手頃にタンパク質が取れる食材教えろ

1 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:21:29.47 ID:bx7qq9yc0.net

プロテインは高いからお母さんが買ってくれない

2 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:21:51.06 ID:s4/LoK5l0.net

卵

3 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:21:53.71 ID:32kUJFTH0.net

精液

4 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:22:04.81 ID:Be5ZgZAQa.net

サラダチキン ゆで玉子 納豆

5 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:22:08.93 ID:ZXJJdkIc0.net

牛乳

6 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:22:19.19 ID:6jvA1+mTd.net

ザーメン なんちゃってｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

7 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:22:23.12 ID:bx7qq9yc0.net

>>2
いうほどとれんやん

8 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:22:33.30 ID:byGq5+960.net

卵と牛乳でええやん

9 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:22:35.99 ID:ZXJJdkIc0.net

プロテインより牛乳のが良い

10 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:22:49.57 ID:ov7JuhEed.net

セブンのチキンサラダドッグみたいなやつ

11 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:23:09.36 ID:bx7qq9yc0.net

>>4
サラダチキンは高いからだめ
卵と納豆は効率悪い

12 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:23:22.09 ID:bIIXsOXN0.net

プロテインが一番手軽で安いだろ

13 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:23:23.21 ID:NNuwa5kd0.net

鯖の水煮缶定期

14 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:23:26.15 ID:T/VGW7Ayd.net

牛乳はカルシウムやろ

15 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:23:43.13 ID:T6WBOjem0.net

蟻

16 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:24:07.45 ID:/nXLKnD0r.net

きなこ
マジで

17 ：猫作：2018/07/14(土) 14:24:14.83 ID:u7SEsWJK0.net

リアルでステロイドユーザーやけど質問ある？

https://ameblo.jp/amdtdmat/entry-12198310382.html

届きましたパラボランとオキシメトロンガ
2016-09-09 15:09:30
テーマ：ブログ

注射器がないのですパラボランの
どうやって使えというのか？オキシメトロンは飲みましたがアフターケアがなってないですね東南アジアの業者は…

18 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:24:23.84 ID:bx7qq9yc0.net

>>8
>>9
卵も牛乳もいうほどタンパク質とれんよ

19 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:24:41.40 ID:g2PYjHje0.net

プロテインって一食辺り50円やぞ
缶ジュースより安くてタンパク質30ｇ取れる神なのに

20 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:24:41.69 ID:W4xLq1ko0.net

>>11
サラダチキンなんて200円で買えるやろ

21 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:25:01.12 ID:bx7qq9yc0.net

>>16
良さそう
こういう意見がほしい

22 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:25:05.16 ID:c8bMhlc10.net

きなこくっとけよ貧乏人

23 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:25:47.22 ID:bx7qq9yc0.net

>>22
きなこは今日から毎日食う

24 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:25:54.03 ID:VMSohMQI0.net

プロテインは高いからダメ、卵は効率悪いからダメって…
世の中そう都合よくいくかい😠

25 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:25:56.26 ID:3eDnNAJP0.net

マグロ缶やぞ100円で２０グラム摂れる

26 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:26:05.16 ID:aFtc2pPN0.net

同じたんぱく質量とるならプロテインが一番安価ですむだろ

27 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:26:12.54 ID:bx7qq9yc0.net

>>19
うちはジュースも飲めない貧困家庭なの

28 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:26:14.54 ID:I3oHpOjOd.net

なっつ

29 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:26:21.17 ID:+SsNKr/kr.net

無調整豆乳で溶いたきな粉

30 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:26:23.96 ID:qVya08Kra.net

サバ缶

31 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:26:24.93 ID:kfudJY5R0.net

ワガママなイッチやな
体鍛える前に仕事見つけて自分で買えよ

32 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:26:26.65 ID:byGq5+960.net

>>18
プロテインも買えないガイジに合わせてんだからこれしかないだろ
何上からもの言ってんねん死ねや

33 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:26:50.20 ID:bx7qq9yc0.net

>>29
やっぱきなこなんやな

34 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:26:58.61 ID:GEh7gmBh0.net

ツナ缶

35 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:27:10.75 ID:S9jcmYdYM.net

ハチミツ

36 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:27:13.96 ID:axQfq0IMH.net

このレベルになるときなこご飯しかないんとちゃうけ

37 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:27:25.92 ID:bx7qq9yc0.net

ツナ缶とか鯖缶は高いから無理やわ

38 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:27:40.70 ID:5U07H8Wod.net

やっすい胸肉茹でればええやん

39 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:27:43.92 ID:jPNNvw9IM.net

きなこって脂質も高かった気が

40 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:27:51.92 ID:SaZgOtL0M.net

働けクソガイジ

41 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:27:59.23 ID:blfoJuVs0.net

すたみな太郎

42 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:01.61 ID:NNuwa5kd0.net

サバ缶高いって冗談やろ

43 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:08.39 ID:/KNDN4680.net

バイトしろ

44 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:16.58 ID:bx7qq9yc0.net

>>31
>>40
田舎だから仕事無いんだよ

45 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:20.95 ID:kGy/2+Swd.net

鶏むね
茹でで豆乳と一緒にミキサーにかけて毎日飲んでる

46 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:24.21 ID:x6zpE9A3a.net

ガイジではないが豆腐

47 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:25.69 ID:gTPaILAZ0.net

プロテインが一番安いやろ

48 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:26.81 ID:h4jexgAx0.net

たんぱく質だけじゃたんぱく質の吸収はされへんのやで

49 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:27.94 ID:TKdppd1y0.net

豆乳だめなんか

50 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:28.15 ID:XUGySIjGa.net

タンパク質以前に必要なカロリー取れとるのか

51 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:28.69 ID:fYSfeg5La.net

昨日スーパー行ったら鶏胸肉1kgが500円やったぞ
イッチも行ってこいよ

52 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:31.25 ID:vcKDQ4Tv0.net

鍛える前に働け

53 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:42.76 ID:WwhdUDJB0.net

金ない奴がタンパク質なんて贅沢なもの取れると思うなよ

54 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:43.97 ID:qVya08Kra.net

サバ缶高いってもう虫しか食べるもんないで😢

55 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:47.12 ID:bx7qq9yc0.net

>>45
鶏肉高いわ
ブラジル産とかは怖いから嫌だし

56 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:56.65 ID:+BhE8e0Za.net

納豆

57 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:28:58.25 ID:JnsaKoj6M.net

炭水化物を控える食事してれば自然とタンパク質を沢山摂取出来るだろ

58 ：猫作：2018/07/14(土) 14:29:01.02 ID:u7SEsWJK0.net

リアルでステロイドユーザーやけど質問ある？

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注射器がないのですパラボランの
どうやって使えというのか？オキシメトロンは飲みましたがアフターケアがなってないですね東南アジアの業者は…

59 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:29:07.97 ID:nkSTjdQG0.net

納豆

60 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:29:13.07 ID:qVya08Kra.net

>>48
何の栄養素がいるんや？

61 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:29:25.61 ID:w/kh57Iya.net

その辺の虫でも食えばええやん
タダたで

62 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:29:35.93 ID:Dk8IxqnYd.net

おっぱいでかくしたいのかい

63 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:29:40.40 ID:lh69q+JmM.net

きな粉だよ
1gあたりマイプロより安い

64 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:29:40.42 ID:dKHt//1Kd.net

ザーメンスレじゃないんか
なんJ民やさC

65 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:29:41.45 ID:bx7qq9yc0.net

きなこってどのぐらい食えばええかわからんわ
毎日200グラムタンパク質取りたいんやが

66 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:29:55.86 ID:jPNNvw9IM.net

倉庫のバイトでもして普通に食事してた方が効率いいんじゃないの

67 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:30:01.03 ID:JdkxNQvF0.net

おやつにするめええで

68 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:30:06.94 ID:h4jexgAx0.net

>>60
細かい点では人によってちゃうらしいけど
炭水化物も必要なのは確か

69 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:30:10.89 ID:FMiz90V20.net

プロテインときな粉ではたんばく質の量が数倍違ってたはず
そう考えるときな粉はコスパ的にどうか

70 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:30:23.78 ID:dSQic9Rod.net

鶏ムネ高いとか何なら安いねんレベル

71 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:30:24.10 ID:8DjC6dIva.net

牛ヒレ肉

72 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:30:27.36 ID:rr/HAwq40.net

プロテイン

73 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:30:29.87 ID:n5i//4Jp0.net

真面目な話精液ってタンパク質摂取出来るんか？

74 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:30:33.74 ID:UU/zBb+ua.net

ケンモメシでも食っとけ

75 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:30:35.99 ID:2Q993YlC0.net

ワイの尿

76 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:30:53.18 ID:jL5x3Ixw0.net

ガイジかよプロテインが一番コスパいいだろ
きな粉とかアミノ酸スコアいくつだよアフィ

77 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:30:53.93 ID:3PHRrq+J0.net

魚なんだな
日本人の体に合っている

78 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:30:56.93 ID:i4jqFDv6a.net

良質な精子

79 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:31:08.97 ID:bx7qq9yc0.net

>>70
きなことか
お遣いのおつりで買えるレベルのやつで頼むわ

80 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:31:11.15 ID:qVya08Kra.net

>>73
そもそも量取るのがしんどそう

81 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:31:13.92 ID:+SsNKr/kr.net

>>65
100グラムあたり35グラムやし、300グラム食っとけばええやろ

82 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:31:14.14 ID:kqykp5tB0.net

あ

83 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:31:21.11 ID:XlhCdPmM0.net

きな粉きな下

84 ：猫作：2018/07/14(土) 14:31:23.28 ID:u7SEsWJK0.net

リアルでステロイドユーザーやけど質問ある？

https://ameblo.jp/amdtdmat/entry-12198310382.html

届きましたパラボランとオキシメトロンガ
2016-09-09 15:09:30
テーマ：ブログ

注射器がないのですパラボランの
どうやって使えというのか？オキシメトロンは飲みましたがアフターケアがなってないですね東南アジアの業者は…

85 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:31:28.61 ID:j6CzIn+50.net

鶏胸肉の皮を剥がしてビニールに入れ塩麹つけて揉み込む
↓
1時間後、袋ごとジップロック(バッグ)に入れて空気を抜き密封て炊飯器に入れる
↓
熱湯を注いで3時間保温

これだけで自家製サラダチキン完成やで
塩でもレモン汁でもポン酢でも好きな味付けしてや
業務スーパーの2kg880円の安肉でもめちゃめちゃ旨くなるで

86 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:31:47.90 ID:668FVfuK0.net

キッズ定期

87 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:31:53.68 ID:/EkLtNr70.net

卵
豆腐
納豆

88 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:32:04.43 ID:qVya08Kra.net

きな粉ってプロテインより値段当たりのたんぱく質量多いんか？

89 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:32:06.20 ID:umovcDWc0.net

植物性でええならきな粉
動物性がとりたいならサバ缶

90 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:32:10.24 ID:rvhrrDpSa.net

そこらへんで捕まえた鳥食えばタダやで

91 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:32:14.66 ID:gr4BxIkVa.net

きな粉のが明らかにグラムあたり高いやろ

92 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:32:17.99 ID:bx7qq9yc0.net

>>81
プロテインと値段変わらなそう
きなこもだめだな

93 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:32:26.37 ID:NeWTanFA0.net

トレーニーが食事でタンパク質取ろうと思ったらアホほど食わなきゃいかんぞ

94 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:32:36.46 ID:kCwASRPTa.net

魚肉ソーセージ安い

95 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:32:43.51 ID:nhV/hUGa0.net

生肉って食ったらあかんのか
ちな牛

96 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:32:51.10 ID:hDfyu2gma.net

鯖缶最強
100円で35gやぞ

97 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:32:55.66 ID:rr/HAwq40.net

プロテインが高いのか…

98 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:32:56.50 ID:8z9ceSgQd.net

115キロデブか？

99 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:33:12.62 ID:4K/vjHMxp.net

そもそも大した筋トレしてないやろ
卵と胸肉で十分や

100 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:33:12.83 ID:egHZomNK0.net

ザーメンて言うほどたんぱく質取れないよな

101 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:33:15.20 ID:umovcDWc0.net

>>88
物による
プロテインは疲労回復等を助けるビタミンも入ってるから

102 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:33:17.98 ID:qVya08Kra.net

>>94
魚肉ソーセージってカルシウムめっちゃ取れるよな
塩分多いせいかのど乾くけど

103 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:33:20.23 ID:dihE9EFU0.net

鯖缶プロテインバーささみサラダチキン白身豆腐牛乳

104 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:33:50.30 ID:bx7qq9yc0.net

>>94
魚肉ソーセージは良さそうやな
ただ値段考えると毎日はきついな

105 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:33:50.88 ID:4vCYieWxM.net

なんだかんだプロテインが一番コスパいいぞ

106 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:34:03.04 ID:2NKlkuA70.net

チーズは？

107 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:34:08.84 ID:rr/HAwq40.net

寿司屋ってタンパク質かなりええ具合に取れるよな
マグロ神

108 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:34:15.73 ID:c6wsaOpQ0.net

きな粉
牛乳で溶かして飲んでも美味いし
味噌汁とか味噌使った料理に混ぜると味噌の大豆の風味が増して美味い
黒蜜+きな粉にすれば汎用性高くたいていの物が美味くなる

109 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:34:17.66 ID:jL5x3Ixw0.net

まさかこいつライザップのプロテインでも買うのか？アフィ

110 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:34:26.56 ID:UaZH+if80.net

キッズはママの焼いた鶏肉でも食ってろ

111 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:34:26.98 ID:druhQNOh0.net

精液でも飲んでろ

112 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:34:27.24 ID:whyrEidr0.net

結局プロテインが一番手頃なんやぞ

113 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:34:27.59 ID:pwri1BF2a.net

おからでもただで貰ってこい

114 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:34:35.53 ID:8KoBua0Y0.net

とうふ🙋

115 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:34:36.38 ID:kwx+dfs0M.net

人肉

116 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:34:42.63 ID:Shn+RyDda.net

煮干し
安いしタンパク質豊富
あとは無脂肪ヨーグルトやな

117 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:34:58.23 ID:DryGu5bOa.net

ササミとゆで卵をプロテインで流し込む

118 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:34:58.46 ID:+SsNKr/kr.net

五家宝最強説

119 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:35:02.34 ID:xbiOluIzM.net

サラダチキン

120 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:35:06.34 ID:bx7qq9yc0.net

>>108
きな粉は今後積極的に取り入れていく
他にもコスパ良いタンパク質が知りたい

121 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:35:16.77 ID:YfSWsKJ60.net

鶏胸肉をレンチン

122 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:35:30.87 ID:8z9ceSgQd.net

プロテイン高いきなこ高い魚肉ソーセージ高いってもう無理やん

123 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:35:39.18 ID:FMiz90V20.net

>>101
それを言いだしたらきな粉もたんばく質以外の栄養あるで

124 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:35:43.25 ID:kCwASRPTa.net

ブリトーも意外と多め ハムチーズとかタッカルビとか

125 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:35:49.23 ID:rr/HAwq40.net

きな粉たしかにタンパク質凄いけどカロリーお化けやんけ

126 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:35:51.81 ID:bx7qq9yc0.net

>>110
鶏肉なんか月一でしか食えない貧困家庭やで

127 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:36:01.04 ID:YfSWsKJ60.net

>>85
うまそう

128 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:36:19.23 ID:xbiOluIzM.net

>>105
これ

129 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:36:25.38 ID:c239TpVI0.net

イッチは年いくつや？

130 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:36:33.23 ID:pwri1BF2a.net

>>126
ならきな粉なんて買えないだろガイジか？

131 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:36:45.30 ID:oLRvgOjj0.net

>>129
13歳や

132 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:36:50.36 ID:bViU5XH9d.net

きな粉ってプロテインよりコスパ悪いで

133 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:36:51.38 ID:vQhJXciha.net

知らんかもしれんが働くと筋肉付くで

134 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:36:52.29 ID:jL5x3Ixw0.net

>>126
ガイジ

135 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:36:53.71 ID:rvhrrDpSa.net

ビンボーが筋肉つけるなんて贅沢や

136 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:36:57.93 ID:9nBBIvMx0.net

卵か精子

137 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:37:09.98 ID:WydP4a8x0.net

虫

138 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:37:11.48 ID:bx7qq9yc0.net

きな粉をプロテイン代わりとして毎日飲む
卵と納豆のどちらか毎食食う
これで200グラム行けるか？

139 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:37:27.19 ID:GEh7gmBh0.net

コスパで言ったらきな粉よりプロテインやろ

140 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:37:29.52 ID:fswRLiqU0.net

冷凍鶏胸肉ならコスパ最強やぞ

141 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:37:33.05 ID:Jg3T6yh60.net

精子ならただやん

142 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:37:34.06 ID:RUsnPUNZ0.net

卵こそ至高

143 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:37:37.92 ID:bx7qq9yc0.net

>>129
25

144 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:37:38.34 ID:xfFo9sWb0.net

イソフラボンとりすぎちゃう

145 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:37:38.57 ID:qVya08Kra.net

>>138
何で計算しないの？

146 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:37:50.18 ID:gI0JPupla.net

ボクサーズロードやととりあえず豆乳飲んでた

147 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:37:50.55 ID:whyrEidr0.net

>>138
プロテイン代わりのきな粉の代わりにプロテイン買うのが一番安いぞガイジ

それともアフィか？

148 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:37:55.75 ID:+SsNKr/kr.net

>>138
そんな食生活できる金あるとか貴族か何かか？

149 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:37:56.95 ID:TUAw+8lC0.net

ささみでも食ってろ

150 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:38:00.66 ID:lV4emJcz0.net

タンパク質とるとどうなるんや？

151 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:38:05.45 ID:xbiOluIzM.net

>>138
タンパク質200グラム取るつもりか

152 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:38:13.32 ID:l6aMTmHcM.net

なら普通にプロテイン飲めや糞レス乞食ガイジ

153 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:38:15.62 ID:f5IZCqKY0.net

>>27
なら虫でも食ってろや
無料やぞ

154 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:38:16.88 ID:kCwASRPTa.net

卵って7gないくらい 納豆人パック8g
くらいじゃなかったっけ そうとうな量よ

155 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:38:22.21 ID:0HSRSWbTa.net

コスパ的には卵
栄養面では卵

156 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:38:33.50 ID:VwyRa5WEd.net

プロテインと同量のタンパク質取ろうとしたらきな粉の方がコスパ悪いぞ

157 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:38:33.52 ID:o8OT//9h0.net

スープで豆腐と鶏肉と卵いれたらタンパク質バッチリやで
野菜はブロッコリー白菜もやしあたり入れれば十分やし

158 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:38:53.24 ID:c239TpVI0.net

>>143
働きな

159 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:38:59.44 ID:37m9mLbk0.net

結局プロテインが一番安い

160 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:39:15.97 ID:xbiOluIzM.net

>>143
バイトでもいいから働け

161 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:39:18.51 ID:T1+Ek3KRd.net

鶏むねで高いとか言うてるのにタンパク質がどうの言ってどうすんねん
米食え

162 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:39:20.98 ID:3vWbluOFd.net

イナゴ捕まえて食ってろよ

163 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:39:28.92 ID:qVya08Kra.net

>>154
言うて卵3つとか余裕やしなあ
卵焼き作ったら一発やしオムレツとか作ったら卵5個くらい余裕でいけるで

164 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:39:31.38 ID:fswRLiqU0.net

>>79
きな粉の方が高いぞガイジ

165 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:39:34.57 ID:bx7qq9yc0.net

プロテインって5000円ぐらいするじゃん
一括で買えないわ

166 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:39:35.18 ID:Jg3T6yh60.net

>>143
働けよチンカス
そうだ！チンカス食えやおまえ

167 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:39:39.67 ID:wJqs+diL0.net

どう考えてもプロテインが一番安く済むんですがそれは
なんで日本人は意地でもサプリを摂りたがらないのか

168 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:39:50.05 ID:gTPaILAZ0.net

セールの時マイプロ5キロ買うのが一番安い

169 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:39:52.89 ID:bx7qq9yc0.net

>>158
>>160
田舎だから仕事無いんだってば

170 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:39:58.72 ID:l6aMTmHcM.net

>>1
これオススメ
https://i.imgur.com/1qctT4Y.jpg

171 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:40:12.09 ID:qVya08Kra.net

卵とか言う炭水化物とビタミンC以外まんべんなく栄養が入ってるコスパモンスター

172 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:40:12.88 ID:TC4aS58nd.net

金が無いならタンパク質とか言わずに炭水化物で米を食え
高校の寮とか安い寮費でやりくりしてるからみんな米を大量に食って体作ってるぞ
金がねーのに効率求めるな

173 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:40:19.44 ID:YfSWsKJ60.net

学生「働きな」

草

174 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:40:20.08 ID:SrsTpHUAM.net

逆に普段なに食ってるか気になるレベル

175 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:40:20.28 ID:THMU3ZLX0.net

マイプロテインとかニチガみたいなやっすいプロテイン買えば？

176 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:40:21.22 ID:l6aMTmHcM.net

>>7
これオススメ
https://i.imgur.com/1qctT4Y.jpg

177 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:40:30.09 ID:f5IZCqKY0.net

>>165
分割にしてもらえよ
レジでお願いすればやってくれるで

178 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:40:33.08 ID:rr/HAwq40.net

>>169
田舎を言い訳にするなガイシ
親離れしろクソニート

179 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:40:33.80 ID:xbiOluIzM.net

>>165
マイプロテインなら2000円以下で買えるけどね

180 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:40:42.32 ID:2JtDQP89M.net

見てみたらきなこってプロテインの半分ぐらいの値段でタンパク質の含有量も半分ぐらいやん
パフォーマンスの差考えたら素直にプロテイン買うやろ

181 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:40:43.83 ID:rS/N3+8S0.net

にぼし

182 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:40:47.24 ID:qVya08Kra.net

>>165
長持ちするからええやろ
5000円も財布にないんかい

183 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:40:52.51 ID:wJqs+diL0.net

>>169
お前が今書き込んでるものを使えば簡単に稼げるっての
外で仕事を探すとか、20世紀の発想だろ

184 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:40:54.08 ID:bx7qq9yc0.net

>>151
体重×2gやろ？
100キロ近いからそのぐらい必要や

185 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:41:06.35 ID:37m9mLbk0.net

サプリは栄養成分に特化してて安く取れるんだからもっと頼れ

186 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:41:15.00 ID:VOyo4EDid.net

ガイジと遊んで楽しいんか

187 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:41:16.18 ID:vQhJXciha.net

>>184
まず痩せろやデブ

188 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:41:16.90 ID:qVya08Kra.net

>>176
君そんなんやから末尾Mなんやで…

189 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:41:18.85 ID:lV4emJcz0.net

>>154
はえー百歳越えたひいばあさんの真似して納豆に卵落として食べてるけど体にええことやってたんやな

190 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:41:25.43 ID:whyrEidr0.net

>>165
5000円のプロテインと同じ量のたんぱく質をきな粉取ろうと思ったら1万くらいかかるで

191 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:41:34.93 ID:ycj+PMwY0.net

貧乏の理由がわかってしまうわな
悪いのは環境じゃなくて頭

192 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:41:35.29 ID:stRZS00w0.net

ザー

193 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:41:42.39 ID:fswRLiqU0.net

>>184
筋トレしてるなら×3gやぞゴミ

194 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:41:56.00 ID:ircrOdj1d.net

チーズ

195 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:41:57.36 ID:bx7qq9yc0.net

>>174
米と味噌汁
おかずはほぼ無し

196 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:42:07.80 ID:j6CzIn+50.net

>>127
ホンマにオススメやからぜひ試してや
いちいち手間かけて鶏ハム作るの馬鹿らしくなるほど簡単でコスパ良くて旨い上に冷凍保存も効くで

197 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:42:11.90 ID:kY5Yh6vq0.net

お母さんwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

198 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:42:14.37 ID:37m9mLbk0.net

鶏のむね肉なんか生活保護のレベルでも買えるのに何言ってんだろな

199 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:42:21.01 ID:bx7qq9yc0.net

>>187
身長188やからいうほど太ってないぞ

200 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:42:23.25 ID:GEh7gmBh0.net

田舎出たら死ぬ決まりでもあるんですかねぇ…

201 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:42:38.03 ID:xvOW5nvyF.net

3キロ一万円位の格安プロテインってやっぱり質悪いんかね？

202 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:42:40.85 ID:+SsNKr/kr.net

>>195
贅沢し過ぎやろ…

203 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:42:47.70 ID:qVya08Kra.net

>>195
嘘つけお菓子ばっかりくっとるんやろ
間食も言えや
それで100kgの体作れるわけないわ

204 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:43:10.43 ID:YfSWsKJ60.net

親に頼りっきりのなんの経験も実績もない学生が偉そうなこと言ってると草生えるんやがｗ
どこからそんな根拠のない自信でてくるんや？

205 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:43:16.03 ID:dn+Nl+vO0.net

ガキはママのミルクでも飲んでろよwwww

206 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:43:18.94 ID:qVya08Kra.net

>>200
マジで田舎はそういうのばっかりやぞ

207 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:43:21.53 ID:SrsTpHUAM.net

>>195
これで100kgいくってマジ？

208 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:43:39.03 ID:bx7qq9yc0.net

>>203
マジや
一日4食でほぼ寝てたらこうなった
そもそも背高いからでぶじゃないし

209 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:43:51.38 ID:fswRLiqU0.net

>>196
どうやって密封するんや？

210 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:43:52.82 ID:S9jcmYdYM.net

いやお前筋トレとかしてる場合ちゃうやろ...

211 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:43:57.83 ID:37m9mLbk0.net

プロテイン飲んでれば飯食わなくていいから安いんだよ

212 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:44:01.88 ID:/lhsjVgn0.net

きな粉コーヒー

213 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:44:05.37 ID:8mV0S1/20.net

>>208
四食とか贅沢過ぎやろ

214 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:44:16.82 ID:KZb6B8U40.net

働けばプロテイン買えるやん

215 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:44:39.74 ID:cK+Q5E7X0.net

>>208
家で寝てるカビゴンが筋トレして何の意味があるんや言ってみろ

216 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:44:44.16 ID:FOoj0+x30.net

一番コスパいいのがプロテインなんだが

217 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:44:49.44 ID:UaZH+if80.net

>>126
キッズは鶏肉の値段も知らないのか
こんなところにいないでママのお使いでもしてやれ
喜ぶぞ

218 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:44:55.59 ID:qVya08Kra.net

>>208
2mあってもアスリート体型じゃないと確実にデブや

219 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:45:00.82 ID:5vRJuqFNH.net

>>65
200グラムもタンパク質採ってたら不健康になるわ
必要量をまず調べろ

220 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:45:09.91 ID:kY5Yh6vq0.net

>>208
設定ガバガバすぎやろもっと上手くやれやゴミサイト

221 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:45:18.66 ID:GKKGLcqsd.net

虫が一番ええ
ただやし

222 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:45:28.00 ID:i4jqFDv6a.net

いいゾこれ！

223 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:45:36.80 ID:bx7qq9yc0.net

>>180
プロテインも小分けで売ってくれたら買えるんだけど
自由に使える金額1000円ぐらいだから

224 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:45:43.68 ID:z5sHc4wk0.net

ワイの近くのスーパー鶏むね肉100g38円ぐらいやから重宝しとるで

225 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:45:59.62 ID:ircrOdj1d.net

>>208
運動せぇや

226 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:46:00.32 ID:axQfq0IMH.net

田舎でこんな穀潰し買ってるマッマ・・・

227 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:46:06.86 ID:580agHsKM.net

セミ

228 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:46:07.47 ID:a0tLec8n0.net

いろいろ探した結果プロテインが一番いいぞ

229 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:46:08.56 ID:KZb6B8U40.net

>>221
アフィカスみたいな乞食は虫で十分やな
今ならカブトムシやセミもおるしな

230 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:46:15.39 ID:s4dN+Vm90.net

卵も高いとかどんだけケチやねん
ジュース買うお金で卵買えよ

231 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:46:30.28 ID:cK+Q5E7X0.net

>>223
小分け分をちまちま飲んでも15gも取れんわ
コンビニでもなんでも働けガイジ

232 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:46:33.16 ID:DuXIiXz0x.net

マイプロのゾロ目の日やとプロテイン5キロが5000円くらいで買えるぞプシュ

233 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:46:48.17 ID:xbiOluIzM.net

>>169
人生の優先順位間違えてるわ
タンパク質取るの頑張る前に仕事探そう
田舎だと大変なのかもしれないけど生きてる人間がそこにいる以上仕事は絶対にある

234 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:47:02.93 ID:ircrOdj1d.net

>>223
イオン行けや
トップバリュのプロテインを一食分小分け販売しとるぞ

235 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:47:02.87 ID:37m9mLbk0.net

>>233
マジでこのスレまとめて全世界へ向けて掲載するの？

日本人が馬鹿すぎて外人に馬鹿にされるぞ

236 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:47:19.77 ID:dihE9EFU0.net

アフェカスがガィジのフリしてるスレ多すぎやろ

237 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:47:22.12 ID:EmB5+n8R0.net

>>11
サラダチキン高いってマジか？

238 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:47:23.41 ID:z9+wYP2jp.net

プロテインて自律神経乱れる？よくなる？

239 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:47:29.32 ID:xPbHPuXNM.net

マジレスしてる奴はなに考えてんだよ

240 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:47:30.34 ID:xbiOluIzM.net

>>184
身長いくつ？

241 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:47:40.24 ID:aku6ZLC+a.net

豆腐

242 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:47:40.83 ID:FOoj0+x30.net

無職のくせになんでたんぱく質必要なの？

243 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:47:46.77 ID:GEh7gmBh0.net

【朗報】ジャグラーの攻略法、ベスト20
341 ：風吹けば名無し[]：2018/07/14(土) 00:18:11.17 ID:bx7qq9yc0
今度新しく出るジャグラー楽しみやわ
新台強い店に前日から並ぶ

244 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:47:51.31 ID:bx7qq9yc0.net

>>240
身長188

245 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:47:54.01 ID:KZb6B8U40.net

>>236
ガイジのフリをするのは結局ガイジという悲しい現実

246 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:47:59.45 ID:qeVxrKbGa.net

バカな奴だな
何のためのプロテインだと思ってんだこのボケがボケ
腹たつんじゃボケ

247 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:48:12.64 ID:qVya08Kra.net

>>243
正体表したね

248 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:48:19.62 ID:5vRJuqFNH.net

プロテインだけ採ってれば栄養が足りてることにはやらんやろ
食べ物から取る事でバランスが良くなるんと違うの

249 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:48:26.74 ID:JmJQo9Lvp.net

例えば一日にタンパク質70g以上摂取したとして
筋トレのメニュー辛くても効果あるんか？

250 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:48:31.01 ID:X+wFQGQH0.net

鳥肉は駄目なんか？

251 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:48:34.29 ID:KV9UFizMa.net

「運動前にプロテイン飲むのが一番いい」
「運動後にプロテイン飲むのが一番いい」
「寝る前にプロテイン飲むのが一番いい」

わい「こいつらてきとー言ってるだけちゃうか」

252 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:48:43.01 ID:oUFa9BUE0.net

毎日卵3つ納豆2パック鶏胸350グラム、プロテイン1杯飲んでる。

たまには豚肉や牛肉も食べたいンゴねえ

253 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:48:44.20 ID:SaZgOtL0M.net

プロテインが高いとかsyamuさんかな？

254 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:48:46.65 ID:37m9mLbk0.net

アフィのために日本の恥をどんだけ晒す気だ

255 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:49:21.49 ID:iUSffAz0d.net

>>251
全部必要なんだよ

256 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:49:23.90 ID:Wj1QlEirM.net

>>243
健康に気を配ってからの副流煙グビグビで草

257 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:49:30.56 ID:KZb6B8U40.net

アフィカスくん！！
土方の仕事でもしてれば筋トレにもなって一石二鳥やぞ

258 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:49:32.95 ID:aku6ZLC+a.net

チキンサラダ高いならむね肉
茹でてだし汁と好きに味付けしたら冷蔵保存

259 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:49:36.12 ID:6TT6adwWd.net

>>199
死ねデブ

260 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:49:36.57 ID:0FmEtNBLr.net

きなこって安いのか？
普通に鶏胸肉食えばええだけやろ

261 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:49:36.96 ID:e+ZTJHMW0.net

ワイもプロテイン飲みたいんやけどJ民のおすすめ教えて

262 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:49:39.98 ID:j6CzIn+50.net

>>209
ジップロック押して空気抜いてもええけどちゃんとやりたかったら桶とか鍋に水を張ってそこにジップロックを入れる
ジップロックの口から水が入らないように水没させていくと水圧で空気が抜けるやろ
そしたらチャックを締めるだけやで

ジップロックは穴が開かん限り再利用が効く
鶏肉の汁が付着するから使用済ジップロックは冷凍庫で保管すれば菌の繁殖を防げるで

263 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:49:45.73 ID:JmJQo9Lvp.net

>>249
ミスや
筋トレのメニュー軽くても効果あるんか？

264 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:50:01.89 ID:37m9mLbk0.net

このスレがまとめられて掲載されたらなんJで晒す

265 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:50:10.90 ID:i4m8mjPqa.net

>>96
すまんそんな鯖缶存在するんか？
見たことないから商品名教えてくれや

266 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:50:13.88 ID:iUSffAz0d.net

>>263
ある
腕立て10回とかじゃなきゃな

267 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:50:14.22 ID:bx7qq9yc0.net

バイトも田舎は無いって
免許もないし

268 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:50:29.14 ID:bx7qq9yc0.net

>>264
転載は禁止やで

269 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:50:29.25 ID:a4xYWy2kx.net

きなこ棒

270 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:50:55.03 ID:37m9mLbk0.net

>>268
へえ、まとめるのか

271 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:51:00.13 ID:mgqY7DNs0.net

カブトムシの幼虫でも食ってろよ

272 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:51:07.25 ID:iUSffAz0d.net

>>265
横から失礼やがワイのお気にスーパーでもそんなもんだよ

273 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:51:14.96 ID:qVya08Kra.net

>>265
PBならあるぞ
イオンのやつが確か105円とかそのくらいやった気がする

274 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:51:19.24 ID:bx7qq9yc0.net

>>242
筋トレ始めたから

275 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:51:25.85 ID:YfSWsKJ60.net

コイツが働いたところでお前の休日になんJやるようなウンコみたいな人生は何も変わらなくない？

276 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:51:37.32 ID:MT/Uy9Whd.net

コスパ考えたらプロテインになるんじゃないのかな

277 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:51:38.44 ID:oaQZoUIea.net

プロテインが一番安価に摂取できるだろ

278 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:51:38.59 ID:KZb6B8U40.net

>>268
なお自分が転載しないとは言わない模様

279 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:51:39.16 ID:5vRJuqFNH.net

楽して一発逆転を図ろうとする考えに共通するのが思考の安直さ
味噌汁は大豆のタンパク質もあるんやからそこへビタミンやタンパク質多い食べ物を入れていけばと良いとなぜ考えられないのか

280 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:51:47.29 ID:aku6ZLC+a.net

>>3
これはガチ

281 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:51:53.71 ID:fHcHby/b0.net

こんなクソみたいなイライラするイッチのスレ読んだってアクセス数減るだけだろ

282 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:51:57.29 ID:QnidwQ7T0.net

プロテインが一番安いんやぞ

283 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:52:15.99 ID:gTPaILAZ0.net

そんなに金ないなら川で鯉捕まえて食えよ
あいつら浅瀬で群れてるからいくらでも捕まえられるやろ

284 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:52:32.13 ID:37m9mLbk0.net

日本の恥

285 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:52:38.02 ID:8hPcAHhV0.net

プロテインの方が安い
プロテイン1杯50円くらいやろ
ザバスみたいなあり得ない値段のプロテインじゃなければ

286 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:52:40.30 ID:bx7qq9yc0.net

>>219
体重×2gって書いてあったんだが？

287 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:52:45.62 ID:WOE3TyPJ0.net

バナナ

288 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:52:53.85 ID:YfSWsKJ60.net

ワイのレスはデカ文字赤色でおねがいします

289 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:53:00.76 ID:8z9+1ahj0.net

サバ缶ダメなら精液飲むしかないやろ

290 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:53:18.69 ID:wWXKC96ld.net

蟻の巣掘ってアリと卵食え

291 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:53:24.00 ID:oUFa9BUE0.net

タンパク質200gも1日で摂るとめっちゃ屁が臭くなるんじゃね。

292 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:53:37.96 ID:FOoj0+x30.net

>>274
筋トレより仕事探し始めろよ

293 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:53:48.07 ID:GEh7gmBh0.net

手刀でコーラの瓶切るアレ
32 ：風吹けば名無し[]：2018/07/14(土) 12:15:28.44 ID:bx7qq9yc0
>>27
いきつけの飲み屋で披露したいんや
そんな仕込みはできん

飲み屋行く金あるならプロテインぐらい買えや

294 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:53:49.74 ID:5vRJuqFNH.net

食うのに困ってる生活で筋トレしてどうするつもりなんや
普通は人生に一発逆転はないで

295 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:53:51.19 ID:8hPcAHhV0.net

>>286
恵体

296 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:54:13.98 ID:8z9ceSgQd.net

25歳のニートにおつかい頼んだらドヤ顔でたんぱく質がどうの筋トレがどうの言いながらきなこ買ってくるの想像したら親可哀想で草生える

297 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:54:18.81 ID:sUyO7aTZ0.net

高野豆腐

高野豆腐を器に入れ、お湯を注ぎ、皿でフタをして１分、お湯を捨てできあがり

298 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:54:37.72 ID:j6CzIn+50.net

>>296
草

299 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:55:10.12 ID:3RiVSUoUp.net

今ダイエットしてて筋肉はいらないんやけどタンパク質って取るべきなんか？
軽い食事制限と糖質制限してる

300 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:55:55.48 ID:3BseVf6e0.net

>>299
せめて体重×1gは摂るべきやで
日本人は基本的にタンパク質足りてない

301 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:56:00.30 ID:cPoKssj2d.net

うんこ

302 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:56:29.79 ID:7P4ATiZDd.net

せいし

303 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:56:41.64 ID:j6CzIn+50.net

>>299
糖質制限してて筋肉も要らんのやったらケトジェニックダイエットが一番痩せるで
詳しくはぐぐってや

304 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:56:43.13 ID:bx7qq9yc0.net

>>293
飲み屋はマッマと行くから

305 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:57:14.94 ID:cXFhGAuqd.net

うんこくえよ

306 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:57:46.57 ID:qVya08Kra.net

というか普通の食事してれば筋トレするだけである程度筋肉はつくんやないの？
たんぱく質多目に取ったら効率はええんやろうけど素人レベルやと対して変わらんやろ

307 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:57:50.12 ID:C6c9nZiL0.net

>>304
マッマは家庭に含まれないのか…

308 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:58:06.42 ID:3RiVSUoUp.net

>>300>>303
サンキューガッツ
タンパク質必要と思って1食サラダチキン食べてたけどプロテインに変えるで

309 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:58:14.36 ID:/5NdKsJc0.net

プロテインはガチ勢以外意味ないやろ

310 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:58:36.98 ID:kY5Yh6vq0.net

>>304
お母さんって言えよ
それともﾏﾏｧか？w

311 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:58:49.96 ID:5vRJuqFNH.net

栄養というのは総合的に摂らないと身につかないはず
ダイエットと同じで単品主義は絶対アカンで
成人の必要なタンパク質は一日60グラム
プロテインは他の栄養がないからかえって効率悪い

312 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:58:50.16 ID:oUFa9BUE0.net

引き締まる程度にはなるんじゃね。

313 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:58:53.08 ID:9u/HootNa.net

>>171
レンチンですぐ半熟玉子に出来てしかも美味いし最高だわ

314 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:59:12.40 ID:GEh7gmBh0.net

>>304
スロットもマッマと行くんか？

315 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:59:12.44 ID:+MQ6RAHb0.net

このイッチきな粉飲みたいだけで草

316 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:59:18.98 ID:0FmEtNBLr.net

日本人がタンパク質足りてないというのは嘘やで

317 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:59:58.63 ID:ZzGlOGFJ0.net

おちんぽミルク

318 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 14:59:59.65 ID:kCwASRPTa.net

>>313
殻付いてると破裂するから割った生卵適当にチンすればええんの？

319 ：風吹けば名無し：2018/07/14(土) 15:00:22.98 ID:oUFa9BUE0.net

ちゃんと糖質もいっしょに摂取するんやぞ