筋トレ素人なんやが...

1 ：風吹けば名無し：2018/05/15(火) 14:44:48.32 ID:GM82lvfFd.net

スクワット70kg
ベンチプレス45kg
クリーン40kg
この3つ10回3セットとかでええんか??

2 ：風吹けば名無し：2018/05/15(火) 14:45:04.59 ID:GM82lvfFd.net

ちな陸上中距離

3 ：風吹けば名無し：2018/05/15(火) 14:45:29.31 ID:jpQxbBr20.net

ウ板行けよ

4 ：風吹けば名無し：2018/05/15(火) 14:45:59.57 ID:GM82lvfFd.net

>>3
ウエイト板なんかあるんか?

5 ：風吹けば名無し：2018/05/15(火) 14:46:29.18 ID:zuH2lPMXM.net

ファリヂュに聞けよ

6 ：風吹けば名無し：2018/05/15(火) 14:46:33.56 ID:/Cs9LxoI0.net

ヒョロガリなんJ民にわかるわけ無いだろw

7 ：風吹けば名無し：2018/05/15(火) 14:47:19.39 ID:1RZzin6ba.net

>>4
そっち行った方が良いで。

8 ：風吹けば名無し：2018/05/15(火) 14:47:52.28 ID:fV8m5mBC0.net

ウにいけ

9 ：風吹けば名無し：2018/05/15(火) 14:48:15.09 ID:lb4i9F+30.net

連続で上げた時に10回目で限界を迎える重さがちょうどええんやで