『サイクリング』の消費カロリーヤバ過ぎワロタｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:06:14.51 ID:We/LOZKj0.net

A.時速20kmで平地をゆっくりライド→126kcal/h

B.時速30kmで平地をガチライド→324kcal/h

C.時速15kmで勾配3%(100m進んだら3m上る坂)の坂をゆっくりライド→468kcal

D.時速25kmで勾配3%の坂をガチライド→858kcal/h

※体重60kg、ロードバイクを想定



時間があるなら平地、時間がないなら坂道を走ろう！

2 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:06:54.45 ID:4Ehf+M/5a.net

ゴミすぎぃ！

3 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:06:58.42 ID:We/LOZKj0.net

間違えた。体重70kgの人間をモデルにした

4 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:07:12.41 ID:We/LOZKj0.net

>>2
なんで！？

5 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:07:53.20 ID:f0LrphRFM.net

樋田容疑者も絶賛

6 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:08:06.05 ID:QFWQwObK0.net

200km走ったら4000以上消費したぞ

7 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:09:04.80 ID:We/LOZKj0.net

>>6
平地でロードで200kmなら2000〜2500ぐらいじゃね？速度や向かい風にもよるだろうけど

8 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:09:24.66 ID:l0jn3OWU0.net

普通に走るのより消費量多いんかな

9 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:09:29.95 ID:i3ftzOFtx.net

やっぱ坂って神だわ

10 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:09:49.17 ID:tQizhXBrF.net

勾配が、どのくらいの負荷設定にしたらいいかわからん

11 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:09:55.00 ID:4yvcfp8n0.net

ママチャリじゃああかんの？

12 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:10:01.00 ID:We/LOZKj0.net

200km走るから平均速度は落ちるだろうし2000〜2500もないか

ホビーレベルなら1000〜1500ぐらいが妥当か

13 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:10:25.69 ID:rVNeH3xua.net

帰りが気持ち良さそう

14 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:10:28.17 ID:QFWQwObK0.net

>>7
詳しくはわかんね
獲得標高2500mくらいだったからじゃね

15 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:10:38.11 ID:We/LOZKj0.net

>>8
坂ならあり得る

平地なら100%ない

16 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:10:40.85 ID:1+/x0uZm0.net

全然消費されてなくて草

17 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:11:11.01 ID:7fTaRFChd.net

時速20キロキープできる所なんて田舎しか無理やん

18 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:11:22.41 ID:We/LOZKj0.net

>>9
坂は消費カロリーの鬼だからね。慣れれば長時間耐えられるし。まあ、その慣れるまでキツいんだけどｗ

19 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:12:10.76 ID:JaeWsK4va.net

歩けよ

20 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:12:15.20 ID:We/LOZKj0.net

>>10
君の実力がわからんからなぁ・・・まあ、太ももがキツくならん程度がベスト

21 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:12:53.46 ID:We/LOZKj0.net

>>11
ﾏﾏﾁｬﾘでもええよ！
ただ、効率はその分落ちると思われる。だから、本気でやるんならスポーツ自転車買った方がいいかも

22 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:12:55.71 ID:Krvj0nlYp.net

楽に移動するために車輪使ってんのにカロリー使った気になるとかアホちゃう
太ももの筋力つくだけ
同じ時間走った場合と比べると圧倒的に消費カロリー低いしそうじゃなきゃ血管自転車だわ

23 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:13:09.69 ID:KV8kgZ6z0.net

走れよ

24 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:13:35.94 ID:BJWBbf7Z0.net

>>9
牛やぞ

25 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:13:38.93 ID:We/LOZKj0.net

>>14
2500m登ってれば4000kcalってのもない話じゃないな

>>16
平地ならね。ただ、その分疲れにくいというメリットもある

26 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:13:40.18 ID:dUpxt4QQ0.net

お尻痛くなる

27 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:14:34.75 ID:We/LOZKj0.net

>>22
人の勝手。一々他人が口出しすることじゃない

28 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:14:41.13 ID:2FojAC2gd.net

>>20
今日からジム通いなんや
エアロバイクでやってみるで

29 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:15:09.39 ID:We/LOZKj0.net

>>26
専用のサドルカバーあるからそれ買ってみ
ビックリするぐらい効果テキメンだから

30 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:15:18.32 ID:QFWQwObK0.net

ログ見ると215km獲得標高2000で4500キロカロリー
235km獲得標高2500で5000キロカロリージャストくらいだわ
ともかく楽しんでこれだけ消費できるんだからめっちゃええで

31 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:16:19.55 ID:mIqTJJRI0.net

エアロバイク30分とランニングマシン30分だとエアロの方が表示されてる消費カロリー多いんやがこれホンマなんか？ランニングマシンの方が圧倒的に疲れるのに

32 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:16:37.17 ID:We/LOZKj0.net

>>28
頑張れ！ただ、エアロバイクは体勢的にもサドル的にも力入らないからトレーニングには向かないと思う

本気でやるんならスピンバイクってのがオススメや！

33 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:16:43.77 ID:6SU4Tvmfr.net

坂道がやばい

足首膝股関節に衝撃与えずにあれだけ心肺追い込めるとか神かと思う

34 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:17:02.97 ID:cc7Dy9qr0.net

走るのは膝すり減るリスクあるからなぁ
チビガリならええんやるけど

35 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:17:19.75 ID:dUpxt4QQ0.net

>>29
はぇーサンガツ��

36 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:17:26.67 ID:2ZdDmIUPd.net

ママちゃりじゃダメかな

37 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:17:26.66 ID:We/LOZKj0.net

>>30
やっぱ登りあると消費カロリーインフレするよな

38 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:18:08.16 ID:We/LOZKj0.net

>>31
まあ、圧倒的ウソやな
消費者を気持ちよくさせるために消費カロリー盛りまくりや

39 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:18:15.60 ID:1+/x0uZm0.net

>>25
ほななんでこんなスレタイなん？
詐欺やん嘘つき！

40 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:18:24.29 ID:QFWQwObK0.net

>>37
どこまで正確かわからんけど毎回びっくりするわ
夜飯気を使わなくてええしな

41 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:18:41.97 ID:We/LOZKj0.net

>>34
せやな。デブが走るのはアカンわ

42 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:18:42.67 ID:IGDLo9/qr.net

無駄な時間すぎ

43 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:19:05.94 ID:ZQCVS16Ja.net

名古屋市内をチャリで移動するの楽しい
東山線沿いに走ってたけどアップダウン多過ぎて冬でも汗かくンゴねぇ…

44 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:19:17.22 ID:We/LOZKj0.net

>>36
まあ、運動不足解消程度にはなると思う

45 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:19:47.50 ID:mIqTJJRI0.net

>>38
じゃあやっぱランニングマシンの方が消費カロリーは上なんやね
サンガツ

46 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:20:24.54 ID:We/LOZKj0.net

>>39
平地なら時間当たりの消費カロリーは低いけど長時間続けられる→合計カロリーヤバイ

坂道はあんまり続けられないけど時間当たりの消費カロリーがインフレ→合計カロリーヤバイ

嘘ついてないぞ

47 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:20:42.23 ID:F5XPhu+AM.net

ワイ通勤で勾配8％の坂を上り降りしてるが体脂肪率10％で足だけがガチムチやで
バイクで通勤してた1年前より8キロ痩せた
初めは上りで途中降りて自転車押したりしてたけど今では上りでも降りず休まずにスピード出せるようになった
ちなみに往復10キロ程度で5万くらいのジャイアントのマウンテンバイクやで
最近は10万くらいのクロスバイクが欲しくなってきたわ
まだまだロードに乗りたいってほどの自転車熱はないが体が健康になった実感は確実にあるわ

48 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:21:18.53 ID:dVtiG8PYa.net

じゃあ泳ぐわ 道具要らんし

49 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:21:27.21 ID:5vxc2DlG0.net

自転車って金玉とか精子に悪影響なんやろ？

50 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:21:28.55 ID:VoDIpbyK0.net

「続けられる」がでかいんよ自転車は

51 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:21:29.46 ID:We/LOZKj0.net

>>45
せやね。エアロバイク程度の負荷じゃランニングの足元にも及ばん

まあ、その分気軽に続けられるんやけど

52 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:21:32.45 ID:8xDhHeJp0.net

プールで女の水着も楽しんで泳いどる方がええわ

53 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:21:52.99 ID:kMIqanN80.net

>>21
ママチャリのほうが重いしスピードでないのに効率下がるんか

54 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:21:54.52 ID:nM33tDsF0.net

やっぱ痩せるならランニングだわ
太ってる時に走ると身体重くて「痩せなきゃ」って意志が強くなる

55 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:21:55.48 ID:DpeIsJG30.net

ダイエット向きではないわな
下腹には効くらしいけど

56 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:21:59.31 ID:wi/viRxS0.net

エアロバイクでもええか？😁

57 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:22:33.49 ID:UdgOiQVy0.net

まあ走るより膝の負担少ないし
長く続ける上ではいいと思うが

58 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:22:35.87 ID:DW8zyL3oa.net

片道60キロの距離を3時間かけて行ったら1457キロカロリーだった

59 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:22:46.11 ID:We/LOZKj0.net

>>47
勾配8%はヤベーな
たとえば時速25kmで登ったら消費カロリー1932kcalやし

60 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:22:53.42 ID:VoDIpbyK0.net

>>53
負荷少ない状態でペダル回転数増やすほうが痩せるぞってのが最近の論
まぁスポーツタイプ持ったらモチベもちゃうやろし

61 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:22:59.40 ID:iIXZjUnZa.net

>>1アフィカス死ねhttps://i.imgur.com/aqhcAsv.jpg
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20181005/V2UvTE9aS2ow.html?thread=all

62 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:23:22.74 ID:QFWQwObK0.net

>>49
2年くらい週200キロ乗ってるけど勃ちまくり抜きまくりやで
サドルが合っててパッド入りショーツ履いてれば問題ないっしょ

63 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:23:31.54 ID:We/LOZKj0.net

>>49
ワイの実感としては確かにあるかも

64 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:23:32.50 ID:DpeIsJG30.net

>>43
わいは中村区住みの東山線沿線民やで

65 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:23:59.92 ID:oaUIuSp60.net

前も似たようなスレみたな

66 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:24:00.62 ID:ric1HGh70.net

>>1
Aで破綻しとるぞカス
ランよりカロリー高いとかないわ

67 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:24:16.60 ID:PgXd7/jT0.net

街中で見る自転車乗りってみんな痩せてるから効率良いのかと思ってた

68 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:24:19.38 ID:We/LOZKj0.net

>>53
体勢的に力が入りにくいんや
まあ、そんなに変わらんと思うけど

69 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:24:20.41 ID:bphpTbQw0.net

ロードでそんだけ落とせるならママチャリならもっと落とせそうやな

70 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:24:23.26 ID:7a2Oazii0.net

>>60
そんな理論ないぞ

71 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:24:31.58 ID:twNBGxG7M.net

チャリは邪魔

72 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:24:54.66 ID:We/LOZKj0.net

>>56
スピンバイクがオススメ！
エアロバイクは女性や高齢者向けやな〜

73 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:25:23.78 ID:We/LOZKj0.net

>>58
時速40kmはヤベーなｗ

74 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:26:20.57 ID:We/LOZKj0.net

>>69
スピードがちゃうやろ

同じスピードならもちろんママチャリのが消費するだろうけど

75 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:26:38.16 ID:4+NW1QG60.net

https://i.imgur.com/VaPlFyE.png

https://i.imgur.com/NTxLMzR.png
https://i.imgur.com/hJ1jeLr.png
https://i.imgur.com/sQUyUZn.png

76 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:26:58.66 ID:We/LOZKj0.net

>>66
その分、長く続けられるからなぁ・・・合計カロリーは凄いよ？

77 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:28:36.48 ID:We/LOZKj0.net

むみ

78 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:28:38.01 ID:DW8zyL3oa.net

>>73
平均21キロ最大速度48キロ
runtasticというアプリで計測

79 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:28:50.24 ID:QFWQwObK0.net

ママチャリの方が確かに負荷は多そうだけどまず長い距離走るのがしんどい
あと長距離走れるポジションじゃない
重い、路面抵抗、空気抵抗大きい
長時間は厳しくね

80 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:29:43.01 ID:We/LOZKj0.net

>>78
すまん。思いっきり勘違いしてたわ・・・

それなら消費カロリーは350〜400kcal程度と思われる・・・

81 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:29:44.52 ID:ZmQHwJcGa.net

同じ時間やるならママチャリのほうが消費エネルギー上に決まっとる
スピードとかじゃなく

82 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:30:11.66 ID:UgTv76A/0.net

なんでロードバイクってサドルが硬いの？
ママチャリみたいなやつじゃあかんの？

83 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:30:27.19 ID:nKw7m3upx.net

そんな事しなくても歩いたほうがカロリー消費多いという現実

84 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:30:44.10 ID:gYAery+h0.net

チンコ痛くなるんだけどポジションが悪いんか？

85 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:30:47.58 ID:t35L/Xq8a.net

一日で3キロ痩せた事ある

86 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:30:48.19 ID:FlbZ7HGw0.net

やっぱ水泳が攻守ともに優れてるな

87 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:30:59.73 ID:WiGPjEP20.net

でも途中でバテないように道中はカロリー取りまくるんだろ？

88 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:31:01.81 ID:We/LOZKj0.net

>>81
流石にロードに決まってる

89 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:31:05.28 ID:lbUIk3qa0.net

種無しになるんやろ？デメリットがデカすぎるわ

90 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:31:15.48 ID:duKrTvFX0.net

毎日50k走ってたけど大して痩せれなかったからな

91 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:31:23.90 ID:nKw7m3upx.net

>>85
それ体内の水分が抜けただけやw

92 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:31:37.45 ID:dQy0783L0.net

職場までママチャリで往復しだして3ヶ月になるけど、痩せた実感は全くない

93 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:32:02.26 ID:We/LOZKj0.net

>>84
慣れるか、サドルカバー買うしかないな

94 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:32:06.81 ID:RcuyfWxDa.net

1時間走ってたったの126kcal!?
効率悪杉内

95 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:32:18.91 ID:c49jRbQz0.net

でもロード乗りの半分腹でたおっさんじゃんw

96 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:32:40.73 ID:6H8isBq80.net

水泳の次に優秀

97 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:32:40.80 ID:RteqNF6P0.net

千葉は近くにそんな走れる場所ないわ
道悪いし狭い

98 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:32:47.95 ID:We/LOZKj0.net

>>86
攻撃特化しすぎなんだよなぁ・・・

>>90
>>92
平地ならそりゃまあ・・・

99 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:33:04.34 ID:9xqgCByja.net

ロードとは言わないまでもクロスバイクでもママチャリとは全く別の走りになるし面白いよな

100 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:33:27.01 ID:MiAZAjo10.net

消費カロリーは体重（自転車の重さ、空気抵抗を含める）×距離やろ
時間は関係ない

101 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:33:37.63 ID:We/LOZKj0.net

>>94
平地だからね。楽な分どうしても消費カロリーは落ちる

>>95
平地ばっか走ってるとそうなる

102 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:33:38.11 ID:dnCeXzaKp.net

>>86
趣味でトライアスロンやってるけど
水泳は同じとこばっかり泳いで飽きがくるし
プールが混雑してると気を使うから
ついバイクトレーニングばっかりやってしまう

103 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:33:42.56 ID:4mEWsDD6M.net

>>95
ランナーもな

104 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:33:46.84 ID:my/qLrBw0.net

>>95
残りの半分は腹の出た筋肉質な奴だ

105 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:34:11.18 ID:MFQrf6TPd.net

なおワイがVRゲームのSoundboxingで1時間に消費したカロリー···900kcal

ゲームに負けるサイクリングさん…ｗ

106 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:34:32.74 ID:We/LOZKj0.net

>>96
どっちが優秀とかない

>>97
マジか。うちは庄内平野の真っ只中だから快適だわ

107 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:34:47.94 ID:MiAZAjo10.net

ああ勾配も関係あるな

108 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:34:57.74 ID:jNlg+TPUa.net

なお精子は半減
生存率も低下

109 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:35:11.41 ID:We/LOZKj0.net

>>99
やな

>>100
いや、速度が重要やろ

110 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:35:24.97 ID:9xqgCByja.net

デブのロード乗り見かけると速く走りたいならまずダイエットしろよって思ってまうよな

111 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:35:53.09 ID:We/LOZKj0.net

>>107
めちゃくちゃ関係ある

112 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:35:53.34 ID:H2NwCrLDd.net

地方のお祭り的なツール・ド・〇〇は
休憩所に食い物ありすぎて終わった後太ってるぞ

113 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:35:57.20 ID:dLUy2gHL0.net

速度出して風で体冷やすことでさらに効率よくカロリー消化できるわけだから
ある程度速度出せる自転車じゃないとあかんで

114 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:36:24.70 ID:7hD89S/Z0.net

筋肉も落ちるからしゃーない

115 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:36:55.39 ID:my/qLrBw0.net

>>113
それで水泳と自転車が圧倒的な消費量なわけか

116 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:37:01.82 ID:1Dvup0Eup.net

>>108
こマ？

117 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:37:03.10 ID:aRi4swF7r.net

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20181005/V2UvTE9aS2ow.html

118 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:37:11.59 ID:tdyIJc/Od.net

400km行った時でもおにぎり66個分程度だったぞ

119 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:37:58.95 ID:We/LOZKj0.net

>>113
そんなら全裸で冬走れば最強やな

120 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:38:11.40 ID:9xqgCByja.net

ロードは慣れると普通の人でも1日100km近くは走れるからな

121 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:38:13.53 ID:dnCeXzaKp.net

自分のアプリだと水泳は1時間で2km泳いで700キロカロリーくらい消費する
チャリは1時間流して25km 500キロカロリーくらいだな

122 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 10:38:27.07 ID:We/LOZKj0.net

>>118
流石にねーだろｗｗｗ