ワイ164cm 59kg、痩せたくて泣く

1 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:28:17.70 ID:+ebDBuNw0.net

今日から本気でダイエットするやで

2 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:28:49.77 ID:VOmbfKp90.net

一緒に頑張ろか

3 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:29:05.28 ID:kpMJhHRk0.net

女か？男なら適正というか軽いぐらいだぞ

4 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:29:15.79 ID:xnRzMC9kM.net

適正体重やん

5 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:29:29.47 ID:+ebDBuNw0.net

>>2
頑張るやで🤗
>>3
残念ながら男や
お腹がデブすぎてやばいんや…

6 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:29:54.79 ID:+ebDBuNw0.net

>>4
ワイのお腹見たらそんなこと言えなくなるで
貼らんけど

7 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:30:17.37 ID:/Pz944zP0.net

173cm43kgワイ
低みの見物

8 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:30:54.10 ID:+ebDBuNw0.net

>>7
軽すぎぃ

9 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:31:07.20 ID:VOmbfKp90.net

ゴリラみたいな体型をホソホソにしたいんやがどうすればええんやろな

10 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:31:25.55 ID:qSlujGVf0.net

男なら体脂肪率のほうやろ

11 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:31:39.40 ID:+ebDBuNw0.net

>>9
ワイもほっそりした体格になりたいンゴねぇ…

12 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:32:04.52 ID:+ebDBuNw0.net

>>10
測ったことないけどたぶんあかん数値でるはずや

13 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:32:32.84 ID:QF4b10rK0.net

ワイ165センチで50キロや

14 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:32:51.60 ID:+ebDBuNw0.net

>>13
うらやまC

15 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:33:05.90 ID:z3Z6BegA0.net

こん！

16 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:33:35.65 ID:odVPMBqi0.net

キャベツ生活おすすめやで
1玉で2日間過ごすんや
わいはこれで183cm58kgまでやつれた

17 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:33:40.18 ID:+ebDBuNw0.net

>>15
男やぞ

18 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:33:42.10 ID:2YK+N2Jma.net

>>13
ワイやんけ

19 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:34:06.71 ID:xnRzMC9kM.net

>>16
死にそう

20 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:34:14.01 ID:+ebDBuNw0.net

>>16
夜食べればええんか？
昼は同僚と食べに行くんや😭

21 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:34:45.79 ID:L9nOBBNt0.net

168/52のワイ、スキニーがよく似合う模様

22 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:34:55.92 ID:+ebDBuNw0.net

>>21
ええな

23 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:35:06.69 ID:3RWvC+gW0.net

ワイは筋トレの成果出てきたで��
175cmや
https://i.imgur.com/w36npa0.gif

24 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:35:19.30 ID:UOD3tbS8d.net

ランニングやろ
速乾性のウェアやったら水洗いしてもすぐ乾くで

25 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:35:51.57 ID:btmwuYRf0.net

165 72の俺はどうなる？
https://i.imgur.com/0JNONHV.jpg

26 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:35:56.31 ID:+ebDBuNw0.net

>>23
すごE

27 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:36:05.56 ID:L9nOBBNt0.net

>>22
月間200キロ走ってる市民ランナーやで

28 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:36:35.97 ID:odVPMBqi0.net

>>20
夜食べるとかじゃなくて1玉で2日間過ごすんやて
調味料は何使ってもええで
二週間も続ければお腹凹んで腹筋バキバキよ

29 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:36:46.61 ID:+ebDBuNw0.net

>>24
水泳よりもランニングの方がええンゴ？🤔
正直あんまり汗かくの好きじゃないんやけどダイエットのためならしゃーないわな…

30 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:37:18.62 ID:qSlujGVf0.net

>>24
ちゃんとしたシューズ履かないと膝壊して結局デブるって聞いたことある

31 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:37:29.39 ID:42I2PCcvM.net

178で60やけど胃下垂に内臓脂肪ついてぽっこりしてるわ😭

32 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:37:38.14 ID:+ebDBuNw0.net

>>28
なるほど…🤔

33 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:37:50.16 ID:/kLcc68a0.net

>>1
球蹴りヘディング脳のガイジが、なんJ(野球文化)の真似してレスするスレ

34 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:38:08.35 ID:+ebDBuNw0.net

>>30
膝壊すの怖いンゴ
フォームとかも自己流やとあかんのやったっけ

35 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:38:08.61 ID:/4nLzhFN0.net

>>29
その体重ならランニングでもええんちゃうか？
膝壊したくないなら水泳がええよ

36 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:38:36.35 ID:UOD3tbS8d.net

>>29
継続するんが大事なんや
家の近くにプールあるんやったら水泳でもええけど、いちいち準備するの邪魔くさいやんか
せやから着替えて走ってまた着替えるだけのランニングがおすすめ

37 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:38:48.49 ID:+ebDBuNw0.net

>>35
サンガツ
水泳しようかな
逆三角形の体型になるのは嫌やけど😭

38 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:39:05.67 ID:UKQ2ZQSL0.net

>>31
それは一回着いたらなかなか落ちん脂肪やな
有酸素運動は当然として腹筋の筋トレも入れていかないとあかん

39 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:39:20.22 ID:+ebDBuNw0.net

>>36
たしかにそうやな…
近くにはないンゴ
朝走るのがええんやっけ？

40 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:39:31.90 ID:/4nLzhFN0.net

>>37
ダイエット中の食事なんかで逆三角形ならんから気にしなくていいよ

41 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:39:36.61 ID:42I2PCcvM.net

>>38
5秒腹筋でええか？😣

42 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:39:45.87 ID:0gqKARMj0.net

むしろ細いくらいやろ

43 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:40:15.45 ID:+ebDBuNw0.net

>>40
サンガツ
ランニングと水泳を少しずつ始めるンゴ🤗

44 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:40:20.13 ID:7hJh9/HYd.net

ただのチビで草

45 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:40:40.14 ID:+ebDBuNw0.net

>>42
ほんまお腹デブデブなんや
見たらびびるで

46 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:41:20.07 ID:+ebDBuNw0.net

>>44
ﾕﾋﾟｰｯ😭

47 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:41:52.50 ID:UOD3tbS8d.net

>>39
朝がええな
膝壊さんために自分に合うたシューズ買うのは重要
最初はウォーキングでもええ

48 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:43:11.98 ID:+ebDBuNw0.net

>>47
サンガツ
ウエアとシューズ最近買ったから使うンゴ🤗
仕事もいい気持ちでスタートできたらええな

49 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:43:33.75 ID:D6eKHVQG0.net

岡くんスレかな

50 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:43:58.72 ID:r64pHsWbd.net

ワイ
182cm84キロ
二重あごと垂れ下がった腹と脇腹を見てウォーキング開始

51 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:44:34.64 ID:n1ePTCid0.net

60こえんかったらええやろ

52 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:45:20.64 ID:+ebDBuNw0.net

>>49
ケラケラトプス🤓
>>50
太ると顎も脂肪つくんかな？
最近顎が長いのがくっそ気になるンゴ
>>51
58〜60キロの間を反復横跳びしてるで

53 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:46:49.52 ID:7IyL82A50.net

タバコやめたら18キロも太ったわ
どっちが不健康なんやら！

54 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:47:14.18 ID:+ebDBuNw0.net

>>53
タバコで痩せるってよく聞くけどどういう原理なんやろ

55 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:47:15.55 ID:n1ePTCid0.net

>>53
口が寂しくて食うから太るらしいな

56 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:47:26.02 ID:yNNy6Rhb0.net

163cm61kgのワイからしたらただの中肉中背にしか見えんわ

57 ：風吹けば名無し：2018/05/21(月) 20:48:19.33 ID:+ebDBuNw0.net

>>55
間食もしてないのに太ったワイってなんなんや…
>>56
お腹ボヨボヨですよ神