

>>220
やっぱ2年くらいやるようやな
骨細いし食も細い

234 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:46:51.25 ID:jcyXaj3V0.net

>>224
FFMIって体脂肪率低くないと信憑性ないんじゃなかった？

235 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:46:53.40 ID:YKN0Y37yr.net

そこはすまんなやで(ｷﾘｯ

腹よじれるわ猛虎弁マスターｗｗｗｗｗｗ
勘弁してくれｗｗｗ

236 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:46:59.11 ID:HhP1ZDwc0.net

>>181
ホントか？

237 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:47:03.54 ID:pvR2yUhRM.net

>>208
なれる定期

238 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:47:07.12 ID:cp77kGKzr.net

>>218
やっぱりセパレーションがはっきりしててナンボやねん
ベンチ豚には誰も憧れんのや

239 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:47:07.55 ID:4BcFTO7t0.net

>>192
吐くまで食え

240 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:47:10.84 ID:92tveCv7a.net

>>227
骨格が残酷すぎる

241 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:47:14.89 ID:TmHEWtRl0.net

鈴木誠也の体
https://pbs.twimg.com/media/DuccAwKVAAAwROE.jpg:large

242 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:47:19.03 ID:A/gacoeId.net

>>227
草

243 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:47:20.41 ID:V88Eo+E1a.net

>>227
なんか食べたらうまそう

244 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:47:33.43 ID:4BcFTO7t0.net

>>231
太ももやべえよこれ

245 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:47:34.02 ID:UfdDikTbd.net

ワイは182cm100kg体脂肪率25%やけどどんぐらいのデブなんや？

246 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:47:39.06 ID:bcC1Uyerd.net

ハゲ「減毛期だから」

247 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:47:39.22 ID:R23YJbTv0.net

体脂肪率ってどうやったら分かるん
やっぱりジムとかのでやった方が良いのか

248 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:48:04.57 ID:mu/+xe7wM.net

サイヤマンは脂肪ダルダルでも腹筋割れて見えるぞ
悔しかったらそんくらい腹筋つけろや

249 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:48:06.50 ID:cp77kGKzr.net

>>245
メタボ健診で指導されるレベル

250 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:48:59.59 ID:R7VnXR+R0.net

>>227
今増量期だから(震え声)

251 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:49:07.35 ID:QjXkI6EBM.net

>>209
あのクソチビかいな

252 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:49:07.75 ID:cbhNQb6O0.net

>>192
筋トレ後のプロテインにマルトデキストリン入れて飲め

253 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:49:14.54 ID:8DcU8EtYd.net

ガイジ絶許に切り替えてて草
敗北を知りたい😎

254 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:49:32.55 ID:QVhXwcFhd.net

身長168/体重52は？

255 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:49:38.64 ID:xATcOUcyM.net

あとバキバキの血管なんかもええよな
ワイは前腕の血管見えなくなってきたら減量やわ

256 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:49:39.44 ID:lU8t1and0.net

歩けないジジババに軽い筋トレさせて歩けるようにするみたいなやつあるけど、ステやれば寝たまんまでもリハビリより早く歩けるようになるらしいで
ワイもステやりたいンゴ

257 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:49:49.75 ID:DL/htz9+0.net

ワイ減量から増量に切り替えて1カ月で体重8キロ戻したんやけど
最近心臓がバクバクしたり、キュッとすることがあるんやけど何か関係あるんかや？

258 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:49:49.76 ID:w0bps2hR0.net

あっ…ワイさんのことバカにしちゃったね…
しーらないしーらない

259 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:49:58.67 ID:QjXkI6EBM.net

初心者ワイが半年でマッチョになれるステのスタックメニュー作ってや

260 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:50:06.15 ID:MuFw3EFl0.net

下腹部だけ肉ついてるのなんなん？

261 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:50:17.37 ID:s1sKIcSn0.net

>>240
いやデブは貴様やん

262 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:50:28.73 ID:CP+qx3Qm0.net

>>234
そうです。それにしても27は凄過ぎると思うけど。5%くらいまで絞った場合と言われていますね

263 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:50:34.24 ID:CmyWTEUv0.net

>>247
今は体重計にそういう機能ついてるでしょ
まぁジムとかのでも安物も多いしあんまり精度は気にしなくていい

264 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:50:39.92 ID:V88Eo+E1a.net

プロテインとBCAA飲んで適度な筋トレすれば痩せるんでしょ？

265 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:50:47.65 ID:CP+qx3Qm0.net

>>247
ちなみに体脂肪率はわからない

266 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:50:53.99 ID:I0Nfpom4a.net

これやん

http://yuusaku.net

267 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:50:58.58 ID:p+0zAME80.net

本当にバルクある奴は少なくともデブに見られるような増量しねえだろうよ
万年増量期のデブなら知らね

268 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:51:09.16 ID:cp77kGKzr.net

>>264
それは筋肉が付くのであって痩せるのは食事制限の成果やぞ

269 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:51:22.55 ID:GwWpQo000.net

力士やプロレスラーですら知らない人がみたらデブと区別つかんやろ

270 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:51:28.75 ID:ERsjLQiz0.net

ワイガリ、3000キロカロリー取っても太れなくて泣く

271 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:51:31.62 ID:8DcU8EtYd.net

>>264
プロテイン飲まんでええやろ

272 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:51:41.66 ID:R23YJbTv0.net

>>263
家の体組成計あるんやけど体脂肪率15%だった翌日20%になってよく分からん

273 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:51:48.78 ID:5g6iAQDp0.net

筋トレで筋肉増やす時ってやっぱり脂肪も含めて大きくして、後から脂肪だけ減らすのが効率ええんか？

274 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:51:52.94 ID:psA8HwWSM.net

https://i.imgur.com/89VBpDp.jpg
なにがほんときらいやねん
くそがり
潰すぞこら

275 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:51:57.04 ID:V88Eo+E1a.net

>>268
食事制限と有酸素あれば完璧？

276 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:51:57.10 ID:cp77kGKzr.net

ベンチしかしないデブ
スクワットしかしないデブ
デッドしかしないデブ

ジム三大デブ

277 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:52:07.93 ID:cbhNQb6O0.net

>>264
それとPFCバランスが整った食事管理

278 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:52:26.24 ID:p5qVAsxLa.net

ワイはアメフトのためにデブやってるわ

279 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:52:27.24 ID:cp77kGKzr.net

>>275
まあ痩せるやろな

280 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:52:34.87 ID:jcyXaj3V0.net

>>276
スクワットしかしないデブ見たことない

281 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:52:39.63 ID:VrfPCZ3A0.net

フリーウェイトコーナーに年中増量期の奴がいるよな
無駄に重い重量セットしてヘコヘコパーシャルでやって
次セットまで5分休憩みたいな

282 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:52:42.53 ID:YKN0Y37yr.net

>>253
お前は正気なんだもんな？
正気で そこは「すまんな」やで？お客さん
つって言い返した気になってたんだもんなｗ？

やめてくれｗｗｗ
はら痛えわｗｗｗｗｗｗ

283 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:52:50.26 ID:MuFw3EFl0.net

>>274
イケメン糞デブ土方兄ちゃんやん

284 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:52:54.59 ID:s1sKIcSn0.net

>>280
スクワットしかしないワキガならおるで

285 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:53:05.71 ID:1AdlQA5y.net

なんやここデブだらけなんか

286 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:53:13.61 ID:Fhv5RrsAa.net

>>219
柔道のオリンピッククラスやな

287 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:53:31.56 ID:XCK8wjUT0.net

減量中にタンパク質多めに取る理由なんなんや？
全部カロリーで消費されるんやから何で取っても一緒やろ

288 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:53:48.99 ID:cp77kGKzr.net

>>281
ベンチ豚様や

289 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:54:11.45 ID:7PW93wGV0.net

>>227
相撲強そう

290 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:54:18.90 ID:/dawXqWcp.net

>>260
筋肉がない&内臓脂肪やろ

291 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:54:24.49 ID:S9fnJLhF0.net

30レスもして自画像すら貼れないとかこれはただの豚ですわ
脳内トレーニングたのちいか？ｗ

292 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:54:25.05 ID:V88Eo+E1a.net

筋トレどんくらいやれば痩せるの？

293 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:54:27.15 ID:w0bps2hR0.net

>>284
災害やんけ

294 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:54:32.61 ID:lU8t1and0.net

>>287
ウエイトトレーニングやってるなら高タンパク質のオーバーカロリーはむしろ体脂肪率下げるっていうデータあるで

295 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:54:34.73 ID:8cDKER6ad.net

>>282
やめたれw

296 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:54:35.87 ID:cp77kGKzr.net

>>287
全部カロリーで消費されるからタンパク質糞多く摂って消費分を脂肪に回すようにするんやで

297 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:54:45.58 ID:psA8HwWSM.net

>>283
よっす！

https://i.imgur.com/Uky193L.jpg
https://i.imgur.com/gx1mVWb.jpg

298 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:55:08.23 ID:CP+qx3Qm0.net

>>292
痩せたいだけならカロリー収支だけ気にしてれば何したってええで

299 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:55:33.95 ID:YKN0Y37yr.net

>>295
だってすげえんだもん猛虎弁マスターｗｗｗ
なんJ語の伝道師ｗｗｗ

「すまんな」やで？お客さん(ｷﾘﾘ

真顔でこんなレスしてみてえｗｗｗｗｗｗ

300 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:55:45.92 ID:plmydC1l0.net

>>292
高強度のウエイトトレーニングなら週に5時間

301 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:55:51.51 ID:8cDKER6ad.net

>>295
だってすげえんだもん猛虎弁マスターｗｗｗ
なんJ語の伝道師ｗｗｗ

「すまんな」やで？お客さん(ｷﾘﾘ

真顔でこんなレスしてみてえｗｗｗｗｗｗ

302 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:55:51.88 ID:wgGZIZdaa.net

>>217
ユーザーどうこう言っといてこれはないわ
エアプおつ

303 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:55:56.59 ID:8DcU8EtYd.net

>>282
そらガイジのマネはようせんわ
かまってもらえてよかったな

304 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:55:57.69 ID:mw5wsZps0.net

画像貼ればええのに

305 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:56:10.63 ID:15waH5Oh0.net

お遊戯会みたいなレベルの低さやな

306 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:56:22.23 ID:psA8HwWSM.net

https://i.imgur.com/fsvOLVm.jpg
あかんか？

307 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:56:28.18 ID:+2XismWI0.net

>>227
エッチだ

308 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:56:36.88 ID:2ilSXBRja.net

運動だけで痩せるとか考えるのはやめた方がいい
脂肪1キロ減らすのに7200キロカロリー要るんやで

309 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:56:40.48 ID:cp77kGKzr.net

>>301
自演失敗してるぞ

310 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:56:40.95 ID:CP+qx3Qm0.net

>>305
いや、1は普通に凄いで
ジムにいたらちょっと目立つくらい凄い

311 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:56:49.73 ID:CmyWTEUv0.net

>>272
雑にいえば身体に電流を流してその速度で脂肪量を測定するんだけど
安いのは体調や水分量なんかですぐ影響されるんや

まぁ本気取り組むなら一日二日の数値なんて誤差だから気にしないでええ
気にかかるなら一日朝昼夕の３回の平均くらいで数値取ればええ

312 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:56:55.83 ID:6cdLCBrbM.net

筋肉つけて何になるの？

313 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:56:57.83 ID:8DcU8EtYd.net

>>308
減量するしかないンゴねぇ

314 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:56:59.10 ID:psA8HwWSM.net

>>305
よう高学年生
見せてみろお前の筋肉

315 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:57:00.67 ID:Fhv5RrsAa.net

低糖質ダイエットしとる

316 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:57:06.47 ID:AKl+KIjdd.net

>>241
でかくなったなあ

317 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:57:11.61 ID:wgGZIZdaa.net

>>103
安価先間違えてんぞニート

318 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:57:13.17 ID:cp77kGKzr.net

>>310
画像見ないとわからんやろ

319 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:57:19.52 ID:p5qVAsxLa.net

>>299
>>301
IDミスってますよ(小声)

320 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:57:36.16 ID:V88Eo+E1a.net

>>298
朝プロテインと納豆
昼おにぎりとチキン
ジムで筋トレと有酸素40分
その後プロテイン
夜野菜炒めとスープ

これ続けれは適度にマッチョになって痩せる？

321 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:57:44.78 ID:xVJ9/7nW0.net

何になりたいの？

322 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:57:51.54 ID:Fhv5RrsAa.net

能登論文だな

323 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:58:01.97 ID:cp77kGKzr.net

>>320
アホやん

324 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:58:02.87 ID:CP+qx3Qm0.net

>>318
発言に矛盾も違和感もないしトレーニーやと思うで
ワイにはわかる。誰が本物で誰が偽物かは

325 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:58:06.97 ID:s1sKIcSn0.net

>>301

326 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:58:21.99 ID:cp77kGKzr.net

>>324
ワイは数字盛ってると思うで

327 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:58:23.75 ID:GjmdmJJqd.net

>>295
>>299
>>301
なーにやってだこいつ

328 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:58:32.62 ID:kw3YLo6Ip.net

>>303
レスバは負けだけど
これからも活動頑張れｗ

329 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:58:40.07 ID:dmkrbw0q0.net

部活やってた頃は全く痩せなかったわ、運動辞めて食事減らしてた時のが全然痩せたわ

330 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:58:43.06 ID:k7cpKuQHp.net

ワイ体重70キロベンチ60キロのヒョロガリ低みの見物

331 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:58:45.27 ID:psA8HwWSM.net

この中にほんまに筋トレしてるやつが何パーセントいるめんすかねえ

332 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:58:49.05 ID:Fhv5RrsAa.net

メンタリストが低糖質ダイエットにケンカ売ってレスバに

333 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:58:49.40 ID:Lh6QWw3nd.net

>>306
生え際どうなってんのこれ

334 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:58:49.54 ID:aN91e6XOF.net

学歴スレでは学生証
筋トレスレでは筋肉
の画像を貼らないと話にならんぞ

335 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:58:52.23 ID:/wZq/BeSa.net

ぷろたんどう思う？

336 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:58:52.76 ID:wgGZIZdaa.net

>>66
エアプ逃げてて草

337 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:59:00.63 ID:CP+qx3Qm0.net

>>320
マッチョになるのは無理だからそれ全部食べないで水だけで暮らした方がいい

338 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:59:04.40 ID:plmydC1l0.net

>>320
赤字を何とかしたいからこれ仕入れてこれ売ったら黒字になる？ってアバウトで保証出来るわけないやん
自分で数字だんやで

339 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:59:05.19 ID:oz5jF/utd.net

こういったスレってなんで画像貼らないんや
画像貼ったら一瞬で議論終わるのに

340 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:59:10.01 ID:rN8MnMDs0.net

スクワットすると膝が痛くなるわ

341 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:59:15.50 ID:UucJcB7K0.net

筋トレ自体はええやん！ ってなるけど
競技としてのボディビルやっとる奴は理解できん

342 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:59:31.47 ID:PR0bn5lOr.net

黒炭をダイアモンドに圧縮できる力士なんやが質問あるか？

343 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:59:49.26 ID:CP+qx3Qm0.net

>>335
凄い。多分>>1とぷろたん同じくらいのレベルやと思う

344 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:59:54.88 ID:9bulQOLBa.net

ナルシスト見せ筋マンやから他人の評価が気になって仕方ないんやな

345 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 18:59:59.99 ID:xATcOUcyM.net

>>320
マッチョになるのと痩せるのは両立せんから
だからイッチは豚になるんやし

346 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:00:06.42 ID:pcpPg20D0.net

ダーティバルクはナチュラルでも効率悪いぞ

347 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:00:07.51 ID:jx/iTBcZd.net

>>306
sakoさんに似てる

348 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:00:09.74 ID:cp77kGKzr.net

>>332
低糖質と低脂質に差はないからしゃーない
http://www.afpbb.com/articles/-/3163373

349 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:00:23.52 ID:6/p6dqvn0.net

ちんちん何cm?童貞？上半身の画像見せてちょ

350 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:00:27.77 ID:lU8t1and0.net

>>341
見るのは好きだけどやるのは理解できない
ステ厳禁のボディビルは知らんけど

351 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:00:39.32 ID:Xub47pLX0.net

>>132
絶対こんなのおかしいわ
ネットって体重で重量決めようとするけど全身の筋肉であげないとベンチはあがらないし基準をおくべきは重量やろ

352 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:00:42.66 ID:Fhv5RrsAa.net

柔道の吉田の身体すごいよな

353 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:00:44.89 ID:rN8MnMDs0.net

>>341
水抜きとか炭水化物抜きとかアホくさいよな

354 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:00:47.00 ID:CP+qx3Qm0.net

クリーンな食事でバルクするのとリーンバルクは違うからな

355 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:00:53.97 ID:eBYnVgkh0.net

>>6
やるやん

356 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:00:56.25 ID:i5LNQsOR0.net

デブとムキムキは表裏一体や

357 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:00:57.16 ID:HTIF5dhN0.net

くさそう

358 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:01:02.54 ID:V88Eo+E1a.net

なんか痩せるのも筋肉つけるのも難しいんだな
まあ>>320実践してみるわ

359 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:01:04.29 ID:YKN0Y37yr.net

はー腹痛てぇｗ
やっぱネット内でこういう「なんJ民らしさ」を誇りに持ってるようなやつと会えねえとな！？
正気のつもりの知恵遅れと会えねえとおもろくねーわｗ

360 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:01:07.41 ID:HT5A1xuV0.net

実はって実際デブやからデブやろデブ

361 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:01:11.42 ID:psA8HwWSM.net

わいしか画像あげてなくて草
https://i.imgur.com/tJ0gDDK.jpg

ちな筋肉速報よ、
おれをまとめるならちゃんとおれの伝えたい分までまとめろや
じゃないともうまとめんでええで

362 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:01:15.70 ID:eBYnVgkh0.net

>>17
普通やな
でかくもなく小さくもなく

363 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:01:19.12 ID:cp77kGKzr.net

>>351
ワイもそう思ってスレ立てたけど全然伸びなかったンゴ
多分世の中はこんな事気にしてない

364 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:01:20.82 ID:Xub47pLX0.net

>>150
そんな表が不適切やと声をあげるべきやぞ

365 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:01:22.03 ID:Fhv5RrsAa.net

>>348
ダイゴは京大卒の医師にレスバしとる

366 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:01:22.22 ID:6/p6dqvn0.net

上半身は今どんな感じ？ふっくら系？

367 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:01:33.31 ID:s1sKIcSn0.net

>>299

368 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:01:34.61 ID:FkV+eBoF0.net

>>227
実際服着て前にしたら怖いと思う

369 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:01:39.00 ID:g8ayH+k1r.net

>>341
ちゃんと競技としてやってる奴はええやろ
共感はできんけどリスペクトできるわ
趣味は筋トレとか言って、ウェイトの重量でマウント取りたがるろくに動けない豚は嫌い

370 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:02:00.92 ID:cp77kGKzr.net

>>364
声上げたけどスレは伸びなかったんや

371 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:02:02.65 ID:eBYnVgkh0.net

>>361
なんで末尾Mなん？

372 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:02:06.63 ID:NivamS5fa.net

こいつアフィカスやで
昨日から同じようなスレ立てまくってるけど絶対画像貼らん

373 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:02:14.23 ID:kAf82KEbM.net

コルチゾールの影響受けやすく筋肉の合成時間が短いナチュラルがダーティやってどうすんねん

374 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:02:18.45 ID:6/p6dqvn0.net

>>361
いいねー眼元キリッとしてカッコいいよサンクス

375 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:02:19.37 ID:CP+qx3Qm0.net

>>361
体型が寸胴で可哀想。鍛えても逆三になれへん

376 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:02:20.17 ID:cbhNQb6O0.net

>>358
身長と体重と体脂肪率教えて

377 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:02:34.70 ID:Fhv5RrsAa.net

>>361
ガリやな

378 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:02:38.15 ID:XlpNNZV00.net

ワイ１７４ｃｍ　１３０ｃｍ　糖尿病発達障害低めの見物

379 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:02:53.07 ID:6/p6dqvn0.net

>>378
画像あげれる？

380 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:03:07.15 ID:Fx9bSmuz0.net

>>227
これ見るたびなんで玄関で裸になってるのか謎やわ

381 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:03:11.59 ID:XlpNNZV00.net

１３０ｃｍてなんやねんｗ
１３０ｋｇや
どうすんねんこの体重

382 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:03:11.93 ID:Xub47pLX0.net

>>378
もうあかんとこまでいってるやん
透析へのカウントダウンは始まってるで

383 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:03:20.02 ID:li0A7VAVd.net

>>361
絞る気はないんか？
男前やしもったいないわ

384 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:03:29.63 ID:h0iZ7aeR0.net

>>378
お前二人おんのか

385 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:03:37.44 ID:tSAH3qx40.net

イケメンじゃんよ
仮にただのデブでも勝ち組じゃねーか

386 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:03:40.28 ID:V88Eo+E1a.net

>>376
175で85やで！
体脂肪は30前後で腹ぶよぶよ

387 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:03:50.35 ID:XlpNNZV00.net

>>379
>>382
なんUにあげとこうか

388 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:03:55.67 ID:cp77kGKzr.net

>>365
いうて低糖質は単なるカロリーコントロールであることも認めた方がええとワイは思うで

389 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:03:58.61 ID:sOUk1alP0.net

>>381
いや食事制限と運動で痩せろよ

390 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:03:59.01 ID:CP+qx3Qm0.net

ボディメイクは骨格ゲーやから
タイニーなウエストと広い肩幅持ってなきゃ鍛えてもサイヤマンみたいにダサい身体になる

391 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:04:04.21 ID:eBYnVgkh0.net

>>381
どうやって書き込んでるんやってレベルのデブやん
死ぬぞお前

392 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:04:06.39 ID:BjbUjceT0.net

ウ板があの惨状だから筋トレ系アフィの主要転載元がなんJになって筋トレスレ乱立するようになったけど
専門的な話するわけでもなくオークションするだけなのにアフィキッズに需要あるんかね

393 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:04:13.65 ID:AKl+KIjdd.net

>>287
それは違う
筋肉を分解してエネルギーにするか脂肪を分解してエネルギーにするかは減量方法次第やろ

394 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:04:30.57 ID:sOUk1alP0.net

>>387
ここであげろよ

395 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:04:35.04 ID:Fhv5RrsAa.net

能登論文がメタ分析であり、ダイゴは擁護
それに対して医師は能登論文を叩くと

396 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:05:14.62 ID:cp77kGKzr.net

>>392
ワイが消費カロリーと食事内容挙げてスレ立てても伸びないのに
こんなスレは伸びるんやから酷い話や

397 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:05:28.54 ID:GHdBHqHI0.net

筋トレしてるのに増量期の時にデブ扱いされて切れるやつ初めて見たわ
普通心に余裕出来るからなんとも思わんやろ

398 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:05:32.59 ID:quX69VsJ0.net

https://i.imgur.com/RMvkNWT.jpg
これすごい

399 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:05:33.35 ID:CP+qx3Qm0.net

知らんけどダイゴはフィットネスで実績残してないからダメやで
山本先生も言っていた

400 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:05:36.05 ID:jdWkyBde0.net

>>361
強そうやね

401 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:05:38.42 ID:cbhNQb6O0.net

>>386
それなら少し痩せてから本格的に筋トレした方はいいな
食事管理をしっかりして軽い筋トレしてから有酸素運動がオススメ

402 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:06:02.14 ID:kw3YLo6Ip.net

>>392
ここの必死なやつらみとると使いもしない筋肉で
ムキになってるようなのいくらでもおるやん
そういうのに需要あるんじゃない

403 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:06:04.85 ID:JM4Ag9W70.net

動けるデブ

404 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:06:06.74 ID:AKl+KIjdd.net

>>361
ふくらはぎが太いとデブ感でるよな

405 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:06:12.83 ID:wgGZIZdaa.net

>>361
ええやん
ただこれは憧れる体型ではないから出来上がっても微妙や

406 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:06:20.83 ID:p5qVAsxLa.net

>>365
慶応大理工vs京大医

407 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:06:35.81 ID:cp77kGKzr.net

>>397
逆に減量期の不安感といったらないわ

408 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:06:41.42 ID:lU8t1and0.net

低糖質と低脂質は結果変わらんっていうの話題になっとるけど、減量の常識として夜に糖質食べちゃいかんっていうのはなんでや
ちなわいは晩飯にナッツとプロテインとってる

409 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:06:51.77 ID:psA8HwWSM.net

>>375

https://i.imgur.com/fyeE0HB.jpg
https://i.imgur.com/QHqjzbd.jpg
あかんか？

410 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:07:08.89 ID:EFSP4ojb0.net

>>402
あと君みたいな逆張りガイジに需要ありそうやね

411 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:07:21.00 ID:wgGZIZdaa.net

>>409
脂肪落とした時が楽しみやね

412 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:07:22.47 ID:5KTM36YQ0.net

でぶはだまってろ

413 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:07:24.28 ID:wQbQUrPf0.net

職場にボディビルの大会出るようなやつおるけど減量期まじで辛そうや

414 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:07:24.55 ID:V88Eo+E1a.net

>>401
やっぱ痩せるの優先か！
食事管理はどれくらい減らせばいいかわからんけどカロリー2000くらいにしてみるわ

415 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:07:25.50 ID:quX69VsJ0.net

>>409
すげぇ

416 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:07:33.31 ID:QP3/oYXg0.net

最近鳥の胸肉にハマってるわ

417 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:07:35.49 ID:CP+qx3Qm0.net

>>409
ウエストがね…

418 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:07:36.68 ID:JM4Ag9W70.net

>>406
年収はメンタリストの方が凄そうやなニコニコだけでかなりいってるやろあれ

419 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:07:45.09 ID:hav4DSTda.net

そもそも筋肉ゴリゴリの太マッチョが評価されるのは欧米くらいやろ
日本は挨拶で開口一番「痩せた？」「太った？」っていう大体が人の自尊心に関わる部分のを会話のネタにする文化なのであって
他人から見たら>>1が太ってようが筋肉蓄えてようがどうでもええねん

つまり付き合う人間を変えるべき

420 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:08:06.49 ID:0aj71xwV0.net

ただのデブで草

421 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:08:22.21 ID:p5qVAsxLa.net

>>409
この画像すげぇホモっぽい

422 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:08:26.81 ID:FkV+eBoF0.net

>>274
イケメン土方やん！
手作りベンチ好き

423 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:08:29.39 ID:n682bt4gM.net

こんなんダイエット速報転載やんけ

424 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:08:31.64 ID:cp77kGKzr.net

>>408
糖質は同化作用を促進するからやで
でもプロテインにも糖質入ってるから一緒に脂質摂るとわりと太るんや

425 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:08:34.74 ID:lU8t1and0.net

アメフトとかラグビーやってたやつならわかると思うけど、挙上重量が取り柄のデブマッチョが絞ってもあんまり筋肉残らんよな
過度な増量ってアカンと思うわ

426 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:08:42.23 ID:Ec1MSUat0.net

筋トレ系の論文なんか2、3年でコロコロ変わるし当てにならん

427 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:08:45.50 ID:kw3YLo6Ip.net

>>410
案の定ムキになってて草生える
トレーニングじゃ自信はつかなかったね

428 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:08:52.28 ID:Xub47pLX0.net

>>408
接種した糖分がほぼ消費されずにダイレクトに吸収されるからやろ
朝>>>昼>>>>>>夜 の量で飯を調節するのが一番ベストやと言われとる

429 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:09:01.47 ID:ogNBVGNg0.net

スーパームキムキワイ「オラァ！」ﾄﾞｺﾞｫﾊﾞｷｨﾌﾞﾗｯｼｬｧッｯ!!!!

かつてぬくガイジだったモノ「ふ……ふゅ…♥」ﾋﾟｸﾋﾟｸ

スーパームキムキワイ「───ッッッッｼｬｧｱｱｯ!！！！」ｯﾊﾟｰﾝﾄﾞｺﾞｵｵｵ

肉塊(ぬくガイジ)「」


つい勢い余って殺しちゃった♥♥♥♥♥
でもワイを怒らせたぬくガイジが悪いんだぞ♥♥♥♥♥♥♥♥
死ね❤♥♥♥♥♥

430 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:09:03.77 ID:psA8HwWSM.net

>>417
あのさ
ウエスト細くした方がカッコいいってやつおかまか？
これはおれの考えやけど
太い方が寸胴体型の方がかっこよくねえか？
ジェイソンステイサムとかくっそかっこええやんけ
https://i.imgur.com/FakxEmd.jpg

431 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:09:06.65 ID:PURaW3JY0.net

まーたこいつか

432 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:09:10.02 ID:CP+qx3Qm0.net

>>419
でもマッチョって気分ええで
そんなこと言っても鍛えてからみんなワイに気を使うようになったし
視界からイキリが消えたわ

433 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:09:13.50 ID:/TwHKjb9p.net

>>6
5回できるんやがヒョロガリ引退してええか？

434 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:09:18.94 ID:IbbsSUA4d.net

イッチはこんな感じやろなあ
https://i.imgur.com/jNVdGob.jpg

435 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:09:33.32 ID:sw2Y0X10a.net

筋トレ民ってなんで揃いも揃って心の余裕なくなって他に攻撃的になるんやろか
テストステロンの異常分泌かなんかか？

436 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:09:42.95 ID:EFSP4ojb0.net

>>419
これメンス
ここの煽りカスレベルの発言するやつおるとこになんているべきやないで

437 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:10:00.60 ID:pcpPg20D0.net

絞ったらあんま残らんやろな

438 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:10:14.08 ID:dmkrbw0q0.net

増量は楽しいけど痛風や糖尿病になるリスクもあるからなぁ

439 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:10:15.59 ID:cp77kGKzr.net

>>413
精神的にクッソ辛いわ
大会出るレベルなら食生活と体型のストレス半端ないやろな

440 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:10:16.97 ID:CP+qx3Qm0.net

>>430
人それぞれやけど。ワイはタイニーなウエストがイケてると思うから絶対に腹斜筋は鍛えない

441 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:10:18.05 ID:Xub47pLX0.net

>>435
届きもしない相手に年がら年中キレ散らかしてるなんJのなかでは比較的穏やかな部類やろ

442 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:10:18.30 ID:psA8HwWSM.net

>>435
強いておれがいうなら
画像晒してくれるなら黙るで

443 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:10:26.28 ID:wgGZIZdaa.net

>>417
もっとデカくすればウエストなんて気にならなくなるで

444 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:10:45.89 ID:hav4DSTda.net

>>432
そらそうやろ
イキってる人間に筋肉の鎧ついてたら怖くて近寄れん

それでも仲良く出来る友人がいたらええ
他は蹴散らしていけ

445 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:10:48.10 ID:NMGWjzDoa.net

保守終わってアフィカスイッチ消えとるやん
またなんJ民が敗北したんか

446 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:10:48.44 ID:FOLpNVC8r.net

>>435
基本筋トレ民って何かしらコンプレックス抱えてるやつ多いし
変身願望で筋トレしてるんや

447 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:10:54.94 ID:vEPXelXM0.net

>>253
ダッサ

448 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:11:06.62 ID:cbhNQb6O0.net

>>438
減量も痛風のリスク高まるぞ

449 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:11:10.27 ID:psA8HwWSM.net

>>440

https://i.imgur.com/Ij0tZa6.jpg
https://i.imgur.com/k2CsrhY.jpg
腹が細く見えるのは大胸筋がすごいからやろ

450 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:11:14.09 ID:WdO5nDO50.net

180センチ100キロだったのを4ヶ月で15キロぐらい痩せたんだが
筋トレガッツリやってるのにベンチプレスが40キロ10回が限界なんだが
減量したらやっぱ筋肉も落ちてるのこれ？

451 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:11:24.05 ID:FkV+eBoF0.net

ワイドグリップでバーと同じ高さまでアゴを上げられる人おる？
ワイ5回×3セットが限度なんやけど
続ければ6回7回とできるようになるんか？

452 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:11:25.90 ID:jqalQv6j0.net

これ何回も筋トレスレに貼ってるけど筋トレ3ヶ月目くらいのワイの身体

影でごまかせばいい感じに見えるわ
https://i.imgur.com/XFGIXCZ.jpg

453 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:11:34.83 ID:kw3YLo6Ip.net

>>435
コンプがあって始めるってのがあるんじゃない？
マイナスからのスタートみたいな
で性根なんてそんな簡単に治らないとか

454 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:11:49.08 ID:HTXOr1ioM.net

>>132
体重60で120上げられるなんておるん？

455 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:11:57.43 ID:jCjUjVFCp.net

筋トレしてるとパワー勝ちするから喧嘩しやすくなるよね

456 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:12:05.36 ID:cp77kGKzr.net

>>452
それ何度も見てるけどちゃんとした写真貼ろうや

457 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:12:05.57 ID:lU8t1and0.net

>>424
それなら朝も昼も糖質を完全カットしたほうが痩せるんちゃう？つてワイは思うんやけど

458 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:12:24.91 ID:CP+qx3Qm0.net

>>449
腹斜筋を鍛えればウエストは太くなるし先天的に骨格でウエストの太さは決まるで

459 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:12:26.42 ID:kN9q/lkMa.net

ザバスうますぎるんだけど
あれなんかヤバイやつ含まれてない？

460 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:12:27.89 ID:AfSMa0Vvd.net

>>447
【遅報】新手のガイジ現る
いや痴呆やったなw

461 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:12:42.76 ID:CmyWTEUv0.net

>>435
筋トレして２ちゃんやるからや
スポーツや競技に向けて筋トレする、これならベクトルがあるからな

もちろん全員がそうではない（自身のモチベーションのために批判される場に晒す根性）が、トレーニングの目的がネットで威張ることになってる

462 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:12:45.46 ID:BATvE67up.net

ワイも7年くらい前から増量期入ってるぞ
増量期なだけやからデブ扱いはやめてクレメンス😭😭😭😭😭

463 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:12:49.43 ID:Fhv5RrsAa.net

https://daigostudy.com/523

464 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:12:51.60 ID:lU8t1and0.net

>>428
糖質が入ってなければええんか？

465 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:12:53.19 ID:dbyDSLbA0.net

>>32
すげえな

466 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:13:09.69 ID:cp77kGKzr.net

>>457
そら痩せるで
でも同化の反対である異化作用は別に脂肪だけが対象ではないんや
筋肉も当然分解されるで

467 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:13:10.17 ID:psA8HwWSM.net

>>452
ええやんけ

https://i.imgur.com/4kq6p2n.jpg
ちなわい

468 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:13:10.20 ID:jqalQv6j0.net

>>456
ごめんって
明るいところでうつすとそうでもないんや

469 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:13:12.25 ID:efNSWyPt0.net

そもそも1年一緒にいるなら、そういうの分かってもらえるでしょ？
要するに夏に減量期してる印象がないか、普段の生活の意識低いからでは��

470 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:13:22.12 ID:quX69VsJ0.net

>>462
減量期はまだですかねぇ…

471 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:13:38.96 ID:L6kgLqPAa.net

クリロナさんの研ぎ澄まされた肉体はすこか？
https://i.imgur.com/XNpM0ej.jpg
https://i.imgur.com/kt4IASX.jpg

472 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:13:52.06 ID:jdWkyBde0.net

どうせ転載なんやろ

473 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:13:54.12 ID:jqalQv6j0.net

>>467
肩出てると一気に筋トレしてる感出てええよな

474 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:13:57.40 ID:Fhv5RrsAa.net

京大医卒江部対メンタリストダイゴが互いにレスバ

475 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:14:05.63 ID:xATcOUcyM.net

>>462
体脂肪率いくなんや
そんだけ増量してると30%くらいいくんやないか

476 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:14:16.64 ID:y1BOy6Ss0.net

>>471
ウエートしかできない運動音痴のジム豚とは天地の差

477 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:14:21.17 ID:lU8t1and0.net

>>466
つまり必要な糖質量を各時間帯で投与するのが最強ってことでええんか？

478 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:14:31.54 ID:AjAQYuztp.net

みんなアナボリックステロイド使わんの？
プロスポーツ選手じゃないんだから使ってもええんやで

479 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:14:36.08 ID:CP+qx3Qm0.net

>>471
意外とチキンレッグなんやな

480 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:14:46.97 ID:EFSP4ojb0.net

>>453
よく分かってんじゃん
性根がネジ曲がってるだけはある

481 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:14:57.83 ID:BATvE67up.net

>>470
明日から減量期来るって言い続けて6年や😡

482 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:15:11.79 ID:efNSWyPt0.net

>>479
膝下は軽い方が早く足振れるんやない？

483 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:15:18.27 ID:L6kgLqPAa.net

ワイはぶっちゃけどうや？
ゴリマッチョに達したと思う
https://i.imgur.com/SWij7xN.jpg
https://i.imgur.com/M3Y96yG.jpg

484 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:15:28.83 ID:0aj71xwV0.net

増量期をデブの言い訳にしてて草
ちったあ痩せろや糞デブどもｗ

485 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:15:31.81 ID:cbBkXfLPM.net

170/50のワイクソ雑魚ナメクジ
出ぶりたいけどぜんぜん太れなくて悲しい

486 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:15:40.57 ID:Fhv5RrsAa.net

学会の評議員クラスの医師に診てもらってるワイ
低糖質ダイエットは短期的には痩せるには有効

487 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:15:40.68 ID:CP+qx3Qm0.net

>>478
知識が無いから使わん
詳しいトレーナーが付くなら使うかも

488 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:15:53.46 ID:BATvE67up.net

>>484
うるさい！😡😡😡

489 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:16:00.29 ID:cbhNQb6O0.net

>>483
なに盗撮しとんねん

490 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:16:02.57 ID:393FoJ+/0.net

>>479
https://pics.me.me/fly-emirates-cristiano-ronaldo-was-born-on-leg-day-3670112.png

これがチキンレッグってマジ？

491 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:16:03.68 ID:cp77kGKzr.net

>>477
必要な糖質量とタンパク質量摂取が最強やろな
でもそんなもん四六時中気にして生きてたら気狂うで
人間は個人差あるから思ったようには身体変わらんやろうし

492 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:16:07.94 ID:ew6N6jCT0.net

https://i.imgur.com/6NECoPz.jpg

493 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:16:10.52 ID:psA8HwWSM.net

どうせまた筋肉速報にまとめられたら
わいがでしゃばってるとか叩く雑魚おんのやろなあ
あのさ本スレに来ておれにガタイ見してくれよ
筋肉速報の管理人もそう思うだろ？
どんなガタイのやつがおれのことを貶してるんやろうって思うわ

てかおれベンチ70くらいしかあげれんかった時に、自分より明らかにやべえやつを貶したことあるけど、そんな風にしか思えない
でも自分がベンチ100とかあげれるようになった時にガタイみたら、ああこんなもんかおれのガタイって。って思うだろうしマジでやばい奴のガタイはベンチ140からやな
もちろん絞ってるやつね

494 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:16:24.11 ID:REiAJC+2r.net

毎日チートデイにしたら痩せられんか？

495 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:16:37.94 ID:BATvE67up.net

>>483
なんでワイの写真あるんや😰

496 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:16:53.77 ID:EFSP4ojb0.net

>>483
盗撮は良くないやろ
アフィカスなら死ね

497 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:17:04.48 ID:sw2Y0X10a.net

もうイキッてるのがそいつの周囲なのか筋肉自慢側なのか訳がわからんな
単なる認知の歪みにしか見えん

498 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:17:31.66 ID:Fhv5RrsAa.net

ダイゴはメタ分析を盲信
江部医師は、そのメタ分析の中に糞論文を入れたのが駄目とな

499 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:17:37.49 ID:CP+qx3Qm0.net

>>490
膝からせり出してる部分があんま無くて胸と背中が良いだけにチキンに見えてまうわ

500 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:17:45.05 ID:cp77kGKzr.net

>>486
低糖質なら長期的にもええやろ
そもそも現代人は糖質摂り過ぎやし
糖質カットなら話は違ってくるで

501 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:17:52.08 ID:kJaxvfeNM.net

IBMと体脂肪率で語れと何度言えばわかるんだ

502 ：風吹けば名無し：2018/12/16(日) 19:18:02.46 ID:REiAJC+2r.net

>>483
隣のメガネのおっさん強そう