ワイデブ「なんJで教わった通りジム行ってプロテイン飲んで食事減らしたやで！」結果 ２

1 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:50:15.32 ID:EhycmszM0.net

ﾌﾞｯﾁﾌﾞｩｰﾌﾞﾌﾞｰﾌﾞｯﾁﾌﾞｩｰﾌﾞﾌﾞｰ
https://i.imgur.com/k2XBmrt.jpg

ﾊﾟｰﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟｯﾊﾟｯﾊﾟｰﾊﾟｰﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟｯﾊﾟｯﾊﾟｰ
https://i.imgur.com/Nu2OOGF.jpg


ワイデブ「なんJで教わった通りジム行ってプロテイン飲んで食事減らしたやで！」結果
https://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1526458454/

2 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:50:41.99 ID:F3pgX4m/0.net

え？

3 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:50:43.55 ID:EhycmszM0.net

１日１食にすれば簡単に痩せるだろ

4 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:50:47.01 ID:PdoSKv5u0.net

もうええやろ

5 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:50:52.10 ID:EhycmszM0.net

１日３食なんてやってるから太る

6 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:51:02.66 .net

こんなのが私の働いてる風俗店きたら絶望する
ほんとこないで

7 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:51:08.13 .net

てんさい
しんし
で草生える

8 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:51:20.91 .net

なんで肌黒いんや？

9 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:51:31.34 .net

ワイデブ、91キロからジムに通って2ヶ月で76キロまで減量するも仕事中に墜落災害を起こし骨折、完治したら見事リバウンドした模様

10 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:51:38.00 .net

リバースクランチの正しいやり方がいまいち分からん
腰は浮かさない方がええんか？

11 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:51:51.92 ID:PbqA3UvL0.net

>>1
誰だよお前
そんなに自分の立てたスレ伸ばしたいんか＾＾

12 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:51:59.11 ID:j82CqefYa.net

10kgくらい痩せたこれ？

13 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:52:22.38 ID:WGVKm/fnd.net

汚い
ワイホモやけどこれはホモにすら受けないわ

14 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:52:24.61 ID:557rYcvRM.net

筋トレやって効果実感できへん人は一回摂りすぎなくらいタンパク質摂った方がええと思うねん。
具体的には200gくらい。
筋トレは栄養と休息が八割やわ

15 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:52:29.62 ID:4kMzgHVDa.net

カービィぐうかわ

16 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:52:50.73 ID:kUqceTia0.net

サラダチキン教の信者おる？

17 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:53:29.86 ID:xOm8Bzupr.net

>>14
屁がクッソ臭くなってプロテイン摂ってる実感出てくるンゴ

18 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:53:44.02 ID:4KVVV59N0.net

>>16
アマタケのたまり醤油味最高

19 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:53:58.49 ID:PdoSKv5u0.net

>>16
毎日食うとしたら高い

20 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:54:07.27 ID:w5sD5etP0.net

ダイエットでも炭水化物ってかご飯まったく食べないのはストレスすぎるわ、やったことないけどよ

21 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:54:29.18 ID:XricPTrUM.net

お腹出てきたの気になっとるんやけど何したらええんや？
姿勢矯正？体幹トレーニング？ランキング？

22 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:54:33.20 ID:kh2M2NkA0.net

ワイの最近の食事

朝　コンビニのサラダとゆで卵
昼　サラダキチンとサラダ
夕　納豆、味噌汁、焼き鳥塩
間食　アーモンド、ゆで卵、チーズ


間違ってはないと思うんやが味に飽きてきた
ササミ茹でるのはやるとしてみんな何食べてるんや

23 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:54:51.22 ID:557rYcvRM.net

>>17
それな
乳酸菌もちゃんと摂った方がええな

24 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:54:52.79 ID:EoVHADS0M.net

胸肉とかささみって茹でるより蒸したほうがうまいやろ

25 ：クソデブス ：2018/05/16(水) 18:54:56.72 ID:qOwx++15a.net

誰に断って次スレ立てとんねん

26 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:55:14.21 ID:/R8IHCkU0.net

1日1食ガイジで食べるのと同じ量を回数増やしてとるだけで血糖値の急上昇が抑えられる
断食食事回数減らす系は全て地雷や

27 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:55:35.26 ID:CqNQHZx30.net

>>21
低カロリー食品ランキングでも見てろや

28 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:55:49.02 ID:dv43fWM/r.net

こいつ何歳なんや？

29 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:56:10.70 ID:ihwsdC4D0.net

一般人で増量期減量期とかやってるやつアホかって思うわ

30 ：クソデブス ：2018/05/16(水) 18:56:10.83 ID:qOwx++15a.net

https://i.imgur.com/6BHpIEl.jpg

今日の晩メシ

31 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:56:17.44 ID:1f2cNCqPd.net

プロテイン飲むデブは痩せない

32 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:56:30.06 ID:OiqEOFZ00.net

字が汚くて転載されそう

33 ：クソデブス ：2018/05/16(水) 18:56:49.23 ID:qOwx++15a.net

>>28
28歳
180cmや

34 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:57:07.81 ID:w5sD5etP0.net

>>25
ダイエット筋トレ系はアフィにまとめやすいからな

35 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:57:21.83 ID:mAfX+NjQd.net

立て直しは甘え

36 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:57:29.02 ID:OiqEOFZ00.net

>>33
肌は汚いけどめっちゃ恵体やん
筋トレ頑張ってや

37 ：クソデブス ：2018/05/16(水) 18:57:49.57 ID:qOwx++15a.net

>>36
サンガツ

38 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:58:21.77 ID:dv43fWM/r.net

>>33
(44)くらいかと思ったわ
たるみすぎ、肌汚すぎやろ

39 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:58:37.73 ID:P69TOKzJd.net

>>37
彼女は？

40 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:58:44.22 ID:CqNQHZx30.net

ガチで続けてくれよ
このクソデブからどれくらいでマッチョになれるのか結構興味あるし

41 ：クソデブス ：2018/05/16(水) 18:58:58.91 ID:qOwx++15a.net

>>38
だから頑張ってんねん

42 ：クソデブス ：2018/05/16(水) 18:59:20.34 ID:qOwx++15a.net

>>39
ぶーちゃっちゃ

43 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 18:59:38.49 ID:/R8IHCkU0.net

スレ立てて報告するとモチベ続きそうでええな

44 ：クソデブス ：2018/05/16(水) 18:59:45.70 ID:qOwx++15a.net

>>40
たまに経過報告スレ立てるから見てくれ
ダイエットスレにも出没するかも

45 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 19:00:11.46 ID:1Zwx+pTR0.net

ワイデブ食べるの我慢できずに死亡

46 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 19:00:18.65 ID:1f2cNCqPd.net

背中きったないガイジと似た肌の汚さ

47 ：風吹けば名無し ：2018/05/16(水) 19:00:32.98 ID:sqJBwXKR0.net

2枚目が顔に見えてあかん

48 ：クソデブス ：2018/05/16(水) 19:00:39.59 ID:qOwx++15a.net

言いたいことは前スレで全部言ったしそっち読んでくれ
飯食うから

49 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 19:01:02.82 ID:i6/Cr9RM0.net

1日1食ガイジが主張してて草

50 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 19:01:14.75 ID:o6/cEWo10.net

178cm 体重79kg 体脂肪率 21% 筋肉量59kg
年齢 21

今は毎日腹筋と背筋だけやってる
あと2ヶ月半くらいで10kg痩せたいけど何すればいい？

51 ：風吹けば名無し：2018/05/16(水) 19:01:15.15 ID:W00ddyVw0.net

体脂肪20%いかの方がテストステロンが多く出て筋トレの効率よくなるらしいな
ワイも絞ってから筋トレするわ