ワイ、筋トレを始めるも体の構造上ベンチプレス45kgが限界

1 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:27:23.00 ID:THM6lE6Mr.net

https://i.imgur.com/19XA9Lc.jpg
https://i.imgur.com/VmYqB9I.jpg


もともと両腕猿腕だったが、左腕を骨折し手術し普通腕に
バーをまっすぐあげられないので常に右腕に負荷がかかった状態になる

12 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:30:00.06 ID:GzPAmYF/0.net

猿に失礼

13 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:30:51.44 ID:hsy5YIiia.net

猿背中ニキやんけ

14 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:30:59.82 ID:czstLhPc0.net

構造のせいにするなや

15 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:31:03.93 ID:vA2dIcM30.net

ペクトラルでええやろ
https://i.imgur.com/Grwlh2X.jpg

16 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:31:28.59 ID:Xn96aQ3ad.net

ワイは死にそう
https://i.imgur.com/1ks518t.jpg

17 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:31:38.30 ID:DKeA2osa0.net

まずは水泳で痩せよう

18 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:31:39.33 ID:qgJ0ppkzH.net

はじめて知ったけど確かにウエイト向いてなさそうだ

19 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:32:14.38 ID:THM6lE6Mr.net

>>15
マシントレーニングでも同じ重量で左右それぞれの腕にかかる負担が違うので高重量ができない

20 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:32:34.28 ID:mmzsUaU1d.net

身長体重は？

21 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:32:48.16 ID:qgJ0ppkzH.net

デッドリフトやスクワットもアカンか？

22 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:32:53.14 ID:GzPAmYF/0.net

>>19
汚いからマシンに触らないで

23 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:32:57.19 ID:THM6lE6Mr.net

>>20
163cm
75kg

24 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:33:26.81 ID:mmzsUaU1d.net

>>23
チビで草…

25 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:33:35.07 ID:RwoBmrf50.net

まずやせろ

26 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:33:36.36 ID:34biZGzya.net

ダンベルスクワットなら大丈夫やろ

27 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:33:46.43 ID:n54nvpfyM.net

>>23
そのガタイで45って猿手がなんだとか言い訳にならんぞ

28 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:33:51.70 ID:vA2dIcM30.net

>>6
レッグプレスでええやろ
https://i.imgur.com/rXxIwxn.jpg

29 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:34:33.82 ID:vA2dIcM30.net

>>19
肘で固定して大胸筋で稼働させるマシンやから腕は関係ない

30 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:34:39.05 ID:34biZGzya.net

大胸筋はバタフライでいけると思うで

31 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:34:50.74 ID:bRSQTC+s0.net

ダンベルベンチを片腕ずつやれや

32 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:34:51.03 ID:znzeipDn0.net

>>16
お前もしかして山下？

33 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:35:16.26 ID:THM6lE6Mr.net

>>21
どちらも苦手
あとスクワットはバーが肩に食い込むのが痛いし、クッションを巻くと太すぎて肩に乗らない

34 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:35:56.62 ID:vhaW+f690.net

ベンチ40kgわい、涙のプロテインイッキ
50kgになるにはどれくらいかかるんや…

35 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:35:58.06 ID:uA4Z4BP0d.net

せなかきったねえな

36 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:36:03.54 ID:THM6lE6Mr.net

>>28
それは結構やるわ

37 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:36:07.52 ID:ZKcNrXPWa.net

>>28
ｴｯ

38 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:36:09.23 ID:sUcrqYVF0.net

>>33
すべて言い訳してやらないんやな君は

39 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:36:16.68 ID:ZXLAj5xH0.net

1回でも上がればできたことにしてええの？

40 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:36:35.65 ID:0dL7BfEk0.net

ブツブツなんなんや

41 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:36:45.43 ID:o8BjpcPT0.net

>>1
マジでグロ

42 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:37:18.90 ID:lcp+E42g0.net

ボゥェェ

43 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:37:28.17 ID:tLMwCsOWa.net

https://i.imgur.com/4l5S6HR.png

44 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:37:35.32 ID:Xn96aQ3ad.net

>>32
ファッ！？なんでわかったんや！？
山下やないけど！

45 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:37:58.41 ID:8tBR+YDHr.net

それにしてもなんでこんな背中きったねえの？
胸とお腹も汚そうやな

46 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:38:31.23 ID:qgJ0ppkzH.net

>>38
言い訳とか気合いだけの問題ちゃうやろな

47 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:38:36.97 ID:uA4Z4BP0d.net

>>44
もしかして田中？

48 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:38:43.03 ID:bXsjLIXx0.net

一日一食ガイジみたい

49 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:38:55.44 ID:Xn96aQ3ad.net

>>47
田中やないけど、なんでわかるんや？

50 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:39:07.82 ID:X0jbnD8A0.net

猿ウデガイジ

51 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:39:08.36 ID:o8BjpcPT0.net

>>17
プールでこんなん居たら苦情来そう
スポーツクラブはババァ多いし

52 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:39:17.04 ID:qgJ0ppkzH.net

目的がよく分からんけどマッチョ諦めて走れば？

53 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:39:25.36 ID:q5MRNhVYd.net

肌汚すぎやろ

54 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:39:34.92 ID:vA2dIcM30.net

>>46
フリーウェイト不向きってだけで嘆いてるから言い訳やと思う

55 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:39:42.42 ID:3Tzmx1we0.net

ttps://pbs.twimg.com/media/BvYKcg5CUAAmDKG.jpg

56 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:40:05.82 ID:zv8JWbgV0.net

きったな

57 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:40:18.38 ID:vA2dIcM30.net

>>54
三角筋凄過ぎやろ

58 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:40:26.05 ID:qgJ0ppkzH.net

ウエイト向いてないなら別なことやればいい

59 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:41:11.31 ID:zeJBWGNF0.net

これはフリーウェイトは危ないな

60 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:41:26.84 ID:THM6lE6Mr.net

まーこれからはダンベルベンチするんですけどね

61 ：風吹けば名無し：2018/10/07(日) 19:41:30.64 ID:V9Kp2ZgIa.net

>>39
普通はセット組める重さじゃね？
一回ならチートありフォーム無視で上げるだけとか出来るし