筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」

1 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:14:45.57 ID:zxJFDI/t0.net

ワイ「おかのした！」
その結果クッソキモくなりズボンも入らなくなった模様
https://i.imgur.com/ZG5zy4x.jpg

2 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:15:20.34 ID:43cV+wf/r.net

なんでこいつの太ももパンパンなんだよ
特別にしてもらったのか？

3 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:15:26.79 ID:B+ES1fGk0.net

くっそキモいな
でも体幹も鍛えられたやろ？

4 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:15:34.10 ID:TkhA6mvw0.net

男は黙って

5 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:15:46.00 ID:XOBYSg1C0.net

ええやん

6 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:16:08.80 ID:1GOf+NHaM.net

上下二段になった部屋　投稿者：還暦新人 (3月15日（木）15時36分19秒)

初めて行った時、館内を回ってたら、
上下二段に分かれた部屋の入り口だけが
人が密集していて不思議でした。
少し空いた時に行って上段に手を掛けてると
下段から手が伸びてきて股間を探られ
そのまま咥えられました。
すると別の人が後ろに身体を密着させてきて
前に回した手で乳首を愛撫され、
お尻に固くなった肉棒か宛てがわれ
そのまま立ちマンで掘られてしまいました。
ちんぽと乳首とアナルの三処責めで
咥えられたまま射精させられお尻には中出しされました。
何故この一角だけが人が集まってるのかが分かりました。

7 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:16:13.18 ID:EpKFtSxT0.net

ランジもやっぱせなあかんな最近思う

8 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:16:17.74 ID:z1m3Kmvz0.net

？マこ

9 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:16:25.84 ID:n9yLDSGCM.net

スクワット何kg？

10 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:16:30.04 ID:MJzhjFKz0.net

途中で気付けよ

11 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:16:31.72 ID:QkKwLw+Y0.net

腰とか膝は大丈夫なんか？

12 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:16:43.00 ID:An6wfDAO0.net

マジで太ももは適当やってるだけでみるみる太くなるから危険やわ

13 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:16:44.31 ID:X74CqLEe0.net

筋肉って日焼けしてないとキモいよな

14 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:16:46.61 ID:gPed5u7e0.net

必死こいてこんなキモい体型目指すとか草

15 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:16:54.08 ID:JY8I732h0.net

別に途中でやめることできるよね

16 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:16:54.97 ID:xr8SKgoS0.net

そこまでやれとは言ってない

17 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:17:00.82 ID:aWsQqzzd0.net

こうなる三歩手前ぐらいで止めれなかったのか

18 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:17:10.04 ID:Y3USX1Xm0.net

ニトリのクッションやん

19 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:17:14.67 ID:yFhBQeSK0.net

これでチビならなお悲惨

20 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:17:22.59 ID:hJm3PsNSd.net

土佐犬定期

21 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:17:24.70 ID:USgyIPYr0.net

別に格好良くてええやん
晒してけ

22 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:17:48.06 ID:rWnGok1E0.net

チキンレッグって馬鹿にされるけど見た目これより全然マシよな

23 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:17:48.68 ID:j9NNqsQi0.net

スクワットって身長縮むんやろ？

24 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:17:55.33 ID:DAL8j2eJa.net

ロイヤル太もも

25 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:18:07.31 ID:q4dj+yALp.net

これって見た目以外にどう役に立つんや？ジャンプ力が上がったりする？

26 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:18:07.31 ID:hJm3PsNSd.net

上肢→下肢→体幹の順やぞ

27 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:18:09.29 ID:F4IOctEXa.net

普通バランス考えるよね

28 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:18:10.57 ID:VdrkJuse0.net

キモスギィ！

29 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:18:11.13 ID:+xHxbYix0.net

途中で気付けや

30 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:18:18.78 ID:mjU8M6jx0.net

https://imgur.com/F7BIX7f.gif

31 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:18:28.30 ID:B7f/+Q150.net

草

32 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:18:40.51 ID:+Ye4Lo5o0.net

ジムに行ったら尊敬されるわな

やっぱ脚が大事や

33 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:19:05.14 ID:DHjuHCAX0.net

絶対女どもにキモい言われてますやん・・・

34 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:19:11.88 ID:oisKHJPpd.net

競輪選手かよ

35 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:19:28.93 ID:rLTNaKiV0.net

もう陸上短距離でも始めろや

36 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:19:40.01 ID:JyfBujSo0.net

カモシカみたいやな

37 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:19:43.00 ID:fomZE5Mv0.net

スピードスケート選手かな？

38 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:19:48.90 ID:N6AzJ8Am0.net

スクワット一番きつい

39 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:19:53.39 ID:DgwtFiyQd.net

スクワットしたらスキニー履けなくなるじゃん

40 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:19:59.72 ID:eoY75pCca.net

膝に水溜まりそう

41 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:20:00.25 ID:YEYOyfzI0.net

足はボブサップよりふとそう

42 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:20:00.90 ID:QkKwLw+Y0.net

これ重り使わへんとこうはならんのやろ？

43 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:20:05.52 ID:boczFcmAp.net

>>30
エッッッッッッッッ

44 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:20:23.05 ID:gPSZMGN80.net

>>30
ついに孕んだのか

45 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:20:23.66 ID:dTMTfbDbM.net

>>2
やっぱ特別にしてもらってんのか？
な

46 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:20:34.72 ID:pb5UEUbs0.net

https://i.imgur.com/GQBnS6u.jpg

47 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:20:44.93 ID:lfjACAp40.net

>>22
上は多少服デカくてもええけど下がパツパツなんはどうしようもないのが困るわな

48 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:20:49.17 ID:4op8mbo60.net

>>30
こっから逆三角形のムキムキになったんか凄いな

49 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:21:54.05 ID:4op8mbo60.net

カモシカの様な足やなくてカモシカの足の様な足やからな

50 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:22:00.96 ID:pb5UEUbs0.net

https://i.imgur.com/yUPn3F9.jpg

51 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:22:21.04 ID:e7Ez4lqH0.net

お気にのジーンズがパッツンパッツンで履けなくなったわ
スクワットホンマ糞

52 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:22:24.93 ID:i9kK05kv0.net

太ももってチャリ漕いでるだけでだけドンドンデカくなるからな
よく上半身だけデカイ奴いるけどマジで謎だわ

53 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:22:33.73 ID:XfC8x6kh0.net

そろそろ例のガマガエルトレーニー親父の画像が出てくる頃

54 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:22:39.45 ID:HfSicKrW0.net

これだけアンバランスだと
どんな服も似合わんやろ

55 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:22:44.83 ID:E2PB6rwg0.net

太もものわりにふくらはぎ細いな
こんなにアンバランスになるんか

56 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:23:11.22 ID:QkKwLw+Y0.net

>>51
ラブファントム歌う人みたいにすればええんや

57 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:23:12.51 ID:0ruHAgyEM.net

ワイは全然脚が太くならん
女は脚トレやるとすぐ太くなるらしいな

58 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:23:22.63 ID:sMuR/euQ0.net

スクワットを継続的に出来る人は5%位だと思う

59 ：風吹けぱ名無し：2018/03/22(木) 19:23:30.86 ID:0Ziic+3e0.net

足が長くて太かったらかっこええ

60 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:23:55.73 ID:sMuR/euQ0.net

>>55
スクワットはふくらはぎ使わないからな

61 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:23:57.91 ID:pb5UEUbs0.net

https://i.imgur.com/dzA17fT.jpg

62 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:24:31.61 ID:nVCM/fKLM.net

太ももの脂肪多いから細くしたいのに筋肉付くとかどうすりゃええんや…

63 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:24:34.53 ID:B+ES1fGk0.net

ワイはスクワットは体質的に無理なんよな
ゲロ吐いてまう

64 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:24:51.73 ID:FL85D8ur0.net

スクワットが本当の夢芝居

65 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:25:03.07 ID:Sr0O4k9ar.net

スクワット好きやけど翌日筋肉痛で歩行困難になるのがつらE

66 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:25:03.10 ID:Q567lZ4A0.net

スクワットは低重量高レップでええやん
ズボン履けなくなるし膝やったら終わりやで

67 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:25:09.29 ID:Y/O7IuLd0.net

めっちゃええやん

68 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:25:10.72 ID:hwIfxuta0.net

しょうめんからとってや

69 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:25:14.94 ID:pb5UEUbs0.net

>>62
走ればいいじゃん

70 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:25:15.75 ID:aKlpXlCjd.net

下半身鍛えるのは、実用的に見えて不自由ばかりだわ

71 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:25:17.25 ID:NHvAFI/A0.net

バキみたい

72 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:25:22.32 ID:RhkrmOt+0.net

自重フルスクワットは少ない回数でも運動した感出てええぞ
罪悪感を打ち消して🍺ｸﾞﾋﾞｰや

73 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:25:26.17 ID:j5DBDLI10.net

>>30
ガチムチ富美男とぽっちゃり富美男はどっちが需要あるのかな

74 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:25:37.98 ID:Gwawox2G0.net

バキに出てきそうでええやん
憧れるわ

75 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:25:45.56 ID:hBgMd02d0.net

スクワットは膝壊すからあかんわ

76 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:25:54.33 ID:rV2Q74ib0.net

筋肉あるやつって舐められんからええよな
わい182あるけど64しかないから絡まれるわ

77 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:26:04.03 ID:tLf2ksht0.net

見た目に拘るなら胸トレか肩トレやろ

78 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:26:20.23 ID:jc6kqtpK0.net

>>57
女はもともと太ももに脂肪貯め込む体質だから筋肉もそこに付きやすいと聞いた

79 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:26:21.22 ID:t6Rr5RMta.net

待て、これ絶対プロテイン使ってるだろ

80 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:26:21.23 ID:c4pNYHCq0.net

スクワットって膝壊しそうでこわい

81 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:26:23.83 ID:BvFo0L5+0.net

自宅でダンベルしかないんやけどおすすめの筋トレメニュー教えて

82 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:26:26.79 ID:Y/O7IuLd0.net

絞ってカット出たらええ感じやと思う

83 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:26:27.17 ID:ckL87s0A0.net

スクワットは「つま先より前に膝出ないようにしないと駄目」みたいな事言ってた友達いるんだけど何か効果あるのか？

84 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:26:34.49 ID:R0gx3Ntaa.net

ケツを小さくしたまま脚を鍛えたいんやが難しい

85 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:26:40.50 ID:tBDN9esb0.net

まあ上も伴えばいい感じになるやろ

86 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:26:47.50 ID:szJiyPeAa.net

スクワットは高重量でやるのはええけどリスクがあるよな
160,170kgぐらいでやると頭の血管切れそうになるわ
怖い怖い

87 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:26:53.33 ID:jN0gNsTY0.net

何センチくらいやろ60くらい

88 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:27:01.60 ID:QkKwLw+Y0.net

>>75
やっぱそうなんかレスラーもよう膝ぶっ壊しとるからそう思ったんや

89 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:27:39.15 ID:/jcEYYg80.net

自重スクワットってそこらの婆がやってるような普通のやつでええんかな？

90 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:27:40.08 ID:H6Yp8jnAd.net

これもう絶対途中から
「お前らに下半身やれって言われたからこうなりましたわw」
って言うのが目的でウケ狙いで鍛えてたやろ

91 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:27:50.81 ID:R0gx3Ntaa.net

>>83
膝に負担かかって壊すぞ

92 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:28:19.72 ID:Q567lZ4A0.net

>>83
何の根拠もないで

93 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:28:20.32 ID:IRyq5jGU0.net

>>83
なんやそれ対魔忍ポーズか？

94 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:28:23.82 ID:o/XDHirG0.net

毎日一時間は自転車こいでるのに足が太くならんわ

95 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:28:24.90 ID:WHXAa5GB0.net

これマジ？下半身に対して上半身が貧弱過ぎるだろ

96 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:28:36.54 ID:Y/O7IuLd0.net

>>88
レスラーはまた別やろ膝に無茶な技やりすぎやわ
ムーンサルトで膝に無茶させ過ぎてた武藤が若手時代のスクワット1000回のも一因とか言うとってそらちゃうやろと思った

97 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:28:43.82 ID:IvM0pLKF0.net

>>46
おとこかおんなか

98 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:28:48.54 ID:GftTz9Wup.net

>>83
単純に膝がつま先より前に出るスクワットやと膝壊れるからや

99 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:28:57.98 ID:6xrWNxA40.net

ダックスフントがまだないやん

100 ：風吹けば名無し：2018/03/22(木) 19:28:58.14 ID:t7g0QtYG0.net

スクワットしんどいやん