筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」

263 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:45:19.31 ID:BH3hQLL50.net

>>233
ダイエットは止めて最大限の回数を続けよう
8回3セットに切り替えて
片足かけて補助して追い込みで10回以上2セットやな

あと姿勢やけど脇が締まってると腕は太くなるけど効率悪いから
マッスルしたいなら広背筋を鍛えるべきや
それならチンニングすると良いンゴ