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ボディビルダー「筋トレは上半身が楽で、下半身が苦痛。上半身だけデカイ人は楽な筋トレしかしてない」
- 1 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:15:36.16 ID:Pw1ygDCQ0.net
- おまえらええんか・・・
- 2 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:16:00.70 ID:b9GjRsOh0.net
- ほも
- 3 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:16:26.30 ID:JnLtXhTg0.net
- まあ事実だよな
- 4 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:16:39.13 ID:3kNsYcrUd.net
- もう許せるぞオイ！
- 5 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:16:50.04 ID:CJPDjrY70.net
- どっちもワイは骨やけどな
- 6 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:17:16.63 ID:mG2bNhes0.net
- もう許さねぇからなあ～
- 7 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:17:23.33 ID:tLdzaRbqp.net
- 下半身キツイよ
- 8 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:17:54.65 ID:DCELYPdd0.net
- 松本
- 9 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:17:55.48 ID:IxhpuutnM.net
- DLビッシュに聞かせたいな
- 10 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:17:56.49 ID:+yO1v1pM0.net
- こマ？
- 11 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:18:22.47 ID:h28Q3fq/a.net
- http://i.imgur.com/3WvqRHO.jpg
- 12 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:18:25.94 ID:hh6lkui6M.net
- これで身長低いと下手なガリよりかっこわるい
- 13 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:19:04.91 ID:3To/WPor0.net
- いや普通に上半身もキツいわ
下半身だと見えづらいからモチベ上がりにくいんやろ
- 14 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:19:14.38 ID:QiggsjV60.net
- 下半身に筋肉って不恰好だし仕方ないね
- 15 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:19:17.25 ID:T9c2TNg8M.net
- http://i.imgur.com/bxbB6bP.jpg
- 16 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:19:33.92 ID:viKFU2B40.net
- 上半身だって楽じゃないけど下半身よりやってて楽しい
- 17 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:19:37.75 ID:2bXsejXVd.net
- >>13
どちらにしろダメなやつやん
- 18 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:20:19.41 ID:LmCFbV+Wa.net
- そもそも下半身が太い人見てもかっこいいと思えないからな
競輪選手とかスピードスケートの選手の体型に憧れる男はおらんやろ
- 19 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:20:25.35 ID:PcXu637f0.net
- タクヤさんの身体に欲情できる奴がおるという事実
- 20 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:20:31.10 ID:MweQ/f3VE.net
- スクワットやると吐きそうになるな
- 21 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:20:33.48 ID:R+nsi7kf0.net
- ワイドナおじさんのことやんけ
- 22 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:20:34.37 ID:0L31xf2Da.net
- つべこべ言わずに来いホイ！
- 23 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:20:35.20 ID:IxhpuutnM.net
- 昨日観たラグビーの代表選手達は皆いい下半身してたなあ
- 24 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:20:45.59 ID:2D1q1q5G0.net
- タウンワークのあいつのことか
- 25 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:20:57.26 ID:b9GjRsOh0.net
- 足短い民族が気にすることじゃないよね
- 26 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:21:04.14 ID:ubnosd700.net
- 膝悪いから無理
- 27 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:21:14.12 ID:VsFxn1AG0.net
- >>11
こう見ると脂肪なくて腹筋割れてるだけで腕も細いな
- 28 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:21:19.62 ID:CyEVu8ub0.net
- 胸囲107㎝だって すごいわね。
- 29 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:21:33.27 ID:R+nsi7kf0.net
- まあスクワットとかクッソ辛いしつまらないもんな
- 30 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:21:55.10 ID:P9pjSEAr0.net
- 腹筋が辛い
6パックにしたいけどどうしたらええんやろ
- 31 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:22:07.73 ID:9bRVMmhQ0.net
- 腹筋が一番苦痛
腰や背中が痛くなる
- 32 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:22:08.39 ID:rBNbT0hia.net
- 筋トレに自信ニキおる？
ジムのトレーナーにスクワット止められたんやけど、スクワット 無しだと脚の日何すればいいか分からん
レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンションだけじゃ追い込めてる気がしないんやけどなにかおすすめあるか？
- 33 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:22:18.14 ID:JnLtXhTg0.net
- >>30
痩せろ
- 34 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:22:22.54 ID:Jssj5WVa0.net
- お前の悶絶する顔が見たいんだよ
- 35 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:22:27.38 ID:IdzfK1js0.net
- 水泳すりゃよくね？
- 36 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:22:34.42 ID:MweQ/f3VE.net
- >>30
脂肪落とせば誰でも6パックになるよ
- 37 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:22:55.19 ID:h5tkv2Je0.net
- アスリートは下半身がちゃんとデカいもんな
則本のおしりとか
- 38 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:22:55.84 ID:jUElrdJZ0.net
- >>32
なんで止められたんや
- 39 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:22:58.87 ID:j7QDmi62d.net
- ワイ順手逆手懸垂と腹筋ローラーとスクワットのみ、低みの見物
- 40 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:23:20.66 ID:QztX43F60.net
- 松本人志のことか
- 41 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:23:38.53 ID:CyEVu8ub0.net
- 変態マゾ筋肉は肉おじゃを見習え
- 42 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:23:57.31 ID:Rnz/Hcm6H.net
- レッグプレスつらい
- 43 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:24:18.53 ID:rBNbT0hia.net
- >>38
体幹が弱いからこのままやと腰痛めるって言われた
- 44 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:24:49.66 ID:P9pjSEAr0.net
- >>33
>>36
ヨガファイアーみたいな6パックは理想じゃねえわ
腹回りもそれなりにある6パック希望
- 45 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:25:11.71 ID:TV2NO/MS0.net
- 肩の筋トレ大っ嫌い
いつもしんどい
- 46 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:25:18.35 ID:kyvRf/g20.net
- ぶっちゃけ一般人がデカ尻♥になってもジーンズも履けなくなるだけだぞ
- 47 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:25:26.17 ID:0L31xf2Da.net
- >>43
要は基本がザコってことやな
スポーツから始めた方がええで
- 48 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:25:37.10 ID:oHGFcMJTx.net
- ダルビッシュ
https://sociorocketnews.files.wordpress.com/2016/11/dar1.jpg
イチロー
http://kininaru216.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_08b/kininaru216/m_a68d3541.png
- 49 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:25:46.59 ID:NWi/k66pM.net
- トラブルに巻き込まれた時に相手威嚇する為やし上半身だけ鍛えてりゃええわ
- 50 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:26:06.32 ID:3fk5BCiS0.net
- ワイ脚ばっかや
なんか正面からみるとそれほどでも無いと思ってたが昨日横から見たら太ももがとんでもない太さになってた
- 51 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:26:07.65 ID:rBNbT0hia.net
- >>47
なんかおすすめのスポーツあるか？
- 52 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:26:32.40 ID:7kDfLanw0.net
- ワイレッグプレスで160kgなんやが異端か？
- 53 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:26:37.17 ID:qvlQkDsX0.net
- お前を芸術品にしてやるよ（妥協）
- 54 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:26:46.90 ID:ADoKz3Oy0.net
- でもズボンパツパツキモいよね
- 55 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:26:50.79 ID:mh/Ts+7f0.net
- マジでこれ
上半身だけアホほどやってるホモどもは反省しろ
- 56 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:26:56.69 ID:vfGAeyBMd.net
- 恥骨にバーベル乗せて腰ふるやつよく見かけるな
あれきつそう
- 57 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:26:57.29 ID:3fk5BCiS0.net
- >>48
膝から下って付きにくい人おるからなあ
- 58 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:26:58.22 ID:yUWn3UD80.net
- >>48
このビルダーの人身長どのくらいや？
- 59 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:27:03.03 ID:0TaoqBM8d.net
- ワイデブ、ジャック・ハンマーみたいな足になる
- 60 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:27:13.29 ID:7kDfLanw0.net
- >>51
登山
- 61 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:27:16.35 ID:xgVQWPPp0.net
- 肩こりに効くトレーニングない？
- 62 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:27:17.75 ID:+yO1v1pM0.net
- >>43
クソ雑魚体幹なら扱える重量でスクワットやったらええやん
そのうち体感も鍛えられるやろ
- 63 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:27:43.29 ID:6pTuHmXd0.net
- 下半身むちむちになると細いパンツとか履けへんやん
バランス悪くね？？？？
- 64 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:27:50.95 ID:qyXh+fxmd.net
- >>48
イチローのふくらはぎは凄いわ
なに目的で何をやったらこんなに太くなるんや
- 65 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:28:01.61 ID:cdoN+wIGp.net
- デブが筋トレして痩せると足も太くならない？
- 66 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:28:08.16 ID:DGBeeJr60.net
- スポーツだろうと肉体労働だろうと
とにかく使う必要がないとすぐに衰えるぞ
使わないのにエネルギーは喰うんだから
- 67 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:28:22.14 ID:djXMJj9i0.net
- ファッションに困るほど筋肥大せえへんやろが
- 68 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:28:28.96 ID:aW3rwzUk0.net
- スクワットやると膝が痛てぇ
- 69 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:28:44.09 ID:QbOo3BBf0.net
- 筋トレしてるのにぽっこりお腹がヘコまないんやが
- 70 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:29:12.49 ID:D6omMpFyd.net
- アンチ乙タクヤさんはカモシカ脚がセクシーだから
- 71 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:29:12.91 ID:l/PpF7020.net
- 下半身壊すと日常生活に支障があるから無理せんほうがいい
- 72 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:29:34.69 ID:I+XCKJGI0.net
- おいニャンニャンニャン！
- 73 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:29:44.13 ID:DGBeeJr60.net
- 赤筋と白筋ってのがある
ＪＡＰは瞬発力の白筋に欠けるからそうそう肥大化しないわけだ
- 74 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:29:50.52 ID:i0sizaIp0.net
- ふくらはぎの筋肉鍛えると
勃起が大きくなってチンチン大きくなるからやった方がええぞ
- 75 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:29:58.32 ID:CegjlX4iM.net
- >>68
ケツに重心持ってけ
- 76 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:30:02.18 ID:MK+SZRtP0.net
- もう許さねえからなぁ～？
- 77 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:30:05.41 ID:IuTTYSAD0.net
- 女って下半身トレ大好きだよな
彼女と太もも絞めるマシン一緒にやったら彼女のほうが力あって草
- 78 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:30:09.58 ID:oHGFcMJTx.net
- >>64
イチローの筋トレ画像を探したら下半身ばっかり出てくるぞ
- 79 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:30:16.68 ID:FAf1DLSh0.net
- 君がまさよし君だね
- 80 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:30:35.01 ID:kAHoof720.net
- >>56
あれ楽やで
デッドリフト並みに重量上がる割に大して疲れん
- 81 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:30:35.99 ID:vfGAeyBMd.net
- >>32
ハックスクワットいいよ
レッグプレスよりも腰にこないし
ただめちゃきつい
- 82 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:30:37.31 ID:PAYE+8oZ0.net
- 下半身オールアウトするほどのトレは一般人には厳しすぎるんやな…立てないしゃがめない歩けないでジムから帰るのも億劫なんやな…
- 83 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:30:40.41 ID:JRnR9nRj0.net
- >>65
負荷による
- 84 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:30:41.99 ID:DGBeeJr60.net
- >>11
8パックなんやな
- 85 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:30:55.89 ID:yUWn3UD80.net
- 松本人志みたいにベンチプレスしかしてないやつとかもいるよな
- 86 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:31:06.66 ID:CyEVu8ub0.net
- タクヤさんはブログで上半身のことにしか言及してないの草
- 87 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:31:22.92 ID:XwwY3tEv0.net
- 階段降りるたびにケツ掘られたノンケみたいな歩き方になるわな
- 88 ：クソデブス ：2018/06/10(日) 11:31:51.62 ID:6hV8I8dEa.net
- レッグプレスすこやが100kgでヒィヒィ言ってしまう模様
- 89 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:32:00.54 ID:c4YI/AJK0.net
- 海外ではチキンレッグと呼ばれて嘲笑の的にされている
https://i.imgur.com/yfvqDe3.jpg
https://i.imgur.com/Q4OCkv3.jpg
https://i.imgur.com/OzaSEus.jpg
- 90 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:32:10.72 ID:tWL8bn8c0.net
- 女でも鍛えてるケツの方がええ
http://imgur.com/H1yvrtI.jpg
http://imgur.com/46nn1IS.jpg
- 91 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:32:25.64 ID:F9WTVnM0.net
- 僧帽筋がやたら発達してる奴って不格好だよな
あの体型マジで受け付けない
- 92 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:32:39.30 ID:+rcxSqo/0.net
- トレ中のキツさは段違いで上半身やないか？
肩とか声出さんとまともにやれんし
背中とか終わった後吐きそうになっとるわ
翌日死にたくなるのは下半身なのは同意
- 93 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:32:39.35 ID:KN5ZjcL+0.net
- 松ちゃんと金子賢の悪口は辞めろ
- 94 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:32:41.14 ID:xlwAZJxba.net
- スクワットやると逆ポキなりそうで怖さある
- 95 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:32:49.44 ID:qyXh+fxmd.net
- 本気のジャンプを一日20本くらいやるだけで体力尽きて眠たくなる
- 96 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:32:57.62 ID:DGBeeJr60.net
- >>56
ヒップスラストか？
まんさんがよくやっとるよな
- 97 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:33:02.02 ID:oZeNIa3Xd.net
- なお身長は170cmもない模様
- 98 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:33:03.35 ID:RCZDe46g0.net
- >>77
女は生活してるとき常に股を閉じてるから
もともと太ももの内側（内転筋）が発達してる
ガリガリな男より強いと思う
- 99 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:33:05.03 ID:hcfttzX00.net
- 下半身の方が高重量やれるし筋肉デカくなるのが分かって達成感あるから楽しいやろ
- 100 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:33:07.47 ID:GtzexQwl0.net
- >>48
イチローの脚おかしくね？
- 101 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:33:22.30 ID:tWL8bn8c0.net
- 金子はフィジーカーやからな
ビルダーとは言わん
- 102 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:33:24.52 ID:+nqNNabV0.net
- ﾀﾞﾙﾋﾞｯｼｭ･･･
- 103 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:33:30.24 ID:DGBeeJr60.net
- ID被りしてるやん！
うわ初めてやわ
- 104 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:33:45.25 ID:xlwAZJxba.net
- >>48
イッチ地味に肩幅ヤバイな
- 105 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:34:05.62 ID:uqt6xS6r0.net
- >>89
これはダサい
- 106 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:34:06.45 ID:eW9pm3cY0.net
- >>11
フォルムより肝臓悪そうな肌が無理
- 107 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:34:07.82 ID:sYWoQ9Sea.net
- >>48
見事なチキンレッグ
- 108 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:34:10.92 ID:vQTM7xaR0.net
- マジムカつくぅ～
- 109 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:34:11.74 ID:lrT+L7dg0.net
- 追い込んだら両方しんどいやろ
クタッとなって立てないし階段降りるのにヒッ…ホッ…ハッ！ってなるし500mlペットボトルが重くてプルプル震えて落とすし
- 110 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:34:14.44 ID:DDsamjSLx.net
- >>11
左利きやんこいつ
- 111 ：クソデブス ：2018/06/10(日) 11:34:19.82 ID:6hV8I8dEa.net
- 最近あんまり筋肉痛ならなかったからウエイトトレーニング板に相談にいったら
重りを少しずつ減らして回数こなせとアドバイス受けたやで
その通りにやったら筋肉痛ビンビンですよ
- 112 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:34:22.29 ID:fUf5mHEs0.net
- 下半身鍛えるとズボンに困る
ウエストスカスカなのに太腿パツンパツンや
- 113 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:34:47.97 ID:wMR6+iOc0.net
- ワイ走るのすきやから下半身簿かりでかくなってく
筋トレ苦痛やから上半身ムキムキの人すごいと思う
- 114 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:34:54.90 ID:D6omMpFyd.net
- >>89
金子賢上半身完璧やのにな、不恰好だわ確かに
- 115 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:34:56.63 ID:9bRVMmhQ0.net
- まあズボンは大腿の太さに合わせて選ぶことになるね
腰はいつもユルユル
- 116 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:34:58.61 ID:hdWNjcK80.net
- ダルカス聞いてるかぁ～？
- 117 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:35:03.44 ID:zZW8ywMb0.net
- 下半身は割と筋肉つくんやが上半身さっぱりやわ
- 118 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:35:09.54 ID:uqt6xS6r0.net
- >>91
わかる
- 119 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:35:21.75 ID:2zhy1IfgM.net
- スクワットすると手首が痛くなるんやけどどないしたらええんや
- 120 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:35:28.93 ID:Xn5a28w90.net
- タクヤさんは胴体のキレが凄いけど脚はもちろん、腕も意外と細い
- 121 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:35:30.97 ID:eW9pm3cY0.net
- スポーツしてれば下半身は勝手に鍛えられるしな
スポーツじゃ鍛えられない胸板と上腕だけジムで鍛えたらええねん
- 122 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:35:31.04 ID:N+gPzAxU0.net
- >>91
高稲やん
- 123 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:35:31.54 ID:S6utnX310.net
- >>11
腹筋段違いなんやな
- 124 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:35:44.49 ID:9bRVMmhQ0.net
- >>74
どういう理屈やねん
- 125 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:35:53.82 ID:v1Lo4xFi0.net
- ちょっと眠ってろお前
- 126 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:35:55.31 ID:KN5ZjcL+0.net
- >>101
フィジーカー言うてもボディビル上がりの湯銭とかが活躍してるからなあ
コアラカネキンやshoも脚してるしただの甘えやわな
- 127 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:36:02.52 ID:sTdVmzus0.net
- 運動経験に乏しい奴は下半身を疎かにする傾向にある
- 128 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:36:05.60 ID:mOCrW3pb0.net
- カーフレイズだけじゃふくらはぎ太くならんのかな
- 129 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:36:13.02 ID:Au9RkVq5d.net
- タクヤさん特有の現象ではなかったんやな
- 130 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:36:15.48 ID:c4YI/AJK0.net
- https://i.imgur.com/ytjeSHo.jpg
細い女のような脚のせいでまるでオカマ
- 131 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:36:26.88 ID:D6omMpFyd.net
- >>48
初めてイチローカッケーと思った下半身ムキってる方がカッケーのな
- 132 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:36:27.78 ID:CEiFlSgX0.net
- http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/e/2/e20e0b87.jpg
こういうの？
- 133 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:36:28.93 ID:eikXxH2tp.net
- >>63
そもそもファッション気にするなら上半身もでかくするなよ
上半身でかくて下半身しょぼいのが一番ださい
上半身も下半身も引き締まる程度に鍛えるのが一番お洒落
でかくするなら上と下でバランスよくなるようにしろ
- 134 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:36:33.96 ID:uqt6xS6r0.net
- >>92
そら部位わけしたら下半身なんて１日か２日やしな 上半身は最低４日はあるし
- 135 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:36:35.43 ID:vfGAeyBMd.net
- チキンレッグはださいってよく言われるのにウエストほっそいほっそいのはださいっていわれないの謎や
スポーツ選手みたいなぶっとい腰と腹筋回りのほうがかっこええと個人的におもうんやけど
- 136 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:36:36.15 ID:oHGFcMJTx.net
- イチローにはそろそろ本格的に本を書いてほしいな
優秀なゴーストつけられるだろうから読みやすいだろうし
- 137 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:36:38.29 ID:nZHKswsa0.net
- >>48
イチロー下半身すごいな
さすがレジェンド
- 138 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:36:40.43 ID:4hmGYK1H0.net
- >>43
ウォーターバッグ買って家で体幹鍛えてジムで追い込みしとき
- 139 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:36:51.84 ID:yUWn3UD80.net
- 僧帽筋鍛えるの難しい シュラッグは先に握力がきてしまう
- 140 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:36:57.34 ID:mSqqC143d.net
- なお松本
https://i.imgur.com/IQetV3s.jpg
- 141 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:37:03.94 ID:3fk5BCiS0.net
- >>117
脚って週1回2セットずつでも伸びてる実感あるけど上半身ってその量じゃ伸びないよな
- 142 ：クソデブス ：2018/06/10(日) 11:37:13.35 ID:6hV8I8dEa.net
- お腹凹まないけど体重落ちてるわ
- 143 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:37:14.06 ID:qyXh+fxmd.net
- 結局自己満足なんだからなんでもええと思うけどな
目指す道が違うだけ
- 144 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:37:17.25 ID:xlwAZJxba.net
- >>124
血流良くなるからちゃう？知らんけど
- 145 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:37:21.75 ID:sTdVmzus0.net
- >>52
角度にもよるけど160kgなんて軽過ぎて異端だな
- 146 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:37:24.26 ID:2lg/Zevxa.net
- 卍解～
- 147 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:37:45.62 ID:AL3c1gPH0.net
- フィジーカーって上半身は実際ビルダーと遜色無いやつ多いし
あいつら単に下半身のトレーニングしたくないだけなんちゃうのって思う時がある
- 148 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:38:19.55 ID:DGBeeJr60.net
- >>126
まぁコアラはボディビルもやってるから…
競技として見る以上脚は審査外っていうなら別にええんちゃう
ワイも脚鍛えてたほうがパンツも映えるとは思うけどな
- 149 ：クソデブス ：2018/06/10(日) 11:38:23.26 ID:6hV8I8dEa.net
- >>145
マ？
- 150 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:38:24.68 ID:suYTaiXL0.net
- 下までゴリッと太いふくらはぎ好き
- 151 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:38:30.77 ID:N+gPzAxU0.net
- スクワットorレッグプレスと床引きデッドだけで下半身はそこそこ鍛えられるやん
上半身は胸上中下、肩前横後、二頭三頭、僧坊、後背、前腕、色々やらなあかんからワイからするとめんどくさいわ
- 152 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:38:37.69 ID:oHGFcMJTx.net
- >>131
見せるための筋肉つけてないだけで
足、腹筋、背筋とか相当つけてるはず
基本的にイチローは筋肉を見せないからなあ
- 153 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:38:43.87 ID:eW9pm3cY0.net
- >>140
前腕がオッサンで悲しい
- 154 ：クソデブス ：2018/06/10(日) 11:38:45.35 ID:6hV8I8dEa.net
- デブなのに非力って悲しいンゴねぇ
- 155 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:38:46.47 ID:kKhBseg/0.net
- 02 ) 名無しさん
[2008/04/27(日) 12:30]
ジジィのくせに必死になって腹引っ込めてるのがイタイ。
挙げ句にジジィのくせにテク無しで、客に奉仕を求める姿勢にビックリ。
05 ) 名無しさん
[2008/04/27(日) 17:25]
多分だけどGYM-Kの俊だと思う。指名したことはないが、店の
ファイルで顔写真見たことある。現代人っぽくないというか、
大昔に生息していた北○原○みたいでした。
10 ) 名無しさん
[2008/04/28(月) 21:37]
服装が恐ろしくダサい。セミロンって歳でもないし
12 ) 名無しさん
[2008/04/29(火) 11:07]
ステでもやっているのでしかね？あの乳首は。
14 ) 名無しさん
[2008/04/29(火) 13:30]
ってか、腹がプヨッてた。
あんなダルな体つきでサーフ系なんて、冗談キツイ。
最悪なのは、テク無しだったこと。
21 ) 名無しさん
[2008/04/30(水) 08:30]
胸板鍛えるのは一番簡単だし、目に見えてカラダが出来上がり易いから、おネエマッチョは胸ばかり…
やっぱりカラダはトータルバランス！！
残念した～
- 156 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:39:15.49 ID:OHYLUHOP0.net
- >>132
右クリロナやん
- 157 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:39:24.71 ID:j5pweSEg0.net
- >>13
そういう話よ
結果が目に見えなくてアピールもできないって浅薄な理由から下半身トレをサボるとか気持ち悪って話
- 158 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:39:32.47 ID:aASdQ5Hfp.net
- >>89
一枚目左腰から下バービー人形みたいやな
- 159 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:39:35.82 ID:CEiFlSgX0.net
- https://i.imgur.com/l5aP2Te.jpg
こいつは逆にすごいんか
- 160 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:39:36.33 ID:DGBeeJr60.net
- >>135
フィジークとかやと逆三角形がええからウエスト細いのはポイント高いんや
- 161 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:40:12.53 ID:lrT+L7dg0.net
- 最近は野球部でも鍛えた体のラインが出るピチピチのが好まれてるんだろ
昔はダボダボだったけどあんなの糞ダサい
- 162 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:40:14.77 ID:uqt6xS6r0.net
- >>159
草
- 163 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:40:23.48 ID:N+gPzAxU0.net
- クリスティアーノロナウドの大腿四頭筋ほんまかっこいい
- 164 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:40:37.81 ID:3fk5BCiS0.net
- >>159
これはコラやぞ
- 165 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:40:53.25 ID:BXftzgZT0.net
- >>161
アンダーアーマーか？
あれ肩周り窮屈で好きじゃないわ
- 166 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:40:53.32 ID:eW9pm3cY0.net
- >>159
脚なっが
- 167 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:41:16.71 ID:CyEVu8ub0.net
- >>159
これマジ？下半身に比べて上半身が貧弱すぎるだろ…
- 168 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:41:20.85 ID:27+Sh6gW0.net
- 上のキツさが3とするなら下は10以上だわ
そのくらい差がある
- 169 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:41:23.37 ID:AL3c1gPH0.net
- >>159
トラック系の自転車乗りはエグいで
毎日のように下半身の加圧トレだけやってるようなもんやからな
- 170 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:41:34.00 ID:kHGpvpPS0.net
- ハーフスクワットは辞めとけ
フルスクワットより断然体に負担かかる
- 171 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:41:52.77 ID:aASdQ5Hfp.net
- >>140
こいつマジで気持ち悪いわ
これをカッコいいと思ってるのがさらに気持ち悪い
- 172 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:41:56.76 ID:Qas7ajMwa.net
- 下半身もやらんとホルモンスイッチ入らんからむしろキツイやろ
スクワットやると面白いように上半身の筋肉もつく
- 173 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:42:02.19 ID:Au9RkVq5d.net
- >>159
タクヤさんとスーパーリンクさせよう(提案)
- 174 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:42:10.09 ID:mSqqC143d.net
- >>159
https://i.imgur.com/3prsJxx.jpg
- 175 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:42:14.44 ID:0L31xf2Da.net
- >>51
ラグビーかアメフトやろ🤔
- 176 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:42:23.70 ID:j5pweSEg0.net
- >>127
スポーツに真剣に取り組んだ経験があれば下半身が最も大切であることに自ずと気づくからな
- 177 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:42:23.92 ID:uhy3G+wD0.net
- >>11
BLEACHなのにワンピースのキャラみたいな体型だな
- 178 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:42:31.76 ID:vhXijhyR0.net
- >>90
女ってケツとか太もも発達しやすい気がする
なんでやろ
- 179 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:42:52.71 ID:fQjrTBAXM.net
- ボートやるとめちゃくちゃアジア太くなるで
- 180 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:42:53.94 ID:cHA/4qzZa.net
- ワイ体幹しかやらないマン低みの見物
- 181 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:42:57.91 ID:6mtnmzBdr.net
- >>140
改めて見ると胸でかすぎやろ
- 182 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:43:00.50 ID:JRtCzadS0.net
- ジムで見てて一番アチャーって思うのはチキンレッグじゃなくて
胸筋だけ妙に発達してる奴やな
オッサンとかに多い気がする
- 183 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:43:03.41 ID:jRwXs4L2p.net
- レッグプレスで腰を痛めてランジに転向したワイ羨ましくて憤死
- 184 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:43:13.27 ID:9wDZVIFga.net
- ワイは下半身のが好きやな
- 185 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:43:18.14 ID:CEiFlSgX0.net
- 両方鍛えすぎた結果
https://i.imgur.com/RzNu1cc.jpg
- 186 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:43:33.38 ID:OkfKEoEz0.net
- >>178
女は太ももや尻に脂肪つきやすいって言うし
比較的筋肉も付きやすいんちゃうか
- 187 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:43:35.27 ID:oB/a24wxM.net
- >>140
ボクシングの頃はバランス良かったんやけどなあ
- 188 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:43:35.89 ID:lvjGjFpW0.net
- バーベルスクワットがそりゃ一番いいんだがいかんせんフォーム覚えるまで時間かかるし怪我のリスクは高いしで慣れる前に辞めちゃうやつが多いのもしょうがない気がする
ある程度できるようになりゃめちゃくちゃ楽しいんだがな
- 189 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:43:49.08 ID:mSqqC143d.net
- >>185
刃牙で見た
- 190 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:44:07.26 ID:SswjBtwH0.net
- >>182
腕肩への負荷のかけ方が下手なんかな
- 191 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:44:17.65 ID:sRYi319Td.net
- >>185
これがMr.アンチェインかぁ
- 192 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:44:22.03 ID:eW9pm3cY0.net
- >>185
虫やな
- 193 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:44:29.99 ID:CyEVu8ub0.net
- 完成形
https://i.imgur.com/DImzpxy.jpg
- 194 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:44:42.28 ID:+yO1v1pM0.net
- >>135
目一杯脂肪落とせば誰でも相対的にウエスト細くなるやろ
スポーツ選手の胴回りが太いのは脂肪が残っとるせい
脂肪落としきると不利になる競技が大半だから自然にそうなる
- 195 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:44:43.00 ID:N+gPzAxU0.net
- >>188
足の疲労感なくなると寂しくなるよな
- 196 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:44:55.82 ID:+rcxSqo/0.net
- >>159
これ競技やる上では理想的なんやないの
無駄に重量付けられないでしょ
- 197 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:45:04.37 ID:qvlQkDsX0.net
- >>193
肉おじゃってかなり背低いよな
- 198 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:45:14.26 ID:mSqqC143d.net
- 脚に筋肉つきやすいワイ、高みの見物
- 199 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:45:19.30 ID:JRtCzadS0.net
- >>190
そもそも胸の種目だけやたらと多いんとちゃうかそういう人らは
- 200 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:45:39.62 ID:Xn5a28w90.net
- >>193
間寛平ハリケンイエロー関智一すき
- 201 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:45:50.43 ID:ar5OEhs80.net
- ワイはスポーツまともにやったこと無いんやけどやたら体格というか身体の素材は褒められるで
ダルッダルやけどな
プロレスラーみたいな素材や
細い男みるとどうしてこんなに違うのか疑問やで
- 202 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:45:52.74 ID:q8WrwWDF0.net
- >>159
バイオハザード6にこんな敵いたな
- 203 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:46:20.33 ID:3fk5BCiS0.net
- >>196
ワイが行くジムに現役の競輪選手来るけど上半身もそこそこすごいぞ
あまりにも上半身弱いと踏み込むときに体を保持できないから
- 204 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:46:23.38 ID:yyFnGrJv0.net
- >>199
胸あって背中ペラペラはカッコ悪いわやっぱ
- 205 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:46:35.85 ID:eW9pm3cY0.net
- くびれの部分鍛えようと思ったらどうしたらええんや
女の子みたいな腰なんやが
- 206 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:46:40.39 ID:re3bFAPd0.net
- 広背筋のトレーニング難しすぎ
たまにめっちゃでかい奴おるけど何やったらああなんねんな
- 207 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:46:41.36 ID:YcTyaM7sM.net
- 足鍛えてない奴らがジムで筋トレを大声で語ってるの笑えない
- 208 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:46:44.83 ID:2at+EAa0M.net
- 下半身鍛えるとズボンのサイズに困るから
ウエストは合ってるのに太腿が入らない
- 209 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:46:49.64 ID:iDR66T4n0.net
- ボディビルダーって筋肉美意識するくせに下半身鍛えないの何でなんや
「下半身の筋肉は汚い」ってイメージ持ってるんか？
- 210 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:46:56.45 ID:Qas7ajMwa.net
- 胸ばっか鍛えて背中やらんと姿勢悪くなるぞ
- 211 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:46:58.10 ID:Pv8cp7X5a.net
- これマジ？
- 212 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:47:14.73 ID:mSqqC143d.net
- https://i.imgur.com/9Iqv0Li.jpg
- 213 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:47:20.63 ID:fQjrTBAXM.net
- >>209
フィジーカーと間違えてないか
- 214 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:47:21.92 ID:+J/DHT0S0.net
- スクワットマジでキツイ
吐きそうになる
- 215 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:47:36.49 ID:P1LNT3qL0.net
- >>140
なんで下側しか発達しないんだよ！
- 216 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:47:37.51 ID:6/ly7TBSd.net
- >>203
体幹やない？
体幹分厚くしないと上半身と下半身連動せんのや
- 217 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:47:42.35 ID:N+gPzAxU0.net
- >>201
骨格エリートほんま羨ましい
ワイは骨格的に肩幅狭めやから、肩トレがっつりやるけどエリートには勝てへん
- 218 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:47:44.23 ID:yyFnGrJv0.net
- >>209
何言ってんだお前
- 219 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:47:50.23 ID:oZeNIa3Xd.net
- >>172
そんなことはないやろ
パラベンチプレスの選手は強いぞ
- 220 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:47:55.19 ID:ezWWJ/IL0.net
- >>11
腹筋しんどいのに
- 221 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:47:55.52 ID:egyoRN0H0.net
- バランスボールやってたら腹筋バキバキよ
- 222 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:48:01.55 ID:YT58I220d.net
- >>44
お前そもそも筋トレしてへんやろ
だまっとけキモオタキッズ
- 223 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:48:02.73 ID:Xn5a28w90.net
- >>206
プルオーバーって奴めちゃくちゃ簡単やで
- 224 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:48:02.86 ID:JkxfaWTx0.net
- 下腹部にきくのってレッグレイズの他に何かあるンゴ？
宅トレで
- 225 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:48:07.76 ID:DW61DYbW0.net
- 自転車系の選手やスピードスケートの選手あれ日常生活困難やろ
- 226 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:48:11.21 ID:xlwAZJxba.net
- >>149
レッグプレスなら230kgくらいいけるやろ
- 227 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:48:11.55 ID:Xy3AULWh0.net
- そもそもスポーツするわけでもないのに道具を使うようなゴリゴリの筋トレして何がしたいのお前ら
- 228 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:48:22.06 ID:9f5NSD5V0.net
- 下半身の筋肉痛って全然気持ちよくないからしゃーない
生活にも支障出るし
- 229 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:48:27.37 ID:AL3c1gPH0.net
- デビッドオリバーすこ
http://www3.pictures.zimbio.com/gi/Prefontaine+Classic+sNC2biMKcLCl.jpg
- 230 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:48:27.49 ID:KN5ZjcL+0.net
- 脚鍛えてない奴はスクワットの苦しみも碌に知らんという意味やからな
トレーニーとしては不完全ですわ
- 231 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:48:33.14 ID:fQjrTBAXM.net
- ワイのbig3
SQ100 DL120 BP80
- 232 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:48:39.71 ID:SswjBtwH0.net
- >>208
ワイウエストガバガバなのに太ももが引っかかってずり落ちない現象起こってるからその路線で合わせろ
- 233 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:48:39.74 ID:i9r0Sdtxp.net
- https://i.imgur.com/jwF3CfO.jpg
春日
- 234 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:48:49.11 ID:RGOZgrwh0.net
- その通りでしょ
比較的って話ではあるけど
- 235 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:48:50.36 ID:TXjGlxIb0.net
- 骨格エリートは鍛えて無くても服着てたらめっちゃゴツく見えるからずるいわ
- 236 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:49:00.75 ID:ezWWJ/IL0.net
- >>140
胸以外はいいやろ
- 237 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:49:01.16 ID:u+32b5nO0.net
- ワイもダンベルでBIG3始めたけど
バーベルじゃ無くても効果有るんか？
- 238 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:49:12.43 ID:g2H7gyYDp.net
- 絶対この方がバランスカッコええと思うんやがなぁ
なんで極端な三角形にしたがるんやろウェストあった方がええやん
https://i.imgur.com/3zuNZEG.jpg
- 239 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:49:18.74 ID:6/ly7TBSd.net
- >>220
腹筋割りたいならトレーニングやなくて食事制限やで
- 240 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:49:30.59 ID:KxXoqp490.net
- こマ？上比下貧過…
- 241 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:49:45.00 ID:egyoRN0H0.net
- >>233
胸筋ショボい
- 242 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:49:53.16 ID:jBNF6Cz20.net
- ランジの方が効いてる気がするんやけどスクワットのほうがええんか？
- 243 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:49:53.21 ID:DW61DYbW0.net
- 春日は骨格いいわりに筋肉は全くでかくないよな
キレは素晴らしいんやけど
- 244 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:49:53.81 ID:CP/Pjhlg0.net
- >>233
こうしてみると春日はめっちゃバランスええわ
- 245 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:49:54.31 ID:Pv8cp7X5a.net
- >>201
ワイもそんなんや
細身の服似合わんのが辛い
- 246 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:50:03.63 ID:ezWWJ/IL0.net
- >>239
トレーニングもせなあかんやろ？
- 247 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:50:09.28 ID:gJuYwWVU0.net
- 筋肉YouTuberサイヤマンさんの身長ナメてんのかよ！
http://i.imgur.com/AnSBB1G.jpg
- 248 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:50:09.96 ID:vtRQ0ZokM.net
- ここまで自撮り、無し！w
やっぱなんJって知識だけあるやつしかおらんのやな
- 249 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:50:10.22 ID:Ng03ok2Zd.net
- >>193
これは肉体派
- 250 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:50:17.37 ID:mSqqC143d.net
- >>233
綺麗な体やな
- 251 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:50:27.26 ID:sdZ37s5oM.net
- >>247
ホビットやんw
- 252 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:50:35.75 ID:P1LNT3qL0.net
- >>247
左2カッコいいな
- 253 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:50:36.81 ID:DW61DYbW0.net
- >>238
この人の書く筋肉不均一でリアルなんやけど
雑誌なんかのトレス？
- 254 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:50:44.61 ID:7cmLjepC0.net
- >>247
面白腹筋大先生
- 255 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:50:44.91 ID:oZeNIa3Xd.net
- 春日も小さいんだよな
- 256 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:50:47.56 ID:Pv8cp7X5a.net
- >>233
太ももも見たいな
- 257 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:50:47.72 ID:ezWWJ/IL0.net
- >>244
そらボディビルやのにバランス悪かったらあかんやろ
- 258 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:50:57.31 ID:BXftzgZT0.net
- >>229
吽形像みたいな顔してんな
- 259 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:51:06.15 ID:D6omMpFyd.net
- >>193
身体つきは割といいとは思うバランス良い、おじゃラーの髪型が酷いが
- 260 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:51:08.65 ID:WwZyvkpR0.net
- 脚トレ終わって家に帰るとめっちゃムラムラする
- 261 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:51:10.44 ID:NyNnuFsQa.net
- >>18
大抵のスポーツ選手は下半身強いぞ
- 262 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:51:20.16 ID:ar5OEhs80.net
- >>245
肩幅で選ばんとサイズ合わんのが辛いよな
- 263 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:51:23.14 ID:CkXEFGEGd.net
- https://i.imgur.com/IwvFGhv.jpg
- 264 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:51:26.17 ID:DGBeeJr60.net
- >>260
それはわかる
- 265 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:51:31.71 ID:SswjBtwH0.net
- >>242
ランジが効いてると感じてるうちはバイク漕いだほうがいい
- 266 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:51:37.24 ID:KxXoqp490.net
- >>247
遠近法かな？
- 267 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:51:38.43 ID:DW61DYbW0.net
- >>193
サイコホラー殺人鬼役が似合うわ
- 268 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:51:47.98 ID:N+gPzAxU0.net
- >>237
ベンチは30kgくらいまであればダンベルでもかなり行ける
デッドとスクワットは負荷としてはかなり寂しい
- 269 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:51:49.94 ID:lFvMjrfZ0.net
- タクヤさんの筋トレっていつも「胸筋をパンプ」させてるだけだよな
- 270 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:51:52.24 ID:bfl0mvja0.net
- https://i.imgur.com/zDRFWDD.jpg
- 271 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:52:21.18 ID:DW61DYbW0.net
- >>263
ほんま強そう
- 272 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:52:28.01 ID:Pv8cp7X5a.net
- >>262
肩幅で選ぶと体ダルダルのせいでまた不格好になるのも辛いンゴ
- 273 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:52:32.81 ID:yyFnGrJv0.net
- 下半身ほんまきつい
マルト飲みつつやっても一種目ごとに頭痛がひどいし吐きそうになる
- 274 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:52:35.56 ID:YcTyaM7sM.net
- >>263
こういう体型が1番強い、分かる奴には分かる
- 275 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:52:38.87 ID:7wh/uJmOp.net
- 筋トレしてる奴ってその筋肉生かしてスポーツすればええのにって思う
- 276 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:52:46.83 ID:daTBLc8/0.net
- ケツ筋なかなか増えへん
- 277 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:53:05.61 ID:k364r5xjd.net
- 評価してクレメンス
https://i.imgur.com/UGJNcMI.jpg
- 278 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:53:08.56 ID:/zIdnt6A0.net
- ワイ元が肩幅クソデカマンやから鍛え始めたらマジで着る服限られてきたわ
- 279 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:53:09.02 ID:qwWLO2Mfd.net
- ワイスポーツ未経験で程々にデブやけど、「スポーツやってた？」とかよく言われるのは足が太いからやろか
- 280 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:53:24.37 ID:Xy3AULWh0.net
- >>275
運動音痴が行き着く先が筋トレなんちゃうの
- 281 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:53:31.04 ID:3hJ5+DSqM.net
- >>275
音ゲーしてるやつに楽器しろ言うようなもんやん
- 282 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:53:35.92 ID:oZeNIa3Xd.net
- 筋トレは、スポーツ音痴にも簡単に出来るのが一番ええわ
- 283 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:53:44.85 ID:qWv4zS9g0.net
- 下半身なんか毎日自転車で坂登ってたら鍛えられるやん？
- 284 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:53:48.33 ID:bfl0mvja0.net
- ワイの理想の身体
ほんまバランスええわ
https://i.imgur.com/qdE80QJ.jpg
- 285 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:53:50.97 ID:wW2JVXl80.net
- マジかよ
ＫＢＴＩＴ最低だな
- 286 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:53:58.16 ID:ZABsCtFF0.net
- >>277
これツイッターで有名ないちごじゃむやろ
有名人は腹筋の形でバレるで
- 287 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:53:58.39 ID:ezWWJ/IL0.net
- >>283
そらそうよ
- 288 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:54:07.29 ID:0L31xf2Da.net
- >>247
サイヤマンさんはどれだよ
- 289 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:54:13.89 ID:SswjBtwH0.net
- >>284
十字架の彼かな
- 290 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:54:13.93 ID:qZk4SWBf0.net
- 上だけムキムキでバランス悪くなるくらいなら細マッチョのがかっこええやんって思ってしまうんやが
- 291 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:54:19.87 ID:c4YI/AJK0.net
- >>247
自分で見てて違和感感じないんかな
- 292 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:54:23.93 ID:5UHaM62u0.net
- >>193
肉体派おじゃる丸と命名したやつ天才やろこれ
ベンチとレッグプレスばっかしてそう
- 293 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:54:33.05 ID:jBNF6Cz20.net
- https://i.imgur.com/RAuae6z.jpg
- 294 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:54:38.25 ID:EEsLkW1f0.net
- >>288
右2
- 295 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:54:42.14 ID:N+gPzAxU0.net
- なかやまきんに君ってマッチョ芸人の走りだけあって綺麗な筋肉しとるよな
スタイルもええしほんま憧れるわ
- 296 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:54:48.86 ID:SswjBtwH0.net
- >>283
太腿はそうだけどふくらはぎは案外そうでもない
- 297 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:54:50.61 ID:pEnVnWp30.net
- >>215
マジレスすると骨盤骨折してて全力疾走すらできないんやで
- 298 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:04.14 ID:QbOo3BBf0.net
- >>263
両手で頭潰されそう
- 299 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:09.13 ID:Bz7Tib710.net
- >>247
まわりがデカいんやろ・・・
- 300 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:11.18 ID:a8PpQBEH0.net
- >>293
和製ステイサムくんすき
- 301 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:13.60 ID:QDa8AgzZa.net
- >>247
シャムも体鍛えればいいのにな
- 302 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:18.85 ID:J44+T85Sa.net
- https://i.imgur.com/ZKbB05S.jpg
- 303 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:20.71 ID:XmtOjj04a.net
- 松本人志さんの悪口はやめろ
- 304 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:26.89 ID:JkxfaWTx0.net
- >>295
きんに君のブログ為になるわ
- 305 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:29.58 ID:dQKEN+aGd.net
- カネキンめちゃくちゃでかくなっててすごい
- 306 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:30.51 ID:/Qc0ggcuM.net
- 女ウケだけなら下半身とはそんないらんやろ
- 307 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:30.92 ID:OkfKEoEz0.net
- ヒップ109センチの美女
http://i.imgur.com/t7480E8.jpg
- 308 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:39.84 ID:yyFnGrJv0.net
- やっぱ背中と脚やで
- 309 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:45.00 ID:mhTCb0Yk0.net
- >>263
強そう
- 310 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:45.99 ID:WdFH8q+n0.net
- >>48
ダルビッシュのとなりのドワーフが気になる
- 311 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:48.49 ID:E2gxrIGz0.net
- http://e04-elmundo.uecdn.es/assets/multimedia/imagenes/2015/08/18/14399138962158.jpg
- 312 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:48.82 ID:SswjBtwH0.net
- >>307
シコ
- 313 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:49.49 ID:Nj4Z6hpPa.net
- >>279
ダラシないデブと固太りは見た目結構違うからなぁ
割と筋肉つきやすいタイプなんちゃう？
- 314 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:53.89 ID:Xn5a28w90.net
- >>270
君の名は
- 315 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:54.56 ID:CkXEFGEGd.net
- 実際良い笑顔あってこその筋肉よな
https://i.imgur.com/HAZ99Mu.jpg
- 316 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:56.43 ID:55qZ3XKbd.net
- https://i.ytimg.com/vi/b8PtcK4G03I/hqdefault.jpg
- 317 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:55:59.74 ID:WIDZ3Fv8p.net
- https://i.imgur.com/CeR0OEd.jpg
フィジカル鍛えた結果ｗ
大型死刑囚
靭帯損傷ガイジ
肉離れゴミデブ
意味ないやんｗ
- 318 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:56:01.75 ID:qwWLO2Mfd.net
- >>303
あれは病気で股関節逝ってるからしゃーない部分はある
- 319 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:56:03.24 ID:lrT+L7dg0.net
- >>293
筋トレよりもヘアトレせなアカン
- 320 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:56:08.43 ID:9f5NSD5V0.net
- >>295
肌が綺麗やわ
カット見せるためにわざと汚く肌焼いたりしてないし
- 321 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:56:09.99 ID:SswjBtwH0.net
- >>311
右曲がりかな
- 322 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:56:30.11 ID:CzRjYt1e0.net
- >>311
美しい
- 323 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:56:40.93 ID:5UHaM62u0.net
- >>293
岩間好一かとおもた
- 324 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:56:41.21 ID:AL3c1gPH0.net
- モーリスグリーンすこ
体重83kgでスクワット240kgやで
http://imgur.com/SzaO7TK.jpg
- 325 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:56:44.37 ID:wW2JVXl80.net
- >>311
こう見るとやっぱバランスええな
- 326 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:56:45.76 ID:KN5ZjcL+0.net
- >>305
予選落ちが堪えたんやろな
- 327 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:56:57.43 ID:nGm/rMZ40.net
- 三島由紀夫か
- 328 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:56:57.97 ID:7cmLjepC0.net
- >>307
エッッッッッッッエッッッッッッッエッッッッッッッ
- 329 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:56:59.65 ID:c4YI/AJK0.net
- >>193
髪型がほんま最悪
- 330 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:57:05.02 ID:u+32b5nO0.net
- >>268
こマ…
片方15kg結構キツいんやけど
- 331 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:57:09.60 ID:46jAqi6+0.net
- >>307
脚も凄いな
そこらのヒョロガリトレーニーとかスクワット勝てへんやろ
- 332 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:57:10.88 ID:B77LTP/+M.net
- >>185
テラフォーマーズみたいやな
- 333 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:57:12.55 ID:BsABLt1lM.net
- >>277
おはシメオンパンダ
- 334 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:57:18.77 ID:oZeNIa3Xd.net
- 初心者にビッグ3、特にデッドリフトとスクワットはおススメしない
ちゃんとした人に教えてもらわないと危なすぎる
あと、懸垂はおススメ
- 335 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:57:20.37 ID:5hIdFPRLa.net
- 上半身のなにが楽なのだろう
- 336 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:57:23.87 ID:qwWLO2Mfd.net
- >>313
その辺あまり意識したことないけど、だらしない太り方ではないからそうかもしれん
山口智充みたいなもんか
- 337 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:57:30.08 ID:Kxek/zAr0.net
- >>315
マジな話兄貴はステの離脱作用で鬱って無くなったっぽいからなあ…
- 338 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:57:43.96 ID:yUGxNWVQ0.net
- >>310
山岸しらんの？
有名なボディビルダーやで
- 339 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:57:48.46 ID:KxXoqp490.net
- >>311
ふーん、エッチじゃん
- 340 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:57:49.57 ID:BvU+uihwd.net
- >>307
エッッッッッッッッッッッッ
- 341 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:57:50.74 ID:0L31xf2Da.net
- >>324
太すぎ
これはねーわ
- 342 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:57:52.48 ID:H9gHVFv90.net
- 男ワイ、下半身トレーニングはタイヤ引きダッシュ
- 343 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:57:56.75 ID:cgp0VEYg0.net
- 下半身は自重だけでええわ
- 344 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:58:06.91 ID:5bYLMY920.net
- >>315
あぁん？なんで
- 345 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:58:12.40 ID:P1LNT3qL0.net
- >>297
大胸筋の話やぞ
- 346 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:58:32.28 ID:CEiFlSgX0.net
- https://i.pinimg.com/originals/0a/a0/d1/0aa0d130a71b36d84ee6359054d11112.jpg
エッッッッッッッッッッッッ
- 347 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:58:39.73 ID:WQqBhmFRH.net
- KBTIT
- 348 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:58:45.09 ID:yyFnGrJv0.net
- >>342
ワイもでっかいタイヤひっくり返したいわ
- 349 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:58:47.03 ID:BsABLt1lM.net
- >>316
chulは絶対シンソール使っとるよなぁ
- 350 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:58:47.07 ID:6yPVTvU1a.net
- 最近ジム通い始めたけどベンチプレスバランス取るの難しいンゴ
明らかに左右で負荷が違うわ
- 351 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:58:49.11 ID:45n8JFPL0.net
- >>324
モーリスの走り方ほんと好き
- 352 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:59:07.07 ID:6ISY3gHlM.net
- 自重のスクワットじゃ太くならん
ダンベルぐらいは持とうや
- 353 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:59:10.65 ID:5UHaM62u0.net
- >>307
誰やこれ
ポルノ女優ではないんか
- 354 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:59:14.48 ID:w59305Ne0.net
- >>307
日本人のチンポだとガバガバそう
- 355 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:59:15.11 ID:jEGij4yE0.net
- でも人の役に立ててるし…
https://i.imgur.com/YqPrkCi.jpg
- 356 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:59:15.25 ID:9f5NSD5V0.net
- >>297
三村といい芸人なのにアスリートみたいな怪我しとるやつおるよな
- 357 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:59:23.72 ID:s0z6Wjs90.net
- ふくらはぎでかいのはかっこいい
- 358 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:59:32.68 ID:oZeNIa3Xd.net
- >>335
ベンチプレスはデッドスクワットに比べたら苦しくない
というか楽
- 359 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:59:32.73 ID:SswjBtwH0.net
- >>330
言うてバリケード用の金属ウエイトの一番軽いのが1つ6キロやろ
2ヶ月目で4,4ずつ持てたからすぐ慣れるで
- 360 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:59:35.60 ID:tWL8bn8c0.net
- >>346
いいバランスやな
ただしホモやけど
- 361 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 11:59:52.41 ID:IFiRwmyW0.net
- 70kgの人間が片脚スクワットやったら70kgのバーベル担いで両足スクワットやるのと同じ負荷になるんか？
- 362 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:00:02.98 ID:9NlA4MTq0.net
- 下半身の方が楽やないか？
下半身は限界までやれるけど上半身は途中で心が折れる
- 363 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:00:04.32 ID:9f5NSD5V0.net
- >>357
サッカー代表のザキオカはハゲのくせにふくらはぎすごいよな
- 364 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:00:28.33 ID:fVPK1VbG0.net
- ワイ、筋トレするも下半身は筋肉付くのに上半身全く成長しなくてイライラ
- 365 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:00:36.30 ID:dJhdaK1a0.net
- 一番嫌いなの腹筋やわ
地味なくせにきつい
- 366 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:00:44.52 ID:Pv8cp7X5a.net
- 甲斐タクヤみたいなチビのむちむち好き
- 367 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:00:45.88 ID:SswjBtwH0.net
- >>361
せいぜい50キロちゃうか
- 368 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:00:48.13 ID:5UHaM62u0.net
- >>315
ローブシンかな
- 369 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:00:57.47 ID:BvU+uihwd.net
- ダル筋肉付けてから賛否両論やけど首周りの見てて不安になる感じは改善されたわ
- 370 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:01:01.85 ID:6yPVTvU1a.net
- ダンベルカールが全然成長する気せんのやけど
- 371 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:01:10.20 ID:gCPHhr2Lx.net
- >>185
ヒーローマンでみた
- 372 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:01:13.94 ID:cL4VFp6w0.net
- トレーニングやったらわかるけど膝からしたってほんまにつかないんよな
カーフレイズやっててもなかなかつかんわ 大腿四頭筋ならつけてれば
>>247やと隠れちゃうけど>>89の金子みたいなのやとはっきり出るけど
- 373 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:01:21.40 ID:BvU+uihwd.net
- >>346
SEX PREDATOR
- 374 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:01:28.94 ID:w59305Ne0.net
- 腹筋を楽に鍛えられるマシーンないんか？
腹筋だけマシーンないとか糞や
- 375 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:01:38.01 ID:CkXEFGEGd.net
- https://i.imgur.com/CUiihfR.jpg
- 376 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:02:16.79 ID:WIDZ3Fv8p.net
- >>369
ダル塾受講者の末路を見れば筋肉教のゴミがわかるわな
- 377 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:02:18.53 ID:FlMvOTvU0.net
- >>311
ええバランスやこれは
- 378 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:02:20.85 ID:gwRX/ODn0.net
- >>372
ふくらはぎと上腕は遺伝的な要因がでかいってよう言われる
デカい奴は何もして無くても最初からデカい部位やね
- 379 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:02:29.74 ID:pEnVnWp30.net
- >>345
サボってるんやろなあ
- 380 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:02:30.19 ID:N+gPzAxU0.net
- >>330
ダンベルは片手重量×3でバーベルとおなじ負荷って言われることもあるで
片手15kgなら45kgくらいってことになる
ダンベルの方がバーベルより可動域取れるし怪我もしづらいからお勧めや
ゆっくり効かせること意識したらだいぶ大胸筋つくと思うで
- 381 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:02:32.97 ID:lrT+L7dg0.net
- 岡崎さんはもうちょっとバネがあったらワンランク違ったやろうに残念
- 382 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:02:34.05 ID:YkIcBDdx0.net
- 見た目と実用性両方兼ね備えたアスリート
クリスティアーノ・ロナウド説
https://goo.gl/images/sZDH2b
- 383 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:02:47.99 ID:p4c1iJ+60.net
- >>48
イチローだいすこ
- 384 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:02:51.16 ID:lyVoZX4d0.net
- ズボンはけなくなるんやろ？
やらんわ
- 385 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:03:03.76 ID:WIDZ3Fv8p.net
- 筋肉つけてもパワーのショボい糸井みると筋肉ってほんとあてにならねえよな
- 386 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:03:09.64 ID:4uS1Ubaj0.net
- >>346
チンコ小さくね
- 387 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:03:10.43 ID:SswjBtwH0.net
- >>374
効果あるか知らんけどシックスパッド買ってみれば（適当）
割りたいだけなら3日断食1日解除を1ヶ月続けても見た目上は割れる
- 388 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:03:18.52 ID:eW9pm3cY0.net
- >>311
もうこれディープインパクトやん
- 389 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:03:24.37 ID:2DN5D5bda.net
- 筋肉はくさるほどつくんやけど、そのペースに心臓がついていけないわ
心臓強くする運動は確実に翌日の仕事に影響するからなあ
ほんま窓拭きで肩で息する肉体になってもうた
- 390 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:03:24.75 ID:yyFnGrJv0.net
- 町歩いてたらカーフクッソデカい半ズボンデブとかおるわガン見してしまう
- 391 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:03:47.66 ID:KXAybRYS0.net
- ダイエット中の筋トレは筋肉を落とすのを防ぐためにやるらしいから日によって部位ごとに分けずに毎回全身やればいいかな？
- 392 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:04:02.65 ID:KxXoqp490.net
- 海外やとこういう奴らはチキンレッグ症候群とか言われてバカにされてんで🤭
- 393 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:04:28.55 ID:BvU+uihwd.net
- 体に貼ってスイッチ入れたら筋トレ効果とか言ってるアレってほんまに効果あるんか？
- 394 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:04:36.12 ID:6yPVTvU1a.net
- ワイ1ヶ月前からジム通い始めたばっかなんやけど何年くらい通えば素手で人殺せるレベルになるんや？
- 395 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:04:46.31 ID:yrV7nW+u0.net
- 最近ジム通い始めたけどマッチョから「肩幅広いくていいっすねえ」みたいなことよう言われるわ
今まで生きててそんなとこで褒められたこと無かったのに
- 396 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:04:48.39 ID:ESj1mbwP0.net
- ワイも筋トレ始めたんやけどイマイチ下半身に負荷がかけづらい
ダンベル買ったんやけど先に握力が尽きてしまうんや
- 397 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:04:49.15 ID:e06MUVpv0.net
- >>311
脊柱側湾症の奇形
- 398 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:04:54.96 ID:dFn8aO7d0.net
- ワイも腕の筋トレすこ
スクワットきらい
- 399 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:04:57.98 ID:lrT+L7dg0.net
- >>389
そこのバランスは多かれ少なかれ絶対合わないのに意外と話のネタにならんよな
普通に歩いてて鼻呼吸じゃ辛くなったり絶対経験あるやろうに
- 400 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:05:20.80 ID:tWL8bn8c0.net
- カーフは才能やからな
しこたまカーフレイズやってるけどイマイチ伸びない
その辺のオッさんやデブな女の方が太くて嫌になる
- 401 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:05:27.32 ID:SswjBtwH0.net
- >>394
殺す気があれば餓死寸前でもいけるぞ
- 402 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:05:33.12 ID:lyVoZX4d0.net
- >>396
縛り付けろ
- 403 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:05:33.72 ID:MOajEzx90.net
- 筋肉教に支配された澤村が歳食ってから怪我まみれな時点でな
- 404 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:05:34.88 ID:AL3c1gPH0.net
- ボルトは背中がかっこいい
http://imgur.com/wEm1N5q.jpg
https://youtu.be/KOC7O9JOY3Y
- 405 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:05:40.73 ID:Y7dfcDyD0.net
- 低くて太いカーフは羨ましい
- 406 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:05:55.15 ID:N+gPzAxU0.net
- >>394
二年がっつりトレーニングやって、脂肪含め体重120kgまで増やしたら余裕やで
- 407 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:05:58.49 ID:Ch6HnAqXp.net
- >>389
頭が追いついてないだけやろ
一般人が腐る程筋肉なんてつくわけないのに鏡見ながら筋肉すげえなつくなぁ言うてんやろ？
ただのガイジや
- 408 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:06:04.58 ID:pEnVnWp30.net
- 前までは筋トレして翌日に筋肉痛になってるんやが
最近になって筋肉痛が２～３日後にくるのなんで？
- 409 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:06:14.06 ID:KxXoqp490.net
- >>355
オゥ！ホットガイだけ本当そうで草
- 410 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:06:29.51 ID:lyVoZX4d0.net
- >>394
邪悪な動機やな
お前に教えるわけにはいかん
- 411 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:06:30.40 ID:tCPnPoN+0.net
- カーフ太いと鳥山明のキャラみたいになるよな
- 412 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:06:39.70 ID:KN5ZjcL+0.net
- >>311
196㎝で95㎏ぐらいでバッキバキとか実際見たらゴツすぎてビビるやろな
- 413 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:06:41.41 ID:G0HxE1jP0.net
- >>389
早死にしそうやな君、筋トレ自体早死にするけど
- 414 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:06:49.99 ID:N+gPzAxU0.net
- >>396
リストラップお勧めや
- 415 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:06:55.59 ID:35tp2Kut0.net
- https://i.imgur.com/WquBCik.jpg
ワイの鍛え抜かれた脚見せたろか？😏
- 416 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:07:00.91 ID:lrT+L7dg0.net
- >>394
素手で人殺すのに筋肉要らんやろ
思い切りだけや
どうせ筋肉あってもプロの格闘家には絶対勝てへんし、素人相手に筋肉とか要らん
- 417 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:07:02.02 ID:EEsLkW1f0.net
- https://i.imgur.com/wA0aIjH.jpg
すご��
- 418 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:07:15.20 ID:lyVoZX4d0.net
- >>408
おじいちゃんになったんやで
- 419 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:07:16.45 ID:KxXoqp490.net
- >>408
いつも使ってない筋肉を使うとそうなるんやで
- 420 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:07:17.90 ID:R3O99Vo/0.net
- ダルかな
- 421 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:07:19.27 ID:JGccAGNtd.net
- >>378
上腕より前腕の方が付かん気がするわ
肘から下と膝から下は才能な気がする
- 422 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:07:24.60 ID:N+gPzAxU0.net
- >>400
電車とか乗ってるとやべーカーフの女おるよな
- 423 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:07:28.55 ID:6yPVTvU1a.net
- >>410
もちろん殺す気はないんやけどいざとなったら殺せるって思うだけで心にゆとりができそうやん
- 424 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:07:54.14 ID:2DN5D5bda.net
- >>399
ほんまにな
ひょろがりが猿みたいにきゃっきゃしてるの見てうらやましいと思うことがよくある
- 425 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:07:59.95 ID:6yPVTvU1a.net
- ちな腕立て伏せ20回懸垂2回やで
- 426 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:08:06.25 ID:IUi+tQ8Od.net
- ワオ元長距離選手、上半身クソガリ
- 427 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:08:08.21 ID:lyVoZX4d0.net
- 刑務所の飯だけでこんな体なるんやなぁ
- 428 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:08:19.71 ID:u+32b5nO0.net
- >>359
なるほど
なれてきたらプレート追加するわ
>>380
それは知らんかったわ
取り敢えずマイセット上がらなくなるまでやるわ
14～16回位で上がらなくなるわ
- 429 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:08:21.78 ID:d+R/z6wK0.net
- http://i.imgur.com/gXPWLxi.jpg
ワイの理想
- 430 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:08:24.20 ID:AL3c1gPH0.net
- 砲丸投げのジャッコ・ギルくん(この時16)
http://imgur.com/kU5TydJ.jpg
https://youtu.be/BgRphH_Yuzc
- 431 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:08:25.89 ID:P7H+DNFf0.net
- >>396
ストラップ使うとええよ。
- 432 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:08:28.54 ID:ESj1mbwP0.net
- >>402
>>414
ちょっと今度出かけた時に探して見るわ
- 433 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:08:43.42 ID:6Z1WjIBFd.net
- ホモのKBTIT評でこれ指摘されてたよな
- 434 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:08:58.12 ID:EgwHw13X0.net
- 腹筋してるのに背筋クッソ痛いんやけど
- 435 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:09:00.94 ID:pEnVnWp30.net
- >>418-419
はぇ～確かに筋トレさぼった時に良くそうなるわ
ちな筋トレ後BCAA飲んでる
- 436 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:09:06.34 ID:KJfJgS/x0.net
- 松本
- 437 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:09:07.38 ID:okP7MsG0r.net
- ガチなスクワットしたら意識飛びそうになったで…吉川メソッドて奴やけどあれほんまに素人がこなせるんやろか？
- 438 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:09:17.06 ID:DPYnDBTn0.net
- NBA選手の足とか意外と細い気がするんだけど？
- 439 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:09:20.22 ID:AL3c1gPH0.net
- カーフは結局走ったりジャンプしたり瞬発的な動きするのが一番発達すると思うんや
- 440 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:09:20.54 ID:SswjBtwH0.net
- >>425
20連続でする意味ありゅ？
8回でインターバルつけて4セットのほうが良くない？
- 441 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:09:34.56 ID:IFiRwmyW0.net
- ベンチ50kgと同じ負荷を家でかけるにはどうしたらええんや？
今は足を椅子に乗せて12kgくらいの重りを背負ってバー使って腕立てしてる
- 442 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:09:42.13 ID:7ptQkjZI0.net
- 足首太い人って大概運動神経悪くない？
- 443 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:09:51.63 ID:kcgsRvHKd.net
- 下半身だけバッキバキの人はあんまり見たことないな
- 444 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:09:57.15 ID:dFn8aO7d0.net
- >>140
こう見ると脚も普通についてるな
バランス大事やね
- 445 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:10:02.23 ID:N+gPzAxU0.net
- >>434
腰に変な負荷乗っとるんちゃうか
- 446 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:10:29.15 ID:Qc+BGZvV0.net
- >>430
キーボードクラッシャー（203cm120kg）「お前ネットで俺のことバカにしてたよな？」
https://i.imgur.com/wqMmbNI.jpg
- 447 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:11:10.37 ID:Nj4Z6hpPa.net
- >>438
あれは全身バランスが良過ぎてしかも体脂肪率5パーとかのヤベーやつらだからそう見えるだけ
近くで見るとクソ太いで
- 448 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:11:13.72 ID:e06MUVpv0.net
- >>400
生まれついた筋肉の形か身体に染み付いた歩き方次第やな
ウエイトリフティングや砲丸投げみたいなカーフをフルパワーで使う競技は才能関係なく発達してるけど
- 449 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:11:34.05 ID:kAHoof720.net
- >>438
あれは足が長すぎるだけや
- 450 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:11:43.00 ID:EgwHw13X0.net
- >>445
足あげて直角作るやつやからそうかもしれん
- 451 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:11:43.67 ID:2DN5D5bda.net
- >>437
スクワットは慣れてないと立ちくらみしやすい運動やで
- 452 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:11:57.25 ID:WjN5BtDr0.net
- チビの方がムキムキになりやすいのは何で？
- 453 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:12:04.93 ID:6yPVTvU1a.net
- ちなクソデブなんやけど縄跳びやったら膝壊すやろか
- 454 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:12:08.12 ID:kAbv2xZx0.net
- 下半身鍛えられる居合道は神
- 455 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:12:36.78 ID:YcTyaM7sM.net
- ワイ元ラグビー部、体重＝強さだと知っている
- 456 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:12:41.45 ID:SswjBtwH0.net
- >>450
アブドミナルクランチだっけ
完全に上まで上がっちゃってない？
- 457 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:12:48.85 ID:MUyjIs7T0.net
- >>415
脚短そう
- 458 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:12:57.93 ID:qWv4zS9g0.net
- >>296
確かに
- 459 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:13:07.29 ID:AL3c1gPH0.net
- >>442
遅筋繊維の多いヒラメ筋が発達してるって事やから効率悪い脚の運び方とか立ち方とかで
日頃から姿勢維持のために無駄に動員してるってのはあるかもしれんね
- 460 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:13:14.90 ID:sIdBV7Ie0.net
- バッタみたいな足になりたい
- 461 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:13:18.00 ID:NR6FUOhJ0.net
- >>89
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ
- 462 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:13:23.24 ID:h+WH37nr0.net
- https://i.imgur.com/mlKAT6C.jpgどすか？
- 463 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:13:24.07 ID:VDm9U8kE0.net
- 下半身は有酸素運動
上半身は無酸素運動
酸素使う方がしんどいからね
毎回息切らしながらやっとる
- 464 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:13:27.99 ID:w+JWlRIka.net
- >>11
こいつ肝心の上半身もブヨブヨとか言われてるしどうしようもないわ
- 465 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:13:31.06 ID:e06MUVpv0.net
- >>430
こいつ今ニュージーランド代表になれた？
- 466 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:13:34.69 ID:yyFnGrJv0.net
- スクワットでもレッグプレスでもエクステンションカール全部頭痛がするわ
- 467 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:13:39.22 ID:kAHoof720.net
- ダンベル民にはブルガリアンスクワットおすすめや
子鹿の気分を味わえるで
- 468 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:13:39.91 ID:6+vNgXZ80.net
- ダンベル持ってスクワットしてるけど中々足が太くならない
腕はわりかし早く太くなったのに何でだ
- 469 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:13:44.92 ID:h+WH37nr0.net
- パンパンになるくらいまで鍛えるなら下半身弱いとダサいけど
そうでもないなら別にええやろ
- 470 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:13:47.12 ID:Nj4Z6hpPa.net
- >>454
何のスポーツでも結局は下が逞しくなってく気がするな
足腰は要やからね
筋トレ悪くないけどチキンレッグ見てるとホンマに何にも使う気も無いんやなって妙な気持ちになる
- 471 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:13:52.68 ID:SswjBtwH0.net
- >>460
関節の向きがね、
- 472 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:14:19.08 ID:3sOdwgMJ0.net
- ステロイド飲むだけ
- 473 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:14:25.03 ID:N+gPzAxU0.net
- >>452
筋肉の長さが違っても着く筋肉量は変わらんからって聞いたで
長い棒と短い棒におなじ質量の粘土をまんべんなく塗ったら短い方が太くなるのとおなじちゃうか
- 474 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:14:25.79 ID:nrlkqpVl0.net
- そもそも下半身太いのってダセえわ
服似合わなくなるし
- 475 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:14:51.57 ID:Crl9N+Xjd.net
- 筋トレユーチューバーオラついてるの多くない？
- 476 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:14:54.33 ID:KN5ZjcL+0.net
- >>465
オリンピックで9位みたいやな
今は怪我してて来年復帰予定みたい
- 477 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:15:03.40 ID:4yILJXurd.net
- >>311
ほんと胴長短足身長165のワイとは別の生き物やわ
- 478 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:15:10.77 ID:Vu30aDCb0.net
- https://i.imgur.com/W3GaQPj.jpg
やき神
- 479 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:15:10.87 ID:jeIWzi/Sa.net
- >>442
ふくらはぎデフォで太いやつって足遅いしな
- 480 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:15:22.95 ID:IFiRwmyW0.net
- >>441
誰かこれ教えて
- 481 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:15:24.56 ID:yyFnGrJv0.net
- >>475
katochan
- 482 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:15:48.90 ID:uu7bdbfw0.net
- 足に筋肉付きにくい人結構おるけどね
- 483 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:16:06.83 ID:nFhiR0kaa.net
- >>185
MSみたいなシルエットしやがって
- 484 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:16:09.73 ID:Zvyu73Ki0.net
- >>452
お薬使わんなら大体の人間の平均的筋肉量はコンテストコンディションで身長cm-100kgが限界
160cm60kgと190cm90kgが並ぶと160cmの方が見かけ上は太く見えるだけの話
- 485 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:16:15.13 ID:EgwHw13X0.net
- >>456
やってると分からんくなるからなぁ
そこ意識してやってみるわサンガツ
- 486 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:16:16.88 ID:VcbwEx/o0.net
- >>441
フィットネスチューブええで
- 487 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:16:33.54 ID:kAHoof720.net
- >>430
垂直跳び95ってやべーな
化け物じみた瞬発力や
- 488 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:16:55.99 ID:D9lB67rf0.net
- レッグカールやってると腰逝きそうになるんやがやり方悪いんやろか
- 489 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:17:03.91 ID:lrT+L7dg0.net
- >>474
それはチビとか足短だからそうなるだけだぞ
- 490 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:17:05.45 ID:Crl9N+Xjd.net
- >>481
いい人そうだけど話が長い
- 491 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:17:13.21 ID:jqsJS1Va0.net
- >>417
ガチで若々しいわ
- 492 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:17:17.22 ID:drr8wh9k0.net
- ボディビルってチビのほうが有利なんでしょ？
- 493 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:17:20.73 ID:6yPVTvU1a.net
- 家でゴムチューブでアームカールしてるんやけどすごい肩が痛くなるんやが
- 494 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:17:27.78 ID:VoWvtgJ10.net
- >>193
殺し屋1にいそう
- 495 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:17:37.99 ID:mM+PoTLba.net
- >>140
ベランダの鉄柵に置いたフィギュア
- 496 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:17:38.65 ID:QEPPS7lV0.net
- >>475
コメント欄が頭悪いの多すぎて笑うわ
- 497 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:17:46.17 ID:yyFnGrJv0.net
- >>490
わかる
- 498 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:18:03.66 ID:kAHoof720.net
- >>490
大物youtubeｒには必須の能力やぞ
- 499 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:18:04.08 ID:u+32b5nO0.net
- インターバルって2～3分取ってもエエか？
1分だと気持ち悪くなって動けなくなったわ
- 500 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:18:38.48 ID:KN5ZjcL+0.net
- >>499
ええで
パワリフとかは5分くらいとる奴も珍しくない
- 501 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:18:41.00 ID:nrlkqpVl0.net
- >>489
そもそも男性モデルで胸板厚い奴はいても太腿太い奴おらんし
下着モデルにでもなるなら別やな
- 502 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:18:49.85 ID:Fa0FjtKj0.net
- >>446
厚切りジェイソン？
- 503 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:19:20.38 ID:4iTDW89gd.net
- 腕太くしたいんやけど、家でやるにはどうすればええんや？
- 504 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:19:42.08 ID:qUtCSTme0.net
- 足ムキムキムキッチョにするのお家で出来るの？
ダンベルスクワットとか腰いやチェスト痛めそうなんやが
- 505 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:19:43.86 ID:kAHoof720.net
- >>499
ええで、休憩時間短い方が筋肉増えるとかいうエビデンスもないし
一番大事なのは総ボリュームや
- 506 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:20:00.49 ID:AL3c1gPH0.net
- https://static.seattletimes.com/wp-content/uploads/2017/06/b3a4c3c0a994435e8511159b93af9bff-1334x1015.jpg
http://grfx.cstv.com/photos/schools/aub/sports/genrel/auto_a_storywide/12705528_m.jpeg
- 507 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:20:03.89 ID:7ptQkjZI0.net
- ふくらはぎの筋肉って相手押すために踏ん張る時にくらいしか使わんのやろ？
ジャンプとかスプリントには関係ないって聞いたで
- 508 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:20:23.67 ID:G4P1d1Ie0.net
- >>503
それやなあ
ダンベルじゃすぐ足りなくなる
- 509 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:20:52.87 ID:Zvyu73Ki0.net
- >>499
最近の知見だと大体150秒で酸素とATPがMAXチャージされるとのこと
2分半以上はパワリフ勢以外必要なし
- 510 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:20:59.79 ID:wbBDDqyxM.net
- 上腕二頭筋だけ効いてる感あって筋肉痛にもなるのに全然筋肥大しないんやけどなんで？
- 511 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:21:37.58 ID:10k4pwAg0.net
- 楽かどうかって部位よりも回数だと思うわ
高重量低回数は気合と集中で乗りきれる
低重量高回数も何とか根気を絞りきれる
中重量中回数の最後の方は心身共に折れやすい
- 512 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:22:15.92 ID:AL3c1gPH0.net
- >>507
疾走中に接地した足関節角度が変動しない奴ほど速いってデータがあるからこの時に使われてると思うで
- 513 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:22:18.46 ID:yyFnGrJv0.net
- 言うてスクワット10RM×3でインターバル1分とか無理や
- 514 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:22:34.43 ID:ORPRwvSB0.net
- あんまり下半身やり過ぎると将来が不安になるわ
歩けなくなりそうや
- 515 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:22:41.49 ID:V9os/tWCp.net
- 胸厚くて肩腕にもほどほどに肉がついてて腹には脂肪が乗ってて下半身がっちりが1番格好いい
- 516 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:22:47.89 ID:kAHoof720.net
- AthreteBodyとかいう筋トレサイト
控えめに言って有能
- 517 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:22:56.35 ID:FibM1OdR0.net
- >>56
テレビで尻肉つけたければこれ
みたいにゴールデンでもやってるからな
いい傾向やで
- 518 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:23:10.10 ID:DKUQR/YC0.net
- ふくらはぎは細くていいけど太もも太い方がええな
馬みたいなフォルムが理想
- 519 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:23:23.71 ID:V9os/tWCp.net
- 腹筋割れてるのは死ぬほどダサい
腹筋の上に脂肪がないとキモい
栃ノ心みたいな腹が1番いい
- 520 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:23:26.67 ID:s01GOPWU0.net
- 楽な筋トレだけして何が悪いのかわからんわ
- 521 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:23:38.41 ID:AL3c1gPH0.net
- >>513
ドロップセットやろうや
- 522 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:23:44.38 ID:BsABLt1lM.net
- >>462
弁当箱やんけ
お前はウ板に引っ込んでろ
- 523 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:23:44.62 ID:sTGNV2nJ0.net
- >>413
適度な筋トレはむしろ健康に良いで
- 524 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:23:44.79 ID:j39V814k0.net
- デッドリフトは好きだけどスクワットは大嫌い
- 525 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:23:52.56 ID:6yPVTvU1a.net
- 腕立て伏せとかでも肩が痛くなるんやけどこれ肩も鍛えられとるわけやなくて単にフォームが悪いだけよな？
- 526 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:23:57.09 ID:V9os/tWCp.net
- >>518
細身の野球選手とかそれやな
格好いいわ
- 527 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:24:10.37 ID:e06MUVpv0.net
- >>499
2～3分やとトレ時間が長くなってまうし周りによく思われないで
周りも時間も気にしないならインターバルは身体が冷えない範囲でいくらでも取るべきやけど
- 528 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:24:25.39 ID:1wE9i/dk0.net
- 跳躍凄い人が鍛えたらマリオの壁ジャンプみたいなこと出来んのかね
- 529 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:24:26.70 ID:751LymTR0.net
- 金剛力士像とかもそうだけど、
ウエストがキュッと締まってるよりは多少緩くてもデンとしてたほうがバランスいいよね
- 530 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:25:15.19 ID:YDu8dTES0.net
- 大学のジムでダイエットと筋肉つけたいんやがまず何からやればええんや？
- 531 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:25:17.45 ID:RauHRWWQd.net
- 従順になるまで調教してやるからな～
- 532 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:25:31.01 ID:AL3c1gPH0.net
- >>518
ショーンクロフォードがその究極系みたいな身体付きやったな
ちょっと極端すぎるが
http://imgur.com/hWAF3vy.jpg
- 533 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:25:36.77 ID:J851Vi4n0.net
- >>519
お！デブゥー！
- 534 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:25:54.74 ID:Bt9XEaM+0.net
- ダルビッシュって走り込み否定しているから、下半身は筋トレしまくっていると思ったのに違うのか
- 535 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:26:02.80 ID:AL3c1gPH0.net
- >>530
スクワットで全部叶う
- 536 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:26:04.93 ID:6yPVTvU1a.net
- ちな今ベンチプレス75kgなんやけど100kg挙げれるようになるには何ヶ月かかるんや
- 537 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:26:11.08 ID:N+gPzAxU0.net
- >>528
クリスティアーノロナウドの跳躍力ならいけそう
- 538 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:26:26.69 ID:l7ZWjTyl0.net
- 膝壊しそうになってから下半身は二度とやらないと決めた
- 539 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:26:26.91 ID:YcTyaM7sM.net
- >>521
ドロップだと何か変えなかんのか？俺は3ドロップでインターバル1分半でやってるけどアカンか？
- 540 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:26:36.55 ID:GOxYsKNea.net
- 今の金子賢はフィジークやからチキンレッグでいいかもしれんが
総合格闘技やってる時もその状態にしてたのは分からん
- 541 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:26:49.36 ID:kAHoof720.net
- 増量のペースで悩むンゴねぇ…
1ヶ月10kgペースで増やしたら一気に関取みたいな体型になったンゴ
減量でちんこシナシナですよ、悪魔
- 542 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:26:53.47 ID:FgkYu0omM.net
- ピーピーピーピー筋トレ論講釈垂れてる奴が食事はおろか睡眠の大事さも分かっとらん″ニワカ″ばっかりで草生えるわ
ここも所詮なーんも筋肉のこと分かっとらん奴の集まりやったか。ならワイと語るには5年は早い
残念や。
- 543 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:26:55.51 ID:8OUt4XSd0.net
- >>337
今調べたらマジで死んでたわ
- 544 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:26:58.29 ID:KN5ZjcL+0.net
- >>525
腕立てやベンチプレスって結構肩使うで
ベンチプレスなんかブリッジして肩に負担行かんようにするし後は手幅が広いと胸に効くけど結構肩にも負担がデカイ
- 545 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:27:02.88 ID:sbEB1sDQ0.net
- ミドル級の格闘家みたいな体に憧れる
足も細いし
- 546 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:27:03.34 ID:JQIJs864p.net
- >>536
どうしたんやさっきから
相手にされとらんのやから諦めろや
- 547 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:27:07.00 ID:91oXKSRb0.net
- >>311
エッッッッッッッ
- 548 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:27:10.01 ID:oTcdVslS0.net
- スキニー履きたいねん
- 549 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:27:14.92 ID:751LymTR0.net
- 陸上なら誰の身体がかっこいいかなぁ
日本人だとやっぱり右代ですわ
- 550 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:27:15.48 ID:fjOgz2Qb0.net
- ふくらはぎってどうやって太くするんや？
スクワットそこそこやれるのにまったく太くならんわ
- 551 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:27:34.19 ID:YDu8dTES0.net
- >>535
サンガツ
- 552 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:27:43.41 ID:dIVR+FVt0.net
- >>48
イチローかっこいいな
下品に筋肥大してなくて締まってる
- 553 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:27:45.10 ID:5QRmw6sI0.net
- フリーウェイトやないとムキムキになれんのけ？
- 554 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:27:53.99 ID:2qh60vzQp.net
- >>530
食事制限でダイエット
ダンベル買って自宅で筋トレ
大学のジムは集団で占有してたりイキってる奴多いからオススメしない
- 555 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:28:19.15 ID:9X/pWjyFa.net
- 上の方が楽やってことはないけど
上の方が見映えがいいしあっという間に育つからついつい優先しがち
- 556 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:28:20.22 ID:S7sB27Pk0.net
- >>518
黒人はナチュラルでそうなるよな
- 557 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:28:25.15 ID:8HZxYVji0.net
- >>11
シオマネキやん
- 558 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:28:37.70 ID:V9os/tWCp.net
- >>533
デブに憧れてるんや
シックスパッククソキモいわガリの象徴やん
- 559 ：クソデブス ：2018/06/10(日) 12:28:38.93 ID:6hV8I8dEa.net
- https://i.imgur.com/jozMGzv.jpg
どや？
- 560 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:28:41.80 ID:6yPVTvU1a.net
- ダンベルって家にあったほうがええんか
- 561 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:28:55.79 ID:gk3x0lm20.net
- ビルの大会やら出るわけじゃない人は別にええやん
どうせTシャツが似合うようになりたいとかの理由やし
- 562 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:28:58.72 ID:751LymTR0.net
- >>544
ケガで肩関節痛めてしばらく動かさないようにした後にベンチやったら重いとかじゃなくて全然動かせなくて草も生えない
肩関節が固まってると引きの動作ができなくなる
- 563 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:28:59.59 ID:V9os/tWCp.net
- >>532
履けるパンツ限られるやろうな
- 564 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:29:02.77 ID:6yPVTvU1a.net
- >>559
乳首汚いンゴねえ
- 565 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:29:03.24 ID:kAHoof720.net
- >>549
ベタやけど室伏やな
ハンマー投げであの引き締まった体はすごいわ
- 566 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:29:04.60 ID:yyFnGrJv0.net
- >>548
そのままガリガリの背中ペラペラでいてええんやで
- 567 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:29:06.00 ID:k7v/actfM.net
- >>550
カーフレイズでしょ
- 568 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:29:20.84 ID:AL3c1gPH0.net
- >>549
右代すげえよな
これで身長196cmやもんな
https://pbs.twimg.com/media/B8ESTHACMAAYko9.jpg
- 569 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:29:22.18 ID:V9os/tWCp.net
- >>536
3ヶ月
- 570 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:29:32.31 ID:2qh60vzQp.net
- >>550
スクワットじゃそもそもふくらはぎ鍛えられないでしょ
- 571 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:29:44.22 ID:mOCrW3pb0.net
- >>559
トレーニング初めて１ヶ月の人やっけ？
- 572 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:29:47.14 ID:a6i3IQ4ea.net
- >>18
昔からガチで強い奴は虎体狼腰で上半身ムキムキ下半身スラッとらしいからな
- 573 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:29:52.77 ID:Ng/LIDVs0.net
- まんまダルのことやん
ダルって腕とか胸は極太やけど足腰はヒョロヒョロでダッサ
- 574 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:30:04.44 ID:kAHoof720.net
- >>559
手がでかいから筋肉はつきやすそう
それ以前の問題やけどな
- 575 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:30:19.50 ID:osHlUBmc0.net
- >>159
トムヨーク
- 576 ：クソデブス ：2018/06/10(日) 12:30:20.94 ID:6hV8I8dEa.net
- >>571
せやで
今朝体重測ったら91.8まで来たわ
- 577 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:30:25.12 ID:V9os/tWCp.net
- >>549
ケンブリッジに脂肪つけたら最高
- 578 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:30:29.55 ID:Ng/LIDVs0.net
- >>568
ダウン症？なんかヤバそう
- 579 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:30:29.56 ID:U4EoYcoOd.net
- >>464
高須クリニックで作ってもらったからしょうがない
- 580 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:30:34.82 ID:LYldSA0T0.net
- 細マッチョって言うても一般人と並ぶと身体つき全然ちゃうな
ブアカーオが王様亡くなったから一時出家したけどマンガみたいな坊さんなってたし
- 581 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:30:36.44 ID:IODbaGPtd.net
- ワイめっちゃ筋量つけてるのに全然まんさんにモテんわ
あいつらヒョロガリを痩せマッチョ()とかいってありがたがるからほんま腹たつ
- 582 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:30:46.25 ID:OilR4fdN0.net
- >>48
乳首ういとるやん
- 583 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:30:46.39 ID:V9os/tWCp.net
- >>559
汚えからだ
秋瀬山かよ
- 584 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:30:46.91 ID:9f5NSD5V0.net
- >>559
素晴らしいアンコ型
- 585 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:30:48.71 ID:751LymTR0.net
- 海外の陸上選手は中長距離でも上半身ガッシリしてるのがかっこいい
ケネニサベケレとか
- 586 ：クソデブス ：2018/06/10(日) 12:30:48.71 ID:6hV8I8dEa.net
- >>574
手のひら赤ちゃんみたいやで
- 587 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:30:50.37 ID:G4P1d1Ie0.net
- 脚はともかくケツは女受けがいいから鍛えたほうがええで
- 588 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:30:53.43 ID:EKpkz8sj0.net
- >>11
ランプの魔人かな
- 589 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:30:54.34 ID:33XJrra20.net
- >>229
顔で草
- 590 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:30:59.49 ID:roC++YRfa.net
- これって走り込み嫌い＝精神が弱いってことでもあるやろ
ダルの現状が完璧に説明できるやん
- 591 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:31:00.32 ID:fjOgz2Qb0.net
- >>567
>>570
スクワットじゃ駄目なんやな
カーフレイズ頑張るわ
- 592 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:31:08.67 ID:6lsjJ2rx0.net
- 前にジム行っとったけど
家で出来る筋トレで十分やから行かへんようになったわ
- 593 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:31:16.58 ID:AL3c1gPH0.net
- >>560
amazonにあるような安物やとジムに置いてるようなたっかいダンベル使ったら一気に使う気失せるで
- 594 ：風吹けば名無し：2018/06/10(日) 12:31:18.60 ID:fA/zmyth0.net
- >>549
え？ボルト以外におらんやろ
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