不眠症ワイ「昨夜はよく寝たなァ〜！…ん？外が暗いな？」

1 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:35:22.26 ID:JXhHzBji0.net

時計「00:00やで」ﾆｯｺﾘ
ワイ「」

この恐怖わかるか
中途半端な時間に目覚めてしまったら体がずっと起きてしまってもう早朝まで眠れへん

2 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:35:53.81 ID:JXhHzBji0.net

明日用事あるのにやめてくれや…

3 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:36:04.84 ID:oqK5h77ba.net

わかる

4 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:36:13.13 ID:w4JtMoEG0.net

毎日そんな感じ

5 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:36:19.45 ID:JXhHzBji0.net

ワイがいまからすやすやするために何ができるか教えてくれ

6 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:36:51.28 ID:JXhHzBji0.net

眠れへん…

7 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:36:51.36 ID:GSCuQXfBa.net

携帯触るなやガイジ

8 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:37:34.13 ID:dxNpXTKB0.net

早く寝て夜に寝た場合でも朝眠くなるのやめてほしい

9 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:37:46.21 ID:CDUvBl/l0.net

よく寝たって思えるならええんやないの

10 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:38:17.14 ID:JXhHzBji0.net

>>7
スマホいじっとかな頭の中で嫌な考え事ループして更に眠れへんからな
そして交感神経優位になったらもうアカンのや…何しても眠れへんのや

11 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:39:04.61 ID:w4JtMoEG0.net

5時くらいに眠くなって7時まで寝るのだが
その2時間の睡眠が超気持ちいい
寝過ごすリスクはあるが

12 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:39:32.16 ID:JXhHzBji0.net

>>9
そしてずっと徹夜で起きたとするやん
朝に心地よい疲労感と眠気がやってきて、その日の午後から吐きそうになってくる

13 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:39:38.15 ID:aXX4+Wior.net

普通シコるよね

14 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:40:34.07 ID:JXhHzBji0.net

ワイみたいな人間は
「よし！明日は早いから早めに寝るか！」
みたいなことができへん
早めに寝たら中途半端に覚醒して更に辛いことになる

15 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:40:54.37 ID:JXhHzBji0.net

あああああああ！い、たああああああああああああ

16 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:41:17.15 ID:JXhHzBji0.net

ガチで不眠J民はどないしてるんや

17 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:41:45.61 ID:JXhHzBji0.net

眠らせてくれ

18 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:41:56.90 ID:eKgepnvO0.net

時計みんからあかんねん

19 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:41:58.12 ID:JXhHzBji0.net

睡眠薬もらうべきか？

20 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:42:14.08 ID:ErdJKOyx0.net

鬱病なんか？

21 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:42:18.26 ID:5UKuib2pd.net

外泊するとこんな感じや

22 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:42:22.37 ID:cJUjLMQZ0.net

シャッフル睡眠法ってのがいいみたいやで

23 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:43:07.12 ID:JXhHzBji0.net

>>20
むかしメンタル危なかったことはあるけど鬱ってほどやないと思う

24 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:43:12.56 ID:A8je8xW60.net

わかる
もう朝やな！って思ったら30分しか寝てないときとか絶望やね

25 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:43:14.76 ID:uLAbx7tQ0.net

手足を温めると交感神経収まるんやで

26 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:43:47.44 ID:mmFCM/il0.net

寝る前になると体が火照って微熱出てきて眠れなくなるで

27 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:44:17.64 ID:mmFCM/il0.net

すまん
サゲちゃった

28 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:44:46.53 ID:mmFCM/il0.net

アゲ

29 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:44:55.22 ID:JXhHzBji0.net

むりやり布団入ると手足が汗ばんできて心臓ドッキドキでいくら大人しく深呼吸してても眠れへん

30 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:45:15.24 ID:OHZ3diun0.net

不眠症って、夜寝られないだけ？
昼は眠いんか？夜勤やればええやん

31 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:45:30.37 ID:7/1Ox7ed0.net

ワイは寝ようと思って目を瞑ると体が痒くなって眠れない

32 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:46:33.90 ID:5r80A93Y0.net

目つぶってれば睡眠に入れなくても同じ効果得られるんやで
そんな焦って眠れないなんて思う必要はない

33 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:46:37.03 ID:oqK5h77ba.net

>>30
昼夜関係ないで

34 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:46:42.51 ID:DimMA+Hd0.net

日曜の夜は全然眠れんくなったわ
正直もう開き直っとるけど

35 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:46:48.17 ID:JXhHzBji0.net

やっと眠れた…と思ったのに外からサイレン聞こえて起きたときとか最悪やね

36 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:47:50.23 ID:vdN86Sn50.net

糞わかる
早めに寝て1時2時に目が覚めた時の絶望感よ

37 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:47:51.67 ID:re6XnvX80.net

それ運動不足や

38 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:47:56.50 ID:+TrTzHzK0.net

一時期不眠やったけどその時は寝たら明日が来るのが怖くて寝られなかった

39 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:48:10.45 ID:wYsk/5PIx.net

>>32
これよく言われるけど絶対嘘だよな
不眠症のやつの気を楽にするための嘘だわ
ためしに8時間目つむっててみろよ
絶対眠いぞ

40 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:48:17.38 ID:EbCWHrZna.net

そんなときこそこれや！

41 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:48:22.85 ID:JXhHzBji0.net

>>32
ワイの持論やがそれ意味なかった
目をつぶって寝てると考え事ループして眠気から遠のくし
それでも無理やり6時間ぐらい布団から動かんかったことあるけど
翌日の体調の悪さは不眠のそれとさほど変わらんかった😢

42 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:48:28.02 ID:gbCSRLPL0.net

ワイ漢方薬飲み始めた頃はかなり効いてたけど今は身体が薬に慣れて寝れんくなってきたわ

43 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:48:45.08 ID:G4mSJPoEa.net

雀とカラスの鳴き声
トイレの流れる音
「ｱｯｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽｰ」

44 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:49:09.06 ID:JXhHzBji0.net

>>40
なんや

45 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:49:20.01 ID:EbCWHrZna.net

張り忘れた

https://i.imgur.com/pXgcW8k.jpg

46 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:49:54.85 ID:s1I22LdZ0.net

最近寝ても全く疲れが抜けんのやが
抜けきらないじゃなくて全く
寝る直前の疲労感をそのまま朝に持ってきてる感じ

47 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:50:01.81 ID:JXhHzBji0.net

>>45
間違いなくワイは4番から眠くなることがない

48 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:50:25.04 ID:aHzyvbTA0.net

でもホンマに忙しい時って寝ることだけが幸せになるよな
誰でも人生の一番忙しい時期あるやろうけど

49 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:50:29.40 ID:W1omkGnna.net

眠剤ないとホンマに地獄や

50 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:50:40.58 ID:JXhHzBji0.net

神経が昂ぶってるからいくら頑張ってもアカン

51 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:50:47.80 ID:X4oZYff90.net

>>45
困難で練れたら
睡眠薬なんていらんねんな

52 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:51:01.95 ID:ErdJKOyx0.net

15分おきに時計を見る行為を朝まで繰り返す地獄

53 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:51:40.63 ID:1+iaKFyM0.net

難しい本読むんや

54 ：風吹けば名無し：2018/09/02(日) 00:51:43.10 ID:QEm8Fxlh0.net

薬使えばぐっすり寝れるぞ、ワイは医者に頼ってそうしてる
でも使い過ぎないようにセーブしながら