【悲報】2週間ダイエットした結果！！！！！！！！！！

1 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:06:41.11 ID:ui7XPo7b0.net

6/17 74.0
↓
7/7 74.2

あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！ ）

2 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:07:20.87 ID:RvosGzvCa.net

食うなデブ

3 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:07:32.65 ID:Urj3jpA+d.net

今うんこしたから200gくらい余裕で減ってるぞ

4 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:07:35.38 ID:CAWK9wAm0.net

身長は？

5 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:07:45.40 ID:gBBehZaPa.net

負荷が足りないぞ

6 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:07:48.84 ID:ui7XPo7b0.net

どうして

7 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:08:25.13 ID:ui7XPo7b0.net

>>2
あすけんってアプリ入れて2000キロカロリーに抑えてるんだが

8 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:08:41.08 ID:ui7XPo7b0.net

>>4
170

9 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:09:14.75 ID:ebKZJPhha.net

ID:y07tewak0

10 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:09:36.12 ID:ui7XPo7b0.net

>>5
この間50キロも走って筋トレもしてたんやぞおかしいやん

11 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:10:17.49 ID:ui7XPo7b0.net

毎日食べてる飴がいかんのか？

12 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:11:30.38 ID:RvosGzvCa.net

>>7
普通で草
1500にしろ

13 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:12:09.49 ID:srzAQd1i0.net

無意識になんか食ってるんやろ

14 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:13:08.71 ID:a2OH54jd0.net

イッチ何歳や？

15 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:13:51.91 ID:ui7XPo7b0.net

>>13
禁煙してから3日に一袋くらい飴食ってる

>>14
21

16 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:14:05.98 ID:qpe1ooMEd.net

>>11
あガ

17 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:14:07.35 ID:eGhUMhB30.net

ワイも似たようなことしてるけど少しずつ痩せてるで
ほんま少しずつやけど

18 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:14:33.29 ID:SKK7Cgqcd.net

>>7
体脂肪率落ちたんちゃう？

19 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:15:15.64 ID:a2OH54jd0.net

>>15
21なら多少無理しても平気やな

普段飲む飲み物はどんな感じ？

20 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:16:32.61 ID:ui7XPo7b0.net

>>18
27.1→26.7

落ちてるんかこれ
体脂肪率ってどう推移するのかわからん

21 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:17:00.04 ID:ui7XPo7b0.net

>>17
8月に間に合わせたかったけど無理そうや

22 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:17:49.41 ID:4C4WGgWP0.net

太ももにデカイ筋肉あるから毎日スクワット30回三セット丁寧にやればいいぞ

23 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:18:18.03 ID:a2OH54jd0.net

>>20
背中周りと下半身鍛えると脂肪燃焼しやすくなるぞ

24 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:18:30.99 ID:ui7XPo7b0.net

>>19
朝 コーヒー
昼 ペットボトルの水か紅茶

酒とか炭酸は週に1か2で飲む程度

25 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:19:13.48 ID:eGhUMhB30.net

>>21
ああーなら8月までならもうちょい厳しくしてかないとね
目標どれくらいなの？

26 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:19:17.80 ID:nmoyYKpr0.net

トレーニング始めて1ヶ月くらいは体重増えるよ
筋肉量が増えるから

27 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:19:30.61 ID:ui7XPo7b0.net

>>22
スクワットって毎日していいもんなの？
ハーフスクワットを2日に1回35×2でやってるがやり方が悪いのかあんまし効果が感じられん

28 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:20:03.01 ID:ui7XPo7b0.net

>>23
背中周りって懸垂とか？
斜め懸垂ならちょっとやってる

29 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:20:37.85 ID:ui7XPo7b0.net

>>25
72切るくらい

30 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:21:18.90 ID:a2OH54jd0.net

>>24
ジュースばっか飲まずに水飲んでるなら平気やな

食べるときはよく噛んでるか？
食事原因のデブなら意識して30回噛むとかなり痩せるで

31 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:21:37.48 ID:ui7XPo7b0.net

>>26
脂肪落ちるより筋肉つくほうが早いんか

32 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:21:43.09 ID:ylz9eQbKd.net

晩飯なに食ってるんや

33 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:22:05.71 ID:ui7XPo7b0.net

>>30
食うの早いってよく言われるわ
関係あるんか？

34 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:22:19.87 ID:eGhUMhB30.net

>>29
2キロかい！ならいけるでしょ
なんや10キロくらいかと思ってた

35 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:22:21.07 ID:nmoyYKpr0.net

>>31
単純に筋肉の方が重いから脂肪減った分だけ筋肉ついたとしたら体重増える

36 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:22:23.64 ID:s06UjC+z0.net

ワイ4月からで10キロ痩せたで
4000キロカロリー食ってたのを半分にして10キロ通勤で歩く生活にしたら膝と引き換えに85→75や

37 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:23:00.30 ID:VxqJ8qJf0.net

ダイエットしようと思ってスクワットしたら足太くなって体重増えたわ

38 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:23:03.98 ID:PgBipdSH0.net

ワイの半年のダイエットの成果見てくれや
before
https://i.imgur.com/NnwpL9n.jpg
after
https://i.imgur.com/fmccS9w.jpg

39 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:23:48.32 ID:ui7XPo7b0.net

>>32
実家だからコントロールできん

>>34
8月までにってことかと
60キロ台まではとりあえず落としたいわ

40 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:24:20.35 ID:a2OH54jd0.net

>>33
噛まずに食うと消化に悪いし満腹になりにくいから食う量が増える
あとデブ以外の病気の原因にもなるで

41 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:24:36.24 ID:ui7XPo7b0.net

>>35
じゃあ落ちたんかな
筋トレ言うても自重だしランニングの方優先だから筋肉そんなついてる気がしない

42 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:25:33.10 ID:ui7XPo7b0.net

>>36
そのレベルなら痩せるわ草

43 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:25:45.00 ID:eGhUMhB30.net

>>39
約一カ月で2キロてことでしょ？いけるいける
もう200我慢して1800カロリーで頑張れ！

44 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:26:02.70 ID:ui7XPo7b0.net

>>38
する前からワイより痩せてるやん

45 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:26:53.68 ID:PgBipdSH0.net

>>44
beforeのとき170cmで75kgやったからイッチとほぼ同じ体型のはずやで

46 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:27:01.78 ID:ylz9eQbKd.net

>>39
ならよく噛むようにして早食い矯正したほうがええぞ
食べる量も減るし

47 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:28:16.51 ID:ui7XPo7b0.net

>>43
そんな数百単位で計算してるんか皆

48 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:28:57.98 ID:nmoyYKpr0.net

>>41
とはいえ200gなんて誤差やろ
食事前後、トイレ前後で2キロくらい振れ幅あるで

49 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:29:07.11 ID:a2OH54jd0.net

>>39
食う順番を野菜→肉or魚→ご飯にしろ

50 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:30:12.11 ID:ui7XPo7b0.net

>>45
じゃあ筋肉あったんやな元々

>>46
意識してみるわ

51 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:31:17.19 ID:ui7XPo7b0.net

>>48
やっぱそんなもんか
一昨日から1.5キロも増えててショックだった

52 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:31:40.01 ID:RvosGzvCa.net

下剤ダイエットええで
食欲失せる

53 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:32:37.61 ID:eGhUMhB30.net

>>47
2000上限なのに100単位ならんのか逆に

54 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:34:00.16 ID:ui7XPo7b0.net

>>49
野菜先はやってるわ

55 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:35:11.44 ID:a2OH54jd0.net

>>54
イッチそんな太る要素ないやん
太ってるんやなくて筋肉重いだけやろ

56 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:35:35.82 ID:IVqp+Ymg0.net

デブはすぐ言い訳しよるな

57 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:35:45.09 ID:EyrAEGWWM.net

>>7
喰いすぎや

58 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:36:30.41 ID:ui7XPo7b0.net

>>55
つまんだ時中指の第2関節くらいまで脂肪ついてるんだが

59 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:37:15.58 ID:7nl1zo+c0.net

最低でも一年続けろ

60 ：風吹けば名無し：2018/07/07(土) 06:37:23.51 ID:ui7XPo7b0.net

>>57
2000で食いすぎとかご老体やんけ