なんJジョギング部

1 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:42:08.09 ID:rL44sZ/50.net

語ろうや

2 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:42:27.29 ID:sac2HY0Ad.net

ペーストどれくらいなん？

3 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:43:45.96 ID:rL44sZ/50.net

>>2
最高でキロ4:30くらい

4 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:45:56.03 ID:4fUztJeU0.net

遅い4分は切って欲しい

5 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:46:01.78 ID:8AZygN+Da.net

ジョギングなのに最高でってどういうことや…

6 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:46:49.76 ID:sac2HY0Ad.net

それはもうジョギングではないやろ

7 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:47:11.33 ID:rL44sZ/50.net

>>5
確かにおかしいな

8 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:47:30.52 ID:4fUztJeU0.net

ジョグとラン1km毎に入れ替えて毎日10km走ってるで
月間200もいってないから毎日とは全然言えんけど

9 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:48:13.73 ID:rL44sZ/50.net

>>8
いやそれだけ走ってれば十分やろ

10 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:49:36.69 ID:KBypOpqa0.net

痩せるためには一日どれくらい走ればいいの？

11 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:50:48.27 ID:P9JAy0dy0.net

ほんまにジョギング部であってるか？
7分くらいや

12 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:50:57.16 ID:rL44sZ/50.net

>>10
20分から脂肪が燃焼し始めるって言うで

13 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:51:16.50 ID:8AZygN+Da.net

>>12
それデマというかただの迷信やぞ

14 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:51:41.85 ID:KBypOpqa0.net

>>12
ありがとう

15 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:51:50.58 ID:E3p56Ybb0.net

フルマラソン6時間15分だったで

16 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:52:05.37 ID:4fUztJeU0.net

>>9
強いオッサンは余裕で300超えてるから充分とは言えんわ

17 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:52:43.95 ID:KBypOpqa0.net

一日3kmくらいの練習でフルマラソン出れるかな

18 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:53:02.14 ID:rL44sZ/50.net

>>16
意識高過ぎやろ
フルマラソン狙っとるんか？

19 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:53:10.70 ID:kZtgIcL2p.net

>>16
毎月シューズあかんくなるレベルやん

20 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:53:21.06 ID:1+FqUdvnd.net

>>10
本気でやるならジョグで毎日8から10くらいじゃないの
時間にして1時間弱とか

21 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:53:36.56 ID:8AZygN+Da.net

>>17
フル出るなら毎日3キロ程度走っても意味ない
週末に15km走った方がマシ

22 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:53:40.57 ID:oJ7Sab9U0.net

ワイダッシュと歩き繰り返しや
ゾンビが襲ってきたのをイメージしてダッシュ
上手く撒けたと思ったら徒歩移動

23 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:54:40.64 ID:N8fKjRch0.net

ジョギングとランニング何が違うんや

24 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:54:54.11 ID:KBypOpqa0.net

>>20
乾燥できればええんよ
毎日8は中々きびしいな

25 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:55:22.60 ID:8EwXBAuj0.net

２年前は3時間5分くらいでフルマラソンいけたんやがそれからやめて昨日久々に10km走ったら45分でいけたわ
思ったより落ちてなかった

26 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:55:36.51 ID:rL44sZ/50.net

>>17
１回30km以上走った方がええと思うで

27 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:56:32.79 ID:8AZygN+Da.net

>>25
クソはええな

28 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:56:37.60 ID:rL44sZ/50.net

>>23
友達と話しながら走れるのがジョギング

29 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:56:42.62 ID:sac2HY0Ad.net

代謝の関係で30kmが大きな壁なんよな確か

30 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:57:06.83 ID:KBypOpqa0.net

>>21
>>26
ゆっくりでもいい？

31 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:57:40.06 ID:rL44sZ/50.net

>>29
30kmで足が止まるってよく聞くな

32 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:57:50.54 ID:8EwXBAuj0.net

>>27
仕事のストレスをランニングにぶつけてアホみたいに毎日走ってたわ

33 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:58:03.06 ID:8AZygN+Da.net

>>29
だいたいグリコーゲンが枯渇し始める距離だからな

34 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:58:40.10 ID:rL44sZ/50.net

>>30
ええぞ
フルマラソン完走が目的なら

35 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:58:44.83 ID:8AZygN+Da.net

>>32
ただ走ってただけ？ポイントとかは特に組んでなかったんか

36 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:58:54.99 ID:1+FqUdvnd.net

>>32
ワイこれやわ
スッキリしていいよね

37 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:59:21.04 ID:8EwXBAuj0.net

>>31
30の壁ってのがある
脚がつりそうになるし、補給しないとはしれんくなる

38 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:59:32.67 ID:4fUztJeU0.net

>>18
サブスリー狙っとるんやけど厳しいわ
ハーフ1時間半切れるから望みはありそうなんやけど失速が酷いからフルは3時間半以上掛かっとる

39 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 01:59:37.46 ID:hzmBl1Rk0.net

30kmとか歩きでもきつい 時間的に

40 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 02:00:06.47 ID:fsqP9Wb00.net

>>22
草
そういうアプリあったらええな

41 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 02:00:47.74 ID:8AZygN+Da.net

>>38
ハーフ90分切れるくらいじゃよほどのスタミナ型じゃなきゃサブスリーは無理だろ

42 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 02:00:56.87 ID:KBypOpqa0.net

>>34
そうかありがとう
一度ゆっくり30km走ってみるわ
多分人生最長最長13kmくらいだからなwがんばろ

43 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 02:00:57.27 ID:xwXo6GvO0.net

ウルトラブーストってスニーカーどうなん？
これ買おうと思うんやが

44 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 02:01:02.39 ID:rL44sZ/50.net

>>38
サブスリー狙いなら月300kmくらい走らんといかんやろうな

45 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 02:02:06.62 ID:8AZygN+Da.net

>>44
最高でキロ4'30がサブスリー語るの草

46 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 02:02:15.20 ID:KBypOpqa0.net

みんなガチやなw
ジョッグではないやろ！

47 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 02:02:54.64 ID:oJ7Sab9U0.net

>>28
じゃあ人によってジョギングの定義って変わるんか?

48 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 02:03:07.72 ID:42b7exaD0.net

>>43
ちょっと意味わかんないですね
俺はそんな考え方してないので

49 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 02:03:07.84 ID:rL44sZ/50.net

>>43
あんま聞いたこと無いけどアディダスならマナバウンスとかボストンブーストでええんちゃうんか

50 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 02:03:14.21 ID:sac2HY0Ad.net

>>46
ほんこれ
ダイエットのつもりで開いたらドン引きや

51 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 02:03:19.21 ID:y5BbSiyua.net

30分5キロペースくらいで40分くらい走ってる

52 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 02:03:22.46 ID:8AZygN+Da.net

>>47
実業団とかはキロ4でもジョグだってブログで見た

53 ：風吹けば名無し：2018/05/20(日) 02:03:25.06 ID:ow1AftIm0.net

フォアフット、ミドルフットてどうなん？
体重軽くないと無理やろ