【急募】瞑想やってみたんやがやり方があってるのかわからんのやけけけけけ

1 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:01:55.51 ID:8xjk010S0.net

ゆっくり鼻息して物思いにふけるだけでええんか？

2 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:02:22.51 ID:9nK6g84o0.net

無心になるんやで

3 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:02:29.66 ID:8xjk010S0.net

なんかたわいもないけとしか思い浮かばんかった

4 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:02:31.42 ID:NCMDoU09a.net

物思いにふけっちゃあかんやろ

5 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:02:49.07 ID:8xjk010S0.net

>>2
難しい
暇やなーとか思ってしまう

6 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:03:10.88 ID:/4mwC47Za.net

何も考えるな
自分の呼吸だけ意識しろ

7 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:03:13.01 ID:9nK6g84o0.net

>>5
まだまだやな

8 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:03:27.35 ID:8xjk010S0.net

>>4
やっぱやり方違うんかな
ネットやと無理に無心になってはいけないとか書いてあった

9 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:03:30.07 ID:NreUvmk20.net

ボーっとしてるだけでも多少効果あるやろ
知らんけど

10 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:04:02.45 ID:8xjk010S0.net

>>6
最初は15分とか短くてもええんか？

11 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:04:27.71 ID:NXaQo240p.net

オナニーのこと遠回しに言ってるだけやで

12 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:04:47.54 ID:8xjk010S0.net

>>9
なんかよく光の球をヒメージするとかなんとか

13 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:04:57.07 ID:UxpERmORp.net

不随意筋を意識するんやで
内臓をコントロールするんやで

14 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:05:12.37 ID:8xjk010S0.net

>>11
ﾌｧｯ!?
どうりでシコりたくなるわけやわ

15 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:05:25.00 ID:x046XrIUp.net

修行するぞ修行するぞ修行するぞ

16 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:05:43.42 ID:8xjk010S0.net

>>13
ヤバそう

17 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:06:23.67 ID:KPRgb2yTM.net

何か考えてしまったら、その度にそれを潰していけばええんやで

18 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:06:57.34 ID:/4mwC47Za.net

>>10
ええで
最初は5秒でもええ

19 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:07:16.89 ID:XHnRke+Td.net

宇宙を感じろ

20 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:07:25.52 ID:8xjk010S0.net

>>17
なんかこれはできそう

21 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:07:50.95 ID:8xjk010S0.net

>>18
さんがつ

22 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:07:57.57 ID:jLUaYDfe0.net

とりあえずレーズンエクササイズとやらやってみたら

23 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:08:19.95 ID:8xjk010S0.net

しかし「なにも考えないように意識すること」を考えてしまうのはあかんのか

24 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:08:29.73 ID:GhG32ek8a.net

禅問答について考えればええんやで
なぜ猫は切られたのかとか

25 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:08:33.04 ID:ci1vESOp0.net

何も考えないんやで
何も考えてはいけないことを意識してもいけないんやで

26 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:08:33.86 ID:44TLvC410.net

心の筋トレや
ゴムボールを握る感じで意識して無心になって
雑念というゴムボールの反発があったらゆっくりまた握るイメージや

27 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:09:06.27 ID:TECASNvYd.net

集中してるときが一番瞑想に近いらしいで

28 ：風吹けば名無し：2018/05/11(金) 18:09:55.05 ID:8xjk010S0.net

>>24
>>25
さんがつ