【悲報】ダイエットにおける最強の食品は結局『ホエイプロテイン』らしいｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:08:10.82 ID:3UOm4C1b0.net

ソース1
摂取カロリーの25%をタンパク質から摂取する『高タンパクグループ』と摂取カロリーの11%をタンパク質から摂取する『低タンパクグループ』に参加者を二分。
総摂取カロリーは同一で実験期間は3ヶ月
↓結果・・・
高タンパクGは平均で7.6kgの減量に成功、低タンパクGは平均3.5kgの減量に留まる
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286316306532

ソース2
52名の実験参加者を一日67.5gのホエイプロテインを摂取させるグループと、60gのソイプロテインを摂取させるグループに二分。
カロリー制限や運動などについては指示しない・
↓結果・・・
ホエイグループは総体脂肪量の9%が消失、筋肉量は16%分増加
ソイグループは総体脂肪量が2%増加、筋肉量は6%消失
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25277886




痩せたいヤツはホエイプロテイン飲みまくってろって話や

2 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:08:39.82 ID:VbW/NGNp0.net

太るのにもええらしいな

3 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:08:40.01 ID:A96GLHML0.net

屁が臭い

4 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:08:51.15 ID:3UOm4C1b0.net

ホエイプロテインが最強や

5 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:09:29.39 ID:3UOm4C1b0.net

>>2
太るなら炭水化物や脂質の方がはるかに有用やろ

6 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:09:54.25 ID:3UOm4C1b0.net

筋トレ目的で納豆や豆腐を食べるのは・・・やめようね！

7 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:09:56.28 ID:E9kJAYY8d.net

>>3
これ対策あるのかね？
このせいで次の日予定あるとたくさん飲むの躊躇する

8 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:10:34.24 ID:3UOm4C1b0.net

>>7
消化酵素飲むと効く人もおる
あとは自分にあったもの探すとか

9 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:11:20.65 ID:3UOm4C1b0.net

お

10 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:13:27.57 ID:ed3yLtXb0.net

了解、明日からホエイチャレンジや、いや今日から

11 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:13:54.01 ID:L1IRH3bn0.net

ほえ〜

12 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:15:16.96 ID:DIX5Wwf00.net

なお恐ろしいほどおならが臭くなる模様

13 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:15:25.42 ID:3UOm4C1b0.net

>>10
おう！飲め飲め！

14 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:16:01.34 ID:3UOm4C1b0.net

>>12
気にスンナって

15 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:16:28.67 ID:ZGZkAKq70.net

カロリーの4分の1なんて普通やらんやろ

16 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:16:46.22 ID:Gko2G4aja.net

同じ量の運動や食べ物にしなきゃ意味ないやんけこれ

17 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:17:01.70 ID:3UOm4C1b0.net

>>15
筋トレやってる人ならザラだろ

18 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:17:38.02 ID:3UOm4C1b0.net

>>16
なんでそうなるんだ？？

19 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:17:42.43 ID:oBYhlmbar.net

飲んだことないんやけどゴールドスタンダードでおｋ？

20 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:17:46.23 ID:DIX5Wwf00.net

>>14
流石に気にするよ

21 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:18:44.87 ID:JRMRFTid0.net

それ体臭がやばなるやつやん

22 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:18:49.54 ID:3UOm4C1b0.net

>>19
アルプロンオススメ！

23 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:19:15.54 ID:rtVInwsd0.net

夕飯プロテインだけにすると痩せそう

24 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:19:28.03 ID:etxVhJCHM.net

プロテインで屁が熱くなるのはしゃーない
切り替えていけ

25 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:19:51.95 ID:WWKgXL0K0.net

ソイプロテインは駄目なんか

26 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:20:21.22 ID:3UOm4C1b0.net

>>23
クソ痩せるし筋肉も落ちにくい

27 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:20:40.36 ID:FFVakjOM0.net

なお腎臓ぶっ壊す模様

28 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:20:56.22 ID:3UOm4C1b0.net

>>25
ダメやで
だから納豆や豆腐のたんぱく質もアテにしちゃイカン

29 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:21:01.16 ID:XB/6fstNd.net

>>25
おっぱいでかくなるらしい

30 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:21:14.52 ID:ed3yLtXb0.net

>>13
ちゃんと体重減ったらグラフつけてスレ立てるで

31 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:21:15.99 ID:Gko2G4aja.net

>>18
なんでそうなるんやってそれこそなんでそう思うんや
1はたんぱく質の代わりに他の物食うんやから太るのは当たり前
2は双方の運動量が違えば結果が違うのも当たり前
データとしてあるある大辞典並のガバガバ具合やろ

32 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:21:20.05 ID:AmcwFfuAd.net

１日体重×2gまでなら腎臓への負荷はほとんどないぞ

33 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:21:52.48 ID:3UOm4C1b0.net

>>27
ええ加減迷信に振り回されるのやめーや
体重の3gを以上のタンパク質を長期的に摂取してもほとんど悪影響はない、ってデータ出てるよ

34 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:22:02.10 ID:6aJuDv3c0.net

>>27
よくこんな適当知識でレスするな しねよ

35 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:22:12.53 ID:H3MLte970.net

よくわからんけどメシと置き換えるんか？それともメシと別でプロテイン飲めって話なんか？
一応有酸素運動は週4〜5でやってるで

36 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:22:45.17 ID:HKPI2kn0a.net

モブ92%

37 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:23:18.42 ID:uISFznmma.net

ダウト
日本人の腸は乳糖に耐性がないので消化吸収できず悪玉菌だけが増え下痢になる

38 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:23:22.05 ID:JRMRFTid0.net

>>29
大豆イソフラボン飲んで塗り続けてるけど変わらんから迷信ちゃうか？

39 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 15:24:14.80 ID:3UOm4C1b0.net

>>31
しっかりとしたところが出してるデータだし信憑性はあるよ