筋膜リリース、気持ち良すぎる

1 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:16:54.29 ID:wkUqRGlX0.net

皆にも知ってほしい

2 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:17:06.08 ID:nN+fZPgj0.net

部位は？

3 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:17:16.91 ID:kpMOzCN9d.net

なんか、剥がしてんやろ？

4 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:17:19.84 ID:sNr8fexf0.net

ボールでコロコロするんやろ

5 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:17:21.55 ID:EqCWKuaA0.net

なんそれ

6 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:17:43.27 ID:bQ01aL/cp.net

肩こりに効くってガッテンで特集してたよね

7 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:18:01.36 ID:wkUqRGlX0.net

>>2
全部気持ちいいで
ワイは今肩甲骨部分やってる

8 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:18:28.09 ID:wkUqRGlX0.net

>>3
せや
普通にストレッチするより簡単だし気持ちええ

9 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:19:10.77 ID:wkUqRGlX0.net

>>4
ボールというよりポールに近い
ちょい硬めの円柱みたいなの使うんや

10 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:19:12.39 ID:ZPvl8IGv0.net

やり方教えてくれや

11 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:19:16.18 ID:nN+fZPgj0.net

>>7
肩甲骨の筋膜って具体的にどこ？

12 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:19:25.98 ID:UhfN+tS+a.net

デューク更家みたいな歩き方するといいとか聞いたんやがホンマなん？

13 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:20:13.60 ID:kpMOzCN9d.net

>>8
わいのことも気持ちよくしてくれ

14 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:20:23.54 ID:Fa9GtIKa0.net

整骨院で本物買ったやで〜w

15 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:20:46.80 ID:UDI2vfYd0.net

詳しく教えて

16 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:21:09.54 ID:wkUqRGlX0.net

>>10
筋肉の凝ってるところの下に筋膜リリースのポールおいてゴリゴリする

17 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:21:22.37 ID:0N1QVUhR0.net

ほんとにリリースできてるのか

18 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:21:32.01 ID:wkUqRGlX0.net

>>12
それは知らんで

19 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:21:52.19 ID:jBPDXnWY0.net

気持ちいいけど別にその瞬間だけ気持ちいいだけだよな
気持ちいいけど

20 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:22:13.06 ID:Ewsowxfw0.net

持ってるけどトンデモやろ

21 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:22:13.17 ID:wkUqRGlX0.net

>>11
広背筋

22 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:22:39.19 ID:wkUqRGlX0.net

>>19
継続するとええで

23 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:22:48.00 ID:wkUqRGlX0.net

>>20
？

24 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:22:48.74 ID:XURX9Gtx0.net

筋肉の膜を破るんか？

25 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:23:07.83 ID:ZPvl8IGv0.net

>>16
ようわからんけどポール安いし買ってみるわ
肩こりクッソつらいんや

26 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:23:58.20 ID:SXgPZTra0.net

名前が怖いな

27 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:24:08.35 ID:nN+fZPgj0.net

姿勢治したいんだけど、その筋膜リリースって意味ある？

28 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:24:28.96 ID:wkUqRGlX0.net

>>25
ポール買ったら部分ごとのやり方書いてあるからそれ見てやるとええで

29 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:24:56.78 ID:3A23F7a1d.net

肩甲骨剥がしは初めて聞いた時震える上がったで
絶対怖いやつやん

30 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:25:18.43 ID:bQ01aL/cp.net

>>19
肩こりになりにくくなるって聞いたで

31 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:25:34.34 ID:wkUqRGlX0.net

>>27
意味あるかと言われるとどうなんやろ

32 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:26:11.54 ID:fSEMT+4l0.net

ふくらはぎに使っとるが確かに気持ちいい

33 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:26:37.21 ID:T6PR5jXqd.net

ポールから地面に降りた時の背中と地面に一体感を感じる

34 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:26:48.22 ID:ZPvl8IGv0.net

>>28
細いローラーもあるけどポールのほうだけでええんか？
とりあえず肩甲骨含め背面をやりたいんや

35 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:27:29.95 ID:/yt4hOhvd.net

腰にもきくんか

36 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:28:15.28 ID:EJGpPEKWM.net

肉離れかな

37 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:28:16.26 ID:wkUqRGlX0.net

>>34
ワイはこれのオレンジのやつ使ってる
アフィちゃうで
http://triggerpoint.jp/

38 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:28:29.01 ID:DXcAMV8k0.net

どの家庭にもあるラクロスボールで始められるお手軽さ

39 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:29:07.20 ID:wkUqRGlX0.net

>>34
グリッドフォームローラーってやつ

40 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:30:08.90 ID:ZPvl8IGv0.net

>>37
サンキューガッツ試してみるわ

41 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:30:22.19 ID:Ewsowxfw0.net

>>23
簡易マッサージではあるけどパフォーマンス変わらないから
筋膜リリースで疲労回復！とか体が柔らかく！とかはトンデモやて

気持ちがいいのは個人の感想だからトンデモではない

42 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:30:48.50 ID:XURX9Gtx0.net

ググったらなんか胡散臭いわ

43 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:30:58.00 ID:wkUqRGlX0.net

>>32
せやろ

44 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:32:26.32 ID:wkUqRGlX0.net

>>42
それはワイも思った
もっと分かりやすく書けよって

45 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:34:13.20 ID:i9M/X8nYp.net

リリースとか大丈夫なんか
肉離れ的なネーミングやんけ

46 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:36:08.18 ID:wkUqRGlX0.net

>>33
わかる

47 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:36:16.12 ID:GJqT+AE70.net

日焼けの皮剥がすのとどっちが気持ちええんや

48 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:36:28.28 ID:K1MTi3rOa.net

>>45
ただの部分マッサージだからなんの問題も効果もない
これで肉離れしてたら指圧でちぎれる

49 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:37:30.30 ID:i9M/X8nYp.net

>>47
かさぶたには勝てん

50 ：風吹けば名無し：2018/08/17(金) 06:39:31.28 ID:pH8xjo0o0.net

単純にストレッチが気持ちいい