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ワイ、筋トレを始めるも体の構造上ベンチプレス45kgが限界

1 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:27:23.00 ID:THM6lE6Mr.net
https://i.imgur.com/19XA9Lc.jpg
https://i.imgur.com/VmYqB9I.jpg


もともと両腕猿腕だったが、左腕を骨折し手術し普通腕に
バーをまっすぐあげられないので常に右腕に負荷がかかった状態になる

2 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:27:47.40 ID:n54nvpfyM.net
右も折れよボケ

3 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:27:51.71 ID:U09iAiwXM.net
脂肪付きすぎやろ

4 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:27:56.06 ID:THM6lE6Mr.net
猿腕とは
https://i.imgur.com/nHR24JL.jpg

5 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:28:46.96 ID:ZKcNrXPWa.net
ボタンニキやん
筋トレ始めたんか

6 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:28:47.64 ID:THM6lE6Mr.net
そして右肩が若干下がっているためスクワットも高重量あげられない
バーが傾くので

7 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:28:55.78 ID:r3niIFajp.net
背中汚すぎ

8 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:29:04.68 ID:vA2dIcM30.net
筋トレ以前の問題

9 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:29:26.24 ID:oJwuK+200.net
>>4
女の子か

10 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:29:37.14 ID:8tBR+YDHr.net
背中にボタン付いとるやん

11 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:29:51.86 ID:JxS/H05y0.net
ベンチが汚れるからやめーや

12 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:30:00.06 ID:GzPAmYF/0.net
猿に失礼

13 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:30:51.44 ID:hsy5YIiia.net
猿背中ニキやんけ

14 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:30:59.82 ID:czstLhPc0.net
構造のせいにするなや

15 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:31:03.93 ID:vA2dIcM30.net
ペクトラルでええやろ
https://i.imgur.com/Grwlh2X.jpg

16 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:31:28.59 ID:Xn96aQ3ad.net
ワイは死にそう
https://i.imgur.com/1ks518t.jpg

17 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:31:38.30 ID:DKeA2osa0.net
まずは水泳で痩せよう

18 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:31:39.33 ID:qgJ0ppkzH.net
はじめて知ったけど確かにウエイト向いてなさそうだ

19 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:32:14.38 ID:THM6lE6Mr.net
>>15
マシントレーニングでも同じ重量で左右それぞれの腕にかかる負担が違うので高重量ができない

20 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:32:34.28 ID:mmzsUaU1d.net
身長体重は?

21 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:32:48.16 ID:qgJ0ppkzH.net
デッドリフトやスクワットもアカンか?

22 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:32:53.14 ID:GzPAmYF/0.net
>>19
汚いからマシンに触らないで

23 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:32:57.19 ID:THM6lE6Mr.net
>>20
163cm
75kg

24 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:33:26.81 ID:mmzsUaU1d.net
>>23
チビで草…

25 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:33:35.07 ID:RwoBmrf50.net
まずやせろ

26 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:33:36.36 ID:34biZGzya.net
ダンベルスクワットなら大丈夫やろ

27 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:33:46.43 ID:n54nvpfyM.net
>>23
そのガタイで45って猿手がなんだとか言い訳にならんぞ

28 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:33:51.70 ID:vA2dIcM30.net
>>6
レッグプレスでええやろ
https://i.imgur.com/rXxIwxn.jpg

29 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:34:33.82 ID:vA2dIcM30.net
>>19
肘で固定して大胸筋で稼働させるマシンやから腕は関係ない

30 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:34:39.05 ID:34biZGzya.net
大胸筋はバタフライでいけると思うで

31 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:34:50.74 ID:bRSQTC+s0.net
ダンベルベンチを片腕ずつやれや

32 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:34:51.03 ID:znzeipDn0.net
>>16
お前もしかして山下?

33 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:35:16.26 ID:THM6lE6Mr.net
>>21
どちらも苦手
あとスクワットはバーが肩に食い込むのが痛いし、クッションを巻くと太すぎて肩に乗らない

34 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:35:56.62 ID:vhaW+f690.net
ベンチ40kgわい、涙のプロテインイッキ
50kgになるにはどれくらいかかるんや…

35 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:35:58.06 ID:uA4Z4BP0d.net
せなかきったねえな

36 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:36:03.54 ID:THM6lE6Mr.net
>>28
それは結構やるわ

37 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:36:07.52 ID:ZKcNrXPWa.net
>>28
エッ

38 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:36:09.23 ID:sUcrqYVF0.net
>>33
すべて言い訳してやらないんやな君は

39 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:36:16.68 ID:ZXLAj5xH0.net
1回でも上がればできたことにしてええの?

40 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:36:35.65 ID:0dL7BfEk0.net
ブツブツなんなんや

41 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:36:45.43 ID:o8BjpcPT0.net
>>1
マジでグロ

42 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:37:18.90 ID:lcp+E42g0.net
ボゥェェ

43 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:37:28.17 ID:tLMwCsOWa.net
https://i.imgur.com/4l5S6HR.png

44 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:37:35.32 ID:Xn96aQ3ad.net
>>32
ファッ!?なんでわかったんや!?
山下やないけど!

45 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:37:58.41 ID:8tBR+YDHr.net
それにしてもなんでこんな背中きったねえの?
胸とお腹も汚そうやな

46 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:38:31.23 ID:qgJ0ppkzH.net
>>38
言い訳とか気合いだけの問題ちゃうやろな

47 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:38:36.97 ID:uA4Z4BP0d.net
>>44
もしかして田中?

48 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:38:43.03 ID:bXsjLIXx0.net
一日一食ガイジみたい

49 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:38:55.44 ID:Xn96aQ3ad.net
>>47
田中やないけど、なんでわかるんや?

50 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:39:07.82 ID:X0jbnD8A0.net
猿ウデガイジ

51 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:39:08.36 ID:o8BjpcPT0.net
>>17
プールでこんなん居たら苦情来そう
スポーツクラブはババァ多いし

52 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:39:17.04 ID:qgJ0ppkzH.net
目的がよく分からんけどマッチョ諦めて走れば?

53 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:39:25.36 ID:q5MRNhVYd.net
肌汚すぎやろ

54 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:39:34.92 ID:vA2dIcM30.net
>>46
フリーウェイト不向きってだけで嘆いてるから言い訳やと思う

55 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:39:42.42 ID:3Tzmx1we0.net
ttps://pbs.twimg.com/media/BvYKcg5CUAAmDKG.jpg

56 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:40:05.82 ID:zv8JWbgV0.net
きったな

57 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:40:18.38 ID:vA2dIcM30.net
>>54
三角筋凄過ぎやろ

58 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:40:26.05 ID:qgJ0ppkzH.net
ウエイト向いてないなら別なことやればいい

59 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:41:11.31 ID:zeJBWGNF0.net
これはフリーウェイトは危ないな

60 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:41:26.84 ID:THM6lE6Mr.net
まーこれからはダンベルベンチするんですけどね

61 :風吹けば名無し:2018/10/07(日) 19:41:30.64 ID:V9Kp2ZgIa.net
>>39
普通はセット組める重さじゃね?
一回ならチートありフォーム無視で上げるだけとか出来るし

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