炭水化物抜こうとしたら食う物なくて草

1 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:46:34.68 ID:oIj4l53f0.net

毎食サラダチキンか？😡

2 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:46:54.99 ID:jT+XTVtN0.net

とうふ食え☺

3 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:47:03.99 ID:C072XbS7a.net

コロッケ定食やろな

4 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:47:33.47 ID:VoVcE+uPM.net

豆腐食ってるわ

5 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:47:59.99 ID:oIj4l53f0.net

豆腐とか納豆か？🤔

6 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:48:20.43 ID:lmqjFfOt0.net

外食全く出来なくなって辛いよな

7 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:48:41.63 ID:jT+XTVtN0.net

なっとうふさんもすこ😉

8 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:48:45.62 ID:yRayNB2Ca.net

市販のサラダチキンは食い過ぎると塩分過多になるで

9 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:48:50.67 ID:oIj4l53f0.net

カーボブロッカー飲んだら食ってもええんかな？

10 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:48:55.91 ID:cH7/A8gF0.net

完全に抜くのは厳しいぞ 多少は妥協しろ

11 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:48:56.19 ID:Jft3Ijr6M.net

豆しか出てなくて草

12 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:49:06.42 ID:DwSsVJg10.net

霞ええで

13 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:49:19.54 ID:oIj4l53f0.net

>>8
本格的に食うもんないな
自炊はめんどい

14 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:49:46.19 ID:vmfGfI+40.net

>>13
鯖缶でええやん

15 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:49:53.12 ID:aVDt1QdRd.net

ぼちぼち冷しゃぶから鍋に移行や

16 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:49:55.56 ID:/WbHlVqLp.net

刺身

17 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:49:57.94 ID:2oa1rX5Ya.net

松屋で新米フェアやってるって聞いたから勇気を出して面接行ったのに雇ってくれなかった
もう絶対働かない

18 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:50:13.05 ID:zq4Gidr30.net

炭水化物抜くとかなぜか一般的になってるけど知識ない奴がやると体壊すだけだからな

19 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:50:22.73 ID:oIj4l53f0.net

>>14
さばの味噌煮缶か？
これも塩分多そうやな

20 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:50:55.95 ID:szFPpgNr0.net

霞食えばよくね

21 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:51:07.12 ID:yRayNB2Ca.net

ダイエットするなら多少は炭水化物とらな脂肪燃えへんで
あと毎日有酸素運動30分

22 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:51:24.58 ID:oIj4l53f0.net

>>16
毎日食うとしたら高いわな😒

23 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:51:49.45 ID:1IgoW/wh0.net

ナイナイ岡村真似してボウルサラダ生活やわ

24 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:52:31.40 ID:1eZ5k7K+0.net

>>8
食べる前に一度水で煮て塩抜きするといいぞ

25 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:52:38.97 ID:f67EOWAF0.net

そうめんくらいならええやろ

26 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:52:46.36 ID:5R1TqMYm0.net

競技選手でも大会前だけやぞそんな事するの
オートミール食え��

27 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:53:01.46 ID:SJ5hCu8K0.net

すぐ極端にやって同じものばかりくって偏って体壊す

28 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:53:09.95 ID:oIj4l53f0.net

ちなダイエット知識は根岸に教わったからまあまあ分かってるで

29 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:53:51.35 ID:oIj4l53f0.net

>>24
コンビニのやつやなくてスーパーのプレーンタイプならええな

30 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:54:20.76 ID:9mESx96K0.net

じゃがいもも豆も糖分高須

31 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:54:34.82 ID:cH7/A8gF0.net

ココナッツミルクかってコーヒーに入れて飲めばすぐ痩せるぞ

32 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:54:44.29 ID:vm8+xEfX0.net

オートミール食べず嫌いしてたけど
今は米より食ってるわ
腹もちが米より段違いでええし
ねっとり感がクセになる

33 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:55:24.92 ID:1eZ5k7K+0.net

>>25
そうめん以外とカロリー高いぞ

ゆでうどん → １００ｇあたり１０５kcal

ゆでそば → １００ｇあたり１３２kcal

ゆでそうめん・ゆでひやむぎ → １００ｇあたり１２７kcal

ゆでパスタ → １００ｇあたり１４９kcal

34 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:55:31.79 ID:BHI0S3qo0.net

スーパーでムネ肉買って皮はいで冷凍やろ

35 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:55:43.36 ID:kUieu5zrM.net

>>2
豆乳やろ

36 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:55:52.58 ID:wdQmsb1JM.net

ブロッコリーと豆腐やね

37 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:55:56.26 ID:oIj4l53f0.net

あとハイボールなら飲んでもええか？😘

38 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:56:05.30 ID:Z9yvJsRB0.net

魚肉ソーセージ

39 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:56:45.50 ID:mxZQS+98a.net

糖尿患者でもない限り炭水化物抜く必要ないぞ

40 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:57:25.11 ID:1eZ5k7K+0.net

>>37
アルコールは高カロリーだぞ
度数高いと100ccくらいで1.5tの車が動く

ダイエット中はアルコール抜きのハイボールにしとけ

41 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:57:56.13 ID:mZGpBVHB0.net

炭水化物ダイエット以外ありえないっていう風潮

42 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:58:45.53 ID:5zXyV96Yd.net

>>1
ワイ割りとそうや
慣れるで

43 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:58:49.16 ID:oIj4l53f0.net

>>40
炭酸水やんけ！😭

44 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:59:17.09 ID:oIj4l53f0.net

>>41
根岸に教わったらわかったで

45 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 09:59:50.47 ID:YJfPPXthd.net

>>18
なぜかも糞も無いやろ
エアプやろ自分

46 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:00:29.70 ID:5zXyV96Yd.net

>>37
焼酎ロックならええで

47 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:00:33.02 ID:/WbHlVqLp.net

タマゴかパーフェクト食材

48 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:00:35.89 ID:oIj4l53f0.net

ちなライザップ２ヶ月は制限させまくるからリバウンド多発らしいで

49 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:00:51.88 ID:Z/m0eP1FM.net

からあげクン

50 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:01:20.09 ID:5zXyV96Yd.net

>>41
炭水化物というか糖分やな敵は

51 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:01:32.35 ID:5uR++r1Z0.net

完全に抜くのはアホ

52 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:02:00.75 ID:9VwB4NqT0.net

蕎麦安いからええぞ
具とか何突っ込むかは自由やし

53 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:02:25.09 ID:zq4Gidr30.net

>>45
？
一般人がやるなら脂質抜くのが簡単だし指導無しで炭水化物抜きとか危険以外の何者でもないけど
減量のげの字も知らんなら黙ってて

54 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:02:32.12 ID:HnRWdvj20.net

フルーツ

55 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:03:00.56 ID:CHYW6Rg30.net

炭水化物って買い置きできるけど
タンパク質とか野菜ってなかなかめんどいよな

56 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:03:07.92 ID:AjFL4spBr.net

鶏肉は安いやろ

57 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:03:48.46 ID:pmer7uRKd.net

>>17
松屋如きで落ちるとか障害かギリ健やん

58 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:04:17.77 ID:5R1TqMYm0.net

>>48
当たり前定期 野菜に入ってるカーボもNGとかキチガイやろ

59 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:04:22.73 ID:XMQpviJ40.net

パンで以外とカロリー高いよな

60 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:04:25.66 ID:CHYW6Rg30.net

最近糖質ゼロうどんばっか食ってるわ
そろそろあだ名ついてそう

61 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:04:27.73 ID:5zXyV96Yd.net

普通は米だけ食わなきゃそこそこ痩せる

62 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:05:00.76 ID:AjFL4spBr.net

めんどくさがりにとっては糖質制限は無理やな毎食調理せなあかんし

63 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:05:22.55 ID:oIj4l53f0.net

>>61
とりあえず米パン麺は避けるわ

64 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:05:44.61 ID:iijo/uCK0.net

サラシアのサプリ飲んどけ

65 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:05:49.37 ID:1eZ5k7K+0.net

>>60
糖質ゼロのうどん?　　それ糸こんにゃくとかじゃないとありえん

66 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:05:54.13 ID:oIj4l53f0.net

カーボブロッカーとかオルリファスト飲んどる人おらんかな

67 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:06:07.87 ID:8gwgajbpd.net

>>33
ほとんど小麦の塊でも物によって結構カロリー違うんやな

68 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:06:33.38 ID:5zXyV96Yd.net

>>63
蕎麦ならええ気がする
江戸民の食生活してりゃ痩せるんちゃう？

69 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:06:40.30 ID:5gI1+xs/M.net

コンビニの買い食いで何を食えばええんや？サラダチキンか？

70 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:06:59.06 ID:ybjANuWa0.net

>>33
意外と少ないやん
油めっちゃ使うからもっと高いと思ってた

71 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:07:32.64 ID:lmqjFfOt0.net

フライドチキン貪り食ってもええか？

72 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:07:54.78 ID:TPfRPgYw0.net

肉卵チーズ

73 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:08:14.15 ID:XMQpviJ40.net

タンパク質目的ならブリトー食ってええか？

74 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:08:16.74 ID:gEpKRD+j0.net

ブランパン旨いンゴ

75 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:08:18.48 ID:uQ/hvFCDM.net

>>66
ウンコ油もれるやろ

76 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:08:41.16 ID:fdtnqL9oM.net

なんで100をいきなり0にしようとすんねん
100を40ぐらいにすればええねん

77 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:08:56.05 ID:1eZ5k7K+0.net

>>71
栄養指導の医師にケンタ食いたいって言ったら衣剥いで食べたらいいよって言われたで
カツ丼も衣とご飯食べなければOKとの事

78 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:09:06.93 ID:JzQAqJiS0.net

糖質制限と言われるけど本当にやろうとしたら食べる物が殆どないな
逆に体に悪そうだ

79 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:09:20.52 ID:CHYW6Rg30.net

https://www.kibun-shop.com/products/0gmen-lineup/
>>65

これやで
冷たいままだと食えたもんじゃないけどめんつゆで煮ると結構うまい

80 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:09:24.91 ID:LUFbPA850.net

ステーキは食ってええんか？

81 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:09:37.28 ID:6cxB3KxDd.net

糖質は抜くんじゃなくて減らすもの

82 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:10:15.87 ID:oIj4l53f0.net

>>76
米パン麺やめたらええやろ？とりあえず

83 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:10:36.56 ID:1eZ5k7K+0.net

>>78
肉も卵も魚もイケるから焼き肉やステーキやしゃぶしゃぶや刺し身とか色々食ってええで

84 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:11:05.27 ID:aCZOKAKop.net

夜だけ炭水化物摂らないようにしたら？

85 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:11:33.90 ID:XMQpviJ40.net

>>84
こんなもんでええよな

86 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:11:52.84 ID:LKmbwAFMr.net

プロテイン飲んどけ

87 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:12:28.71 ID:e48cMWBEd.net

日ハムのソーセージ食っとけば良いんじゃね

88 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:12:39.86 ID:ybjANuWa0.net

糖質を減らすって考えると難しいからタンパク質を増やすって考えた方が良い
タンパク質で腹が膨れるから糖質を減らさざるを得なくなる

89 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:12:47.13 ID:VoVcE+uPM.net

>>17
日本語まだ微妙な中国人以下やん…

90 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:14:04.31 ID:76TwPJtu0.net

卵やで

91 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:14:06.20 ID:5R1TqMYm0.net

ほとんど運動せーへん夜にアホみたいに米食うジャップが異常なだけ
無駄な糖質は脂肪に変わるんやから夜に摂るやつはバカだろｗ

92 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:14:27.40 ID:E6wEwtADa.net

ゆで卵、目玉焼き、玉子焼き、スクランブルエッグ、オムレツ
色々あるやん

93 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:14:39.16 ID:VoVcE+uPM.net

油もの減らしても効果なかったのに
炭水化物減らしたら簡単に痩せた

94 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:15:07.93 ID:LKmbwAFMr.net

>>92
ポーチドエッグもええで
ゆで卵に飽きたら

95 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:16:38.20 ID:9DYu5SxBa.net

炭水化物で抜くとか上級者すぎる

96 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:17:36.12 ID:KArIMGjea.net

おからええで
ワインは卯の花大量に作って保管しとるわ

97 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:17:36.34 ID:SFuEFyCe0.net

0にする必要ないし
唐揚げパクーで問題ないやで

98 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:18:22.62 ID:pnL1cw8CM.net

焼肉でええやん

99 ：風吹けば名無し：2018/10/01(月) 10:19:06.66 ID:QBCFIlXG0.net

くこけ？🐔